Learning Archives - Happy 50 Plus

退休後繼續上班，你能實現嗎？

May 26, 2026 | Dear Happy, Feature-Homepage, Finance, Health, Learning, Lifestyle, Retirement Planning

樂活小編很多美國人如今對退休的想法，已經和過去不一樣了。以前大家覺得，退休意味著徹底離開職場，開始悠閒生活；但現在，越來越多人希望退休後還能繼續工作，一邊賺收入，一邊保持生活節奏。不過，現實卻和很多人的想像存在明顯差距。根據 Employee Benefit Research Institute 最新發布的《2026退休信心調查》，大約四分之三的美國上班族表示，自己退休後仍計畫繼續工作賺錢。但真正退休之後，還在工作的退休人士卻只有31%。而且，這種差距並不是今年才出現。...

Upcoming Event: 0528@PCC

May 25, 2026 | Community, Event, Feature-Homepage, Health, Learning, Lifestyle, Mental Health - Chinese

社區活動 Community Event 日期：5/28/2026 週四時間：10am-2pm 地址：Pasadena City College 1570 E. Colorado Blvd., Pasadena 免費入場歡迎闔家光臨來到樂活50加展位就可獲贈小禮物！臉部彩繪、帽子彩繪 + 更多精彩活動！ 55+樂活義工現正募集中可獲贈義工制服一件可提供義工服務時數證明可結交志同道合的同齡好友意者可發送郵件到：info@happy50plus.org 或致電：1-800-881-3466...

衰老不可避免，但能「放慢」! 關鍵在這些日常習慣

May 21, 2026 | Feature-Homepage, Health, Learning, Lifestyle

樂活小編很多中老年朋友會發現：以前不太在意的小毛病變多了，精力不如從前，睡眠、體重、記憶力似乎也在「慢慢走下坡路」。但需要強調的是，衰老並不等於失控。透過一些科學、可持續的生活方式調整，可以明顯減輕衰老帶來的不適，讓身體和精神狀態保持在更理想的水平。小痛小痠，別硬撐不論是舊傷反覆發作，還是關節開始出現退化，隨著年齡增長，身體更容易出現痠痛。規律活動是緩解疼痛的關鍵。游泳、瑜伽、太極等低衝擊運動，有助於減輕關節壓力、提升靈活度。此外，熱敷或冰敷也能在短期內緩解不適。如果疼痛持續，建議諮詢醫生，必要時在指導下使用止痛或抗發炎藥物。...

倒著走，竟是「最聰明」的運動！護膝、瘦身又防老

May 21, 2026 | Feature-Homepage, Health, Learning, Lifestyle

樂活小編許多中老年人都深知運動的重要性，但膝蓋疼、腰痠背痛，常常成為鍛鍊路上的「攔路虎」。其實，有一種簡單又不費力的方式，不僅能保護關節、緩解慢性疼痛，還能訓練大腦平衡力——那就是「倒著走」。最新研究發現，這個看似奇怪的運動方式，正在被越來越多醫生與復健專家推薦。隱藏的「護膝」祕訣在 Orthopedic Surgery 相關研究中，科學家以輕至中度膝關節炎患者為對象，測試倒著走對關節健康的影響。研究結果顯示，那些每週數次、堅持六週進行倒走鍛鍊的參與者，膝蓋疼痛明顯減輕，關節活動度與穩定性也優於只進行正常步行的人群。...

社安金2027年或上漲近4%，每月能多拿多少？

May 19, 2026 | Benefits, Feature-Homepage, Finance, Learning, Media Chinese, Retirement Planning

樂活小編最近，不少領取社安金（Social Security）的中老年人都有同一種感受：生活開銷越來越高了。從超市買菜、加油，到電費、水費、保險和藥費，幾乎什麼都在漲價。尤其近期油價再次上漲，也讓很多退休家庭開始擔心，未來的生活成本還會不會繼續攀升。美國權益組織——The Senior Citizens League...