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加州新冠病例激增，近兩年最高水平，或不會很快緩解
樂活小編 自新冠疫情爆發以來已過去四年，您可能認為它即將結束。但如果您發現周圍許多人最近都感染了新冠病毒，這並不奇怪。 聯邦數據顯示，加州廢水中的新冠病毒含量急劇上升，已達到自2022年夏季以來未見的水平。這一現象表明，新冠病毒的傳播範圍正逐漸擴大，疫情也愈發嚴重。 南加州凱撒醫療（Kaiser Permanente）的地區傳染病主管伊麗莎白（Elizabeth Hudson）博士說：「我們確實觀察到了明顯的病例激增。」...
Benefits of volunteering when you are 55+
By Happy50Plus There are many benefits for older adults participating in volunteer services. It can enrich their retirement life and have a positive impact on escalating their health and social connectedness. According to past statistics, volunteers participating in...
不要刪！這封來自社安福利局的郵件並非詐騙
樂活小編 社會保障受益人常常是不法分子的詐騙目標，但社會安全福利局（SSA）表示，近期向一大群受益人發送的郵件是合法的，不要輕易刪除。 據悉，這封電子郵件是通知用戶賬戶的重要更改，它被發送給2021年9月18日前建立線上帳戶的用戶。這些用戶之前使用「my Social Security」登錄，如今需要先通過使用Login.gov更新憑證。 社安福利局發布了一篇新聞稿，提醒用戶注意這些新變化。 社安福利局解釋說：「我們正改變人們進入線上服務的方式，包括我的社安金。」這一改變是為了「與聯邦認證標準保持一致」，並確保在線登錄的安全性。...
南加居民如何申請電費援助？一文詳解
樂活小編 根據南加州愛迪生公司（SCE）提供的信息，該公司通過各種節能計劃幫助住戶減少電費支出。 此外，SCE還推動居民利用太陽能發電和其他可再生能源，以降低能源成本並增加能源自給自足。 居民黛博拉·桑普爾（Deborah Sample）分享了她如何通過參加SCE的家庭電費援助計劃來節約能源和金錢的故事，該計劃為符合條件的家庭提供18%的電費折扣。她表示，自己的母親非常注重節約能源，常提醒家人關燈。桑普爾表示：「我們總是盡我們所能來幫助節約能源和金錢。」 SCE的高級能源解決方案總監布萊恩·斯托納洛克（Brian...
新冠、禽流感加速傳播！如何保持健康又玩得開心?
樂活小編 隨著假期到來和夏季臨近，儘管新冠病毒的威脅似乎在減退，但新變種和第二例人類感染禽流感事件的出現引起了廣泛關注。 在這個時候，許多人擔心聚會可能成為病毒傳播的溫床。 為了更好地了解當前的健康風險，健康專家莉安娜·文（Leana Wen）醫生給出了一些建議供公眾參考。 對新冠病毒和禽流感的擔憂 文醫生指出，儘管出現了新的新冠變種，但在美國，病毒活動水平相對較低。她建議，人們應根據自己如果感染新冠病毒後患嚴重疾病的風險進行評估。...
12.6年！美國平均車齡創新高，幾個方法可延長車輛壽命
樂活小編 美國的轎車、卡車和運動型多用途車（SUV）的“車齡”在2024年創下歴史新高，平均達到12.6年。 而人們之所以對舊車戀戀不捨，主要是因為新車價格高昂。 追蹤全美各州車輛登記數據的標准普爾全球移動（S&P Global Mobility）近日表示，與去年相比，車輛的平均車齡增長了大約兩個月。 儘管如此，隨著汽車行業開始從與疫情相關的零部件短缺中恢復，車齡的增長速度有所放緩。到2023年，平均車齡相較前年增加了3個月。 然而，根據J.D....
Health
Walgreens3年內關1200家門店！便民服務受影響
樂活小編 Walgreens 是美國非常知名的連鎖藥店，廣泛分布在全國各地。它不僅銷售藥品，還提供各種日用品、健康和美容產品。 對於中老年人來說，Walgreens 特別受歡迎，因為它提供包括處方藥服務、免費血壓檢測和流感疫苗接種在內的各種便利服務。 此外，許多Walgreens還提供藥房諮詢服務，幫助老年人管理他們的藥物需求和健康問題，這些服務往往是這個年齡段的人群所需要的。 受到消費者支出低迷和藥品報銷率低的打擊，Walgreens近日表示，將在未來三年內關閉全美1200家門店。 這意味著，到2027年，目前營業的...
洛縣免費發放「防走失」手環，如何領取?
樂活小編 在美國，中老年人走失可以帶來一系列嚴重問題和挑戰，尤其是對於患有阿茲海默症或其他形式認知障礙的老年人。 洛杉磯縣正在通過「L.A. Found」項目為自閉症、阿茲海默症或失智症的患者免費提供可追蹤手環。 該項目的靈感來自於一位居民的不幸走丟去世。 10月15日是「洛杉磯尋找日（L.A. Found Day）」，紀念一名患有早發性阿茲海默症、56歲的曼哈頓海灘婦女失蹤周年。 2016年10月15日，南希·保利卡斯（Nancy Paulikas）在參觀洛杉磯縣藝術博物館時，與丈夫柯克·穆迪（Kirk Moody）和家人分開。...
這5種東西今年秋季將漲價，居民如何應對？
樂活小編 即使通貨膨脹率有所下降，一些商品的價格仍在上漲，且預計這種趨勢將持續至秋季。 以下是五種預計在今年秋季將會漲價的產品： · 果汁 對於喜歡飲用橙汁的消費者而言，可能已經註意到橙汁的價格近期有所上升。據報導，過去一年中，冷藏非碳酸果汁和飲料的價格上漲了20.2%。作物病害和天氣事件影響了橙子的產量，這也是導致價格上漲的一個原因。預計這種情況將持續到秋季。 · 肉類 今年，肉類價格普遍上漲，而飼料成本的增加和供應鏈問題可能會導致肉價在秋季進一步上漲。值得注意的是，價格上漲將可能影響所有種類的肉類，包括牛肉、雞肉和豬肉。 ·...
新研究：志工服務有益於保持健康，甚至延年益壽！
樂活小編 在美國，許多中老年人積極參與志工服務活動，這不僅有助於保持活躍和社交聯繫，還能增強心理健康。這種參與對個人及其社區都帶來了諸多益處。 美國國家與社區服務署（CNCS）發布了一份獨立報告，顯示志工服務可以改善55歲及以上人群的健康和福祉。 該研究探討了參與國家服務計劃的年長志願者，以及接受志願者支持的護理人員所獲得的健康益處。 年長團隊志願者署署長黛博拉（Deborah...
照顧他人並非易事！看護者更要「善待」自己
樂活小編 照顧他人並非易事，無論對於看護者還是被照顧者都是如此，這需要每個人都做出犧牲和調整。通常，家庭看護者必須在工作和家庭生活中擠出時間來承擔這些新的責任。 照顧好自己，是作為看護者最重要的事情之一。 照顧老年人也是「有回報」的。許多人發現，照顧他人可以有一種成就感，看護者喜歡感到自己是有用、且被需要的。 但持續照顧他人，也會讓即便是最有彈性的人感到壓力巨大。這就是為什麽照顧好自己如此重要。 看護者如何知道自己是否需要幫助？ 看護者為他人付出很多，所以幾乎沒有時間來好好照顧自己。...
十年來最大顛覆！Medicare開放登記，需要知道這些變化
樂活小編 2025年聯邦醫療保險（Medicare，即紅藍卡）公開登記期於昨日10月14日周二開始。 這可能會很難駕馭，因為保險公司正在進行的改革可能會讓您陷入更高的成本和更少的福利。 具體來說，為應對聯邦政府的新要求， 一些保險公司正在放棄保險計劃，削減牙科保險等熱門項目，提高免賠額等收費，並提高利潤。 據幫助人們選擇醫療保險覆蓋範圍的網站Healthpilot估計，由於這些變化，明年將有大約150萬人的Medicare Advantage計劃將被取消，另有350萬人將失去目前的Medicare藥物部分，即Part D。...
Community & Events
年滿62歲？申請美國國家公園卡【必讀】最詳攻略
樂活小編 定期前往公園對中老年人有多種益處，這些好處涵蓋了身體健康、心理健康和社會互動等多個方面。 公園是社區聚集的場所，為老年人提供了與家人、朋友或社區成員交流的機會，這對避免社交孤立至關重要。 但是您知道嗎？ 在美國，62歲及以上的公民和永久居民可以享受國家公園的多種優惠，通過申請美國國家公園與聯邦娛樂土地通行證（America the Beautiful – National Parks and Federal Recreational Lands Pass）中的“Senior Pass”來實現。...
【樂活心語】改善心理健康？試試這6種方法
樂活小編 記憶、認知能力下降以及孤獨感的日益普遍，讓中老年人變得特別容易受到心理健康問題的影響。 美國疾病控制與預防中心（CDC）對55歲及以上人群心理健康的研究，估計有20%的人經歴過某種形式的心理健康問題。最常見的情況包括焦慮、嚴重的認知以及情緒障礙，如抑鬱症或雙相情感障礙(Bipolar disorder)。 焦慮和抑鬱等常見的心理健康問題會對中老年人的身體健康產生負面影響。CDC指出，這些疾病，尤其是情緒障礙，可能導致身體、精神和社會功能受損，並可能影響以及復雜化其他慢性疾病的治療。...
最大一筆！南加居民4月SCE賬單將收86美元“氣候基金”
樂活小編 今年首次加州“氣候基金”退款補助（Climate Credit）已發放，南加愛迪生電力公司（SCE）超過500萬的住宅和小企業客戶將在4月和10月的賬單上收到86美元。 這是自2014年加州啟動該項目以來，SCE分發的最大一次氣候基金。住宅和小企業賬戶持有人不需要採取任何行動即可每年兩次收到這筆氣候基金，此前SCE客戶的退款額度從29美元到71美元不等, PG&E用戶則一般可獲得38.39美元的退款。它將自動出現在客戶的4月和10月賬單上。 SCE首席客戶官兼客戶服務高級副總裁豐米·威廉姆森（Funmi...
4.18.歡唱下午茶-報名已滿額
唱歌健腦心情好 鍛練強身抗衰老 想知道唱歌對我們的身心健康有哪些好處？ 想跟Lisa老師學習如何增進唱歌及發聲技巧？ 想跟Vickey老師學習增加肌力、正確健身抗老？ 期待4月18日跟我們樂活歡唱+鍛練一下午！ 活動日期：2024/04/18 週四 活動地點：3477 Fletcher Avenue #C, El Monte, CA 91731 活動時間：美西時間下午1點到4點 報名啟動：2024年4月1日 參加人數：50位，額滿即止 特邀嘉賓：歌唱老師 Lisa Chen/樂活教練 Vickey Chang...
65歲以上，微胖或對健康更有益
樂活小編 如果您在退休後體重增加，不必過分擔心。研究表明，對於65歲及以上的人群，輕微的體重增加可能具有保護作用。 更為重要的是，體重不足可能會增加死亡、殘疾和失智的風險。 美國國家衛生研究院指出，對於這部分人群而言，體重指數（BMI）在25到27之間可能實際上更為有益，這一範圍通常被認為是超重。略高的BMI似乎可以幫助防止營養缺乏和骨質疏鬆症。 實際上，研究顯示，BMI位於超重範圍（BMI 25至29.9）的人群擁有最低的死亡率。進一步的研究發現，對65歲及以上人士來說，最健康的BMI範圍是23至33。...
爾灣4月1日起有免費班車，每20分鐘一班
樂活小編 對於熟齡人士而言，出行不便主要是因為身體、環境、心理及社會等方面的因素。 身體健康問題使得隨著年齡增長，人體的肌肉力量、柔韌性和協調性逐漸下降，熟齡人士可能會遭遇關節炎、視力和聽力衰退等問題，進而影響他們的行動能力和方向感，導致出行困難。 慢性疾病如心血管疾病、糖尿病、呼吸系統疾病在中老年人中較為常見，這些疾病可能限制他們的活動能力，或需要定時服藥和治療，進一步對出行造成影響。 認知障礙，包括失智症和阿茨海默症，會影響熟齡人士的記憶力、判斷力和空間定位能力，增加迷路的風險，使出行變得更加困難和危險。...
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安全、有效、易堅持！您對毛巾操了解多少？
樂活小編 毛巾操是一種簡單易學且效果顯著的健身方式，尤其適合中老年人群。 這種健身形式通過使用一條普通的毛巾作為輔助工具，來進行一系列的伸展和強化動作，不僅可以提高身體的靈活性，還有助於增強肌肉力量和改善身體協調性。 提高靈活性和關節活動範圍 隨著年齡的增長，關節的靈活性往往會降低，毛巾操中的伸展動作可以有效地幫助中老年人維持和提升關節的活動範圍。通過定期進行毛巾操，可以減少關節僵硬，提高身體的靈活性，從而減輕因活動受限導致的不適或疼痛。 增強肌肉力量...
【好康快報】Wendy’s每周五可領免費薯條，持續一年
樂活小編 Wendy's是美國非常著名的快餐連鎖品牌，特別以其漢堡而聞名。它成立於1969年，以其廣告標語和創新的漢堡產品在市場上佔據了一席之地。 Wendy's的特色之一是其方形漢堡肉餅，這是因為他們聲稱不對其產品“切角”（cutcorners，意指走捷徑），暗示其質量超群。 此外，Wendy's還因為薯條還有霜淇淋混合飲料——冰霜（Frosty）而受到歡迎。...
喜訊！美國居民或很快可領取家庭節能補貼
樂活小編 根據《降低通膨法案（Inflation Reduction Act）》，與家庭能源效率相關的補貼預計將在幾個月內開始向符合資格的居民發放，每戶可能獲得高達1.4萬美元甚至更多。 聯邦政府將通過各州、領地和部落發放總額為88億美元的“家庭能源補貼計劃”。各州、領地和部落需申請這筆資金。 這個計劃旨在部分或全部抵消節能項目的成本，如安裝電熱泵、絕緣材料、電氣面板和能源之星（Energy Star）認證的電器。 每戶可獲得的資金和資格因各地的家庭收入等因素而異，更多的資金將流向中低收入者。...
【樂活心語】不能忽視！10個失智症早期預警信號
樂活小編 無論您是35歲、55歲還是75歲，在公園遇到鄰居時可能會忘記她的名字。這種記憶模糊是正常的，沒有必要過於擔憂。 哥倫比亞大學歐文醫學中心的神經心理學副教授卡帕波羅（Elise Caccappolo）博士解釋說：“從我們30多歲開始，大腦開始非常緩慢地萎縮，這個過程大多數人甚至都察覺不到。這可能導致處理速度變慢，信息檢索速度變慢。” 換句話說，信息依然存儲在大腦中，只是取用這些信息需要更多時間。 失智症有不同的類型嗎? 失智症有多種類型，其中阿爾茨海默病是最常見的一種，影響了60%至80%的患者。其他類型包括： ·...
警惕！南加中老年人當心此類騙局
樂活小編 中老年人需要特別留意偽裝成政府機構人員的詐騙行為。 這類詐騙通常涉及詐騙者冒充社安福利管理局、稅務局或其他政府機關的工作人員，通過電話、電子郵件或短信等方式聯繫目標受害者。 他們可能會聲稱受害者欠款、面臨法律訴訟或其他緊急情況，以此誘導受害者提供個人信息或直接支付金錢。 中老年人由於可能對技術不太熟悉或更易相信官方機構的電話，因此成為這類詐騙的高風險群體。 加之，這些詐騙活動有時甚至由同胞實施，情形更為複雜。 一個案例發生在南加聖貝納迪諾縣安大略市，一名華裔男子涉嫌參與跨國詐騙。...
假期外出不在家？南加居民可申請警局定期巡邏
樂活小編 當南加州居民計劃離開家幾天或更長時間時，他們可以申請當地執法機構提供的“假期檢查服務（Vacation Checks）”來保證房屋安全。 這項服務由警察或志願者巡邏隊提供，旨在當屋主不在家時提供額外的安全監視。儘管這項服務在南加州的許多城市都可用，但申請流程、服務細節及其提供方式在不同地區有所不同。 什麽是假期檢查服務？假期檢查服務是一項社區服務，由當地警察局或社區志願者提供，目的是在居民外出期間檢查其住宅的安全。服務通常包括定期檢查住宅的門窗是否關閉、是否有未授權的入侵跡象以及房屋周圍是否有任何可疑活動。...
年滿62歲？申請美國國家公園卡【必讀】最詳攻略
樂活小編 定期前往公園對中老年人有多種益處，這些好處涵蓋了身體健康、心理健康和社會互動等多個方面。 公園是社區聚集的場所，為老年人提供了與家人、朋友或社區成員交流的機會，這對避免社交孤立至關重要。 但是您知道嗎？ 在美國，62歲及以上的公民和永久居民可以享受國家公園的多種優惠，通過申請美國國家公園與聯邦娛樂土地通行證（America the Beautiful – National Parks and Federal Recreational Lands Pass）中的“Senior Pass”來實現。...
全美最高！南加電費又要漲？每月或增收$24
樂活小編 加州已是全美電費最高的州之一，而一項新提出的固定月費計劃進一步加劇了這一緊張局勢。 加州公共事業委員會（CPUC）計劃在5月推行一項新增24美元固定月費的政策，這引發了一場激烈辯論，探討這一支付結構變化是否對低收入居民及加州的清潔能源目標有益。 該政策將不會影響從洛杉磯水電局（LADWP）獲取電力的用戶，因為LADWP獨立於CPUC運作。 CPUC監管的主要公用事業包括Pacific Gas and Electric Co.、Southern California Edison和San Diego Gas and...
注意這個“關鍵細節”！大多數退休夫婦遺漏了
樂活小編 數據顯示，大多數處於長期關係中的美國投資者非常信任他們的伴侶，並擁有相同的退休目標，但大多數人尚未制定遺產計劃(estate planning)。 Ameriprise Financial公司周三發佈的《夫妻、金錢與退休》報告發現，95%的夫妻認為他們在財務問題上對彼此誠實和透明，91%的夫妻表示他們擁有相同的財務價值觀。但許多夫妻在涉及金錢的情緒化決策上尚未達成共識。 該調查訪問了1500對美國夫婦，他們的可投資資產至少為10萬美元，年齡在45至70歲之間，且在過去十年內退休或計劃在未來十年退休。...
想省錢？這段時間別給手機充電
樂活小編 在尋找節省日常開支的方法時，很少有人意識到，簡單調整給手機充電的時間，實際上可以在長期內幫助節省一筆不小的費用。 隨著電費的不斷上漲，即使是微小的改變也可能帶來顯著的經濟效益。 電力成本的變化 首先，理解電力成本如何在一天中變化是關鍵。許多電力公司實行分時電價，意味著在一天中的不同時間段，電力的價格會有所不同。通常，高峰時段（白天和傍晚）的電價要高於非高峰時段（夜間和清晨）。 這種定價策略旨在鼓勵消費者在需求較低的時候使用電力，從而減輕電網的壓力。...
社安福利金明年或增加，但這一定是好事嗎？
樂活小編 連續三個月通膨加速之後，美國社安福利金領取者明年將獲得超出預期的生活成本調整（COLA）。 關注美國老年問題的無黨派組織——老年公民聯盟（The Senior Citizens League）根據3月的通膨數據估計，生活成本調整可能達到3%。數據顯示，消費者價格指數（CPI）較前一月上升了0.4%，與去年同期相比上升了3.5%。 這兩個數字都高於預期，突顯出遏制高通膨的挑戰。 社安福利金的年度變動是基於7月、8月和9月的城鎮工薪階層及文職人員消費價格指數（CPI-W）計算得出的。3月份的CPI-W同樣增長了3.5%。...
美國最有錢的退休人士住哪兒？不是佛州，在南加
樂活小編 在美國各地，有許多城鎮可以讓居民在不破產的情況下負擔得起退休生活，享受他們的黃金歲月。 但那些擁有最多儲蓄的退休人士傾向於定居在哪些地方呢？ 最近，個人理財網站GoBankingRates.com對美國最富有的退休城鎮進行了排名。該網站調研了人口不少於1.5萬且至少有25%居民年齡在65歲或以上的美國城市。 接著，根據美國人口普查局2022年美國社區調查數據，對131個符合條件的城市按家庭收入中位數進行了排名。...
數百萬美國中老年人的社保福利恐受影響
樂活小編 參議員們提出警告，未按時還款的學生貸款可能導致數百萬美國中老年人面臨失去社會保障福利的風險。 一群民主黨參議員已向社會保障局、財政部和教育部發送信件，敦促這些部門關注65歲及以上學生貸款者所面臨的風險。 根據財政部的抵消計劃（TOP），未按時還款可能導致社會保障金領取者每月最多損失15%的福利金。TOP計劃負責回收拖欠各州和聯邦機構的逾期款項。 來自麻塞諸塞州的參議員伊麗莎白·沃倫（Elizabeth Warren）、俄勒岡州的參議員羅恩·懷登（Ron...
50歲+人群適合的十項工作
樂活小編 在勞動力市場上工作了幾十年之後，美國的年長者似乎應該享受退休生活。然而，許多65歲或以上的人選擇繼續工作，並且對此感到相當滿意。 根據皮尤研究中心的一份報告，2023年65歲及以上年齡段的美國人中，近20%的人仍在就業。其中，62%的人全職工作。相比之下，1987年，只有11%的這個年齡段的人在工作，而且大多數人從事兼職。年長的工作者也不是勉強打卡上班。 另一項由皮尤研究中心進行的調查發現，有三分之二的65歲或以上的工作者表示他們對自己的工作非常滿意或很滿意。 當然，並非所有的工作都是平等的。...
據統計：誰最容易被”IRS“查稅”？
樂活小編 根據美國國稅局（IRS）統計，大約60%的納稅人表示，被“查賬”的焦慮成了他們誠實納稅的動機。 同時，IRS也承諾將加強對年收入超過40萬美元的納稅人的審計(audit)工作，以此增加稅收並打擊逃稅行為。 根據Morning Consult的研究，自2022年《降低通膨法案》（Inflation Reduction Act）通過後，大約四分之一的選民表示他們擔心會受到審計。然而，實際上納稅人面臨被審計的機率相當低。...
【樂活心語】改善心理健康？試試這6種方法
樂活小編 記憶、認知能力下降以及孤獨感的日益普遍，讓中老年人變得特別容易受到心理健康問題的影響。 美國疾病控制與預防中心（CDC）對55歲及以上人群心理健康的研究，估計有20%的人經歴過某種形式的心理健康問題。最常見的情況包括焦慮、嚴重的認知以及情緒障礙，如抑鬱症或雙相情感障礙(Bipolar disorder)。 焦慮和抑鬱等常見的心理健康問題會對中老年人的身體健康產生負面影響。CDC指出，這些疾病，尤其是情緒障礙，可能導致身體、精神和社會功能受損，並可能影響以及復雜化其他慢性疾病的治療。...
警惕！若去過南加這些地方，或有感染麻疹風險！
樂活小編 加州公共衛生部表示，一名確診麻疹的遊客於2024年3月30日周六至4月1日周日期間在洛杉磯縣旅行。 提醒居民若有接觸，在21天內會有感染麻疹的風險。 衛生部將這名確診病例的行程向民眾公開：3月30日周六——Sheraton Gateway Hotel Gym — 6101 W. Century Blvd., Los Angeles, CA 90045 （早上5點30分-8點） Denny’s – 5535 W. Century Blvd., Los Angeles, CA 90045（時間不詳） Universal...
老齡化現象加劇，美國老年專科的醫生卻越來越少
樂活小編 65歲以上的人群比其他年齡組的人使用更多的醫療保健，占入院人數的近一半。 但根據美國老年病學會（American Geriatrics Society）的數據，美國只有7300名委員會認證的老齡專科醫生，不足所有醫生的1%。相較之下，根據美國醫學院協會（AAMC）的數據，2021年有超過6萬名兒科醫生在執業。研究顯示，接受過專門培訓的老齡專科醫生在管理老年患者方面更為有效，能夠降低住院死亡率、縮短住院時間並減少患者成本。...
壞消息！南加居民水費、房產稅或將上漲
樂活小編 南加州大都會水務局（Metropolitan Water District of Southern California，簡稱MWD）宣布，由於加州面臨供水和用水方面的根本變化，未來兩年內將提高整個地區的水費和房產稅。 洛杉磯時報稱，地區領導人表示，提高水費是為了支付進口水的成本、資助基礎設施適應氣候變化的費用，以及彌補因廣泛節水措施導致的收入減少。 MWD董事會主席阿丹·奧爾特加（Adán Ortega...
最新研究：說話快或利於大腦健康
樂活小編 事實證明，緩慢而清晰地說話可能並非總是好事。 Baycrest老年護理中心和多倫多大學的研究人員發現，說話速度可以作為判斷大腦健康的一個重要指標。 研究者補充說，這是首次對健康成年人中自然語言與大腦健康差異進行評估的研究之一。 “我們的研究結果表明，說話速度的變化可能反映了大腦的變化，”Baycrest的加拿大干預認知神經科學研究主席、本研究的主要作者傑德·梅爾策博士在一份媒體發佈中表示，“這暗示了在標準認知評估中測試說話速度，以幫助臨床醫生更快地檢測認知下降，同時幫助中老年人隨著年齡的增長維護他們的大腦健康。”...
全球最實惠的13個退休地點在哪裏？
樂活小編 退休生活在美國可能相當昂貴。雖然佛羅里達州通常是美國退休者的首選州之一，但在那裏度過退休歲月的年均成本高達58,396美元。因此，許多美國人選擇到國外退休。 根據華爾街日報2023年的報導，截至2021年底，大約45萬美國人在境外領取社安退休金，相比2008年的30.7萬人有所增加。但是，並非所有的退休地點都適合預算有限的退休族。 《國際生活》雜誌最近公佈了13個每月生活成本僅需1,500美元的退休目的地名單。...
哪些肉類糖尿病患者可以放心吃？
樂活小編 美國有超過3400萬人患有1型或2型糖尿病。也就是說，每10名美國人中就有1人患有糖尿病。 雖然美國亞裔人體重較輕，但是他們比白人罹患糖尿病的機率更高。 糖尿病患者在日常飲食中需特別注意食物的選擇，特別是肉類的攝入，因為不當的選擇可能會導致血糖水平的波動。合理選擇肉類對於控制血糖、保持良好的血糖水平至關重要。 但這不意味著所有的肉類都不可以吃，以下是糖尿病患者可以放心食用的肉類及相關建議。1....
免費送地、送房！美國這5個城市歡迎新居民
樂活小編 在美國，人們搬遷至其他城市的原因包含了個人偏好、經濟動機以及對更高生活質量的追求。 尤其對退休人士而言，他們往往尋找生活成本低、氣候宜人、休閑活動豐富且醫療設施完善的地方作為安度晚年的歸宿。 為吸引新居民，美國數十個城市向搬遷者提供了各種激勵措施，包括現金獎勵、免費托兒服務、共享辦公空間的使用權等。 此外，一些小城鎮甚至提供低價或免費的土地及住宅，主要位於人口較少的中西部地區，旨在促進當地人口增長和社區發展。 以下是幾個為搬遷者提供土地或房產的美國地區： · 內布拉斯加州埃爾伍德（Elwood,...
【樂活心語】小心這6大跡象！千萬別忽視老年心理健康
樂活小編 心理疾病有時是終生的挑戰，但有時也可能在晚年首次出現。 一些中老年人會展現出影響其日常功能的心理健康症狀。不幸的是，早期預警信號常常被忽略，因為家人或朋友可能認為這些變化是變老過程中的正常現象。隨著您或您所愛的人年齡增長，留意心理健康障礙的跡象至關重要。心理疾病不分年齡，任何人在任何年齡都可能遭受困擾。然而，某些風險因素可能讓中老年人特別容易受到影響。 例如，患有阿茨海默症或失智症的中老年人不僅可能會經歴認知能力下降，還很可能會出現情緒健康問題。失智的症狀和影響可能非常孤立，因此抑鬱和焦慮通常會同時發生。...
加州首套房補貼！政府出20%首付，誰有資格？
樂活小編 在美國，購房的難度各不相同，取決於買家的財務狀況、所在地區的房地產市場、利率水平，以及買家對所需房產類型的具體需求。 通常，買家需要支付房價的一定比例作為首付，這一比例通常介於3%至20%之間，對許多首次購房者而言構成挑戰。 這項名為“加州夢想全民共享增值貸款 California Dream For All Shared...
新研究：接種新冠疫苗明顯降低心力衰竭、血栓風險
樂活小編 在新冠疫情的背景下，全球範圍內對於接種疫苗的態度仍然存在一定的分歧和謹慎。然而，《英國醫學雜誌》最近發表的一項研究為新冠疫苗的效果提供了強有力的證據。 這項研究發現，接種新冠疫苗能顯著降低感染新冠病毒後發生心力衰竭和血栓的風險，其中心力衰竭風險降低高達55%，血栓風險降低高達78%。這項具有里程碑意義的研究顯示，疫苗的積極健康影響不僅在疫苗接種後立即顯現，而且可以持續長達一年之久。這對於公共衛生政策的制定者和廣大群眾來說，都是一個極為重要的發現。...
加州免費在線護理課程！讀完有機會領$6000，照顧親友也可申請
樂活小編 加州老齡部的“CalGrow項目”提供免費在線護理課程，旨在幫助申請者學習新技能，並在完成課程後有機會獲得高達6000美元的獎勵。 加州老齡部副主任雷尼塔·波爾克（Renita Polk）表示，該項目將於2024年8月30日結束。因此，她邀請有興趣的居民儘早註冊，以便抓住這個獲得寶貴經驗和技能的機會。 雷尼塔解釋，隨著美國人口的老齡化，預計到2030年，60歲及以上的人口將達到1080萬。面對加州可能高達數百萬的勞動力短缺，為了滿足中老年人的需求，培訓和準備更多的護理人員變得尤為重要。...
南加大型超市自動結賬機或有盜刷設備，波及EBT卡
樂活小編 加油站和ATM自動取款機上的借記卡(Debit Card)盜刷事件已經屢見不鮮。如今，一個高度組織化的詐騙網絡正在擴散其觸角。...
40%美國人患癌，如何自查？
樂活小編 前陣子英國王妃凱特·米德爾頓（Kate Middleton）公開宣佈她正在與癌症作鬥爭。這位42歲的王妃透露了自己的診斷結果，表示她正在接受預防性化療。 據統計，近40%的美國人一生中將會患上癌症，而五分之一的患者最終會死於這種疾病。 男性的癌症風險最高，約有41.9%的男性會在去世前被診斷出患有癌症，其中肺癌、結腸癌、乳腺癌和前列腺癌為最常見類型。 美國癌症協會通過分析向國家癌症登記處報告的數百萬病例數據，計算出美國人的終生癌症風險。該分析基於2017年至2019年期間的全美範圍內發病率數據。...
9月30日生效！接受食物救濟不再影響SSI，數百萬人受益
樂活小編 社安福利局（SSA）近日發佈了一項最終規定，將取消人們獲得某些福利的一大障礙，這一措施可能使成千上萬人受益。 這一變化適用於補充安全收入（SSI）計劃，該計劃為殘疾兒童、65歲及以上的中老年人以及收入及資源有限的盲人或其他殘疾人提供每月財務支持。目前，美國約有740萬人享受SSI福利。 根據將於9月30日生效的新規定，在計算福利資格時，提供的食物將不再被計入“實物支援和維護（ISM）”。...
延年益壽，這三個習慣超越補品！
樂活小編 在當今數字化時代，衰老成為一個無所不在且難以解決的話題。沒有任何專家能推薦一個普遍接受的方案或補充劑，來幫助人們在年齡變大時保持活力和健康。 近期，專家們探討了哪些補劑可能有效延緩衰老。然而，普遍認為，目前尚不清楚哪種補劑可以幫助人們更健康地老去。關於延壽補劑的許多嚴格試驗仍處於初期階段。 迄今為止，關於延長壽命的更具體且可靠的建議依然是專注於健身、營養和生活方式的調整。 以下是三條對健康老化至關重要的建議，而且您現在就可以開始實施：· 加強阻力訓練：新加坡國立大學的健康老化和補劑研究專家安德烈婭·邁爾（Andrea...
最大一筆！南加居民4月SCE賬單將收86美元“氣候基金”
樂活小編 今年首次加州“氣候基金”退款補助（Climate Credit）已發放，南加愛迪生電力公司（SCE）超過500萬的住宅和小企業客戶將在4月和10月的賬單上收到86美元。 這是自2014年加州啟動該項目以來，SCE分發的最大一次氣候基金。住宅和小企業賬戶持有人不需要採取任何行動即可每年兩次收到這筆氣候基金，此前SCE客戶的退款額度從29美元到71美元不等, PG&E用戶則一般可獲得38.39美元的退款。它將自動出現在客戶的4月和10月賬單上。 SCE首席客戶官兼客戶服務高級副總裁豐米·威廉姆森（Funmi...
【樂活心語】音樂如何提升50+的幸福指數
樂活小編 在當前社會，熟齡人士面臨的挑戰愈發顯著。不僅生理上的變化影響著他們的日常生活，心理健康和生活質量也受到了廣泛的關注。 在尋找提升生活質量的方法中，音樂作為一種獨特的治療手段，逐漸被人們所認識和接受。音樂不僅能激發情感，還被科學研究證明對熟齡人士的心理健康和生活質量有顯著的改善作用。 音樂與心理健康 心理健康是影響熟齡人士生活質量的關鍵因素之一。...
【趣談】與小輩溝通，長輩用錯表情符號引誤會
樂活小編 您是否發現，有時候讀不懂孫輩發來的表情符號(emoji)呢？ 甚至，中老年人和孫輩之間可能會因為錯誤使用表情符號而產生誤會。 由於表情符號的含義可以在不同文化、社區甚至個人之間有很大差異，長輩可能不完全了解某些表情符號在年輕一代中的流行用法或特定含義。 例如，某些表情符號可能在年輕人中用於表達諷刺、幽默或特定含義，而這些細微的語境可能不為長輩所知。 諾丁漢大學的科學家們發現，與年輕人相比，長輩在嘗試將表情符號與其應代表的情緒匹配時成功率較低。 這可能意味著長輩更有可能在錯誤的時間發送不適當的表情符號，比如笑臉或生氣的臉...
10億美元退稅趕緊認領！加州8.8萬人可申領，逾期將充公
樂活小編 美國國稅局（IRS）3月25日周一表示，目前有超過10億美元的退稅金尚未被領取，呼籲公眾在5月17日的報稅截止日期前採取行動。 據IRS介紹，大約有94萬人有資格領取2020年度的退稅，但尚未提出申請。稅法規定，納稅人有三年的時間提交稅表並索取退稅。 這意味著那些在2020年未提交稅表的人士，需要在今年的報稅截止日期前行動，否則這些未領取的退稅將歸美國財政部所有。 局長丹尼·韋爾費爾（Danny Werfel...
4.18.歡唱下午茶-報名已滿額
唱歌健腦心情好 鍛練強身抗衰老 想知道唱歌對我們的身心健康有哪些好處？ 想跟Lisa老師學習如何增進唱歌及發聲技巧？ 想跟Vickey老師學習增加肌力、正確健身抗老？ 期待4月18日跟我們樂活歡唱+鍛練一下午！ 活動日期：2024/04/18 週四 活動地點：3477 Fletcher Avenue #C, El Monte, CA 91731 活動時間：美西時間下午1點到4點 報名啟動：2024年4月1日 參加人數：50位，額滿即止 特邀嘉賓：歌唱老師 Lisa Chen/樂活教練 Vickey Chang...
專家建議適合熟齡族的電動車
樂活小編 電動汽車（Electric Vehicles ，EV）雖然是未來技術的產物，但這絕不意味著它們對於熟齡人士來說沒有作為交通工具的價值。 對於熟齡人士而言，電動汽車有許多好處，其中最重要的包括使用電力而非汽油能降低成本，以及它們的實用性。在美國，有眾多電動車型可供選擇，每個人都有其適合的款式。 以下是幾款供熟齡人士考慮的電動車型： * 2024 Kia EV6 * 2023 Chevrolet Bolt EV * 2023 Volkswagen ID.4 * 2024 Hyundai Ioniq 5 * 2024...
11個老齡優惠或福利，你知道幾個？
樂活小編 對於退休人員而言，有多種方式可以享受廉價或免費的娛樂和服務，這些優惠有的基於年齡或收入，有的則對所有人開放，包括那些尚未達到黃金年齡的人。 以下是熟齡人士幾乎可以免費獲得的一些服務和活動： · 互聯網服務～ 如果您僅用互聯網做一些基本操作，比如給朋友和家人發送電子郵件，偶爾上網瀏覽，有一些選項可以讓您免費上網。例如，Juno每月提供10小時的免費撥號服務，NetZero也提供類似的10小時免費套餐。...
65歲以上，微胖或對健康更有益
樂活小編 如果您在退休後體重增加，不必過分擔心。研究表明，對於65歲及以上的人群，輕微的體重增加可能具有保護作用。 更為重要的是，體重不足可能會增加死亡、殘疾和失智的風險。 美國國家衛生研究院指出，對於這部分人群而言，體重指數（BMI）在25到27之間可能實際上更為有益，這一範圍通常被認為是超重。略高的BMI似乎可以幫助防止營養缺乏和骨質疏鬆症。 實際上，研究顯示，BMI位於超重範圍（BMI 25至29.9）的人群擁有最低的死亡率。進一步的研究發現，對65歲及以上人士來說，最健康的BMI範圍是23至33。...
爾灣4月1日起有免費班車，每20分鐘一班
樂活小編 對於熟齡人士而言，出行不便主要是因為身體、環境、心理及社會等方面的因素。 身體健康問題使得隨著年齡增長，人體的肌肉力量、柔韌性和協調性逐漸下降，熟齡人士可能會遭遇關節炎、視力和聽力衰退等問題，進而影響他們的行動能力和方向感，導致出行困難。 慢性疾病如心血管疾病、糖尿病、呼吸系統疾病在中老年人中較為常見，這些疾病可能限制他們的活動能力，或需要定時服藥和治療，進一步對出行造成影響。 認知障礙，包括失智症和阿茨海默症，會影響熟齡人士的記憶力、判斷力和空間定位能力，增加迷路的風險，使出行變得更加困難和危險。...
April Event Calendar 4月活動課程表
【樂活50加】2024年4月線上/線下活動表H50+ Virtual/In-person Class/Workshop Schedules- April 2024 Click below photos to register 點擊以下課程圖片註冊Virtual Exercise Classes 樂活ZOOM健身課 Zumba with Katie Date: 04/09, 04/16, 04/23, 04/30 Legs, Core & Arms with Katie Date: 04/10, 04/17, 04/24...
【2024最新】加州70歲及以上駕駛人如何更新駕照？
樂活小編 加州70歲及以上的駕駛人在更新或申請駕照時面臨特殊要求。 除非車管所（DMV）另有指示，高齡司機必須親自前往更新駕照，並需接受視力測試及通過選擇題形式的知識考試。 若未能通過筆試，其駕照的有效期可能先被延長30天，其間他們需重新參加並通過筆試。 另外，如果您年滿62歲或以上，您有資格獲得免費的高齡身份證。 任何年齡的加州駕駛人，如果因身體或心理狀況無法繼續安全駕駛，可能有資格將他們的駕照換成免費的身份證。該身份證僅用作身份識別。詳情可查詢：dmv.ca.gov/id-cards 羅德尼·古爾德（Rodney...
【樂活心語】新冠如何影響中老年人心理健康？
樂活小編 新冠疫情一經爆發，就迅速證實美國中老年人面臨更高的嚴重疾病和死亡風險。 隨著病毒在全美範圍內迅速蔓延，公共衛生官員採取了空前的旅行和社交限制措施來封鎖病毒，導致許多中老年人士與家人、朋友和護理人員隔離，以避免疾病的傳播。 但是，保護中老年人的身體健康帶來了代價。 研究發現，長期的社交隔離和孤獨會導致一繫列嚴重的身體和心理健康問題，包括高血壓、心臟病、肥胖、免疫系統減弱、焦慮、抑郁、認知衰退、阿茨海默症，甚至死亡。...
為何65歲及以上，春天該接種新冠疫苗？
樂活小編 春天似乎總是與新冠病毒“緊密相連”。 2020年春天，聯邦政府宣佈了全美緊急狀態，居民的生活發生了劇烈變化。學校和企業關閉，大部分地區都要求戴口罩和保持社交距離。 2021年春天，隨著疫苗的推出，美國疾病預防控制中心（CDC）宣布：完全接種新冠疫苗的人可以與其他接種者安全地聚集，無需戴口罩或保持社交距離。 2022年春天，隨著美國疫苗接種率的提高，室內佩戴口罩的規定解除。 2023年春天，新冠病毒不再是全球公共衛生緊急事件。...
一對退休夫婦如何拿到最多社安退休金？
樂活小編 在我們的生活中，退休規劃是一項不可忽視的任務，尤其是當我們考慮到社安退休福利(Social Security)時。 通過一個具體的案例，我們可深入了解如何通過合理規劃最大化社安退休福利。 格雷格和愛麗絲是一個典型的現代夫婦，他們的年齡和收入不同。 格雷格，一個高收入者，比愛麗絲大7歲。當他們開始考慮退休規劃時，他們面臨著一個共同問題：如何最大化社安退休福利？ 社安退休制度提供了多種策略，但並非所有人都清楚哪種策略最適合自己。 對於格雷格和愛麗絲來說，重要的是考慮他們的年齡差異和預期的壽命。...
熟齡保持健康活力的四種運動
樂活小編 對於65歲及以上的熟齡人士來說，保持身體活力對於整體健康和幸福至關重要。 隨著年齡的增長，身體可能會遭受不同的挑戰，如關節疼痛、肌肉減少、骨質疏鬆和新陳代謝減緩。 然而，通過適當的鍛鍊，熟齡人士可以提高生活質量，增強體力，保持獨立性，減少慢性疾病的風險。 步行~ 步行是熟齡人士最佳的鍛鍊方式之一，因為它是多功能的且對身體影響較小。 步行不僅能增強心肺功能，還能改善血液循環，增強腿部和下背部肌肉。 它是一項低衝擊力運動，對關節的壓力小，特別適合關節疼痛或體重問題的人。步行還可以提高心理健康，減少壓力和焦慮，增強社交互動。...
IRS推免費線上工具，加州等12州納稅人可使用
樂活小編 經過幾周的測試，美國12個州的納稅人現在可以通過一個名為Direct File的新電子系統直接向美國國稅局提交納稅申報表。 今年大多數納稅人的報稅截止日為4月15日。 由於國定假期，居住在緬因州或麻塞諸塞州的納稅人的報稅截止日為2024 年4 月17 日。如果納稅人居住在聯邦宣佈的災區，也可能有額外的時間進行報稅。 新系統 “Direct File”是一個免費的在線工具，適用於那些有簡單W-2收入並選擇標準扣除的納稅人。 新系統從東部時間3月12日周二下午1點開始提供，還將提供西班牙語版本。...
預算1萬以下，哪些二手車最值？
樂活小編 在新冠疫情之後，二手車市場的需求激增，供應鏈問題加劇了新車的生產困難，進一步減少了市場上二手車的供應量。 據《凱利藍皮書（Kelley Blue Book）》的數據顯示，到2024年2月，二手車的平均售價已達到26,510美元，雖然較峰值時有所回落，但仍顯著高於疫情前的價格水平。 對於那些想要購買二手車但預算有限的人來說，找到性價比高的車輛尤為重要。 一位來自喬治亞州Royalty Auto...
【樂活心語】5種方法改善情緒
樂活小編 心理健康是整體健康的一個重要方面。 隨著歲月的流轉，我們會經歴身體、社會關係以及日常生活的變化，而這些變化會顯著地影響生活質量、情緒和健康。 一位從事老齡護理工作近40年的資深註冊護士分享了五種實用的方法。這些方法旨在幫助改善情緒，並有效支持年長者的整體心理健康。 1. 保持體力活動～ 有規律的鍛鍊可以改善心理健康。NASM認證私人教練、常駐營養專家馬特·斯卡福（Matt Scarfo）說：“研究表明，身體和心理健康之間存在直接聯繫。身體健康問題會增加您患精神健康問題的風險，反之亦然。”...
警惕！稅務欺詐5種常見騙局
樂活小編 去年，稅務欺詐造成的財產損失估計至少為55億美元。 美國國稅局（IRS）刑事調查部的一位負責特工分享了一些常見騙局及防範措施，幫助公眾保護自己不受這些騙術的侵害。 1、網絡釣魚 網絡釣魚是一種誘導受害者點擊短信或電子郵件中鏈接的騙局，騙子通過此方式竊取財務信息。哈利·查維斯（Harry Chavis），國稅局波士頓刑事調查部的負責特工，指出：“一旦他們獲取了這些財務信息，就可能發生身份盜竊，他們甚至可能偽造報稅表或以受害者的名義獲得貸款。” 以下是防範建議：...
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