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肥胖不只是“吃多了”!60歲以後如何有效管理體重?

樂活小編 隨著年齡的增長,保持健康的體重對中老年人來說變得尤為重要。 肥胖不僅會影響外貌,更會帶來一系列健康風險。 然而,很多人對肥胖的理解仍停留在“吃得多、不愛動”的層面,忽視了它作為一種慢性疾病的複雜性。 相關閱讀:https://www.ncoa.org/article/achieving-a-healthy-weight-your-options-after-60/ 什麽是肥胖?...

每月省下好幾百!這6個生活小技巧,退休後也能安心生活

樂活小編 在物價飛漲、生活壓力日益增加的今天,如何精打細算、減輕日常開銷,成為了很多人關心的話題。對於獨居老人或退休人士而言,維持經濟獨立、確保生活質量尤為重要。 通過分享93歲科羅拉多老太太Ms. W的真實故事,列出了幾種簡單實用的省錢策略,幫助每一個人——尤其是中老年朋友,更好地管理預算、提高生活保障。 相關閱讀:https://www.ncoa.org/article/how-can-i-save-more-money-6-tips-for-reducing-your-expenses/...

美國78%中老年人“帶債退休”!什麽原因?

過去,我們常以為“退休”意味著財務自由、無債一身輕。但在今天的美國,越來越多的中老年人卻帶著沈重的債務步入晚年……

肺癌一發現就是晚期?!Medicare每年提供免費篩查

樂活小編 隨著年歲的增長,身體各項機能逐漸下降,疾病防控意識就顯得尤為重要。其中,肺癌作為美國癌症死亡率最高的疾病,尤其值得關注。 好消息是,肺癌在早期通過篩查是有機會被及時發現的,而聯邦醫療保險(Medicare,即紅藍卡)也為符合條件的中老人提供了免費的篩查服務和戒煙輔導。 肺癌為何令人警惕? 肺癌是美國癌症死亡的首要原因。 它常常在無明顯症狀的情況下悄然發展,等到被發現時往往已處於晚期,因此早期篩查至關重要。而預防肺癌最有效的方法就是戒煙,或徹底遠離煙草。...

晚年不孤單!寵物陪伴您健康養老

樂活小編 寵物不僅為我們帶來了歡樂,同時也在不經意間守護著我們的健康。 相關鏈接:https://www.ncoa.org/article/cherished-companions-3-ways-pets-support-healthy-aging/ 根據人與動物關係研究所(HABRI)的數據,寵物每年為美國醫療系統節約約230億美元的支出。寵物的存在能減少主人前往醫院的次數,有助於減輕肥胖問題,並顯著改善心理健康狀態。 75%的醫生甚至願意為提高患者整體健康,“開處方”讓其養寵物。...

News

【重要】洛杉磯野火援助信息每日更新-中文

【重要】洛杉磯野火援助信息每日更新-中文

樂活小編 南加州野火肆虐,超過40,000英畝土地被燒毀,數十萬人被迫撤離。 在這場災難中,災後重建、健康防護、緊急救援、財務支持以及心理健康援助等關鍵信息對受災居民至關重要。本篇匯總最重要的救援與應對信息,並將持續更新,幫助大家安全度過危機! 重要文件和財產記錄獲取~ 如果您的房產受到野火影響,可以免費申請重要記錄、房產證明等文件。電話:800-201-8999(按1,然後按2) 郵箱:recorder@rrcc.lacounty.gov 室內安全建議~ 關閉門窗,保持室內空氣清潔。...

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洛杉磯山火肆虐,官方發用水警告!受災屋主可申請稅收抵免!

洛杉磯山火肆虐,官方發用水警告!受災屋主可申請稅收抵免!

樂活小編 洛杉磯遭遇大規模山火,超過20萬人被迫撤離,強風助長火勢,使火情更加嚴峻。對於中老年人而言,火災不僅帶來財產損失,更對健康和安全構成嚴峻威脅。 受災區居民需謹慎用水 因為滅火工作導致水壓低且供水出現雜物,伊頓大火(Eaton Fire)和帕利塞德大火(Palisades Fire)附近地區發布了用水警報和煮沸水通知。 帕薩迪納市政府警告,由於山火可能影響水源,疏散區居民的自來水質量存在安全隱患,可能含有雜質和高濁度(衡量水渾濁度的指標)。...

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全美諾如病毒疫情激增,中老年人如何防範?

全美諾如病毒疫情激增,中老年人如何防範?

樂活小編 美國疾病控制與預防中心(CDC)最新數據顯示,今年冬季全美諾如病毒(Norovirus)疫情出現顯著增加。 截至12月5日當周,各州衛生部門共報告91起疫情,高於11月最後一周的69起,遠超過去幾年同期的最高紀錄65起。 由於全美各州和地區衛生部門沒有強制向CDC報告諾如病毒病例。此外,許多感染者可能未就醫,加上大多數醫院和診所一般不對諾如病毒進行檢測,因此真實的感染人數可能遠超報告數字。...

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洛杉磯最強風暴來襲!中老年人如何自保

洛杉磯最強風暴來襲!中老年人如何自保

樂活小編 一場危及生命的大範圍風暴1/7席捲南加州,這可能是洛杉磯十多年來遭到的最具破壞性的風暴之一,並可能引發極端火災天氣。 該風暴預計將於1/7下午襲擊南加州,並持續至周三淩晨。洛杉磯許多地區都面臨著颶風級陣風的威脅,時速為50至80英哩。高海拔地區的陣風可能達到80至100英哩。 此外,根據公共安全斷電計劃(PSPS),南加州愛迪生公司(SCE)計劃對部分地區實施停電措施。預計洛杉磯縣超過7萬名客戶和橙縣9400多名客戶可能受影響。...

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約100萬美國人可領這一款項!每人最高$1400

約100萬美國人可領這一款項!每人最高$1400

樂活小編 美國國稅局(IRS)最近宣布,將在12月下旬補發約24億美元給大約100萬符合疫情紓困金標準、但之前未申請的美國納稅人。 這些納稅人將自動收到一筆最高可達1400美元的特別補助,款項將直接存入銀行賬戶,或以紙質支票的形式郵寄。 IRS表示,該機構將向那些未能在2021年納稅申報表上申請「經濟刺激稅額抵免(Recovery Rebate Credit,RRC)」的納稅人,分發總額約24億美元的款項。 錯過了那一批新冠疫情「經濟刺激補助(Economic Impact...

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【必讀】加州新交通規則2025年1月1日起生效,違者重罰

【必讀】加州新交通規則2025年1月1日起生效,違者重罰

樂活小編 從2025年1月1日起,加州將有多項新法規生效,涵蓋停車規則、汽車盜竊、保險責任以及就業要求。 以下是加州司機在新的一年需要了解的重要變化。 停車新規:路口清障停車法(Daylighting Parking Law) AB 413號法案,也被稱為「路口清障停車法」,將於2025年在整個加州生效。不能在行人穿越道前方20英尺內停車(不管是有標記還是沒有標記的行人穿越道)。 如果行人穿越道旁邊有路緣延伸(路緣突出來的設計,用來縮短行人過馬路的距離),則前方15英尺內不能停車。...

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Health

Medicare詐騙頻發,中老年人如何防範?

Medicare詐騙頻發,中老年人如何防範?

樂活小編 在當前社會,針對中老年人的Medicare(即紅藍卡)詐騙日益猖獗。 保護個人信息,尤其是Medicare號碼,以及定期檢查Medicare賬單,對於避免成為詐騙受害者至關重要。 Medicare詐騙的形式: Medicare詐騙的形式多樣,包括但不限於提交不實索賠或虛假服務的收費。如果您在賬單中發現未曾接受的醫療服務,或者服務日期和費用與實際情況不符,這可能是詐騙行為的跡象。 此外,提供虛假信息,通過誘騙手段銷售Medicare計劃,或冒用他人Medicare號碼進行欺詐活動也是常見的詐騙方式。...

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【樂活心語】想立即減輕“焦慮”?學會這幾招

【樂活心語】想立即減輕“焦慮”?學會這幾招

樂活小編 在不確定未來發生什麽的情況下,偶爾感到“焦慮(anxious)”是人之常情。然而,當焦慮感持續干擾日常生活時,了解如何有效應對和接受它,可能是減輕其影響的關鍵。 鏈接:https://www.webmd.com/mental-health/features/ways-to-reduce-anxiety 每個人都會有焦慮的時候。偶爾的焦慮是對未知事物的正常反應。心理健康專家將焦慮(anxiety)定義為對主觀上被視為威脅的情況反應過度。例如: 您可能會因為害怕即將到來的對話而心情煩躁,導致胃部絞痛;...

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如何降低三酸甘油酯?少吃這些食物

如何降低三酸甘油酯?少吃這些食物

樂活小編 中老年人需要特別注意調整飲食,尤其是減少含糖和高脂食物的攝入,以有效控制三酸甘油酯(triglycerides)水平。 三酸甘油酯水平若過高,可能會顯著增加心臟病等心血管疾病的風險。了解並選擇對健康有益的食物不僅能幫助維持正常的三酸甘油酯水平,還可以提升整體生活質量。 相關閱讀:https://www.webmd.com/cholesterol-management/ss/slideshow-triglyceride-foods-to-avoid 什麽是三酸甘油酯?...

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是藥三分毒!藥物副作用不容忽視

是藥三分毒!藥物副作用不容忽視

樂活小編 有句古話說“是藥三分毒”,我們不應回避任何藥物可能帶來的副作用。 對於中老年人來說,了解藥物副作用至關重要,因為這不僅關乎他們的日常生活質量,還可能影響到長期健康。 鏈接:https://www.webmd.com/drug-medication/ss/slideshow-medication-side-effects-not-to-ignore 在服用某些藥物時,尤其是多藥並用的情況下,中老年人可能會遇到一系列副作用。 · 焦慮...

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Community & Events

2025年這6天!美國國家公園免費開放

2025年這6天!美國國家公園免費開放

樂活小編 美國國家公園管理局近日宣布,將在2025年幾個特定日期內,對國家公園實行免門票政策。此舉旨在鼓勵公眾走出戶外,探索包括63個國家公園在內的多個美麗景點。 2025年的6個免費開放日是—— 1月20日 Martin Luther King, Jr. Day 4月19日 First Day of National Park Week 6月19日 Juneteenth National Independence Day 8月4日 Great American Outdoors Act Signing Day 9月27日...

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裝飾聖誕節,警惕火災風險

裝飾聖誕節,警惕火災風險

樂活小編 隨著節日季節的臨近,家庭裝飾也日漸增多,從燈飾到聖誕樹,每個角落都洋溢著歡樂的氛圍。然而,在裝飾住宅的同時,我們絕不能忽視安全措施。 儘管有些節日愛好者在萬聖節後便開始裝飾,但許多人會選擇在整個12月逐漸點亮他們的裝飾。在開始裝飾前,確保所有安全措施到位至關重要。 據國家消防協會的數據,每年美國消防部門都會處理約835起由節日裝飾引起的家庭結構火災,這還不包括由聖誕樹引發的火災。其中41%的火災涉及電器或照明設備。 南加愛迪生電力公司(Southern California...

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警惕「 節日憂鬱」!為自己留出時間休息,避免過度消費

警惕「 節日憂鬱」!為自己留出時間休息,避免過度消費

樂活小編 節假日通常被描述為充滿慶祝、笑聲和與親人團聚的歡樂時光。然而,並非所有人都能以這種方式度過節日。 在美國以及世界各地,許多人都會經歷所謂的 「節日憂鬱(holiday blues)」,這可能會使這個季節變成一年中最具挑戰性的時期。 什麽是節日憂鬱? 節日憂鬱指的是節日期間出現的暫時性焦慮、抑鬱、悲傷、孤獨以及其他負面情緒。許多已經被診斷出的患者在這個時期會感到症狀加重,但即使是通常心理健康狀態良好的人,也可能會體驗到節日憂鬱。 有哪些跡象和症狀?...

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有些電費賬單不可信!官方發警告

有些電費賬單不可信!官方發警告

樂活小編 在數字時代,詐騙行為層出不窮,手段日益翻新,使得居民在面對威脅時,往往難以分辨真偽。 特別在南加州,居民面臨的詐騙手段愈發多樣和複雜,其中一種特別令人擔憂,那就是公共事業賬單詐騙。詐騙者不僅偽造官方賬單,還通過電話或電子郵件向受害者發送虛假警告,聲稱如果不立即支付所謂的欠款,就會斷電。 這種詐騙利用了居民對突然斷電的恐懼,使得許多人在未加核實的情況下急忙支付,從而遭受經濟損失。 南加愛迪生電力公司(Southern California...

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省錢小妙招!不同超市買什麽最划算?一文看懂

省錢小妙招!不同超市買什麽最划算?一文看懂

樂活小編 Coupons4real.com一項新研究顯示,如果您想節省每周的雜貨支出或為感恩節做準備,選擇一些商店的自有品牌產品可能更具性價比。 研究人員使用了instacart.com上的173家商店的食品價格數據,這些商店分布在美國49個人口最多的城市,包括Aldi、Costco、Kroger、Target和Walmart這五大流行超市。...

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全新節能補貼,合格加州居民每戶最高8000美元

全新節能補貼,合格加州居民每戶最高8000美元

樂活小編 聯邦政府推出的一項補貼計劃——高效家用電力回扣計劃(Home Electrification and Application Rebates,簡稱HEEHRA),旨在為加州中低收入家庭提供回扣,以購買新的高效電力設備,每戶最高可獲得8,000美元的補貼。 新的HEEHRA計劃面向單戶住宅和多戶住宅的房主,通過安裝節能熱泵供暖和制冷設備,幫助家庭節省能源開支,同時減少溫室氣體排放和改善室內空氣質量。 該項目包括熱泵(暖通空調系統、熱水器、乾衣機)、電爐以及通風和隔熱升級。 誰符合申請資格?...

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Other updates

蘋果AirPods Pro將能當助聽器,價格更便宜

蘋果AirPods Pro將能當助聽器,價格更便宜

樂活小編 為了幫助聽力損失的成年人,美國食品和藥物管理局(FDA)近日批准了首款無需處方的助聽器軟件,蘋果的AirPods Pro 2成為了兼容這一技術的設備。 不久之後,AirPods Pro 2將能夠作為助聽器使用。專家指出,這一創新可能會改變助聽器市場的格局。 FDA近日批准一款名為「助聽器功能(HAF)」的軟件,該軟件將允許蘋果AirPods Pro 2和其他兼容設備,在與運行iOS 18的iPhone或iPad配對後,充當助聽器使用。 蘋果表示,這項功能旨在保護聽力,並內置聽力測試和助聽器功能。iOS...

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除了照顧好自己,退休後還可做什麼?

除了照顧好自己,退休後還可做什麼?

樂活小編 退休≠社交圈縮小 根據調查統計,全美50至80歲的成年人中有超過三分之一表示感到孤立,這可能對身體和心理健康產生負面影響。   由於生活方式的改變,如獨居,以及聽力下降、慢性疾病和失去家人朋友,中老年人中可能會增加孤獨感。  在2021年,60%以上的65歲及以上美國人與配偶或伴侶同住;其中,72%的中老年男性(1,800萬人)和49%的中老年女性(1,500萬人)與配偶同住,27%(1,520萬)的中老年人獨居(包括520萬男性和1,010萬女性)。這些獨居者分別佔中老年男性的21%和中老年女性的33%。 ...

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2025年社安金增幅3年來最低!IRS:超過這個金額,部分福利或需繳稅

2025年社安金增幅3年來最低!IRS:超過這個金額,部分福利或需繳稅

樂活小編 由於7月和8月的通脹數據顯示出降溫跡象,社安退休金(Social Security)受益人明年的年度「生活成本調整(COLA)」預計將達到2021年以來的最低水平。 根據勞工部截至8月份的消費者價格指數(CPI)數據,無黨派倡導組織「老年人聯盟(TSCL)」表示,受益人明年的社安金福利有望獲得2.5%的增幅,這低於7月份和8月份的預估值2.63%和2.57%。...

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代糖更危險?新研究:這類糖醇增加血栓風險

代糖更危險?新研究:這類糖醇增加血栓風險

樂活小編 中老年人選擇替代糖的原因是多方面的,主要涉及血糖管理、減肥、牙齒健康和降低慢性病風險。 例如,替代糖對血糖的影響較小,這對於患有糖尿病或需要管理血糖水平的中老年人尤為重要。 近期的一項新研究引發了人們對廣泛使用的糖醇甜味劑——赤蘚糖醇(erythritol)安全性的關注。赤蘚糖醇是一種低熱量的糖替代品,廣泛存在於生酮食品、烘焙食品和糖果中。 研究人員將赤蘚糖醇與普通糖進行了比較,結果發現赤蘚糖醇對心血管有潛在的負面影響。...

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選擇居家養老?您需要知道這些

選擇居家養老?您需要知道這些

居家養老(Aging in Place)成為越來越多中老年人的首選。在自己熟悉的家庭環境中度過退休生活,既保持了獨立性,也能擁有更多的安全感。這一選擇需要細緻的規劃和周密的安排,涉及健康護理、日常生活支持以及環境安全等多方面的考慮。

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付完錢沒房住?洛杉磯又一新騙局,中老年租客當心

付完錢沒房住?洛杉磯又一新騙局,中老年租客當心

樂活小編 在數字化時代,網絡技術的快速發展極大地便利了我們的生活,無論是購物、交流還是工作,互聯網都發揮了不可替代的作用。然而,這種技術進步的背後也隱藏著許多安全風險,尤其是網絡詐騙問題日益嚴重。 網絡租房市場最近尤為受到攻擊,成為詐騙者的新獵場。隨著越來越多的人傾向於通過網絡平台尋找租房信息,不法分子也趁機進行非法獲利。 洛杉磯縣卡爾弗城(Culver City)警察局的調查人員正在調查該市一個多月來發生的一系列網上租房詐騙案。 根據警方最新消息,從今年7月到8月,卡爾弗城接連發生了多起租房詐騙事件。...

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看護親人很辛苦,如何減壓?需要知道這些

看護親人很辛苦,如何減壓?需要知道這些

樂活小編 照顧有需要的家庭成員絕非易事,常常伴隨著巨大的壓力。這種過度的壓力可能導致看護者感到疲倦。 除了照顧親人,家庭看護者還可能需要照顧自己的直系親屬、兼顧職業和其他家庭責任。因此,對於想要保持心理健康並繼續為親人提供服務的看護者而言,管理壓力和疲勞至關重要。 看護者出現疲勞的跡象 美國心臟協會分享了一些常見的疲勞跡象,需要高度注意: 對被照顧者產生憤怒情緒,包括否認所愛之人病情的嚴重性。 出現抑鬱和焦慮傾向。這可能表現為社交活動減少、藥物濫用,或過度疲勞和缺乏精力。 減壓小貼士:...

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【必讀!分享】老化的10個常見誤區

【必讀!分享】老化的10個常見誤區

樂活小編 在探討老年化的問題時,人們往往圍繞中老年生活的種種可能性進行大量猜測和設想。 變老是什麽感覺? 隨著年齡的增長,我們將會面臨哪些不便?隨著年齡的增長,了解中老年生活的積極方面和挑戰尤為重要。 研究表明,大多數中老年人可以通過採取或持續保持積極的生活方式,來維護自己的健康和活力。 以下是美國國家老齡研究院(NIH)提出關於老化和中老年人的10個常見誤解: 1. 老年人常常感到抑鬱和孤獨嗎?...

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2025年社安退休金三大變化,您知道嗎?

2025年社安退休金三大變化,您知道嗎?

樂活小編 MassMutual最近的一項調查發現,在55歲至65歲之間的成年人中,有五分之二的人希望社安福利成為他們退休後的主要收入來源。 到2025年,社安保障金將經歷幾項改革,以確保福利支付與工資和通貨膨脹保持一致,其中三項改革可能令許多美國人感到意外。 社保應稅收入上限將提高 社保的主要資金來源是工資稅收入,一些工人在2025年將為他們的收入支付更多稅款。 全美退休研究所(national Retirement...

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長歲數,也長智慧!打破刻板印象,部分老年人仍思維敏銳

長歲數,也長智慧!打破刻板印象,部分老年人仍思維敏銳

樂活小編 當一代人步入80歲,他們之間顯著的差異令人震撼。其中一小部分人患有失智症,但許多人在認知上仍保持敏銳,即便他們的身體機能可能跟不上他們思維的速度。 這種觀察與社會上普遍存在的關於老化的刻板印象形成了鮮明對比,這種偏見甚至在2024年的總統大選中被特別強調。 斯坦福長壽中心創始主任、心理學家勞拉·卡斯滕森(Laura Car­sten­sen)表示:「人們通常認為中老年人都差不多,老化是一個持續下滑的過程。但這種觀點是一個巨大的誤解」。...

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Costco會員費正式上調!每年返利也增加

Costco會員費正式上調!每年返利也增加

樂活小編 我們之前已報導過Costco會員費即將上漲的消息。這一調整自9月1日上周日起正式生效,也是該零售商自2017年以來的首次上漲會費。 Costco在7月份宣布了提高會員費的計劃。 根據這一計劃,美國和加拿大的普通會員白色金星卡(Gold Star membership)將上漲5美元,從每年60美元漲至65美元。 黑金卡會員(Executive Membership)的會費上漲10美元,每年130美元。 高級會員享有的最高2%年度獎勵,也將從1000美元提高至1250美元。...

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瓶罐別扔,能換錢!加州增設更多回收點

瓶罐別扔,能換錢!加州增設更多回收點

樂活小編 加州正在積極推動更多人回收瓶罐,並為此在全州範圍內投入數百萬美元用於增設回收點和引入新的回收方法。 州屬機構CalRecycle最近為全州超過一半的縣份的37個項目撥款近7000萬美元。 長期以來,加州一直實施名為「加州贖回價值California Refund Value(CRV)」的計劃,該計劃在各種可回收產品上標明,根據容器的種類和大小,消費者每回收一個容器可以獲得5到25美分的退款。 CRV也稱為"加州退稅值",是美國加州對可回收飲料容器支付的監管費用。...

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Medicare(紅藍卡)2025年7大重要改變

Medicare(紅藍卡)2025年7大重要改變

樂活小編 由於2022年的《降低通膨法案(Inflation Reduction Act)》,Medicare(俗稱紅藍卡)將在未來幾年迎來一些重大變革,尤其是在降低處方藥成本方面。 首先,自2023年起,Medicare在Part D藥品計劃中將胰島素的自付額上限設定為每月35美元,並取消了推薦疫苗的自付費用。 到了2024年,政府擴大了Part D額外援助資格,並於8月15日宣布談判結果,計劃在2026年開始降低10種最昂貴藥品的費用。為聯邦政府節省約60億美元,同時減少中老年人15億美元的自付費用。 以下是這些藥品及其折扣:...

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明年起,持美國護照前往歐洲,或需申請ETIAS電子簽

明年起,持美國護照前往歐洲,或需申請ETIAS電子簽

樂活小編 長期以來,持美國護照的旅客前往歐洲旅行並不需要擔心簽證問題,但從2025年上半年開始,情況將有所變化。 在您收拾行李,準備嘗試新食物、沈浸於新風景之前,應該了解即將於明年上半年推出的歐洲旅遊信息和授權系統(European Travel Information and Authorization System, ETIAS)。 這意味著,從2025年上半年開始,您可能必須申請ETIAS才能訪問申根地區的30個國家,這些國家包括所有歐盟國家(愛爾蘭除外)、歐洲經濟區國家和瑞士。...

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樂活唱歌趣-09.16 Zoom開課

樂活唱歌趣-09.16 Zoom開課

樂活小編 隨著年齡的增長,中老年人面臨著各種生理和心理上的挑戰。 為了應對這些挑戰,許多研究和實踐已經證明,唱歌不僅能帶來快樂,還可以顯著改善中老年人的健康狀況。 唱歌作為一種輕鬆的活動,對身心健康具有多重益處,從提高免疫力到加強社交聯繫,它的好處不勝枚舉。 1. 生理健康的提升 唱歌對中老年人的生理健康有著直接且積極的影響。 據《音樂治療雜誌(Journal of Music Therapy)》的研究表明,規律性的唱歌活動可以改善肺功能,特別是對於那些患有呼吸系統疾病如慢性阻塞性肺病(COPD)的中老年人來說尤其有益。...

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每人損失2426.1美元!您了解「裝修」騙局嗎?

每人損失2426.1美元!您了解「裝修」騙局嗎?

樂活小編 根據最近的一項調查,大約十分之一的美國人遭遇過「裝修騙局(Home improvement scams)」。 最容易遭遇此類詐騙的是嬰兒潮一代(60至78歲)。 遭遇裝修欺詐的房主平均損失2426.1美元。 美國國家老齡化委員會(NCOA)首席客戶官喬希·霍奇斯(Josh Hodges)說:「騙子通常會找年齡較大的房主,因為他們認為年齡較大的房主更容易信任別人、更富有,而且更有可能有記憶或認知問題。這就是為什麽這個群體需要高度警惕這類騙局的原因。」 雖然裝修騙局很常見,但它們並不容易被發現。 什麽是裝修騙局?...

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勞工節打算出遊?給熟齡族的貼心提醒

勞工節打算出遊?給熟齡族的貼心提醒

樂活小編 對於中老年人來說,勞工節(Labor Day)長周末是享受生活、探索新事物和與家人團聚的絕佳時機。  通過合理的計劃和準備,可以確保這段旅程既安全又愉快。 下面是一些針對中老年朋友的勞工節出行計劃和注意事項,確保旅途舒適、安全且充滿樂趣。 1. 選擇適合的目的地 選擇目的地時,中老年人應考慮到體力和健康狀況。選擇那些不需要過多行走或活動,而能提供舒適休息的地方。 例如,可以考慮訪問國家公園的觀景點、海邊度假村或者具有豐富文化歷史的小鎮。許多旅遊地點都有針對老年人的優惠政策和便利設施,如輪椅通道和優先通行證。 2....

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2024.10. 線上/線下課程表

2024.10. 線上/線下課程表

【樂活50加】2024年10月線上/線下活動表H50+ Virtual/In-person Class/Workshop Schedules- October 2024 Click below photos to register 點擊以下課程圖片註冊Virtual Exercise Classes 樂活ZOOM健身課 Zumba with Katie 尊巴舞 Date: 10/01, 10/08, 10/15, 10/22, 10/29 【特別企畫-zoom Session】  SCP陪伴志工綫上招募會 日期:10/09,週三...

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加州汽車保費今年恐飆漲54%!資深駕駛如何省錢?

加州汽車保費今年恐飆漲54%!資深駕駛如何省錢?

樂活小編 疫情高峰期過後的幾年時間裏,全美的車險費率都在上漲,但加州的車主尤其感受到了保費上漲的壓力。 保險市場比較平台「Insurify」的一份最新報告指出,到2024年底,加州的汽車保費可能會上漲超過50%。  數據顯示,截至2024年6月,加州車險平均年度全保(Full Coverage)保費為2,417美元,兩年的保險費率上漲了54%。對於一個沒有任何不良駕駛記錄且自付免賠額為1,000美元的司機來說,2024年的汽車保險費用預計會達到2,681美元。 Insurify銷售和服務總監馬洛里(Mallory...

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最新疫苗09.26免費接種!對抗變異毒株

最新疫苗09.26免費接種!對抗變異毒株

樂活小編 美國食品和藥品管理局(FDA)最近批准了輝瑞(Pfizer)和莫德納(Moderna)公司生產的最新款新冠疫苗。這些疫苗預計將在九月上市,供民眾接種。 這些新疫苗主要針對KP.2毒株,該毒株是奧密克戎亞變種JN.1的衍生毒株,而JN.1早些時候在美國已廣泛傳播。  [示意圖,非實物] 據疾病控制與預防中心(CDC)的數據,KP.2毒株曾在5月成為美國主要的新冠病毒毒株,但截至上周的數據顯示,KP.2僅占美國所有新冠病例的約3%。...

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必看!中老年人居家安全須知

必看!中老年人居家安全須知

樂活小編 隨著社會人口老齡化的加劇,居家安全對於中老年人的獨立生活而言變得越來越重要。 適當調整居住環境不僅能夠降低跌倒和意外傷害的風險,還可以幫助中老年人更加獨立、舒適地享受他們的晚年生活,減輕家庭成員的照護壓力。 中老年人由於身體和感官能力的自然退化,更容易在家中發生意外。因此,對家中的環境進行適當的改造,可以顯著減少這些風險,增加居住的舒適度和自主性。 改善照明 良好的照明對於預防跌倒至關重要。確保家中尤其是樓梯的頂部和底部的照明充足,可以幫助中老年人更清晰地看到行走路徑,減少夜間行動的危險。 安裝扶手和抓桿...

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9月下旬開始!政府再發免費新冠檢測盒,每個家庭最多4個!能檢測最新變種

9月下旬開始!政府再發免費新冠檢測盒,每個家庭最多4個!能檢測最新變種

樂活小編 由於美國大部分地區的新冠病毒活動水平仍然很高,政府官員於近日宣布,恢復提供免費檢測、疫苗和治療的計劃,以幫助公眾度過難熬的呼吸道病毒高發季節。 美國疾病控制與預防中心(CDC)主任曼迪·科恩博士(Mandy Cohen)表示:「為了順利度過今年冬天,最佳計劃是保持警覺並利用我們擁有的所有工具:疫苗、檢測和治療,這些都是預防秋冬季節出現大量人員死亡和住院的關鍵措施。」 雖然免費的新冠檢測盒不會馬上提供,具體日期也還沒公布,但承諾會在秋冬及時恢復。...

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明年5月後在美國境內搭飛機要求Real ID!如何申請?

明年5月後在美國境內搭飛機要求Real ID!如何申請?

樂活小編 從明年5月開始,美國所有國內航班乘客將必須持有一種新的官方身份證明,即「RealID」,這種證件比各州頒發的普通駕照或身份證要安全得多。 如果您不想隨身攜帶護照,那麽Real ID將是您的最佳選項。 什麽是Real ID? 2005年5月11日,美國通過《真實身份法案(Real ID Act)》。 根據該法律,美國居民原有的駕照及州身份證被定義為普通型(Standard),需升級為真實型(Real)或增強型(Enhanced,限美國公民申領)後方可用於「真實身份法之目的(Real ID's...

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照顧年邁親人並不容易!充分利用這幾個免費工具

照顧年邁親人並不容易!充分利用這幾個免費工具

樂活小編 照顧年邁的父母或親人從來不是一件簡單的事。好消息是,有許多免費資源可以幫助您在緊急情況發生之前做好準備。 BenefitsCheckUp(福利檢查) 鏈接:https://benefitscheckup.org/ 財務緊急情況可能會給您帶來壓力。因此,您可以通過BenefitsCheckUp這個工具來篩選和申請 2,500 多個地方、州和聯邦福利計劃。 這個全面的工具將您的獨特需求與福利計劃和資格要求相匹配,幫助年長親人支付食品、藥品、取暖費、醫療保健和其他重要的日常必需品。...

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針對中老年人的網絡詐騙有哪些?留意這些明顯信號!

針對中老年人的網絡詐騙有哪些?留意這些明顯信號!

樂活小編 隨著網絡詐騙行為的日益猖獗,中老年人成為了網絡詐騙的高風險群體。 在2023年,美國聯邦貿易委員會的數據顯示,消費者因詐騙損失超過100億美元,創歷史新高。其中,60歲以上的美國人報告的詐騙損失總額達到了34億美元,比2022年上升了11%,平均每起案件損失近34,000美元。 為什麽中老年人更容易成為網絡詐騙的目標? 很多中老年人的經濟狀況並不寬裕,但詐騙者往往認為他們擁有充足的退休儲蓄。一些中老年人容易信任他人,有些還可能存在認知問題,這使得他們更容易被人利用。 此外,許多中老年人獨居,沒有人幫助他們管理財務。...

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照顧年長親人,食品安全很重要!哪些常見疾病來自食物?

照顧年長親人,食品安全很重要!哪些常見疾病來自食物?

樂活小編 當家中有年齡較大的親人時,確保食品安全是至關重要的。 食源性疾病對中老年人尤其危險,因為他們往往免疫力較弱,一旦食物受到汙染,可能會導致更嚴重的健康問題。 以下一些簡單的食品安全小貼士,可以幫助您和家人防止食源性疾病和其他由不當處理或存儲食物引起的疾病。 清潔衛生~ 良好的衛生習慣是預防疾病的最重要工具之一。照顧中老年親人時,家庭成員應在處理食物前後養成良好的洗手習慣,尤其是在觸摸生肉、家禽或魚類時。 此外,還應適當清潔和消毒與食物接觸的所有表面,以減少細菌和病菌交叉汙染的風險。 防止交叉汙染~...

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中老年人若長期孤獨,中風機率更高

中老年人若長期孤獨,中風機率更高

樂活小編 中風,即腦血管意外,是由於腦部血流突然中斷(缺血性中風)或血管破裂(出血性中風)導致腦細胞受損或死亡。年齡增長是中風的一個主要風險因素,尤其是在65歲以上的人群。 最新數據顯示,長期感到孤獨的中老年人中風機率更高。 這項針對50歲及以上人群的12年研究發現,長期孤獨的人中風的概率比不孤獨的人高出56%。 該研究的主要作者、哈佛大學公共衛生學院社會和行為科學研究助理葉妮·索(Yenee Soh)表示,「孤獨」越來越多地被人認為是一個主要的公共衛生問題。她的研究強調了這一點的重要性。...

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全美哪裏最適合退休?加州排名倒數

全美哪裏最適合退休?加州排名倒數

樂活小編 對於美國中老年人而言,選擇合適的退休地點至關重要,因為這將直接影響他們的生活質量、經濟狀況和幸福感。 選擇退休地點是一個多方面考慮的決策過程,正確的選擇可以極大提升退休後的生活質量。 在最新公布的美國最適合退休生活的地點排名中,加州排名接近墊底。 金融服務公司Bankrate發布了一項關於美國最佳退休地點的調查。這項調查考察了負擔能力、幸福感、醫療服務成本及質量、天氣和犯罪率等五個關鍵因素,綜合評估了美國各州的退休生活條件。...

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中老年人常被誤診!這幾大關鍵因素要注意

中老年人常被誤診!這幾大關鍵因素要注意

樂活小編 誤診在中老年人中相對常見。 根據約翰霍普金斯大學研究人員的最近一項研究,每年因診斷錯誤而死亡或永久殘疾的美國人近80萬。 造成這種情況發生的原因有很多,比如——中老年人可能患有多種疾病,服用多種藥物,他們的疾病表現可能與年輕人大不相同。 中老年人可能表現出不同的症狀,或者根本沒有症狀。 有時,醫務工作者可能會認為患者的問題「是因為你的年齡」。 所有這些都可能導致中老年患者被治療不足或治療過度。 而隨著老年人口的迅速增長,人們越來越多地關注如何成功治療他們。 醫院進行改進,更適應於中老年患者~...

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新型騙局:平均每人損失452美元–接到這電話立即掛斷!

新型騙局:平均每人損失452美元–接到這電話立即掛斷!

樂活小編 近年來,美國的詐騙手法不斷翻新,呈現出多樣化和復雜化的趨勢。常見騙局包括:網絡釣魚(Phishing)、身份盜竊(Identity Theft)、虛假投資(Ponzi Schemes and Investment Frauds)、房屋租賃詐騙(Rental Scams)等。 近日,警方發布了一個緊急警告,提醒公眾警惕一種新型電話騙局。如果接到自稱是當地警長辦公室的電話,請立即掛斷。...

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「頭兩天感到非常疲憊,難以忍受」!加州最嚴重夏季疫情來襲

「頭兩天感到非常疲憊,難以忍受」!加州最嚴重夏季疫情來襲

樂活小編 美國正在經歷有史以來最嚴重的夏季新冠肺炎浪潮,目前還看不到結束的跡象。 與此同時,加州的夏季疫情也是多年來最嚴重的一次。 布朗大學公共衛生學院院長、前白宮新冠應對協調員阿希什·賈哈(Ashish Jha)博士表示:「從感染人數來看,這可能最終成為我們經歷過的最大的夏季浪潮。雖然尚未達到冬季浪潮的規模,但已經非常接近了。」 世界衛生組織新冠肺炎技術負責人瑪麗亞·範科克霍夫(Maria Van...

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8月將收到兩筆SSI補助金!11月再來一次

8月將收到兩筆SSI補助金!11月再來一次

樂活小編 社安福利局(SSA)本周將發放社安福利金。由於系統中的特殊情況,一些人將於8月分收到兩筆福利金。 SSA每月向數千萬人支付數百萬美元,但並不是每個人都在同一天得到支付。 數以百萬計的退休人員有望在兩天後看到他們8月份的社安金,對於70歲退休的高收入者而言,這筆金額最高可達4,873 美元。 本周誰會得到退休福利金? 退休福利金的支付安排在整個月進行。通常,社安福利局每月在第二、第三和第四個周三發放一次社安金。...

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自稱年輕20歲!專家分享4條核心飲食法

自稱年輕20歲!專家分享4條核心飲食法

樂活小編 中老年人越來越關注通過飲食來延年益壽。最近,一名聲稱自己生物學年齡逆轉了20歲的健康老齡專家分享了自己的飲食原則。 邁克爾·羅伊岑(Michael Roizen)博士今年78歲,是一名麻醉師,也是克利夫蘭診所(Cleveland Clinic)的首席健康官。 他對媒體表示,自己的「生物學年齡」約為57.6歲。 他強調,儘管目前對於如何測量生物學年齡尚無統一標準,但他相信通過特定飲食習慣可以顯著影響人的健康壽命。...

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銷售稅過高,在這10州買車需慎重

銷售稅過高,在這10州買車需慎重

樂活小編 儘管新車和二手車價格已經很高,但根據GOBankingRates的最新報告,購車成本遠不止車輛本身月供。您需要考慮的因素還包括所在地的銷售稅。 報告指出,雖然大多數購車者都意識到了擁有汽車的成本,但許多人對各州年均保險費、汽油費及維修保養費用的差異知之甚少。 此外,汽車銷售稅也是因居住地而異的一項重要支出。無論是從私人還是從經銷商處購買車輛,只要進行購買或登記,都需要繳納銷售稅。 不過,J.D. Power指出,有些州對車輛轉讓給予稅收豁免。...

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醫保欺詐泛濫,中老年人如何保護自己?

醫保欺詐泛濫,中老年人如何保護自己?

樂活小編 據估計,由於欺詐、錯誤和濫用,聯邦醫療保險每年損失約600億美元。 這些問題每天都會影響全美各地的人們,造成金錢、時間和福利的損失。 醫療保險欺詐或濫用的一些常見例子包括: -收費的服務或物資未曾提供 -歪曲診斷、謊報個人身份、提供的服務或其他事實以證明付款合理 -開具或提供過多或不必要的檢查和服務 如何預防醫療保險欺詐? 預防欺詐最有效的方式是從一開始就阻止它的發生,教育自己和親人注意防止醫療保險欺詐、錯誤和濫用。 每個人都可以參與到防範欺詐的行動中來—— ·...

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洛縣新冠疫情升溫,官方提醒:戴口罩!保持社距!接種疫苗!

洛縣新冠疫情升溫,官方提醒:戴口罩!保持社距!接種疫苗!

樂活小編 加州夏季新冠疫情持續爆發,持久性令專家感到驚訝。有專家表示,夏季病例激增可能與新冠病毒不斷出現的、具有高傳染性的變種有關。 洛杉磯縣公共衛生部近日在一份聲明中說:「鑒於新變種的傳播增加,居民應繼續採取預防措施,以避免傳播或感染新冠。」 最近幾個月出現了數量驚人的相關亞變種——統稱為FLiRT。其中一種名為KP.3.1.1正以驚人的速度蔓延開來,並已成為全美最常見的新冠菌株。 加州大學舊金山分校的傳染病專家陳子平(Peter...

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重拾童趣!「藝術療法」可幫助緩解身體疼痛

重拾童趣!「藝術療法」可幫助緩解身體疼痛

樂活小編 在我們還是孩子的時候,藝術課常常是最快樂的時光。誰會不喜歡塗色、繪畫和剪紙呢? 這些活動不僅有趣、放鬆,而且在創作出屬於自己的作品時,您會感到一種無與倫比的喜悅。 現在,我們需要重新拾起這種童年的樂趣。 事實證明,藝術創作對成年人而言可以是一種強大的治療工具,特別是在疼痛的治療和管理中。 哈佛大學附屬的麻塞諸塞州綜合醫院的藝術治療師凱爾西(Kelsey A....

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2024年USPS六大變化,您知道嗎?

2024年USPS六大變化,您知道嗎?

樂活小編 儘管美國郵政(USPS)已經為美國人民提供郵件遞送服務近250年,歷經寒冬酷暑,其核心任務依然未變。但這並不意味著其他方面也保持不變。 從郵票價格到郵件轉寄程序,以下是USPS在2024年的六大變化: · 郵票價格上漲~與其他企業一樣,郵局也將成本增加轉嫁給消費者。自7月14日起,first-class永久郵票的價格上漲了5美分,至73美分。first-class郵票可以作爲郵寄1盎司信件的成本,額外每盎司的郵費從24美分增至28美分。 ·...

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如何成為一名合格的IHSS看護?

如何成為一名合格的IHSS看護?

居家援助服務計劃(IHSS)是由州政府提供的福利計劃,為符合條件的低收入中老年人(65歲以上)、失明人士或殘疾人提供家庭照護服務,幫助他們能夠安全地在自己的家中生活。

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加州新冠病例激增,近兩年最高水平,或不會很快緩解

加州新冠病例激增,近兩年最高水平,或不會很快緩解

樂活小編 自新冠疫情爆發以來已過去四年,您可能認為它即將結束。但如果您發現周圍許多人最近都感染了新冠病毒,這並不奇怪。 聯邦數據顯示,加州廢水中的新冠病毒含量急劇上升,已達到自2022年夏季以來未見的水平。這一現象表明,新冠病毒的傳播範圍正逐漸擴大,疫情也愈發嚴重。 南加州凱撒醫療(Kaiser Permanente)的地區傳染病主管伊麗莎白(Elizabeth Hudson)博士說:「我們確實觀察到了明顯的病例激增。」...

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