山茼蒿是火鍋良伴 能促進腸胃蠕動、改善便秘
作者：健談（Mary） 山茼蒿是冬季蔬菜，也是火鍋必備菜餚。山茼蒿除了美味，還有哪些營養價值呢？高雄市立鳳山醫院營養治療科營養師廖嘉音表示，山茼蒿富含豐富的維生素與礦物質，且纖維含量高，適量食用有助潤腸通便，維護身體健康。 （圖片來源：健談） 山茼蒿又稱為裂葉茼蒿，是冬日火鍋良伴。山茼蒿富含多種維生素與粗纖維，適量食用可增加飽足感，亦有助促進蠕動代謝，有益健康。 維生素B群有安定神經之效，可改善疲勞、舒緩緊張的情緒。 β胡蘿蔔素在體內可轉化為維生素A，有助視力保健、預防高血壓。...
基本洋蔥式穿法只要三層！抗寒穿搭５迷思
作者 ： 謝佳君 圖片來源 ： shutterstock 坊間有句打趣的話這麼說：「有種冷，叫做媽媽（阿嬤）覺得你冷。」冷空氣一波接一波來襲，對抗寒冬，保暖工作不能少，但可不是衣服一件一件往身上添加就好，如果沒有注意身體狀況，適時增添或減少衣物，可能適得其反；尤其長輩常常護兒心切，幼兒保暖過頭，可能「悶」出問題來。到底保暖工作還有什麼應該注意的地方呢？(幼兒的體溫調節、散熱能力還沒有發育成熟，要避免保暖過頭，導致悶熱不適。)...
《霸王別姬》張國榮：「人，得自個兒成全自個兒」
文 / 魯皓平 1993年，《霸王別姬》正式上映，這部由陳凱歌執導，張國榮、鞏俐、張豐毅主演的電影，締造了無數劃時代的里程碑，它不僅描繪了京劇國粹的精隨，也在那大時代的變遷洪流中，深刻映照小人物的卑微和省思，影片蘊含深厚的文化內涵，更在那氣勢恢宏的盪漾下，迸發強烈情感、情節細膩深遠。 當年的播映，由於完善的敘事格局和脈絡，幾位演員精湛的演技更活脫讓劇中人物有了嶄新生命，除了獲得第46屆法國坎城影展金棕櫚獎，成為第一部也是迄今唯一獲得此獎項的華語電影，此片的成就還榮獲美國金球獎最佳外語片大獎，以及第66屆奧斯卡最佳外語片獎提名。...