跌倒問題多,銀髮族愛注意(懶人包)

跌倒問題多,銀髮族愛注意(懶人包)

「昨天隔壁老王在家摔了一跤,聽說很嚴重啊!」「唉呦!該不會要開刀吧?!」「送到醫院後,醫師說要開刀啊!剛遇到他女兒,說老王現在躺在病床上動彈不得呢!」「唉,我們都這把年紀了,骨頭斷掉後再開個刀,怎麼撐得住呢!麻煩啊!你記不記得五年前,我堂姊摔倒後兩三個月就過去了…老王可是有場硬仗要面對了!」你是否也曾經歷過類似的對話呢?根據世界衛生組織的統計,每年約有三成的六十五歲以上長者會遇上跌倒,機率可說是非常高。既然銀髮族跌倒的案例時有所聞,究竟我們該注意哪些問題,請一同關心。...
樂活50加【線上健身房】10月新增課程!

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低衝擊HIIT-高強度間歇訓練 HIIT是一種無氧間歇訓練,不僅在鍛鍊過程中燃燒大量卡路里,您的身體將透過短時間的高耗能運動、加上短暫歇息的方式來降低體脂肪率。通過HIIT高強度間歇訓練,可以花更少的時間進行鍛鍊,不但能有助卡路里燃燒,也能達到後燃效應(After-burn effect),提升新陳代謝,增加肌肉量,提升身體的基礎代謝率。本課程免費提供給樂活50加會員,是特別設計的低衝擊(low impact)動作,以同時確保安全和健身效果。課程以英語進行。 ~本課程由City of Hope特別贊助~...
樂活50加線上健身房課程表— October 2020

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樂活50加線上健身房課程表— October 2020 H50+ Virtual Exercise Schedules This program is sponsored by Anthem Blue Cross 課程 Class ⽼師 Teacher ⽇期 Date 時間 (美⻄) Time(PST) 註冊鏈接 Registration Link 椅⼦有氧操 Chair Aerobics Rebecca N. 10/6/2020 Tue. 10-11AM Click here to Register 樂活伸展操...
強烈撕裂性胸痛 – 主動脈剝離(懶人包)

強烈撕裂性胸痛 – 主動脈剝離(懶人包)

白映俞 醫師 主動脈剝離是急症,患者可能在幾秒內,從「原來好好的」變「強烈撕裂性胸痛」。更重要的是,主動脈剝離經常很要命。一起來看懶人包! (點我看心臟病發警訊動畫!) 主動脈剝離指的是主動脈結構出問題,血管內膜上有個小型的撕裂處(結構有問題處),使原本在主動脈內流動的血液經過內膜撕裂處時,血液從真腔(血液原本的流動之處)進入主動脈壁受傷後產生的假腔(因為結構受傷而產生的夾層)中。...
Giving Birth to My Mother into English

Giving Birth to My Mother into English

Those of us who are 1.5 generation often have some fluency in our heritage language, in my case Mandarin Chinese.  Because I left Taiwan before receiving education in the Chinese school system, at home I grew up speaking “Chinglish” – a smattering of Chinese words...