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Health
CDC公佈口罩正確戴法這樣做可使效果最佳！
始終正確地使用口罩是每個人都可以用來防止感染和傳播COVID-19的關鍵措施。口罩在所有人都佩戴的情況下效果最佳，但並非所有口罩的保護效果都相同。選擇口罩時，應觀察其貼合度如何、空氣過濾效果如何，以及分為幾層。 01 確保口罩發揮最佳效果的兩個重要方法 1.確保口罩貼合您的面部。縫隙會使帶有呼吸飛沫的空氣從口罩邊緣進入或漏出。 2.選擇有多層材料的口罩，防止自己的呼吸飛沫漏出以及他人的呼吸飛沫進入。如果您生病了，有多層材料的口罩可以防止更多的呼吸道飛沫進入您的口罩或從您的口罩中漏出。 02...
您是否需要為 COVID-19 疫苗自掏腰包支付任何費用？
在您準備到當地衛生中心、藥房或甚至足球場接種 COVID-19 疫苗時，您可能需要出示有效的 ID 和健康保險卡（如果您有保險）。但您無需準備注射費用。 根據衛生及公共服務部 (Department of Health and Human Services, HHS) 的說法，新冠病毒疫苗「必須免取自付費，向疫苗接受者提供」。雖然聯邦政府正在包攬全美民眾正在接種的數以百萬計疫苗劑量的費用，但醫生、護士和其他醫療保健提供者仍將獲得給用疫苗的報酬。 具體如何運作 Medicare聯邦醫療保險（紅藍卡） 參與 Medicare...
九招善用滾筒，調整肌筋膜（懶人包）
肌筋膜網路常因為過度使用或是經常固定姿勢而緊繃，假使每次都是找人按摩，雖然奇摩子很好很舒服，但日積月累下花費可不少，因此你需要更經濟、實惠、有效的選擇。其一是自己常做全身筋膜活動度訓練，另外一個則是利用滾筒放鬆。 滾筒是種放鬆筋膜的器材，利用滾筒時，會替結締組織與肌肉帶來壓力，這些不同層次的壓力，改變了筋膜裡面的液體分布，增進淋巴與代謝物質的交換，因而改變肌筋膜內張力緊繃的狀況，增加肌肉、筋膜的局部血流和彈性。所以，滾筒放鬆是種靠著穩定、緩慢的壓力，減少筋膜變僵硬的方式。 ...
疼痛、僵硬、難走路，正面迎戰髖關節難題，若需手術不能拖，醫師圖解
髖關節是人體最大關節，活動度很大，當髖關節受損時，行動會受到限制，生活品質也大受影響。中國醫藥大學附設醫院骨科洪誌鴻醫師指出，髖關節受損時，最常見的表現是活動角度會受限且沒辦法負重。 「當膝關節出問題時，患者的膝關節不太能彎曲，但是可以坐或站，」洪誌鴻醫師說，「但當髖關節出問題時，就很麻煩，由於髖關節旋轉角度受限，使得患者無論坐或站都很不方便，對日常生活的影響更為嚴重。」 ...
美日增確診數銳減疫情再現曙光! 新冠后遺症多嚴重? 普遍出現神經紊亂似老年癡呆
美國疫情現曙光，有外媒消息表示，美國本地範圍內7天內平均日增確診數降至10萬例以下，這還是近3個月以來，美國首次出現這個數據。 隨著居家令限制的開放，不少居民已經安耐不住“躁動”的心，紛紛外出堂食購物，但需要注意的是，美國目前還未達到群體免疫，居民仍需要遵守當地防疫措施，保護自己和家人。 畢竟，感染新冠的後遺症十分可怕… 記憶力減弱、注意力不集中以及行動緩慢，這些都是居民在感染新冠后出現的症狀，而加州大學舊金山分校的一項最新研究表明，這些與大腦相關的症狀可能會變得相當普遍。...
居民注意這件事接種疫苗前不要做! 嚴重或能影響疫苗效果減弱免疫反應
有不少居民接種疫苗會出現不良反應，於是為了減少副作用，在接種後會服用止痛藥。但專家提醒，在接種疫苗前服用非處方止痛藥不僅會減弱疫苗效果，還會引發不必要的藥效。 據多家媒體消息稱，目前越來越多的人接種了輝瑞和Moderna，這兩種疫苗均需要接種兩劑。接種居民往往會出現一些輕微的副作用，包括接種部位的暫時疼痛和腫脹、發燒、發冷、疲勞、肌肉疼痛和頭痛。 而有些居民為了避免不適，通常會在接種前服用一些普通的非處方止痛藥，如泰諾或布洛芬等。...
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