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Health
為什麼年齡越大，起得越早？如何有效改善
樂活小編 大家通俗的一個概念是：年長者在太陽升起之前就起床，而年輕人則習慣晚睡晚起。 事實上，這些現象並非空穴來風：我們身體自然入睡和醒來的時間不僅受到基因的影響，還與自然衰老過程有關。 隨著年齡的增長，我們的身體會經歷内部和外部的變化，這是年長者睡眠模式改變的主要原因之一。密西根大學心理學教授辛蒂·勒斯蒂格（Cindy Lustig）表示：“與大多數隨年齡增長而發生的變化一樣，它們是相互關聯的。” 那麼，這種現象的主要原因是什麼？如何採取措施推遲這一過程，以便能多睡幾個小時呢？ 早起是自然衰老的一部分...
FDA批准世界首款RSV疫苗！主要針對60歲及以上年長者
樂活小編 美國食品和藥物管理局（FDA）5月3日周三批准了世界上首款用於對抗嚴重呼吸道合胞病毒（RSV）的疫苗——Arexvy。 該疫苗由製藥巨頭葛蘭素史克（GSK）生產，適用於60歲及以上的成年人。 葛蘭素史克開發的新疫苗Arexvy已獲批用於60歲及以上的年長者。 試驗數據顯示，該疫苗預防RSV引發的下呼吸道疾病的有效率為82%，而對於至少患有一種潛在疾病的人群，其有效性提高至94%。 疫苗的保護至少可以持續六個月。 FDA生物製品評估和研究中心主任Peter...
20%的年長者患有焦慮症，如何有效緩解？
樂活小編 焦慮症是最常見的心理健康狀况。大約10%到20%的年長者患有焦慮症，這種疾病會對您的生活質量產生重大影響。幸運的是，有很多方法可以管理它。 以下是年長者焦慮加劇的一些最常見原因： 依賴他人帶来的壓力 生活費或醫療費 喪親之痛 社會孤立和孤獨 害怕摔倒或其他醫療緊急情况 識别年長者焦慮的跡象也很重要。易怒、容易受驚、難以入睡、遠離他人都可能是焦慮的症狀。 然而，年長者更有可能提到他們的身體症狀，而不是他們的精神或情緒症狀。頭痛、肌肉緊張、噁心、消化問題和心跳加速都可能是焦慮的跡象，如果這些問題不是由身體原因引起的。...
5/16 免費健康資源分享餐會-報名已截止 Registration closed
每年5月是亞太裔傳統月, 也是心理健康推廣月。希望通過提高對心理健康和社區資源的認識，消除對心理健康及患者的污名和歧視，也鼓勵家人和社區用正確的態度面對。 總部在南加，致力服務華裔中老齡社區的非營利組織「樂活50加公益基金會」 (Happy 50 Plus Foundation) ，通過不斷突破創新、主辦創意有趣的線上和線下活動，用熟悉的文化和語言，為50歲以上長期未獲得充足服務的華裔及亞太裔長者提供各項幫助。首席執行官兼共同創辦人李兆平 (Amanda...
近日在Costco購物注意！這兩款食品召回，含塑料及過敏物質
樂活小編 近日，如果您在Costco購買了希臘酸奶杯或冷凍蝦玉米捲，那麼在食用這些食物前，可能要格外小心了。 兩家公司本周發布警告，敦促消費者遠離在Costco出售的某些產品，因為它們含有未申報的過敏原和可能存在的塑料。 Ellenos Real Greek LLC正在召回四盎司杯的香草豆希臘酸奶（Vanilla Bean Greek Yogurt），這些酸奶在Costco以12箱裝出售。該公司在聲明中表示。該產品可能含有未標明的雞蛋，可能會使對雞蛋過敏的人出現嚴重或“危及生命”的過敏反應。...
多參加社交活動，追求健康長壽
樂活小編 隨著年齡的增長，為了促進健康，您可以採取許多措施，如選擇健康食物和戒烟。 但您是否知道參加喜歡的社交活動和其他活動也可以幫助您實現健康老齡化？ 國家老齡研究所（NIA）的一篇報導指出，隨著年歲的增長，年長者可能會發現自己越來越多地獨自一個人在家。 孤獨或社交孤立對您的整體健康是有害的。例如，它會增加抑鬱或焦慮的感覺，這會對您的健康產生許多其他負面影響。如果您發現自己經常獨自一人，嘗試参加一些有意義的活動，例如那些在日常生活中给您帶來目標感的活動。這些活動可以包括愛好、志願者工作或與家人和朋友共度時光。...
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