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無精打采、睡眠過多…小心「冬季憂鬱症」纏身
樂活小編 11月3日周日正式進入冬令時,這意味著多出的一個小時似乎能帶來了小小的驚喜。 然而,對許多人而言,這個季節的變化不僅僅關乎時間調整,還可能是一段挑戰的開始。 佛蒙特大學的心理學研究員凱利·羅漢(Kelly Rohan)指出,季節性抑鬱症(SAD),通常稱為「冬季憂鬱症」,是一種遵循季節變化的抑鬱症形式。大多數患者在一年的大部分時間都有良好的健康狀態,但冬季或者夏季會出現憂鬱症狀。 具體表現為: 多數時間感覺無精打采、悲傷或沮喪,幾乎每天如此 對曾經喜歡的活動失去興趣 精力不足並感覺遲鈍 存在睡眠過多的問題...
美國各州退休金能維持多久?哪些州最長?
樂活小編 當美國人達到退休年齡時,他們就可以開始從社會保障中領取退休金,但這些福利是否足以覆蓋退休生活費用,很大程度上取決於他們居住地的生活成本。 在生活成本較低的地區,社安保障金可以維持更長時間,因此對退休儲蓄的需求相對較低。 最近,GoBankingRates的研究對退休人員的社安保障金維持時間最長的州進行了排名,其中包括西維吉尼亞州、奧克拉荷馬州、堪薩斯州、阿拉巴馬州和密西西比州。在這些州,社安保障金加上退休儲蓄預計可以支撐26.19至28.8年。...
認知障礙與肝功能受損有關?留意身體「5大信號」
樂活小編 眾所周知,肝臟承擔著許多重要功能。作為最大的內臟器官,肝臟負責調節凝血和清除毒素。 然而,研究表明,許多人可能存在肝功能受損的情況,而自己對此卻毫不知情。 據估計,美國超過1億人患有某種形式的肝病,包括非酒精性脂肪肝病(NAFLD)、肝炎和肝癌。 非酒精性脂肪肝病的標誌是肝臟內脂肪累積,主要由體重增加以及代謝風險因素引起,例如2型糖尿病、高血壓、高甘油三酯水平和阻塞性睡眠呼吸暫停。 雖然飲食、運動和戒酒等預防措施能夠有效降低肝病的風險,但由於肝病的症狀通常不明顯,患者往往難以發現自身存在的問題。...
2025紅藍卡免費線上講座
樂活小編 Medicare 紅藍卡免費講座 日期:11/5 & 11/12(週二) 時間:美西下午2點到3點 主講:Kathy Zheng/UnitedHealthCare 聯合健康保險 註冊:bit.ly/h50p-medicare2025 語言:普通話 ·50歲以上都在關注的公眾號· 樂活50加YouTube频道上線 訂閱+點讚+開啟小鈴鐺 是對樂活50加...
美國最安全13座城市在哪裏?洛縣兩城上榜
樂活小編 隨著年齡的增長,中老年人對居住的安全性和舒適性越來越關注。 安全的居住環境不僅能顯著降低遭受犯罪的風險,還能提供一個穩定的環境,支持他們的日常生活和健康需求。 此外,安全的社區通常提供必要的設施,如醫療服務、便利的交通和豐富的社交活動,這些因素都是中老年人在選擇居住地點時重要的考慮因素。 儘管全美,包括加州在內的許多城市的犯罪率持續上升,仍有一些城市的犯罪率保持較低。 最近,PropertyClub進行的一項研究列出了美國最安全的13個城市,其中加州有四個城市上榜。...
最大細菌傳播者就在廚房,比廁所更髒、專家建議常換!
樂活小編 在廚房中,有許多常用的廚具和配件,它們在日常烹飪中扮演著重要的角色。然而,有些廚房用品在便利的背後,卻可能潛藏著健康隱患。 如果您希望維持健康衛生的生活方式,或許是時候重新審視這些用具了。 最大的細菌傳播者可能就在廚房裏,它就是人們每天使用的洗碗海綿(Kitchen Sponges)。 健康專家丹尼爾·龐帕(Daniel Pompa)博士警告稱,洗碗海綿會吸引有害細菌,導致「疾病和腸道問題」。...
Community & Events
【我的防疫大小事】我是個膽小的英雄
在醫院工作不能不去上班,收到社區孩子們做的ThankYou卡,上面稱我們為「英雄」。其實我知道自己是個膽小的、心懷鬼胎的「英雄」。 本以為我們腫瘤科不會出現染了新冠病毒的病人、
【我的防疫大小事】「防疫」與「防鬱」
在全美疫情愈趨嚴重之下,我被不斷重複播放的疫情新聞,和網路上朋友轉傳,亦真亦假的疫情資訊給包覆了。生活籠罩在一片迷霧中,讓我無所適從。女兒怕我會因而得抑鬱症,於是幫
【我的防疫大小事】初生之犢不怕虎
庚子年初,突如其來的疫情,所有的商業幾乎關閉,我的二個小企業也不得不遵守禁令,宅在家裡。已經習慣了忙碌的節奏,突然改變,閑下來還真的有些不適應,更主要是沒有任何精神
增强免疫系统知多少
Julie Andrews著 一个健康、平衡的生活方式可以促使您养成强健的免疫系统。虽然,丰富的营养和良好健康也不能确保您不会因为细菌和病毒而生病,但至少可以帮助您打倒疾病和加快恢复。 哈佛健康(Harvard Health)建议某些生活方式的确可以帮助我们增强免疫系统,例如不抽烟、多蔬果的均衡饮食、经常运动、有足够睡眠、减少压力和保持健康体重。当然,注重双手清洁卫生也不可少。...
我的防疫大小事–徵文活動
活動主旨: 新型冠狀病毒(COVID-19)肆虐全球,在全美擴散速度驚人,美國已成為全球確診人數及死亡人數最多的國家,遭到重創!疫情延燒不僅讓我們日常生活大受影響,居家防疫(Stay-at-home)及保持社交距離(Social Distancing)也重新建立了彼此的社交模式與生活習慣,親朋好友相見,握手、擁抱、吻頰、攬肩一律禁止,可能是我們旅美迄今從未見過也最難忘的一段經驗。 ...
電和瓦斯費抵免額減少居家費用
Updated April 8, 2020 11:56 AM Published April 8, 2020 6:00 AM 如果您待在家里以幫助減緩COVID-19的傳播,那麼您可能會比平時消耗更多的能源,尤其是在最近的寒冷天氣中。 您的下一份電費或煤氣費帳單應有可抵用的額度(credit),以減少您收到帳單時被上漲的費用嚇壞的驚嚇程度。 這就是加州氣候減抵額度(California Climate Credit)。這並不是什麼新鮮事-由國家公用事業委員會(Public Utilities Commission,...
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