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衰老不可避免,但能「放慢」! 關鍵在這些日常習慣

衰老並不等於失控。透過一些科學、可持續的生活方式調整,可以明顯減輕衰老帶來的不適,讓身體和精神狀態保持在更理想的水平。

倒著走,竟是「最聰明」的運動!護膝、瘦身又防老

這種「逆向思維」的鍛鍊方式提醒我們:改變習慣的小動作,往往能帶來意想不到的大健康。每天花幾分鐘讓身體「反著動一動」,或許就是邁向無痛生活、延緩老化的第一步。

社安金2027年或上漲近4%,每月能多拿多少?

美國權益組織——The Senior Citizens League 最新預測,2027年的社安金生活成本調整(COLA)可能達到3.9%左右,創下近幾年較高水平…….

白卡、紅藍卡迎來大整頓!很多家庭擔心這件事…

美國聯邦政府宣布,將進一步加強對白卡(Medicaid)與紅藍卡(Medicare)的審查,重點打擊醫療保險中的欺詐行為。最受關注的就是聯邦政府暫緩向加州發放約13億美元的白卡相關資金,同時還將在全美對部分新的家庭護理與臨終關懷機構暫停註冊六個月……

退休後開始做義工,幸福感更高!

對不少中老年人來說,義工不只是「幫助別人」,很多時候,也是在幫助自己重新找回生活的價值感、社交連結與心理滿足感。研究發現,長期參與志願服務的人,往往更容易保持積極心態,也較不容易長期陷入孤獨情緒。

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【我的防疫大小事】穿梭病毒間的天使

【我的防疫大小事】穿梭病毒間的天使

筱筑@洛杉磯 認識華導是在一項熟齡才藝表演會上,她帶領彝族舞蹈演出,美妙的舞姿、能量的爆發很能鼓舞。演罷華導正好來坐我旁邊,就聊起她們自我期許認真生活,是熟齡族群珍惜後半生最好的心態。 華導有位傑出的女兒,不僅高䠷美麗,還是法學心理學博士醫生,在一家很特殊的醫院已經工作5年了,這間醫院專門收治重罪犯病人,所以一切對外保密,並實施高規格防護。由於曾有犯人家屬透過各種管道找出醫護人員加以報復,所以華導的女兒不能透露姓名,更不能露面。姑且稱她為華醫生。 最近好些監獄裡面也感染新冠肺炎,必須釋放一些犯人,染病的犯人就送到華醫生工作的醫院...

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Health

感冒和流感激增!如何全面預防?

感冒和流感激增!如何全面預防?

樂活小編 隨著寒冷季節的來臨,感冒和流感成為了家庭健康的一大挑戰。無論是您的孩子下車時看起來蒼白發燒,還是您自己感覺喉嚨發癢鼻子不通,預防措施總是比治療來得重要。  在病毒擊倒您和您的家人之前,以下這些小貼士或許能幫您做好準備,減輕感冒和流感的影響,有時甚至可以避免家人生病。 提前準備用品:在感冒和流感季節到來之前做好準備。囤積足夠的面巾紙、洗手液、洗手消毒劑和紙巾。備有額外的口罩,因為它們已被證實可以防止病毒傳播。也可以考慮購買一些娛樂物品,比如拼圖或DVD,以防孩子們生病時需要。...

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洛杉磯毀滅性野火後,鼻竇患者激增

洛杉磯毀滅性野火後,鼻竇患者激增

樂活小編 南加州的野火不僅對當地居民的家園造成了毀滅性的破壞,也嚴重威脅到了居民的身體健康。 隨著空氣中充斥著煙霧和灰燼,越來越多的人報告出現呼吸道問題和其他健康隱患。南加當地醫生報告稱,在毀滅性野火之後,呼吸道和鼻竇問題的病例有所增加,尤其是在受災區域。 耳鼻喉科專家Philip Amores博士為附近的居民進行了鼻竇掃描,結果顯示患者鼻竇出現嚴重充血和炎症。患者描述他們的鼻子“裏面全是東西,顏色發黑”。...

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今年最大風暴將襲加州!中老年人需注意什麽?

今年最大風暴將襲加州!中老年人需注意什麽?

樂活小編 南加州即將迎來一場力度與近年來某些極端冬季風暴媲美的大氣河流風暴,面臨可能引發土石流和洪水的嚴峻威脅。 這場風暴預計將在情人節前(2月14日)抵達南加州,有望成為今年冬季最強的一次風暴。伴隨著風暴,該地區還將迎來強風,山區和沙漠社區的最高陣風速度預計將達到每小時60英哩,而其他地區的持續風速預計為每小時20至40英哩。 此外,這場風暴將給南加州帶來廣泛的降雨,沿海地區和山谷預計將有2至4英寸甚至更多的降雨量,而山區和丘陵地區的降雨量可能達到4至8英寸。據氣象部門預測,洛杉磯縣和文圖拉縣的降雨概率為40%。...

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年齡漸大,如何在家“安全”生活

年齡漸大,如何在家“安全”生活

樂活小編 隨著我們年齡的增長,大多數人都希望能夠繼續居住在自己的家中。 而家中卻存在許多潛在危險,如浴室地面滑、不穩定的家具容易傾倒,以及一氧化碳洩漏等,這些都可能成為居家養老的重大障礙。 那麽,我們該如何保護自己呢? 如何提高浴室安全? 跌倒是65歲及以上成年人受傷的主要原因,大多數導致老年人需要急診的跌倒事故發生在臥室、樓梯或浴室。 隨著年齡的增長,跌倒的風險增加,浴室地面光滑且潮濕,就更容易發生滑倒。通過對浴室進行改造,降低跌倒風險,是提高安全性的好方法。...

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禽流感蔓延全美!雞蛋還能放心吃嗎?

禽流感蔓延全美!雞蛋還能放心吃嗎?

樂活小編 在全美各地,禽流感的爆發嚴重影響了家禽業,特別是在雞肉和雞蛋的供應上。據美國疾病控制與預防中心(CDC)稱,自2022年1月以來,持續爆發的禽流感已經感染了數百萬只野生鳥類和家禽。 雖然研究人員強調禽流感對公眾的風險仍然很小,但隨著病毒的持續傳播和潛在變異,這種風險可能會發生改變。此外,超市裏空蕩蕩的貨架和雞蛋價格飆升引發了人們對供應安全的擔憂。 然而,專家表示,受禽流感汙染的雞蛋不太可能進入超市。...

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Community & Events

【我的防疫大小事】艷陽再現白雲鄉

【我的防疫大小事】艷陽再現白雲鄉

阿爽 / 紐西蘭 2020年伊始,全球慘遭新冠病毒肆虐,被譽為「白雲之鄉」的紐西蘭也難逃劫運! 2月28日發現首宗病例到3月21日攀升到第28宗時,總理Jacinda Ardern宣布國家疫情進入第二警戒級,並下令封關;所有旅客必須自我隔離14天。70歲以上長者待家保命,上班族被鼓勵在家工作,聚會不許超百人,各公共設施暫停服務等,只有超市員工因市民瘋狂搶購而應接不暇。國民人心惶惶,如臨世界末日!...

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【我的防疫大小事】病毒感染全球經濟發展之我見

【我的防疫大小事】病毒感染全球經濟發展之我見

徐永泰/洛杉磯 從世界各地封鎖控制疫情起,我們就陷在經濟的恐慌中,美國聯儲會(Fed) 出手紓困財務,用的居然是無限制寬鬆量化(QE : Quantitative Easing);說句簡易的話,就是用無限制貨幣透過Fed,購買政府公債和重要的財務公司,如銀行的資產,同時也透過政府發放給民間公司和失業人員,不需要生産就可以領取救濟,越大公司領到越多。普羅大眾也多多少少可以領到,但只是暫時渡過難關。 但這樣畢竟不是長久辦法,因為沒有實質生產,灌入市場的資金只是水份。...

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