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Health
營養專家建議：多吃植物蛋白，減少肉類攝入
樂活小編 近日，一個營養專家小組建議，美國人應增加豆類、豌豆和小扁豆等植物性蛋白質的攝入，減少加工肉類和紅肉的攝入。 《膳食指南》新的指導方針預計將於明年正式生效。這份報告由農業部下屬的諮詢委員會發布，該委員會由20名公共衛生和醫學領域的專家組成。 報告特別強調了植物性蛋白質對健康的重要性，鼓勵人們增加全穀物的攝入量，同時減少含糖飲料、鈉和加工食品的攝入。 諮詢委員會副主席、康乃爾大學婦幼營養學教授Angela Odoms-Young表示：「有強有力的證據表明，富含豆類、豌豆和小扁豆的飲食模式可以降低慢性疾病的風險。」...
惠及約15萬人！洛杉磯縣醫療債務減免計劃，無需申請，合格者2025年1月收信
樂活小編 醫療債務對居民的影響非常深遠，尤其是在經濟和心理層面，它可能成為家庭財務和個人生活的一大負擔。根據美國消費者金融保護局（CFPB）的數據，約有1/3的成年人存在醫療債務問題，這使許多家庭面臨嚴重的財務壓力。洛杉磯縣近日宣布了一項20億美元的醫療債務減免計劃，旨在幫助低收入居民結清逾期醫療賬單。首批資金將用於消除5億美元債務，預計惠及約15萬居民。 洛杉磯縣公共衛生部主任芭芭拉·費雷爾（Barbara...
感冒、新冠和流感高發季已至！如何安全過冬
樂活小編 隨著冬季的來臨，公共衛生專家提醒，這不僅是假日季節，也是流感、新冠及其他呼吸道疾病的高發期。 對於中老年人來說，預防這些疾病尤為重要，因為他們可能更易受到影響。 從12月開始，流感活動通常進入高峰期，部分地區已經顯示出病例數的上升趨勢。據醫生預測，流感病例可能在1月前後達到高峰，而2月或3月可能迎來新一波增長。 在預防措施方面，拉什大學醫療中心（Rush University Medical Center）的普通內科主任勞拉·齊默爾曼（Laura Zimmermann）醫生強調了接種疫苗的重要性。...
民以食為天！中老年人如何越吃越健康？
樂活小編 從1999-2000年到2017年至2020年3月，成人的肥胖率從30.5%增長到了41.9%，嚴重肥胖率也從4.7%上升到了9.2%。 根據美國疾病控制和預防中心（CDC）的數據，超重可以增加心臟病、中風、2型糖尿病和某些類型癌症的風險。 肥胖的人還更容易在感染新冠病毒時出現嚴重併發症。 儘管這些事實令人擔憂，但也無需擔心。肥胖症被更廣泛地認為是一種嚴重的健康問題，目前有很多先進的治療方式可以選擇，以幫助成年人達到健康體重並降低健康風險。 針對中老年人的肥胖干預措施...
2025年退休年齡將迎調整
樂活小編 隨著新一年到來，美國社會保障（Social Security）政策將迎來一系列變動。 2025年社會保障受益人將面臨的一項重要變化就是——「全額退休年齡（full retirement age）」的提高。 全額退休年齡是指居民可以根據其收入領取100%退休福利的年齡。多年來，全額退休年齡一直是65歲，但根據社安福利局（Social Security Administration）的說法，1983年國會通過了一項法律，將這一年齡逐步提高，以匹配不斷延長的預期壽命。...
2025年這6天！美國國家公園免費開放
樂活小編 美國國家公園管理局近日宣布，將在2025年幾個特定日期內，對國家公園實行免門票政策。此舉旨在鼓勵公眾走出戶外，探索包括63個國家公園在內的多個美麗景點。 2025年的6個免費開放日是—— 1月20日 Martin Luther King, Jr. Day 4月19日 First Day of National Park Week 6月19日 Juneteenth National Independence Day 8月4日 Great American Outdoors Act Signing Day 9月27日...
Community & Events
世界日報：【樂活50加】助銀髮族選擇醫保
「樂活50加」 助銀髮族選擇醫保 記者王全秀子／聖蓋博市報導 2019年09月07日 06:01 資深紅藍卡專員Wendy介紹紅藍卡及補充部分應該如何選擇。（記者王全秀子／攝影） 聯邦醫療保險（Medicare，俗稱紅藍卡）只有80%承保，那麼剩下的20%怎麼辦？「樂活50加」6日邀請聯合健康保險和樂齡會（AARP）講解「聯邦醫療保險輔助保險計劃」，幫助銀髮族正確選擇，保障退休生活。 聯合健康保險（United Health...
亞太裔50+最新數據搶先看！
樂活50加獲AARP授權獨家中文媒體平台首先發布最新亞太裔50+重要數據： 超過半數50+亞太裔人口通過該族裔媒體取得新聞及信息 87% 50歲以上亞太裔在國外出生。 64%已歸化為美國公民。 86%在家說英語以外的其他語言 亞太裔是全美50+人口中成長速度排名第二的族裔。 預計在未來40年內，50歲以上亞太裔人口將從430萬人增長到1320萬人。 相較於其他族裔，50歲以上亞太裔是多世代同住的，17%是3代同堂共居 家居裝修開銷平均每年$4200美元，全美50歲以上人口平均每年花$3600美元。...
當記憶漸漸消逝、愛仍在……
當你年老 ◎葉慈（William Butler Yeats） 當你老了，白髮蒼蒼，睡意朦朧， 在爐前打盹，請取下這部詩歌， 慢慢吟詠，夢見你當年的雙眼 那柔美的光芒與青幽的暈影; 多少人愛過你的美麗， 愛過你歡樂而迷人的青春， 假意，或者真情， 唯獨一人愛過你朝聖者的靈魂， 愛你衰老的臉上痛苦的皺紋; 當你佝僂著，在灼熱的爐柵邊， 你將輕輕訴說，帶著一絲傷感， 逝去的愛，如今已步上高山， 在密密星群裡埋藏著他的赧顏。 ~余光中譯 隨著高齡化社會來臨, 現今老人很多時候最擔心的並不是病或死，而是老。...
Welcome to Happy 50 Plus!
Happy50Plus-樂活50加 歡迎您！ 隨著人類壽命的不斷延長，全球各國均快速步向老齡化社會。根據統計，洛杉磯縣(L.A.County)有超過18萬50歲以上的華裔人口，位居全美第一。 【Happy 50 Plus-樂活50加】預見了華裔熟龄族需要更多的支持、鼓舞和激勵，使其能夠健康、富足、投入、最重要的是 - 快樂！ 透過主辦多元有趣的活動、邀請行業專家主講的研討會、多樣的興趣課程和推薦優質商品及服務，【Happy 50...
什麼是宜居社區？
What is a Livable Community? 宜居社區(Livable Communities)為每個年齡段的居民提供更快樂、更健康的終身居住環境。 宜居社區是一個安全可靠的社區，擁有負擔得起的適當住房和交通選擇，並提供支持的社區功能和服務。 這些資源可以增強個人的獨立性;允許居民在當地終老;並促進居民參與社區的經濟和社交生活。 重要的是，隨著居民的老齡化，宜居社區需要具有促進居民的獨立性和增加參與社區機會的特色。...
您負擔得起居家安老嗎？
by Lynnette Khalfani-Cox 讓年長者在家終老的居家改造費用是可以快速增加的。 根據美國AARP樂齡會的一項研究，年齡在65歲及以上的人中，90％的人更願意隨著年齡的增長留在自己的家中終老 - 而不是去療養院或輔助生活中心(Assisted Living Center)。 但是，如果您或您的父母購買、建造或翻新房屋來滿足他們的養老需求時，可能會產生什麼樣的成本呢？ 以下是您在考慮購買或改造房產時需要了解的一些財務情況，以便您在自家養老或與年邁父母同住一個屋簷下。 了解兩個關鍵概念...
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