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面對極端高溫,中老年人如何防範酷熱中暑

樂活小編 從8月20日本週三開始,南加州將遭遇連續數日的酷熱天氣,部分地區氣溫將飆升至95至110華氏度(約35至43攝氏度),並伴隨溼度升高與雷暴風險。 對於中老年人來說,極端高溫不僅容易引發中暑、心臟疾病或呼吸道問題,還可能因火災隱患帶來嚴重安全威脅。因此,提前做好防範措施顯得尤為重要。 根據氣象預報,本輪熱浪將持續到8月23日週六晚間,預計部分地區氣溫將接近甚至打破歷史紀錄。內陸和山谷地區最為嚴重,白天最高氣溫可能在95至110華氏度之間,而夜間氣溫也難以下降,導致人體在夜晚得不到充分休息。...

不必慌!社安福利局:“多重認證”功能可選,不再強制跑一趟

樂活小編 原定於8月中旬實施的社安福利局(SSA)新身份驗證政策,曾讓不少老年人和殘障人士擔心是否必須親自前往辦事處辦理業務。 然而,SSA近日已正式澄清,新功能是完全可選的,不會強制用戶親自現場驗證。 目前,全美有超過6800萬美國人領取社安福利,其中許多人依賴這些付款作為主要收入來源。 根據SSA原計劃,從8月中旬起,將啟用新的“多重身份驗證”措施(Multi-Factor Authentication),包括引入“安全認證PIN碼”(Security Authentication PIN,簡稱SAP)。...

長期照顧家人太累?8招讓您不再崩潰

許多中老年人不僅要照顧年邁的父母,有時也成為患病配偶或家人的主要照護者。盡心盡力是應有之義,但「凡事都要做到完美」的心態,往往讓照護者身心俱疲……

13種重大疾病納入快速審批名單,申請福利不再久等

樂活小編 對於許多中老年人來說,突如其來的重大疾病不僅影響健康,還會給生活帶來沉重的經濟壓力。 等待數月甚至數年的社會保障殘疾福利審批,對患者和家人都是一場煎熬。 好消息是,美國社安福利局(SSA)近日擴大了「加速優先審批名單(Compassionate Allowances,簡稱CAL)」,新增13種嚴重疾病,讓更多重病患者能更快獲得所需的經濟支持。這一舉措,或許能為不少家庭帶來一線希望。 什麼是「加速優先審批名單」?...

加州老齡局免費心理健康資訊

樂活小編   ·50歲以上都在關注的公眾號· 樂活50加YouTube频道上線 訂閱+點讚+開啟小鈴鐺 是對樂活50加 最大的支持和鼓勵

News

加州竟成全美“最不適合退休人士居住”的州之一: 稅太高、房子太貴、環境也糟糕…

到了退休的年紀,很多年長者都對之後的生活有比較高的要求。 但據外媒消息稱,加州或許不是人們度過金色年華(golden years,退休時期)的最佳歸宿。 雖然加州有繁華的都市、美麗的海灘、雄偉的山脈和出色的醫療保健,但這一切都很昂貴。 加州是美國生活成本最高的地方之一,僅次于夏威夷。 01 加州不適合退休人士 靠固定收入生活的退休人員也應該意識到,加州對大多數形式的退休金征收高額個稅。此外,退休人員可能會發現加州的銷售稅過高。 無論對上班人士還是已退休人員來說,加州的高房價也是一個問題。《退休生活指南》(Retirement...

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勿放松警惕! 美國現新變種“Omicron”感染病例 已確診3例! 專家稱會“疫苗逃逸” 易傳播

阿茲海默症是一種大腦疾病,俗稱“老年癡呆”,會導致記憶、思考、和行為問題,常見病發於65歲左右。 據多家媒體最新消息稱,美國食品藥物監督管理局(FDA)週一批准一款治療阿茲海默症的藥物上市,這也是近20年來美國再度批准一款該類型藥物。 但是否真的有效,仍引發了廣泛討論… “Omicron”變種究竟是什麽? 路透社稱,Omicron變體在非洲南部發現之後沒幾天,世界衛生組織(WHO)就將之列為“值得關注的”變異株。...

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重磅喜訊!新冠貼片疫苗投入試驗 不用打針、抗變種、效力可持續數十年

新冠疫苗效力隨著時間的推移而減弱,不少人擔心,難道就沒有一款疫苗可以提供終身免疫嗎? 據多家媒體報道,總部位于英國牛津郡的Emergex公司宣布,獲准在瑞士試驗T細胞皮膚貼片疫苗。 這種疫苗無需注射,並可以提供長達幾十年的免疫力。 據報道,Emergex公司于2016年在牛津郡(Oxfordshire)阿賓登市(Abingdon)成立,目的是依據執行長芮德瑪契(Thomas Rademacher)的構想來研發T細胞疫苗,他同時也是倫敦大學學院(UCL)醫學院的分子醫學榮譽教授。 ...

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快查看賬單! Costco承認多家門店驚現盜卡器 顧客信息疑遭泄露! 加油後就被盜刷…

Costco最近紛爭不斷,喜歡在該超市購物的華人請趕緊查看自己的賬單! 在很多客戶抱怨與Costco有關的欺詐指控後,Costco發布了通知信,警告其位于美國、加拿大的零售店內POS刷卡機被不法分子動了手腳,大批用戶的銀行卡信息可能已經被盜。 Costco官方公開信中稱,顧客的支付卡信息在某些Costco門店被竊取。  “我們最近在常去的Costco門店發現了一個支付卡盜刷設備。在設備運行期間,顧客購物可能會受到影響。犯罪分子可能已經獲得了銀行卡的磁條,包括姓名、卡號、卡的到期日和CVV。” ...

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重磅喜訊! 為應對通脹 國稅局今日宣布: 2022年可以少繳稅!稅率門檻詳情一覽…

重大喜訊,為了應對通脹,美國國稅局(IRS)周三宣布,2022年聯邦收入稅的邊際稅率不變,每檔稅率對應的收入區間將有所上調,另外最高抵免額度也有所提高。 與此同時,美國10月份消費者物價指數(Prices for U.S. consumers)較上年同期上漲6.2%,食品、汽油和住房價格的飙升令美國人面臨1990年以來最高通脹率。 2022年,調整後的個人報稅者邊際稅率為: 10%: 不超過$10,275的收入部分 12%: $10,275到$41,775之間的收入部分 22%: $41,775到$89,075之間的收入部分...

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疫情下銀行受重創! 注意: 南加部分地區美國銀行(BOA)支行將關閉 只有ATM機取、存錢

美國銀行(Bank of America,簡稱BOA),創建于1968年10月,總部設在美國舊金山,以資産計是美國第一大商業銀行,也是許多華人來美後最先青睐的銀行。 據最新消息稱,美國銀行表示,位于南加橙縣的多家支行將關閉,企業預計將在疫情期間開始整合分行和員工。 居民注意,這些銀行目前只能在ATM機取錢存錢,櫃台辦理業務已關閉。 NBC新聞報道,美國銀行(Bank of America)在尼古湖(Laguna Niguel)的一家分行暫時關閉。有橙縣居民感到非常沮喪,他們去銀行存錢,卻發現銀行關門了。 ...

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Health

真的需要每天走10000步?這個說法來自哪裏

真的需要每天走10000步?這個說法來自哪裏

樂活小編 多年來,我們一直被鼓勵每天走一萬步,或者是5000步。 這些矛盾的數字使得散步這件事變得令人困惑。 如果您的工作需要整天走動,那麽達到甚至超過這個目標可能並不難。但如果不是這種情況,您會驚訝地發現,達到10000步實際上需要花費相當長的時間。 據Healthline援引愛荷華大學的一項研究,平均步幅約為2.5英尺。這意味著為了達到1萬步,您需要每天走近5英哩。 克利夫蘭診所(Cleveland Clinic)運動心臟病學中心的聯合主任塔瑪娜·辛格博士(Dr.Tamanna...

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CDC認證「最健康蔬菜」竟是【它】!有6大好處

CDC認證「最健康蔬菜」竟是【它】!有6大好處

樂活小編 蔬菜在我們的日常飲食中起著至關重要的角色,正確選擇蔬菜對維護健康具有極大的益處。 西洋菜(Watercress,也稱豆瓣菜)以其卓越的營養價值脫穎而出,在美國疾病預防控制中心(CDC)長期進行的活力蔬果(“powerhouse” fruits and vegetables,PFVs) 排名中獲得了100分的滿分。 大白菜(Chinese cabbage)以91.99分緊隨其後,其次是芥菜89.27分、甜菜(chard)87.08分和菠菜86.43分。...

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2025年,Medicare保費再次上漲

2025年,Medicare保費再次上漲

樂活小編 2025年,Medicare的保險費用再次上漲。 美國醫療保險和醫療補助服務中心(CMS)本月宣布,其B部分(Part B)標準月保費將在新的一年中上漲約6%。 這一增幅超過了社安金生活成本調整(cost-of-living adjustment,COLA)幅度。 今年9月的通貨膨脹率較去年同期上漲了約2.4%,而2025年的COLA增長定為2.5%,預計約為48美元。 Medicare Part B保險費上漲 CMS宣布,明年Medicare Part...

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研究:多大年紀才是「老年」?

研究:多大年紀才是「老年」?

樂活小編 「年老是指多大歲數?」 隨著人們壽命的增長,退休年齡的推遲,以及身體和心理健康水平的提高,這個問題的答案似乎正在發生變化。 一項於近日發布的研究表明,60多歲的人認為老年從75歲開始。但隨著人們年紀越大,他們認為老年開始的時間就越晚。 這項研究發表在美國心理學會的《心理學與老齡化》雜誌上,檢視了德國老齡化調查中大約14,000名參與者的數據。參與者出生於1911年至1974年之間,他們在40至85歲之間參加了這項調查。 參與者在25年中多達八次報告了他們對老年的看法。每過四到五年,參與者報告的開始的年齡就會晚了一年。...

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年收入不到6.5萬美元,美國這20個州可「舒適」退休

年收入不到6.5萬美元,美國這20個州可「舒適」退休

樂活小編 雖然為退休存錢至關重要,但實際需要的金額取決於您計劃居住的地方。 根據GOBankingRates最近的分析,美國各州之間的年生活成本可能相差高達71,000美元。在所有州中,夏威夷的平均退休費用最高,每年估計需129,296美元,是西維吉尼亞州的兩倍多。 該研究為計算美國每個州的65歲及以上居民的年退休成本,採用了勞工統計局對食品、住宿、交通、醫療保健和公共事業費用的估算數據。為確保退休人員能「舒適地」生活,研究在總成本基礎上額外增加了20%的現金緩衝。...

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幾種錯誤烹飪方式,中招了嗎?小心患多種癌症和心臟病

幾種錯誤烹飪方式,中招了嗎?小心患多種癌症和心臟病

樂活小編 雞蛋是優質蛋白質的豐富來源,含有所有九種必需氨基酸,對中老年人而言尤為重要。 然而,專家最近警告說,食用燒焦的雞蛋可能會增加心臟病和癌症的風險。 加拿大註冊營養師安吉爾·盧克(Angel Luk)指出,長時間在超過350°F(約176°C)的高溫下烹飪雞蛋會釋放出一種名為「氧固醇(oxysterols)」的化學物質,這種物質與炎症和動脈增厚有關。 氧固醇的形成主要發生在膳食膽固醇在高溫下被烹飪時。...

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Community & Events

2021年11月線上講座/課程表

Virtual Class/Workshop Schedules November 2021 Virtual Exercise Classes 雲端健身課程 This program is sponsored by Anthem Blue CrossMore Classes/Workshops 其他課程/講座* Registration is required to receive Zoom meeting ID...

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10/18 花藝課將製作感恩節的應景花環💐 準備好材料,跟著Helen老師一起動手做!

10/18 花藝課將製作感恩節的應景花環💐 準備好材料,跟著Helen老師一起動手做!

想動手製作應景的感恩節裝飾花環(wreath)嗎? 10月18日(週一)美西時間下午1點30分,樂活花藝老師Helen將現場教大家一起做。 已經註冊過花藝課的朋友用原來的zoom Meeting ID上線即可,從未註冊過的朋友須提前點擊此鏈接註冊:http://bit.ly/flower_class_h50plus 下週一樂活zoom課堂見!...

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50+健康煮食 50+ Healthy Cooking:台灣小吃-雞捲+香菇肉羹

50+健康煮食 50+ Healthy Cooking:台灣小吃-雞捲+香菇肉羹

主廚:Carol C. 老師 Carol老師示範美食:台灣小吃-香菇肉羹+雞捲 雞捲-腐皮2張1磅豬絞肉(用3茶匙麻油,2茶匙糖,1茶匙醬油,加白胡椒粉少許、葱花,一起攪拌均勻醃漬30分鐘)1/2 磅魚漿半個洋葱1/3個紅蘿蔔剁碎6 朵香菇剁碎2根青葱(切葱花)白胡椒少許 麻油3茶匙鹽 少許醬油 1 茶匙糖2茶匙太白粉3茶匙 (加水調至濃稠)- 甜辣醬(蘸醬)- 醃漬小黃瓜適量 香菇肉羹:1條 豬小里肌(2茶匙醬油,白胡椒,糖適量,2茶匙麻油, 蒜3瓣剁成蒜泥,攪拌均勻醃漬20分鐘)半磅魚漿白胡椒少許蒜 9 瓣剁碎醬油2茶匙麻油...

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森林⽕災、暴⾵⾬、⽔災、規模8級以上地震何時會來?

全美應急備災月 (National Preparedness Month)是每年 9 月的全美主題活動,旨在提高全民對隨時可能發生的災害和緊急情況提前做好準備的認識及重要性。2021年的主題是:“準備做好保護。 為災難做準備是保護您所愛的每個人”。身為50+的樂活族,學習如何處理急難狀況,收集有利救援物資和信息至關重要❗

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