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關節痛、睡不好?或是「慢性發炎」!如何食療?

營養專家指出,若能在日常飲食中加入適當的「抗發炎食物」,就能有效降低身體發炎反應,改善健康狀態,讓老年生活更輕鬆、舒適

中老年人必讀!9大健康隱患悄然來襲,準備好了嗎?

許多中老年朋友覺得自己在「同齡人中狀態不錯」。但隨著年齡增長,身體機能逐漸下降,一些疾病與健康困擾會變得更常見或更嚴重。了解並及早應對,才能讓晚年生活更安心、更健康。

「壓力胖」的真相是什麼?不是懶,而是身體在求救!

樂活小編 許多中老年朋友常有這樣的疑問——明明飲食沒變,體重卻慢慢上升,尤其在生活壓力大的時候,更容易嘴饞、暴飲暴食。其實,這並非單純「意志力不夠」,而是身體在面對長期壓力時的自然反應。 相關閱讀:https://health.clevelandclinic.org/stress-and-weight-gain 專家指出,壓力與體重增加之間有著密切的荷爾蒙聯繫,而了解這一機制,正是改善健康、控制體重的第一步。...

請注意!加州新版駕照與身分證上線

樂活小編 對於生活在加州的中老年朋友來說,駕照不僅是開車必備證件,更是日常生活中常用的身分憑證。 如今,隨著科技發展與安全需求提升,加州車輛管理局(DMV)宣布推出新版駕照與身分證(ID),在設計與防偽技術上全面升級。現有證件依舊有效,但在下次更新時,您可能就能拿到這張全新的卡片。 新版駕照/身分證設計與安全特性根據加州車管所(DMV)近日發布的最新公告,自 2025 年 10 月 1 日 起,加州將開始發行新版的駕駛執照與身分證。這版新卡將兼具美學設計與先進安全性能。原有的駕照與身分證在未到期前仍可繼續使用。 DMV...

2025.10.課程時間表 October 2025 Calendar

Happy50Plus Monthly Calendar- October 2025 Click below photos to register 點擊以下課程圖片註冊Virtual Exercise Classes 樂活ZOOM健身課   Zumba with Katie 尊巴舞-線上課 Date: 10/07, 10/14, 10/21, 10/28 Time: 10AM-11AM (Pacific Daylight Time) HIIT with Vickey 50+肌力鍛練-線上課 Date: 10/10,...

News

樂活50加執行長 獲頒2020全國老齡委員會“開拓者獎”

樂活50加執行長 獲頒2020全國老齡委員會“開拓者獎”

維吉尼亞州,阿靈頓市,2020年6月8日—今天,值得信賴並致力於確保人人都能健康老齡化的全美領導組織:全國老齡委員會(National Council on Aging, 簡稱NCOA),特別向【樂活50加】(Happy50Plus)的執行長李兆平(Amanda Lee)及另外四位來自全美的銀齡事業領導者頒發榮譽獎項,肯定他們為努力建立一個公正、有愛心的社會,並幫助所有人都能在有尊嚴、有目的和有安全感的情況下健康老齡化做出的努力和成績。 6月8日舉行的NCOA 2020年度【老齡化+行動虛擬會議】線上開幕式對獲獎者進行了表彰。...

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【我的防疫大小事】艷陽再現白雲鄉

【我的防疫大小事】艷陽再現白雲鄉

阿爽 / 紐西蘭 2020年伊始,全球慘遭新冠病毒肆虐,被譽為「白雲之鄉」的紐西蘭也難逃劫運! 2月28日發現首宗病例到3月21日攀升到第28宗時,總理Jacinda Ardern宣布國家疫情進入第二警戒級,並下令封關;所有旅客必須自我隔離14天。70歲以上長者待家保命,上班族被鼓勵在家工作,聚會不許超百人,各公共設施暫停服務等,只有超市員工因市民瘋狂搶購而應接不暇。國民人心惶惶,如臨世界末日!...

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Health

【重磅】300萬美國退休人員或能多領社保金

【重磅】300萬美國退休人員或能多領社保金

樂活小編 社會保障金又迎來新變動,美國總統拜登於2025年1月5日簽署了《社會保障公平法案(Social Security Fairness Act)》。 這項兩黨立法為教師、消防員、警察和其他領取養老金收入的公共部門工作人員增加社會保障福利掃清了道路。 新法廢除了已實施四十多年的兩項規定——“意外收入消除條款(WEP)”和“政府養老金抵消條款(GPO)”,從而提高了社保福利。 這些條款意味著,如果受益人從其它來源(包括州或地方政府的公共退休計劃)獲得退休金,其獲得的社會保障福利會受到限制。...

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希望之城定期癌症篩檢

希望之城定期癌症篩檢

樂活小編 與希望之城合作,給自己一份禮物:定期癌症篩查 從2024年1月開始,不論年齡和移民身份,Medi-Cal 將為所有加州低收入人士提供必要醫療保健服務 ·50歲以上都在關注的公眾號· 樂活50加YouTube频道上線 訂閱+點讚+開啟小鈴鐺 是對樂活50加...

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紅藍卡重大改革!每年處方藥自付不超過$2000,望可減輕癌患用藥開銷

紅藍卡重大改革!每年處方藥自付不超過$2000,望可減輕癌患用藥開銷

樂活小編 從2025年1月1日起,隨著《通膨削減法案(Inflation Reduction Act)》的實施,對自付費用設定新的價格上限,享受聯邦醫療保險(Medicare,即紅藍卡)的老年人每年在處方藥上的花費將不超過2000美元。 專家表示,這一變化將為癌症患者提供顯著的經濟緩解,因為癌症治療藥物通常價格昂貴,許多患者難以承擔。 新的價格上限將適用於醫療保險Part D的所有處方藥,但不適用於醫院或其他醫療機構給病人的藥物,如化療或麻醉。醫療保險受益人也將有新的選擇,他們可以在一年中分期付款,而不是一次性支付一大筆。...

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中老年人如何「更好」度過聖誕元旦假期?

中老年人如何「更好」度過聖誕元旦假期?

樂活小編 對於許多美國中老年人來說,聖誕節和元旦假期是與家人團聚或享受冬季旅行的絕佳機會。 然而,節假日的出行往往伴隨擁堵的交通、不確定的天氣,以及潛在的健康風險。 如何在享受假期的同時確保安全和舒適,是中老年人需要重點關注的問題。 合理規劃出行時間與交通方式-避開高峰時段根據AAA(美國汽車協會)的預測,聖誕節與元旦期間,美國將有超過1.2億人次出行,其中超過 90% 的人將選擇駕車。高峰時段通常集中在節日前兩天和節後第一天。...

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營養專家建議:多吃植物蛋白,減少肉類攝入

營養專家建議:多吃植物蛋白,減少肉類攝入

樂活小編 近日,一個營養專家小組建議,美國人應增加豆類、豌豆和小扁豆等植物性蛋白質的攝入,減少加工肉類和紅肉的攝入。  《膳食指南》新的指導方針預計將於明年正式生效。這份報告由農業部下屬的諮詢委員會發布,該委員會由20名公共衛生和醫學領域的專家組成。 報告特別強調了植物性蛋白質對健康的重要性,鼓勵人們增加全穀物的攝入量,同時減少含糖飲料、鈉和加工食品的攝入。 諮詢委員會副主席、康乃爾大學婦幼營養學教授Angela Odoms-Young表示:「有強有力的證據表明,富含豆類、豌豆和小扁豆的飲食模式可以降低慢性疾病的風險。」...

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惠及約15萬人!洛杉磯縣醫療債務減免計劃,無需申請,合格者2025年1月收信

惠及約15萬人!洛杉磯縣醫療債務減免計劃,無需申請,合格者2025年1月收信

樂活小編 醫療債務對居民的影響非常深遠,尤其是在經濟和心理層面,它可能成為家庭財務和個人生活的一大負擔。根據美國消費者金融保護局(CFPB)的數據,約有1/3的成年人存在醫療債務問題,這使許多家庭面臨嚴重的財務壓力。洛杉磯縣近日宣布了一項20億美元的醫療債務減免計劃,旨在幫助低收入居民結清逾期醫療賬單。首批資金將用於消除5億美元債務,預計惠及約15萬居民。 洛杉磯縣公共衛生部主任芭芭拉·費雷爾(Barbara...

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Community & Events

《回顧2020·展望2021》樂活50加 盡情揮灑勇敢追夢

欣逢洛杉磯世界日報45週年社慶,「樂活50加」很榮幸在2020年度裡與世界日報共同主辦了《我的疫情大小事》徵文活動、《樂活樂學教室》手機攝影、繪畫趣等系列線上教學課程,頗受好評。期許在2021年能夠繼續攜手開設更多元且有意義的課程及活動,來服務更多50+熟齡族的華人朋友。   ●50加的人生充滿希望、挑戰、和想像力!   不論您來美多少年,都可以在「樂活50加」找到您需要的信息、知識或連結,幫助您邁向健康快樂的圓滿人生!...

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Happy to Share 樂分享: Happy ⽜ Year!

Happy ⽜ Year 直播時間: 2.10.2021 週三 | 美西時間 下午1點 樂活50加邀請您與您的子孫後代一起分享故事來慶祝農曆新年 這是個雙語(中文和英語)活動 Zoom註冊鏈接: tiny.cc/happy_to_share0210 免費活動,但需提前註冊取得直播鏈接 Speakers: Lily Liu 是企業傳播專業人,專門研究企業通過故事交流溝通,並在公共宣傳方面具有專長。Lily六歲時從台灣移民到美國。她在美國和亞洲的期刊上發表了當代中國女作家論文的譯本。 Stephanie Lin...

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【樂活∣樂學教室】畫畫趣線上系列 繪手紙 etegami ~ 寄情畫語

 【樂活∣樂學教室】畫畫趣線上系列     繪手紙 ∣ えてがみ .etegami   📅【繪手紙】上課日:2021年1/28, 2/4, 2/18* 共三堂 ● 週四 6:30 pm – 8:30 pm PST (美西時間)   *Bonus 教學:林老師紓壓畫系列「禪繞畫 / Zen Doodle」(第三堂8-8:30)   📍  課程型態:ZOOM線上教學   🖌 授課:Lee-Jean Lin 林麗貞    「報名已額滿」...

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