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【我的防疫大小事】我的防疫美食月曆
今年一月底，新冠病毒登陸華盛頓州。三月初，我家附近長青醫院成為了抗疫中心。在疫情日益嚴重的情況下，我跟先生響應政府和公司號召，在家工作至今。
隨著餐館的關門，
【我的防疫大小事】疫情中的母親節
今年母親節，我被舞蹈隊筱玲的一張照片吸引了。筱玲好福氣，兒子坐飛機回來與父母團圓，特別的是，兒子帶着媽媽到一個小學的操場去放風箏。筱玲說，這個金魚風箏從中國帶來，已三十多年了，
【我的防疫大小事】一隻小鳥的啓示
黃瓊蘭@洛杉磯 時序已進入四月天，外面卻是淒風苦雨。躲在房間裡，猛抬頭，卻見一中形鳥，孤零零地棲息在五線譜的電線上。彷彿告知世人：「值此非常時期，要堅強！」令人既心疼又心生敬佩！ 2020年伊始，世界各地即為一全球性大瘟疫所肆虐。每日有關疫情的報導舖天蓋地，報導之內容也五花八門，最令人不可思議的是「為了搶衞生紙，兒子毆打母親」，亂象百出！更有各種匪夷所思的謠言，毫無事實根據的揣測，也為人們的恐懼火上加油。 ...
【我的防疫大小事】毀滅與創造——鄉建家園
張琴@西班牙 人類沒有一天不在發生毀滅與創造，更多是來自人為的。21世紀初，生命列車載著理想主義的我回到豫東大地—中國文化發源地，由成都搭火車長途跋涉兩晚一天，在蕭瑟寒冷煙雨濛濛的夜晚抵達古都汴京。 北方荒涼，村莊不少殘垣斷壁，民俗建築越來越少，在現代物質衝擊下，樓房蓋得十幾米高，鄰里互比高低。街上民俗風情依舊，村民蹲街三餐，在此互動交流信息，卻沒有心情去改變家鄉的面貌，一味認為那是政府的事。有人還想著國家補貼送糧油來。 第一場大雪把我們封住，一周後，才由去武漢賣蘿蔔的人回來得知，凡從武漢回來的必須隔離，才感覺事態有點嚴重。...
【我的防疫大小事】我是個膽小的英雄
在醫院工作不能不去上班，收到社區孩子們做的ThankYou卡，上面稱我們為「英雄」。其實我知道自己是個膽小的、心懷鬼胎的「英雄」。 本以為我們腫瘤科不會出現染了新冠病毒的病人、
【我的防疫大小事】「防疫」與「防鬱」
在全美疫情愈趨嚴重之下，我被不斷重複播放的疫情新聞，和網路上朋友轉傳，亦真亦假的疫情資訊給包覆了。生活籠罩在一片迷霧中，讓我無所適從。女兒怕我會因而得抑鬱症，於是幫
Health
2025年聯邦醫療卡開放申請！警惕上當受騙
樂活小編 2025年醫療保險已經開放申請。 Medicare（俗稱紅藍卡）的年度開放註冊期通常從每年的10月15日開始，到12月7日結束。 而若申請加州全保（Covered California），民眾必須要在明年1月31日前完成。 紅藍卡是聯邦政府為老年人和殘障人士或患有某種疾病的人運營的保險計劃；而加州全保是美國最大的州級醫療保險市場，向無法通過工作獲得保險的個人出售低成本的醫療保險計劃。 在申請醫療保險時，中老年人面臨著各種欺詐和詐騙的風險。了解如何保護自己，防止成為詐騙的受害者，是非常必要的。...
FDA或停用感冒藥常見成分！吃了也無效
樂活小編 美國食品和藥物管理局（FDA）近日宣布，打算從市場上撤回含有口服苯腎上腺素（oral phenylephrine）的非處方咳嗽和感冒藥。 苯腎上腺素是一種廣泛用於治療鼻塞的減充血劑，出現在許多流行的感冒藥中，包括Advil、NyQuil、Sudafed、Robitussin、Tylenol 和 Theraflu 的一些感冒和咳嗽藥品。 該決定是基於該機構科學家的結論，認為這種藥物的口服形式作為鼻塞解除劑是無效的。 FDA藥品評估與研究中心主任帕特里齊亞·卡瓦佐尼博士（Patrizia...
真的需要每天走10000步？這個說法來自哪裏
樂活小編 多年來，我們一直被鼓勵每天走一萬步，或者是5000步。 這些矛盾的數字使得散步這件事變得令人困惑。 如果您的工作需要整天走動，那麽達到甚至超過這個目標可能並不難。但如果不是這種情況，您會驚訝地發現，達到10000步實際上需要花費相當長的時間。 據Healthline援引愛荷華大學的一項研究，平均步幅約為2.5英尺。這意味著為了達到1萬步，您需要每天走近5英哩。 克利夫蘭診所（Cleveland Clinic）運動心臟病學中心的聯合主任塔瑪娜·辛格博士（Dr.Tamanna...
CDC認證「最健康蔬菜」竟是【它】！有6大好處
樂活小編 蔬菜在我們的日常飲食中起著至關重要的角色，正確選擇蔬菜對維護健康具有極大的益處。 西洋菜（Watercress，也稱豆瓣菜）以其卓越的營養價值脫穎而出，在美國疾病預防控制中心（CDC）長期進行的活力蔬果（“powerhouse” fruits and vegetables，PFVs） 排名中獲得了100分的滿分。 大白菜（Chinese cabbage）以91.99分緊隨其後，其次是芥菜89.27分、甜菜（chard）87.08分和菠菜86.43分。...
2025年，Medicare保費再次上漲
樂活小編 2025年，Medicare的保險費用再次上漲。 美國醫療保險和醫療補助服務中心（CMS）本月宣布，其B部分（Part B）標準月保費將在新的一年中上漲約6%。 這一增幅超過了社安金生活成本調整（cost-of-living adjustment，COLA）幅度。 今年9月的通貨膨脹率較去年同期上漲了約2.4%，而2025年的COLA增長定為2.5%，預計約為48美元。 Medicare Part B保險費上漲 CMS宣布，明年Medicare Part...
研究：多大年紀才是「老年」？
樂活小編 「年老是指多大歲數？」 隨著人們壽命的增長，退休年齡的推遲，以及身體和心理健康水平的提高，這個問題的答案似乎正在發生變化。 一項於近日發布的研究表明，60多歲的人認為老年從75歲開始。但隨著人們年紀越大，他們認為老年開始的時間就越晚。 這項研究發表在美國心理學會的《心理學與老齡化》雜誌上，檢視了德國老齡化調查中大約14,000名參與者的數據。參與者出生於1911年至1974年之間，他們在40至85歲之間參加了這項調查。 參與者在25年中多達八次報告了他們對老年的看法。每過四到五年，參與者報告的開始的年齡就會晚了一年。...
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【我的防疫大小事】艷陽再現白雲鄉
阿爽 / 紐西蘭 2020年伊始，全球慘遭新冠病毒肆虐，被譽為「白雲之鄉」的紐西蘭也難逃劫運！ 2月28日發現首宗病例到3月21日攀升到第28宗時，總理Jacinda Ardern宣布國家疫情進入第二警戒級，並下令封關；所有旅客必須自我隔離14天。70歲以上長者待家保命，上班族被鼓勵在家工作，聚會不許超百人，各公共設施暫停服務等，只有超市員工因市民瘋狂搶購而應接不暇。國民人心惶惶，如臨世界末日！...
【我的防疫大小事】病毒感染全球經濟發展之我見
徐永泰／洛杉磯 從世界各地封鎖控制疫情起，我們就陷在經濟的恐慌中，美國聯儲會（Fed） 出手紓困財務，用的居然是無限制寬鬆量化（QE : Quantitative Easing）；說句簡易的話，就是用無限制貨幣透過Fed，購買政府公債和重要的財務公司，如銀行的資產，同時也透過政府發放給民間公司和失業人員，不需要生産就可以領取救濟，越大公司領到越多。普羅大眾也多多少少可以領到，但只是暫時渡過難關。 但這樣畢竟不是長久辦法，因為沒有實質生產，灌入市場的資金只是水份。...
【我的防疫大小事】居家抗疫烹飪樂
日前看了一篇深度好文《做飯是一場人生修行》，雖然知道凡人不可能不吃人間煙火，卻不大了解原來柴米油鹽也是一種成長與修行，因為食物蘊含大千世界，烹飪內藏萬種乾坤。原來真
【我的防疫大小事】苦中作樂畫裏遊
世界名畫，竟然活生生地走進屋中來了。
隔離期間，人們紛紛尋求各種苦中作樂的方式，其中興起了很熱門的一項活動：模仿名畫。
【我的防疫大小事】穿梭病毒間的天使
筱筑@洛杉磯 認識華導是在一項熟齡才藝表演會上，她帶領彝族舞蹈演出，美妙的舞姿、能量的爆發很能鼓舞。演罷華導正好來坐我旁邊，就聊起她們自我期許認真生活，是熟齡族群珍惜後半生最好的心態。 華導有位傑出的女兒，不僅高䠷美麗，還是法學心理學博士醫生，在一家很特殊的醫院已經工作5年了，這間醫院專門收治重罪犯病人，所以一切對外保密，並實施高規格防護。由於曾有犯人家屬透過各種管道找出醫護人員加以報復，所以華導的女兒不能透露姓名，更不能露面。姑且稱她為華醫生。 最近好些監獄裡面也感染新冠肺炎，必須釋放一些犯人，染病的犯人就送到華醫生工作的醫院...
【我的防疫大小事】感恩惜福 是禱！
去年二度遊阿拉斯加，我發現當年雄偉壯闊的冰山只剩一小片薄薄的冰牆，河面上散落大大小小的冰塊，眼前的景象把我愣住了！怎麼會這樣呢？禁不住驚訝與悲傷，我哭了！就像見到一
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