白映俞 醫師 棒式一直以來都是很受人喜愛的徒手訓練方式，IG上明星們也喜歡隨時隨地來上一段棒式訓練，證明自己熱愛運動的決心。你可能會聽過棒式的其他名稱，像是「平板式」、「Plank」、「平板支撐」，或單純用「撐體」來稱呼。反正都可以，不要拘泥於名稱。做棒式時，可以先趴在地板上，用雙肘撐地把上身抬起，手肘位置落在肩膀的正下方，收緊腹部肌肉後抬起髖部，收緊屁股，僅剩下兩腳的腳趾踩地。撐體過程中要保持身體從耳朵到腳踝都呈現一直線。過程中不要翹屁股，也不要腰部往下壓。...

醫藥新知 一名三十歲年輕媽媽在懷孕時，發現有血便，原本她以為是痔瘡出血，不以為意，孩子出生後，她打算坐完月子再就醫，沒想到血便越來越嚴重，連白天精神都受到影響，她感覺不對勁，求助醫師為她安排大腸鏡檢查，以找出血便病因。   高雄仁武康寧診所胃腸肝膽專科醫師謝孟書表示，透過大腸鏡檢查發現，上述患者的大腸部位長了腫瘤，且已局部轉移，屬於第三期大腸癌，除了必須進行腫瘤切除手術，也需要展開化療，她的情緒很低落，但為了孩子，也為了家庭，她只能鼓起勇氣、勇敢面對。   接受專業大腸癌篩檢，才能精準抓出病灶  ...

陳泓鈞 醫師 「陳醫師，我其實沒什麼大問題啦，只是我太太抱怨我打呼很吵，叫我一定要過來，請醫生看看我有沒有什麼問題……」。   眼前的阿瑋是科技公司的工程師，30 歲出頭的他，身形微胖，臉上掛著黑眼圈、面露有點不好意思的表情，向我訴說這次被太太押來看診的原因。   「對您來說，打呼造成最大的困擾是什麼呢？」我向阿瑋解釋打呼其實是很常見的狀況，甚至連我自己也曾因為鼻子過敏發作而打呼。  ...

劉育志 醫師 「醫生，我的腳好痛！」王先生一跛一跛的走進診間。   「痛風又發作了？」醫師看到老病患露出痛苦的表情，大概就猜到了原因。   「我不喝酒、又沒吃海鮮，為何痛風還是會發作啊？」王先生無奈地問。   這是很多痛風病友關心的問題，平時很注重飲食，不菸、不酒、也不吃海鮮，但是尿酸依然偏高，痛風還是會發作。過敏免疫風濕科蘇勤方醫師指出，尿酸超標時要從兩個方向來思考，一個是身體產生的尿酸太多，一個是身體排出的尿酸太少。  ...

照護線上編輯部 「醫師，我的牙齒好痛！」李先生痛苦地說。   「痛多久了？」   「之前是吃東西時牙齒很敏感，已經有一段時間了，」李先生摀著下顎說，「昨天開始痛得很厲害，整晚都沒辦法睡。」   檢視過蛀牙後，醫師說：「你的蛀牙很深，已經進到牙隨腔，應該要抽神經喔。」   蛀牙是非常普遍的狀況，根據調查，台灣5歲兒童的齲齒率高達65.43%，平均齲齒顆數達3.44顆 ，18歲以上成人齲齒率更高達87.99%...

照護線上編輯部 提到失智症，大家最熟悉的是記憶力變差，然而失智症的表現可不只有記性差喔。   高雄長庚醫院神經科張雅婷醫師指出，失智症並非正常老化現象，而是一種進行性的神經退化性疾病。患者的狀況會隨著時間越來越惡化，每個人的病程不同，有人惡化很快，有人惡化得比較慢，這與不同的疾病、基因、環境、後續照顧及藥物治療都有關係。   失智症病患會逐漸喪失語言能力、思考能力、學習能力、判斷能力、以及時空感，嚴重時可能產生行為異常、個性改變、妄想、幻覺，甚至出現攻擊行為。  ...