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關節痛、睡不好?或是「慢性發炎」!如何食療?
營養專家指出,若能在日常飲食中加入適當的「抗發炎食物」,就能有效降低身體發炎反應,改善健康狀態,讓老年生活更輕鬆、舒適
中老年人必讀!9大健康隱患悄然來襲,準備好了嗎?
許多中老年朋友覺得自己在「同齡人中狀態不錯」。但隨著年齡增長,身體機能逐漸下降,一些疾病與健康困擾會變得更常見或更嚴重。了解並及早應對,才能讓晚年生活更安心、更健康。
「壓力胖」的真相是什麼?不是懶,而是身體在求救!
樂活小編 許多中老年朋友常有這樣的疑問——明明飲食沒變,體重卻慢慢上升,尤其在生活壓力大的時候,更容易嘴饞、暴飲暴食。其實,這並非單純「意志力不夠」,而是身體在面對長期壓力時的自然反應。...
請注意!加州新版駕照與身分證上線
樂活小編 對於生活在加州的中老年朋友來說,駕照不僅是開車必備證件,更是日常生活中常用的身分憑證。...
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必讀!「新腦經濟」來了,長壽不只是多活幾年
樂活小編 隨著人口老齡化加劇,很多朋友發現:活得久並不等於活得好。記憶力衰退、思維遲緩、情緒問題……這些困擾往往讓晚年生活大打折扣。...

您的Medicare卡安全嗎?中老年人必讀防騙指南
樂活小編 對於許多中老年人來說,聯邦醫保(Medicare,即紅藍卡)是一項至關重要的保障,可以幫助他們支付看病、住院、甚至處方藥等醫療費用。...

“防跌倒”新思路!常和朋友聚一聚,勝過單獨鍛練
樂活小編 對於許多中老年人來說,跌倒可能意味著失去健康。不少人以為預防跌倒只靠鍛練身體、調整家居環境,但其實,保持良好的人際聯繫也是降低跌倒風險的關鍵。...
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