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美新冠緊急狀態5月11日结束，檢測、疫苗仍會免費提供嗎？
樂活小編 按照现任總統拜登的計劃，美國新冠疫情公共衛生緊急狀態将在今年5月11日结束。 屆時政府的一些臨時權限將被取消，包括在防疫管理方面。 但只要美國食品药品監督管理局（FDA）仍然認為疫苗、药物和醫療設備足够安全有效，美國人就可以繼續獲得這些資源，只是有些將免費，有些則需要自費。 洛杉磯時報報導稱，許多美國人的新冠檢測費用在5月11日之後發生變化。但疫苗仍將免費，政府購買的抗病毒药物也將繼續免費提供，直到用完為止。 抗病毒药物Paxlovid也不會從药房貨架上消失。...
我們一直在您身邊 We are always on your side!
Amid Tragedies, Hope Is Emerging For Older AAPI/Chinese Americans A Message from Amanda Lee, CEO and Co-Founder of Happy 50 Plus Foundation On Saturday 1/21/2023 night, right at the beginning of the Lunar New Year celebration, a gunman entered a dance studio in...
警惕：感染新冠還可能出現特殊症状——舌頭長黑毛、脚趾發紫 比想像中更常見！
樂活小編 眾所周知，感染新冠病毒會出現一些明顯症狀，包括：喉嚨疼、噁性咳嗽、充血、發燒和全身乏力。 但是一些人開始出現了不太常見的症状，像是受到了某種“詛咒”: 毛茸舌頭、脚趾發紫，臉上出現傷痕。 紐約時報近日發表了一篇文章《5種不尋常的新冠症狀——以及如何應對（5 Unusual Covid Symptoms — and What to Do About Them）》講述了這些特殊的症狀。 纽约大學朗格尼健康中心的傳染病專家馬克·穆里根（Mark...
Dr. Talk與名醫對話-Dr. Sam Lee 完整視頻回放
DR. TALK 與名醫對話： 主講醫師：Dr. Yu-Hsiang Lee（Sam Lee） 李宇翔醫師 主題 Topic: 如何增強新陳代謝+年長者該打哪些疫苗 感謝贊助：聯合健康保險
出現新冠症狀 檢測却總是陰性 這是為何？
樂活小編 是否存在這樣一種疑惑：儘管頭疼發燒或者咳嗽，居家檢測也仍然是陰性？ 美媒《國會山報》對這種情况進行了報導，並對相關問题做出了回應。 《國會山報》報導指出，對許多試圖降低感染病毒風險的人而言，15分鐘内就能完成、可以儲存並在家使用的新冠檢測（抗原antigen檢測）致關重要。 但現在，一些出現新冠相關症狀的人報告說，他們在居家快速檢測中反覆呈陰。 這就提出了一個問题：這些檢測是否適用於新版的Omicron變種？...
中風患者能不能打新冠疫苗？腦中風治療勿中斷，神經專科醫師圖文解析
腦中風分為出血性及缺血性兩類型。出血性腦中風起因於腦血管破裂導致出血，造成腦組織受損；缺血性腦中風則因腦部血管阻塞，導致腦組織缺血壞死。其中，缺血性腦中風較常見，大概佔了7至8成。缺血性腦中風的成因多樣。常見成因之一為頸部或腦部大血管的動脈粥狀硬化，與年紀、體質、三高、抽菸等有關。
Health
2025年，Medicare保費再次上漲
樂活小編 2025年，Medicare的保險費用再次上漲。 美國醫療保險和醫療補助服務中心（CMS）本月宣布，其B部分（Part B）標準月保費將在新的一年中上漲約6%。 這一增幅超過了社安金生活成本調整（cost-of-living adjustment，COLA）幅度。 今年9月的通貨膨脹率較去年同期上漲了約2.4%，而2025年的COLA增長定為2.5%，預計約為48美元。 Medicare Part B保險費上漲 CMS宣布，明年Medicare Part...
研究：多大年紀才是「老年」？
樂活小編 「年老是指多大歲數？」 隨著人們壽命的增長，退休年齡的推遲，以及身體和心理健康水平的提高，這個問題的答案似乎正在發生變化。 一項於近日發布的研究表明，60多歲的人認為老年從75歲開始。但隨著人們年紀越大，他們認為老年開始的時間就越晚。 這項研究發表在美國心理學會的《心理學與老齡化》雜誌上，檢視了德國老齡化調查中大約14,000名參與者的數據。參與者出生於1911年至1974年之間，他們在40至85歲之間參加了這項調查。 參與者在25年中多達八次報告了他們對老年的看法。每過四到五年，參與者報告的開始的年齡就會晚了一年。...
年收入不到6.5萬美元，美國這20個州可「舒適」退休
樂活小編 雖然為退休存錢至關重要，但實際需要的金額取決於您計劃居住的地方。 根據GOBankingRates最近的分析，美國各州之間的年生活成本可能相差高達71,000美元。在所有州中，夏威夷的平均退休費用最高，每年估計需129,296美元，是西維吉尼亞州的兩倍多。 該研究為計算美國每個州的65歲及以上居民的年退休成本，採用了勞工統計局對食品、住宿、交通、醫療保健和公共事業費用的估算數據。為確保退休人員能「舒適地」生活，研究在總成本基礎上額外增加了20%的現金緩衝。...
幾種錯誤烹飪方式，中招了嗎？小心患多種癌症和心臟病
樂活小編 雞蛋是優質蛋白質的豐富來源，含有所有九種必需氨基酸，對中老年人而言尤為重要。 然而，專家最近警告說，食用燒焦的雞蛋可能會增加心臟病和癌症的風險。 加拿大註冊營養師安吉爾·盧克（Angel Luk）指出，長時間在超過350°F（約176°C）的高溫下烹飪雞蛋會釋放出一種名為「氧固醇（oxysterols）」的化學物質，這種物質與炎症和動脈增厚有關。 氧固醇的形成主要發生在膳食膽固醇在高溫下被烹飪時。...
總在淩晨3點醒來？原因或許找到了
樂活小編 您是否總在淩晨3點醒來？這或許和睡眠障礙有關。 科學作家兼健康飲食倡導者戴夫·阿斯普雷（Dave Asprey）最近在其社交媒體上分享了他的見解。 他認為，夜間醒來的主要原因是血糖水平的波動。 他解釋說，當血糖水平下降時，身體會釋放壓力荷爾蒙皮質醇和腎上腺素，這兩種荷爾蒙能迅速增加血糖，幫助身體應對壓力或危險。然而，這種激素的釋放也會讓您從深睡眠中醒來。...
無論何時何地！每天堅持做這件事10分鐘，讓大腦更敏銳
樂活小編 保持思維敏捷的方法有很多，從營養豐富的飲食到開啟新的愛好，各種方式應有盡有。 然而，紐約大學的神經學家溫迪·鈴木（Wendy Suzuki）博士表示，最簡單的入門方式就是散步。 在最近的一場TED演講中，鈴木博士提到：「只需步行10分鐘，就能顯著降低您的焦慮和抑鬱水平，這件事任何人在任何地方都可以做到。」 她解釋說，散步相當於給自己洗了一個「神經化學物質的泡泡浴」，能夠釋放多巴胺和血清素等物質。持續幾周、幾個月甚至幾年地堅持每天散步，不僅可以為大腦提供有益的神經化學物質，還能提供生長因子，從而改善大腦健康。...
Community & Events
揭秘年長者焦慮危機，如何識别與有效治療
樂活小編 焦慮是影響美國成年人的最常見心理障礙。在年長者中，它與相當大的痛苦、健康状况不佳、生活質量下降和殘疾率升高有關。 根據CNN最近的採訪報導，麻薩諸塞大學陳醫學院（University of Massachusetts Chan Medical School）預防和行為醫學部副主任洛莉表示:“我們認識到，許多年長者都有焦慮等心理健康問題，我們迫切要求進行更多的研究。” 然而這種“我們知道的還不够多”的觀點並不受到一些研究和治療年長者焦慮的專家的歡迎。 匹兹堡大學精神病學副教授卡門·安德萊斯庫（Carmen...
最新📣 樂活50+ 四月份活動
1~6月壽星們看過來！樂活50加慶生趴踢 🎉與你一同開心過生日
加州人買電車有福利了！1月1日起，新車、二手都有現金回扣，資格一覽
樂活小編 想在冬季節日為自己購買一輛電動汽車嗎？你可能想等到明年1月1日，届時新規定生效，你可以使用聯邦政府提供的資金作為首付款。 如果你的收入不是很高，並且計劃購買的汽車或卡車也不是超豪華的，那麼你在購買新車時有資格獲得最高7,500美元的即時現金返還；購買二手車則可以獲得最高4,000美元的現金返還。 該政策適用於電動汽車和插電式混合動力車。 者筆錢實際上是聯邦税收抵免，與以前的項目不同，你不必等到納税時間才能拿到錢。但要注意，如果你的收入超過了購車時申報的收入限額，你可能需要將這筆錢返還給國税局。 新車補貼...
白卡重要變化一覽，1400萬人或喪失醫保
樂活小編 聯邦醫療補助計劃（Medicaid），又叫白卡，是美國聯邦和州政府共同撥款的聯合醫療補助計劃，為低收入人群提供免費或低成本的醫療保險，孕婦、兒童、老年人、殘疾人都可能符合資格，不少州甚至放寬了資格限制，不論身份只要在收入標準以下就能申請。 而隨著全美各州在三年内首次開始檢查个人白卡資格，多達1400萬人可能會在未來一年内面臨失去獲得醫保的風險。 有哪些變化？ 在新冠疫情開始時，聯邦政府禁止各州將人們踢出白卡計劃，即使他們已經不再符合要求的資格。...
Dr. Talk 與名醫對話- 骨質疏鬆怎麼辦？
DR. TALK 與名醫對話：骨質疏鬆怎麼辦？ 骨質疏鬆症(Osteoporosis)可能沒有明顯症狀，常常要到發生骨折，才驚覺問題的嚴重性。對病患造成最大的衝擊跟影響，是容易導致骨折而造成劇烈疼痛，導致行動不便、臥床失能，進而影響生活品質、提高醫療花費。患者常發生髖關節骨折，還會增加死亡風險。 張醫師將告訴大家如何提早發現並及早治療。有哪些臨床治療和檢查可保命防跌？將接受線上提問 (Q & A)。 主講醫師：Dr. Alvin Chang 張耀文...
🆕3月份活動課程表
春暖花開的3月即將到來，迎接全新氣象，你•準備好了嗎？樂活50加獲得熱烈迴響的【Dr. Talk 與名醫對話】強勢回歸！3月份邀請南加知名家醫張耀文醫師再次登場，告訴50+們：骨質疏鬆了該怎麼辦？
Other updates
銀髮族的天敵 – 骨質疏鬆
我們全身上下有兩百多塊骨頭，用來支撐身體、保護內臟，雖然骨頭看來非常堅硬又固定，長大後你大概覺得「我又不可能長高了」，而感覺不到骨頭有什麼變化。 但其實骨頭一直在變，由「蝕骨細胞」移去老舊骨質，由「造骨細胞」製造新鮮骨質取代，骨頭是個不斷改變成長的活組織喔！ 我們常說年輕就是本錢，這句話在骨頭來說是對的！年輕時我們「造骨」的速度高於「蝕骨」速度，到三十出頭前骨質密度都能繼續攀頂。然而大約到了三十五歲以後，「蝕骨」速度開始高於「造骨」速度，骨質密度逐漸走下坡。 ...
肌肉變少、肌力變差的 – 肌少症
「阿公，我們來賽跑，你一定追不到我喔！」 三歲小娃一說完，立刻拔腿狂奔！七十歲的爺爺試著追趕幾步，氣喘吁吁地停下大喊：「你跑慢一點，等下跌倒別哭！」 一般人大概在三十歲附近，體能會達到巔峰，然而在那之後，肌肉的質與量開始逐漸流失。假如是平常不怎麼活動的人，每十年可能就會喪失3%到8%的肌肉質量。損失許多肌肉後，可想而知，隨著年齡增長，肌肉力量再也無法像過去那麼強。 ...
【線下實作課】超療癒～冷製精油手工皂
冷製手工皂基礎實作課 (一堂） 指導老師：Tina C. 零基礎初學者，親手製作並拿回200克天然手工皂 是初學入門的基礎課程。 幫助學員了解各種油品的特色及基礎配方設計概念、精油調香技巧及基礎芳療概念。上完課後之後就可以自己在家打皂，課後打皂過程中有任何問題都可以跟Tina老師諮詢。 手工皂製作過程並不難，難的是怎麼樣製作出好用、穩定性高的皂。這堂基礎課將以淺顯易懂的教學方式，引導學員進入手工皂的世界 。 ✔️全程手打，課程時間：2.5-3小時 費用:$25.00/人, 包括講義、材料、場地、成品 日期: 4/9 (週六)...
安心吃，輕鬆變健康–地中海飲食
談到地中海飲食，常常會出現這樣的誤解：「難道是天天吃義大利麵嗎？這樣我可不習慣，也吃不起。」或是：「希臘也在地中海，不過希臘菜在台灣應該很冷門，也不好吃吧！我還是習慣吃中菜。」然而，地中海飲食是目前最歷久不衰的飲食法，對體重控制、血糖血脂控制、及心血管保護都有所好處，也很好遵從，今天就讓我們來一窺「地中海飲食」的究竟。 地中海飲食（Mediterranean Diet） ...
讓肌肉喚醒器官，功能UP，疾病OUT！
不管你是不是屬於「運動咖」，你一定曾聽過運動的許多好處，包括減少身體慢性發炎，可以改善免疫力，甚至運動還是各式各樣疾病的解方之一。當面臨第二型糖尿病、失智症、心血管疾病、癌症等狀況時，醫師常常會說：「平時要多運動喔！運動會改善病情。」那這些好處究竟是怎麼來的？ 講到運動，大家就會想到鍛鍊出肌肉，而雖然過去我們比較會認定肌肉的活動屬於神經控制的範疇，到了2000年附近研究者發現骨骼肌能會分泌「細胞激素interleukin-6（IL-6）」進入血流，進而改變身體機能，認為骨骼肌也屬於一種「內分泌器官」。 ...
好消息！加州居民可望獲油補400美元 無車者也有份！但有人歡喜有人憂…
今天加州的油價比往年任何時候都高。 自3月4日起，加州的汽油價格已正式進入了“5美元時代”，連續多次創下了歷史新高。 也有不少華人對此表示，油價上涨就意味着其他必需品的價格也要上涨，生活愈加艱辛。 针對這種情况，加州議會3月17日擬提出一项議案，為加州每位纳税人提供400美元汽油退税。 01 油价上涨原因有哪些 根據燃油工業界的分析，目前零售汽油價格飙升的原因是由於交易商、運输商、保险公司以及银行均在避免與俄羅斯進行原油交易，担心招致西方的制裁。 “汽油伙伴”原油分析专家Patrick De...
夏天快到了，想要減肥嗎？新研究: 多睡覺能減重 揭示充足睡眠最新益處…
樂活小編 夏季就快来临，经过一整个冬天的“囤肉”，是否要把减肥搬上日程？ 美国最新研究显示，增加睡眠时间有助于减少卡路里摄入，从而起到减肥的效果。这或许是减肥者除了运动、控制饮食外又一可以尝试的方法。 这项研究由芝加哥大学（University of Chicago）的睡眠中心（Sleep Center）所进行，其成果发表在《美国医学会内科杂志（JAMA Internal Medicine）》上。...
退化性關節炎，迷思要破解！醫師圖文剖析
劉育志 醫師 「退化性關節炎能不能吃香蕉？」 「退化性關節炎該不該運動？」 「請問退化性關節炎與骨質疏鬆症有關嗎？」 退化性關節炎是極為常見的關節疾患，請臺北榮民總醫院過敏免疫風濕科陳瑋昇醫師來為大家破解迷思！ 迷思１：退化性關節炎是老年人的專利？ 年紀是退化性關節炎很重要的危險因子，年紀越大，退化性關節炎的發生率越高，但年紀並非唯一的危險因子。...
僅靠社安金生活很困難! 年長者如何申请更多救濟
樂活小編 许多美国人在进入退休年龄时几乎没有存款。因此，他们大部分或全部的收入都来自他们的社安金。 美国社会保障局（Social Security Administration）的最新数据显示，大约12%的老年男性和15%的老年女性主要依靠社安金来支付其花费的90%或更多。这对家庭来说很难，2021年6月的平均月供只有1555美元。 尽管今年的生活成本调整幅度比往年大了近6%，但住房和食品杂货价格的快速上涨只会增加财务上没有保障的退休人员对未来的担忧。 非营利债务顾问机构GreenPath Financial...
失智症預防、照護重點，醫師圖文詳解
失智症照護重點提醒: 面對輕度、中度、重度等不同嚴重度的失智症患者，家屬的照護重點也有些不同。
最新研究: 喝红酒能抵御新冠病毒! 但烈酒、蘋果酒、啤酒 患病機率大
樂活小编 新冠疫情自2019年底首次爆发至今，仍在全球肆虐，对世界经济、社会都造成极大的影响。多家媒体称，英国最近的一项研究发现，某些类型的酒精可以影响一个人感染新冠病毒的几率。 该研究于1月3日在科学杂志《前沿》（Frontiers）上发表。该研究结果显示，喝红酒、白葡萄酒和香槟的人感染新冠病毒的可能性较小，而喝啤酒、苹果酒和烈酒的人患病的可能性更大。 这项研究包括473957名受试者，其中16559人在2019年感染了新冠病毒。...
症状輕不代表輕症! Omicron對慢性病患者仍致命 專家: 隨便1、2個病患可使醫院崩潰
樂活小編 众所周知，新冠病毒容易给年纪较大的长者带来高风险。但同时，患有气喘、糖尿病及心肺疾病等慢性病患的人，也容易在确诊后演变为重症，就算是症状较轻微的新变种Omicron，对慢性病患者依旧非常致命。 根据《纽约时报》1月30日报道称，对已经完整接种疫苗，或是施打完加强针的族群来说，Omicron病毒造成的重症率、死亡率非常低。 但事实上，超过一半的美国成年人至少有一种潜在的慢性疾病，如气喘、糖尿病、心脏病或肺部相关慢性病等。对于这些人来说，Omicron浪潮来袭时并不显得温和。...
通膨物價漲有CalFresh-中文申請！
樂活50加幫您簡化手續，輕鬆享受CalFresh福利，每月最高每人$250！年滿60歲或符合殘疾資格？可以簡化申請手續，一次審批三年！早申請、早享受！
畫畫趣線上教學《名畫臨摹》結業分享
由「樂活50加」和世界日報推出的「名畫臨摹 ~...
「樂活50加」受邀全美老齡委員會演講分享服務長者故事 (摘自 2021 年 6 月 6 日世界日報)
English version 【洛杉磯訊】 2021-06-06 02:11 「樂活50加」（Happy 50 Plus）獲「全美老齡委員會」（National Council on Aging， 簡稱NCOA）邀請，將在6月7日至10日舉行的2021年「年齡 + 行動 2021」會議上發表講話；執行長兼共同創辨人李兆平 (Amanda Lee)將分享兩年半來深耕服務亞裔年長社區的故事，以及未來如何從亞裔社區起步，擴大服務其他族裔。 NCOA是全美最具影響力的老齡事務倡議組織之一。「樂活50加」是唯一受邀請的華裔社區組織。...
退休規劃八月课表
上課日：每週二 上課時間：6:30 pm - 7:30 pm (美西) 課程大綱 08/03 退休规划4：联邦医保红蓝卡和长期护理 联邦医保红蓝卡到底包括哪些内容及其费用 什么时候该登记？迟到登记有终身罚款吗？ 10/15-12/7期间，我怎样换明年的计划？ 华盛顿州已立法强制征收长期护理税，我一定要买长期护理保险吗？ 长期护理保险计划有哪些选择？ 08/10 退休规划5：生前信托和遗嘱 过世后，我的家产一定要经法院认证才能到我继承人手中吗？ 丧失意识时，谁有权决定治疗方案和管理我的财 08/17:...
視頻剪輯 Video Editing 123
免費剪映專業版2021（Windows版本）系列 上課日期：7/20、7/27 上課時間：6:30-7:30PM 7/20/2021 剪影4 怎样将简化中文字幕转化为繁体中文 7/27/2021 剪影5 如何快速入门的6大技能 粗剪，包装，调色，音频，字幕和导出 剪映官網：https://lv.ulikecam.com/講師Sheena Yu 余粵萍 來美20餘年， 在美取得計算機信息管理碩士學位。在IT、房地產和金融醫保行業有豐富經驗。“老吾老以及人之老”...
Tips for Home Safety for People With Dementia
As a caregiver or family member to a person with Alzheimer’s or related dementias, you can take steps to make the home a safer place. Removing hazards and adding safety features around the home can help give the person more freedom to move around independently and...
6/30 退休規劃系列課程 1
上課日：6/30 週三 上課時間：1 pm - 2 pm (美西) 課程大綱： 6/30/2021 退休规划1 社會安全福利金 怎樣申請白卡福利 講師Sheena Yu 余粵萍...
Planning for the Future: Tips for Caregivers
Making health care decisions for someone who is no longer able to do so can be overwhelming. That’s why it is important to plan health care directives in advance. To help plan for the future, you can: Start discussions early with your loved one so they can be involved...
Tips to Maximize Your Refrigerator’s Efficiency
防衛動員！居家火災預防與緊急應變
照護線上編輯部 某日夜晚有戶民宅忽然竄出濃煙，警消迅速動員前往搶救。據了解，此為一棟四樓透天厝，一家六口中，寢室位於一樓的祖父母已順利逃生，而寢室分別位於二、三樓的父母及兩名小孩仍未脫困。 「發生火災！發生火災！趕快逃生！」發生火災時，請立刻大喊，向家人示警。 如果火在身邊，馬上開門逃出。 如果火在門外，要先觸摸門把，若門把溫度高，切勿開門。 若門把溫度低，請打開門，縫觀察是否有煙霧。 ...
「樂活50加」受邀全美老齡委員會演講 分享服務長者故事
受到【全美老齡委員會】（National Council on Aging, 簡稱NCOA）組委會邀請，【樂活50加】將於 6 ⽉ 7 ⽇⾄ 10 ⽇舉⾏的2021年【年齡 + ⾏動 2021】- Age + Action 2021 年度會議上，分享兩年半來深耕服務亞裔年長社區的故事，以及未來如何從亞裔社區起步，擴⼤服務其他族裔。【樂活50加】(Happy 50 Plus)執⾏長兼共同創辨⼈李兆平 (Amanda Lee)，2020年獲得NCOA年度...
畫畫趣線上系列4【名畫臨摹 Meet the Masters】
臨摹名畫是增進畫藝的方法之一，因為經由仿作的過程，能最有效又完整地學習到大師作品中所展現的特質及技巧。本系列以梵谷的《星夜》，《鳶尾花》及《向日葵》 為範例，一步步告訴您如何臨摹名畫，從研究畫家生平經歷著手，走進畫家的心靈意想世界。雖然經簡化過的成品未盡然似大師原作，但在模仿與學習的過程中，您將了解印象派的精神，也得到更多的靈感與創意，呈現出更多彩多姿的個人風格。
Youtube基礎班 Youtube 101
如何訂閱YouTube頻道 YouTube頻道的準備 如何建立Youtube油管頻道？
金融大小事電子書
Basic guide to know about banking and to secure your life.世界日報聯手中國信託銀行（CTBC），共同蒐羅製作「金融大小事」貼身指引，將金融、經濟、理財、借貸等等正確實用的金融概念給讀者參考收藏，電子檔已上傳至世界日報APP下方精選專刊頻道，也可點擊連結https://wjad.s3.amazonaws.com/la/2021ebook/webrev.pdf或掃描二維碼（見附圖），下載內容。...
免費電腦基礎培訓課程 Computer Basic 201
日期：4/7/、4/14、4/21、4/28
每週三美西時間下午1點到2點半
充分利用您的TOU計劃
您目前已加入按使用時段收費(TOU)計劃，是掌控您的能源使用並最大程度省錢的時候了。 由於TOU費率乃按使用時段和用電量計算，您可通過將一些日常活動安排在離峰時段，而又不會對您的生活方式產生影響的方式達到省錢的目的。 利用智慧家庭技術 從智慧溫控器到燈泡，現在的技術令使用手機管理家庭用電比以往任何時候都更容易。您可自定義設置以安排在離峰時段用電，從而能夠享受較低費率並減少您的碳排放。 [video width="1080" height="1080"...
疫情鬆綁….你的心「重啓」了嗎？來塗塗抹抹 好療癒哦！
由樂活50加、世界日報共同主辦的畫畫趣線上教學，在近一季舉辦的壓克力彩系列及繪手紙系列裡，學員玩得愉快，也收穫豐盛。林麗貞老師在結業展上看到大家的作品及心得，感到驕傲，也恭喜大家在疫情期間為人生找出另一個新的興趣及方向。 將於4月8日推出的畫畫課「和諧粉彩」，林麗貞老師表示，這是另一種材料，另一種體驗。粉彩是源自歐洲的傳統藝術媒材，在藝術史上佔有很重要的地位。以畫芭蕾舞孃而出名的藝術家德加，非常善於運用粉彩畫出紗裙的質感，高技巧的創作效果幾乎就像油畫。分辨的方法是粉彩畫都有加裝保護玻璃，油彩則只有裝邊框。...
【樂活∣樂學教室】 畫畫趣線上系列Happy Painting Class 103 和諧粉彩
【樂活∣樂學教室】 畫畫趣線上系列 103 和諧粉彩上課日/ 時間：4/8, 15, 22, 29* 共四堂 ● 週四 6:30 pm – 8:30 pm PST (美西) 課程豐富多采! ♥送給自己的母親節禮 ♥ 課程型態：ZOOM線上教學 授課：Lee-Jean Lin 林麗貞如何用信用卡完成付款? 粉彩〈Pastel〉 起源於18世紀，主要用於繪製粉畫，覆蓋性強，色彩明快，顏色種類繁多，在任何粗糙的表面，如素描紙、黑板、石頭等都可繪製。 和諧粉彩藝術〈Pastel...
如何用信用卡完成付款
1. 選擇用Paypal或信用卡付款 2. 選擇"Pay with Debit or Credit Card" 3. 填入你的信用卡資訊並送出 ("Pay Now")
免費電腦基礎培訓課程 Computer Basic 101
日期：2/17/、2/24、3/3、3/10 共四堂 每週三美西時間下午1點到2點 ➡上課註冊鏈接⬅ 課程大綱： 2/17/2021（第一堂） 如何建立Gmail 電子邮箱 如何訂閱YouTube頻道 如何在網上填表並電子簽名 2/24/2021 （第二堂） 如何用谷歌日曆管理日常事務 其它時間管理法：圖解法、列表法 培養與遺忘作鬥争的好習慣 3/3/2021 （第三堂） 如何創建文件夾 常用文件種類：照片（.jpg, .gif, .png）、文檔 (.docx, .pdf) 文件的存入、轉換存入、删除、複製 3/10/2021...
2021樂活50加 2月線上課程表
H50+ February 2021 Virtual Class Schedules This program is sponsored by Anthem Blue Cross 課程 Class ⽼師 Teacher ⽇期 Date 時間 (美⻄) Time(PST) 註冊鏈接 Registration Link Zumba 尊巴舞 Katie C. 2/2/2021 Tue. 10-11AM Click here to Register Chair Aerobics 椅⼦有氧操 Rebecca N....
Dear Happy – Housing Questions
年長者為什麼搬家? 四大幸福居的元素! Dear Happy: 我先生和我正在考慮退休後將大房換小，搬到較小的condo。 你有什麼建議嗎？Utah的Marian倪女士 Dear Marian: 隨著年紀增長，我們都希望安身立命住在舒適的家中，熟悉的社區內，有一群相互關心的親友網絡和友善的公共環境，使養老生活品質加值。 一般來說老年人改變居住的安排通常有三種原因: 子女需要: 要求住得更近以方便照顧或幫助照顧孫子 老年人本身的因素: 生活的變化，例如，退休，離婚，喪偶，等等觸發事件 (trigger events)...
樂活五十加 2020年回顧 2020 Year in Review
2021 樂活50加1⽉線上課程表
H50+ January 2021 Virtual Class Schedules This program is sponsored by Anthem Blue Cross 課程 Class ⽼師 Teacher ⽇期 Date 時間 (美⻄) Time(PST) 註冊鏈接 Registration Link Zumba 尊巴舞 Katie C. 1/5/2021 Tue. 10-11AM Click here to Register Chair Aerobics 椅⼦有氧操 Rebecca N....
假日裝飾的安全貼士
平均每年有770起房屋火災是由假日裝飾引起的。 別讓假日裝飾成為一場災難。 美國消防協會的數據顯示，在2014年到2018年間，美國消防部門每年平均接到770起由假日裝飾物引起的房屋結構火災。 根據國際電氣安全基金會的統計，平均每年有160起房屋火災是由聖誕樹引起的。 以下建議可幫助人們儘量降低節日裝飾引起居家火災的風險。 提前做好計劃： 確保每月測試家中所有煙霧警報器，以確保它們均正常工作。 切記檢查存放的裝飾品，並丟棄任何已經破裂或磨損的電線以及破損的燈泡，因為它們會引起電擊、灼傷或火災。...
類風濕性關節炎怎麼辦？醫師圖解說明
「醫生，我的手好痛，每天起床都很僵硬，是不是血路不通？」王太太問。 「你的手指變形多久了？」醫師望著王太太明顯變形的手指問。 「這是因為我都用手洗衣服，才會變這樣啦。」王太太說。 「恐怕沒這麼單純，」醫師說，「我先幫你安排一些檢查，你有可能是類風濕性關節炎喔！」類風濕關節炎好發於40至60歲的女性，是種自體免疫疾病，使關節慢性發炎，而持續發紅、腫痛。類風濕關節炎的特點是「休息愈久、愈不舒服」，早上起床時關節會僵硬超過一個小時。麻煩的是，如果沒有及時接受治療，發炎的關節將會漸漸變形、失去功能。 這樣吃藥夠不夠？...
【樂活∣樂學教室】畫畫趣線上系列 繪手紙 etegami ~ 寄情畫語
【樂活∣樂學教室】畫畫趣線上系列 繪手紙 ∣ えてがみ ．etegami 📅【繪手紙】上課日：2021年1/28, 2/4, 2/18* 共三堂 ● 週四 6:30 pm – 8:30 pm PST (美西時間) *Bonus 教學：林老師紓壓畫系列「禪繞畫 / Zen Doodle」(第三堂8-8:30) 📍 課程型態：ZOOM線上教學 🖌 授課：Lee-Jean Lin 林麗貞 「報名已額滿」...
GINGI™
GINGI™典雅藝術風生活系列產品，是由曾多次獲得Academy Awards®奧斯卡頒獎典禮，Emmys®艾美獎和Grammys®葛萊美獎官方禮品認證的Ginger Lai博士所親自設計。 她除了擁有臨床心理學博士的背景，更是一位知名現代抽象畫藝術家。基於她多采多姿的生涯經歷，將東方傳統文化的韻味與西方繪畫的技巧融入她的創作中。以獨特瀟灑而隨性的筆觸與大膽的色調進而展現出與眾不同的個人風格，深獲東西藝術界的好評，其作品也多次被美日博物館珍藏。她的每一幅畫都充滿了讓您靈魂悸動的能量。...
12⽉線上課程表
樂活50加12月線上課程表 H50+ December 2020 Virtual Class Schedule This program is sponsored by Anthem Blue Cross 課程 Class ⽼師 Teacher ⽇期 Date 時間 (美⻄) Time(PST) 註冊鏈接 Registration Link Zumba 尊巴舞 Katie C. 12/1/2020 Tue. 10-11AM Click here to Register 24式太極拳 24-form Tai Chi Edward...
樂活50加11⽉線上課程表
樂活50加11月線上課程表 H50+ November 2020 Virtual Class Schedule This program is sponsored by Anthem Blue Cross 課程 Class ⽼師 Teacher ⽇期 Date 時間 (美⻄) Time(PST) 註冊鏈接 Registration Link 椅⼦有氧操 Chair Aerobics Rebecca N. 11/3/2020 Tue. 10-11AM Click here to Register 24式太極拳 24-form Tai...
2020《手機攝影初階班》結業成果展
讓我們一起來分享！ “ 跟以前的自己相比，我每一天在進步 ” 由樂活50加主辦、世界日報協辦的「手機攝影初階班」，10月12日圓滿結業。這一班近50名學員，以100% 絕對初學者程度入學，由蘇曉凡老師透過線上教學，帶著學員一步步的了解基本攝影原理及操作。學員們的興奮之情及認真的態度，可從每一堂課的視訊畫面上；或留言室裡，表露無遺。...
喜歡繪畫、記憶力更好！
最新一項研究表明，喜歡繪畫的老年人記憶力表現得更好。因為繪畫包含了多種表達思維方式——視覺、空間、語言、語義和精細運動。 繪畫不僅能培養審美、陶冶情操，增加想像力，還能增強記憶力！此處所說繪畫並非專業水平。 滑鐵盧大學的研究人員發現，即使人們不擅長繪畫，繪畫也比反复抄寫、做可視化練習或被動地看圖像更有助於記憶新信息。 滑鐵盧大學認知神經科學家梅麗莎·米德博士指出：該研究發現與其他已知的學習方法相比，繪畫能增強老年人的記憶力。...
久坐暗藏４疾病危機！ 預防老年症候群持續運動很重要
林怡亭 您知道家中的長輩到底一天「坐」多久嗎？走路的速度是否越來越慢？上下樓梯也越來越費力？老年人口年齡結構快速高齡化，預防老年症候群應積極避免疾病與失能、維持生理與心理功能及持續參與動態生活。 長者常因3因素無法外出 使身體功能都漸失 臺北市文山區健康服務中心魏炆莉主任指出，長者常因「年紀大」、「太虛弱」、「身體部分失能」等原因無法外出及適當運動。老化是進行式，老年症候群常見現象有衰弱、跌倒、認知機能下降等，身體活動量持續下降、靜態時間逐漸增加，對外界事物提不起勁，漸進社交退縮、鬱鬱寡歡、變得比較孤獨，因此身體功能逐漸失去自主。...
【樂活|樂學教室】手機攝影初階班 學員作品展示
62歲初執畫筆 張淑芬：畫畫讓我有自信
文／張瀞文 開始「為自己而學」！根據調查報告，退休族最想做的事為旅遊，其次是學習；學習也的確為人帶來生活的意義感。當責任解除、時間鬆綁，當我們再也不需要為考上好學校、找到好工作、加薪晉升而學，您最想要學的是什麼？10月的橘世代周報將帶您看見台積電董娘張淑芬如何在人生下半場展開新的學習，也為您整理身邊可用的學習資源。讓這些故事和資訊，陪伴您踏上為自己而學的旅程吧！ 76歲的張淑芬，過去以「張忠謀的太太」、「慈善家」被認識，這幾年，她有了新的身分——「畫家」。...
橘世代記憶力學習法 掌握3關鍵10秘訣
和田秀樹 50歲起，記憶力真的變差了嗎？ 藉由「輸出」所知，磨練回想力 記憶力分為銘記力、保持力及回想力三個階段。銘記是將所接收的資訊輸入大腦的能力，保持是長期貯存記憶的能力，回想則是找出記憶並輸出的能力。以準備考試為例，平常讀書使用的是銘記力和保持力，真正上場應考時，則是使用回想力。 圖／天下文化提供 會隨著年齡而下滑的，其實是回想力。因此，才會出現腦中明明有某個人物的概念，卻說不出姓名的情況。 複習固然重要，但我更建議中、老年人藉由實際輸出資訊及知識，來加深記憶。...
About Lee-Jean Lin
1974 北一女中 1978 台大心理系 1980 北卡州大工業工程系 1981 聖地牙哥Safety Engineering and Design 1985 全錄 ( Xerox ) 公司，使用者經驗介面設計師 2003 ~ 至今 托倫斯中文學校美術教師 2000 ~ 2010 Torrance Advance In Art docent 2002 ~ 2004 Palos Verdes 藝術中心導覽員 2010 ~ 至今 Torrance Adventure in Art Presenting...
太早退休、給子女太多錢…有錢人不會做的理財決定！
《理財盲點》一書的作者Jill Schlesinger是CBS新聞網商業分析師，她提供財務規劃和投資建議，將近三十年之久。Jill曾有幾次重大的投資失誤，她花了很多時間分析自己以及其他聰明人，為什麼會犯下類似錯誤。 最後她明白：金錢深深牽動著我們的情緒，讓我們成為情緒的俘虜，所以，要探討如何聰明理財，就得先理解聰明人的情緒盲點。不論你想逃出財務無底洞，或想替未來存下幾桶金，《理財盲點》精彩試閱（編按：本文主要以美國為例，但相同的養老問題，值得借鏡。）： 四大養老習癖...
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