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血壓高?不用慌!一步步教您安全降血壓

高血壓並不是小問題。它意味著血液在血管裡流動時壓力過大,讓心臟長期處在「加班」狀態。時間一長,中風、心臟病、腎臟問題的風險都會明顯增加。更讓人擔心的是,很多人血壓已經偏高,卻自己並不知道。

長者出現這些跡象,或不宜再獨自管錢!子女別踩「紅線」

不能因為父母到了75歲、80歲,就簡單認為他們「不應該再管自己的錢」。真正值得注意的,是認知能力和日常行為是否開始發生明顯變化。

加州EBT卡盜刷猖獗!洛縣一年被盜$4270萬,注意這幾件事

洛杉磯縣公共社會服務局(DPSS)近日提醒領取福利的居民提高警覺,同時呼籲超市、商家加強刷卡設備檢查,共同防範福利金被盜。根據公布的數據,僅2025年一年,洛杉磯縣因EBT卡信息側錄盜刷而遭竊的福利金額就超
過4270萬美元。

社安金2027年上調3.6%,每月平均多領$75!2032年還有一挑戰

根據最新公布的消息,2027年社安金生活成本調整(COLA)幅度為3.6%,將於明年1月生效。按照估算,退休工作者平均每月可多領取約75美元。

官方提醒:這些電話、免費醫療福利或是騙局!65+要小心

樂活小編 接到電話,對方自稱是Medicare工作人員,說可以幫您申請免費的醫療用品,或者升級醫療保險福利,只需要提供Medicare號碼。這樣的電話,您會相信嗎? Medicare官方近日提醒,醫療保險欺詐和濫用行為可能發生在任何地方。對於65歲以上的長者來說,除了保護銀行帳戶和社安號,Medicare保險卡和個人醫療資料同樣需要妥善保管。 官網連結:https://www.medicare.gov/basics/reporting-medicare-fraud-and-abuse...

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肌肉變少、肌力變差的 – 肌少症

「阿公,我們來賽跑,你一定追不到我喔!」 三歲小娃一說完,立刻拔腿狂奔!七十歲的爺爺試著追趕幾步,氣喘吁吁地停下大喊:「你跑慢一點,等下跌倒別哭!」 一般人大概在三十歲附近,體能會達到巔峰,然而在那之後,肌肉的質與量開始逐漸流失。假如是平常不怎麼活動的人,每十年可能就會喪失3%到8%的肌肉質量。損失許多肌肉後,可想而知,隨著年齡增長,肌肉力量再也無法像過去那麼強。  ...

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安心吃,輕鬆變健康–地中海飲食

 談到地中海飲食,常常會出現這樣的誤解:「難道是天天吃義大利麵嗎?這樣我可不習慣,也吃不起。」或是:「希臘也在地中海,不過希臘菜在台灣應該很冷門,也不好吃吧!我還是習慣吃中菜。」然而,地中海飲食是目前最歷久不衰的飲食法,對體重控制、血糖血脂控制、及心血管保護都有所好處,也很好遵從,今天就讓我們來一窺「地中海飲食」的究竟。     地中海飲食(Mediterranean Diet)  ...

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壓力大到喉嚨卡卡?喉球症

覺得喉嚨裡好像一直卡著個障礙物,如鯁在喉,就那種可能是有痰的感覺,或總覺得癢癢的,而這種卡卡的感覺是要吞,吞不下去;咳咳看、吐吐看,發力了半天,卻也咳不出吐不出什麼東西。

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痛風性關節炎,迷思要破解!醫師圖文剖析

劉育志 醫師 「醫生,我的腳好痛!」王先生一跛一跛的走進診間。   「痛風又發作了?」醫師看到老病患露出痛苦的表情,大概就猜到了原因。   「我不喝酒、又沒吃海鮮,為何痛風還是會發作啊?」王先生無奈地問。   這是很多痛風病友關心的問題,平時很注重飲食,不菸、不酒、也不吃海鮮,但是尿酸依然偏高,痛風還是會發作。過敏免疫風濕科蘇勤方醫師指出,尿酸超標時要從兩個方向來思考,一個是身體產生的尿酸太多,一個是身體排出的尿酸太少。  ...

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記性差、性格變、容易受騙!失智症警訊愛注意,醫師圖文解說

照護線上編輯部 提到失智症,大家最熟悉的是記憶力變差,然而失智症的表現可不只有記性差喔。   高雄長庚醫院神經科張雅婷醫師指出,失智症並非正常老化現象,而是一種進行性的神經退化性疾病。患者的狀況會隨著時間越來越惡化,每個人的病程不同,有人惡化很快,有人惡化得比較慢,這與不同的疾病、基因、環境、後續照顧及藥物治療都有關係。   失智症病患會逐漸喪失語言能力、思考能力、學習能力、判斷能力、以及時空感,嚴重時可能產生行為異常、個性改變、妄想、幻覺,甚至出現攻擊行為。  ...

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失智症預防、照護重點,醫師圖文詳解

照護線上編輯部 「醫生,請你幫我太太做檢查,看看有沒有失智症。」老先生拉著老太太進到診間,一邊嚷嚷,「我最近一直覺得她怪怪的,經常亂講話。」   聽完描述、問診完畢後,醫師幫老太太安排檢查,同時也請老先生一起測驗。關渡醫院神經內科主任王柏山醫師表示,「測出來的結果,其實是老先生失智了。」   失智症患者的認知功能會退化,可能聽不懂別人的話,但是患者通常沒有病識感、覺得自己很正常,反而覺得是別人在胡言亂語,所以會出現類似狀況。  ...

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