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冬季病毒爆發前，加州衛生官員警告：現在是預防最佳時機，華人區有免費接種！
樂活小編 加州衛生官員近日發布了關於季節性病毒的警告，警示這些病毒經常侵襲社區。 但今年情况有所不同，因為新的對抗這些疾病的方法已經公布，醫生們希望公眾能够充分使用這些措施。 加州公共衛生部門的官員湯瑪斯·阿拉貢博士（Tomas Aragon）表示：“我們預測今年冬天流感病例將會再次上升，特别是當人們聚在一起慶祝節日時。” 據統計，目前加州有4.6%的居民已接種了新的季節性新冠疫苗。...
多重疫情捲土重來！CDC建議這些人接種疫苗
樂活小編 美國疾病控制與預防中心（CDC）最新數據顯示，流感和其他呼吸道病毒已在全美廣泛傳播，但與去年同期相比，目前的水平較低。 CDC在其最近的FluView每周報告中提到，全美的流感病例增長相對穩定，與上一周相比，增長率為1%。 此外，該時間段内全美因流感住院的人數達到1,127人，較上一周的1,050人有所增長。報告指出，約35%的這些住院病例出現在東南部，這一地區的流感發病率往往較早上升。 大部分被檢測出的流感病例屬於甲型流感，其中最常見的是甲型H1N1。當前的流感疫苗針對這種流感亞型具有較好的保護效果。...
2023 樂活健康博覽會11/11@Rosemead- RSVP is closed 報名已額滿
樂活小編 隨著新冠疫苗的研發和分發，美國政府及健康機構正積極鼓勵全國各地的年長者優先接種，以確保這一高風險人群得到最大限度的保護。 年長者往往更容易受到新冠病毒的嚴重影響。因此，為他们接種疫苗不僅可以減少疾病的嚴重程度，還有助於減輕醫療系统的壓力。 洛杉磯縣衛生部門近日發布最新通知，幫助公眾了解如何接種最新款新冠疫苗。 新冠疫苗和其他特定疫苗對於符合條件的人都是免費的。不需要健康保險，也不會詢問移民資格。 洛杉磯縣公共衛生部建議65歲及以上的成年人應接種以下疫苗：...
類似“長新冠”症狀，感冒或也經久不癒，接種疫苗可減輕
樂活小編 馬上將進入冬季，這個季節是各種疾病的高發期。 一項最新研究表明，各種急性呼吸道感染（如肺炎、流感和普通感冒），都可能會出現與新冠類似的長期症狀。 這項研究由英國倫敦瑪麗女王大學領導的研究發表在《柳葉刀》的《臨床醫學》（EClinicalMedicine）雜誌上。 疾病的嚴重程度似乎是長期症狀風險的關鍵驅動因素。英國的研究人員說，在某些情况下，“長感冒”的症狀可能會持續長達四周，就像“長新冠”一樣。...
什麼是社交處方箋-Social Prescribing？
樂活小編 孤獨並不可怕，可怕的是不面對而任其日益加劇，甚至惡化到影響身心健康。 紐約居民諾拉·利兹（Nora Leeds）多年來一直獨自居住在位於長島的家中，但直到疫情爆發，她才開始感到孤獨。 曾習慣在大辦公室與同事共同工作的她，如今轉為全職遠程工作。四個月的時間裡，69歲的諾拉未能與女兒見面，心情也日益低落。 諾拉表示：“我感覺自己的世界正在崩潰。因為我們被要求待在家裡，我感到自己似乎已經失去了與人交往的能力。”...
新冠疫苗要收錢？洛杉磯居民如何免費接種
樂活小編 隨著新冠疫苗的研發和分發，美國政府及健康機構正積極鼓勵全國各地的年長者優先接種，以確保這一高風險人群得到最大限度的保護。 年長者往往更容易受到新冠病毒的嚴重影響。因此，為他们接種疫苗不僅可以減少疾病的嚴重程度，還有助於減輕醫療系统的壓力。洛杉磯縣衛生部門近日發布最新通知，幫助公眾了解如何接種最新款新冠疫苗。 接種新疫苗可以最大程度地保護您免受重症、住院、長新冠及致死風險。更多信息，請訪問：PublicHealth.lacounty.gov/Vaccines。 我如何接種疫苗？ ...
Health
2060年，美國失智人數翻倍！55歲後風險達42%
樂活小編 隨著人口老齡化的加劇，失智症（Dementia）已成為全球關注的健康問題之一。 失智症不僅影響患者的認知能力，還可能對他們的情緒、社交、獨立性和生活質量造成深遠影響，甚至給家庭和社會帶來沈重的負擔。 一項最新研究表明，在未來30年內，美國失智症新病例數量預計將翻一番。 發表在《自然醫學（Nature Medicine）》雜誌上的這項研究調查了超過1.5萬人，評估了55歲至95歲人群罹患失智症的終身風險。...
野火灰燼如何安全清理？官方指南來了
樂活小編 隨著野火在洛杉磯許多地區肆虐，灰燼的清理成為受影響社區的必要工作。雖然灰燼看似無害，但它們實際上可能對人體健康構成威脅，尤其是對患有心臟或肺部疾病的個體、兒童和孕婦。因此，採取適當的預防措施是至關重要的。 以下是根據洛杉磯縣公共衛生部門提供的“野火安全清理（Wildfire Safe Cleaning）”指南，整理的一套詳細安全措施。 清理灰燼時應該穿什麽？ 清理灰燼時，保護自身安全是第一要務。以下是必要的防護措施： 1.佩戴緊密貼合的一次性防護口罩： 建議使用N-95或P-100等級的防護口罩，以避免吸入灰塵顆粒。...
美國退休熱門城市在哪裏？
樂活小編 當美國人考慮在哪裏退休時，佛羅里達州無疑是一大熱點。 根據GOBankingRates在6月進行的研究，美國增長最快的退休地區前十名中有4個位於佛州，前五十名中有12個也在此地。 該研究選取了2022年擁有至少7500名65歲及以上居民的城市，並且這些城市的老年人口比例需高於全美平均水平16.5%。使用的數據全部來源於美國人口普查局的American Community Surveys。...
今明兩天大風再次席捲南加，火災風險加劇，如何保護家人及房產？
樂活小編 南加州的自然環境與野火密不可分。乾燥的植被和聖安娜風往往助長火勢，使其危險且難以控制。 如今，野火季節幾乎貫穿全年，尤其是居住在高危險社區的居民，更需保持高度警惕。 在經歷毀滅性野火後，南加州逐步進入恢復模式。然而，居民們需在周一和周二提高警惕，因為預計大風將再度來襲。 美國國家氣象局已對南加州內陸大部分地區發布紅旗警報，生效時間為1月20日周一上午10點至1月21日周二晚上10點。 受影響地區包括文圖拉縣、洛杉磯縣、橙縣、河濱縣和聖貝納迪諾縣的部分區域。...
應對急難狀況，中老年人“急救包”裏應該裝什麽？
樂活小編 對中老年人來說，準備一個功能齊全的急救包至關重要。 一個全面的急救包能夠在緊急情況下提供必要的支持，提高中老年人在災難中的生存能力。 急救包必備物品清單 一、醫療物資 1. 個人處方藥物 包含至少一周的常用藥物，如高血壓藥、糖尿病藥、心臟病藥等。 準備一張藥物清單，註明劑量和服用時間。 2. 急救藥品 止痛藥：如布洛芬或對乙酰氨基酚（泰諾等）。 抗過敏藥：如苯海拉明（Benadryl）或其他抗組胺藥。 消毒用品：酒精濕巾、碘伏、創可貼、繃帶、紗布。 燒傷藥膏：應對可能的煙霧灼傷或皮膚受損。...
想延壽5到10年？養成這種好習慣
樂活小編 在忙碌的生活中，運動這件事就經常被擱置一旁。 然而，最新的研究表示，若運動達到一定程度，可以將壽命延長至少五年。 這項新研究近日發表在《英國運動醫學雜誌（British Journal of Sports Medicine）》上 ，該研究的資深作者、澳大利亞格里菲斯大學醫學和牙科學院公共衛生教授Lennert Veerman表示：“我驚訝地發現，在美國，由於鍛練水平低而導致壽命損失，與吸煙和高血壓相當。” 雖然許多研究都已經驗證了體育活動和長壽之間的關係，但這項研究發現，參與者進行的體育活動越多，過早死亡的風險就會降低。...
Community & Events
⭐️NEW⭐️ 樂活50加 10月份活動 H50+ October Events
免費註冊參加兩堂線上講座：Dr.Talk與名醫對話 & 50+ Legal Talk法律講座
年長者急難準備講座-報名已額滿 RSVP Closed
年長者急難準備免費講座 Emergency Preparedness Workshop for Older Adults Date: September 29, 2023 (Friday) Time: 1:30pm-3:30pm Venue: Arcadia Public Library Auditorium Address: 20 W. Duarte Rd., Arcadia Seats are limited. Registration is required.
物價上漲難生活，“Flex Card”如何申請？誰有資格？
樂活小編 在雞蛋到汽油的價格都在上漲的時代，年長者如何應對高成本和通貨膨脹？ 醫療保險Flex card，是由私人醫療保險計劃提供的預付借記卡，為年長者支付費用並提供幫助。 我們將深入探討Flex Card的各種細節，涉及其涵蓋範圍、申請方式以及如何預防欺詐行為。 什麼是Flex Card？ 是專為享有Medicare聯邦保險的年長者提供的預付福利卡，它主要用於支付家庭護理、醫療和個人護理等費用。通過此卡，年長者和其照顧者可以直接支付相關的費用，而無需經過第三方。只需刷卡，就可以輕鬆支付药費、保險費和假牙等開銷。...
🆕 9月線上/線下活動表，立即查看
希望您度過了一個充滿陽光和活力的夏天！夏季逐漸過去但溫度還是奇熱無比，樂活50加特別安排在9月29日舉辦一場重要講座：【急難準備和山火預防講座】，旨在提供有關應對緊急情況和山火的實用信息，提高我們社區在面對自然災害時的安全意識。
南加居民買、租二手電動車可獲$4000退款，申請資格一覽
樂活小編 南加州愛迪生電力公司（SCE）曾在2021年12月15日宣布，將為購買或租賃二手電動車、符合特定收入條件的用户提供最高4000美元的折扣。如今該項目仍有資金，符合資格的南加居民可以申請。 另外，南加愛迪生官網通知，應用程序門戶將於8月9日周三下午12點至下午3點暫時關閉進行維護。 以往，南加愛迪生一直透過其“二手電動車折扣”計劃，向購買或租賃二手電動車的住宅電力用户提供1000美元的折扣優惠。但是，對於居住在加州指定的、符合收入條件的家庭中或參加某些州或聯邦收入援助計劃的人，南加愛迪生電力公司現已將回扣金額提高。...
最新！樂活50+8月份活動＆課程
【樂活50加】2023年8月份活動表 H50+ Virtual/In-person Class/Workshop Schedules- August 2023
Other updates
加州呼籲在熱浪期間節約用電
Flex 警報在週三下午 4 時至晚上 9 時實施，由於溫度飆升，供電緊張，預計到勞工節會發出更多警報。 加州獨立系統運營商（CAISO）在週三發出全州範圍的 Flex 警報- Opens in new window，因爲預計的高溫天氣會增加西部地區的用電需求，而用電需求的增加主要源於空調的使用。CAISO 警告到勞工節週末可能會發出更多 Flex 警報。 美國國家氣象局預測西部地區會出現長時間、創紀錄的高溫天氣- Opens in new window，在整個 Southern California Edison...
最簡單的運動——走路可預防失智症! 速度比距離更重要 不用日行10000步
樂活小編 失智症是指一系列影響記憶、思维和社交技能的症狀，嚴重起來足以影響日常生活。年長者失智症發病常很隱匿，不為人們所注意，因此提前預防就顯得非常重要。 一項最新研究表明，每天步行3800至9800步可降低失智症風險。 根據南丹麥大學兼職副教授博爾哈·德爾波佐·克鲁兹（Borja del Pozo Cruz）及其同事的研究，40歲至79歲的人每天走9826步，七年内患失智症的可能性降低了50%。 此外，那些有“目的性”走路的人（每分鐘步速40步以上）每天只需走6315步，就能將患失智症的風險降低57%。...
熱翻啦！ 部分家庭酷暑下或斷電! 加州宣布電網緊急狀態 冷空氣很快來臨
樂活小編 想必讀者也已經感受到了，今年最强熱浪近期襲擊了加州。創記錄的高温導致電力需求增加，加州的電網不堪重負，宣布進入紧急狀態。 加州獨立系统運營商（California Independent System Operator，ISO）官員建議，出於保護電網的目的，呼籲在下午4點開始輪番停電。 多家媒體報導稱，由於炎熱天氣持續，加州獨立系统運營商（ the California Independent System Operator）連續第6天發布flex警報。氣象預報員表示，周一和周二，該地區將迎來最熱天氣。...
極端高温强襲南加 6.4萬户居民或停电 影響洛杉磯多個華人區
樂活小編 極端熱浪，對加州負擔過重的電網提出嚴峻考驗。加州電網8月31日下午發出節约用電警報（Flex Alert），要求居民節省能源。 與此同時，根據南加愛迪生（SoCal Edison）電力公司的停電計劃，數萬名居民可能會斷電，影響多個華人區。 負責監管加州電網的非營利組織加州獨立系统運營商（California Independent System Operator，ISO）已經發布了從周三開始並持續到周末的高温公告，敦促客户採取措施减少消耗。 加州ISO公司首席執行官埃利奥特·美因策爾（Elliot...
以房養老–反向抵押貸款解決老年經濟煩惱?
我先生五年前去世了，留給我一個住了30年的房子。 我們沒有孩子，我的社保每月只有 $900 多美元。我現在很難支付房子維護，水電費和財產稅。 我正在考慮反向抵押貸款(reverse mortgage)，你能告訴我是個好主意嗎？
加州水資源短缺空前嚴重! 移除草坪有補貼 但人工草皮不行
樂活小編 一項新的民意调查顯示，大多數加州人都認為加州的乾旱情况非常嚴重，但只有少數選民表示，他們和他們的家人受到了當前缺水的嚴重影響。 加州水資源短缺極其嚴重 洛杉磯時報報導稱，這項針對全州9000多名選民的調查發現，71%的人認為該州的水資源短缺“極其嚴重”，而23%的人認為有點嚴重。 加州大学伯克萊分校研究所民調顯示，很少有選民表示他們直接感受到乾旱的影響。 只有9%的人說他們和他們的家人受到了目前水資源短缺的“很大”影響，32%的人說他們受到了一些影響，57%的人說他們受到的影響“很小”或根本没有受到影響。...
在美養老福利知多少？樂活50加CEO【移民美利堅】專訪
·50歲以上都在關注的公眾號· 樂活50加YouTube频道上線啦！ 訂閱+點讚+按下小鈴鐺 是對樂活50加最大的支持與鼓勵
AARP宜居指南-中文版下載
AARP 宜居指南 的編製目的是協
助人們在自己家中更安全、更舒適
地生活，讓他們將自己的住所變成
一個「終生的家」，這個家不僅適
合他們自己，也適合其他家庭成員，
不管他們年齡多大或處於什麼生活
階段。
加州年長者可領哪些生活福利？一文詳解
樂活小編 許多美國人都盼望退休。但當他們退休時，又會迎來新的壓力，在財政問題上尤其如此。 壓力本身會導致年長者的情绪和身體健康顯著下降，甚至加速衰老過程。 同時，年邁父母的經濟壓力也會影響兒女。不管是否有一些經濟負擔會落在兒女的肩膀上，面對複合帳單和其他費用，這都是非常令人不安的。 好消息是，年長者的福利比你想像的要多。 在加州，有一些項目幫助年長者和他們的家庭支付許多必要的生活費用，從家庭護理支持到家庭公用事業救濟。 年長者可享受來自聯邦、加州、當地市縣以及慈善機構的多種福利。 那麼，在加州生活的年長者能有哪些福利呢？ 食物援助...
年長者需警惕！超600萬美國人患病且無药可治 心衰有哪些早期信號？
樂活小編 心力衰竭是一種比較嚴重的心臟疾病，是多種心臟病進一步發展而來的。 比起年輕人，年長者更大的心力衰竭風險在於心臟血管自然的老化，讓心臟變得力不從心。 如果年長者本身就患有心臟相關疾病，則更加容易發生心力衰竭。 根據美國疾病控制與預防中心（CDC）的數據，超過600萬美國人患有心力衰竭。心臟健康專家在一份新報告中揭示了該狀况的早期預警信號，或能挽救生命。 美国心臟協會（AHA）近期在醫學雜誌《循環（Circulation）》上發表了一項新研究，列出了一些人們應該警惕的最常見的早期心力衰竭症狀。...
美國年長者如何申請“可負擔平價住房” 一文詳解
樂活小編 “可負擔住房（affordable housing）”對退休年長者來说非常重要。雖然是全美優先發展項目，但其數量遠遠未能滿足年長者們的需求。 與全美其它州相比，加州的可負擔住房危機更甚。多數年長者為住房煎熬多年，遲遲未能如願。 很多人希望自己生活在一個安全的社區，但也反對增税。 而政府同樣面臨壓力，面對日益增加的無家可歸者數量，其中年長者越來越多，受到輿論指責。 在目前的環境下，年長者應如何尋找適合自己的住所呢？ 第一步：確定住房類型...
美國年長者退休後居住最好/最差的七個州 加州竟然倒數…
樂活小編 退休生活往往節奏較慢，没有工作壓力，不需操心繁瑣事物，避免了每天高峰通勤。随著年長者的職業生涯结束，面臨的最大問题將是——在哪裡養老？ 年長者也更關心養老地的經濟保障、居住條件、醫療保障、公共服務、福利待遇等。 在8月18日發布的這項研究中，Bankrate權衡了五個類别:負擔能力(40%)、健康(20%)、文化(15%)、天氣(15%)和犯罪(10%)。 综合總分被用來决定每個州的排名。 根據研究，佛州是2022年退休的最佳州，其次是喬治亞州、密西根州、俄亥俄州和密蘇里州。...
漲工資仍追不上通膨 美國人每月多花$717
樂活小編 美國深受新冠病毒疫情影響，面臨民生經濟困境與高度的通货膨脹。 一項新分析，由於美國正在遭遇幾十年來最嚴重的通貨膨脹，現在美國人平均每個月要多花717美元。 Fox的一篇報導指出，共和黨聯合經濟委員會（Joint Economic Committee Republicans，JEC）在 4 月開始追踪各州通膨情况，日前公布最新數據，美國普通家庭每月增加 717美元的支出。 增加的支出源於一些日常用品成本的上升，包括汽車、房租、食品和醫療保健等方面。 美國勞工部（Labor...
重磅好消息! 社安金明年或調漲9.6% 40多年來最高! 每月多領這麼多…
樂活小編 許多美國人在進入退休年龄時幾乎没有存款。因此，他們大部分或全部的收入都來自他們的社安金。 據最新消息透露，社會保障受益人明年有望獲得40多年來最高的生活成本費用增長，增長幅度達到9%。 社會保障支票每年都會根據城市工薪族和員工的消費者價格指數（CPI）進行通膨調整。 基於周三發布的7月份消費者價格指數，無黨派组織“老年公民聯盟（The Senior Citizens League）”目前估計，儘管通膨有所降温，但2023社安金受益人仍有機會獲得大幅生活成本調整，領取金額可能增加9.6%。...
美國退休族現在很焦慮?! 通膨+市場動盪双重打擊. 401(k)要存多少才夠生活？
樂活小編 在通貨膨胀和市場動盪的双重打擊下，401(k)帳户餘額因此受到影響。 如今，已經發展成了美國居民需要為退休儲蓄感到無比焦慮的時期。 CBS的一則新聞指出，嘉信理財（Charles Schwab）在對401(k)退休計劃成員的一項新調查中發現，投資者現在將通膨視為享受舒適退休生活的主要障礙。 研究發現，生活成本的上升已經超過股市波動，成了退休的主要障礙。...
Costco自產品牌Kirkland Signature 有哪些頂级商品值得購買？
樂活小編 Costco廣受在美華人顧客的喜愛，不僅僅是因为它物美價廉，這個全美最大的量販式超市還有慷慨的退貨服務，以及在購物時還能試吃大量美食。 很多顧客也喜歡Costco自產品牌Kirkland Signature系列產品。 Kirkland Signature是Costco旗下的自有品牌，1992年首次進入市場。品牌名取自Costco當時的總部所在地：華盛顿州的柯克蘭（Kirkland）。 品牌成立两年後，Costco把總部搬到了離柯克蘭12英里的伊瑟闊（Issaquah）。 同時，Kirkland...
维生素D可用於預防年長者骨折 但過度服用會導致更多跌傷？
樂活小編 我们都知道钙很重要，是人體骨骼、牙齒的重要组成成分。 而维生素D與其關係十分密切，能參與钙和磷的代謝，促進其吸收並對骨質形成有重要作用，被廣泛推薦用於預防年長者骨折。 但近日的一項臨床試驗發現，補充維生素D根本不起作用。 據NBC新聞報導，這篇研究報告於7月27日周三被發表在《新英格蘭醫學雜誌（The New England Journal of Medicine）》上。 2011年，國家醫學院（National Academy of...
注意! 還在吃這些食物？新研究稱：不僅會導致肥胖 還會認知受損
樂活小編 來了美國之後，加工食品仿佛成了餐桌上的家常便飯。 但一项最新研究表明，如果每天攝入的熱量超過20%來自於超加工食品（ultraprocessed food），會導致認知能力下降。 CNN近日報導稱，我們都知道，吃處理便利的超加工食品，如预先包装的湯、醬汁、冷凍披薩和即食食品，對健康不利。 根據這項研究，超加工食品被定義為“經工業配方的食品物質（油、脂肪、糖、澱粉和蛋白質分離物），很少或不含天然食品，通常加入了调味劑、色素、乳化劑和商業添加劑”。...
新研究: 養成這些生活習慣 有效降低患失智症風險 包括做家務、爬樓梯等
樂活小编 有些年長者樂于與朋友交際，而有些則偏愛于待在家中。 最新一项研究表示，無論是腦力還是體力活動，爬樓梯或經常與家人和朋友聚會，都是生活習惯的一部分，可以幫助降低患失智症的風險。 《國會山報》近日報導稱，來自中國四川大學的作者宋歡（Huan Song）表示，“許多研究已經確定了失智症的潛在危險因素，但我們想更多地了解各種各樣的生活習慣及其在預防失智症中的潛在作用。” 宋歡補充說：“我們的研究發現，鍛鍊、家務和社交活動與降低患各種失智症的風險有關。”...
注意: 加州飲用水出問题! 近百萬人面臨長期健康問题 或增加患癌風險
樂活小編 飲用水是生活不可缺少的一部分，但對於生活在加州的居民而言，能否喝上一杯安全放心的飲用水仍是一件不確定的事情。 加州審計署（California State Auditor） 發布的一份新报告稱，近100萬加州人生活在被認為對人類健康有害的、受污染的飲用水中。 加州供水系统現如今敲響警鐘，居民希望能促進緊急改變。 根據該報告，截至 2021 年 12 月，加州現有370多個供水系统出現故障，這些供水系统仍為92萬多居民提供飲用水。 超過三分之二的故障供水系统是在貧困社區。 在 San...
洛杉磯提供免費網络你知道嗎？每月補貼30美元 一文詳解如何申請及資格要求
樂活小編 寬帶網絡是现代家庭日常生活中不可缺少的一部分。但是由於價格高昂，在美國低收入家庭難以負擔得起。 因此，聯邦政府提供一些紧急寬帶福利補貼，以幫助這些家庭負擔高速寬帶和使用設備的费用。 而居住在洛杉磯的160萬户低收入家庭，也有資格享受補貼。 01 南加8家網絡供應商提供服務 每月30美元 根據拜登政府的説法，现在有更多免費高速互聯網寬帶供美國居民選擇，其中包括至少八家為南加州的寬帶供應商。 低收入家庭應該能够使用每月30美元的補貼來獲得免費網絡接入服務。...
午睡會影響壽命？最新研究: 年長者需警惕 频繁午睡易中風、高血壓
樂活小編 很多年長者都有午睡習惯，但一项最新研究表明，频繁午睡與高血壓和中風風險有關。 據國會山報近日報導，這项最新研究顯示，有午睡習惯的人整體上患高血壓的機率要高出12%，患中風的機率要高出24%。 60歲以下的研究参與者中，自稱經常午睡的人患高血壓的風險比自稱從不午睡的人高20%。 該研究的作者、中南大学湘雅醫院麻醉科主任Y.Wang表示：“这些结果尤為有趣，因為成千上萬的人可能喜歡定期、甚至每天午睡。”...
年長者往往忽略牙齒保健 專家解讀什麼食物更傷牙齒？該如何防護？
樂活小編 得了高血壓、心臟病，年長者們都非常上心，却往往忽略了牙齒保健的重要性。 世界衛生组織已經將口腔健康列為人體健康的標準之一。牙齒與人體的健康息息相關，因為它會直接影響食物消化吸收等。 哪些食物會傷害牙齒呢？ 纽约時報的一篇文章對其進行了詳细解讀。 雖然從技術上講，所有的食物和飲料都可能導致蛀牙或者损害牙齒表面，或者牙釉質，但并不是每種食物或飲料都會造成同等的傷害，有些人比其他人更容易發生蛀牙。 01 為什麼有些食物造成的傷害更糟糕？ 北卡羅來纳大學教堂山分校（University of North Carolina at...
新研究: 喝咖啡有助于長壽 無糖/有糖都有益？需要搭配正確冲泡方式
樂活小編 對很多人來說，早上喝一杯咖啡已經成為習慣。现在最新研究表明，醇厚濃郁的咖啡不僅能讓我們提神醒腦，還有助于長壽。 那麼什麼樣的咖啡才對長壽有幫助呢？喝咖啡的正確方式又是什麼？ 综合多家媒體報導，這项最新研究结果發表在《内科學年（ Annals of Internal Medicine）》學術雜誌上，該研究採用了英國生物庫中17萬名健康参與者的數據。 01 有糖咖啡和無糖咖啡都對長壽有益？ 参與者的平均年龄為56歲，研究的时間段是在2009年到2018年期间進行的。...
第4款新冠疫苗來了! CDC推荐成年人接種 最快本周開打! 唯一基于蛋白质的新冠疫苗
樂活小編 截至目前，仍有很多華人对疫苗持有懷疑態度。 美国疾病控制和预防中心（CDC）的專家委员會7月19日周二建議Novavax的两劑次新冠疫苗供成人使用。 CDC主任瓦倫斯基预計很快就會批准委员會的建議，最早從本周開始展開接種工作。 而Novavax是美國唯一一種基于蛋白质的新冠疫苗，專家希望通過增加疫苗種類，來使更多人放心接種。 CDC委员會在周二長達數小時的公開會議上審查了疫苗的安全性和有效性，并一致投票决定向18歲及以上的人推荐该疫苗。 一旦獲得瓦倫斯基的批准，Novavax将正式完成為期2年的疫苗研發旅程。...
夏日激增來襲 近90%加州人生活在新冠高風險區! 洛杉磯有望29日强制恢復室内口罩令
樂活小編 大家應该有所察觉，近期身邊越来越多的人感染新冠。 最新報導稱，每10名加州人中就有近9人居住在新冠社區傳播水平较高的縣，美国疾病控制和预防中心（CDC）建議高風險區居民在室内公共場所戴口罩。 洛杉磯時報7月18日稱，這些新增感染凸顯了人们對Omicron亞型變種的日益擔憂，超傳染性的Omicron亞變種BA.5正在推動夏季病例潮。 随着病例和住院人数上升，洛杉磯有望成為南加第一個恢復强制公共室内口罩令的縣。...
是利是弊? 美國6月通脹率為9.1% 41年來最高! 社安金明年或迎創紀錄两位數增漲
7月13日周三，美國勞工部公布消费者價格指数（CPI）從5月到6月增長了1.3%，比去年6月增長了9.1%，是1981年以来的最高漲幅。 一项最新估計表明，受通胀影響，社安金2023年将迎来創纪錄的两位數调漲。 综合多家媒體消息稱，能源價格同比上漲41.6%，環比上漲7.5%；而占 CPI 约三分之一的住房成本同比上漲5.6%，環比上漲0.6%。剔除波動較大的食品和能源價格後，核心CPI上涨5.9%，環比來看上涨0.7%。 ...
07/18 DR. TALK 與名醫對話～完整回放
肥胖、三高（高血糖、高血脂、高血壓）是腦中風的高危險因子。隨著年紀增長，血管會逐漸失去彈性，容易引起動脈硬化和高血壓等問題，若是長期飲食及生活習慣不佳，就容易引發腦中風。心血管的健康，平時可從「吃」把關。專精疾病預防和體重管理的王醫師，將從醫師角度建議年長者該攝取哪些食物和營養素，預防和改善健康。
中風患者能不能打新冠疫苗？腦中風治療勿中斷，神經專科醫師圖文解析
腦中風分為出血性及缺血性兩類型。出血性腦中風起因於腦血管破裂導致出血，造成腦組織受損；缺血性腦中風則因腦部血管阻塞，導致腦組織缺血壞死。其中，缺血性腦中風較常見，大概佔了7至8成。缺血性腦中風的成因多樣。常見成因之一為頸部或腦部大血管的動脈粥狀硬化，與年紀、體質、三高、抽菸等有關。
頭暈目眩轉轉轉，耳石脫落症一次搞懂！
60歲蕭先生作息規律，平日熱愛羽球運動，健康狀況良好。某日早晨一起床，蕭先生突然感到這輩子從沒發生過的一陣頭暈目眩、天旋地轉，感覺整個床像是雲霄飛車般要翻了過去，嚇得他一動也不敢動！
猴痘病毒 你該知道的傳播方式與症狀
白映俞 醫師 最近大家是否注意到猴痘病毒的新聞呢？在傳染病一波未平、一波又起之際，真是有點讓人心煩意亂啊！不過，既然猴痘病毒的案例正在逐步增加中，我們還是不免該花點時間了解這個病毒。 猴痘病毒的出現 於1958年，一群研究用的猴子之中出現了類似天花的群聚感染，爾後科學家發現其病因並不是天花，而為一種新的病毒，此後這個病毒就被命名為「猴痘病毒」。 ...
最新研究: 接種流感疫苗可降低年長者失智風險 新冠疫苗或也存在類似效果
樂活小編 人口老龄化使得老年疾病成为重要的医学和社会问题，其中阿尔茨海默症（失智症）尤为突出，严重威胁年长者的健康与生命，给看护者、家人和社会带来巨大的负担。 国会山报最新报道，研究人员发现，接种流感疫苗和降低患阿兹海默症的风险之间存在联系。 这项研究是由休斯敦麦戈文医学院（McGovern Medical School）进行的。研究将于8月2日出版的《Journal of Alzheimer's Disease》上发表。 两位研究人员Avram S.Bukhbinder和Paul E ....
全美首個 加州將在2024年實现全民醫保! 年長無證移民也受益
樂活小编 加州将成为第一个向所有无证移民提供州补贴医疗保险的州，无论年龄大小。 该法案预计将于2024年生效，也将使加州成为首个实现全民医保的州。 这一历史性举措是加州州长纽森（Gavin Newsom）2022-23年州预算分配的一部分，其中包括扩大加州Medi-Cal计划。该计划向符合条件的居民提供州政府资助的医疗保险，现在将覆盖另外70万年龄在26-49岁的无证居民，最迟于2024年1月1日开始。 Medi-Cal已经为26岁以下、50岁以上的无证移民或联邦"童年抵达者暂缓行动"（DACA）的受益者提供保险。...
不敢退休! 美國近三成長者退休儲蓄不足1萬美元 女性年長者更擔憂
樂活小編 许多美国年长者表示，愿意在退休后继续工作，这可能是不得已的，因为他们还没为晚年生活做好财务准备。 美国是否存在退休储蓄危机还有待讨论，但专注于银发族理财的金融科技业者Sagewell Financial的老年确定性指数（Senior Certainty Index）报告显示，33%的年长者是财务欺诈的受害者，27%的人的退休储蓄不足1万美元。 调查还揭示了退休储蓄方面的性别差异，近三分之一的女性退休储蓄不足1万美元，超过60%的女性担心自己的钱会花光。...
站得稳更容易長壽? 能否單腿站立10秒 研究稱其與死亡風險相關
樂活小編 對於年長者來说，能否用單脚短暂保持平衡可能预示着他们是否長壽。 據悉，單腿站立如果堅持10秒以上，说明身體各系统處于相對平衡状態，如果堅持不了，说明平衡力比较差，而且反應肌力也比较弱，這樣就會導致衰老加快。 发表在《英国运动医学杂志（British Journal of Sports Medicine）》上的一份报告称，未能通过“单脚站立10秒”测试的人在未来10年内死亡风险增加了近一倍。 巴西的研究人员指出，与有氧健身、柔韧性和肌肉力量不同的是，平衡感往往会保持到60多岁，之后会急剧下降。...
美國擴展福利法案: 年長者每年多拿2400美元 預估约7000萬人將受益
樂活小編 美國的老年人和其他社會保障领取者正受到通货膨胀的嚴重打擊，今年的通货膨胀率已經超過了他們福利的增長。 现在，一些立法者制定了一项计劃，将每個领取者的社會保障金每年增加2400美元，同時也在财政上支持该计劃。 据CBS报導，社會保障擴张法案（The Social Security Expansion Act）于6月9日由俄勒冈州民主黨眾議员彼得·德法齊奥（Peter DeFazio）和来自佛蒙特州的獨立参議员伯尼·桑德斯（Bernie Sanders）提出。 ...
6/23 DR. TALK~與名醫對話-完整講座回放
帶您一次搞懂青光眼和白內障，照顧好我們的靈魂之窗👀
青光眼來襲，你EYE注意！可能沒症狀，嚴重會失明，醫師圖解
青光眼是一種會持續惡化的視神經疾病，視神經傷害一旦造成，目前醫學水準無法使它回復，甚至會導致失明。
洛杉磯縣6月底或重啟口罩强制令! 為什麼時隔2年 這麼多人却會首次感染新冠？
樂活小編 随着新冠病例继续上升，住院人数在过去几周内不断增加，洛杉矶县官员周二敦促居民戴上口罩，而强制口罩令可能在本月底重新实施。 洛杉矶县第三监督区的代表希拉·库尔（Sheila Kuehl）说：“这可能是一场不会结束的流行病。它可能只是继续传播和变种，我们将以另一种方式与它共存，主要是通过接种疫苗和佩戴口罩。” 库尔指出，许多室内企业，尤其是电影院不再需要口罩，但鉴于目前病毒传播率很高，企业应该考虑强制要求戴口罩。 洛杉矶县主管凯瑟琳·安·巴格（Kathryn Ann...
脱髮秃頭有救了! 美國FDA批准首款斑秃口服藥 可恢復80%頭髮生長
樂活小編 “斑秃”俗稱“鬼剃頭”，不只是中年人，多大歲数都有可能斑秃(Alopecia)，而且越来越年轻化。得了斑秃，不僅外表會變醜，還會有癢癢的感觉，總之十分難受。 面對這樣的情况，很多人都很苦惱，可是有效的手段實在太少。 但最新消息稱，美國食品藥品管理局（FDA）于6月14日宣布批准首個斑秃系统療法，可恢復80%頭髮生长。 综合多家媒体报道，美国FDA首次批准系统性治療斑秃药物。 该药物由礼来公司(Eli Lilly and Company)和因塞特公司(Incyte...
你知道嗎？食品保質期≠死期! 這8種食物過期了還能吃
大多数華人其實對食品保質期都一知半解，单純的認為食品“没過期”就安全，“過期了”就有害。 但根据纽约郵報最新報導顯示，包装上所显示的日期只是一个宽泛的概念，以便消费者知道最佳食用時間，有些產品即使過期了也能食用。 很多人都嚴格遵守著食物包装上的日期，那麼到底是否要扔掉過期食品呢？ 對於某些食品来说，绝對不应该在包装上说明的日期之後使用，比如婴兒配方奶粉。 但其他大多数情况下，都有一些合理的宽限范围，以下这8种食物，即使過期了也能食用。 牛奶 ...
省電省錢 精打細算荷包不吃虧-講座視頻回放
2022年萬物齊漲，精打細算守護荷包可以說是全民運動！網路時代大量需要使用到的電，南加州的居民能怎麼節省電費，南加愛迪生電力公司來解答：
6月樂活課程＆活動
2022年第二季壽星快舉手🙌 熱烈迴響的線下實體生日趴 就在這個六月！樂活主廚省錢美食大挑戰，樂活線上健身房，樂活獨家—Dr. Talk 與名醫對話 談白內障
新研究: 中年时期每天吃这水果 可有效预防失智症
樂活小編 蓝莓对健康的好处是众所周知的，甚至有“北美蓝宝石”之称。 蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。 它的抗氧化能力还包括对抗隐性发炎与增强记忆力的效果，一项新研发发现，中年人吃些蓝莓，可以降低晚年的失智症。 美国辛辛那提大学（University of Cincinnati）的一项新研究发现，中年时每天食用蓝莓可以降低一个人晚年认知能力下降的风险。 这项小型人体试验还发现，每天食用蓝莓12周后，在生理和认知方面都有了改善。 罗伯特‧克里柯立安（Robert...
第三輪免費試劑盒開领 每户家庭可再领8个！拜登政府: 秋冬季或多達1億人感染
白宫5月17日周二宣布，随着新增感染病例再次上升，第三轮免费居家检测试剂即日起开领。在此轮中，每户美国家庭可以订购2套，每套4个，共8个免费居家检测试剂。 据报道，在白宫正式宣布前，政府网站COVIDtests.gov周一已开始接受第三轮免费检测的预定。 在白宫提供新一轮免费检测试剂之际，美国新冠感染病例在过去两周内增加了60%以上，住院人数也开始再次上升。 白宫的一份简报解释说：“由于具有高度传染性的Omicron亚型导致美国部分地区病例增加，免费和可获得的检测试剂将有助于减缓病毒的传播。”...
加州續發救助金 每人$600 快看看自己是否符合领取资格
樂活小編 你還在等新一輪加州的經濟刺激支票嗎？ 有一些潜在的好消息——将近73000张支票将很快就會寄到。 福布斯新闻在5月2日报道，此前，数百万加州人收到了三轮经济刺激支票，以帮助他们在疫情期间度过难关，但这并不是他们能够有资格收到的最后一笔救助金。 加州在4月22日开始寄出最新一轮的支票，但绝大部分在5月初寄出。 “加州刺激计划”旨在帮助在疫情期间仍在挣扎的加州人。它扩大了对那些被排除在之前联邦救助之外的移民的援助。...
全美4800萬低收入家庭將免費獲得高速網絡！一文詳解如何申請、資格範圍
樂活小编 低收入家庭的福利又来了！ 最新消息報導，拜登政府表示，包括美國電話電報公司（AT&T Inc., ）、康卡斯特（Comcast Corp., CMCSA）和Verizon Communications Inc. （VZ）在内的20家互联网提供商已同意通过两黨支持的基礎设施法律，帮助向数以百萬计未聯網的家庭提供高速互联網服務。 本文将详解如何申请，以及是否符合申请资格。 01 4800萬户家庭可享用免费無线网絡 综合CNN等多家媒体消息称，美国总统乔·拜登（Joe...
老有所居—介紹美國PACE 長者全包式服務照護中心
為慶祝一年一度亞太傳統月，樂活50加2022年5月25日邀請老齡領域重量級先驅Jennie Chin Hansen (陳禎娜)介紹PACE(美國多功能長者照護中心)。
加強居家環境的安全: 學習辨別對有失智症的人可能存在的居家風險
加強居家環境的安全: 學習辨別對有失智症的人可能存在的居家風險 本講座由阿茲海默洛杉磯、洛杉磯縣監事Kathryn Barger, LA Found, 洛杉磯縣勞動發展部，老齡化和社區服務, 亞太社區基金會及樂活50 加共同發起5/18/2022, 星期三, 下午 1 點 - 下午 2 點30 分, Zoom 您在照顧有失智症的家人嗎？或是您的家人是否有開始出現認知功能障礙的情形呢？請加入我們的線上講座學習如何幫助為有失智症的家人打造安全居家環境。我們將討論照顧方式、市面上的科技產品及如何防止走失。我們也將跟您分享LA...
05/19與名醫對話-完整講座回放
你知道中老年人跌倒致死的比例有多高？
如何從生活、飲食、保健、運動多方面預防跌倒？
想知道如何增強骨密度？
讓資深家庭科醫師Dr. Wendy Gu一次告訴你！
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