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「頭兩天感到非常疲憊，難以忍受」！加州最嚴重夏季疫情來襲
樂活小編 美國正在經歷有史以來最嚴重的夏季新冠肺炎浪潮，目前還看不到結束的跡象。 與此同時，加州的夏季疫情也是多年來最嚴重的一次。 布朗大學公共衛生學院院長、前白宮新冠應對協調員阿希什·賈哈（Ashish Jha）博士表示：「從感染人數來看，這可能最終成為我們經歷過的最大的夏季浪潮。雖然尚未達到冬季浪潮的規模，但已經非常接近了。」 世界衛生組織新冠肺炎技術負責人瑪麗亞·範科克霍夫（Maria Van...
洛縣新冠疫情升溫，官方提醒：戴口罩！保持社距！接種疫苗！
樂活小編 加州夏季新冠疫情持續爆發，持久性令專家感到驚訝。有專家表示，夏季病例激增可能與新冠病毒不斷出現的、具有高傳染性的變種有關。 洛杉磯縣公共衛生部近日在一份聲明中說:「鑒於新變種的傳播增加，居民應繼續採取預防措施，以避免傳播或感染新冠。」 最近幾個月出現了數量驚人的相關亞變種——統稱為FLiRT。其中一種名為KP.3.1.1正以驚人的速度蔓延開來，並已成為全美最常見的新冠菌株。 加州大學舊金山分校的傳染病專家陳子平（Peter...
加州新冠病例激增，近兩年最高水平，或不會很快緩解
樂活小編 自新冠疫情爆發以來已過去四年，您可能認為它即將結束。但如果您發現周圍許多人最近都感染了新冠病毒，這並不奇怪。 聯邦數據顯示，加州廢水中的新冠病毒含量急劇上升，已達到自2022年夏季以來未見的水平。這一現象表明，新冠病毒的傳播範圍正逐漸擴大，疫情也愈發嚴重。 南加州凱撒醫療（Kaiser Permanente）的地區傳染病主管伊麗莎白（Elizabeth Hudson）博士說：「我們確實觀察到了明顯的病例激增。」...
Benefits of volunteering when you are 55+
By Happy50Plus There are many benefits for older adults participating in volunteer services. It can enrich their retirement life and have a positive impact on escalating their health and social connectedness. According to past statistics, volunteers participating in...
不要刪！這封來自社安福利局的郵件並非詐騙
樂活小編 社會保障受益人常常是不法分子的詐騙目標，但社會安全福利局（SSA）表示，近期向一大群受益人發送的郵件是合法的，不要輕易刪除。 據悉，這封電子郵件是通知用戶賬戶的重要更改，它被發送給2021年9月18日前建立線上帳戶的用戶。這些用戶之前使用「my Social Security」登錄，如今需要先通過使用Login.gov更新憑證。 社安福利局發布了一篇新聞稿，提醒用戶注意這些新變化。 社安福利局解釋說：「我們正改變人們進入線上服務的方式，包括我的社安金。」這一改變是為了「與聯邦認證標準保持一致」，並確保在線登錄的安全性。...
南加居民如何申請電費援助？一文詳解
樂活小編 根據南加州愛迪生公司（SCE）提供的信息，該公司通過各種節能計劃幫助住戶減少電費支出。 此外，SCE還推動居民利用太陽能發電和其他可再生能源，以降低能源成本並增加能源自給自足。 居民黛博拉·桑普爾（Deborah Sample）分享了她如何通過參加SCE的家庭電費援助計劃來節約能源和金錢的故事，該計劃為符合條件的家庭提供18%的電費折扣。她表示，自己的母親非常注重節約能源，常提醒家人關燈。桑普爾表示：「我們總是盡我們所能來幫助節約能源和金錢。」 SCE的高級能源解決方案總監布萊恩·斯托納洛克（Brian...
Health
FDA或停用感冒藥常見成分！吃了也無效
樂活小編 美國食品和藥物管理局（FDA）近日宣布，打算從市場上撤回含有口服苯腎上腺素（oral phenylephrine）的非處方咳嗽和感冒藥。 苯腎上腺素是一種廣泛用於治療鼻塞的減充血劑，出現在許多流行的感冒藥中，包括Advil、NyQuil、Sudafed、Robitussin、Tylenol 和 Theraflu 的一些感冒和咳嗽藥品。 該決定是基於該機構科學家的結論，認為這種藥物的口服形式作為鼻塞解除劑是無效的。 FDA藥品評估與研究中心主任帕特里齊亞·卡瓦佐尼博士（Patrizia...
真的需要每天走10000步？這個說法來自哪裏
樂活小編 多年來，我們一直被鼓勵每天走一萬步，或者是5000步。 這些矛盾的數字使得散步這件事變得令人困惑。 如果您的工作需要整天走動，那麽達到甚至超過這個目標可能並不難。但如果不是這種情況，您會驚訝地發現，達到10000步實際上需要花費相當長的時間。 據Healthline援引愛荷華大學的一項研究，平均步幅約為2.5英尺。這意味著為了達到1萬步，您需要每天走近5英哩。 克利夫蘭診所（Cleveland Clinic）運動心臟病學中心的聯合主任塔瑪娜·辛格博士（Dr.Tamanna...
CDC認證「最健康蔬菜」竟是【它】！有6大好處
樂活小編 蔬菜在我們的日常飲食中起著至關重要的角色，正確選擇蔬菜對維護健康具有極大的益處。 西洋菜（Watercress，也稱豆瓣菜）以其卓越的營養價值脫穎而出，在美國疾病預防控制中心（CDC）長期進行的活力蔬果（“powerhouse” fruits and vegetables，PFVs） 排名中獲得了100分的滿分。 大白菜（Chinese cabbage）以91.99分緊隨其後，其次是芥菜89.27分、甜菜（chard）87.08分和菠菜86.43分。...
2025年，Medicare保費再次上漲
樂活小編 2025年，Medicare的保險費用再次上漲。 美國醫療保險和醫療補助服務中心（CMS）本月宣布，其B部分（Part B）標準月保費將在新的一年中上漲約6%。 這一增幅超過了社安金生活成本調整（cost-of-living adjustment，COLA）幅度。 今年9月的通貨膨脹率較去年同期上漲了約2.4%，而2025年的COLA增長定為2.5%，預計約為48美元。 Medicare Part B保險費上漲 CMS宣布，明年Medicare Part...
研究：多大年紀才是「老年」？
樂活小編 「年老是指多大歲數？」 隨著人們壽命的增長，退休年齡的推遲，以及身體和心理健康水平的提高，這個問題的答案似乎正在發生變化。 一項於近日發布的研究表明，60多歲的人認為老年從75歲開始。但隨著人們年紀越大，他們認為老年開始的時間就越晚。 這項研究發表在美國心理學會的《心理學與老齡化》雜誌上，檢視了德國老齡化調查中大約14,000名參與者的數據。參與者出生於1911年至1974年之間，他們在40至85歲之間參加了這項調查。 參與者在25年中多達八次報告了他們對老年的看法。每過四到五年，參與者報告的開始的年齡就會晚了一年。...
年收入不到6.5萬美元，美國這20個州可「舒適」退休
樂活小編 雖然為退休存錢至關重要，但實際需要的金額取決於您計劃居住的地方。 根據GOBankingRates最近的分析，美國各州之間的年生活成本可能相差高達71,000美元。在所有州中，夏威夷的平均退休費用最高，每年估計需129,296美元，是西維吉尼亞州的兩倍多。 該研究為計算美國每個州的65歲及以上居民的年退休成本，採用了勞工統計局對食品、住宿、交通、醫療保健和公共事業費用的估算數據。為確保退休人員能「舒適地」生活，研究在總成本基礎上額外增加了20%的現金緩衝。...
Community & Events
最大一筆！南加居民4月SCE賬單將收86美元“氣候基金”
樂活小編 今年首次加州“氣候基金”退款補助（Climate Credit）已發放，南加愛迪生電力公司（SCE）超過500萬的住宅和小企業客戶將在4月和10月的賬單上收到86美元。 這是自2014年加州啟動該項目以來，SCE分發的最大一次氣候基金。住宅和小企業賬戶持有人不需要採取任何行動即可每年兩次收到這筆氣候基金，此前SCE客戶的退款額度從29美元到71美元不等, PG&E用戶則一般可獲得38.39美元的退款。它將自動出現在客戶的4月和10月賬單上。 SCE首席客戶官兼客戶服務高級副總裁豐米·威廉姆森（Funmi...
4.18.歡唱下午茶-報名已滿額
唱歌健腦心情好 鍛練強身抗衰老 想知道唱歌對我們的身心健康有哪些好處？ 想跟Lisa老師學習如何增進唱歌及發聲技巧？ 想跟Vickey老師學習增加肌力、正確健身抗老？ 期待4月18日跟我們樂活歡唱+鍛練一下午！ 活動日期：2024/04/18 週四 活動地點：3477 Fletcher Avenue #C, El Monte, CA 91731 活動時間：美西時間下午1點到4點 報名啟動：2024年4月1日 參加人數：50位，額滿即止 特邀嘉賓：歌唱老師 Lisa Chen/樂活教練 Vickey Chang...
65歲以上，微胖或對健康更有益
樂活小編 如果您在退休後體重增加，不必過分擔心。研究表明，對於65歲及以上的人群，輕微的體重增加可能具有保護作用。 更為重要的是，體重不足可能會增加死亡、殘疾和失智的風險。 美國國家衛生研究院指出，對於這部分人群而言，體重指數（BMI）在25到27之間可能實際上更為有益，這一範圍通常被認為是超重。略高的BMI似乎可以幫助防止營養缺乏和骨質疏鬆症。 實際上，研究顯示，BMI位於超重範圍（BMI 25至29.9）的人群擁有最低的死亡率。進一步的研究發現，對65歲及以上人士來說，最健康的BMI範圍是23至33。...
爾灣4月1日起有免費班車，每20分鐘一班
樂活小編 對於熟齡人士而言，出行不便主要是因為身體、環境、心理及社會等方面的因素。 身體健康問題使得隨著年齡增長，人體的肌肉力量、柔韌性和協調性逐漸下降，熟齡人士可能會遭遇關節炎、視力和聽力衰退等問題，進而影響他們的行動能力和方向感，導致出行困難。 慢性疾病如心血管疾病、糖尿病、呼吸系統疾病在中老年人中較為常見，這些疾病可能限制他們的活動能力，或需要定時服藥和治療，進一步對出行造成影響。 認知障礙，包括失智症和阿茨海默症，會影響熟齡人士的記憶力、判斷力和空間定位能力，增加迷路的風險，使出行變得更加困難和危險。...
April Event Calendar 4月活動課程表
【樂活50加】2024年4月線上/線下活動表H50+ Virtual/In-person Class/Workshop Schedules- April 2024 Click below photos to register 點擊以下課程圖片註冊Virtual Exercise Classes 樂活ZOOM健身課 Zumba with Katie Date: 04/09, 04/16, 04/23, 04/30 Legs, Core & Arms with Katie Date: 04/10, 04/17, 04/24...
【樂活心語】這種感覺相當於每天抽15支煙
樂活小編 從本周起，樂活50加將推出一個全新的專欄——【樂活心語 Heart-to-Heart Talks】。 每周我們將發布一篇專注於熟齡人群面臨的心理健康困擾與相關社區資源的專題。 我們也將探討熟齡期的各種心理挑戰，包括如何應對孤獨、憂鬱、焦慮、腦部退化等常見現象，以及如何保持積極的生活態度等。 歡迎與我們聯繫諮詢您想了解的信息。 通過分享知識和提供實用建議，我們期許：“樂活心語”能够幫助中老齡朋友和您的親友們，更好地理解和關照自己的心理健康、享受健康、充實又樂觀的晚年生活。5月份我們將主辦多場線下中大型活動，請密切關注。...
Other updates
社安金少於預期怎麽辦？專家提3個建議
樂活小編 美國保險及金融服務公司Nationwide在其2023年12月發佈的《全美退休高峰調查洞察報告》中指出，基本生活費用佔退休人員預算的一半以上，約為53%。相比之下，工作人員預期這些開銷平均只會佔預算的42%。 更為關鍵的是，他們實際收到的社安退休金可能低於預期。 報告顯示，超過三分之一（36%）的退休人員收到的社安退休金低於他們預期的金額，有9%的退休人員收到的金額高於預期，而56%的人表示收到的金額符合預期。...
您了解“長新冠”嗎？熟齡人面臨更高風險
樂活小編 自新冠肺炎疫情爆發四年後，研究人員仍在努力尋找“長新冠（long COVID）”的成因並開發治療方法。 根據美國人口普查局最新的數據，近四分之一感染了新冠病毒的成年人發展出了長新冠症狀。 根據衛生部的說法，任何感染了新冠病毒的人都可能發展為長新冠，但這種情況在有嚴重新冠症狀的人群中更為常見，包括女性、熟齡人、有基礎健康狀況的人，以及沒有接種疫苗的人。多次感染新冠病毒的人可能也會面臨更多健康風險，包括長新冠。 哪些州的長新冠比率最高？據世界衛生組織2021年10月公佈的臨床定義，長新冠通常“在染疫後3個月內出現、持續至少2...
全美獨生子女人口激增，如何面對父母的養老問題？
樂活小編 皮尤研究中心（Pew Research Center）報告顯示，獨生子女家庭正在成為一種越來越普遍的現象，約有22%的女性在結束育齡期時只有一個孩子，這一比例是1976年的兩倍。 獨生子女缺乏兄弟姐妹來分擔照顧年邁父母的責任，這種情況在情感和經濟上都造成了不小的負擔。決定父母是否該進行手術、搬家或停止駕駛完全取決於他們自己。 美國退休人員協會（AARP）的研究顯示，獨生子女通常還需承擔較大部分的自付費用，家庭護理者平均每年需自付7200美元。 AARP的全美家庭和護理專家艾米·戈耶（Amy...
加州哪6座城市犯罪率最高？
樂活小編 加州雖然以其高品質生活著稱，但部分城市的犯罪率高昂，令人憂心。 以下是加州六大犯罪率最高的城市及其犯罪統計數據： · 奧克蘭（Oakland）作為人口達433,823的城市，奧克蘭的犯罪率位居榜首。這裏的暴力犯罪率為每10萬人中1291起，遠超加州平均的442起。 此外，財產犯罪是一個重大問題，每10萬居民中有5166起犯罪事件。這個數字是加州平均水平2139人的兩倍多。 奧克蘭的某些特定社區，比如東奧克蘭和西奧克蘭，暴力犯罪率最高。這些地區仍然是該市當前犯罪問題的焦點。 ·...
美國大選2024：為何熟齡人士投票意願更高？
樂活小編 隨著美國再次進入總統選舉年，投票率最高的人群將對選舉結果產生最大影響。 皮尤基金會的研究發現，2020年大選的投票率攀升至幾十年來的最高水平。超過1.584億美國18歲及以上的公民，即62.8%，參與了2020年的總統選舉。 數據還顯示，65歲以上人群是最可靠的投票群體。 科爾比學院政府學教授丹尼爾·謝伊（Daniel Shea）指出：“對於美國的熟齡人士而言，投票的成本較低，因為他們通常對當前事件有更多了解，有更多時間投票，並熟悉投票過程。” 以下是熟齡公民可能比年輕人更傾向於投票的原因： -保護社安福利和醫療保險...
社保詐騙激增，如何自保？
樂活小編 在當前的數字時代，各種形式和規模的詐騙層出不窮，尤其針對那些毫無防備的個人，特別是熟齡人士。 3月7日是“打擊詐騙日（Slam the Scam Day）”。作為全美消費者保護周的一部分，旨在教育居民如何保護自己不受詐騙侵害。 近年來，針對社會安全金受益人的詐騙活動不斷增加，對個人財務安全和個人信息構成了嚴重威脅。社會安全管理局（SSA）通過其“打擊詐騙”倡議，加大力度教育公眾如何識別、報告和防範這些欺詐行為。 了解社會保障詐騙~...
FDA警告：勿用此類智能手錶或戒指檢測血糖
樂活小編 隨著年齡增長，年長者面臨的健康挑戰之一是血糖水平管理。不穩定的血糖可能引發一系列健康問題，如心臟疾病、視力損害、腎功能障礙及神經損傷等，特別是對於那些有2型糖尿病或其他血糖控制問題的年長者而言。 因此，監測血糖成為維護健康、預防併發症的重要手段。 不少年長者認為，智能手錶和智能戒指等可穿戴設備能為他們提供一種方便的健康監測方式，包括血糖水平。 然而，美國食品和藥物管理局（FDA）最近發出警告，提醒公眾對那些宣稱能夠無創測量血糖水平的智能手錶和智能戒指，應持謹慎態度，並建議人們避免使用這些尚未獲得FDA授權或批准的產品。...
50歲以上入籍美國有何優勢？
樂活小編 年滿50歲以上，歸化成為美國公民有一定的優勢。 例如社會福利——成為美國公民為年長者提供了完整的社會安全網訪問權利，包括但不限於社會保障福利、Medicare和其他政府資助的福利計劃。雖然合法永久居民也可以獲得某些福利，但公民通常可以申請更廣泛的福利，在某些情況下，獲得福利的可能性更高。 美國公民能夠為直系親屬（包括配偶、未成年子女和父母）申請移民，這提供了將家庭成員帶到美國的機會。與持綠卡者相比，美國公民的家庭團聚移民申請享有優先處理權，等待時間較短。...
Dear Happy~紅藍卡可補助安裝樓梯升降椅嗎？
Dear Happy, 我前陣子從樓梯摔下來受傷了，現在上下樓梯困難。我有紅藍卡，想知道可以申請補助安裝Stair Lift Chair嗎？如果可以，應該如何申請？謝謝！ 回覆如下： 我們很遺憾您跌倒了，希望您早日康復。 樓梯升降椅是需要專業安裝的設備,可幫助行動不便的人上下樓梯。對於有關節炎、多發性硬化症,帕金森氏症, 有平衡問題或因受傷而無法上下樓梯的人，樓梯升降椅很有幫助。升降椅一般是安裝在樓梯牆上的軌道上, 人可坐在樓梯底部或頂部的椅子上，繫好安全帶，按下遙控器上的按鈕，即可上下樓梯。停電時，升降椅可以透過電池供電。...
哪些食品算“健康”？留意這些新標識
樂活小編 隨著肥胖、糖尿病和心臟病等慢性疾病的發病率上升，美國人開始更加關注他們所食用食品的成分和營養價值。 健康食品新標識提供了清晰、易於理解的信息，幫助消費者做出更健康的飲食選擇。 美國食品和藥物管理局（FDA）計劃在今年引入一項新的標識政策，旨在幫助消費者更清晰地區分哪些是健康食品。 FDA預計將在4月更新關於構成“健康食品”的定義，這是自1994年以來的首次更新。 據FDA負責人類食品事務的副局長瓊斯（Jim...
加州2300萬車主或得賠償，最低$2500，如何查詢？
樂活小編 加州車主可能因德克薩斯州公司侵犯隱私的行為而獲得賠償。 這起集體訴訟始於2021年9月，控告數字識別網絡公司（Digital Recognition Network，DRN）違反了加州關於自動車牌讀取器使用規定的法律。DRN公司位於德州沃斯堡，通過車牌掃描攝像頭收集車輛位置數據，將這些數據出售給營銷人員、汽車回收商和保險公司。 (示意圖片) 法院已確認，自2017年6月以來，若駕駛人的車牌數據被DRN收集超過15次，作為加州居民，即成為這起集體訴訟的原告一員。...
哪些連鎖餐廳提供年長者折扣？
樂活小編 當孩子們長大並搬出去後，家庭聚餐的次數便大大減少。 由於某些原因，僅為一兩個人準備餐食似乎缺乏樂趣。因此年長者可能更傾向於外出就餐或選擇外賣服務。 然而，外出就餐無疑伴隨著一定的花費。對於那些收入有限的人士而言，承擔外出就餐的費用顯得尤為困難。 為了方便年長者，本文匯總了全國範圍內幾家為年長顧客提供折扣的連鎖餐廳。這些折扣大多適用於50歲及以上的顧客。 建議您在用餐前向服務員詢問或提前致電餐廳確認任何促銷活動。 值得一提的是，要享受這些優惠，年長者可能需要出示身份證明或加入餐廳的會員計劃。 ·...
數千南加居民錢被盜！銀行ATM取錢警惕這些信號
樂活小編 每次使用ATM取款時，我們都信任銀行、機器，以及最終能夠安全領取到現金。 雖然大多數ATM交易都相對安全，只是涉及一些較高的交易費用，但一旦犯罪分子介入，情況就完全不同了。 美國聯邦調查局（FBI）估計，每年因盜刷卡行為而造成的消費者和銀行機構損失超過10億美元。這種情況發生在犯罪分子在ATM機、加油站或銷售點終端安裝盜卡設備，竊取個人數據以盜取資金時。...
3.15. 春季養生下午茶~已額滿
一年之計在於春，養生也是一樣。 春天該喝哪種茶？該吃哪種蔬菜？適合做哪些運動？ 樂活50加邀請您參加3.15.的【春季養生下午茶】 ~學養生、嚐美食、品好茶、動全身~ 伴隨著笑聲和歌聲、與我們共度一個健康優雅的午後時光。 名額限50位，先報先得，額滿為止。 特邀嘉賓：黃錦君 中醫師 黄醫師為中醫碩士，太祖父是清代京城御醫，自幼從師、父親及名師習武，也曾拜過不少名醫，特别是得到南加著名＂神針張＂真傳，將其發揚，並將氣功應用到針上，獨創了＂黄氏一針通＂針法。在臨床上，黃醫師不斷總結經驗苦心鑽研，突破了針灸功率極限，開發了人體潛能。 ...
哪些手機適合年長者？
樂活小編 對於年長者而言，選擇適合的手機並不是一件簡單的事情。 紐約時報與70、和80多歲的人交談後發現，年長者們迫不及待地想嘗試最新的高像素相機智能手機。而60多歲的年長更傾向於手機使用的簡單性。 在測試了多款手機後，有幾款功能齊全的智能手機值得推薦。一款簡化的智能手機，一款適合患有失智症或記憶問題的人士的手機，以及一款簡單的非智能手機。所有這些手機都提供許多年長者和護理人員會需要的特殊安全、健康和可訪問功能。 這些手機最適合三大類年長者群體：· 掌握最新技術，希望升級到強大、功能齊全的智能手機的年長者 ·...
2024年，新冠病毒現狀如何？
樂活小編 我們已經進入新冠疫情的第四年，大多數美國人至少已經感染過一次。然而，當病毒再次來臨時，仍有很多人會像第一次感染時那樣驚慌。 紐約時報將目前新冠的情況做了一些匯總整理，幫助公眾能夠持續對抗這種病毒。 目前新冠病毒的症狀有哪些？ 自疫情開始以來，最常見的新冠症狀並沒有太大變化，對於最新的主導變異株JN.1來說也是如此。 洛杉磯西達賽奈醫學中心的副首席醫療官索尼婭·甘地（Soniya Gandhi）博士稱：這些症狀包括疲勞、喉嚨痛、鼻塞、流涕、頭痛、身體疼痛和咳嗽。...
打呼不代表睡得好，睡眠呼吸中止症常導致失眠，專科醫師圖文解析
劉育志 醫師 「那是一個五十幾歲的男士，長期有失眠的問題，導致情緒不穩定，而且在駕車經過高架橋時都會感到很恐慌。」馬偕紀念醫院胸腔內科劉景隆醫師指出，「進一步檢查發現，原來他有睡眠呼吸中止症，晚上都會嚴重缺氧。」 確定診斷睡眠呼吸中止症後，便建議患者在睡覺時使用呼吸器。劉景隆醫師說，使用呼吸器改善缺氧之後，患者的睡眠品質大幅改善，整個人變得神采奕奕，安眠藥的劑量也可以減量使用。...
洛杉磯附近哪裏居住最便宜？華人區上榜
樂活小編 洛杉磯作為美國居住成本最高的城市之一，目前一居室公寓的平均成本約為2500美元。 據美國人口普查局數據，2023年超過7.5萬人離開加州，經濟狀況是主要離開原因之一。 儘管如此，對一些人而言，南加州的生活優勢大於其缺點，他們選擇居住在城市郊區以享受便利設施。 PropertyClub最近的研究揭示了洛杉磯附近的12個最經濟的居住地點： 蘭卡斯特（Lancaster） 棕櫚谷（Palmdale） 波莫納（Pomona） 維克多維爾（Victorville） 聖塔克拉利塔（Santa Clarita） 拉朋地（La...
傳染性極強的胃流感全美激增，“諾如病毒”知多少？
樂活小編 諾如病毒（norovirus），也被稱為“胃流感（stomach flu）”，在美國各地呈上升趨勢，尤其是在東北部和西部。 美國疾病控制與預防中心（CDC）的數據顯示，截至2月10日那周，全美諾如病毒陽性檢測呈上升趨勢。 確診患者最多的地區是美國東北部和西部地區諾如病毒可引起腹瀉、痙攣和嘔吐等症狀。 新澤西州盧爾德聖母醫院的醫生阿爾弗雷德·薩切蒂（Alfred Sacchetti）表示：“諾如病毒的傳染性極強。您體內只需一粒諾如病毒就足以生病。” 以下是關於諾如病毒需要了解的:...
“假孫子，真騙子”！針對美國年長者詐騙案激增
樂活小編 大多數祖父母都喜歡收到孫輩的來信，了解他們在學校的表現、興趣愛好以及其他生活進展的最新消息，這些都是祖父母自豪的來源。 當孫輩需要幫助時，祖父母們通常也樂於伸出援手。 然而，這種開放的溝通方式和提供幫助的意願正被犯罪分子利用，尋找潛在詐騙受害者。 美國郵政檢查局網站上警告說：“您有沒有接到過一個電話，對方冒充您的孫子，聲稱自己處於緊急狀態？騙子會給祖父母打電話或發電子郵件，聲稱急需保釋金、律師費、醫療費或其他虛構的費用。” 編者註：美國郵政檢查局（United States Postal Inspection...
麥當勞“特惠日”開始，花1美元即可吃一餐
樂活小編 在今年二月和三月，麥當勞為加州的顧客帶來了一項特別優惠，每周四將成為“特惠日（Deal Days）”。 通過麥當勞的應用程序，顧客僅需最低消費1美元，便可享受到免費的美食。 這項活動的首個“特惠日”定於2月15日，屆時顧客有機會免費獲得雙層芝士漢堡一份。 隨後的六個周四，麥當勞應用用戶將繼續享受到不同的美食優惠，包括：· 2月22日周四：以1美元最低消費獲得免費Sausage McMuffin with Egg。 · 2月29日周四：以1美元最低消費獲得免費巨無霸漢堡（Big Mac）。 ·...
警惕南加新型詐騙！騙子冒充執法人員，如何識別？
樂活小編 南加州正流行一種新型詐騙，騙子假扮當地執法人員，嚮居民索要錢財，手法日益狡猾。 雖然電話詐騙已經存在一段時間，但最新版本變得更加復雜和具有欺騙性。 對於毫無戒心的受害者來說，這尤其令人擔憂。 詐騙電話通常帶有權威感和緊迫感。帕薩迪納一家水療中心的工作人員卡洛琳·傑奎斯（Carolyn Jaques），就收到了這樣一條令人不安的語音留言。 傑奎斯回憶說，她最初的反應是擔心發生了意外。她立刻回撥那個號碼，接電話的男子聲稱她有未履行的逮捕令。...
食安提醒：知名品牌麥片農藥殘留，或致不孕
樂活小編 燕麥是美國人非常喜歡的早餐選擇之一。燕麥片因其營養價值高、易於準備以及可以根據個人口味添加各種配料（如水果、堅果和蜂蜜）而受到歡迎。 然而，一項近期調查揭示了一個令人震驚的發現：——美國市場上銷售的大部分燕麥製品，包括廣受歡迎的麥片品牌桂格燕麥（Quaker Oats）和麥圈（Cheerios），都檢測到了一種與動物不孕相關的農藥——Chlormequat（氯胺酮）。...
老齡化現象加劇，加州面臨挑戰
樂活小編 隨著加州人口的老齡化，州內面臨著住房、醫療保健和社交孤立等日益嚴峻的挑戰。 預計在未來十年內，加州五分之一的居民將至少年滿65歲。 為應對這一趨勢，加州已經啟動了一項全州計劃，目的是解決年長者面臨的問題，目前這一計劃正在順利進行中。 一位居住在為低收入年長者設立的公寓社區-薰衣草庭院（Lavender Courtyard）的雪莉·威廉斯（Sheri Williams），分享了今年60+的她從無家可歸到找到安全住所的經歴。她強調，如果沒有這類支持性住房項目，許多年長者將無處可去。 在加州非營利組織Mutual...
放飛金屬氣球需注意！SCE提醒：易造成全加州停電
樂活小編 近期，南加四個城市陸續宣佈禁止銷售在放飛時可能會造成問題的金屬氣球。 其中拉古納海灘在今年1月1日加入了格倫代爾（Glendale）、赫莫薩海灘（HermosaBeach）和恩西尼塔斯（Encinitas）的行列。 赫莫薩海灘在2020年通過的禁令，而恩西尼塔斯是在2022年通過的禁令。 這一系列禁令是為了應對金屬氣球帶來的一系列問題，包括環境汙染、對動物的威脅以及全州範圍內成千上萬次的電力中斷。...
加州白卡收入限制放鬆，惠及百萬人
樂活小編 數百萬加州白卡（Medi-Cal）受益人現在可以在不失去資格的情況下，為未來儲蓄、保留遺產或持有一筆適度的儲蓄。 這得益於一項逐步實施的資格變更，也為此前不符合補助資格的申請者打開了大門。加州白卡是為低收入居民提供的健康保險計劃，覆蓋了超過三分之一的加州人口。...
9個幸福長壽的關鍵因素：愛人首位、八分飽原則…
樂活小編 在過去20年中，探險家兼長壽研究員丹·貝特納（Dan Buettner）周遊世界，深入研究了五個以人們特别長壽著稱的“藍區”(Blue Zone)，這些地區包括： 日本冲繩、意大利撒丁島、哥斯達黎加的尼科亞、希臘的伊卡利亞島和美國加州的洛馬林達。 在對263位百歲老人進行採訪的基礎上，丹·貝特納發現了這些世界長壽冠軍所遵循的“9大力量”，這些因素無疑幫助他們延長了壽命： 自然運動 世界上壽命最長的人們並不健身、跑馬拉松或去健身房。相反，他們生活在不斷促使他們運動的環境中。...
注意！南加居民頻繁收到未訂購包裹，刷單詐騙盛行中
樂活小編 近日，社交媒體上一則標題為“神秘項鍊正被配送（Mysterious necklaces being shipped）”的帖子在社區引起廣泛關注。 該帖子所描述的内容可能涉及“刷單騙局”，南加居民需要多加留意。 一名居住在加州橙縣的網友尋求建議，她稱：“我丈夫收到了4條項鏈，都是非常廉價的劣質品，包裹中没有購買發票等文件。其中3條都是在最近2天收到的，而第一次是在2周前。這似乎都是有意為之的。大家有什麼看法嗎？” 發帖人明確表示，他们並没有訂購任何項鏈，賬户也没有被扣款。...
蒙市“Tea Time”計劃為年長者提供心理支持
樂活小編 在經歴了悲劇之後，洛杉磯縣心理健康部（LACDMH）創立了“Tea Time”計劃，旨在為亞裔美國人和太平洋島民（AAPI）的年長者提供心理健康意識和支持。今天，這一計劃在蒙特利公園慶祝其成立一周年。 短短11個月內，“Tea Time”的平均參與人數從2023年2月的每天50人增長至12月的180人，增長了約260%。此外，該計劃已經為160多人安排了與LACDMH服務的初步接洽。 該計劃主要服務於AAPI社區的年長者，每周二和周四上午10點至下午3點，在蒙特利公園的Langley蘭利老年中心——400 W....
整個2月！65歲及以上年長者可免費遊玩聖地亞哥野生動物園
樂活小編 動物園對美國年長者來說有多方面的好處，既有助於身體健康，也對心理和社會交往產生積極影響。 最近，聖地亞哥野生動物園宣佈在整個2月份對65歲及以上的成年人免費開放。這為年長者提供了一個極佳的機會，他們可以獨自、與伴侶或孫子一起參觀野生動物園。 園區為遊客提供了多種觀光遊覽車選擇，包括電動列車、狩獵卡車和小包車等。除了乘坐遊覽車，參觀者還可以選擇徒步穿越野生動物區域。此外，遊客還可以選擇乘坐滑索或熱氣球從空中俯瞰整個動物園，這種方式不僅緊張刺激，還能讓遊客更加近距離地接觸野生動物。...
全美生活最健康城市在哪裏？這些加州城市上榜
樂活小編 隨著2024年的到來，許多人可能已經制定了新年目標，其中不乏希望過上更健康、更平衡的生活，例如減重或改善生活習慣。 然而，在美國某些城市，實現這些目標可能更為容易。因為有另外一些居民面臨著他們無法掌控的環境障礙，比如能負擔起的健身房、以及公園和人行道較少等。 根據WalletHub的一項新研究，該研究對美國前100個最大城市進行了比較，評出了最適合積極健康生活方式的城市和排名最差的城市。 值得注意的是，加州向來以“健康”著稱，因此三個加州城市進入前15名併不令人意外。然而，排名前三的城市卻都位於加州之外。...
5樣Costco好物值得購買，$10輕鬆養活一家人
樂活小編 Costco因其親民價格和擁有大量忠實顧客而著名，這些顧客每年至少願意支付60美元的會員費。 這家零售巨頭提供了一些市場上最低價的商品。 消費者分析師朱莉·拉姆霍爾德（Julie Ramhold）與CNBC分享了幾樣在Costco最值得購買的商品。需要註意的是，Costco不同門店的商品價格可能會有所不同，且實體店的價格通常比網上更低。 (圖片非實物，僅供參考） · 培根 拉姆霍爾德推薦，如果您進行大宗購買，Costco的培根價格十分劃算。她特別推薦了柯克蘭招牌的四磅裝切片培根（Kirkland Signature...
加州華人社區提防“祈福淨化”騙局
樂活小編 在加州，一種針對華人社區的詐騙活動引起了警方的高度警惕。 詐騙者聲稱能通過一種名為“凈化（purification）”儀式來消除詛咒或疾病，這個儀式不僅涉及現金，還涉及到其他貴重物品。 舊金山警方近日發出警告，提醒社區居民對這種聲稱能夠通過神秘儀式來帶來好運或治療疾病的陌生人保持警惕。 警方制作併發佈了一段中文視頻，旨在展示這種詐騙是如何進行的。...
美國年長者如何免費或便宜上大學
樂活小編 隨著人們壽命的延長和健康狀況的改善，許多人在退休後尋求保持思維敏捷或獲取新技能以保持在職場上的競爭力。 回到學校成為許多年長者的選擇，盡管學費可能昂貴。 為鼓勵終身學習，美國很多學院和大學為年齡在60歲及以上的成年人提供減免或免費的教育機會。事實上，美國每個州都至少有一項專門為年長者提供的教育計劃。 雖然有些學校僅允許老年學生旁聽課程，但許多其他學校提供了以減免或完全免除學費的方式獲得學分的機會。 以下是部分州為年長者提供的免費或低成本學習的機會，您所在的州有年長者教育項目嗎？ · 亞利桑那州 馬裏科帕社區學院（...
為何越來越多美國人晚年離婚?
樂活小編 儘管當代年輕人的離婚率正在下降，但美國中老年人的離婚率却呈現上升趨勢。 根據鮑靈格林州立大学家庭和婚姻研究中心的數據，從1990年到2021年，55歲以上美國人的離婚率翻了一番，而65歲及以上人群的離婚率更是增長了三倍。與此形成對比的是，年輕一代的離婚率有所降低。 社會學家布拉德（Brad Wilcox）指出，嬰兒潮一代離婚率的增長是由多種因素導致的，包括對婚姻態度的文化轉變以及這一代人當前的人生階段。...
全美最佳免費熟齡交友網站一覽
樂活小編 據《華盛頓郵報》報導，美國50歲以上的成年人中有近30%是單身，這一現象主要歸因於不斷上升的離婚率。 平均而言，每六個50歲以上的成年人中就有一個通過交友網站或App應用程序尋找伴侣。 中老年人在尋找約會對象時，既有利也有弊。 首先，中老年人在尋找伴侣時不受生育的壓力，也不需要尋找完美的配偶和父母角色。此外，他們憑藉豐富的經歷，明確知道自己在一段關膝中想要什麼，並能够識别交往中的破壞因素。 最後，中老年人清楚自己在關係中能容忍的底線，以及自己的需求，這有助於使關係更加明確，節省雙方的時間。...
領社保金不用報税？年長者或錯過“意外之財”
樂活小編 許多領取社保金的人士錯誤地認為他們無需提交納税申報表。然而，税務專家指出，這種想法可能會讓他們錯失很多“意外之財”。 儘管許多年長者的收入低於聯邦所定的1.57萬美元年度報税最低標準，他們仍需要根據自身的收入情况報税。即便這些年長者已退休並開始每月領取社安保障金，2024年的平均社保金金額為1760.30美元。 許多收入低於1.57萬美元的美國人可能認為報税没有好處。但Tax Prep Tech的老板扎克·赫爾曼（Zack Hellman）表示，這種想法是錯誤的，年長者可能會因不報税而錯過退税機會。...
部分人士可以不報税？您需要了解這些
樂活小編 納税人需要清楚自己的納税義務，包括是否有必要按照規定報税。通常情况下，大多數在美國工作的美國公民和永久居民在年收入超過特定數額時，都需要報税。 如果納税人應該報税却未報，可能會被要求支付罰款。故意避税的情况可能會面臨額外的罰款或刑事起訴。 在美國，是否需要提交納税申報取决於多項因素，如收入水平、税務身份（例如單身、已婚共同報税、已婚單獨報税等）、年齡及是否受其他特定税法規定的影響。 如果您的收入低於特定的報税門檻，您可能不需要提交納税申報表。然而，並非所有低收入者都能免除報税。 報税門檻...
2024年汽車保費大漲，年長者有機會獲折扣
樂活小編 隨著汽車保險費用的飛速飆漲，美國車主面臨的經濟負擔日益沉重。 Bankrate最新報告揭示，美國駕駛人每年平均需為汽車保險支付2543美元，即月均212美元，較2023年激增26%。該費用已占全美家庭年收入中位數74,580美元的3.41%。 汽車保險價格激增背後，除了普遍的通貨膨脹因素，還有駕駛者無法控制的天氣變化和人口密集度等因素。住所地點對保險費率影響巨大，特别是那些經常遭受龍捲風、颶風等自然災害的州，汽車保險費用尤其昂貴。...
加州擴大“白卡”補助範圍，無論身份
樂活小編 加州自1月1日起擴大了醫療補助計劃（Medi-Cal，又稱白卡）的承保範圍，將26歲至49歲的無證人士和低收入人群納入其中。 此次擴保預計將讓全州約70萬人獲得Medi-Cal的全面保障，包括精神健康、醫療、視力和牙科護理服務，以及長期護理、藥物使用障礙服務和居家護理等。 加州明確表示，申請Medi-Cal福利的無證人士不會被視為公共負擔，除非涉及養老院和精神健康機構護理的少數例外情况。 “母嬰健康通道”（Maternal and Child Health Access）的外聯與教育主任西莉亞·瓦爾迪兹（Celia...
CalFresh福利被盗怎麼辦？符合資格就能賠償
樂活小編 近年來，加州CalFresh福利被盗事件頻傳，给受助家庭帶來經濟壓力，同時挑戰著社會福利系統的有效運作。 CalFresh，也被稱為補充營養援助計劃（SNAP），是一個為低收入家庭提供食品援助的政府項目。近年來，由於技術的發展和信息安全漏洞的存在，不法分子通過各種手段盗取受助者的福利，這種情况在加州變得日益嚴重。 福利盗竊常見的手段包括網絡釣魚、身份盗竊和電子賬户侵入等。不法分子通常利用受助者對網絡安全缺乏認識的弱點，通過發送假冒郵件、短信或進行電話欺詐來獲取他們的個人信息。...
報税季1月29日開始，部份人退税額多10%
樂活小編 去年新冠疫情期間的聯邦福利到期，導致美國人的退税金額減少，引發公眾對今年税收情况的高度關注。 Jackson Hewitt的首席税務信息長馬克·斯特伯（Mark Steber）表示，今年人們可能會看到更多的退税，某些人的退税額可能比去年增加10%。 2023年，許多美國人發現退税減少成為一個双重打擊，特别是在高通膨侵蝕了購買力的同時。退税通常是家庭每年最大的一筆現金注入，用於償還債務或增加儲蓄，有時甚至超過一個普通勞工的工資。...
三月三，跟著樂活50+樂遊趣！
樂活小編 諾唯真暢悦號（Norwegian Bliss）是諾唯真郵輪公司最新穎和配置豪華的一艘船，它樹立了難以置信的郵輪體驗新標準。 暢悦號擁有寬闊的甲板，“業界首創濱海長廊”宛如在清新惬意的海灘舒暢享受；還擁有幾個無邊際游泳池（經特别設計使游泳者產生水天相連之感），有延伸到户外的餐廳（The Waterfront）及豪華客房區（The Haven）。...
H50P March 2024 Calendar-樂活50加3月活動表
樂活zoom健身- 美西10-11AM： 週二 TUESDAY： Zumba with Katie 尊巴舞- 上課日期：3/5, 3/12, 3/19, 3/26 Click to register 點擊註冊 【NEW】週三WEDNESDAY： Legs, core & arms with Katie 簡易全身鍛練 上課日期：3/6, 3/13, 3/20, 3/27 點擊註冊 Click to register 週四 THURSDAY: Chair Aerobics with Rebecca 椅子有氧操...
最高補貼15萬美元！加州首付援助計劃重新開放，4月初開始抽籤
樂活小編 加州政府將在今年春天向首次購房者提供2.5億美元的首付援助，並對已實施一年的項目進行改革。 這項改革旨在使該項目能覆蓋全州更多樣化的借款人群體。 2023年，加州的“全民夢（California Dream for All）”貸款計劃首次推出，面對瘋狂的購房者，3億美元的資金在短短11天内幾乎被全部申領。 然而，該計劃受到廣泛歡迎的同時，也引起了一些房地產經紀人和貸款機構的關注，他們聲稱，獲得資金的客户通常已經在購房過程中取得了相當進展，這引發了對該貸款是否主要流向了本就有能力購房者的猜測。...
幾款助力養老的科技設備，您用過哪幾種？
樂活小編 對於年長者而言，他們或許會認為一些高科技的可穿戴設備是專為年輕人設計的，然而，事實並非如此。 市面上有大量的可穿戴設備，不僅能夠優化年長者的健康，還能增強他們的安全感。實際上，存在眾多專為年長者打造的可穿戴設備。這些設備擁有豐富的特色功能，從跌倒檢測到定位追蹤，都能確保年長者及其家人的心靈得到安撫。 1. CarePredictCarePredict 是一家人工智能的數字健康公司，為年長者提供可能挽救生命的穿戴設備。這是一個時尚的智能手錶樣式的設備，適合年長者佩戴。該設備可以與CarePredict...
南加沿海小城養老新模式，您需要了解什麼？
樂活小編 當大多數人想到南加的拉古納海灘（Laguna Beach）時，他們通常會聯想到其風景秀麗的海灣和海灘。 然而，這個人口約為2.26萬的沿海小城，也正在開創一種新的養老模式。 美國退休人員協會（AARP）的數據顯示，大約77%的50歲及以上成年人希望長期居住在自己的房子裏。在拉古納海灘，這一比例更是高達大約90%，據該市“終身拉古納”(Lifelong Laguna) 項目的養老服務主管理基·雷德曼（Rickie Redman）所述。...
今年首次，沃爾瑪1月20日提供免費體檢
樂活小編 沃爾瑪正在為新年的第一個“健康日（Wellness Day）”做準備。 該健康日將於當地時間1月20日周六上午10點至下午2點在美國各地的近4600家藥店舉行。 顧客屆時將能夠獲得免費的血糖、膽固醇、體重指數和血壓健康篩查，以及獲得可負擔得起的流感、新冠、HPV、腮腺炎、麻疹等免疫接種。 演員、喜劇演員和企業家凱文·哈特（Kevin Hart）將在今年的健康日與沃爾瑪合作，併將在活動期間在洛杉磯地區的一家商店特別亮相。...
新冠流感來襲，專家提議家中配備血氧機
樂活小編 由於節假日後感染人數激增，加州整體的病毒水平非常高且仍在上升，洛杉磯縣正遭受新冠肺炎和流感的雙重襲擊。 加州流行病學家艾麗卡·潘博士（Dr. Erica Pan）坦言，目前加州正處於病毒傳播的高峰期，流感尤其在節日旅行和聚會後成為主要推動因素。 聖誕節前後，加州因流感就診的急診人數大幅上升，從一個月前的大約1%增加到4%。與此同時，新冠肺炎的影響也從約1%上升到了2%。截至12月30日，洛縣廢水中新冠肺炎病毒濃度已達到去年冬季高峰的60%，高於前一周的49%。...
走路好處多！新研究：快走顯著降低糖尿病風險
樂活小編 走路是一種適合年長者的低風險、高效益的活動，對於維持和提升他們的整體健康狀况非常有益。甚至，與朋友或家人一起散步可以增進社交聯繫，減少孤獨感。 近期，一項新研究發現，在走路與2型糖尿病之間的關係中，不只是走路的時長重要，走路的速度也同樣關鍵。這項研究發表在《英國運動醫學雜誌》上，指出快速行走能顯著降低晚年患2型糖尿病的風險，減少近40%。 該研究的主要作者艾哈邁德·賈耶迪指出：“先前的研究已經顯示，經常走路與較低的2型糖尿病風險有關，尤其是那些每天花更多時間走路的人。”...
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