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吃對食物,肝臟更輕鬆!中老年人護肝飲食

隨著年齡增長,新陳代謝放慢,再加上高血糖、高血脂、長期服藥或偶爾飲酒,肝臟的負擔也在悄然增加。日常飲食中的一些小調整,就能在很大程度上幫助肝臟「減壓」。哪些食物是真正的護肝幫手?又有哪些看似普通,卻可能在悄悄傷肝?

59.5 歲就能取?RMD 年齡延至 75 歲?一次看懂!搞錯可能被罰

搞清楚「何時取才不會被罰」,往往就能少走彎路,守住辛苦積累的退休金,也讓未來的退休生活更加安心踏實。2033 年後,年齡改為 75 歲?

不只是缺鈣!預防肌肉抽筋,吃對「食物」很關鍵

肌肉抽筋雖然多半不是大病,但疼起來非常難受,也會影響睡眠、出行和日常活動。很多人第一反應是「是不是缺鈣了」,但實際上,抽筋的原因往往更複雜。

退休族請注意!2026年這3點變化很關鍵

樂活小編 隨著2026年到來,美國居民將在新一年迎來一系列變化,包括稅務調整、部分人薪資實得增加,以及潛在的關稅退稅機會等。 對於計畫退休或已經退休的中老年人來說,變化同樣不小,尤其體現在退休儲蓄、退休年齡以及社安金(Social Security)發放金額等方面。 √退休儲蓄上限提高:還能多存一些美國國稅局(IRS)已宣布:2026年將上調401(k)和IRA的年度繳款上限。這是這兩類主要退休儲蓄帳戶在兩年後首次迎來額度提升。從2026年起:401(k) 計畫的年度最高繳款額將提高至 24,500 美元這一上限同樣適用於...

心臟病發作不一定「捂胸倒地」!真實訊號有哪些?

樂活小編 很多影視作品中,心臟病發作往往被拍得十分「戲劇化」:人物突然捂住胸口、面露痛苦,踉蹌幾步後倒地不起,畫面隨即定格。 然而在現實生活中,大多數心臟病發作(心肌梗塞)並不會以如此明顯、誇張的方式出現。相關閱讀:https://health.clevelandclinic.org/what-does-a-heart-attack-really-feel-like 尤其是中老年人,心肌梗塞的表現往往更隱蔽,也更容易被忽視。不少人直到病情加重,甚至發生嚴重後果,才意識到問題出在心臟上。 心肌梗塞的感覺,其實因人而異心臟病專家...

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Health

最短30分鐘內送達!沃爾瑪開通處方藥配送服務

最短30分鐘內送達!沃爾瑪開通處方藥配送服務

樂活小編 沃爾瑪(Walmart)頗受中老年消費者喜愛。該超市提供廣泛的商品,包括日常生活用品、食品、藥品和健康產品,這些都是中老年消費者常需的物品。 並且價格通常較為實惠,適合預算有限的退休人群。 沃爾瑪近期推出一項新服務,可以在最短30分鐘內將處方藥直接送達消費者手中,這一舉措可能對CVS和Walgreens等連鎖藥房構成進一步挑戰。 該服務目前已在阿肯色州、密蘇里州、紐約州、內華達州、南卡羅來納州和威斯康辛州開展,並計劃於明年1月底前在美國49個州提供。北達科他州因州法規未能參與。 Walmart+...

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【食安】或染沙門氏菌,大蔥召回!在加州Trader Joe’s銷售

【食安】或染沙門氏菌,大蔥召回!在加州Trader Joe’s銷售

樂活小編 大蔥,作為一種常見的調味蔬菜,對中老年人來說有不少健康益處。 例如,大蔥富含抗氧化劑,如硫化物和黃酮類化合物,有助於降低心臟疾病的風險。 美國食品和藥物管理局(FDA)稱,已在11個州銷售的大蔥近日被召回。這些大蔥可能感染了沙門氏菌,此前已在11個州的超市出售,包括Trader Joe's超市。 Church Brothers Farms已召回近1300箱大蔥,原因是這些產品可能被沙門氏菌感染。...

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Walgreens3年內關1200家門店!便民服務受影響

Walgreens3年內關1200家門店!便民服務受影響

樂活小編 Walgreens 是美國非常知名的連鎖藥店,廣泛分布在全國各地。它不僅銷售藥品,還提供各種日用品、健康和美容產品。 對於中老年人來說,Walgreens 特別受歡迎,因為它提供包括處方藥服務、免費血壓檢測和流感疫苗接種在內的各種便利服務。 此外,許多Walgreens還提供藥房諮詢服務,幫助老年人管理他們的藥物需求和健康問題,這些服務往往是這個年齡段的人群所需要的。 受到消費者支出低迷和藥品報銷率低的打擊,Walgreens近日表示,將在未來三年內關閉全美1200家門店。 這意味著,到2027年,目前營業的...

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洛縣免費發放「防走失」手環,如何領取?

洛縣免費發放「防走失」手環,如何領取?

樂活小編 在美國,中老年人走失可以帶來一系列嚴重問題和挑戰,尤其是對於患有阿茲海默症或其他形式認知障礙的老年人。 洛杉磯縣正在通過「L.A. Found」項目為自閉症、阿茲海默症或失智症的患者免費提供可追蹤手環。 該項目的靈感來自於一位居民的不幸走丟去世。 10月15日是「洛杉磯尋找日(L.A. Found Day)」,紀念一名患有早發性阿茲海默症、56歲的曼哈頓海灘婦女失蹤周年。 2016年10月15日,南希·保利卡斯(Nancy Paulikas)在參觀洛杉磯縣藝術博物館時,與丈夫柯克·穆迪(Kirk Moody)和家人分開。...

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這5種東西今年秋季將漲價,居民如何應對?

這5種東西今年秋季將漲價,居民如何應對?

樂活小編 即使通貨膨脹率有所下降,一些商品的價格仍在上漲,且預計這種趨勢將持續至秋季。 以下是五種預計在今年秋季將會漲價的產品: · 果汁 對於喜歡飲用橙汁的消費者而言,可能已經註意到橙汁的價格近期有所上升。據報導,過去一年中,冷藏非碳酸果汁和飲料的價格上漲了20.2%。作物病害和天氣事件影響了橙子的產量,這也是導致價格上漲的一個原因。預計這種情況將持續到秋季。 · 肉類 今年,肉類價格普遍上漲,而飼料成本的增加和供應鏈問題可能會導致肉價在秋季進一步上漲。值得注意的是,價格上漲將可能影響所有種類的肉類,包括牛肉、雞肉和豬肉。 ·...

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新研究:志工服務有益於保持健康,甚至延年益壽!

新研究:志工服務有益於保持健康,甚至延年益壽!

樂活小編 在美國,許多中老年人積極參與志工服務活動,這不僅有助於保持活躍和社交聯繫,還能增強心理健康。這種參與對個人及其社區都帶來了諸多益處。 美國國家與社區服務署(CNCS)發布了一份獨立報告,顯示志工服務可以改善55歲及以上人群的健康和福祉。 該研究探討了參與國家服務計劃的年長志願者,以及接受志願者支持的護理人員所獲得的健康益處。 年長團隊志願者署署長黛博拉(Deborah...

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