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年長者如何保持精力充沛？哈佛專家：這6點千萬不能做
樂活小編 年長者比年輕人更有智慧，但精力卻遠不如後者。那麼，如何能够讓自己在年邁的時候，仍然保持精力充沛呢？ 一位哈佛專家提供了“秘訣”，這幾個習慣堅持養成，能够保持身材，養成健康的體質，以及遠離各種疾病。 NBC的一篇報導——《哈佛大學的一位大腦專家分享了他為了保持“敏鋭、精力充沛和健康”從来不做的6件事（A Harvard Brain Expert Shares 6 Things He Never Does in Order to Stay ‘Sharp, Energized and...
新冠+流感+RSV 三重疫情同時傳播，如何區分自己感染的到底是什麼？
樂活小編 三種呼吸道疾病——新冠、呼吸道合胞病毒（RSV）和流感目前都在美國境内流行，每天感染著成千上萬的美國人，给當地醫療造成嚴重負擔。 由於三種病毒現在都存在，這使得當人咳嗽時很難分辨出自己感染的是哪種。 截至12月初，耶魯大學報告的RSV病例開始下降，而新冠和流感病例則在增加。耶魯大學醫學院傳染病專家、醫學博士斯科特·羅伯茨（Scott Roberts）解釋說，流感增加的很大一部分原因是，我們已經幾個季節没有接觸過病毒，缺乏免疫力，戴口罩和其他預防措施也都被擱置了。...
重大突破：冬季易得感冒的真正原因找到了！專家支招降低感染風險
樂活小編 冬季氣温變化大，是感冒和流感的流行季節。雖然感冒對於健康人而言算不上大事，一般7至14天就可自癒。但是，對於免疫力低下的年長者來說，稍有不慎就會有多發症状。 近日，科學家們發現了冬天易得感冒的真正原因，醫學界稱其為一項重大突破。 细菌一年四季都會存在，有些人還會在夏季感冒。但是為什麼當外面很冷時，會有更多人感冒、流感和感染新冠呢？ 一項於12月6日周二發表在《過敏與臨床免疫學雜誌》上的研究發現了人們在冬季更容易患呼吸道疾病的生物學原因，那就是——冷空氣會削弱人體的免疫反應。...
美國未來養老方式被顛覆：退休年齡提高至70歲、大學湧入“老年”生
樂活小編 美國生育率持續10年走低，年長者的預期壽命也接近85歲左右，美國年輕人和年長者的比例將繼續下降。 這一趨勢將可能顛覆我們的社會组織方式，使未來年長者的老年生活與現在截然不同。 美國企業研究所的政治經濟學家尼古拉斯·埃伯施塔特（Nicholas Eberstadt）說，如果目前的人口趨勢繼續下去，我們可能會看到“一個激進的、真正明顯的社會老齡化”。 根據一些人口統計學家的說法，許多國家現在出生的婴兒越來越少，這意味著在未來幾十年，生育孩子的女性將越來越少，這將導致全球人口減少，最早可能會在本世纪中葉出現。...
警惕：感染新冠還可能出現特殊症状——舌頭長黑毛、脚趾發紫 比想像中更常見！
樂活小編 眾所周知，感染新冠病毒會出現一些明顯症狀，包括：喉嚨疼、噁性咳嗽、充血、發燒和全身乏力。 但是一些人開始出現了不太常見的症状，像是受到了某種“詛咒”: 毛茸舌頭、脚趾發紫，臉上出現傷痕。 紐約時報近日發表了一篇文章《5種不尋常的新冠症狀——以及如何應對（5 Unusual Covid Symptoms — and What to Do About Them）》講述了這些特殊的症狀。 纽约大學朗格尼健康中心的傳染病專家馬克·穆里根（Mark...
鍛鍊可以降低心臟病及中風風險 新研究稱：早上10點左右最佳
樂活小編 如果想要健康長壽，最重要的事情就是保護好心臟健康。你可能無法控制像年齡和家族史這些能引起心臟病的危險因素，但是可以通過控制其他的因素，如飲食和鍛鍊，又或者選擇一種利於心臟健康的生活方式。 而選擇正確時間來鍛鍊，也是降低患心臟病和中風的關鍵。一項新研究顯示，在早上10點左右鍛鍊最佳。 國會山報11月16日指出，與中午鍛鍊的人相比，上午8點鍛鍊的人患冠狀動脈疾病的風險降低11%；上午10點鍛鍊的人患冠狀動脈疾病的風險降低16%。 對女性而言，在這些時間裡，風險分别降低了22%和24%。...
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