資訊分享
Blog
News
感冒、新冠和流感高發季已至！如何安全過冬
樂活小編 隨著冬季的來臨，公共衛生專家提醒，這不僅是假日季節，也是流感、新冠及其他呼吸道疾病的高發期。 對於中老年人來說，預防這些疾病尤為重要，因為他們可能更易受到影響。 從12月開始，流感活動通常進入高峰期，部分地區已經顯示出病例數的上升趨勢。據醫生預測，流感病例可能在1月前後達到高峰，而2月或3月可能迎來新一波增長。 在預防措施方面，拉什大學醫療中心（Rush University Medical Center）的普通內科主任勞拉·齊默爾曼（Laura Zimmermann）醫生強調了接種疫苗的重要性。...
11月免費疫苗接種@El Monte
Date: November 16, 2024 Time: 10AM-2PM Address: 3477 Fletcher Avenue #C, El Monte 預約鏈接 Click to book appointment
最短30分鐘內送達！沃爾瑪開通處方藥配送服務
樂活小編 沃爾瑪（Walmart）頗受中老年消費者喜愛。該超市提供廣泛的商品，包括日常生活用品、食品、藥品和健康產品，這些都是中老年消費者常需的物品。 並且價格通常較為實惠，適合預算有限的退休人群。 沃爾瑪近期推出一項新服務，可以在最短30分鐘內將處方藥直接送達消費者手中，這一舉措可能對CVS和Walgreens等連鎖藥房構成進一步挑戰。 該服務目前已在阿肯色州、密蘇里州、紐約州、內華達州、南卡羅來納州和威斯康辛州開展，並計劃於明年1月底前在美國49個州提供。北達科他州因州法規未能參與。 Walmart+...
Walgreens3年內關1200家門店！便民服務受影響
樂活小編 Walgreens 是美國非常知名的連鎖藥店，廣泛分布在全國各地。它不僅銷售藥品，還提供各種日用品、健康和美容產品。 對於中老年人來說，Walgreens 特別受歡迎，因為它提供包括處方藥服務、免費血壓檢測和流感疫苗接種在內的各種便利服務。 此外，許多Walgreens還提供藥房諮詢服務，幫助老年人管理他們的藥物需求和健康問題，這些服務往往是這個年齡段的人群所需要的。 受到消費者支出低迷和藥品報銷率低的打擊，Walgreens近日表示，將在未來三年內關閉全美1200家門店。 這意味著，到2027年，目前營業的...
3年以來最低漲幅！社安金2025年調漲2.5%，每月增加約50美元
樂活小編 對大約40%的美國老年人而言，社會保障福利(Social Security)是他們的主要收入來源。 社安福利局（SSA）周四宣布，從2025年開始，超過7250萬美國人將看到他們的社會保障福利增加2.5%。但值得一提的是，這是自2021年以來最低的年度漲幅。 從明年1月開始，社會保障退休福利平均每月將增加約50美元。 社安福利局每年根據「城市工薪階層和文職人員的消費價格指數」（CPI-W）公布年度生活成本調整（COLA）。CPI-W跟蹤的是7月至9月這一季度的消費價格變化。...
美國護照可在線更新，無需預約！但要符合一定條件
樂活小編 美國國務院宣布一項重大利好消息，持有美國護照的公民現在可以在線更新護照。這項便利措施是此前試點項目的延續和擴展，現已全面對公眾開放。 美國人將不再需要填寫或打印紙質申請表、郵寄支票或預約辦理。 美國國務卿安東尼‧布林肯（Antony Blinken）在發布的一份聲明中宣布，在線護照更新系統的全面開放標誌著國務院在護照服務方面邁出的重要一步。他強調，通過這種替代傳統紙質申請流程的在線方式，國務院正在進行數字化轉型，以提供最高效、最便捷的護照更新體驗。...
Health
中老年人常見肌肉痙攣，如何食療？
樂活小編 對中老年人來說，隨著年齡的增長，肌肉痙攣可能成為一個常見的問題，尤其是在夜間，這種不適可以嚴重影響睡眠質量和日常活動。 幸運的是，除了伸展和按摩肌肉外，通過調整飲食和增加特定營養素的攝入，可以有效預防和緩解肌肉痙攣，從而改善生活的舒適度。 相關報導：https://www.webmd.com/pain-management/ss/slideshow-muscle-cramps-foods 鉀、鈉、鈣、和鎂是抗痙攣關鍵營養素。 · 香蕉：久經考驗的治療方法...
預防“斷崖式”衰老！這三因素是關鍵
樂活小編 在面對衰老這一不可逆轉的自然過程時，女性尤其關注如何優雅地老去。 醫學和健康領域的研究表明，雖然完全避免衰老是不可能的，但通過調整生活方式和採取科學的方法，可以大大延緩衰老的進程。 以下是預防女性斷崖式衰老的三個關鍵因素，每個因素都由相應的數據和研究結果支持。 1. 健康飲食：抗氧化和平衡營養 研究表明，抗氧化劑對抗衰老具有重要作用。 抗氧化劑可以中和體內的自由基，自由基是導致細胞損傷、老化和多種慢性病的主要原因之一。根據《美國臨床營養學雜誌（Journal of the American College of...
每日何時運動最佳？各有各好
樂活小編 關於一天中運動鍛練的最佳時間，儘管眾多研究提供了不同的見解，但沒有絕對的答案。 最佳的鍛練時間因個人的生活方式、健康狀況和健身目標而異。最近的一些研究指出，不同時間段的鍛練對身體健康的影響也不同，這為選擇適當的運動時間提供了科學依據。 晨練的好處 一些研究表明，早晨鍛練對心臟健康特別有益，並能改善睡眠質量。2022年的研究發現，與下午或晚上鍛練相比，早上鍛練的人體重指數較低。 這些研究強調了早晨鍛練在減肥和增強心血管健康方面的潛在優勢。此外，晨練通常不受日程安排的影響，有助於確保運動的持續性。 下午鍛練的理由...
了解膽固醇嗎？過多或致身體不好
膽固醇（Cholesterol）是一種在全身存在的蠟質物質，對人體是必需的，但過多則可能導致健康問題。
了解“老年聽力損失”？這些方法可延緩聽力下降
樂活小編 隨著年齡的增長，聽力下降似乎成為了不可避免的命運。這也就是我們常說的“老年聽力損失”。 然而，了解如何有效預防和應對這一自然老化過程，不僅可以幫助我們延緩聽力損失，還能在保持社交活動和生活質量方面發揮重要作用。 相關閱讀：https://www.webmd.com/healthy-aging/ss/slideshow-age-related-hearing-changes 中老年人聽力減退，不可避免嗎？ 答案是肯定的。在美國，大約三分之一的65至74歲中老年人出現聽力下降。超過75歲，幾乎一半人在聽力上存在困難。...
【樂活心語】紓解壓力！6招讓您重拾笑容
樂活小編 在我們的生活中，每個人都會經歷壓力，尤其是隨著年齡的增長，壓力管理對於維持健康和福祉變得尤為重要。 鏈接：https://www.ncoa.org/article/stress-and-how-to-reduce-it-a-guide-for-older-adults/壓力是什麽？ 根據世界衛生組織的定義，壓力是對挑戰性環境的一種心理反應。例如，面臨經濟困難無法負擔住房；在新冠疫情期間失業並離婚；因為對網絡的恐懼而感到社交隔離等等。...
Community & Events
無論何時何地！每天堅持做這件事10分鐘，讓大腦更敏銳
樂活小編 保持思維敏捷的方法有很多，從營養豐富的飲食到開啟新的愛好，各種方式應有盡有。 然而，紐約大學的神經學家溫迪·鈴木（Wendy Suzuki）博士表示，最簡單的入門方式就是散步。 在最近的一場TED演講中，鈴木博士提到：「只需步行10分鐘，就能顯著降低您的焦慮和抑鬱水平，這件事任何人在任何地方都可以做到。」 她解釋說，散步相當於給自己洗了一個「神經化學物質的泡泡浴」，能夠釋放多巴胺和血清素等物質。持續幾周、幾個月甚至幾年地堅持每天散步，不僅可以為大腦提供有益的神經化學物質，還能提供生長因子，從而改善大腦健康。...
2025紅藍卡免費線上講座
樂活小編 Medicare 紅藍卡免費講座 日期：11/5 & 11/12（週二） 時間：美西下午2點到3點 主講：Kathy Zheng/UnitedHealthCare 聯合健康保險 註冊：bit.ly/h50p-medicare2025 語言：普通話 ·50歲以上都在關注的公眾號· 樂活50加YouTube频道上線 訂閱+點讚+開啟小鈴鐺 是對樂活50加...
11月免費疫苗接種@El Monte
Date: November 16, 2024 Time: 10AM-2PM Address: 3477 Fletcher Avenue #C, El Monte 預約鏈接 Click to book appointment
2025.02.課程/活動時間表 February 2025 Calendar
【樂活50加】2025年2月課程活動表Happy50Plus Workshop Schedules- February 2025 Click below photos to register 點擊以下課程圖片註冊Virtual Exercise Classes 樂活ZOOM健身課 Zumba with Katie 尊巴舞-線上課 Date: 02/04, 02/11, 02/18, 02/25 HIIT with Vickey 50+肌力鍛練 Date: 02/07, 02/14, 02/21, 02/28...
洛縣免費發放「防走失」手環，如何領取?
樂活小編 在美國，中老年人走失可以帶來一系列嚴重問題和挑戰，尤其是對於患有阿茲海默症或其他形式認知障礙的老年人。 洛杉磯縣正在通過「L.A. Found」項目為自閉症、阿茲海默症或失智症的患者免費提供可追蹤手環。 該項目的靈感來自於一位居民的不幸走丟去世。 10月15日是「洛杉磯尋找日（L.A. Found Day）」，紀念一名患有早發性阿茲海默症、56歲的曼哈頓海灘婦女失蹤周年。 2016年10月15日，南希·保利卡斯（Nancy Paulikas）在參觀洛杉磯縣藝術博物館時，與丈夫柯克·穆迪（Kirk Moody）和家人分開。...
加州補貼計劃-每戶最高領1.4萬美元！大多數居民符合要求
樂活小編 許多美國人將其月收入的很大一部分用於家庭供暖、制冷和供電。 加州近日啟動了一項8,000萬美元的補貼計劃，旨在通過提供資金，幫助全州中低收入家庭實現電氣化。 這樣意味著加州首次推出了來自拜登政府《通膨削減法案（IRA）》聯邦資金的計劃。 加州能源委員會與美國能源部合作宣布了這項計劃，旨在針對中低收入房主和多戶住宅業主或代理商提供回扣，以促進節能升級，包括更換電爐和室內熱泵。 加州的建築物大多數使用煤氣調溫和烹飪，此計劃的目的是減少溫室氣體排放，並使住宅對提高氣候變化的應對能力做出貢獻。...
Other updates
支票賬戶內不應超$3000！專業人士提7大理由
樂活小編 許多人習慣將一大筆錢存入自己的支票賬戶中，然後就讓它閑置在那裏。但這真的是最好的做法嗎？可能並不是。 GOBankingRates採訪了一位經驗豐富的銀行行員——瑞秋（Rachael P.），她對客戶的理財習慣了如指掌。她對在支票賬戶中存放過多資金的隱患有切身體會，並隨時準備在必要時提供嚴厲的理財建議。 以下是瑞秋不建議在支票賬戶中保留超過3000美元的七個理由： · 餘額越大，利息越少： 瑞秋不喜歡看到支票賬戶裏有巨額存款，首要原因就是完全沒有利息可賺。她問道：「為什麽要讓10000美元閑置不用呢？」...
平均近8%！170萬加州人健保費用將上漲
樂活小編 加州全保（Covered California）近日宣布，2025年度保險費率平均漲幅為7.9%。 今年的保費已經上漲了10%，這是自2018年以來Covered California保費的最大漲幅。 Covered California是加州根據聯邦《患者保護與平價醫療法案》（Patient Protection and Affordable Care Act，ACA）設立的健康保險交易市場。它使符合條件的個人和小企業能夠以聯邦補貼的價格購買私人健康保險。 Covered...
August Event Calendar 8月課程表
Virtual Classes on Zoom 線上課程 Time：美西時間 10AM-11AM (P.D.T.) Zumba with Katie 尊巴舞 (週二） Date: 8/6, 8/13, 8/20, 8/27 Click to register for Zoom ID Legs, Core & Arms with Katie 簡易全身鍛鍊 (週三） Date: 8/7, 8/14, 8/21, 8/28 Click to register for...
改變生活方式，或能避免近半數癌症
樂活小編 美國癌症協會（ACS）的最新研究報告揭示了一個關鍵事實：在美國30歲及以上的成年人中，約40%的新發癌症病例和近一半的癌症死亡案例可以歸因於可預防的風險因素。 這些發現突顯了生活方式對公共健康的重大影響，特別是在癌症預防方面。 ACS首席病人官卡邁勒（Arif Kamal）表示:「居民實際上可以改變每天的生活方式，從而降低患癌症的風險。」...
5個Costco優惠，最適合中老年人
樂活小編 Costco適合退休人員嗎？這取決於您的預算和個人財務狀況。但對大多數中老年人來說，Costco是一個購物的好去處。 Costco在日常雜貨上價格低廉，甚至高端「平價奢侈品」的價格也出奇地便宜。 無論您想購買家具、電器、新電視機或其他大件商品，Costco都能幫助人們在生活的每一個階段節省金錢。Costco不提供「老年人折扣（senior discounts）」，但Costco對於預算有限的退休人員來說，可能物有所值。 以下是一些Costco對中老年人而言特別有價值的優惠和服務：· Costco旅行（Costco...
小心陌生人「熱情」短信！有效避免詐騙，這些信號需注意
樂活小編 我們依賴短信獲取來自銀行和藥房等機構的最新信息。然而，您還可能會收到來自陌生發件人的短信。 這些神秘信息可能來自騙子，他們的目的是索要錢財，並竊取您的個人信息，或者進入您的銀行賬戶。一份報告顯示，僅2024年4月，美國人就收到了192億條垃圾短信，平均每人接收到63條。 NCOA首席客戶官喬希·霍奇斯（Josh Hodges）表示：「中老年人是短信詐騙的主要目標。騙子假設老年人擁有退休儲蓄，知道很多人獨居，沒有人照顧他們。」 了解如何識別短信詐騙可以幫助您提前發現跡象，避免陷入麻煩。 什麽是短信詐騙(SMS...
危險！高溫天氣，這些物品不要放在車內
樂活小編 在炎熱的夏日，汽車內部對於孩童和寵物來說是極為危險的環境，而一些日常物品也可能意外造成危險。民眾需要提高警惕，以免不幸發生。例如，專家指出，水瓶在高溫下可能構成安全隱患。 奧克拉荷馬州中西部市消防部門的大衛·理查森（David Richardson）表示，放在汽車內部的透明水瓶，在陽光直射的情況下，可能像放大鏡一樣引發火災。水瓶和水的折射特性可能會導致附近物體因溫度過高而點火。 當大衛第一次聽說這個風險時，他進行了實驗，證實了這一點。...
Do Not Delete This Email from SSA!
By Happy50Plus Editor Team Social Security beneficiaries are often targets of fraudsters, but the Social Security Administration (SSA) announced that the recent emails sent to a large group of beneficiaries are legitimate and should not be deleted lightly. This email...
Benefits of volunteering when you are 55+
By Happy50Plus There are many benefits for older adults participating in volunteer services. It can enrich their retirement life and have a positive impact on escalating their health and social connectedness. According to past statistics, volunteers participating in...
不要刪！這封來自社安福利局的郵件並非詐騙
樂活小編 社會保障受益人常常是不法分子的詐騙目標，但社會安全福利局（SSA）表示，近期向一大群受益人發送的郵件是合法的，不要輕易刪除。 據悉，這封電子郵件是通知用戶賬戶的重要更改，它被發送給2021年9月18日前建立線上帳戶的用戶。這些用戶之前使用「my Social Security」登錄，如今需要先通過使用Login.gov更新憑證。 社安福利局發布了一篇新聞稿，提醒用戶注意這些新變化。 社安福利局解釋說：「我們正改變人們進入線上服務的方式，包括我的社安金。」這一改變是為了「與聯邦認證標準保持一致」，並確保在線登錄的安全性。...
擔任義工有哪些好處？退休≠社交圈縮小
樂活小編 中老年人參與義工服務有多種益處，可以豐富他們的退休生活，並對他們的健康和社會連結產生積極影響。 根據過往統計，參與美國聯邦政府的AmeriCorps Seniors年長者陪伴計劃(Senior Companion Program)的義工在加入後體驗到焦慮、抑鬱和孤獨感的減少。84%的義工在服務一年後報告健康狀況穩定或改善。 義工服務不僅僅是給予的行為，它還提供了許多好處。從減輕孤獨感、增強個人技能，到培養目標感和擴展社交圈，義工服務的好處是巨大的。 從事義工服務的幾大好處： · 減輕孤獨感～...
每日服用綜合維他命能長壽？
儘管約有三分之一的成年人定期服用綜合維生素，一項大型研究顯示，這些補充劑可能並不會改善整體健康或延長壽命。這項研究結果發表在《JAMA Network Open》期刊上，由美國國立衛生研究院（NIH）的研究人員進行
401(k)最新變化！可取款$1000救急，3年內償還
一項新的法律將使美國民眾能更方便地使用401(k)等退休基金來應對緊急狀況。
根據美國國稅局的新規定，在財務緊急情況下，美國人現在可以從401(k)中提取最高1000美元，而無需支付任何罰款。
危險熱浪逼近洛杉磯，中老年人需高度警惕
樂活小編 一股新的危險熱浪正在逼近南加州。美國國家氣象局表示，從7月19日周五上午10點至下周三晚上10點，高溫警報將持續生效。預計氣溫將達到95華氏度（35 攝氏度）至112華氏度（約44.4 攝氏度），非常炎熱，且夜間溫度通常高達70多華氏度。 此警報涵蓋南加州大部分地區，包括內陸山區、丘陵和山谷。而在海岸地帶，洛杉磯和文圖拉縣的海灘則預計將在周四晚出現強勁的離岸流和高浪。 此外，本周末下午和晚上，內陸山區和沙漠地區可能會出現局部雷暴和季風性陣雨。官方提醒，尤其是老年人和兒童，面臨中暑的高風險。...
能獲大量退稅？IRS警告這類新騙局!
樂活小編 美國國稅局（IRS）警告納稅人，他們留意到目前盛行一種新型騙局，可能會讓受害者損失時間和金錢。 IRS發現，在這起最新騙局中，不誠信的報稅人歪曲了根據《通貨膨脹削減法案（IRA）》中申請清潔能源稅收抵免的規則。 《通貨膨脹削減法案》的可轉讓性條款，允許從清潔能源投資中購買符合條件的聯邦所得稅抵免，以抵消買方的納稅義務。 這種做法允許清潔能源項目的投資者將他們無法使用的稅收抵免出售給其他納稅人，從而獲得現金，而購買者則可以用這些抵免來減少他們的稅務負擔。...
因關節疼痛，多數美國人自我感覺「更老」
樂活小編 自我感覺比實際年齡老並不少見。 許多人因為生理、心理和生活方式的多種因素，可能會體驗到這種感覺。從慢性疼痛到心理壓力，再到不健康的生活習慣，這些因素交織在一起，影響著我們的自我感知。 一項新的研究發現，美國45歲以上的群體平均感覺自己比實際年齡大12歲。 這項調查涉及2000名28歲及以上的美國人，55%的人認為自己覺得老是因為關節痛，而45%的人因關節痛而限制了日常生活。 此外，儘管85%的美國人經歷過某種形式的關節痛，但其中一半的人沒有意識到增加肌肉力量與減少關節痛之間存在直接關系。 調查由Motive...
您是否有資格申請白卡/紅藍卡？詳細指南-必讀！
樂活小編 醫療費用對於中老年人而言常常是一項沈重的負擔，它可能會消耗掉大部分的退休儲蓄。 而聯邦醫療保險Medicare（紅藍卡）和州醫療補助Medicaid（白卡）提供全面的醫療保障，這對於通常有更高醫療需求的中老年人而言尤為重要。 那麽，我們如何得知自己是否有資格享受這項醫療補助呢？本文將詳細解答。 中老年人享有紅藍卡或白卡嗎? 在某些情況下，可兩者都有。 如果年齡在65歲或以上，您可能有資格享有醫療保險Medicare（紅藍卡）。...
不到13年就能花光！在加州退休，$100萬存款可不夠
樂活小編 擁有足夠多的退休儲蓄對中老年人來說意味著財務安全感。 然而一項新研究發現，在加州，100萬美元的退休儲蓄維持的時間不會很長。 高昂的生活成本尤其是住房和醫療費用，使得這筆錢遠遠不夠維持一個舒適的退休生活，尤其在全美生活成本最高的州之一。 個人理財網站GoBankingRates的研究人員發現，加州居民平均會在12年8個月零5天內花光100萬美元的退休儲蓄，他們每年在住房和醫療等方面的支出約為8萬美元。...
吃香蕉或比「少鹽」更能有效降壓?
樂活小編 年長者對高血壓的關注尤為重要，隨著年齡的增長，血管可能變得更加僵硬，進而導致血壓升高。 高血壓是導致心臟病、中風、腎臟疾病等多種健康問題的主要風險因素，尤其在年長者中更為常見。 此外，高血壓還可能引起記憶力下降和認知功能衰退。 減少鹽攝入是控制血壓的關鍵策略之一。食鹽中的鈉成分會導致體內保留過多水分，增加心臟負擔和血壓。因此，減少鹽的攝入有助於降低血壓，減少心血管疾病的風險。 最近的研究表明，相較於減少鹽攝入，吃香蕉比減少鹽攝入量更能有效降低血壓。...
7年來首次！Costco宣布漲會員費，9月1日生效
樂活小編 在公布6月業績時，Costco宣布一重磅消息：將從9月1日起，提高美國和加拿大會員年費！ 這是自2017年6月以來首次漲價。 據悉，普通會員白色金星卡（Gold Star membership）將上漲5美元，從每年60美元漲至65美元。 黑金卡會員（Executive Membership）的會費上漲10美元，每年130美元。 Costco通常每六年漲價一次，此次漲價將涉及5200萬會員，其中約一半是高級會員。高級會員享有的最高2%年度獎勵，也將從1000美元提高至1250美元。...
你也可成爲IHSS看護，還有工資！如何申請？
樂活小編 居家援助服務計劃（IHSS）是一個州政府的福利計劃，為符合條件的低收入中老年人(65歲以上)、失明者或傷殘者，提供居家援助服務，以協助他們在家安全地生活。 如果沒有這些幫助，他們可能就無法安全地待在自己的家中。 該計劃允許服務在申請者的住宅中提供，無論是房屋、公寓、旅館還是親戚家。 如果申請者接受社會安全生活補助金（SSI）或符合Medi-Cal的所有收入資格要求，則可能有資格獲得IHSS服務。IHSS是一項由聯邦政府、州政府和縣政府共同資助的Medi-Cal計劃。 其他服務包括—— • 個人護理服務，例如穿衣、洗澡、...
平均每天有1.1萬人慶祝65歲生日！美國退休人數創歷史新高
樂活小編 2024年將成為美國退休歷史上的破紀錄之年，被稱為"65歲高峰"（Peak 65）。 這一年，美國達到退休年齡的人數達到歷史上最大的增幅。 根據道瓊斯出版物《巴倫周刊（Barron's）》的報導，從現在到12月，平均每天將有11,000名美國人慶祝他們的65歲生日。全美大約有400萬人將達到這一年齡。 這一變化將影響從價格到就業再到醫療保健的各個方面。每個人都會感受到這一變化的影響，無論他們是否已經65歲。 加州大學戴維斯分校的經濟學副教授德里克·斯迪梅爾（Derek...
您了解皮膚癌嗎？如何預防?
樂活小編 皮膚癌是最常診斷出的癌症之一。在大多數情況下，它不會危及生命或擴散到身體其他部分。然而，黑色素瘤（melanoma）是最罕見且最具侵襲性的皮膚癌類型。 根據美國癌症協會的數據，預計2024年將診斷出超過500萬例非黑色素瘤皮膚癌。同時，大約有100,640人將被診斷出黑色素瘤，估計有8,290人會因此死亡。 皮膚癌的類型包括： 基底細胞癌（Basal Cell Carcinoma）、鱗狀細胞癌（Squamous Cell Carcinoma）和黑色素瘤。...
洛縣81歲華裔遇「殺豬盤」騙局！加州新提案：超$5000轉賬或延遲3天
樂活小編 針對中老年人的「殺豬盤」詐騙在美國是一個日益嚴重的問題。 這類詐騙通常涉及通過社交平台或通訊軟件對老年人進行長時間的心理操控，最終騙取錢財。 值得注意的是，這種詐騙不僅導致經濟損失，還會對受害者造成嚴重的心理和情感傷害。 在洛杉磯縣阿罕布拉市，一位81歲的華裔老婦人就遭遇了一場稱為「殺豬盤」的毀滅性網絡詐騙，導致她失去了全部積蓄。...
哪6種果蔬，農藥風險最高？
樂活小編 在討論農藥對美國中老年人潛在危害時，需關注幾個關鍵因素。 首先，果蔬中的農藥殘留通常遠低於美國環境保護局（EPA）設定的安全標準。 這些標準經過科學研究制定，旨在保護包括兒童和老年人在內的所有人群。 儘管美國的農產品通常認為安全，且EPA嚴格監管農藥使用，確保殘留量遠低於可能影響健康的水平，但農藥的風險不能完全忽視，特別是對於因健康原因對化學物質更敏感或攝入大量農藥的個體。 對中老年人來說，可能存在幾個使他們對農藥更敏感的因素： 慢性健康狀況：慢性疾病如心臟病或糖尿病可能影響他們處理農藥的能力。...
2025年1月生效！加州將首次永久性限水
樂活小編 加州將首次推行永久性限水政策，這一措施得到了加州水資源控製委員會（Water Resources Control Board）的批準，結束了長期的政策爭論。 這項被稱為「讓節約成為加州的生活方式（Making Conservation a California Way of Life）」的政策，旨在改革城市用水管理方式。 根據這項政策，加州的每個城市零售水供應商將獲得獨特的效率目標，並能夠靈活地實施符合本地需求的節水措施。該政策是響應2018年通過的法案Assembly Bill 1668和Senate Bill...
美國護照可網上換新，但需符合這些要求
樂活小編 由於新冠疫情早期處理申請的延遲和人員配備問題，旅行者在獲得護照方面面臨長時間的延誤。 2021年，護照處理時間達到了18周，到2023年夏天，等待時間仍為10到13周。去年12月，護照審批時間才終於恢復到正常的6至8周。 為了進一步緩解積壓的工作，國務院在2022年12月至今年1月期間增加了12%的工作人員。 6月12日周三開始，符合條件的旅行者將能夠網上更新他們的護照，不再需要郵寄所有文件，預計六到八周內即可收到新護照。 美國國務院於2022年對在線護照更新系統進行了測試，但該系統於2023年暫時關閉。...
洛縣新計劃：部分居民可免醫療債務，無需申請
樂活小編 醫療債務對美國老年人的生活影響深遠，常常迫使他們做出不利於健康的選擇。 許多有醫療債務的老年人可能會因此而跳過服藥、就醫。另外，中老年人對醫療債務帶來的財務和情緒壓力也尤為敏感。 洛杉磯縣正著手推進一項試點項目，預計將投入500萬美元幫助經濟困難居民減輕醫療債務負擔。 洛杉磯縣近日投票通過了與非營利組織Undue Medical Debt的合作協議。該組織致力於消除個人醫療債務。 該項目計劃在今年晚些時候啟動，重點關注醫院護理（hospital care）產生的債務，並針對洛杉磯縣的「最低收入居民」。...
急難時我該向誰求助？每個號碼功能不同
樂活小編 洛杉磯縣心理健康部（LACDMH）與洛杉磯縣消防部（LACoFD）、警長部（LASD）、洛杉磯市警察局（LAPD）、211 LA 以及Didi Hirsch 心理健康服務合作，啟動了一項名為"Who Do I Call for Help?（我該向誰求助？）"的宣傳活動。 此舉旨在更好地向社區普及和教育，在緊急情況和資源需求時，洛杉磯縣的不同緊急資源電話號碼的區別。 此次宣傳活動定義了每個電話號碼——如911、988、211和1-800-854-7771，及其相關機構在接到電話時能提供的服務。...
好消息！EDD福利金可直接存入個人帳戶
樂活小編 領取失業金、殘疾金或帶薪家事假福利金的加州居民請註意，現在加州就業發展部（EDD）提供一種新選項，用戶可以選擇直接將福利金存入個人賬戶，這也有助於防止欺詐行為。 直接存款是一種安全、快捷、方便的方式，允許個人將福利金自動存入自己的支票賬戶或儲蓄賬戶。 今年早些時候，EDD宣布福利金將不再通過美國銀行借記卡發放。EDD為此提供了詳細的時間表和信息，以幫助客戶平穩過渡到Money Network預付借記卡。 EDD 主管南希·法里亞斯 (Nancy Farias)...
高溫來襲，如何影響你的大腦？
樂活小編 隨著高溫再次席卷美國東北部、南部和中西部，對人體的影響日益凸顯。 研究顯示，高溫不僅增加了心臟病、中暑和死亡的風險，尤其是對中老年人和慢性病患者，還可能損害大腦功能，影響認知能力，使人變得易怒、衝動和具有攻擊性。 多項研究發現，室內溫度的上升會導致認知功能的下降。 一項新的研究發現，僅溫度上升華氏4度就能導致人的記憶力、反應時間和執行功能平均下降10%。 賓夕法尼亞大學的環境和勞動經濟學家帕克（R. Jisung Park）研究了高中生的標準化考試成績，發現當氣溫超過華氏72度時，每升高一度，學生成績就會下降0.2%。...
僅2%是真的！勿輕信TikTok的健康「小竅門」
樂活小編 TikTok已成為許多人尋找生活實用信息的首選應用，但對於健康和保健建議，受眾應持保留態度。 一項由MyFitnessPal與都柏林城市大學共同進行的研究發現，儘管57%的用戶將TikTok視為獲取營養信息的主要來源，這些信息中僅有2.1%得到了公共衛生法規的認證。 該研究分析了社交媒體平台上超過67,000個視頻，並調查了2,000名用戶的行為。研究指出，一些在TikTok上流行的健康小竅門，如「大自然的臭氧」——即小檗堿（Berberine）補充劑和腌製Diet Coke，其科學依據並不充分。...
最多$1.4萬！加州部分家庭購買/租賃電車有額外補貼
樂活小編 加州提倡清潔汽車，是推動環保和創新技術發展的領頭羊。 數據顯示，加州的清潔汽車市場份額占全美的34%。2024年第一季度，在加州總銷量429,225輛新車中，有102,507輛是清潔能源汽車，占比達到23.9%。具體來看，其中包括85,975輛純電動汽車（pure battery electric vehicles）、16,335輛插電式混合動力汽車（plug-in hybrid electric vehicles），以及197輛氫燃料電池汽車（hydrogen fuel-cell electric vehicles）。...
洛市居民可申請免費房屋維修！資格一覽
樂活小編 在洛杉磯，修繕房屋通常需要花費巨額資金。 然而，中低收入居民若符合資格，可以申請「Rebuilding Together」提供的非緊急免費房居維修服務。 該項目涵蓋的服務包括更換供暖系統、安裝淋浴桿、更換門鎖等。 「Rebuilding Together」是一個位於洛杉磯的非營利組織，致力於為低收入家庭提供免費的房屋翻新和改善服務，特別是幫助老年人、殘疾人、退伍軍人以及有兒童的家庭，旨在確保每個人都能擁有一個安全和健康的居住環境。 此外，該組織還參與社區振興項目，改善整體社區居住條件。...
人工智能偽造聲音，「祖父母騙局」捲土重來！如何防範？
樂活小編 隨著人工智能的快速發展，AI技術正以前所未有的速度重塑我們的日常生活。 但由此衍生出的新騙局、新套路也在刷新人們對風險防範的認知。 一種熟悉的詐騙手段——「祖父母騙局（grandparent scam）」因為人工智能語音克隆技術的出現而捲土重來。 印第安納大學網絡安全項目主任斯科特·沙克爾福德（Scott Shackelford）等網絡安全專家表示，人工智能技術正在迅速傳播，大大助長了這種騙局的復興。 在這種騙局中，騙子冒充親人，打電話稱急需幫助，通常涉及要求匯款。...
您多久洗一次床單？聽聽專業意見
樂活小編 您多久洗一次床單呢？ 根據Mattress Advisory公司的一項調查顯示，美國人平均每24天才洗一次床單。但實際上，床單應該多久清洗一次呢？ 來自維吉尼亞州阿什本的醫學博士傑森·辛格（Jason Singh）提供了專業建議。 人們在睡眠中會在床單上留下汙垢、汗水和油脂。隨著時間的積累，未經常清洗的床單將變成細菌和微生物的滋生溫床，這可能對皮膚造成刺激。 為此，傑森博士建議，從醫學和衛生的角度考慮，床單應每周清洗一次。...
樂活繪畫趣-Happy Art with Rachel 報名啟動！
樂活小編 藝術療癒(Art Therapy)，尤其是繪畫，已被廣泛認為是提升中老年人身心健康的有效方式。 根據多項研究和實踐，藝術創作不僅能促進創造力和個人表達，還對延緩認知衰退具有重要作用。 首先，繪畫作為一種藝術活動，能顯著提升中老年人的心理健康。 美國藝術與健康聯盟的數據顯示，參與藝術活動的中老年人在情緒管理、抑鬱症狀減輕以及整體心理健康上有顯著改善。 繪畫提供了一種非語言的表達方式，使中老年人能夠通過色彩和形象來表達內心世界，這對於那些可能因年齡增長而經歷溝通困難的人來說尤其寶貴。 其次，繪畫也有助於增強認知功能。...
若積蓄不多，美國哪些城市適合退休？
樂活小編 並不是所有退休人士都有豐厚的家底。根據個人財務網站GOBankingRates的最新數據顯示，近30%的美國人沒有為退休做任何儲蓄，另有33%的人的退休儲蓄不超過5萬美元。 退休規劃專家及《你的最佳財務生活：從現在開始為未來儲蓄》一書作者安妮·萊斯特（Anne Lester）指出，如果您屬於這兩個群體之一，且正接近退休年齡，現在可能是開始規劃未來生活的時候了。 如果您的401(k)或Roth IRA等退休賬戶中的儲蓄不多，您可能需要依賴社安退休福利(Social...
健保卡舊換新、免費送禮卡？加州居民提防健保詐騙
樂活小編 針對中老年群體的詐騙犯罪時有發生，五花八門的詐騙套路難以識破，其中健保詐騙尤為常見。 加州藍盾保險公司（Blue Shield of California）特別提醒其保險受益人，需特別警惕詐騙者可能竊取他們的個人、財務及健康計劃信息。 美國健保欺詐問題龐大且昂貴，根據國家醫療保健反欺詐協會的數據，損失總額高達3000億美元。 聯邦調查局的互聯網犯罪投訴中心報告稱，2023年幾乎有一半的詐騙受害者年齡超過60歲。...
配偶若無工作，能否申請Medicare（紅藍卡）？
樂活小編 在美國，聯邦醫療保險（Medicare，即紅藍卡）對退休人員極為重要，因為它提供了基本的醫療保健覆蓋，幫助他們應對高昂的醫療費用。 因此，對於大多數中老年人來說，沒有Medicare的保障，他們可能就無法負擔必要的醫療服務。 Medicare是為65歲或以上人士、不足65歲但患有某種殘障的人士，及患有永久性腎臟衰竭（也稱「末期腎病」）的任何年齡段人士提供的健康保險。您必須是合法進入美國並且在美國已經居住了五年才有資格獲得。...
尊重生命，提前規劃！若不能為自己發聲，如何指定他人？
樂活小編 隨著現代醫療技術的進步，人們對於生命末期的關注逐漸增加，如何在尊重自身選擇的同時，處理生命最後階段的醫療問題，已成為一個重要話題。 事前療護計劃（Advance Care Planning, ACP）正是在這樣的背景下被提出，它旨在幫助個體提前規劃自己未來可能面臨的健康抉擇，確保在無法親自表達意願時，依然可以按照自己的意願接受治療或護理。...
南加居民如何申請電費援助？一文詳解
樂活小編 根據南加州愛迪生公司（SCE）提供的信息，該公司通過各種節能計劃幫助住戶減少電費支出。 此外，SCE還推動居民利用太陽能發電和其他可再生能源，以降低能源成本並增加能源自給自足。 居民黛博拉·桑普爾（Deborah Sample）分享了她如何通過參加SCE的家庭電費援助計劃來節約能源和金錢的故事，該計劃為符合條件的家庭提供18%的電費折扣。她表示，自己的母親非常注重節約能源，常提醒家人關燈。桑普爾表示：「我們總是盡我們所能來幫助節約能源和金錢。」 SCE的高級能源解決方案總監布萊恩·斯托納洛克（Brian...
重磅：醫療債務或不再納入信用報告，買房買車更有希望
樂活小編 信用報告在每個人的日常生活中扮演著關鍵角色，幾乎所有貸款和利率都與這一指標掛鉤，良好的信用可以省去很多麻煩和費用。 在此背景下，為了減輕醫療債務對消費者的影響，拜登政府近日提出一項新規，旨在禁止將醫療債務信息納入信用報告。 根據副總統賀錦麗辦公室的一份情況說明書，這項變革預計將從超過1500萬美國人的信用報告中刪除醫療債務記錄，預期將使他們的信用評分平均提高20分，每年有可能額外批准約2.2萬份抵押貸款。...
美國哪些城市退休收入最高？加州三城名列前10
樂活小編 根據SmartAsset的最新研究， 華盛頓特區的退休人員擁有全美最高的退休收入。 該分析顯示，維吉尼亞州阿靈頓（Arlington）居民平均退休收入最高，達到90,140美元。 (編者註：阿靈頓原來是華盛頓特區的一部分，但美國國會在1846年7月9日退回給維吉尼亞州。阿靈頓被視為華盛頓都會區的第二大城市。) 其次是麻塞諸塞州的劍橋和德州的伍德蘭（Woodlands），分別為79,563美元和79,539美元。...
關於身份盜竊，需要知道什麽？
樂活小編 在當今信息化社會，個人信息的安全日益受到關注。 身份盜用是一個嚴重的問題，它指的是他人利用您的姓名、社會安全號碼或其他個人信息來申請信用卡、貸款或以您的名義領取退稅。 身份盜用是如何發生的？ 盜賊有多種方式可以竊取您的信息： 釣魚郵件和電話：詐騙者發送郵件或打電話，假裝來自您信任的公司，誘使您透露個人信息。 數據洩露：黑客入侵數據系統竊取個人信息。 實體盜竊(physical theft)：盜賊可能會偷竊您的錢包、手袋或郵件來獲取您的個人信息。 如何預防身份盜用～ 您可以採取以下措施來保護自己不受身份盜用的侵害：...
南加天然氣補助項目仍可申請！家有中老年人，福利更多
樂活小編 近期，由於通貨膨脹的影響，生活成本顯著上升，南加州居民面臨經濟壓力。 若您在支付天然氣賬單方面遇到困難，“天然氣援助基金（Gas Assistance Fund, GAF）”項目或許能夠提供幫助。 該基金由南加天然氣公司（SoCalGas）與大洛杉磯地區United Way of GreaterLos Angeles合作管理，旨在為經濟困難的用戶提供一次性補助，幫助他們支付天然氣賬單。 目前該項目仍開放申請，最高可獲200美元。...
隨著年齡上升，這些事情您還繼續忍耐嗎？
樂活小編 隨著年齡的增長而調整生活方式和價值觀，人們開始減少對不重要事物的關注，更加專注於個人的幸福和舒適。 夏季即將來臨，社區的年長成員分享了一些他們覺得自己“實在年齡太大而不願再處理”的事情。 這些回答廣泛而深刻地反映了人們隨著年齡增長對生活的不同態度和選擇： 1. 有人表示，他們不再為不尊重他人的人浪費時間，對無知的人也越來越缺少耐心。他們不那麽追求財富和退休生活，而是更加追求幸福，這種幸福不一定意味著更多的金錢。 2. 厭倦了將超市當作社交場所，選擇在網上下單並在停車場提貨。 3....
每月數十美元折扣！加州如何申請電信補貼？白卡持有者受益
樂活小編 2024年，加州“生命線”（Lifeline）計劃為符合條件的居民提供低價的家庭座機和手機服務，旨在幫助低收入群體更容易承擔通信服務費用。 從今年1月1日起，無論是家庭電話還是手機服務，每個家庭每月都可獲得高達19美元的固定費率服務折扣。此外，還提供高達39美元的服務連接折扣（Service connection discount）和家庭電話服務轉換折扣（Service conversion discount ）。...
新冠、禽流感加速傳播！如何保持健康又玩得開心?
樂活小編 隨著假期到來和夏季臨近，儘管新冠病毒的威脅似乎在減退，但新變種和第二例人類感染禽流感事件的出現引起了廣泛關注。 在這個時候，許多人擔心聚會可能成為病毒傳播的溫床。 為了更好地了解當前的健康風險，健康專家莉安娜·文（Leana Wen）醫生給出了一些建議供公眾參考。 對新冠病毒和禽流感的擔憂 文醫生指出，儘管出現了新的新冠變種，但在美國，病毒活動水平相對較低。她建議，人們應根據自己如果感染新冠病毒後患嚴重疾病的風險進行評估。...
關於聲浴音療，您了解多少？
樂活小編 聲浴音療（Sound bath），尤其是結合了頌缽（Singing bowls）的紓壓療法，近年來在提升身心健康方面受到了廣泛關注。 這種療法利用頌缽產生的聲波和頻率，為參與者創造出一種幾乎神聖的治癒空間，促進身體、心理、情感以及靈性層面的深層治療。 頌缽的起源與種類 頌缽，又稱作藏缽，起源於亞洲的喜馬拉雅山區，主要在宗教儀式中使用，特別是在佛教和印度教中。這些缽通常由不同金屬製成，包括金、銀、銅、鐵、錫和鉛的合金。每種材質和製作工藝的不同，都會影響頌缽的聲音和振動頻率。...
CONTACT
3477 Fletcher Avenue #C
El Monte, CA 91731
Happy 50 Plus Foundation has been approved by the Internal Revenue Services(IRS) as 501(c)(3) public charity non-profit organization. Your donation to the Foundation will be tax deductible. Our EIN # is 92-0367082.
樂活50加公益基金會是IRS核准的501(c)(3)非營利慈
BECOME A MEMBER
想第一時間收到樂活50加最新消息?
Follow Us
