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超市裡很常見!這些防腐劑或增加高血壓、心臟病風險

最新一項法國研究發現,一些常見食品防腐劑,可能和高血壓、心臟病以及中風風險上升有關。甚至連很多人以為「比較天然」的防腐成分,也可能存在潛在健康風險……

退休後繼續上班,你能實現嗎?

很多人以為自己能「慢慢退休」不少人設想中的退休狀態,其實並不是突然停止工作,而是慢慢過渡。例如減少工時、改成兼職、在家遠端辦公,或者繼續為原公司擔任顧問。有些人甚至覺得,自己身體不錯,可以一直工作到70多歲……

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社區活動 Community Event 日期:5/28/2026 週四 時間:10am-2pm 地址:Pasadena City College 1570 E. Colorado Blvd., Pasadena 免費入場 歡迎闔家光臨 來到樂活50加展位就可獲贈小禮物! 臉部彩繪、帽子彩繪 + 更多精彩活動! 55+樂活義工現正募集中 可獲贈義工制服一件 可提供義工服務時數證明 可結交志同道合的同齡好友 意者可發送郵件到:info@happy50plus.org 或致電:1-800-881-3466...

衰老不可避免,但能「放慢」! 關鍵在這些日常習慣

衰老並不等於失控。透過一些科學、可持續的生活方式調整,可以明顯減輕衰老帶來的不適,讓身體和精神狀態保持在更理想的水平。

倒著走,竟是「最聰明」的運動!護膝、瘦身又防老

這種「逆向思維」的鍛鍊方式提醒我們:改變習慣的小動作,往往能帶來意想不到的大健康。每天花幾分鐘讓身體「反著動一動」,或許就是邁向無痛生活、延緩老化的第一步。

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Health

失智症預防、照護重點,醫師圖文詳解

照護線上編輯部 「醫生,請你幫我太太做檢查,看看有沒有失智症。」老先生拉著老太太進到診間,一邊嚷嚷,「我最近一直覺得她怪怪的,經常亂講話。」   聽完描述、問診完畢後,醫師幫老太太安排檢查,同時也請老先生一起測驗。關渡醫院神經內科主任王柏山醫師表示,「測出來的結果,其實是老先生失智了。」   失智症患者的認知功能會退化,可能聽不懂別人的話,但是患者通常沒有病識感、覺得自己很正常,反而覺得是別人在胡言亂語,所以會出現類似狀況。  ...

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冠狀動脈狹窄,心臟缺血很要命!醫師圖解說明

照護線上編輯部 76歲王女士是一位洗腎患者,因為胸悶、活動會喘而到心臟內科就診。檢查發現,她的冠狀動脈有明顯狹窄的狀況,所以只要活動量增加,心肌就會缺氧,而導致胸悶不適。   「除了冠狀動脈疾病之外,這位患者的腳上還有一個遲遲無法癒合的傷口,代表她的下肢周邊動脈也有阻塞的狀況。」臺中榮民總醫院心臟內科王奇彥醫師回憶,「為了解決冠狀動脈狹窄與周邊動脈阻塞的問題,我們從大腿的股動脈穿刺,進行血管介入治療。先在冠狀動脈狹窄的位置作導管氣球擴張並放置血管支架後,接著處理下肢周邊動脈阻塞,同樣是利用氣球導管,擴張狹窄的周邊動脈。」  ...

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連假旅遊,血糖易失控,控糖專家圖文解說

照護線上編輯部 每逢連假,大家都會很開心,但是在連假期間,糖友的血糖經常會變得不太穩定。   中和班廷謝安慈診所院長謝安慈醫師指出,大家常常在連假出遊,而外出遊玩的時候,飲食的時間、種類、份量往往很難控制。平常在家,我們可以控制飲食,但是在外地吃外食的時候,可能會太油、太甜,而且很多地方都有一些相當吸引人的特色小吃,所以會讓血糖非常難控制。     另外,平常大家可能有規律運動的習慣,可是在連假期間,無論是出遊、還是在家,常常會缺少了運動,使得連假期間,血糖很容易失控。  ...

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脖子痛,可能是–頸椎小面關節症候群(懶人包)

白映俞 醫師 低頭追劇久了,你是否漸漸地感覺到經常性的脖子不舒服、動不好,甚至頭有點痛,而且這樣的痛感還會延伸到肩膀和背側。小心,這可能是「頸椎小面關節症候群」。   脖子痛的患者很多,根據研究,其中大約三成到七成的問題出自於「小面關節」,但聽到「小面關節」,對許多人來說是個陌生的名詞。這時,我們得先來看看脊椎的解剖構造。   龍骨結構...

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多囊腎不治療 10年就洗腎? 治療、照護關鍵醫師圖文解說

照護線上編輯部 台灣洗腎人口龐大且逐年增加,據健康保險署最新統計,我國洗腎人口已超過9.2萬人,更是被冠上「洗腎王國」的稱號。民眾們普遍將洗腎的元凶歸咎於飲食習慣或糖尿病,然而卻有很多人不知道,約有10%接受透析治療(即洗腎)的患者,是因遺傳疾病—自體顯性多囊性腎臟病(Autosomal Dominant. Polycystic Kidney Disease,ADPKD),導致腎功能快速下降而洗腎。   自體顯性多囊性腎臟病(Autosomal Dominant. Polycystic Kidney...

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六招動態伸展,啟動肌肉,增加活動度(動圖圖解)

白映俞 醫師   以前講到熱身,大家較為習慣的伸展動作,是在某個位置、定點停留個十秒鐘或更久,也就是原始的靜態伸展;現在,在伸展拉筋的時候,你可以考慮利用動態伸展。   就像游泳前,你可能會在岸上舞動手臂,做做路上游泳的樣子,這就是動態伸展熱身。或許,你曾經有個印象,有位來自澳洲100公尺跨欄的選手,於正式比賽前跳躍、甩腳、扭腰、轉髖,好像在跳舞般的動作,變成了熱門的新聞話題,其實這就是運動員的動態熱身。...

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