保護膝蓋的秘訣與拉筋大全(圖解攻略)

保護膝蓋的秘訣與拉筋大全(圖解攻略)

保護膝蓋最好的方法,並不是都不動,而是要做對的運動訓練,讓大腿前側的股四頭肌、後側大腿肌肉、小腿肌肉更強健,穩定膝蓋動作,即能減少膝蓋疼痛的狀況。我們之前分享過保護膝關節的肌力訓練,和強健大腿的運動訓練,這次我們來聊聊在運動過程中,你該如何保護膝關節?!洗腦廣告不是都說,吃藥要先講求不傷身嗎?講到運動其實也是要不傷身,我們確實要先想到如何避免運動傷害。 ●...
12⽉線上課程表

12⽉線上課程表

樂活50加12月線上課程表 H50+ December 2020 Virtual Class Schedule This program is sponsored by Anthem Blue Cross 課程 Class ⽼師 Teacher ⽇期 Date 時間 (美⻄) Time(PST) 註冊鏈接 Registration Link Zumba 尊巴舞 Katie C. 12/1/2020 Tue. 10-11AM Click here to Register 24式太極拳 24-form Tai Chi Edward...
Dear Happy – Life Resources 幸福生活資訊

Dear Happy – Life Resources 幸福生活資訊

週末或醫生下班後急診–去緊急醫護中心?掛急診?如何在非工作時間獲得最合適的醫護 Q: Dear Happy: 上個星期天,我醒來時感到房間在轉,無法起床。 我的主治醫生周末不上班,但我也不覺得需要去急診室。 您有什麼建議嗎? 加州Cupertino蘇太太 A:  當您生病時,您首先得找您的家庭醫生,或是所謂的基本科醫生 (primary care...
善用胰島素,穩定血糖、保護胰臟,醫師圖文解說

善用胰島素,穩定血糖、保護胰臟,醫師圖文解說

「同學們,我被診斷出糖尿病了,大家也要注意身體啊!」阿德在大學同學的群組上留言寫道:「可能是太常熬夜又不運動,畢業十年就胖了20幾公斤。」 一看到訊息,同學們紛紛留言: 「我們還不到35歲,原來也會得糖尿病啊!」 「唉…我都不敢去檢查!」 「你有什麼症狀嗎?」 「我也胖了25公斤,血糖大概也超標囉。」 年紀輕輕罹患糖尿病的消息令人錯愕,同窗好友紛紛表示關心慰問,也都開始擔心自己也會成為糖尿病候選人。     年輕型糖尿病患者越來越多  ...

樂活50加攜手West Coast University安排免費遠程護理(Telenursing)諮詢

West Coast University 是誰? West Coast University 通過位於加利福尼亞州、德克薩斯州和邁阿密的 6 個校區提供醫療學位課程。其中一些課程設置包括護理學、藥劑學、物理和職業治療。我們還提供多種在線課程,其中包括醫療管理和公共衛生碩士課程。 這項合作是怎麼回事? 由於 COVID-19 疫情,樂活 50 加正在與多家組織合作,為我們服務的家庭提供所需的資源。 WCU 是一個通過名為 Telenursing 的免費社區服務提供醫療教學和資源的合作夥伴。 WCU 的 Telenursing...