退休後開始做義工，幸福感更高!

退休後開始做義工，幸福感更高!

May 13, 2026 | Dear Happy, Feature-Homepage, Health, Learning, Lifestyle, Mental Health - Chinese, volunteering

樂活小編 很多人退休後，生活節奏突然慢了下來。孩子長大離家、工作結束、社交圈縮小，有些中老年人會逐漸感到孤獨、失落，甚至出現情緒低落、睡不好、提不起精神等情況。但越來越多研究發現，一件看似普通的事情——做義工（志願服務），可能對心理健康帶來意想不到的幫助。 對不少中老年人來說，義工不只是「幫助別人」，很多時候，也是在幫助自己重新找回生活的價值感、社交連結與心理滿足感。...
一兆美元的「無薪工作」！多少家庭正在默默照顧家人

一兆美元的「無薪工作」！多少家庭正在默默照顧家人

Apr 22, 2026 | Feature-Homepage, Finance, Health, Learning, Retirement Planning, volunteering

樂活小編 ♥樂活心語♥ 在美國，有這樣一群人，他們每天投入時間、精力甚至全部生活去照顧家人，卻幾乎沒有報酬。他們就是——家庭照護者（Family Caregiver）。 根據AARP最新發布的報告顯示，僅在2024年，這些家庭照護者創造的經濟價值就超過一兆美元。這一數字不僅驚人，也揭示了一個現實：許多家庭正在默默承擔著巨大的照護壓力。...
不是沒人陪，而是沒人懂！中老年人如何走出孤獨？

不是沒人陪，而是沒人懂！中老年人如何走出孤獨？

Oct 16, 2025 | Feature-Homepage, Health, Learning, Lifestyle, Mental Health - Chinese, volunteering

樂活小編 許多中老年朋友或多或少都體驗過「孤獨」的感覺：孩子忙、朋友少、身邊人漸漸減少，心裡有種說不出的落寞。 但您知道嗎？孤獨不僅是情緒問題，它也會悄悄影響身體健康。延伸閱讀： https://www.webmd.com/balance/ss/slideshow-loneliness-health-effects 研究發現，長期的孤獨感會對免疫力、心血管、睡眠甚至記憶力造成傷害。但好消息是——透過改變生活習慣、建立新的社交連結，孤獨的影響是可以被逆轉的。 孤獨 ≠...
“防跌倒”新思路！常和朋友聚一聚，勝過單獨鍛練

“防跌倒”新思路！常和朋友聚一聚，勝過單獨鍛練

Jul 23, 2025 | Feature-Homepage, Health, Learning, Lifestyle, volunteering

樂活小編 對於許多中老年人來說，跌倒可能意味著失去健康。不少人以為預防跌倒只靠鍛練身體、調整家居環境，但其實，保持良好的人際聯繫也是降低跌倒風險的關鍵。 研究表明，社交活躍的老人不僅身體協調能力更強，心情更愉悅，跌倒風險也顯著降低。 與其一個人孤軍奮戰，不如走出家門、融入社區，從“防跌倒”開始，讓生活更有質量！ 相關閱讀：https://www.ncoa.org/article/how-staying-social-prevents-falls/ 預防跌倒，社交聯繫也是關鍵一環...
如何找到一個適合的看護？最全指南一覽

如何找到一個適合的看護？最全指南一覽

May 5, 2025 | Benefits, Dementia, Feature, Feature-Homepage, Health, Learning, Retirement Planning, volunteering

樂活小編 隨著年齡增長，許多中老年人或他們的家屬會面臨“如何尋找可靠看護”的難題。 無論是為了協助獨居的父母，還是緩解自己長時間照料親人的身心壓力，一個有愛心、可信賴的照護夥伴，不僅能提高被照護者的生活質量，也能讓照顧者獲得喘息與安心。 以下整理了一套實用的步驟和建議，幫助您更好地為家人找到合適的居家照護者。相關閱讀：https://www.ncoa.org/article/how-do-i-find-a-good-caregiver-a-step-by-step-guide/...