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「護心」食物不一定淡而無味!越早吃對,心臟越給力

樂活小編 很多人以為護心一定要吃得「清淡沒味道」,其實恰恰相反——選對食物、吃得聰明,不僅能保護心臟,還能吃得有滋有味。 相關閱讀:https://www.webmd.com/heart-disease/ss/slideshow-foods-to-save-your-heart 以下這些被研究反覆驗證的護心食物,很多都並不陌生,只要稍加調整,就能成為日常餐桌上的「心臟守護者」。 ·...

美國家公園2026年新規一覽,中老年人有哪些優惠?

樂活小編 2026年1月起,美國國家公園對外國遊客實施了一項新的收費政策:凡非美國居民,進入部分熱門國家公園時,需在原有門票基礎上,額外支付100美元。消息一出,不少遊客和公園工作人員都感到意外,這項新規也迅速引發爭議。官網:https://www.doi.gov/pressreleases/department-interior-announces-modernized-more-affordable-national-park-access...

吃對食物,肝臟更輕鬆!中老年人護肝飲食

隨著年齡增長,新陳代謝放慢,再加上高血糖、高血脂、長期服藥或偶爾飲酒,肝臟的負擔也在悄然增加。日常飲食中的一些小調整,就能在很大程度上幫助肝臟「減壓」。哪些食物是真正的護肝幫手?又有哪些看似普通,卻可能在悄悄傷肝?

59.5 歲就能取?RMD 年齡延至 75 歲?一次看懂!搞錯可能被罰

搞清楚「何時取才不會被罰」,往往就能少走彎路,守住辛苦積累的退休金,也讓未來的退休生活更加安心踏實。2033 年後,年齡改為 75 歲?

不只是缺鈣!預防肌肉抽筋,吃對「食物」很關鍵

肌肉抽筋雖然多半不是大病,但疼起來非常難受,也會影響睡眠、出行和日常活動。很多人第一反應是「是不是缺鈣了」,但實際上,抽筋的原因往往更複雜。

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失智症照護【愛不退化】之二

失智症照護【愛不退化】之二

阿爽 經香港及紐西蘭精神科醫生證實﹐老伴患的是脑血管疾病所引起的失智症﹐同時腦部掃描顯示他曾有過輕微腦中風。震驚之餘﹐讓我想起九年前他動過縫補心瓣手術後曾發生的嚴重後遺症…...

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失智症照護【愛不退化】序曲

失智症照護【愛不退化】序曲

作者于 1998 年以《紐西蘭原住民》一書獲得「紐西蘭職業華人成就獎」一等獎 後全家合影 【前言】 作者:阿爽 在老伴患病期間﹐我努力尋求專業協助,耐心適應及學習照顧失智老伴的技巧。同時也在忙碌日程中讓哀傷透過筆端盡情抒發,在更深人靜時抽空將照顧他的痛苦心路歷程記錄下來,即便是灑淚敲打鍵盤的文字,卻是我積極對抗傷痛晩境的真情告白與辛酸寫照!但願《愛不退化》能留給自己對老伴一點愛的回憶,同時希望引起家有失智患者的讀者共鳴,互動分享照顧心得,是我所願! 【愛不退化】序曲...

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撞到頭何時要就醫?

撞到頭何時要就醫?

白映俞 醫師 車禍很容易造成頭部外傷,若頭部受撞擊之後,患者意識不清、臉上有大片腫脹瘀青、大片撕裂傷、臉骨頭骨凹陷、或鼻子流出血或清澈液體,就要立即送醫。 但有時候頭部外傷雖然造成了顱內出血,症狀剛開始卻不明顯,所以患者頭部外傷後,家人及照護者務必要密切注意患者症狀,若有問題立即就醫。 例如愈來愈暈眩,瞳孔不等大,劇烈嘔吐。 患者變得愈來愈嗜睡,抱怨頭痛劇烈,或量血壓時發現變得愈來愈高。 假若患者變得說話含糊不清、胡言亂語,或甚至癲癇發作、失去意識,更要趕快送醫。...

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血糖太高或太低都很危險 – 糖尿病昏迷(懶人包)

血糖太高或太低都很危險 – 糖尿病昏迷(懶人包)

白映俞 醫師 糖尿病代表身體血糖過高,這可能是起因於進食後,身體無法製造足量的胰島素,或是細胞對胰島素反應不夠敏感,身體無法降下血糖也無法利用血糖。這些過量血糖堆積在血流裡,體內的器官就等於泡在糖水中,因此糖尿病會嚴重影響身體健康。 高血糖會造成許多併發症,除了為人所熟知的中風、心臟病、高血壓等心血管病變之外,腎病變、視力變化、及神經病變也很常見,因此沒有好好控制血糖的糖尿病患者可能在罹病幾年之後,開始遇上洗腎、眼睛失明、以及糖尿病足嚴重到需要截肢等等後遺症。(「你有糖尿病嗎?」)...

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有這些症狀,小心缺乏蛋白質!(懶人包)

白映俞 醫師 蛋白質很重要。 當絕多數人是衣食無缺之際,發生「蛋白質缺乏」問題者應該是少之又少。然而部分人因為各種飲食禁忌的限制,或因為年紀大了胃口變很差,而在不知不覺中攝取過少的蛋白質。值得注意的是,我們身體全身上下都需要蛋白質,我們需要蛋白質來組成肌肉、部分荷爾蒙、分泌酵素、維持皮膚狀況,如果攝取太少,導致蛋白質缺乏,是無法應付身體所需的。 蛋白質缺乏時,會影響到多方面的身體功能,那我們要怎麼「看」出蛋白質缺乏呢?請注意下面的症狀。...

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大腸直腸癌(懶人包)

 劉育志 醫師 你知道嗎?在大腸直腸癌的疾病早期,患者根本沒有什麼症狀呢! 哇!看過大腸癌的真面目後,你一定覺得惡性腫瘤的面貌極為猙獰,那我們該怎麼預防,該做什麼檢查呢?請看以下介紹。 首先,我們來了解大腸直腸癌的分期。(大腸直腸癌怎麼分期?怎麼治療?) 第一期大腸直腸癌代表腫瘤侵犯超過黏膜,但還沒有吃穿腸壁。若是此時就診斷出大腸直腸癌,通常手術切除病灶及周邊腸段即可,不一定需要進一步治療。 第二期大腸直腸癌時腫瘤會穿過腸壁的肌肉層,但沒有淋巴結轉移也沒有遠處轉移。患者接受手術治療後,通常需要加做化學治療及追加其他療法。...

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