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針對中老年人的網絡詐騙有哪些？留意這些明顯信號！
樂活小編 隨著網絡詐騙行為的日益猖獗，中老年人成為了網絡詐騙的高風險群體。 在2023年，美國聯邦貿易委員會的數據顯示，消費者因詐騙損失超過100億美元，創歷史新高。其中，60歲以上的美國人報告的詐騙損失總額達到了34億美元，比2022年上升了11%，平均每起案件損失近34,000美元。 為什麽中老年人更容易成為網絡詐騙的目標？ 很多中老年人的經濟狀況並不寬裕，但詐騙者往往認為他們擁有充足的退休儲蓄。一些中老年人容易信任他人，有些還可能存在認知問題，這使得他們更容易被人利用。 此外，許多中老年人獨居，沒有人幫助他們管理財務。...
Happy 50 Plus Foundation Recognized for Excellence in Making Vaccinations Available to Older Adults and People With Disabilities
[El Monte, CA]— Happy 50 Plus Foundation and USAging in Washington, D.C. have been awarded the 2024 Immunization Neighborhood Champion Award by the National Adult and Influenza Immunization Summit (NAIIS) for their work through the Aging and Disability Vaccination...
新型騙局：平均每人損失452美元–接到這電話立即掛斷!
樂活小編 近年來，美國的詐騙手法不斷翻新，呈現出多樣化和復雜化的趨勢。常見騙局包括：網絡釣魚（Phishing）、身份盜竊（Identity Theft）、虛假投資（Ponzi Schemes and Investment Frauds）、房屋租賃詐騙（Rental Scams）等。 近日，警方發布了一個緊急警告，提醒公眾警惕一種新型電話騙局。如果接到自稱是當地警長辦公室的電話，請立即掛斷。...
「頭兩天感到非常疲憊，難以忍受」！加州最嚴重夏季疫情來襲
樂活小編 美國正在經歷有史以來最嚴重的夏季新冠肺炎浪潮，目前還看不到結束的跡象。 與此同時，加州的夏季疫情也是多年來最嚴重的一次。 布朗大學公共衛生學院院長、前白宮新冠應對協調員阿希什·賈哈（Ashish Jha）博士表示：「從感染人數來看，這可能最終成為我們經歷過的最大的夏季浪潮。雖然尚未達到冬季浪潮的規模，但已經非常接近了。」 世界衛生組織新冠肺炎技術負責人瑪麗亞·範科克霍夫（Maria Van...
洛縣新冠疫情升溫，官方提醒：戴口罩！保持社距！接種疫苗！
樂活小編 加州夏季新冠疫情持續爆發，持久性令專家感到驚訝。有專家表示，夏季病例激增可能與新冠病毒不斷出現的、具有高傳染性的變種有關。 洛杉磯縣公共衛生部近日在一份聲明中說:「鑒於新變種的傳播增加，居民應繼續採取預防措施，以避免傳播或感染新冠。」 最近幾個月出現了數量驚人的相關亞變種——統稱為FLiRT。其中一種名為KP.3.1.1正以驚人的速度蔓延開來，並已成為全美最常見的新冠菌株。 加州大學舊金山分校的傳染病專家陳子平（Peter...
加州新冠病例激增，近兩年最高水平，或不會很快緩解
樂活小編 自新冠疫情爆發以來已過去四年，您可能認為它即將結束。但如果您發現周圍許多人最近都感染了新冠病毒，這並不奇怪。 聯邦數據顯示，加州廢水中的新冠病毒含量急劇上升，已達到自2022年夏季以來未見的水平。這一現象表明，新冠病毒的傳播範圍正逐漸擴大，疫情也愈發嚴重。 南加州凱撒醫療（Kaiser Permanente）的地區傳染病主管伊麗莎白（Elizabeth Hudson）博士說：「我們確實觀察到了明顯的病例激增。」...
Health
新冠仍在全年流行！中老年人如何守護健康？
樂活小編 雖然疫情緊急狀態已經結束，但新冠病毒並沒有消失。對中老年人而言，它依然是健康生活中不可忽視的隱患。 數據顯示，65歲及以上人群在新冠相關死亡病例中佔比高達八成以上。 一旦感染，新冠不僅可能加重原有的慢性病風險，還可能導致住院，甚至危及生命。 因此，保持警惕、採取科學防護措施，仍然是中老年朋友保護自己與家人的關鍵。 相關報導：https://www.ncoa.org/article/covid-19-has-not-gone-away-how-older-adults-can-stay-safe/...
每一美元都不能浪費！Medicaid 審核加強，防止濫用
樂活小編 醫療保險不僅是日常生活的重要保障，更是關乎就醫、住院與長照的「生命線」。然而，一旦被不合格的人濫用，將可能導致真正需要的人群面臨資源緊張。 相關報導：https://www.cms.gov/newsroom/press-releases/cms-launches-nationwide-push-remove-ineligible-medicaid-enrollees-uphold-citizenship-requirements...
水瓶不洗，細菌纏身！專家提醒：這些「看不見的髒東西」就在手邊
樂活小編 許多人並不知道，看似乾淨的水瓶如果沒有定期清洗，實際上可能藏有大量細菌，甚至可能引發健康問題。 隨著現代人越來越重視養生，出門攜帶可重複使用的水瓶成為常態，既環保又方便補充水分。但您是否經常徹底清洗它呢？ 專家警告，如果水瓶不常清洗，細菌可能比想像中更多，甚至會對健康造成威脅。 北卡羅來納大學夏洛特分校生物科學助理教授Brittany Johnson指出，水瓶最容易積聚細菌的地方並不是瓶身，而是瓶蓋、吸管以及一些細小縫隙。“這些地方經常被忽視，但卻是細菌的天堂。”她說。...
無需大陣仗！每天快走15分鐘，或能更長壽
去健身房太折騰? 跑步又擔心膝蓋受不了? 其實，最新研究顯示：每天快走15分鐘，就能顯著降低早亡風險，並延緩多種慢性疾病的發生。
中老年人如何安全度過高溫熱浪？專家教您5招
樂活小編 每到夏天，天氣炎熱常常令人難耐，尤其對於年紀漸長的朋友來說，酷暑不僅僅是難受，更可能帶來嚴重的健康風險。 中老年人體內調節體溫的能力逐漸下降，若本身患有糖尿病、心臟病等慢性疾病，遇到熱浪天氣更要格外小心。 **相關閱讀：**https://www.michiganmedicine.org/health-lab/5-hot-weather-tips-could-save-older-adults-life 隨著年紀增長，身體對高溫的耐受力愈來愈差。中老年人更容易出現脫水、中暑，甚至引發慢性疾病惡化。...
14個日常「小動作」學起來，越活越健康！
樂活小編 雖然我們都知道「運動有益健康」，但真正邁出鍛鍊的第一步卻並不容易。 有些人不習慣健身房的氛圍，有些人則因為膝蓋不好、關節疼痛或生活節奏限制而難以堅持運動。 但其實，您不需要穿上運動服，也不用打卡健身房，只要在日常生活中稍加留意，利用每一個能動起來的時刻，就能在不知不覺中提升健康。這就是所謂的「非運動型能量消耗（NEAT）」概念——一種對中老年人尤為友好、實用又有效的健康改善方法。...
Community & Events
April Event Calendar 4月活動課程表
【樂活50加】2024年4月線上/線下活動表H50+ Virtual/In-person Class/Workshop Schedules- April 2024 Click below photos to register 點擊以下課程圖片註冊Virtual Exercise Classes 樂活ZOOM健身課 Zumba with Katie Date: 04/09, 04/16, 04/23, 04/30 Legs, Core & Arms with Katie Date: 04/10, 04/17, 04/24...
【樂活心語】這種感覺相當於每天抽15支煙
樂活小編 從本周起，樂活50加將推出一個全新的專欄——【樂活心語 Heart-to-Heart Talks】。 每周我們將發布一篇專注於熟齡人群面臨的心理健康困擾與相關社區資源的專題。 我們也將探討熟齡期的各種心理挑戰，包括如何應對孤獨、憂鬱、焦慮、腦部退化等常見現象，以及如何保持積極的生活態度等。 歡迎與我們聯繫諮詢您想了解的信息。 通過分享知識和提供實用建議，我們期許：“樂活心語”能够幫助中老齡朋友和您的親友們，更好地理解和關照自己的心理健康、享受健康、充實又樂觀的晚年生活。5月份我們將主辦多場線下中大型活動，請密切關注。...
【須知】美國退休族可申請哪些福利？
樂活小編 對於許多剛到美國的年長新移民來說，了解並妥善利用可用的福利資源是一個重要的步驟，它不僅能幫助他們更好地適應新環境，還能提升他們的生活質量。 然而，由於語言障礙、信息不對稱或缺乏了解美國社會服務體系的經驗，新移民可能不知道他們有資格申請哪些福利，本文旨在為年長的新移民提供一個關於在美國可申請的福利的概覽。 美國為熟齡人士提供了一系列的福利和服務，旨在保障他們的健康、經濟和生活質量。 這些福利涵蓋了多個方面，包括醫療保健、財務支持、住房以及社會和社區服務。以下是一些主要的福利和服務： · 社安退休保障金（Social...
3.15. 春季養生下午茶~已額滿
一年之計在於春，養生也是一樣。 春天該喝哪種茶？該吃哪種蔬菜？適合做哪些運動？ 樂活50加邀請您參加3.15.的【春季養生下午茶】 ~學養生、嚐美食、品好茶、動全身~ 伴隨著笑聲和歌聲、與我們共度一個健康優雅的午後時光。 名額限50位，先報先得，額滿為止。 特邀嘉賓：黃錦君 中醫師 黄醫師為中醫碩士，太祖父是清代京城御醫，自幼從師、父親及名師習武，也曾拜過不少名醫，特别是得到南加著名＂神針張＂真傳，將其發揚，並將氣功應用到針上，獨創了＂黄氏一針通＂針法。在臨床上，黃醫師不斷總結經驗苦心鑽研，突破了針灸功率極限，開發了人體潛能。 ...
洛杉磯附近哪裏居住最便宜？華人區上榜
樂活小編 洛杉磯作為美國居住成本最高的城市之一，目前一居室公寓的平均成本約為2500美元。 據美國人口普查局數據，2023年超過7.5萬人離開加州，經濟狀況是主要離開原因之一。 儘管如此，對一些人而言，南加州的生活優勢大於其缺點，他們選擇居住在城市郊區以享受便利設施。 PropertyClub最近的研究揭示了洛杉磯附近的12個最經濟的居住地點： 蘭卡斯特（Lancaster） 棕櫚谷（Palmdale） 波莫納（Pomona） 維克多維爾（Victorville） 聖塔克拉利塔（Santa Clarita） 拉朋地（La...
麥當勞“特惠日”開始，花1美元即可吃一餐
樂活小編 在今年二月和三月，麥當勞為加州的顧客帶來了一項特別優惠，每周四將成為“特惠日（Deal Days）”。 通過麥當勞的應用程序，顧客僅需最低消費1美元，便可享受到免費的美食。 這項活動的首個“特惠日”定於2月15日，屆時顧客有機會免費獲得雙層芝士漢堡一份。 隨後的六個周四，麥當勞應用用戶將繼續享受到不同的美食優惠，包括：· 2月22日周四：以1美元最低消費獲得免費Sausage McMuffin with Egg。 · 2月29日周四：以1美元最低消費獲得免費巨無霸漢堡（Big Mac）。 ·...
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加州通膨救濟金你拿到了嗎？按姓氏字母順序發，時間一覽
樂活小編 加州第一批通貨膨脹救濟金已經在10月7日開始發放，不少華人都已經領到，但仍有一些人毫無動靜。 那麼，想知道自己大概何時能拿錢嗎？ 據悉，這筆“通膨救濟”的金額從200美元到1050美元不等。大约2300萬符合條件的納税人將獲得支付，這取决於他們在2020年報税的方式。 第一批收到“中產階级退税（Middle Class Tax Refund）”的加州人，是去年通過直接存款獲得加州刺激計劃款項（GSS I、GSS II或兩者之一）的人。這些錢從10月7日開始支付，一直持續到10月25日。 在第一批借記卡(debit...
南加CalFresh新計劃 每月可多領$100買菜金
樂活小編 2022年10月1日起，CalFresh將補貼福利金額提高了12%，這可能會使一個家庭的食品雜貨預算每月增加900多美元。 現在，通過南加北門岡薩雷斯市場（Northgate Markets）的一項新計劃，符合條件的家庭和個人每月可以在任何参與該計劃的商店購買水果和蔬菜，最多可額外獲得100美元購物金。 這項名為“Más Fresco”的計劃，將允許CalFresh領取者每月賺取最高100美元的獎勵，用於購買水果和蔬菜。 這項計劃針對年滿18歲及以上的CalFresh接受者，並且這些獎勵只能在南加州的Northgate...
65歲美國年長者退休後能領多少錢？
樂活小編 在上個世纪的大部分時間裡，65歲一直被認為是美國的標準退休年齡，但這並不意味著大多數美國人會在這個年齡就選擇退休。 《福布斯》援引波士頓學院退休研究中心（Center for retirement Research at Boston College）數據的一份報告顯示，就在1992年，美國男性的平均退休年齡是62歲，女性是59歲。...
想在加州養老却又太貴？這些城市可以考慮
樂活小編 很多美國的退休年長者都青睞加州。 這裡有全年宜人的天氣，還有美麗的海景山景。加州無疑為年長者提供了廣泛的選擇來度過他們的黄金歲月。 《美國新聞與世界報導》最近分析了美國150個大都市潛在退休地點，加州高質量的生活、工作機會和頂級的醫療保健使其成為理想的退休養老地。 但這並不意味著價格便宜。 GOBankingRates的一項新研究分析了房價的中位數和65歲及以上年長者的平均支出，確定了加州最適合養老的便宜居住地，這些居住地也擁有年長者們所想要的生活方式。...
65歲以上年長者中1/9患病！專家揭秘阿兹海默症三種前兆 什麼時候該看醫生？
樂活小編 阿兹海默症（Alzheimer’s）是失智症中的一種，患者發病進程缓慢，但會随著時間不斷惡化。 據美國阿兹海默症協會（Alzheimer's Association）近期公布的數據顯示，65歲以上的美國年長者中，约有九分之一的人患有阿兹海默症，73%的患者至少75歲。 考慮到年齡是阿兹海默症最重要的風險因素，許多年長者對此有憂心忡忡也就不足為奇了。 雖然有些與年齡相關的認知變化被認為是大腦衰老的正常現象，但也有一些早期症状值得關注。 神經科學家肖恩·帕特爾（Shaun...
10月新企劃-My Happy Home 我的樂活居
10月主題：55+養老社區 & 反向貸款 退休後的人生進入全新階段，一系列的挑戰和選擇等著我們做決定。「住」得舒適、安穩又不拖累家人是第一要務。 2022年10月起，樂活50加陸續邀請退休養老住房的資深專家群，從獨立住房、銀齡集合社區、輔助生活設施、CCRC、失憶照護、PACE到臨終照護等不同狀況和需求的選項，一一做詳細介紹和推薦。並將不定期組團參觀體驗不同社區和設施，協助樂活50加的會員挑選、申請、購買或租賃最適合自己的happy home! 10月28日首場將邀請南加州地產經紀Renee...
40年來最大漲幅！美國社保金上調8.7% 每月多領$144.1！這部分錢需要交税嗎？
樂活小編 在美國的年長者，有不少依賴政府所發的社會保障生活費生活。 美國政府9月13日曾公布通貨膨脹數據，2023年的社會保障生活費可能會上調8.7%。 社會保障局（SSA）預計將在10月13日周四宣布40年來最大幅度的社會保障生活費用調整（COLA），此舉將使得依靠社保生活的7000多萬美國人能獲得更多的錢來抗擊通膨。 平均而言，退休人員現在每月獲得1656美元的退休福利。根據無黨派老年組織“老年公民聯盟”（Senior Citizens League）的說法，新的調整將使社保金總數增加144.10美元。...
46%的美國人都用錯信用卡了！快自查
樂活小編 在美國，最常見的支付方式是刷卡。而相對儲蓄卡而言，信用卡因其超多的增值服務和福利優惠成為消費的首選方式。可以說，在美國生活，離不開信用卡。 而信用卡分數，則經常被用以租房、買車等背景調查。 但約一半的美國人認為，為了提高信用分，應該留一些餘額，而不用還清。專家對此表示，這是使用信用卡最大的誤解之一。 什麼是信用分？ 美國的信用分數是各個機構根據Experian、Equifax 和TransUnion 三家出具的信用報告明细，通過一定公式計算出来的、比較通俗易懂的、評定個人信用好壞的標準。...
Dr. Talk與名醫對話-Dr. Sam Lee 完整視頻回放
DR. TALK 與名醫對話： 主講醫師：Dr. Yu-Hsiang Lee（Sam Lee） 李宇翔醫師 主題 Topic: 如何增強新陳代謝+年長者該打哪些疫苗 感謝贊助：聯合健康保險
Costco這10種自產商品 不輸名牌貨
樂活小編 Costco在全球擁有超過1.11億會員，不少人被Costco自產品牌Kirkland Signature所提供的優惠而吸引。 Kirkland自產產品涵蓋範圍很廣，從厨具用品到婴兒尿布，應有盡有。Costco還提供多種Kirkland有機商品。但其質量是否與名牌競争對手一樣好呢？DealNews.com的消費者分析師朱莉·拉姆霍爾德（Julie Ramhold）對此表示肯定。她分享了10件Kirkland自產商品，價格和質量都與名牌不相上下。 1. 切達傑克奶酪絲（Kirkland Signature Shredded...
加州駕駛人注意：明年1月1日起 行人可合法穿越馬路！另有法案規定 休假將能拿更多錢
樂活小編 加州州長紐森近日簽署了多條法案，其中不乏有幾條會對華人社區帶來巨大影響。例如紐森上周簽署的SB 951法案，將使得數百萬加州人獲得更多的休假福利。 而簽署的AB2147號法案，從明年1月份起，在加州穿越馬路不再是違法行為。換句話說，就是加州汽車駕駛上路要格外小心。 SB 951法案 據悉，SB 951法案將提高低收入和中等收入工人的休假福利。到2025年，低收入勞工可在請假照顧生病的新生兒或家人時獲發90%的薪水。 據悉，這項法案由參議員 María Elena Durazo 提出。...
退休後移居美國這10個城市，每月生活開支少於$2000！你心動了嗎？
樂活小編 天氣通常是人們決定退休地點的一個重要因素。許多人選擇像佛羅里達和南部這樣的温暖地區，以避免冬天可能帶來的麻煩。 當然，退休後的預算也是一個問題。大部分退休人士每月都靠固定收入生活，因此很多人希望能找到一個日常開支不貴又舒適的地方，度過人生黄金歲月。 根據GOBankingRates的一項研究，65歲及以上美國人群平均每月支出成本，即房租、雜貨、醫療費用為1982.25美元。如果預算不到2000美元，更需要找個便宜的地方生活。...
更多研究證明: 喝茶可降低患糖尿病、心臟病及死亡風險 但有一重大前題
樂活小編 越來越多的證據顯示，每天喝幾杯茶對健康有很多好處，包括降低患心臟病、中風、糖尿病的風險和總體死亡率。 近日發布的一項研究顯示，每天至少喝四杯红茶、綠茶或烏龍茶，可以在十年内將一個人患2型糖尿病的風險降低17%。 這項研究由一個來自中國的團隊進行，涉及8個國家的100多萬成年人。 研究结果表明，喝茶量少益處不大。 结果顯示，每天一到三杯茶只會降低4%患2型糖尿病的風險。每天多喝一杯茶，患糖尿病的風險就會降低1%。 該研究的第一作者、中國武漢科技大學的研究生Xiaying...
09/29 Dr. Talk- 髖關節的保養和置換手術
DR. TALK 與名醫對話：髖關節的保養和手術 主講醫師：Dr. David Lee 時間Time: 9/29 (週四 THUR） 美西時間下午4pm (PDT) 感謝贊助：聯合健康保險
有感啟動臀肌，穩定髖部與膝蓋，跟著練起來！
白映瑜 醫師 臀肌包含了臀大肌、臀中肌、和臀小肌，是最大的肌群。而且臀部的位置算是連結上半身、核心肌群、與下肢的重要轉運站，因此，臀部肌肉的強度、活動度、與穩定度很容易影響到各式各樣的動作。當你要把大腿往後、把大腿移向側邊、要將軀幹向後伸展、旋轉軀幹、或旋轉腿部，都與臀肌的活動有關。要移動髖部、大腿，要坐、要站、要跳、或爬樓梯，都需要基礎的臀肌啟動。把臀肌練好，我們身體就能正確地產生動作，在奔跑、跳躍、變換方向、扭轉之際，減少傷害或疼痛。...
停電時該怎麼辦？
全球天災不斷 年長者如何安全自救
樂活小編 近日，全球災難事件不斷。 台灣、四川、墨西哥接連發生巨大地震，造成人員傷亡和財產損失。同時，持續高温、颶風洪水等，也讓當地居民苦不堪言。 年長者無法像年輕人一樣有很好的體力和决斷，因此，在急難來臨前學會如何自保就顯得格外重要了。 此前聯合國減少災害風險辦公室（UNISDR）和HelpAge International共同發布了一份報告指出，年長者在災害中受害比例非常高，但卻常常没有被纳入災害管理規劃中。...
“早餐吃好晚餐吃少”更有利减肥？最新研究揭秘
樂活小編 人們常認為“早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少”。 但是，一份最新的研究發現，這種觀點可能是錯誤的。 這一研究於9月9日周五被發表在《細胞代謝》上。人們普遍認為，早餐吃得豐盛，晚餐吃得清淡有助於燃燒更多的熱量，但該研究反駁了這一觀點，並指出早上吃大量的卡路里實際上並不能幫助人們減肥。 研究對30名英國肥胖或超重的成年人進行了對照實驗。在四周的時間裡，參與者遵循兩種飲食方式：大约一半的人早餐攝入了每日45%的熱量，午餐攝入35%，晚餐攝入20%。另一半人在早餐時消耗了每日熱量的20%，其次是午餐35%，晚餐45%。...
面對急難，年長者臨危不懼-急難防備講座-完整視頻
九月是全美急難防備月(National Preparedness Month)，樂活50加特別邀請多位專家中的專家Zoom開講，傳授50+們如何在平時做好萬全準備，加強防災和自我保護意識，當遭逢急難災害時，能夠把人身傷害和財產損失降到最低。
最新研究：綜合维生素能改善年長者認知能力 對有心血管病史者益處更大
樂活小編 一項新的研究表明，每天服用多種维生素可能有助於改善年長者大腦功能，而且對那些有心血管病史者的益處更大。 這篇研究於9月14日在線發表在《阿爾茨海默症與失智症》雜誌上。 這項研究的作者、北卡羅來纳州維克森林大學老年學和老年醫學教授勞拉·貝克（Laura Baker）說，這些發現讓研究人員感到震驚。...
美國養老住房如何申請？專訪樂活50加CEO
最簡單的運動——走路可預防失智症! 速度比距離更重要 不用日行10000步
樂活小編 失智症是指一系列影響記憶、思维和社交技能的症狀，嚴重起來足以影響日常生活。年長者失智症發病常很隱匿，不為人們所注意，因此提前預防就顯得非常重要。 一項最新研究表明，每天步行3800至9800步可降低失智症風險。 根據南丹麥大學兼職副教授博爾哈·德爾波佐·克鲁兹（Borja del Pozo Cruz）及其同事的研究，40歲至79歲的人每天走9826步，七年内患失智症的可能性降低了50%。 此外，那些有“目的性”走路的人（每分鐘步速40步以上）每天只需走6315步，就能將患失智症的風險降低57%。...
以房養老–反向抵押貸款解決老年經濟煩惱?
我先生五年前去世了，留給我一個住了30年的房子。 我們沒有孩子，我的社保每月只有 $900 多美元。我現在很難支付房子維護，水電費和財產稅。 我正在考慮反向抵押貸款(reverse mortgage)，你能告訴我是個好主意嗎？
在美養老福利知多少？樂活50加CEO【移民美利堅】專訪
·50歲以上都在關注的公眾號· 樂活50加YouTube频道上線啦！ 訂閱+點讚+按下小鈴鐺 是對樂活50加最大的支持與鼓勵
AARP宜居指南-中文版下載
AARP 宜居指南 的編製目的是協
助人們在自己家中更安全、更舒適
地生活，讓他們將自己的住所變成
一個「終生的家」，這個家不僅適
合他們自己，也適合其他家庭成員，
不管他們年齡多大或處於什麼生活
階段。
加州年長者可領哪些生活福利？一文詳解
樂活小編 許多美國人都盼望退休。但當他們退休時，又會迎來新的壓力，在財政問題上尤其如此。 壓力本身會導致年長者的情绪和身體健康顯著下降，甚至加速衰老過程。 同時，年邁父母的經濟壓力也會影響兒女。不管是否有一些經濟負擔會落在兒女的肩膀上，面對複合帳單和其他費用，這都是非常令人不安的。 好消息是，年長者的福利比你想像的要多。 在加州，有一些項目幫助年長者和他們的家庭支付許多必要的生活費用，從家庭護理支持到家庭公用事業救濟。 年長者可享受來自聯邦、加州、當地市縣以及慈善機構的多種福利。 那麼，在加州生活的年長者能有哪些福利呢？ 食物援助...
年長者需警惕！超600萬美國人患病且無药可治 心衰有哪些早期信號？
樂活小編 心力衰竭是一種比較嚴重的心臟疾病，是多種心臟病進一步發展而來的。 比起年輕人，年長者更大的心力衰竭風險在於心臟血管自然的老化，讓心臟變得力不從心。 如果年長者本身就患有心臟相關疾病，則更加容易發生心力衰竭。 根據美國疾病控制與預防中心（CDC）的數據，超過600萬美國人患有心力衰竭。心臟健康專家在一份新報告中揭示了該狀况的早期預警信號，或能挽救生命。 美国心臟協會（AHA）近期在醫學雜誌《循環（Circulation）》上發表了一項新研究，列出了一些人們應該警惕的最常見的早期心力衰竭症狀。...
美國年長者如何申請“可負擔平價住房” 一文詳解
樂活小編 “可負擔住房（affordable housing）”對退休年長者來说非常重要。雖然是全美優先發展項目，但其數量遠遠未能滿足年長者們的需求。 與全美其它州相比，加州的可負擔住房危機更甚。多數年長者為住房煎熬多年，遲遲未能如願。 很多人希望自己生活在一個安全的社區，但也反對增税。 而政府同樣面臨壓力，面對日益增加的無家可歸者數量，其中年長者越來越多，受到輿論指責。 在目前的環境下，年長者應如何尋找適合自己的住所呢？ 第一步：確定住房類型...
维生素D可用於預防年長者骨折 但過度服用會導致更多跌傷？
樂活小編 我们都知道钙很重要，是人體骨骼、牙齒的重要组成成分。 而维生素D與其關係十分密切，能參與钙和磷的代謝，促進其吸收並對骨質形成有重要作用，被廣泛推薦用於預防年長者骨折。 但近日的一項臨床試驗發現，補充維生素D根本不起作用。 據NBC新聞報導，這篇研究報告於7月27日周三被發表在《新英格蘭醫學雜誌（The New England Journal of Medicine）》上。 2011年，國家醫學院（National Academy of...
注意! 還在吃這些食物？新研究稱：不僅會導致肥胖 還會認知受損
樂活小編 來了美國之後，加工食品仿佛成了餐桌上的家常便飯。 但一项最新研究表明，如果每天攝入的熱量超過20%來自於超加工食品（ultraprocessed food），會導致認知能力下降。 CNN近日報導稱，我們都知道，吃處理便利的超加工食品，如预先包装的湯、醬汁、冷凍披薩和即食食品，對健康不利。 根據這項研究，超加工食品被定義為“經工業配方的食品物質（油、脂肪、糖、澱粉和蛋白質分離物），很少或不含天然食品，通常加入了调味劑、色素、乳化劑和商業添加劑”。...
新研究: 養成這些生活習慣 有效降低患失智症風險 包括做家務、爬樓梯等
樂活小编 有些年長者樂于與朋友交際，而有些則偏愛于待在家中。 最新一项研究表示，無論是腦力還是體力活動，爬樓梯或經常與家人和朋友聚會，都是生活習惯的一部分，可以幫助降低患失智症的風險。 《國會山報》近日報導稱，來自中國四川大學的作者宋歡（Huan Song）表示，“許多研究已經確定了失智症的潛在危險因素，但我們想更多地了解各種各樣的生活習慣及其在預防失智症中的潛在作用。” 宋歡補充說：“我們的研究發現，鍛鍊、家務和社交活動與降低患各種失智症的風險有關。”...
午睡會影響壽命？最新研究: 年長者需警惕 频繁午睡易中風、高血壓
樂活小編 很多年長者都有午睡習惯，但一项最新研究表明，频繁午睡與高血壓和中風風險有關。 據國會山報近日報導，這项最新研究顯示，有午睡習惯的人整體上患高血壓的機率要高出12%，患中風的機率要高出24%。 60歲以下的研究参與者中，自稱經常午睡的人患高血壓的風險比自稱從不午睡的人高20%。 該研究的作者、中南大学湘雅醫院麻醉科主任Y.Wang表示：“这些结果尤為有趣，因為成千上萬的人可能喜歡定期、甚至每天午睡。”...
年長者往往忽略牙齒保健 專家解讀什麼食物更傷牙齒？該如何防護？
樂活小編 得了高血壓、心臟病，年長者們都非常上心，却往往忽略了牙齒保健的重要性。 世界衛生组織已經將口腔健康列為人體健康的標準之一。牙齒與人體的健康息息相關，因為它會直接影響食物消化吸收等。 哪些食物會傷害牙齒呢？ 纽约時報的一篇文章對其進行了詳细解讀。 雖然從技術上講，所有的食物和飲料都可能導致蛀牙或者损害牙齒表面，或者牙釉質，但并不是每種食物或飲料都會造成同等的傷害，有些人比其他人更容易發生蛀牙。 01 為什麼有些食物造成的傷害更糟糕？ 北卡羅來纳大學教堂山分校（University of North Carolina at...
新研究: 喝咖啡有助于長壽 無糖/有糖都有益？需要搭配正確冲泡方式
樂活小編 對很多人來說，早上喝一杯咖啡已經成為習慣。现在最新研究表明，醇厚濃郁的咖啡不僅能讓我們提神醒腦，還有助于長壽。 那麼什麼樣的咖啡才對長壽有幫助呢？喝咖啡的正確方式又是什麼？ 综合多家媒體報導，這项最新研究结果發表在《内科學年（ Annals of Internal Medicine）》學術雜誌上，該研究採用了英國生物庫中17萬名健康参與者的數據。 01 有糖咖啡和無糖咖啡都對長壽有益？ 参與者的平均年龄為56歲，研究的时間段是在2009年到2018年期间進行的。...
第4款新冠疫苗來了! CDC推荐成年人接種 最快本周開打! 唯一基于蛋白质的新冠疫苗
樂活小編 截至目前，仍有很多華人对疫苗持有懷疑態度。 美国疾病控制和预防中心（CDC）的專家委员會7月19日周二建議Novavax的两劑次新冠疫苗供成人使用。 CDC主任瓦倫斯基预計很快就會批准委员會的建議，最早從本周開始展開接種工作。 而Novavax是美國唯一一種基于蛋白质的新冠疫苗，專家希望通過增加疫苗種類，來使更多人放心接種。 CDC委员會在周二長達數小時的公開會議上審查了疫苗的安全性和有效性，并一致投票决定向18歲及以上的人推荐该疫苗。 一旦獲得瓦倫斯基的批准，Novavax将正式完成為期2年的疫苗研發旅程。...
夏日激增來襲 近90%加州人生活在新冠高風險區! 洛杉磯有望29日强制恢復室内口罩令
樂活小編 大家應该有所察觉，近期身邊越来越多的人感染新冠。 最新報導稱，每10名加州人中就有近9人居住在新冠社區傳播水平较高的縣，美国疾病控制和预防中心（CDC）建議高風險區居民在室内公共場所戴口罩。 洛杉磯時報7月18日稱，這些新增感染凸顯了人们對Omicron亞型變種的日益擔憂，超傳染性的Omicron亞變種BA.5正在推動夏季病例潮。 随着病例和住院人数上升，洛杉磯有望成為南加第一個恢復强制公共室内口罩令的縣。...
頭暈目眩轉轉轉，耳石脫落症一次搞懂！
60歲蕭先生作息規律，平日熱愛羽球運動，健康狀況良好。某日早晨一起床，蕭先生突然感到這輩子從沒發生過的一陣頭暈目眩、天旋地轉，感覺整個床像是雲霄飛車般要翻了過去，嚇得他一動也不敢動！
不敢退休! 美國近三成長者退休儲蓄不足1萬美元 女性年長者更擔憂
樂活小編 许多美国年长者表示，愿意在退休后继续工作，这可能是不得已的，因为他们还没为晚年生活做好财务准备。 美国是否存在退休储蓄危机还有待讨论，但专注于银发族理财的金融科技业者Sagewell Financial的老年确定性指数（Senior Certainty Index）报告显示，33%的年长者是财务欺诈的受害者，27%的人的退休储蓄不足1万美元。 调查还揭示了退休储蓄方面的性别差异，近三分之一的女性退休储蓄不足1万美元，超过60%的女性担心自己的钱会花光。...
站得稳更容易長壽? 能否單腿站立10秒 研究稱其與死亡風險相關
樂活小編 對於年長者來说，能否用單脚短暂保持平衡可能预示着他们是否長壽。 據悉，單腿站立如果堅持10秒以上，说明身體各系统處于相對平衡状態，如果堅持不了，说明平衡力比较差，而且反應肌力也比较弱，這樣就會導致衰老加快。 发表在《英国运动医学杂志（British Journal of Sports Medicine）》上的一份报告称，未能通过“单脚站立10秒”测试的人在未来10年内死亡风险增加了近一倍。 巴西的研究人员指出，与有氧健身、柔韧性和肌肉力量不同的是，平衡感往往会保持到60多岁，之后会急剧下降。...
你知道嗎？食品保質期≠死期! 這8種食物過期了還能吃
大多数華人其實對食品保質期都一知半解，单純的認為食品“没過期”就安全，“過期了”就有害。 但根据纽约郵報最新報導顯示，包装上所显示的日期只是一个宽泛的概念，以便消费者知道最佳食用時間，有些產品即使過期了也能食用。 很多人都嚴格遵守著食物包装上的日期，那麼到底是否要扔掉過期食品呢？ 對於某些食品来说，绝對不应该在包装上说明的日期之後使用，比如婴兒配方奶粉。 但其他大多数情况下，都有一些合理的宽限范围，以下这8种食物，即使過期了也能食用。 牛奶 ...
省電省錢 精打細算荷包不吃虧-講座視頻回放
2022年萬物齊漲，精打細算守護荷包可以說是全民運動！網路時代大量需要使用到的電，南加州的居民能怎麼節省電費，南加愛迪生電力公司來解答：
新研究: 中年时期每天吃这水果 可有效预防失智症
樂活小編 蓝莓对健康的好处是众所周知的，甚至有“北美蓝宝石”之称。 蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。 它的抗氧化能力还包括对抗隐性发炎与增强记忆力的效果，一项新研发发现，中年人吃些蓝莓，可以降低晚年的失智症。 美国辛辛那提大学（University of Cincinnati）的一项新研究发现，中年时每天食用蓝莓可以降低一个人晚年认知能力下降的风险。 这项小型人体试验还发现，每天食用蓝莓12周后，在生理和认知方面都有了改善。 罗伯特‧克里柯立安（Robert...
老有所居—介紹美國PACE 長者全包式服務照護中心
為慶祝一年一度亞太傳統月，樂活50加2022年5月25日邀請老齡領域重量級先驅Jennie Chin Hansen (陳禎娜)介紹PACE(美國多功能長者照護中心)。
加強居家環境的安全: 學習辨別對有失智症的人可能存在的居家風險
加強居家環境的安全: 學習辨別對有失智症的人可能存在的居家風險 本講座由阿茲海默洛杉磯、洛杉磯縣監事Kathryn Barger, LA Found, 洛杉磯縣勞動發展部，老齡化和社區服務, 亞太社區基金會及樂活50 加共同發起5/18/2022, 星期三, 下午 1 點 - 下午 2 點30 分, Zoom 您在照顧有失智症的家人嗎？或是您的家人是否有開始出現認知功能障礙的情形呢？請加入我們的線上講座學習如何幫助為有失智症的家人打造安全居家環境。我們將討論照顧方式、市面上的科技產品及如何防止走失。我們也將跟您分享LA...
50+看過來，十個不需器材的肌力訓練
大家應該聽過肌少症吧！一般人在三十歲附近，體能達到了巔峰，然而在那之後，肌肉的質與量開始逐漸流失。假使肌肉變少、力氣變弱、平衡變差、步態不穩，體能也大不如前，很可能就是肌少症的表現。
腦部出血、缺血都要命！腦中風即刻救援，神經外科醫師圖文解說
「啊！我頭…好痛…」正在辦公室開會的小陳突然緊緊抱住頭，痛到說不出話，隨後便癱倒在桌上，失去意識。同事們連忙呼叫救護車，把小陳送到急診室。 做完緊急處置後，醫師立刻安排了腦部電腦斷層掃瞄。電腦斷層影像中明亮顯眼的白色訊號顯示，讓患者突然昏迷的原因是危及性命的出血性中風。 臺中榮民總醫院神經外科崔源生醫師指出，腦中風總是在出其不意的狀況下猝然發作，導致癱瘓、昏迷，並常留下神經學後遺症。年僅41歲的藝人納豆突然中風住院，也提醒我們，中風並非老年人的專利！...
“退休對许多人来说將成為一種奢侈” 高通脹正促使年長者重新就業
华尔街日报的一篇文章报道，有经济学者指出，越来越多的迹象表明，高通货膨胀正促使更多人重返劳动力市场，包括退休人员。 这可能对整体经济有利，因为不断增长的劳动力将提振经济增长前景，并可能缓解劳动力短缺问题。 劳动力短缺推高了工资水平，加大了价格压力。 但对许多人来说，包括那些依靠养老金或有限储蓄的人，不断上涨的物价是一种不受欢迎的发展，迫使他们重返就业市场。 咨询公司RSM US LLP首席经济学家约瑟夫•布鲁苏拉斯（Joseph...
每天鍛鍊30分鐘够不够？看看專家怎麼說
在锻炼和长寿的问题上，很多民众关心的一个问题就是：每天需要运动多长时间才能保持健康？
纽约时报周三的一篇报道认为，民众不必需要长时间的锻炼也可以达到长寿和健康的目的，实际所需的锻炼时间要比我们想像的少。
銀髮族的天敵 – 骨質疏鬆
我們全身上下有兩百多塊骨頭，用來支撐身體、保護內臟，雖然骨頭看來非常堅硬又固定，長大後你大概覺得「我又不可能長高了」，而感覺不到骨頭有什麼變化。 但其實骨頭一直在變，由「蝕骨細胞」移去老舊骨質，由「造骨細胞」製造新鮮骨質取代，骨頭是個不斷改變成長的活組織喔！ 我們常說年輕就是本錢，這句話在骨頭來說是對的！年輕時我們「造骨」的速度高於「蝕骨」速度，到三十出頭前骨質密度都能繼續攀頂。然而大約到了三十五歲以後，「蝕骨」速度開始高於「造骨」速度，骨質密度逐漸走下坡。 ...
肌肉變少、肌力變差的 – 肌少症
「阿公，我們來賽跑，你一定追不到我喔！」 三歲小娃一說完，立刻拔腿狂奔！七十歲的爺爺試著追趕幾步，氣喘吁吁地停下大喊：「你跑慢一點，等下跌倒別哭！」 一般人大概在三十歲附近，體能會達到巔峰，然而在那之後，肌肉的質與量開始逐漸流失。假如是平常不怎麼活動的人，每十年可能就會喪失3%到8%的肌肉質量。損失許多肌肉後，可想而知，隨著年齡增長，肌肉力量再也無法像過去那麼強。 ...
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