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衰老不可避免,但能「放慢」! 關鍵在這些日常習慣

衰老並不等於失控。透過一些科學、可持續的生活方式調整,可以明顯減輕衰老帶來的不適,讓身體和精神狀態保持在更理想的水平。

倒著走,竟是「最聰明」的運動!護膝、瘦身又防老

這種「逆向思維」的鍛鍊方式提醒我們:改變習慣的小動作,往往能帶來意想不到的大健康。每天花幾分鐘讓身體「反著動一動」,或許就是邁向無痛生活、延緩老化的第一步。

社安金2027年或上漲近4%,每月能多拿多少?

美國權益組織——The Senior Citizens League 最新預測,2027年的社安金生活成本調整(COLA)可能達到3.9%左右,創下近幾年較高水平…….

白卡、紅藍卡迎來大整頓!很多家庭擔心這件事…

美國聯邦政府宣布,將進一步加強對白卡(Medicaid)與紅藍卡(Medicare)的審查,重點打擊醫療保險中的欺詐行為。最受關注的就是聯邦政府暫緩向加州發放約13億美元的白卡相關資金,同時還將在全美對部分新的家庭護理與臨終關懷機構暫停註冊六個月……

退休後開始做義工,幸福感更高!

對不少中老年人來說,義工不只是「幫助別人」,很多時候,也是在幫助自己重新找回生活的價值感、社交連結與心理滿足感。研究發現,長期參與志願服務的人,往往更容易保持積極心態,也較不容易長期陷入孤獨情緒。

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Health

野火肆虐後洛縣租金大漲!甚至高達266%

野火肆虐後洛縣租金大漲!甚至高達266%

樂活小編 儘管加州有明文規定禁止哄抬價格(price gouging),但在野火摧毀數千棟房屋後,洛杉磯部分地區的租金漲幅“令人震驚”。據《華盛頓郵報》分析,洛杉磯縣的房屋租金在野火過後普遍飆升20%,這一現象引發了外界對哄抬價格的擔憂,也引發了價格欺詐的警報。 原文鏈接: https://www.washingtonpost.com/business/2025/01/25/la-county-rent-gouging-wildfires/ 這次分析基於房產分析服務RentCast的數據,揭示了火災對本已緊張的住房市場的衝擊。...

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02.15.農曆新年慶典@City of Azusa

02.15.農曆新年慶典@City of Azusa

樂活小編 Save the Date ! 歡迎参加第二屆農曆新年文化慶典 【City of Azusa】携手【樂活50加】 邀请您帶上全家人一起來~ 欣賞精彩表演 品嚐中華美食 了解重要資源 参與有趣活動 疫苗接種送禮卡(點擊馬上預約) 和更多驚喜等著您 吃喝玩樂全免費!齊聚喜迎蛇年!  日期:02/15/2025周六 時間:1pm-4pm 地址:340 N. Orange PL., Azusa Save the Date   Welcome to the 2nd Annual Lunar New Year Cultural...

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加州車險今年新調整,影響哪些駕駛人?

加州車險今年新調整,影響哪些駕駛人?

樂活小編 加州今年將提高最低汽車保險要求,這是50多年來的首次調整,但預計這一變化對每位駕駛人的經濟影響不大。 2022年,加州州長紐森簽署了參議院第1107號法案(Senate Bill 1107),也被稱為“保護加州駕駛人法案(Protect California Drivers Act)”,該法案旨在更新加州汽車保險要求,於2025年1月1日正式生效,將顯著提高加州駕駛者的最低責任保險要求。 內容包括—— 一人受傷或死亡賠償從1.5萬美元提高至3萬美元; 每起事故中多人受傷或死亡的賠償從3萬美元提高至6萬美元...

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2060年,美國失智人數翻倍!55歲後風險達42%

2060年,美國失智人數翻倍!55歲後風險達42%

樂活小編 隨著人口老齡化的加劇,失智症(Dementia)已成為全球關注的健康問題之一。 失智症不僅影響患者的認知能力,還可能對他們的情緒、社交、獨立性和生活質量造成深遠影響,甚至給家庭和社會帶來沈重的負擔。 一項最新研究表明,在未來30年內,美國失智症新病例數量預計將翻一番。 發表在《自然醫學(Nature Medicine)》雜誌上的這項研究調查了超過1.5萬人,評估了55歲至95歲人群罹患失智症的終身風險。...

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野火灰燼如何安全清理?官方指南來了

野火灰燼如何安全清理?官方指南來了

樂活小編 隨著野火在洛杉磯許多地區肆虐,灰燼的清理成為受影響社區的必要工作。雖然灰燼看似無害,但它們實際上可能對人體健康構成威脅,尤其是對患有心臟或肺部疾病的個體、兒童和孕婦。因此,採取適當的預防措施是至關重要的。 以下是根據洛杉磯縣公共衛生部門提供的“野火安全清理(Wildfire Safe Cleaning)”指南,整理的一套詳細安全措施。 清理灰燼時應該穿什麽? 清理灰燼時,保護自身安全是第一要務。以下是必要的防護措施: 1.佩戴緊密貼合的一次性防護口罩: 建議使用N-95或P-100等級的防護口罩,以避免吸入灰塵顆粒。...

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美國退休熱門城市在哪裏?

美國退休熱門城市在哪裏?

樂活小編 當美國人考慮在哪裏退休時,佛羅里達州無疑是一大熱點。 根據GOBankingRates在6月進行的研究,美國增長最快的退休地區前十名中有4個位於佛州,前五十名中有12個也在此地。 該研究選取了2022年擁有至少7500名65歲及以上居民的城市,並且這些城市的老年人口比例需高於全美平均水平16.5%。使用的數據全部來源於美國人口普查局的American Community Surveys。...

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Community & Events

增强免疫系统知多少

增强免疫系统知多少

Julie Andrews著 一个健康、平衡的生活方式可以促使您养成强健的免疫系统。虽然,丰富的营养和良好健康也不能确保您不会因为细菌和病毒而生病,但至少可以帮助您打倒疾病和加快恢复。 哈佛健康(Harvard Health)建议某些生活方式的确可以帮助我们增强免疫系统,例如不抽烟、多蔬果的均衡饮食、经常运动、有足够睡眠、减少压力和保持健康体重。当然,注重双手清洁卫生也不可少。...

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我的防疫大小事–徵文活動

我的防疫大小事–徵文活動

活動主旨: 新型冠狀病毒(COVID-19)肆虐全球,在全美擴散速度驚人,美國已成為全球確診人數及死亡人數最多的國家,遭到重創!疫情延燒不僅讓我們日常生活大受影響,居家防疫(Stay-at-home)及保持社交距離(Social Distancing)也重新建立了彼此的社交模式與生活習慣,親朋好友相見,握手、擁抱、吻頰、攬肩一律禁止,可能是我們旅美迄今從未見過也最難忘的一段經驗。           ...

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電和瓦斯費抵免額減少居家費用

電和瓦斯費抵免額減少居家費用

Updated April 8, 2020 11:56 AM Published April 8, 2020 6:00 AM 如果您待在家里以幫助減緩COVID-19的傳播,那麼您可能會比平時消耗更多的能源,尤其是在最近的寒冷天氣中。 您的下一份電費或煤氣費帳單應有可抵用的額度(credit),以減少您收到帳單時被上漲的費用嚇壞的驚嚇程度。 這就是加州氣候減抵額度(California Climate Credit)。這並不是什麼新鮮事-由國家公用事業委員會(Public Utilities Commission,...

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中美養老社區比一比

中美養老社區比一比

樂活50+即將在11月22日於Rosemead市舉辦第一屆樂齡友善居家大展,我们邀請到了AARP樂齡會、南加大照護資源中心、華裔市長市議員及優質養老房地產業者等為大家介紹熟齡後的住房選擇。退休後兒女是否會有時間在家照顧我?我應該居家養老還是入住養老院?什麼樣的養老住宅環境才安全可靠?以上熟齡疑慮,我們為您一一解答。那麼我們為甚麼要舉辦這樣一場樂齡居家展會呢?接著往下看您就知道了。...

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世界日報:【樂活50加】助銀髮族選擇醫保

世界日報:【樂活50加】助銀髮族選擇醫保

「樂活50加」 助銀髮族選擇醫保 記者王全秀子/聖蓋博市報導 2019年09月07日 06:01 資深紅藍卡專員Wendy介紹紅藍卡及補充部分應該如何選擇。(記者王全秀子/攝影) 聯邦醫療保險(Medicare,俗稱紅藍卡)只有80%承保,那麼剩下的20%怎麼辦?「樂活50加」6日邀請聯合健康保險和樂齡會(AARP)講解「聯邦醫療保險輔助保險計劃」,幫助銀髮族正確選擇,保障退休生活。 聯合健康保險(United Health...

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亞太裔50+最新數據搶先看!

亞太裔50+最新數據搶先看!

樂活50加獲AARP授權獨家中文媒體平台首先發布最新亞太裔50+重要數據: 超過半數50+亞太裔人口通過該族裔媒體取得新聞及信息 87% 50歲以上亞太裔在國外出生。 64%已歸化為美國公民。 86%在家說英語以外的其他語言 亞太裔是全美50+人口中成長速度排名第二的族裔。 預計在未來40年內,50歲以上亞太裔人口將從430萬人增長到1320萬人。   相較於其他族裔,50歲以上亞太裔是多世代同住的,17%是3代同堂共居 家居裝修開銷平均每年$4200美元,全美50歲以上人口平均每年花$3600美元。...

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