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14個日常「小動作」學起來,越活越健康!

樂活小編 雖然我們都知道「運動有益健康」,但真正邁出鍛鍊的第一步卻並不容易。 有些人不習慣健身房的氛圍,有些人則因為膝蓋不好、關節疼痛或生活節奏限制而難以堅持運動。 但其實,您不需要穿上運動服,也不用打卡健身房,只要在日常生活中稍加留意,利用每一個能動起來的時刻,就能在不知不覺中提升健康。這就是所謂的「非運動型能量消耗(NEAT)」概念——一種對中老年人尤為友好、實用又有效的健康改善方法。...

面對極端高溫,中老年人如何防範酷熱中暑

樂活小編 從8月20日本週三開始,南加州將遭遇連續數日的酷熱天氣,部分地區氣溫將飆升至95至110華氏度(約35至43攝氏度),並伴隨溼度升高與雷暴風險。 對於中老年人來說,極端高溫不僅容易引發中暑、心臟疾病或呼吸道問題,還可能因火災隱患帶來嚴重安全威脅。因此,提前做好防範措施顯得尤為重要。 根據氣象預報,本輪熱浪將持續到8月23日週六晚間,預計部分地區氣溫將接近甚至打破歷史紀錄。內陸和山谷地區最為嚴重,白天最高氣溫可能在95至110華氏度之間,而夜間氣溫也難以下降,導致人體在夜晚得不到充分休息。...

不必慌!社安福利局:“多重認證”功能可選,不再強制跑一趟

樂活小編 原定於8月中旬實施的社安福利局(SSA)新身份驗證政策,曾讓不少老年人和殘障人士擔心是否必須親自前往辦事處辦理業務。 然而,SSA近日已正式澄清,新功能是完全可選的,不會強制用戶親自現場驗證。 目前,全美有超過6800萬美國人領取社安福利,其中許多人依賴這些付款作為主要收入來源。 根據SSA原計劃,從8月中旬起,將啟用新的“多重身份驗證”措施(Multi-Factor Authentication),包括引入“安全認證PIN碼”(Security Authentication PIN,簡稱SAP)。...

長期照顧家人太累?8招讓您不再崩潰

許多中老年人不僅要照顧年邁的父母,有時也成為患病配偶或家人的主要照護者。盡心盡力是應有之義,但「凡事都要做到完美」的心態,往往讓照護者身心俱疲……

13種重大疾病納入快速審批名單,申請福利不再久等

樂活小編 對於許多中老年人來說,突如其來的重大疾病不僅影響健康,還會給生活帶來沉重的經濟壓力。 等待數月甚至數年的社會保障殘疾福利審批,對患者和家人都是一場煎熬。 好消息是,美國社安福利局(SSA)近日擴大了「加速優先審批名單(Compassionate Allowances,簡稱CAL)」,新增13種嚴重疾病,讓更多重病患者能更快獲得所需的經濟支持。這一舉措,或許能為不少家庭帶來一線希望。 什麼是「加速優先審批名單」?...

News

新變種在美盛行傳染性更強! CDC宣布輝瑞、Moderna疫苗仍有效督促快快接種

加州在6月15日重新開放,大多數新冠限制也被取消,其疫苗推進計劃也一直在穩步進行。截至14日,近1900萬加州人完全接種了疫苗,370萬居民部分接種了疫苗,超過70%的成年人至少注射了一劑。 與此同時,美國疾病控制與預防中心(CDC)也在周二宣布,Delta變種新冠病毒在美國是一種令人擔憂的變種,但輝瑞(Pfizer)和Moderna的兩種疫苗對其有效,居民無需擔心,並督促盡快接種。 01近25%新冠患者出現後遺症含無症狀感染者  ...

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CDC稱注射第二針疫苗後這類人群心臟炎症發病率”高於預期”! 專家仍呼籲盡快接種

美國疾病控制與預防中心(CDC)在6月10日週四表示,有數據顯示,年輕男性在接種第二劑輝瑞或Moderna疫苗後,出現的心臟炎症病例數量高於預期。  但是,接種疫苗是美國人回歸正常生活的“定心丸”,居民仍需要接種疫苗來遏制病毒,尤其是變種病毒在社區中的傳播。 據華爾街日報報導,衛生部門表示,首次在印度出現的高傳染性新冠變種正在全球迅速傳播,超過60個國家均被感染,美國境內也發現了印度變種病例。 福奇博士在白宮新聞發布會上敦促人們接種疫苗,並確保他們得到第二次接種。...

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空氣太差全美“最臭”十個州排名出爐! 加州因“口臭”居第二這個州竟然第一

加州的空氣好聞嗎?環境究竟如何? 據最新一份調查顯示,在“全美最臭的州”評選排名中,以其漁業聞名的馬里蘭州位列榜首,緊接著,加州、佛州、新澤西、紐約、也紛紛上榜。 而空氣最為清新的,竟然是中西部和西南部的一些州。 在Zippia網站6月1日發表的一篇報告中,對各州空氣質量、垃圾填埋場面積、人口密度和牙齒健康幾個因素進行排名。...

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注意查收這封信! 每戶最少$250 7月15日開始發詳細內容一覽! 涉及在美3600萬家庭

注意查收這封信! 每戶最少$250 7月15日開始發詳細內容一覽! 涉及在美3600萬家庭

美國家庭又有錢可以拿了! 據最新消息報導,美國國稅局(IRS)6月7日週一宣布開始向超過3600萬戶家庭發送信件,這些家庭或有資格在7月15日開始一直持續到12月,領取每月的兒童稅收抵免福利! 除節假日外,之後每月15日到賬。 據報導,這項福利計劃是拜登政府2021年3月提出的美國救援計劃(American Rescue Plan)的一部分,旨在大幅減少兒童貧困。 該項目首次將通常一年一度以退稅形式發放的款項逐月發放。   福利計劃可拿多少?  從7月15日開始一直到12月,通過Direct...

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好消息:近20年來美國首次批准治療阿茲海默症新藥! 但價格、療效仍存巨大爭議

好消息:近20年來美國首次批准治療阿茲海默症新藥! 但價格、療效仍存巨大爭議

阿茲海默症是一種大腦疾病,俗稱“老年癡呆”,會導致記憶、思考、和行為問題,常見病發於65歲左右。 據多家媒體最新消息稱,美國食品藥物監督管理局(FDA)週一批准一款治療阿茲海默症的藥物上市,這也是近20年來美國再度批准一款該類型藥物。 但是否真的有效,仍引發了廣泛討論… 01 治療阿茲海默症藥物獲批 據多家媒體6月7日消息稱,週一,FDA表示,已批准百健(Biogen)為阿爾茨海默氏症患者開發藥物,是近20年來首個治療阿爾茨海默氏症的新藥獲批。...

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Health

「頭兩天感到非常疲憊,難以忍受」!加州最嚴重夏季疫情來襲

「頭兩天感到非常疲憊,難以忍受」!加州最嚴重夏季疫情來襲

樂活小編 美國正在經歷有史以來最嚴重的夏季新冠肺炎浪潮,目前還看不到結束的跡象。 與此同時,加州的夏季疫情也是多年來最嚴重的一次。 布朗大學公共衛生學院院長、前白宮新冠應對協調員阿希什·賈哈(Ashish Jha)博士表示:「從感染人數來看,這可能最終成為我們經歷過的最大的夏季浪潮。雖然尚未達到冬季浪潮的規模,但已經非常接近了。」 世界衛生組織新冠肺炎技術負責人瑪麗亞·範科克霍夫(Maria Van...

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自稱年輕20歲!專家分享4條核心飲食法

自稱年輕20歲!專家分享4條核心飲食法

樂活小編 中老年人越來越關注通過飲食來延年益壽。最近,一名聲稱自己生物學年齡逆轉了20歲的健康老齡專家分享了自己的飲食原則。 邁克爾·羅伊岑(Michael Roizen)博士今年78歲,是一名麻醉師,也是克利夫蘭診所(Cleveland Clinic)的首席健康官。 他對媒體表示,自己的「生物學年齡」約為57.6歲。 他強調,儘管目前對於如何測量生物學年齡尚無統一標準,但他相信通過特定飲食習慣可以顯著影響人的健康壽命。...

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醫保欺詐泛濫,中老年人如何保護自己?

醫保欺詐泛濫,中老年人如何保護自己?

樂活小編 據估計,由於欺詐、錯誤和濫用,聯邦醫療保險每年損失約600億美元。 這些問題每天都會影響全美各地的人們,造成金錢、時間和福利的損失。 醫療保險欺詐或濫用的一些常見例子包括: -收費的服務或物資未曾提供 -歪曲診斷、謊報個人身份、提供的服務或其他事實以證明付款合理 -開具或提供過多或不必要的檢查和服務 如何預防醫療保險欺詐? 預防欺詐最有效的方式是從一開始就阻止它的發生,教育自己和親人注意防止醫療保險欺詐、錯誤和濫用。 每個人都可以參與到防範欺詐的行動中來—— ·...

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洛縣新冠疫情升溫,官方提醒:戴口罩!保持社距!接種疫苗!

洛縣新冠疫情升溫,官方提醒:戴口罩!保持社距!接種疫苗!

樂活小編 加州夏季新冠疫情持續爆發,持久性令專家感到驚訝。有專家表示,夏季病例激增可能與新冠病毒不斷出現的、具有高傳染性的變種有關。 洛杉磯縣公共衛生部近日在一份聲明中說:「鑒於新變種的傳播增加,居民應繼續採取預防措施,以避免傳播或感染新冠。」 最近幾個月出現了數量驚人的相關亞變種——統稱為FLiRT。其中一種名為KP.3.1.1正以驚人的速度蔓延開來,並已成為全美最常見的新冠菌株。 加州大學舊金山分校的傳染病專家陳子平(Peter...

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重拾童趣!「藝術療法」可幫助緩解身體疼痛

重拾童趣!「藝術療法」可幫助緩解身體疼痛

樂活小編 在我們還是孩子的時候,藝術課常常是最快樂的時光。誰會不喜歡塗色、繪畫和剪紙呢? 這些活動不僅有趣、放鬆,而且在創作出屬於自己的作品時,您會感到一種無與倫比的喜悅。 現在,我們需要重新拾起這種童年的樂趣。 事實證明,藝術創作對成年人而言可以是一種強大的治療工具,特別是在疼痛的治療和管理中。 哈佛大學附屬的麻塞諸塞州綜合醫院的藝術治療師凱爾西(Kelsey A....

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Community & Events

我的防疫大小事/避疫圓我出書夢

我的防疫大小事/避疫圓我出書夢

柯華/天普市 5月1日午後,郵遞員給我送來一個大郵件。看到郵件標簽上「異域文韻」四個字,我心中立時翻起熱浪:啊,我的第一本書出版了! 這是「全球抗疫」之時,我個人乃至全家一件天大喜事。一時間,如浴春風暖陽,似飲清泉美酒,我情不自禁回想起年初彙總文稿、校對書稿清樣、熱切盼望、等待書籍問世之經歷。...

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