樂活小編 退休≠社交圈縮小 根據調查統計，全美50至80歲的成年人中有超過三分之一表示感到孤立，這可能對身體和心理健康產生負面影響。   由於生活方式的改變，如獨居，以及聽力下降、慢性疾病和失去家人朋友，中老年人中可能會增加孤獨感。  在2021年，60%以上的65歲及以上美國人與配偶或伴侶同住；其中，72%的中老年男性（1,800萬人）和49%的中老年女性（1,500萬人）與配偶同住，27%（1,520萬）的中老年人獨居（包括520萬男性和1,010萬女性）。這些獨居者分別佔中老年男性的21%和中老年女性的33%。 ...

樂活小編 照顧有需要的家庭成員絕非易事，常常伴隨著巨大的壓力。這種過度的壓力可能導致看護者感到疲倦。 除了照顧親人，家庭看護者還可能需要照顧自己的直系親屬、兼顧職業和其他家庭責任。因此，對於想要保持心理健康並繼續為親人提供服務的看護者而言，管理壓力和疲勞至關重要。 看護者出現疲勞的跡象 美國心臟協會分享了一些常見的疲勞跡象，需要高度注意： 對被照顧者產生憤怒情緒，包括否認所愛之人病情的嚴重性。 出現抑鬱和焦慮傾向。這可能表現為社交活動減少、藥物濫用，或過度疲勞和缺乏精力。 減壓小貼士：...

樂活小編 在探討老年化的問題時，人們往往圍繞中老年生活的種種可能性進行大量猜測和設想。 變老是什麽感覺？ 隨著年齡的增長，我們將會面臨哪些不便？隨著年齡的增長，了解中老年生活的積極方面和挑戰尤為重要。 研究表明，大多數中老年人可以通過採取或持續保持積極的生活方式，來維護自己的健康和活力。 以下是美國國家老齡研究院(NIH)提出關於老化和中老年人的10個常見誤解： 1. 老年人常常感到抑鬱和孤獨嗎？...