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衰老不可避免,但能「放慢」! 關鍵在這些日常習慣

衰老並不等於失控。透過一些科學、可持續的生活方式調整,可以明顯減輕衰老帶來的不適,讓身體和精神狀態保持在更理想的水平。

倒著走,竟是「最聰明」的運動!護膝、瘦身又防老

這種「逆向思維」的鍛鍊方式提醒我們:改變習慣的小動作,往往能帶來意想不到的大健康。每天花幾分鐘讓身體「反著動一動」,或許就是邁向無痛生活、延緩老化的第一步。

社安金2027年或上漲近4%,每月能多拿多少?

美國權益組織——The Senior Citizens League 最新預測,2027年的社安金生活成本調整(COLA)可能達到3.9%左右,創下近幾年較高水平…….

白卡、紅藍卡迎來大整頓!很多家庭擔心這件事…

美國聯邦政府宣布,將進一步加強對白卡(Medicaid)與紅藍卡(Medicare)的審查,重點打擊醫療保險中的欺詐行為。最受關注的就是聯邦政府暫緩向加州發放約13億美元的白卡相關資金,同時還將在全美對部分新的家庭護理與臨終關懷機構暫停註冊六個月……

退休後開始做義工,幸福感更高!

對不少中老年人來說,義工不只是「幫助別人」,很多時候,也是在幫助自己重新找回生活的價值感、社交連結與心理滿足感。研究發現,長期參與志願服務的人,往往更容易保持積極心態,也較不容易長期陷入孤獨情緒。

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【我的防疫大小事】一隻小鳥的啓示

【我的防疫大小事】一隻小鳥的啓示

黃瓊蘭@洛杉磯 時序已進入四月天,外面卻是淒風苦雨。躲在房間裡,猛抬頭,卻見一中形鳥,孤零零地棲息在五線譜的電線上。彷彿告知世人:「值此非常時期,要堅強!」令人既心疼又心生敬佩!     2020年伊始,世界各地即為一全球性大瘟疫所肆虐。每日有關疫情的報導舖天蓋地,報導之內容也五花八門,最令人不可思議的是「為了搶衞生紙,兒子毆打母親」,亂象百出!更有各種匪夷所思的謠言,毫無事實根據的揣測,也為人們的恐懼火上加油。    ...

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【我的防疫大小事】毀滅與創造——鄉建家園


【我的防疫大小事】毀滅與創造——鄉建家園


張琴@西班牙 人類沒有一天不在發生毀滅與創造,更多是來自人為的。21世紀初,生命列車載著理想主義的我回到豫東大地—中國文化發源地,由成都搭火車長途跋涉兩晚一天,在蕭瑟寒冷煙雨濛濛的夜晚抵達古都汴京。 北方荒涼,村莊不少殘垣斷壁,民俗建築越來越少,在現代物質衝擊下,樓房蓋得十幾米高,鄰里互比高低。街上民俗風情依舊,村民蹲街三餐,在此互動交流信息,卻沒有心情去改變家鄉的面貌,一味認為那是政府的事。有人還想著國家補貼送糧油來。 第一場大雪把我們封住,一周後,才由去武漢賣蘿蔔的人回來得知,凡從武漢回來的必須隔離,才感覺事態有點嚴重。...

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June 8, 2019 Dementia Awareness Conference: When Memories Fade, Love Remains…English

On June 8th, 2019 Happy50Plus held a Dementia Awareness conference at the Los Angeles Chinese Cultural Center.

What would you do if your spouse suddenly lost his or her memories? Would you know how best to cope with this very real possibility? After many years in the workplace, Alice Wu , wife of Mr. Wu Tsunchin, a celebrity in the southern California Chinese American community, suddenly lost her cognitive abilities “I have not been able to accept this from the beginning, but I have tried gradually to understand my wife’s condition and learn how to take care of her for the past eleven years,” Wu Tsunchin said.

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Health

警惕!若尿液出現這6種情況,去看醫生

警惕!若尿液出現這6種情況,去看醫生

樂活小編 通常情況下,健康的尿液是無明顯氣味的,顏色呈淡黃色,類似檸檬水。然而,當尿液的氣味或顏色出現異常變化時,可能是身體在發出健康警告信號。 以下幾種常見的尿液異常情況及其可能原因,值得關注。 甜味或水果味 如果尿液聞起來有甜味或水果味,這可能是危險信號。泌尿科醫生Katherine Klos博士表示,這可能與糖尿病有關。當身體無法有效將糖分轉移到細胞時,血液中的糖分會過高,最終通過尿液排出,導致尿液帶有甜味。如果還伴有頻繁排尿的現象,這也可能是糖尿病的症狀,應盡快就醫。 氨氣氣味...

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雞蛋價格瘋漲,有哪些“替代品”?

雞蛋價格瘋漲,有哪些“替代品”?

樂活小編 由於近期多種因素的影響,雞蛋價格飆升,這對很多家庭來說是一個不小的經濟壓力,尤其是對於中老年人來說,他們往往需要高質量蛋白質來維持健康。 幸運的是,市場上有許多其他蛋白質來源可以作為替代,既能滿足營養需求,又可以適應不同的預算和飲食偏好。 1. 豆類和豆製品 豆類是優質蛋白質的重要來源,尤其適合中老年人,因為它們不僅富含蛋白質,還含有豐富的纖維和微量元素,如鐵和鉀。常見的豆類包括黑豆、紅豆、鷹嘴豆和扁豆等。此外,豆腐和豆花等豆製品也是很好的選擇,這些食物易於消化且可根據個人口味調整烹飪方式。 2. 堅果和種子...

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Community & Events

【我的防疫大小事】穿梭病毒間的天使

【我的防疫大小事】穿梭病毒間的天使

筱筑@洛杉磯 認識華導是在一項熟齡才藝表演會上,她帶領彝族舞蹈演出,美妙的舞姿、能量的爆發很能鼓舞。演罷華導正好來坐我旁邊,就聊起她們自我期許認真生活,是熟齡族群珍惜後半生最好的心態。 華導有位傑出的女兒,不僅高䠷美麗,還是法學心理學博士醫生,在一家很特殊的醫院已經工作5年了,這間醫院專門收治重罪犯病人,所以一切對外保密,並實施高規格防護。由於曾有犯人家屬透過各種管道找出醫護人員加以報復,所以華導的女兒不能透露姓名,更不能露面。姑且稱她為華醫生。 最近好些監獄裡面也感染新冠肺炎,必須釋放一些犯人,染病的犯人就送到華醫生工作的醫院...

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