千禧世代：新一代的家庭照護者
千禧世代：新一代的家庭照護者 AARP 樂齡會最新一項報告《千禧世代：新一代的家庭照護者》（Millennials: The Emerging Generation of Family Caregivers）指出，美國將近 4,000 萬的家庭照護者中有四分之一是屬於千禧世代的年青人，報告突顯出這一代人必需承擔更大的父母、祖父母、朋友或鄰居基本生活和醫療支援，因此面臨著獨特的經歷和挑戰。根據報告，千禧世代也有更多人需要照顧罹患精神健康或情緒問題的親友，比例達到 33%，而較年長的照護者這項比例僅為...
花椰菜能抗5種癌 專家教你怎麼挑 元氣網
花椰菜能抗5種癌。製圖／黃琬淑 花椰菜是天然抗癌化合物「蘿蔔硫素」的極佳食物來源，又富含鈣質、維生素和膳食纖維，生命時報報導，花椰菜不僅是營養寶庫，更是防癌高手。 花椰菜能防5種癌 花椰菜由甘藍演化而來，是一種十字花科蔬菜，它原產自歐洲地中海東部，曾19世紀末20世紀初才傳到中國。 花椰菜的抗癌物質含量在蔬菜中屬於佼佼者，尤其是它所含有的硫代葡萄糖苷物質，其分解產物蘿蔔硫素被證明有抗癌作用。 花椰菜的防癌功效已獲多國專家認可...
50+唱歌的十大好處
也許你是一個一唱歌就容易走調的人，也許你是一個對學習聲樂技巧沒有多少興趣、只有一個人時才哼哼兩句的人，那麼，你是否就認為唱歌應該是專業歌唱家的工作，而你永遠只能做一名聽眾呢？科學家告訴我們，在藝術價值之外，唱歌還具有很大的健康價值――它不僅能讓我們心情愉快，而且能增強我們身體的免疫能力，是讓我們保持身心健康的一劑「天然良藥」。唱歌對人的心理健康有益，這是人們用直覺就能感受到的：它能釋放悲傷，讓人情緒變好。 1.釋放荷爾蒙...