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美國家公園2026年新規一覽,中老年人有哪些優惠?

樂活小編 2026年1月起,美國國家公園對外國遊客實施了一項新的收費政策:凡非美國居民,進入部分熱門國家公園時,需在原有門票基礎上,額外支付100美元。消息一出,不少遊客和公園工作人員都感到意外,這項新規也迅速引發爭議。官網:https://www.doi.gov/pressreleases/department-interior-announces-modernized-more-affordable-national-park-access...

吃對食物,肝臟更輕鬆!中老年人護肝飲食

隨著年齡增長,新陳代謝放慢,再加上高血糖、高血脂、長期服藥或偶爾飲酒,肝臟的負擔也在悄然增加。日常飲食中的一些小調整,就能在很大程度上幫助肝臟「減壓」。哪些食物是真正的護肝幫手?又有哪些看似普通,卻可能在悄悄傷肝?

59.5 歲就能取?RMD 年齡延至 75 歲?一次看懂!搞錯可能被罰

搞清楚「何時取才不會被罰」,往往就能少走彎路,守住辛苦積累的退休金,也讓未來的退休生活更加安心踏實。2033 年後,年齡改為 75 歲?

不只是缺鈣!預防肌肉抽筋,吃對「食物」很關鍵

肌肉抽筋雖然多半不是大病,但疼起來非常難受,也會影響睡眠、出行和日常活動。很多人第一反應是「是不是缺鈣了」,但實際上,抽筋的原因往往更複雜。

退休族請注意!2026年這3點變化很關鍵

樂活小編 隨著2026年到來,美國居民將在新一年迎來一系列變化,包括稅務調整、部分人薪資實得增加,以及潛在的關稅退稅機會等。 對於計畫退休或已經退休的中老年人來說,變化同樣不小,尤其體現在退休儲蓄、退休年齡以及社安金(Social Security)發放金額等方面。 √退休儲蓄上限提高:還能多存一些美國國稅局(IRS)已宣布:2026年將上調401(k)和IRA的年度繳款上限。這是這兩類主要退休儲蓄帳戶在兩年後首次迎來額度提升。從2026年起:401(k) 計畫的年度最高繳款額將提高至 24,500 美元這一上限同樣適用於...

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Health

50歲+人群適合的十項工作

50歲+人群適合的十項工作

樂活小編 在勞動力市場上工作了幾十年之後,美國的年長者似乎應該享受退休生活。然而,許多65歲或以上的人選擇繼續工作,並且對此感到相當滿意。 根據皮尤研究中心的一份報告,2023年65歲及以上年齡段的美國人中,近20%的人仍在就業。其中,62%的人全職工作。相比之下,1987年,只有11%的這個年齡段的人在工作,而且大多數人從事兼職。年長的工作者也不是勉強打卡上班。 另一項由皮尤研究中心進行的調查發現,有三分之二的65歲或以上的工作者表示他們對自己的工作非常滿意或很滿意。 當然,並非所有的工作都是平等的。...

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【樂活心語】改善心理健康?試試這6種方法

【樂活心語】改善心理健康?試試這6種方法

樂活小編 記憶、認知能力下降以及孤獨感的日益普遍,讓中老年人變得特別容易受到心理健康問題的影響。 美國疾病控制與預防中心(CDC)對55歲及以上人群心理健康的研究,估計有20%的人經歴過某種形式的心理健康問題。最常見的情況包括焦慮、嚴重的認知以及情緒障礙,如抑鬱症或雙相情感障礙(Bipolar disorder)。 焦慮和抑鬱等常見的心理健康問題會對中老年人的身體健康產生負面影響。CDC指出,這些疾病,尤其是情緒障礙,可能導致身體、精神和社會功能受損,並可能影響以及復雜化其他慢性疾病的治療。...

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警惕!若去過南加這些地方,或有感染麻疹風險!

警惕!若去過南加這些地方,或有感染麻疹風險!

樂活小編 加州公共衛生部表示,一名確診麻疹的遊客於2024年3月30日周六至4月1日周日期間在洛杉磯縣旅行。 提醒居民若有接觸,在21天內會有感染麻疹的風險。 衛生部將這名確診病例的行程向民眾公開:3月30日周六——Sheraton Gateway Hotel Gym — 6101 W. Century Blvd., Los Angeles, CA 90045 (早上5點30分-8點) Denny’s – 5535 W. Century Blvd., Los Angeles, CA 90045(時間不詳) Universal...

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老齡化現象加劇,美國老年專科的醫生卻越來越少

老齡化現象加劇,美國老年專科的醫生卻越來越少

樂活小編 65歲以上的人群比其他年齡組的人使用更多的醫療保健,占入院人數的近一半。 但根據美國老年病學會(American Geriatrics Society)的數據,美國只有7300名委員會認證的老齡專科醫生,不足所有醫生的1%。相較之下,根據美國醫學院協會(AAMC)的數據,2021年有超過6萬名兒科醫生在執業。研究顯示,接受過專門培訓的老齡專科醫生在管理老年患者方面更為有效,能夠降低住院死亡率、縮短住院時間並減少患者成本。...

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最新研究:說話快或利於大腦健康

最新研究:說話快或利於大腦健康

樂活小編 事實證明,緩慢而清晰地說話可能並非總是好事。 Baycrest老年護理中心和多倫多大學的研究人員發現,說話速度可以作為判斷大腦健康的一個重要指標。 研究者補充說,這是首次對健康成年人中自然語言與大腦健康差異進行評估的研究之一。  “我們的研究結果表明,說話速度的變化可能反映了大腦的變化,”Baycrest的加拿大干預認知神經科學研究主席、本研究的主要作者傑德·梅爾策博士在一份媒體發佈中表示,“這暗示了在標準認知評估中測試說話速度,以幫助臨床醫生更快地檢測認知下降,同時幫助中老年人隨著年齡的增長維護他們的大腦健康。”...

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哪些肉類糖尿病患者可以放心吃?

哪些肉類糖尿病患者可以放心吃?

樂活小編 美國有超過3400萬人患有1型或2型糖尿病。也就是說,每10名美國人中就有1人患有糖尿病。 雖然美國亞裔人體重較輕,但是他們比白人罹患糖尿病的機率更高。 糖尿病患者在日常飲食中需特別注意食物的選擇,特別是肉類的攝入,因為不當的選擇可能會導致血糖水平的波動。合理選擇肉類對於控制血糖、保持良好的血糖水平至關重要。 但這不意味著所有的肉類都不可以吃,以下是糖尿病患者可以放心食用的肉類及相關建議。1....

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