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美國最長壽州盤點：加州名列前10，健康生活方式是關鍵
樂活小編 全球平均人類壽命為72.27年，而美國人的平均壽命為78.5年。 根據Life Extension的最新研究，某些州的居民可能因為健康的生活方式而擁有更長的壽命。 🎧 也可以用聽的哦 該研究通過分析聯邦數據和一系列生活方式因素，如鍛練、健康飲食、睡眠質量和壓力水平，来確定美國最長壽州的排行榜。 根據這項研究，夏威夷位居榜首，預期壽命為80.7歲，超過了所有其他州。美國疾病控制與預防中心（CDC）數據顯示，大约67%的夏威夷居民每天食用水果和蔬菜，82.6%的人表示他們居住的地方半英里内有公園或學校。...
深思｜新冠後，年長者的生活變成怎樣？
樂活小編 儘管新冠大流行看似接近尾聲，但年長者的處境仍然充滿挑戰。 《大西洋》報的一篇報導揭露了新冠疫情引發的深思： 據統計，65歲以上的美國人占總人口的17%，但他們占所有新冠死亡人數的四分之三。新冠疫情流行期間，65歲及以上人群的住院率幾乎是50歲以下成年人的11倍。纽约州立大學北州立大學醫院的老年醫學專家莎倫·布蘭曼（Sharon Brangman）表示，“我的很多病人真的很擔心，他們被暴露在病毒中，却没有人真正關心他們。”...
疫情後，加州首次白卡審查！通膨上調貧困線，300萬持卡人受影響
樂活小編 加州即將在4月中旬進行白卡醫保年度資格審查，這將是自疫情以來的首次全面審查，預計約有300萬加州白卡用户將失去資格。 🎧 也可以用聽的哦 近期，受通貨膨脹的影響，聯邦政府大幅提高了貧困線，達到了十年來的最高漲幅。 貧困線的提高意味著許多65歲以下，正在使用加州全保（Covered California）銀94或銅60計劃的保户將不再符合現有計劃資格，從而被劃入白卡範圍。 編者註：加州全保的醫療計劃分成銅 (Bronze)、銀...
60歲以上年長者中約一半睡眠質量差！這五招教您獲得更好睡眠
樂活小編 隨著歲月的流逝，我們的身體在不斷變化。而睡眠，往往就成了年齡增長的不幸“犧牲品”。 失眠可能發生在任何年齡的人身上，但研究表明，失眠在年長者中尤其普遍。數據顯示：大約50%的60歲及以上年長者睡眠質量較差。 Cnet的一篇報導指出，由於年齡增長的自然過程，再與常見的外部因素相结合，是導致睡眠質量下降的原因。重要的是要了解發生了什麼，這樣就可以提前預防，並努力把睡眠不好的問題排除掉。...
年長者頭痛不容忽視! 新研究：兩種嚴重頭痛與生物時鐘密切相關
樂活小編 首先，要意識到頭痛不是一件小事，特别是對於年長者來說。隨著年齡的增大，年長者出現疾病的概率越來越高，有很多年長者都會出現頭痛。 頭痛的出現并非是偶然，而是有很多因素所引發。 近日發表的一項分析發現，兩種嚴重的頭痛與身體内部的生物時鐘密切相關。 叢發性頭痛（Cluster headaches）是一種罕見的頭痛類型，會引起眼睛周圍的劇烈疼痛。每次爆發持續约15分鐘，但一次頭疼可持續一到三個小時。這種情况在男性中比在女性中更常見。...
揭秘年長者焦慮危機，如何識别與有效治療
樂活小編 焦慮是影響美國成年人的最常見心理障礙。在年長者中，它與相當大的痛苦、健康状况不佳、生活質量下降和殘疾率升高有關。 根據CNN最近的採訪報導，麻薩諸塞大學陳醫學院（University of Massachusetts Chan Medical School）預防和行為醫學部副主任洛莉表示:“我們認識到，許多年長者都有焦慮等心理健康問題，我們迫切要求進行更多的研究。” 然而這種“我們知道的還不够多”的觀點並不受到一些研究和治療年長者焦慮的專家的歡迎。 匹兹堡大學精神病學副教授卡門·安德萊斯庫（Carmen...
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