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Health
流感高峰來臨，CDC建議年長者注射3種特定疫苗! 可否同時接種新冠疫苗？
樂活小編 每年一到寒冬，就會趕上流感高發之時，接種疫苗又成了熱門話題。 任何人皆可能感染流感的風險，而65歲以上的年長者，多數本身具有多種慢性疾病，如再罹患流感，將使病情惡化，產生嚴重的併發症，甚至威脅到其生命 因此，美國疾病控制中心（CDC）近日就65歲或以上的人群接種流感疫苗给出建議。 CNN報導稱，南半球的澳大利亞和紐西蘭今年出現流感高峰，北半球秋冬季很可能迎來相同趨勢，美國冬季將在新冠疫情持續走高的基礎上迎來一波流感高峰。衛生官員呼籲民眾在接種新冠疫苗加强針的同時接種流感疫苗。...
“早餐吃好晚餐吃少”更有利减肥？最新研究揭秘
樂活小編 人們常認為“早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少”。 但是，一份最新的研究發現，這種觀點可能是錯誤的。 這一研究於9月9日周五被發表在《細胞代謝》上。人們普遍認為，早餐吃得豐盛，晚餐吃得清淡有助於燃燒更多的熱量，但該研究反駁了這一觀點，並指出早上吃大量的卡路里實際上並不能幫助人們減肥。 研究對30名英國肥胖或超重的成年人進行了對照實驗。在四周的時間裡，參與者遵循兩種飲食方式：大约一半的人早餐攝入了每日45%的熱量，午餐攝入35%，晚餐攝入20%。另一半人在早餐時消耗了每日熱量的20%，其次是午餐35%，晚餐45%。...
注意：牙齒掉落、牙周炎或成大問題 最新研究稱更可能罹患失智症
樂活小編 眾所周知，糟糕的口腔健康會帶來許多疾病。 而近日的一項最新研究顯示：牙齦炎和牙齒缺失的患者，更可能出现認知障礙和失智症。對於那些缺了部分或全部牙齒的人來說，這種風險的增加尤其明顯。 因此，保持口腔健康，有助保持大腦健康。這篇研究是《美國老年病學會雜誌（Journal of the American Geriatrics Society）》於9月8日上周四發表的。 此前已有許多研究揭示，牙齦與牙齒的健康會影響身體其它部位，如心臟和大腦的健康。但過去的研究很少對這種關聯做出解釋，或者仍不能確定二者之間關聯的强度和方向。...
最簡單的運動——走路可預防失智症! 速度比距離更重要 不用日行10000步
樂活小編 失智症是指一系列影響記憶、思维和社交技能的症狀，嚴重起來足以影響日常生活。年長者失智症發病常很隱匿，不為人們所注意，因此提前預防就顯得非常重要。 一項最新研究表明，每天步行3800至9800步可降低失智症風險。 根據南丹麥大學兼職副教授博爾哈·德爾波佐·克鲁兹（Borja del Pozo Cruz）及其同事的研究，40歲至79歲的人每天走9826步，七年内患失智症的可能性降低了50%。 此外，那些有“目的性”走路的人（每分鐘步速40步以上）每天只需走6315步，就能將患失智症的風險降低57%。...
最新研究：年長者喝這種茶有益健康 或能降低死亡風險 更加長壽
樂活小編 喝茶是中國人的習俗，尤其是年長者，很喜歡和朋友一道喝茶。 一項大型研究表明，茶可以成為健康飲食的一部分，喝茶的人更長壽。 但也有某些特定情况下，年長者是不適合喝茶的。 喝茶的人更長壽 眾所周知，茶中含有可以消炎的有益物質。過去的研究表明，在中國和日本很受歡迎的綠茶對健康有益。近日，這項最新研究還表明英國人最喜歡的飲料——红茶，也對健康有益。 多家外媒報導稱，美國國家癌症研究所的科學家們詢問了英國近50萬成年人的飲茶習慣，然後對他們進行了長達14年的跟踪調查。...
AARP宜居指南-中文版下載
AARP 宜居指南 的編製目的是協
助人們在自己家中更安全、更舒適
地生活，讓他們將自己的住所變成
一個「終生的家」，這個家不僅適
合他們自己，也適合其他家庭成員，
不管他們年齡多大或處於什麼生活
階段。
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