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新冠疫苗“年年打”？有些人被排除在外
樂活小編 隨著年齡的增長，免疫力逐漸下降，中老年人感染新冠後發生重症的風險也相應提高。 美國食品和藥物管理局（FDA）近日發布新政，將未來新冠疫苗的接種對象重點轉向65歲以上老年人及患有基礎病的高風險人群。 據《新英格蘭醫學雜誌（New England Journal of Medicine）》5月最新刊文，FDA宣布將調整新冠疫苗的審批和接種策略。 相關閱讀：https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMsb2506929...
重磅！收到這封信千萬別丟，您的“醫療債務”已被免除
樂活小編 對中老年人來說，醫療費用常常是一筆沈重的負擔，特別是那些收入不高、患有慢性病或曾接受重大治療的長者。 現在，一個讓人欣慰的消息傳來：洛杉磯縣即將為超過13萬居民“抹去”醫療債務，許多原本為醫藥費焦慮的家庭，將重新迎來希望和喘息的空間。 超過13.4萬名洛杉磯縣居民將陸續收到一封特別的郵件——這不是催款信，而是一封確認“您的醫療債務已被免除”的好消息。 這項由縣政府與國家級非營利組織合作推動的計劃，將徹底清除他們的未償醫療賬單，為眾多家庭帶來實質性的經濟寬慰。 此次債務免除計劃是由洛縣兩位縣政委員Holly...
2026年起，部分人士或無法申請“加州白卡”
樂活小編 隨著年歲增長，健康問題成為許多人生活中的重點關注。 而加州，作為全美第一個為所有低收入成年人（無論移民身份）提供免費醫療福利的州，近期卻因預算壓力，提出了削減相關福利的計劃。這一舉措迅速引發了社會各界的高度關注。 加州面臨預算壓力，州長紐森提議凍結無證移民健保註冊 加州州長Gavin Newsom公布了一項新財政預算草案，提議從2026年開始，暫停為“無合法身份”的低收入成年人開放註冊加州健保（Medi-Cal，俗稱加州白卡）窗口，並自2027年起向現有參保人收取每月100美元的保費。...
驚聞拜登罹癌並已擴散！您了解攝護腺癌嗎？
樂活小編 對中老年男性而言，攝護腺健康從不是一個可以忽視的問題。隨著年齡增長，許多人可能出現排尿不暢、夜尿頻繁等情況，卻往往將其歸咎於“老了、正常”。 然而，剛剛過去的這個周末，82歲的美國前總統拜登被確診患有“侵襲性”攝護腺癌，並已發生骨轉移，這一消息再次為全球老年人敲響了警鐘：癌症，不分身份、不分年齡，預防和早篩才是關鍵。 周一早上，拜登通過社交媒體寫道：“癌症影響著我們所有人，像你們許多人一樣，吉兒和我明白，正是在傷痛中我們才變得最堅強。謝謝你們的愛和支持，讓我們能挺過這段艱難時光。”...
超50%中老年亞太裔支持驅逐無證移民
樂活小編 隨著美國移民問題的爭議不斷升溫，一項最新民調揭示，在亞裔美國人、夏威夷原住民和太平洋島民（統稱AAPI）群體中，關於無證移民及大規模遣返的態度，呈現出明顯的代際分歧。 尤其是在中老年人群中，這一態度更趨強硬，引發廣泛關注。 相關閱讀：https://apnews.com/article/aapi-asian-american-pacific-islander-immigration-255010cf41c5b97916f5cd23131fd0cc...
SAVE THE DATE!
Event: Mental Wellness through art, education, music, games and social connectednesss Unveiling of mental wellness mural created by AAPI older adults and elementary students/Drum Circle /Zumba/ Games/ Choir/ Sing-Along & lots more! Date: May 8th, 2025 (Thursday)...
Health
“防跌倒”新思路！常和朋友聚一聚，勝過單獨鍛練
樂活小編 對於許多中老年人來說，跌倒可能意味著失去健康。不少人以為預防跌倒只靠鍛練身體、調整家居環境，但其實，保持良好的人際聯繫也是降低跌倒風險的關鍵。 研究表明，社交活躍的老人不僅身體協調能力更強，心情更愉悅，跌倒風險也顯著降低。 與其一個人孤軍奮戰，不如走出家門、融入社區，從“防跌倒”開始，讓生活更有質量！ 相關閱讀：https://www.ncoa.org/article/how-staying-social-prevents-falls/ 預防跌倒，社交聯繫也是關鍵一環...
明年社安金漲2.7%！每月真的多拿錢嗎？
樂活小編 2026年社安金預計將迎來2.7%的上漲幅度，但隨之而來的醫療保險（Medicare）Part-B部分保費也在迅速攀升。 對於許多依靠社安金（Social Security）生活的中老年人而言，每年生活成本的上漲壓力越來越大。 隨著最新通膨數據出爐，美國社安金領取者明年可能會獲得2.7%的生活成本調整（COLA）漲幅，高於上月預測的2.5%。 這一估算基於6月發布的城市工資及文職人員消費者物價指數（CPI-W），該指數較去年同期上漲了2.6%，而整體通膨率則從5月的2.4%升至2.7%。 什麽是COLA，為何重要？...
您的Medicare卡安全嗎？中老年人必讀防騙指南
樂活小編 對於許多中老年人來說，聯邦醫保（Medicare，即紅藍卡）是一項至關重要的保障，可以幫助他們支付看病、住院、甚至處方藥等醫療費用。 然而，正因為這項福利覆蓋廣泛、資金龐大，也成為了不法分子的目標。他們通過虛報服務、冒用身份或開出不必要的藥物處方等方式，從中牟取非法利益。 什麽是Medicare欺詐與濫用？ · Medicare欺詐（Fraud）指的是任何人或機構故意欺騙Medicare，以獲取不應得的金錢或福利。...
沖冷水澡傷身？！中老年人夏天降溫別踩坑
樂活小編 炎炎夏日，很多中老年人為了降溫會選擇沖冷水澡，感覺涼爽又解暑。 然而專家提醒，這種做法不僅效果有限，甚至對高血壓或心臟病患者來說，可能是致命的！ 隨著今年夏季熱浪席捲美國，多地氣溫飆升至罕見高溫，數百萬居民紛紛尋找降溫方式。然而，一項最新警告指出，很多人常用的“沖冷水澡”降溫法，其實可能適得其反，甚至危及健康。 英國蘭卡斯特大學Adam Taylor...
免費又省錢！兩個SCE節能補貼計劃，千萬別錯過
樂活小編 隨著南加州進入炎熱夏季，空調、電風扇等降溫設備成了居家生活不可或缺的電器。尤其是對於年長者來說，酷熱不僅令人不適，還可能帶來健康風險。 然而，長時間開冷氣也讓不少家庭的電費節節上升，成為一筆不小的經濟壓力。 相關閱讀： https://energized.edison.com/stories/stay-cool-and-save-this-summer 其實，南加州愛迪生電力公司（Southern California Edison，簡稱...
高溫來襲！洛杉磯推出空調補貼，最高275美元！
樂活小編 夏季高溫不斷升高，對於年長者或身體較弱的人來說，酷熱天氣不僅帶來不適，更可能引發健康危機。 為了幫助中低收入家庭、尤其是中老年人安全度過酷夏，洛杉磯水電局（LADWP）今年加大了福利力度，推出“Cool LA”補貼計劃，最高可享275美元回扣，讓更多居民有能力購買節能空調，打造清涼、安全的居家環境。 今年的加碼回扣措施將繼續協助LADWP客戶購買節能型的窗式、牆式或便攜式空調（AC）， 以幫助居民在極端高溫期間將室內溫度降至更安全水平。 符合收入資格的客戶，可通過“Cool...
Community & Events
SNAP糧食券5月何時發？您需要了解這些
樂活小編 對許多中老年人而言，糧食補助計劃（SNAP，俗稱糧食券）是生活中重要的經濟支撐。 每月的補助金不僅幫助他們減輕食品支出壓力，也保障了基本的生活質量。 隨著5月到來，領取SNAP福利的朋友們需要了解，不同州的發放時間有所不同，提前知曉自己的發放日期，合理安排生活非常重要。 SNAP是由聯邦政府資助、各州具體管理的一項援助計劃，旨在為低收入及無收入家庭提供每月食品採購補助。補助金將打入電子福利轉賬（EBT）卡中，可在指定零售商店或部分線上平台使用。 SNAP將在5月繼續向受益人發放糧食補助，但每位受益人的領取日期並不相同。...
HOPE. RECOVERY. WELLBEING. LACDMH
洛杉磯縣心理健康局（LACDMH）的使命，是通過提供可獲得的護理與資源服務，幫助洛縣最脆弱的群體改善生活軌跡，增強希望感、幸福感，不僅促進他們的獨立與個人康復，也支持他們重返社區、建立連結。 如果您正面臨心理危機並需要幫助，請撥打全天候服務熱線： (800) 854-7771 如您有聽力或語言障礙，請撥打 711，由接線員作爲翻譯與我們的工作人員溝通，協助您接通幫助熱線。我們在這裏，為您守候。 ·50歲以上都在關注的公眾號·...
SAVE THE DATE!
Event: Mental Wellness through art, education, music, games and social connectednesss Unveiling of mental wellness mural created by AAPI older adults and elementary students/Drum Circle /Zumba/ Games/ Choir/ Sing-Along & lots more! Date: May 8th, 2025 (Thursday)...
5/8跟我們一起開心、一起玩！
亞太裔傳統月暨心理健康推廣月 藝心相繫： 亞太裔心靈關懷日 藝術、教育、音樂、遊戲及社交 心靈壁畫揭幕/擊鼓圈體驗/尊巴舞帶動跳/趣味遊戲 跨世代合唱/帶動唱及更多！ 日期：5/8/2025 週四 時間：下午1:30到4:30 地點：聖蓋博希爾頓酒店 地址：225 W. Valley Blvd., San Gabriel, CA 91776 專題演講：大腦健康的六大支柱 演講嘉賓：Rachel Stone/AARP加州副總監 掃二維碼報名參加 座位有限、額滿即止 ·50歲以上都在關注的公眾號·...
2025.04.課程時間表 April 2025 Calendar
【樂活50加】2025年4月課程活動表 Happy50Plus Workshop Schedules- April 2025 Click below photos to register 點擊以下課程圖片註冊 Virtual Exercise Classes 樂活ZOOM健身課 Zumba with Katie 尊巴舞-線上課 Date: 04/01, 04/08, 04/15, 04/22, 04/29 HIIT with Vickey 50+肌力鍛練 Date: 04/04, 04/11, 04/18,...
無需申請，加州居民4月可獲電費、天然氣費減免，最多137美元
樂活小編 加州州長紐森（Gavin Newsom）表示，今年4月，數百萬加州居民的天然氣費和電費將平均獲得137美元的抵免。加州的“總量控制與交易計劃（Cap-and-Trade Program）”是一種市場機制，旨在減少溫室氣體排放。該計劃由加州空氣資源委員會（California Air Resources Board, CARB）負責實施，是全球氣候變化解決方案的重要組成部分。 作為該計劃的一部分，加州氣候補助（California Climate Credit）旨在減少汙染，並在每年的春季和秋季為居民提供經濟補貼。...
Other updates
CDC認證「最健康蔬菜」竟是【它】！有6大好處
樂活小編 蔬菜在我們的日常飲食中起著至關重要的角色，正確選擇蔬菜對維護健康具有極大的益處。 西洋菜（Watercress，也稱豆瓣菜）以其卓越的營養價值脫穎而出，在美國疾病預防控制中心（CDC）長期進行的活力蔬果（“powerhouse” fruits and vegetables，PFVs） 排名中獲得了100分的滿分。 大白菜（Chinese cabbage）以91.99分緊隨其後，其次是芥菜89.27分、甜菜（chard）87.08分和菠菜86.43分。...
2025年，Medicare保費再次上漲
樂活小編 2025年，Medicare的保險費用再次上漲。 美國醫療保險和醫療補助服務中心（CMS）本月宣布，其B部分（Part B）標準月保費將在新的一年中上漲約6%。 這一增幅超過了社安金生活成本調整（cost-of-living adjustment，COLA）幅度。 今年9月的通貨膨脹率較去年同期上漲了約2.4%，而2025年的COLA增長定為2.5%，預計約為48美元。 Medicare Part B保險費上漲 CMS宣布，明年Medicare Part...
研究：多大年紀才是「老年」？
樂活小編 「年老是指多大歲數？」 隨著人們壽命的增長，退休年齡的推遲，以及身體和心理健康水平的提高，這個問題的答案似乎正在發生變化。 一項於近日發布的研究表明，60多歲的人認為老年從75歲開始。但隨著人們年紀越大，他們認為老年開始的時間就越晚。 這項研究發表在美國心理學會的《心理學與老齡化》雜誌上，檢視了德國老齡化調查中大約14,000名參與者的數據。參與者出生於1911年至1974年之間，他們在40至85歲之間參加了這項調查。 參與者在25年中多達八次報告了他們對老年的看法。每過四到五年，參與者報告的開始的年齡就會晚了一年。...
年收入不到6.5萬美元，美國這20個州可「舒適」退休
樂活小編 雖然為退休存錢至關重要，但實際需要的金額取決於您計劃居住的地方。 根據GOBankingRates最近的分析，美國各州之間的年生活成本可能相差高達71,000美元。在所有州中，夏威夷的平均退休費用最高，每年估計需129,296美元，是西維吉尼亞州的兩倍多。 該研究為計算美國每個州的65歲及以上居民的年退休成本，採用了勞工統計局對食品、住宿、交通、醫療保健和公共事業費用的估算數據。為確保退休人員能「舒適地」生活，研究在總成本基礎上額外增加了20%的現金緩衝。...
幾種錯誤烹飪方式，中招了嗎？小心患多種癌症和心臟病
樂活小編 雞蛋是優質蛋白質的豐富來源，含有所有九種必需氨基酸，對中老年人而言尤為重要。 然而，專家最近警告說，食用燒焦的雞蛋可能會增加心臟病和癌症的風險。 加拿大註冊營養師安吉爾·盧克（Angel Luk）指出，長時間在超過350°F（約176°C）的高溫下烹飪雞蛋會釋放出一種名為「氧固醇（oxysterols）」的化學物質，這種物質與炎症和動脈增厚有關。 氧固醇的形成主要發生在膳食膽固醇在高溫下被烹飪時。...
總在淩晨3點醒來？原因或許找到了
樂活小編 您是否總在淩晨3點醒來？這或許和睡眠障礙有關。 科學作家兼健康飲食倡導者戴夫·阿斯普雷（Dave Asprey）最近在其社交媒體上分享了他的見解。 他認為，夜間醒來的主要原因是血糖水平的波動。 他解釋說，當血糖水平下降時，身體會釋放壓力荷爾蒙皮質醇和腎上腺素，這兩種荷爾蒙能迅速增加血糖，幫助身體應對壓力或危險。然而，這種激素的釋放也會讓您從深睡眠中醒來。...
無論何時何地！每天堅持做這件事10分鐘，讓大腦更敏銳
樂活小編 保持思維敏捷的方法有很多，從營養豐富的飲食到開啟新的愛好，各種方式應有盡有。 然而，紐約大學的神經學家溫迪·鈴木（Wendy Suzuki）博士表示，最簡單的入門方式就是散步。 在最近的一場TED演講中，鈴木博士提到：「只需步行10分鐘，就能顯著降低您的焦慮和抑鬱水平，這件事任何人在任何地方都可以做到。」 她解釋說，散步相當於給自己洗了一個「神經化學物質的泡泡浴」，能夠釋放多巴胺和血清素等物質。持續幾周、幾個月甚至幾年地堅持每天散步，不僅可以為大腦提供有益的神經化學物質，還能提供生長因子，從而改善大腦健康。...
有效預防老年失智！兩種流行飲食法可參照
樂活小編 目前，美國約有700萬人患有阿茨海默症。而失智症的治療方式通常包括藥物、調整生活方式以及認知治療等。 此外，一些特定的食物也可能對此病症有一定的積極影響。 一位有著數十年經驗、專門與失智症患者打交道的護士和研究專家表示，雖然沒有專門針對該病的飲食，但某些流行的飲食方式可能有助於延緩或預防這種情況。 研究表明，患有心臟病、高血壓、肥胖和糖尿病等疾病的人，相比那些沒有這些疾病的人更容易經歷與年齡相關的認知能力下降。大量證據表明，改變飲食習慣可以有效降低患這些疾病的風險。 失智症護理專家瓊·安德魯斯（June...
無法領取社安福利！大部分是這些人
樂活小編 全美數以千萬計的人依賴社會安全福利（Social Security benefits）來維持其生活。 2024年，近6800萬人每月有資格領取社安金，其中絕大多數（約75%）為退休雇員，截至6月，他們每月平均收到1918美元的福利。 然而，根據2023年信託人報告（Trustees Report），全美約3.3%的62歲至84歲人群永遠無法領取社安福利。這些人面臨不同的挑戰，且比起享受社安福利的人口，他們的貧困率更高。 2024年5月的數據顯示，永遠無法獲得社安福利的群體中，普遍包括以下幾類：...
涉及金錢，老年人更易受他人影響
樂活小編 相較於年輕人，60歲以上的中老年人在做出涉及金錢的衝動決策時，更易受他人影響。 這項由伯明翰大學和牛津大學的心理學家共同領導的研究探討了隨著年齡增長，人們在延遲滿足、等待意願（Willingness to wait）和社會影響方面的變化。 為了測試年齡如何影響決策，研究人員招募了76名年齡在18至36歲之間的人和78名年齡在60至80歲之間的人，並在性別、智力和受教育年限上進行了匹配。 伯明翰大學的資深研究員派翠夏·洛克伍德（Patricia...
無精打采、睡眠過多…小心「冬季憂鬱症」纏身
樂活小編 11月3日周日正式進入冬令時，這意味著多出的一個小時似乎能帶來了小小的驚喜。 然而，對許多人而言，這個季節的變化不僅僅關乎時間調整，還可能是一段挑戰的開始。 佛蒙特大學的心理學研究員凱利·羅漢（Kelly Rohan）指出，季節性抑鬱症（SAD），通常稱為「冬季憂鬱症」，是一種遵循季節變化的抑鬱症形式。大多數患者在一年的大部分時間都有良好的健康狀態，但冬季或者夏季會出現憂鬱症狀。 具體表現為： 多數時間感覺無精打采、悲傷或沮喪，幾乎每天如此 對曾經喜歡的活動失去興趣 精力不足並感覺遲鈍 存在睡眠過多的問題...
【最新】IRS公布2025年退休存款上限，60至63歲可多存
樂活小編 美國國稅局（IRS）近日表示，由於通貨膨脹的影響，將在2025年提高個人對401(k)及其他退休計劃的年度供款上限。 每年，美國國稅局都會審查各種退休賬戶的納稅門檻和限額，並根據上次變化發生以來通貨膨脹的影響，對生活成本進行調整。 2025年變化要點 在2025年納稅年度，401(k)計劃的年度供款限額從目前的23,000美元增加到23,500美元，提高500美元。 這一調整也是適用於其他幾個退休計劃，包括403(b)退休計劃、政府457計劃和聯邦政府的節儉儲蓄計劃（Thrift Savings Plan）。...
美國各州退休金能維持多久？哪些州最長?
樂活小編 當美國人達到退休年齡時，他們就可以開始從社會保障中領取退休金，但這些福利是否足以覆蓋退休生活費用，很大程度上取決於他們居住地的生活成本。 在生活成本較低的地區，社安保障金可以維持更長時間，因此對退休儲蓄的需求相對較低。 最近，GoBankingRates的研究對退休人員的社安保障金維持時間最長的州進行了排名，其中包括西維吉尼亞州、奧克拉荷馬州、堪薩斯州、阿拉巴馬州和密西西比州。在這些州，社安保障金加上退休儲蓄預計可以支撐26.19至28.8年。...
認知障礙與肝功能受損有關？留意身體「5大信號」
樂活小編 眾所周知，肝臟承擔著許多重要功能。作為最大的內臟器官，肝臟負責調節凝血和清除毒素。 然而，研究表明，許多人可能存在肝功能受損的情況，而自己對此卻毫不知情。 據估計，美國超過1億人患有某種形式的肝病，包括非酒精性脂肪肝病（NAFLD）、肝炎和肝癌。 非酒精性脂肪肝病的標誌是肝臟內脂肪累積，主要由體重增加以及代謝風險因素引起，例如2型糖尿病、高血壓、高甘油三酯水平和阻塞性睡眠呼吸暫停。 雖然飲食、運動和戒酒等預防措施能夠有效降低肝病的風險，但由於肝病的症狀通常不明顯，患者往往難以發現自身存在的問題。...
2025紅藍卡免費線上講座
樂活小編 Medicare 紅藍卡免費講座 日期：11/5 & 11/12（週二） 時間：美西下午2點到3點 主講：Kathy Zheng/UnitedHealthCare 聯合健康保險 註冊：bit.ly/h50p-medicare2025 語言：普通話 ·50歲以上都在關注的公眾號· 樂活50加YouTube频道上線 訂閱+點讚+開啟小鈴鐺 是對樂活50加...
減少專業術語，有中文服務！申請加州EDD失業金更容易
樂活小編 為讓居民在申請EDD失業救濟金時通俗易懂，操作簡單，加州10月28日周一推出了一個簡化版的在線申請表，避免了複雜的專業術語。 加州就業發展部表示，失業保險是一個涉及多項州和聯邦要求的複雜公共福利項目，這使得申請過程通常顯得既繁瑣又容易造成混淆。 為響應需求，EDD對其在線申請系統進行了優化。這一改進旨在幫助申請者更加清晰地了解所需提交的信息和材料。 具體的變更包括哪些？ 加州政府對申請系統做出了調整，進一步明確了使用的術語和指引，並重新組織了問題的邏輯順序。...
美國最安全13座城市在哪裏？洛縣兩城上榜
樂活小編 隨著年齡的增長，中老年人對居住的安全性和舒適性越來越關注。 安全的居住環境不僅能顯著降低遭受犯罪的風險，還能提供一個穩定的環境，支持他們的日常生活和健康需求。 此外，安全的社區通常提供必要的設施，如醫療服務、便利的交通和豐富的社交活動，這些因素都是中老年人在選擇居住地點時重要的考慮因素。 儘管全美，包括加州在內的許多城市的犯罪率持續上升，仍有一些城市的犯罪率保持較低。 最近，PropertyClub進行的一項研究列出了美國最安全的13個城市，其中加州有四個城市上榜。...
已成常態！美國1100萬名退休中老年人重返職場
樂活小編 美國中老年人重返職場的原因是多樣化的，涵蓋經濟、社會和個人層面的各種因素。 例如，許多中老年人的退休儲蓄不足以支持他們的生活費用，特別是在醫療費用和生活成本持續上升的情況下。 據皮尤研究中心（Pew Research Center）的數據顯示，約五分之一的65歲以上美國人（大約1100萬人）仍然在職場上工作。 勞動經濟學家特麗莎·吉拉杜奇（Teresa...
最大細菌傳播者就在廚房，比廁所更髒、專家建議常換！
樂活小編 在廚房中，有許多常用的廚具和配件，它們在日常烹飪中扮演著重要的角色。然而，有些廚房用品在便利的背後，卻可能潛藏著健康隱患。 如果您希望維持健康衛生的生活方式，或許是時候重新審視這些用具了。 最大的細菌傳播者可能就在廚房裏，它就是人們每天使用的洗碗海綿（Kitchen Sponges）。 健康專家丹尼爾·龐帕（Daniel Pompa）博士警告稱，洗碗海綿會吸引有害細菌，導致「疾病和腸道問題」。...
11月免費疫苗接種@El Monte
Date: November 16, 2024 Time: 10AM-2PM Address: 3477 Fletcher Avenue #C, El Monte 預約鏈接 Click to book appointment
電話、視頻或無法緩解孤獨感！面對面交流最好
樂活小編 隨著社會的不斷發展，中老年人孤獨感的問題日益凸顯。 儘管現代科技的發展使得人們可以通過電話和視頻進行即時溝通，但許多人依然感到孤立無援。 在這些數字化溝通方式面前，面對面的交流往往更有深度和情感共鳴。 中老年人孤獨感的理解 孤獨感不僅僅是缺乏陪伴，它是一種深刻的情感狀態。對於中老年人來說，這種孤獨感可能源於多種因素，包括親人的離世、身體健康的限制、退休生活的改變以及社交網絡的逐漸減弱。 這種孤獨感可能對心理和身體健康產生嚴重影響，包括出現抑鬱、焦慮、認知能力下降，甚至增加死亡風險。...
好壞參半！美國家庭生活現狀：收入增加，貧困率幾乎沒變
樂活小編 美國人口普查局近日稱，美國去年經濟已經恢復到了疫情前的增長水平，就業增長強勁，通膨有所緩解，調整後的家庭收入增加，但值得一提的是，貧困率僅顯示出輕微變化。 這一數據反映出，美國家庭的生活現狀好壞參半。 2023年，家庭實際收入中位數上升到80,610美元，比2022年增長了4.0%，回到2019年的峰值，而工人的整體收入高於疫情前。這對於在連續幾年中工資增長被高通膨超越的家庭而言，是一個好消息。...
2025.02.課程/活動時間表 February 2025 Calendar
【樂活50加】2025年2月課程活動表Happy50Plus Workshop Schedules- February 2025 Click below photos to register 點擊以下課程圖片註冊Virtual Exercise Classes 樂活ZOOM健身課 Zumba with Katie 尊巴舞-線上課 Date: 02/04, 02/11, 02/18, 02/25 HIIT with Vickey 50+肌力鍛練 Date: 02/07, 02/14, 02/21, 02/28...
最短30分鐘內送達！沃爾瑪開通處方藥配送服務
樂活小編 沃爾瑪（Walmart）頗受中老年消費者喜愛。該超市提供廣泛的商品，包括日常生活用品、食品、藥品和健康產品，這些都是中老年消費者常需的物品。 並且價格通常較為實惠，適合預算有限的退休人群。 沃爾瑪近期推出一項新服務，可以在最短30分鐘內將處方藥直接送達消費者手中，這一舉措可能對CVS和Walgreens等連鎖藥房構成進一步挑戰。 該服務目前已在阿肯色州、密蘇里州、紐約州、內華達州、南卡羅來納州和威斯康辛州開展，並計劃於明年1月底前在美國49個州提供。北達科他州因州法規未能參與。 Walmart+...
【食安】或染沙門氏菌，大蔥召回！在加州Trader Joe’s銷售
樂活小編 大蔥，作為一種常見的調味蔬菜，對中老年人來說有不少健康益處。 例如，大蔥富含抗氧化劑，如硫化物和黃酮類化合物，有助於降低心臟疾病的風險。 美國食品和藥物管理局（FDA）稱，已在11個州銷售的大蔥近日被召回。這些大蔥可能感染了沙門氏菌，此前已在11個州的超市出售，包括Trader Joe's超市。 Church Brothers Farms已召回近1300箱大蔥，原因是這些產品可能被沙門氏菌感染。...
2025年稅收調整一覽！了解這些或能省稅
樂活小編 美國國稅局（IRS）於10月22日周二宣布了2025年度的稅收通膨調整，部分調整將有助於公眾減輕稅負。 這些調整將適用於從2026年報稅季開始提交的所得稅報稅表。在周二的公告中，IRS提高了每個檔次的收入門檻。 最高稅率37%將適用於年應納稅所得額超過626,350美元的單身納稅人，以及年收入超過751,600美元共同申報的已婚夫婦。 年收入超過250,525美元的單身納稅人（已婚夫婦共同申報的為501,050美元）的稅率為35%。...
輕鬆省錢！Costco會員需了解的購物建議
樂活小編 Costco會員費近期上漲。 因此，為了確保會員資格所帶來的好處最大化，消費者現在更需要精打細算，比以往任何時候都更關注如何充分利用其會員服務。 以下是Costco會員每月可採取的簡單步驟，最大程度提高會員價值： 一、在Costco官網上搜索每月限時優惠 去當地的Costco門店並不是唯一找尋優惠的地方。每月初登錄Costco.com ，進入網站首頁頂部點選「Deals」選項，找到當前月份相關折扣，即可找到特價商品。...
Walgreens3年內關1200家門店！便民服務受影響
樂活小編 Walgreens 是美國非常知名的連鎖藥店，廣泛分布在全國各地。它不僅銷售藥品，還提供各種日用品、健康和美容產品。 對於中老年人來說，Walgreens 特別受歡迎，因為它提供包括處方藥服務、免費血壓檢測和流感疫苗接種在內的各種便利服務。 此外，許多Walgreens還提供藥房諮詢服務，幫助老年人管理他們的藥物需求和健康問題，這些服務往往是這個年齡段的人群所需要的。 受到消費者支出低迷和藥品報銷率低的打擊，Walgreens近日表示，將在未來三年內關閉全美1200家門店。 這意味著，到2027年，目前營業的...
洛縣免費發放「防走失」手環，如何領取?
樂活小編 在美國，中老年人走失可以帶來一系列嚴重問題和挑戰，尤其是對於患有阿茲海默症或其他形式認知障礙的老年人。 洛杉磯縣正在通過「L.A. Found」項目為自閉症、阿茲海默症或失智症的患者免費提供可追蹤手環。 該項目的靈感來自於一位居民的不幸走丟去世。 10月15日是「洛杉磯尋找日（L.A. Found Day）」，紀念一名患有早發性阿茲海默症、56歲的曼哈頓海灘婦女失蹤周年。 2016年10月15日，南希·保利卡斯（Nancy Paulikas）在參觀洛杉磯縣藝術博物館時，與丈夫柯克·穆迪（Kirk Moody）和家人分開。...
這5種東西今年秋季將漲價，居民如何應對？
樂活小編 即使通貨膨脹率有所下降，一些商品的價格仍在上漲，且預計這種趨勢將持續至秋季。 以下是五種預計在今年秋季將會漲價的產品： · 果汁 對於喜歡飲用橙汁的消費者而言，可能已經註意到橙汁的價格近期有所上升。據報導，過去一年中，冷藏非碳酸果汁和飲料的價格上漲了20.2%。作物病害和天氣事件影響了橙子的產量，這也是導致價格上漲的一個原因。預計這種情況將持續到秋季。 · 肉類 今年，肉類價格普遍上漲，而飼料成本的增加和供應鏈問題可能會導致肉價在秋季進一步上漲。值得注意的是，價格上漲將可能影響所有種類的肉類，包括牛肉、雞肉和豬肉。 ·...
新研究：志工服務有益於保持健康，甚至延年益壽！
樂活小編 在美國，許多中老年人積極參與志工服務活動，這不僅有助於保持活躍和社交聯繫，還能增強心理健康。這種參與對個人及其社區都帶來了諸多益處。 美國國家與社區服務署（CNCS）發布了一份獨立報告，顯示志工服務可以改善55歲及以上人群的健康和福祉。 該研究探討了參與國家服務計劃的年長志願者，以及接受志願者支持的護理人員所獲得的健康益處。 年長團隊志願者署署長黛博拉（Deborah...
照顧他人並非易事！看護者更要「善待」自己
樂活小編 照顧他人並非易事，無論對於看護者還是被照顧者都是如此，這需要每個人都做出犧牲和調整。通常，家庭看護者必須在工作和家庭生活中擠出時間來承擔這些新的責任。 照顧好自己，是作為看護者最重要的事情之一。 照顧老年人也是「有回報」的。許多人發現，照顧他人可以有一種成就感，看護者喜歡感到自己是有用、且被需要的。 但持續照顧他人，也會讓即便是最有彈性的人感到壓力巨大。這就是為什麽照顧好自己如此重要。 看護者如何知道自己是否需要幫助？ 看護者為他人付出很多，所以幾乎沒有時間來好好照顧自己。...
十年來最大顛覆！Medicare開放登記，需要知道這些變化
樂活小編 2025年聯邦醫療保險（Medicare，即紅藍卡）公開登記期於昨日10月14日周二開始。 這可能會很難駕馭，因為保險公司正在進行的改革可能會讓您陷入更高的成本和更少的福利。 具體來說，為應對聯邦政府的新要求， 一些保險公司正在放棄保險計劃，削減牙科保險等熱門項目，提高免賠額等收費，並提高利潤。 據幫助人們選擇醫療保險覆蓋範圍的網站Healthpilot估計，由於這些變化，明年將有大約150萬人的Medicare Advantage計劃將被取消，另有350萬人將失去目前的Medicare藥物部分，即Part D。...
未來5年，美國這些城市最適合購房！其中一個在南加州
樂活小編 在美國購房時，全面考量多個因素是至關重要的。 地理位置通常是首要考慮的因素，但其他關鍵因素包括經濟機會、生活成本、犯罪率與安全性、住房可負擔性、城市發展潛力、教育質量以及氣候條件。 根據美聯儲的數據，目前美國住宅的平均銷售價格為513,100美元，而五年前這一數字僅為375,500美元，預計未來幾年房價將繼續上漲。 如果您計劃在未來五年內購房，以下是一些專家推薦的城市，值得您重點考慮。 南加州河濱市（Riverside, California） 典型房價: 643,521美元 價格同比上漲: 8.6% 安全指數:...
加州補貼計劃-每戶最高領1.4萬美元！大多數居民符合要求
樂活小編 許多美國人將其月收入的很大一部分用於家庭供暖、制冷和供電。 加州近日啟動了一項8,000萬美元的補貼計劃，旨在通過提供資金，幫助全州中低收入家庭實現電氣化。 這樣意味著加州首次推出了來自拜登政府《通膨削減法案（IRA）》聯邦資金的計劃。 加州能源委員會與美國能源部合作宣布了這項計劃，旨在針對中低收入房主和多戶住宅業主或代理商提供回扣，以促進節能升級，包括更換電爐和室內熱泵。 加州的建築物大多數使用煤氣調溫和烹飪，此計劃的目的是減少溫室氣體排放，並使住宅對提高氣候變化的應對能力做出貢獻。...
3年以來最低漲幅！社安金2025年調漲2.5%，每月增加約50美元
樂活小編 對大約40%的美國老年人而言，社會保障福利(Social Security)是他們的主要收入來源。 社安福利局（SSA）周四宣布，從2025年開始，超過7250萬美國人將看到他們的社會保障福利增加2.5%。但值得一提的是，這是自2021年以來最低的年度漲幅。 從明年1月開始，社會保障退休福利平均每月將增加約50美元。 社安福利局每年根據「城市工薪階層和文職人員的消費價格指數」（CPI-W）公布年度生活成本調整（COLA）。CPI-W跟蹤的是7月至9月這一季度的消費價格變化。...
跌倒和失智症「相互作用」，可作警示，提前篩查
樂活小編 每年有超過1400萬的老年人摔倒，這些情況往往會改變他們的生活。這項研究的成果發表在最新一期的《美國醫學會雜誌網絡公開版（JAMA Network Open）》上。 新研究的資深作者莫莉·賈曼（Molly Jarman）提到：「跌倒和失智症之間的關系似乎是雙向的。」 研究表明，認知能力的下降可能增加老年人跌倒的風險，而跌倒所造成的創傷也可能加速失智症的進程。 莫莉和她的團隊指出，跌倒是老年人進入創傷中心的最常見原因，並且是老年人受傷的主要原因。...
發現就已晚期？！出現這6種結腸癌症狀，務必就醫
樂活小編 結腸癌是發生在大腸的結腸部分的癌症，它是消化系統中較常見的一種癌症類型。這種癌症通常開始於結腸內壁的細胞，最初形成非癌性（良性）的息肉，隨著時間的推移，這些息肉可能會發展成惡性癌症。 傳統意義上，中老年人是結腸癌的一個高發群體。 然而，在過去三十年中，年輕人中結腸癌的發病率持續上升，與此同時，中老年人的發病率卻在下降。據2019年的數據顯示，55歲以下人群中，結腸癌的檢出率從1995年的11%增至20%。 2019 年，55歲以下人群中發現的結腸癌病例高達20%，高於1995年的11%。...
「Sell By」、「Best Before」 代表什麽？加州將統一食品標籤
樂活小編 關於冰箱裏的食物是否還可以吃，加州正試圖解決這個由來已久的爭論。 加州州長加文‧紐森（Gavin Newsom）上周末簽署法律，使該州成為第一個禁止使用「銷售截止日期（Sell By）」或「最佳食用期（Best Before）」等食品標籤的州。 由於沒有聯邦法規規定這些標籤應包含哪些訊息，這些標籤經常讓消費者感到困惑。 從牛奶到麵包，所有食物上都有這些標籤，它們不受監管，也不會告知消費者食物是否安全。 事實上，「銷售日期」通常是商店用來管理庫存的，而不是消費者用來確定食品新鮮度的。...
重磅喜訊！加州70歲及以上更新駕照，不再需要筆試
DMV局長史蒂夫·戈登（Steve Gordon）表示：「所有駕駛人一旦年滿70歲，根據政策要求必須參加筆試，這不是法律要求，只是一項政策。為了提升服務質量，我們將免除無交通違規記錄者的筆試。這一改變將減少需要親訪DMV的人數，縮短等待時間，從而優化那些的確需要現場辦理業務人士的服務體驗。」
美國護照可在線更新，無需預約！但要符合一定條件
樂活小編 美國國務院宣布一項重大利好消息，持有美國護照的公民現在可以在線更新護照。這項便利措施是此前試點項目的延續和擴展，現已全面對公眾開放。 美國人將不再需要填寫或打印紙質申請表、郵寄支票或預約辦理。 美國國務卿安東尼‧布林肯（Antony Blinken）在發布的一份聲明中宣布，在線護照更新系統的全面開放標誌著國務院在護照服務方面邁出的重要一步。他強調，通過這種替代傳統紙質申請流程的在線方式，國務院正在進行數字化轉型，以提供最高效、最便捷的護照更新體驗。...
免費新冠測試盒開領！每戶4個
樂活小編 9月26日周四開始，在即將到來的呼吸道病毒季節之前，美國人可以再次訂購免費的居家新冠檢測試劑盒。 自2022年1月啟動以來，拜登政府已通過該項目向家庭免費發放了6輪新冠檢測，超過18億份。白宮去年秋天重啟了該項目，但此後因保證庫存而暫停。 如何訂購免費新冠居家檢測試劑盒？ 政府將重新開放其Covidtests.gov網站，點擊「Order Free At-home Tests」，該選項將帶您到USPS服務頁面，專門用於試劑盒訂購。 每個家庭最多可以訂購四個免費的家用檢測試劑盒，下周開始陸續發貨。...
與失智症「鬥爭」，中年已開始
樂活小編 與失智症的鬥爭實際上從40多歲就開始了。 越來越多的研究表明，大腦變化開始發生的時期並非在70或80歲，而是在中年，這些變化可能發展成為日後的失智症、阿茨海默症和認知能力下降。 研究人員表示，盡早干預以改善大腦健康，可能有助於人們在晚年保持更加清晰的思維。定期鍛練、保證充足睡眠以及進行刺激大腦的活動，都是可以幫助在晚年抵抗失智症的措施。 杜克大學心理學和神經科學教授特里·莫菲特（Terrie Moffitt）說：「中年是改變生活方式和獲得治療的好時機，這將在老年時帶來巨大的回報。」...
移民局新規：申請更新，綠卡有效期自動延長3年
樂活小編 卡托研究所（Cato Institute）最近的一項研究顯示，美國公民及移民服務局（USCIS）目前正在處理大量積壓的綠卡申請，2024財政年度的待處理申請約有3470萬份，僅3%的申請獲得批准。 這種積壓影響了許多人，特別是來自申請人數眾多的國家的人，由於綠卡的年度限制，他們都面臨著漫長的等待時間。 美國移民局近日宣布一項利好消息，將綠卡的自動有效期從此前的24個月延長至36個月。...
驚訝發現！洛杉磯華裔移民心臟病風險高
樂活小編 根據美國心臟協會（American Heart Association）的數據，心血管疾病是美國老年人死亡的主要原因之一。 隨著年齡的增長，心臟病的風險也會增加，特別是在65歲及以上的人群中更為明顯。 在過去幾十年中，為了探索移民與心血管疾病之間的聯繫，心臟病研究人員一直在追蹤洛杉磯和芝加哥的數百名中老年華裔美國移民。 隨著研究的進行，一些平均年齡為62歲的參與者不幸患上心臟病或去世，而研究中也顯現出一些地域差異趨勢。...
水果簡單沖洗不能完全去除農藥！如何正確操作？
樂活小編 水果是中老年人飲食中不可或缺的一部分，對於維持健康和預防疾病非常重要。 一項最新研究表明，簡單地清洗水果並不足以完全去除某些化學物質。 最近在《美國化學學會納米快報（Nano Letters）》上發表的一篇新研究報告指出，使用冷水清洗水果和蔬菜可能不足以去除農藥。 報告中明確指出：「僅通過簡單的清洗無法避免從水果中攝入農藥，除非進行削皮。」 研究人員開發了一種高科技成像方法，用於檢測常見農藥的微量殘留。 研究報告指出，傳統的「水果清洗操作無法完全去除農藥」，在研究中發現，農藥已經滲透蘋果皮並進入果肉。...
您是否在洛杉磯大規模野火中受災？這裏可以尋求幫助
樂活小編 南加地區近期爆發了幾場大規模野火，導致許多房屋被毀，並引發了多個地區的緊急疏散令，嚴重影響了當地居民的生活和工作。 洛杉磯縣和聖貝納迪諾縣已宣布開設多個聯合地方援助中心（LACs），旨在幫助受Bridge Fire和Line Fire影響的居民。 這些LAC提供「一站式」服務，個人、家庭和企業主可以在這裏獲得地方和州級機構以及非營利組織提供的服務和援助信息，從而開始他們的恢復過程。 洛杉磯縣第五區主管凱瑟琳·巴格（Kathryn Barger）表示：「迅速為Bridge...
10/26免費疫苗接種! 可獲高達$30禮卡-已滿額
樂活小編 新冠病毒亞變種「FLiRT」在夏季激增，產生了傳染性更強的毒株，這是目前加州和全美範圍內新冠感染率居高不下的一個關鍵原因。 醫生和科學家們正在密切關注另一個可能超越高傳染性KP.3.1.1的變種——XEC。XEC首次在德國被檢測到，此後引起了全球醫生和科學家的廣泛關注。而KP.3.1.1目前被認為是全美範圍內最常見的亞型變異株。 Scripps Research Translational研究所所長埃里克·托波爾博士（Eric Topol）表示，XEC...
中老年飲酒者激增，尤其是女性？
樂活小編 退休後可以做很多有趣的事情，但飲酒的增加不應該是其中之一。 美國國家酒精濫用與酒精中毒研究所（National Institute on alcohol Abuse and Alcoholism）所長喬治·F·庫布博士（George F. Koob）指出，酒精對中老年人的健康影響較大，65歲及以上人群飲酒量的增加是一個嚴重問題。 庫布博士表示，每月飲酒的中老年人比例正逐漸上升，尤其是女性。他補充說，這部分人群的飲酒頻率比65歲以下的人更高。...
新冠後首次，聯準會宣布降息50個基點！如何影響中老年人？
樂活小編 9月18日周三宣布，聯準會出人意料地將基準利率下調50個基點，這是一項異乎尋常的激進舉措，旨在緩解經濟進一步放緩的風險。 聯邦公開市場委員會（FOMC）決定將關鍵的隔夜借款利率降至4.75%-5%的區間，這將有助於降低美國人每月在信用卡、個人貸款、汽車融資和抵押貸款上的成本。 宣布降息時，聯準會指出，就業增長已經放緩，而通膨已進一步向2%的目標邁進。 主席鮑威爾（Jerome...
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