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14個日常「小動作」學起來,越活越健康!

樂活小編 雖然我們都知道「運動有益健康」,但真正邁出鍛鍊的第一步卻並不容易。 有些人不習慣健身房的氛圍,有些人則因為膝蓋不好、關節疼痛或生活節奏限制而難以堅持運動。 但其實,您不需要穿上運動服,也不用打卡健身房,只要在日常生活中稍加留意,利用每一個能動起來的時刻,就能在不知不覺中提升健康。這就是所謂的「非運動型能量消耗(NEAT)」概念——一種對中老年人尤為友好、實用又有效的健康改善方法。...

面對極端高溫,中老年人如何防範酷熱中暑

樂活小編 從8月20日本週三開始,南加州將遭遇連續數日的酷熱天氣,部分地區氣溫將飆升至95至110華氏度(約35至43攝氏度),並伴隨溼度升高與雷暴風險。 對於中老年人來說,極端高溫不僅容易引發中暑、心臟疾病或呼吸道問題,還可能因火災隱患帶來嚴重安全威脅。因此,提前做好防範措施顯得尤為重要。 根據氣象預報,本輪熱浪將持續到8月23日週六晚間,預計部分地區氣溫將接近甚至打破歷史紀錄。內陸和山谷地區最為嚴重,白天最高氣溫可能在95至110華氏度之間,而夜間氣溫也難以下降,導致人體在夜晚得不到充分休息。...

不必慌!社安福利局:“多重認證”功能可選,不再強制跑一趟

樂活小編 原定於8月中旬實施的社安福利局(SSA)新身份驗證政策,曾讓不少老年人和殘障人士擔心是否必須親自前往辦事處辦理業務。 然而,SSA近日已正式澄清,新功能是完全可選的,不會強制用戶親自現場驗證。 目前,全美有超過6800萬美國人領取社安福利,其中許多人依賴這些付款作為主要收入來源。 根據SSA原計劃,從8月中旬起,將啟用新的“多重身份驗證”措施(Multi-Factor Authentication),包括引入“安全認證PIN碼”(Security Authentication PIN,簡稱SAP)。...

長期照顧家人太累?8招讓您不再崩潰

許多中老年人不僅要照顧年邁的父母,有時也成為患病配偶或家人的主要照護者。盡心盡力是應有之義,但「凡事都要做到完美」的心態,往往讓照護者身心俱疲……

13種重大疾病納入快速審批名單,申請福利不再久等

樂活小編 對於許多中老年人來說,突如其來的重大疾病不僅影響健康,還會給生活帶來沉重的經濟壓力。 等待數月甚至數年的社會保障殘疾福利審批,對患者和家人都是一場煎熬。 好消息是,美國社安福利局(SSA)近日擴大了「加速優先審批名單(Compassionate Allowances,簡稱CAL)」,新增13種嚴重疾病,讓更多重病患者能更快獲得所需的經濟支持。這一舉措,或許能為不少家庭帶來一線希望。 什麼是「加速優先審批名單」?...

News

免費啤酒、免費機票等超多福利! 拜登宣布6月為“全國行動月” 推出一系列激勵措施…

接種新冠疫苗福利多,除了可以參加自己所在州的抽獎,美國現任總統拜登更是在周三宣布6月為“全國行動月”。 據介紹,白宮將在初夏推出一系列激勵措施,包括免費啤酒、免費兒童保育等。 據多家媒體消息稱,拜登6月2日宣布6月為“全國行動月”,旨在為了敦促美國人在7月4日之前接種疫苗,以便更多民眾能得到保護,以免受新冠疫情困擾。 截止目前,美國已有近60萬人因疫情喪生。過去幾週,但隨著人們的熱情消退,接種疫苗的速率明顯放緩。...

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想在今年夏天購買電動車嗎?

陣亡將士紀念日標誌著夏天的到來,這是南加州人渴望外出探索的季節。 南加州汽車俱樂部- Opens in new window 預計將有超過 280 萬人在長假週末上路,較去年上升64%,且預計這一趨勢在整個夏季將持續。對許多人來說,旅遊計劃包括當地海灘、山區和湖泊,以及其他加州標誌性的目的地。

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電話詐騙者使用行動支付應用程式進行詐騙

電話詐騙者使用行動支付應用程式進行詐騙

 Southern California Edison不接受第三方應用程式付款,從不透過電話要求立即付款。 Zelle、MoneyPak等行動支付服務及應用程式易於使用,給使用者帶來極大便利。但它們亦很快成為冒充Southern California Edison員工的電話詐騙者所青睞的工具,然而SCE不接受透過第三方應用程式及使用彈出式警告的一些應用程式進行帳單付款。 因為Covid-19限制,來自亨廷頓公園的一名四年級老師Luz...

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全美最健康州排名出爐: 這個州首次第一! 快來看看你所在的州上榜了嗎?

全美最健康州排名出爐: 這個州首次第一! 快來看看你所在的州上榜了嗎?

你知道美國最健康的州是哪一個嗎? 據最新數據統計,在充滿不確定、動盪和痛苦的一年裡,馬薩諸塞州出人意料地取代了夏威夷州,成為2020年美國最健康的州。夏威夷排名第二,紐約、新澤西也進入榜單前五,加州第六。 與此同時,這項新研究也顯示,社區福利在2020年的某些方面有所改善,但基於個人生活經歷、社區關鍵資源的可用性等因素,各州之間仍存在顯著差異。 據多家媒體5月25日消息稱,自2008年以來,數字健康公司Sharecare每年都會發佈各州的健康度排行榜。...

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Costco竟下架這10類熱銷產品! 熱狗、魚肉、蛋糕、啤酒都不賣了…快來看看!

Costco竟下架這10類熱銷產品! 熱狗、魚肉、蛋糕、啤酒都不賣了…快來看看!

對於許多在美華人來說,Costco無非是最受歡迎的超市,這裡有很多物美價廉的商品,從食品到家具、服裝、運動和休閒設備等等。 然而,就像所有的企業零售商一樣,Costco必須決定哪些產品應該繼續銷售,哪些產品應該下架。 這些決定在消費者看來可能是武斷的,但實際上是來自於商店對銷售額所做的市場分析。 巧克力冰淇淋 有時候,最簡單的快樂也是最普遍的。在Costco銷售的1.5美元巧克力醬冰淇淋(chocolat -dip ice cream...

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Health

加州新冠病例激增,近兩年最高水平,或不會很快緩解

加州新冠病例激增,近兩年最高水平,或不會很快緩解

樂活小編 自新冠疫情爆發以來已過去四年,您可能認為它即將結束。但如果您發現周圍許多人最近都感染了新冠病毒,這並不奇怪。 聯邦數據顯示,加州廢水中的新冠病毒含量急劇上升,已達到自2022年夏季以來未見的水平。這一現象表明,新冠病毒的傳播範圍正逐漸擴大,疫情也愈發嚴重。 南加州凱撒醫療(Kaiser Permanente)的地區傳染病主管伊麗莎白(Elizabeth Hudson)博士說:「我們確實觀察到了明顯的病例激增。」...

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平均近8%!170萬加州人健保費用將上漲

平均近8%!170萬加州人健保費用將上漲

樂活小編 加州全保(Covered California)近日宣布,2025年度保險費率平均漲幅為7.9%。 今年的保費已經上漲了10%,這是自2018年以來Covered California保費的最大漲幅。 Covered California是加州根據聯邦《患者保護與平價醫療法案》(Patient Protection and Affordable Care Act,ACA)設立的健康保險交易市場。它使符合條件的個人和小企業能夠以聯邦補貼的價格購買私人健康保險。 Covered...

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改變生活方式,或能避免近半數癌症

改變生活方式,或能避免近半數癌症

樂活小編 美國癌症協會(ACS)的最新研究報告揭示了一個關鍵事實:在美國30歲及以上的成年人中,約40%的新發癌症病例和近一半的癌症死亡案例可以歸因於可預防的風險因素。 這些發現突顯了生活方式對公共健康的重大影響,特別是在癌症預防方面。 ACS首席病人官卡邁勒(Arif Kamal)表示:「居民實際上可以改變每天的生活方式,從而降低患癌症的風險。」...

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危險!高溫天氣,這些物品不要放在車內

危險!高溫天氣,這些物品不要放在車內

樂活小編 在炎熱的夏日,汽車內部對於孩童和寵物來說是極為危險的環境,而一些日常物品也可能意外造成危險。民眾需要提高警惕,以免不幸發生。例如,專家指出,水瓶在高溫下可能構成安全隱患。 奧克拉荷馬州中西部市消防部門的大衛·理查森(David Richardson)表示,放在汽車內部的透明水瓶,在陽光直射的情況下,可能像放大鏡一樣引發火災。水瓶和水的折射特性可能會導致附近物體因溫度過高而點火。 當大衛第一次聽說這個風險時,他進行了實驗,證實了這一點。...

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Community & Events

【我的防疫大小事】艷陽再現白雲鄉

【我的防疫大小事】艷陽再現白雲鄉

阿爽 / 紐西蘭 2020年伊始,全球慘遭新冠病毒肆虐,被譽為「白雲之鄉」的紐西蘭也難逃劫運! 2月28日發現首宗病例到3月21日攀升到第28宗時,總理Jacinda Ardern宣布國家疫情進入第二警戒級,並下令封關;所有旅客必須自我隔離14天。70歲以上長者待家保命,上班族被鼓勵在家工作,聚會不許超百人,各公共設施暫停服務等,只有超市員工因市民瘋狂搶購而應接不暇。國民人心惶惶,如臨世界末日!...

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【我的防疫大小事】病毒感染全球經濟發展之我見

【我的防疫大小事】病毒感染全球經濟發展之我見

徐永泰/洛杉磯 從世界各地封鎖控制疫情起,我們就陷在經濟的恐慌中,美國聯儲會(Fed) 出手紓困財務,用的居然是無限制寬鬆量化(QE : Quantitative Easing);說句簡易的話,就是用無限制貨幣透過Fed,購買政府公債和重要的財務公司,如銀行的資產,同時也透過政府發放給民間公司和失業人員,不需要生産就可以領取救濟,越大公司領到越多。普羅大眾也多多少少可以領到,但只是暫時渡過難關。 但這樣畢竟不是長久辦法,因為沒有實質生產,灌入市場的資金只是水份。...

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【我的防疫大小事】穿梭病毒間的天使

【我的防疫大小事】穿梭病毒間的天使

筱筑@洛杉磯 認識華導是在一項熟齡才藝表演會上,她帶領彝族舞蹈演出,美妙的舞姿、能量的爆發很能鼓舞。演罷華導正好來坐我旁邊,就聊起她們自我期許認真生活,是熟齡族群珍惜後半生最好的心態。 華導有位傑出的女兒,不僅高䠷美麗,還是法學心理學博士醫生,在一家很特殊的醫院已經工作5年了,這間醫院專門收治重罪犯病人,所以一切對外保密,並實施高規格防護。由於曾有犯人家屬透過各種管道找出醫護人員加以報復,所以華導的女兒不能透露姓名,更不能露面。姑且稱她為華醫生。 最近好些監獄裡面也感染新冠肺炎,必須釋放一些犯人,染病的犯人就送到華醫生工作的醫院...

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