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吃對食物，肝臟更輕鬆！中老年人護肝飲食

by | January 13, 2026 | Feature-Homepage, Health, Learning, Lifestyle, Recipes | 0 Comments

隨著年齡增長，新陳代謝放慢，再加上高血糖、高血脂、長期服藥或偶爾飲酒，肝臟的負擔也在悄然增加。日常飲食中的一些小調整，就能在很大程度上幫助肝臟「減壓」。哪些食物是真正的護肝幫手？又有哪些看似普通，卻可能在悄悄傷肝？

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59.5 歲就能取？RMD 年齡延至 75 歲？一次看懂！搞錯可能被罰

by | January 12, 2026 | Benefits, Dear Happy, Feature-Homepage, Finance, Learning, Lifestyle, Retirement Planning | 0 Comments

搞清楚「何時取才不會被罰」，往往就能少走彎路，守住辛苦積累的退休金，也讓未來的退休生活更加安心踏實。2033 年後，年齡改為 75 歲？

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不只是缺鈣！預防肌肉抽筋，吃對「食物」很關鍵

by | January 8, 2026 | Feature-Homepage, Health, Learning, Lifestyle | 0 Comments

肌肉抽筋雖然多半不是大病，但疼起來非常難受，也會影響睡眠、出行和日常活動。很多人第一反應是「是不是缺鈣了」，但實際上，抽筋的原因往往更複雜。

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退休族請注意！2026年這3點變化很關鍵

by | January 7, 2026 | Benefits, Dear Happy, Feature-Homepage, Finance, Learning, Retirement Planning | 0 Comments

樂活小編 隨著2026年到來，美國居民將在新一年迎來一系列變化，包括稅務調整、部分人薪資實得增加，以及潛在的關稅退稅機會等。 對於計畫退休或已經退休的中老年人來說，變化同樣不小，尤其體現在退休儲蓄、退休年齡以及社安金（Social Security）發放金額等方面。 √退休儲蓄上限提高：還能多存一些美國國稅局（IRS）已宣布：2026年將上調401(k)和IRA的年度繳款上限。這是這兩類主要退休儲蓄帳戶在兩年後首次迎來額度提升。從2026年起：401(k) 計畫的年度最高繳款額將提高至 24,500 美元這一上限同樣適用於...
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心臟病發作不一定「捂胸倒地」！真實訊號有哪些？

by | January 6, 2026 | Feature-Homepage, Health, Learning | 0 Comments

樂活小編 很多影視作品中，心臟病發作往往被拍得十分「戲劇化」：人物突然捂住胸口、面露痛苦，踉蹌幾步後倒地不起，畫面隨即定格。 然而在現實生活中，大多數心臟病發作（心肌梗塞）並不會以如此明顯、誇張的方式出現。相關閱讀：https://health.clevelandclinic.org/what-does-a-heart-attack-really-feel-like 尤其是中老年人，心肌梗塞的表現往往更隱蔽，也更容易被忽視。不少人直到病情加重，甚至發生嚴重後果，才意識到問題出在心臟上。 心肌梗塞的感覺，其實因人而異心臟病專家...
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Health

加州新冠病例激增，近兩年最高水平，或不會很快緩解

加州新冠病例激增，近兩年最高水平，或不會很快緩解

Jul 31, 2024 | , , , , ,

樂活小編 自新冠疫情爆發以來已過去四年，您可能認為它即將結束。但如果您發現周圍許多人最近都感染了新冠病毒，這並不奇怪。 聯邦數據顯示，加州廢水中的新冠病毒含量急劇上升，已達到自2022年夏季以來未見的水平。這一現象表明，新冠病毒的傳播範圍正逐漸擴大，疫情也愈發嚴重。 南加州凱撒醫療（Kaiser Permanente）的地區傳染病主管伊麗莎白（Elizabeth Hudson）博士說：「我們確實觀察到了明顯的病例激增。」...

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平均近8%！170萬加州人健保費用將上漲

平均近8%！170萬加州人健保費用將上漲

Jul 30, 2024 | , , ,

樂活小編 加州全保（Covered California）近日宣布，2025年度保險費率平均漲幅為7.9%。 今年的保費已經上漲了10%，這是自2018年以來Covered California保費的最大漲幅。 Covered California是加州根據聯邦《患者保護與平價醫療法案》（Patient Protection and Affordable Care Act，ACA）設立的健康保險交易市場。它使符合條件的個人和小企業能夠以聯邦補貼的價格購買私人健康保險。 Covered...

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改變生活方式，或能避免近半數癌症

改變生活方式，或能避免近半數癌症

Jul 25, 2024 | , , ,

樂活小編 美國癌症協會（ACS）的最新研究報告揭示了一個關鍵事實：在美國30歲及以上的成年人中，約40%的新發癌症病例和近一半的癌症死亡案例可以歸因於可預防的風險因素。 這些發現突顯了生活方式對公共健康的重大影響，特別是在癌症預防方面。 ACS首席病人官卡邁勒（Arif Kamal）表示:「居民實際上可以改變每天的生活方式，從而降低患癌症的風險。」...

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危險！高溫天氣，這些物品不要放在車內

危險！高溫天氣，這些物品不要放在車內

Jul 24, 2024 | , , , ,

樂活小編 在炎熱的夏日，汽車內部對於孩童和寵物來說是極為危險的環境，而一些日常物品也可能意外造成危險。民眾需要提高警惕，以免不幸發生。例如，專家指出，水瓶在高溫下可能構成安全隱患。 奧克拉荷馬州中西部市消防部門的大衛·理查森（David Richardson）表示，放在汽車內部的透明水瓶，在陽光直射的情況下，可能像放大鏡一樣引發火災。水瓶和水的折射特性可能會導致附近物體因溫度過高而點火。 當大衛第一次聽說這個風險時，他進行了實驗，證實了這一點。...

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