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2026.10.課程/活動時間表 October 2026 Calendar

Happy50Plus Monthly Calendar- OCTOBER 2026 Click below photos to register 點擊以下課程圖片註冊                 Virtual Exercise Classes 樂活ZOOM健身課    Zumba with Katie 樂活尊巴舞-線上課 Date: 10/06, 10/13, 10/20, 10/27 Time: 10AM-11AM (Pacific Time) HIIT with Vickey 50+肌力鍛練-線上課...

50歲後骨頭越來越「脆」?這9件事越早做越好

隨著年齡增長,骨骼會逐漸變薄、密度下降,如果流失過多,就可能從「骨量減少」進一步發展為「骨質疏鬆」,骨折風險也隨之增加。

每天吃點蕃茄醬,大腦或悄悄變化?或改善認知能力

樂活小編 蕃茄是很多家庭餐桌上的常客,炒菜、煮湯、拌沙拉都少不了它。不過,一項來自西班牙的小型臨床試驗發現,蕃茄除了提供維生素和抗氧化成分外,還可能與大腦認知功能的變化有關。...

2028年起,80歲以上加州居民可申請「永久免除」陪審團義務

加州州長紐森於9月14日簽署AB 1359。根據新法,從2028年1月1日起,80歲及以上的加州居民,如果因為醫療或身體障礙,已經無法履行陪審團義務,可以申請永久免除陪審團服務,而且不再需要提供醫生證明

走路、上下樓很吃力?一生受用的護膝秘訣!

膝關節是全身最大、最強壯的關節,每天承擔著:坐下、起身、行走、彎腰、跳躍、下蹲……。當您靜止站著時,膝蓋承受著身體80%的重量;當您開始走動,壓力會提升到150%以上……

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Health

失智症照護【愛不退化】之四

阿爽 我參加了照顧者的課程後才知道﹐失智症是當今二十一世纪威胁人类健康的最可怕疾病之一﹐到目前為止還沒有任何有效藥物能為病人治療﹐頂多是延緩其惡化而已。 的確﹐随着人类寿命的延长和人口老化不断加深,失智症對社会冲击力也逐渐增加﹔這病除了给无数家庭造成沉重壓力外,还嚴重威胁到社会保障体系的可持续性。经過近四十年的密集研究,耗费了上百亿美元,发表了十多万篇研究论文,至今對失智症仍没有实质性的进展。目前有研究顯示,该病的誘因和假说多达三十多种,如家族史、女性、头部外伤、低教育水平、甲状腺病、母育龄过高或过低、病毒感染等。...

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失智症照護【愛不退化】之三

失智症照護【愛不退化】之三

林爽 今年四﹑五月間﹐長子安排他老爸回香港作腦部掃描後﹐證實老伴因腦部輕微中風而患上失智症。我痛苦之餘上網查詢求助,終于找到奧克蘭阿兹海默氏症(失智症)協會 (Alzheimers-Auckland ) ﹐得知這是專門協助失智症病患及其主力照顧者的半資助組織﹐馬上致電求助﹔不久便簽約成為失智症協會的受助者。醫管局又派專護及社工前來為老伴作詳盡評估,一周後便接獲報告及評估結果﹐前後不到三周﹔就落實給我們的詳細資助計劃。眼看專業救星個個接踵而來﹐心存絲絲希望代替傷痛悲哀,我常以‘偉大如列根總統與鐵娘子戴卓爾夫人,不也都失智告終﹖’...

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失智症照護【愛不退化】之二

失智症照護【愛不退化】之二

阿爽 經香港及紐西蘭精神科醫生證實﹐老伴患的是脑血管疾病所引起的失智症﹐同時腦部掃描顯示他曾有過輕微腦中風。震驚之餘﹐讓我想起九年前他動過縫補心瓣手術後曾發生的嚴重後遺症…...

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失智症照護【愛不退化】序曲

失智症照護【愛不退化】序曲

作者于 1998 年以《紐西蘭原住民》一書獲得「紐西蘭職業華人成就獎」一等獎 後全家合影 【前言】 作者:阿爽 在老伴患病期間﹐我努力尋求專業協助,耐心適應及學習照顧失智老伴的技巧。同時也在忙碌日程中讓哀傷透過筆端盡情抒發,在更深人靜時抽空將照顧他的痛苦心路歷程記錄下來,即便是灑淚敲打鍵盤的文字,卻是我積極對抗傷痛晩境的真情告白與辛酸寫照!但願《愛不退化》能留給自己對老伴一點愛的回憶,同時希望引起家有失智患者的讀者共鳴,互動分享照顧心得,是我所願! 【愛不退化】序曲...

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當記憶漸漸消逝、愛仍在……

當記憶漸漸消逝、愛仍在……

當你年老 ◎葉慈(William Butler Yeats) 當你老了,白髮蒼蒼,睡意朦朧, 在爐前打盹,請取下這部詩歌, 慢慢吟詠,夢見你當年的雙眼 那柔美的光芒與青幽的暈影; 多少人愛過你的美麗, 愛過你歡樂而迷人的青春, 假意,或者真情, 唯獨一人愛過你朝聖者的靈魂, 愛你衰老的臉上痛苦的皺紋; 當你佝僂著,在灼熱的爐柵邊, 你將輕輕訴說,帶著一絲傷感, 逝去的愛,如今已步上高山, 在密密星群裡埋藏著他的赧顏。 ~余光中譯   隨著高齡化社會來臨, 現今老人很多時候最擔心的並不是病或死,而是老。...

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聯邦醫療保險(Medicare)是甚麼?

聯邦醫療保險(Medicare)是甚麼?

 聯邦醫療保險(Medicare)是甚麼?   問: 聯邦醫療保險是甚麼? 答: 聯邦醫療保險是一項由聯邦提供的健保計劃,為 65歲或以上、以及一些較年輕而正在接受社會安全殘障福利的人士而設。 問: 聯邦醫療保險與聯邦醫療補助(Medicaid)有何分別? 答: 聯邦醫療保險是一項由聯邦提供的健保計劃,為 65歲或以上、以及一些較年輕而因殘障而合資格的人士而設。而聯邦醫療補助則是一項由州政府提供的計劃,為低收入者提供健康承保。 問: 聯邦醫療保險優勢計劃是甚麼? 答: 聯邦醫療保險優勢計劃(C...

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