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50歲後骨頭越來越「脆」?這9件事越早做越好

隨著年齡增長,骨骼會逐漸變薄、密度下降,如果流失過多,就可能從「骨量減少」進一步發展為「骨質疏鬆」,骨折風險也隨之增加。

每天吃點蕃茄醬,大腦或悄悄變化?或改善認知能力

樂活小編 蕃茄是很多家庭餐桌上的常客,炒菜、煮湯、拌沙拉都少不了它。不過,一項來自西班牙的小型臨床試驗發現,蕃茄除了提供維生素和抗氧化成分外,還可能與大腦認知功能的變化有關。...

2028年起,80歲以上加州居民可申請「永久免除」陪審團義務

加州州長紐森於9月14日簽署AB 1359。根據新法,從2028年1月1日起,80歲及以上的加州居民,如果因為醫療或身體障礙,已經無法履行陪審團義務,可以申請永久免除陪審團服務,而且不再需要提供醫生證明

走路、上下樓很吃力?一生受用的護膝秘訣!

膝關節是全身最大、最強壯的關節,每天承擔著:坐下、起身、行走、彎腰、跳躍、下蹲……。當您靜止站著時,膝蓋承受著身體80%的重量;當您開始走動,壓力會提升到150%以上……

爱喝熱茶、熱咖啡的人注意!食道癌風險或增3倍

對於很多華人來說,覺得茶一定要「趁熱喝」,入口越燙越舒服。但一項最新的大規模研究提醒,喝茶、喝咖啡時,除了喝多少之外,入口時的溫度也可能影響健康。

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Health

最新研究:年長者喝這種茶有益健康 或能降低死亡風險 更加長壽

樂活小編 喝茶是中國人的習俗,尤其是年長者,很喜歡和朋友一道喝茶。 一項大型研究表明,茶可以成為健康飲食的一部分,喝茶的人更長壽。 但也有某些特定情况下,年長者是不適合喝茶的。 喝茶的人更長壽 眾所周知,茶中含有可以消炎的有益物質。過去的研究表明,在中國和日本很受歡迎的綠茶對健康有益。近日,這項最新研究還表明英國人最喜歡的飲料——红茶,也對健康有益。 多家外媒報導稱,美國國家癌症研究所的科學家們詢問了英國近50萬成年人的飲茶習慣,然後對他們進行了長達14年的跟踪調查。...

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年長者需警惕!超600萬美國人患病且無药可治 心衰有哪些早期信號?

樂活小編 心力衰竭是一種比較嚴重的心臟疾病,是多種心臟病進一步發展而來的。 比起年輕人,年長者更大的心力衰竭風險在於心臟血管自然的老化,讓心臟變得力不從心。 如果年長者本身就患有心臟相關疾病,則更加容易發生心力衰竭。 根據美國疾病控制與預防中心(CDC)的數據,超過600萬美國人患有心力衰竭。心臟健康專家在一份新報告中揭示了該狀况的早期預警信號,或能挽救生命。 美国心臟協會(AHA)近期在醫學雜誌《循環(Circulation)》上發表了一項新研究,列出了一些人們應該警惕的最常見的早期心力衰竭症狀。...

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6招保養心血管,麻煩不再來!(懶人包)

在寒冷的冬夜,一位年過五十的大叔剛和家人聚餐吃燒肉、喝酒,滿臉通紅地步出餐廳門口。冷風迎面吹來,大叔拿出一根煙點燃,靠近吸了幾口,突然摀住胸口,面露痛楚地倒下,一旁家人忙著攙扶大叔,並趕緊拿出手機叫車。

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维生素D可用於預防年長者骨折 但過度服用會導致更多跌傷?

樂活小編 我们都知道钙很重要,是人體骨骼、牙齒的重要组成成分。 而维生素D與其關係十分密切,能參與钙和磷的代謝,促進其吸收並對骨質形成有重要作用,被廣泛推薦用於預防年長者骨折。 但近日的一項臨床試驗發現,補充維生素D根本不起作用。 據NBC新聞報導,這篇研究報告於7月27日周三被發表在《新英格蘭醫學雜誌(The New England Journal of Medicine)》上。 2011年,國家醫學院(National Academy of...

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注意! 還在吃這些食物?新研究稱:不僅會導致肥胖 還會認知受損

樂活小編 來了美國之後,加工食品仿佛成了餐桌上的家常便飯。  但一项最新研究表明,如果每天攝入的熱量超過20%來自於超加工食品(ultraprocessed food),會導致認知能力下降。 CNN近日報導稱,我們都知道,吃處理便利的超加工食品,如预先包装的湯、醬汁、冷凍披薩和即食食品,對健康不利。 根據這項研究,超加工食品被定義為“經工業配方的食品物質(油、脂肪、糖、澱粉和蛋白質分離物),很少或不含天然食品,通常加入了调味劑、色素、乳化劑和商業添加劑”。...

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