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明年5月後在美國境內搭飛機要求Real ID！如何申請？
樂活小編 從明年5月開始，美國所有國內航班乘客將必須持有一種新的官方身份證明，即「RealID」，這種證件比各州頒發的普通駕照或身份證要安全得多。 如果您不想隨身攜帶護照，那麽Real ID將是您的最佳選項。 什麽是Real ID? 2005年5月11日，美國通過《真實身份法案（Real ID Act）》。 根據該法律，美國居民原有的駕照及州身份證被定義為普通型（Standard），需升級為真實型（Real）或增強型（Enhanced，限美國公民申領）後方可用於「真實身份法之目的（Real ID's...
針對中老年人的網絡詐騙有哪些？留意這些明顯信號！
樂活小編 隨著網絡詐騙行為的日益猖獗，中老年人成為了網絡詐騙的高風險群體。 在2023年，美國聯邦貿易委員會的數據顯示，消費者因詐騙損失超過100億美元，創歷史新高。其中，60歲以上的美國人報告的詐騙損失總額達到了34億美元，比2022年上升了11%，平均每起案件損失近34,000美元。 為什麽中老年人更容易成為網絡詐騙的目標？ 很多中老年人的經濟狀況並不寬裕，但詐騙者往往認為他們擁有充足的退休儲蓄。一些中老年人容易信任他人，有些還可能存在認知問題，這使得他們更容易被人利用。 此外，許多中老年人獨居，沒有人幫助他們管理財務。...
Happy 50 Plus Foundation Recognized for Excellence in Making Vaccinations Available to Older Adults and People With Disabilities
[El Monte, CA]— Happy 50 Plus Foundation and USAging in Washington, D.C. have been awarded the 2024 Immunization Neighborhood Champion Award by the National Adult and Influenza Immunization Summit (NAIIS) for their work through the Aging and Disability Vaccination...
新型騙局：平均每人損失452美元–接到這電話立即掛斷!
樂活小編 近年來，美國的詐騙手法不斷翻新，呈現出多樣化和復雜化的趨勢。常見騙局包括：網絡釣魚（Phishing）、身份盜竊（Identity Theft）、虛假投資（Ponzi Schemes and Investment Frauds）、房屋租賃詐騙（Rental Scams）等。 近日，警方發布了一個緊急警告，提醒公眾警惕一種新型電話騙局。如果接到自稱是當地警長辦公室的電話，請立即掛斷。...
「頭兩天感到非常疲憊，難以忍受」！加州最嚴重夏季疫情來襲
樂活小編 美國正在經歷有史以來最嚴重的夏季新冠肺炎浪潮，目前還看不到結束的跡象。 與此同時，加州的夏季疫情也是多年來最嚴重的一次。 布朗大學公共衛生學院院長、前白宮新冠應對協調員阿希什·賈哈（Ashish Jha）博士表示：「從感染人數來看，這可能最終成為我們經歷過的最大的夏季浪潮。雖然尚未達到冬季浪潮的規模，但已經非常接近了。」 世界衛生組織新冠肺炎技術負責人瑪麗亞·範科克霍夫（Maria Van...
洛縣新冠疫情升溫，官方提醒：戴口罩！保持社距！接種疫苗！
樂活小編 加州夏季新冠疫情持續爆發，持久性令專家感到驚訝。有專家表示，夏季病例激增可能與新冠病毒不斷出現的、具有高傳染性的變種有關。 洛杉磯縣公共衛生部近日在一份聲明中說:「鑒於新變種的傳播增加，居民應繼續採取預防措施，以避免傳播或感染新冠。」 最近幾個月出現了數量驚人的相關亞變種——統稱為FLiRT。其中一種名為KP.3.1.1正以驚人的速度蔓延開來，並已成為全美最常見的新冠菌株。 加州大學舊金山分校的傳染病專家陳子平（Peter...
Health
總覺疲憊、怕冷、記憶差？小心甲狀腺出問題！
許多中老年人常常感到疲勞、怕冷、記憶力下降，甚至體重慢慢增加，卻以為是「年紀大了」或「最近太累」。醫生提醒：這可能不是單純的衰老，而是「甲狀腺功能減退」的信號
不是沒人陪，而是沒人懂！中老年人如何走出孤獨？
樂活小編 許多中老年朋友或多或少都體驗過「孤獨」的感覺：孩子忙、朋友少、身邊人漸漸減少，心裡有種說不出的落寞。 但您知道嗎？孤獨不僅是情緒問題，它也會悄悄影響身體健康。延伸閱讀： https://www.webmd.com/balance/ss/slideshow-loneliness-health-effects 研究發現，長期的孤獨感會對免疫力、心血管、睡眠甚至記憶力造成傷害。但好消息是——透過改變生活習慣、建立新的社交連結，孤獨的影響是可以被逆轉的。 孤獨 ≠...
11月1日最後期限！SNAP糧食券資格全面收緊，詳情一覽
樂活小編 美國多個州提醒領取「補充營養援助計劃（SNAP，俗稱糧食券）」的居民，他們的資格可能將在11月發生變化。 SNAP計劃多項新條款要求將於11月1日起開始執行。以下是主要變更內容—— 新的工作要求與豁免條件調整這項改革的一個主要變化涉及「ABAWDs」（Able-Bodied Adults Without Dependents，無撫養人的身體健康成年人）。 簡而言之，這類成年人必須證明他們每月至少工作80小時、在接受教育或參加培訓項目，才能繼續獲得SNAP福利。若無法提供證明，他們最多只能領取三個月的補助。...
關節痛、睡不好？或是「慢性發炎」！如何食療？
營養專家指出，若能在日常飲食中加入適當的「抗發炎食物」，就能有效降低身體發炎反應，改善健康狀態，讓老年生活更輕鬆、舒適
中老年人必讀！9大健康隱患悄然來襲，準備好了嗎？
許多中老年朋友覺得自己在「同齡人中狀態不錯」。但隨著年齡增長，身體機能逐漸下降，一些疾病與健康困擾會變得更常見或更嚴重。了解並及早應對，才能讓晚年生活更安心、更健康。
「壓力胖」的真相是什麼？不是懶，而是身體在求救！
樂活小編 許多中老年朋友常有這樣的疑問——明明飲食沒變，體重卻慢慢上升，尤其在生活壓力大的時候，更容易嘴饞、暴飲暴食。其實，這並非單純「意志力不夠」，而是身體在面對長期壓力時的自然反應。 相關閱讀：https://health.clevelandclinic.org/stress-and-weight-gain 專家指出，壓力與體重增加之間有著密切的荷爾蒙聯繫，而了解這一機制，正是改善健康、控制體重的第一步。...
Community & Events
【樂活心語】改善心理健康？試試這6種方法
樂活小編 記憶、認知能力下降以及孤獨感的日益普遍，讓中老年人變得特別容易受到心理健康問題的影響。 美國疾病控制與預防中心（CDC）對55歲及以上人群心理健康的研究，估計有20%的人經歴過某種形式的心理健康問題。最常見的情況包括焦慮、嚴重的認知以及情緒障礙，如抑鬱症或雙相情感障礙(Bipolar disorder)。 焦慮和抑鬱等常見的心理健康問題會對中老年人的身體健康產生負面影響。CDC指出，這些疾病，尤其是情緒障礙，可能導致身體、精神和社會功能受損，並可能影響以及復雜化其他慢性疾病的治療。...
最大一筆！南加居民4月SCE賬單將收86美元“氣候基金”
樂活小編 今年首次加州“氣候基金”退款補助（Climate Credit）已發放，南加愛迪生電力公司（SCE）超過500萬的住宅和小企業客戶將在4月和10月的賬單上收到86美元。 這是自2014年加州啟動該項目以來，SCE分發的最大一次氣候基金。住宅和小企業賬戶持有人不需要採取任何行動即可每年兩次收到這筆氣候基金，此前SCE客戶的退款額度從29美元到71美元不等, PG&E用戶則一般可獲得38.39美元的退款。它將自動出現在客戶的4月和10月賬單上。 SCE首席客戶官兼客戶服務高級副總裁豐米·威廉姆森（Funmi...
4.18.歡唱下午茶-報名已滿額
唱歌健腦心情好 鍛練強身抗衰老 想知道唱歌對我們的身心健康有哪些好處？ 想跟Lisa老師學習如何增進唱歌及發聲技巧？ 想跟Vickey老師學習增加肌力、正確健身抗老？ 期待4月18日跟我們樂活歡唱+鍛練一下午！ 活動日期：2024/04/18 週四 活動地點：3477 Fletcher Avenue #C, El Monte, CA 91731 活動時間：美西時間下午1點到4點 報名啟動：2024年4月1日 參加人數：50位，額滿即止 特邀嘉賓：歌唱老師 Lisa Chen/樂活教練 Vickey Chang...
65歲以上，微胖或對健康更有益
樂活小編 如果您在退休後體重增加，不必過分擔心。研究表明，對於65歲及以上的人群，輕微的體重增加可能具有保護作用。 更為重要的是，體重不足可能會增加死亡、殘疾和失智的風險。 美國國家衛生研究院指出，對於這部分人群而言，體重指數（BMI）在25到27之間可能實際上更為有益，這一範圍通常被認為是超重。略高的BMI似乎可以幫助防止營養缺乏和骨質疏鬆症。 實際上，研究顯示，BMI位於超重範圍（BMI 25至29.9）的人群擁有最低的死亡率。進一步的研究發現，對65歲及以上人士來說，最健康的BMI範圍是23至33。...
爾灣4月1日起有免費班車，每20分鐘一班
樂活小編 對於熟齡人士而言，出行不便主要是因為身體、環境、心理及社會等方面的因素。 身體健康問題使得隨著年齡增長，人體的肌肉力量、柔韌性和協調性逐漸下降，熟齡人士可能會遭遇關節炎、視力和聽力衰退等問題，進而影響他們的行動能力和方向感，導致出行困難。 慢性疾病如心血管疾病、糖尿病、呼吸系統疾病在中老年人中較為常見，這些疾病可能限制他們的活動能力，或需要定時服藥和治療，進一步對出行造成影響。 認知障礙，包括失智症和阿茨海默症，會影響熟齡人士的記憶力、判斷力和空間定位能力，增加迷路的風險，使出行變得更加困難和危險。...
April Event Calendar 4月活動課程表
【樂活50加】2024年4月線上/線下活動表H50+ Virtual/In-person Class/Workshop Schedules- April 2024 Click below photos to register 點擊以下課程圖片註冊Virtual Exercise Classes 樂活ZOOM健身課 Zumba with Katie Date: 04/09, 04/16, 04/23, 04/30 Legs, Core & Arms with Katie Date: 04/10, 04/17, 04/24...
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注意：已有11人感染！美國爆火洗衣液病菌超標 立即停用！年長者風險更高
樂活小編 許多華人可能了解這個牌子——The Laundress，被譽為“洗衣液界的愛馬仕”。它是來自紐約的高端衣物洗護品牌，以天然、專業、保護衣物著稱。很多華人會無限回購，用以清洗羊绒衣物。 但最近，這個品牌攤上“大事”了，由於在部分產品中發現潛在危險细菌，大約约800萬瓶清潔產品被召回。 根據美國消費者產品安全委員會（Consumer Product Safety Commission）發布的通知，此次召回涉及The Laundress洗衣液、柔顺劑、家庭清潔用品等。...
Costco門口為何查發票？原因竟是…
樂活小編 眾所周知，當你從Costco購物完畢後，總會有員工在出口處查看發票。 不少華人對此十分費解，認為此舉目的是為了防小偷，因此頗有怨言。而Costco的退貨政策很寬鬆，也有“多此一舉”的嫌疑。 但其實他們的真正目的並非如此，本文將揭秘Costco的良苦用心。 美媒報導稱，有幾位不願透露姓名的Costco前員工稱，公司派出員工在商店出口檢查發票，其實是為了抓到收银員的操作失誤，防止收銀員多收錢。此舉可以間接地提高顧客的滿意度，免得顧客到家才發現多刷了錢，還要花時間回店裡理論。...
美國未來養老方式被顛覆：退休年齡提高至70歲、大學湧入“老年”生
樂活小編 美國生育率持續10年走低，年長者的預期壽命也接近85歲左右，美國年輕人和年長者的比例將繼續下降。 這一趨勢將可能顛覆我們的社會组織方式，使未來年長者的老年生活與現在截然不同。 美國企業研究所的政治經濟學家尼古拉斯·埃伯施塔特（Nicholas Eberstadt）說，如果目前的人口趨勢繼續下去，我們可能會看到“一個激進的、真正明顯的社會老齡化”。 根據一些人口統計學家的說法，許多國家現在出生的婴兒越來越少，這意味著在未來幾十年，生育孩子的女性將越來越少，這將導致全球人口減少，最早可能會在本世纪中葉出現。...
警惕：感染新冠還可能出現特殊症状——舌頭長黑毛、脚趾發紫 比想像中更常見！
樂活小編 眾所周知，感染新冠病毒會出現一些明顯症狀，包括：喉嚨疼、噁性咳嗽、充血、發燒和全身乏力。 但是一些人開始出現了不太常見的症状，像是受到了某種“詛咒”: 毛茸舌頭、脚趾發紫，臉上出現傷痕。 紐約時報近日發表了一篇文章《5種不尋常的新冠症狀——以及如何應對（5 Unusual Covid Symptoms — and What to Do About Them）》講述了這些特殊的症狀。 纽约大學朗格尼健康中心的傳染病專家馬克·穆里根（Mark...
降雨+下雪+大風！洛杉磯寒冬將至，部分地區降至0度
樂活小編 隨著冬季的來臨，多地開始大幅降温。洛杉磯縣衛生官員周日發布了寒冷天氣警報，部分地區甚至還會降至冰點以下，本周末還可能會有降雨。 年長者尤其需要在寒冷天氣中注意身體情况，做好保暖措施。 蘭卡斯特（Lancaster）地區寒冷天氣警報將於11月28日至12月1日期間生效，聖克拉里塔谷地區則在11月29日至30日生效。另外，威爾森山（Mount Wilson）的寒冷天氣警報將從11月28日持續到12月2日。 美國國家氣象局氣象學家里奇·湯普森（Rich...
在美養老卻没錢？快查看這7個退休理財最常犯的錯誤
樂活小編 除非精通財務，否則計劃退休的想法可能不會讓你感到興奮。然而，若想在退休後享受舒適的生活，你必須對個人財務方面“留個心眼”。 當你25歲、35歲甚至40歲的時候，退休似乎離你非常遥遠，但到了真正要退休的時候，這就變得極其重要了。 今天，我們就來了解一下有關退休計劃幾個不能犯的錯誤。 美國退休計劃的可悲現狀 不幸的是，居民幾乎不會在新聞上看到有關退休理財的專題報導，也就是說，美國退休計劃的可悲現狀並未被大家所知曉。 一些你不得不面對的現實包括： 1....
暫時别退休！市場不景氣，401(k)養老金平均餘額同比下降23%
樂活小編 由於疫情對就業、財務、健康均造成破壞，再加上社會壓力的與日俱增，許多人面臨的退休風險比以往任何時候都更大。 如果你打算近期退休，可能需要重新再考慮一下。 多家外媒 11月17日報導稱，前全球最大專業基金公司——富達（Fidelity）的一份新報告發現，數月來的市場波動给退休儲户带來了沉重打擊。這家金融服務公司總共管理著超過3500萬個退休賬户。 數據顯示，401(k)的平均餘額連續第三個季度下降，目前為9.72萬美元，較上年同期下降23%。 個人退休賬户的平均資產也同樣比一年前下降了25%，至10.19萬美元。...
鍛鍊可以降低心臟病及中風風險 新研究稱：早上10點左右最佳
樂活小編 如果想要健康長壽，最重要的事情就是保護好心臟健康。你可能無法控制像年齡和家族史這些能引起心臟病的危險因素，但是可以通過控制其他的因素，如飲食和鍛鍊，又或者選擇一種利於心臟健康的生活方式。 而選擇正確時間來鍛鍊，也是降低患心臟病和中風的關鍵。一項新研究顯示，在早上10點左右鍛鍊最佳。 國會山報11月16日指出，與中午鍛鍊的人相比，上午8點鍛鍊的人患冠狀動脈疾病的風險降低11%；上午10點鍛鍊的人患冠狀動脈疾病的風險降低16%。 對女性而言，在這些時間裡，風險分别降低了22%和24%。...
中國下調高血壓門檻 瞬間增加3億患者！美國2017年已實行 高血壓或與新冠重症有關
樂活小編 中國近日下調高血壓門檻，在網上引發熱議。 然而大家不知道的是，美國早在2017年，就已經正式修改了高血壓診斷標準，與中國目前的標準一致：≥130/80mmHg。 關注自身健康問題的人或许知道，關於高血壓的標準在前幾年國際上都是统一的，這個數值是140/90mmHg，當超過這個數值就可以被判斷為高血壓了，很多人也一直以這個標準作為判斷自己血壓是否正常的依據。 11月13日，由國家心血管病中心等多家學術機構共同制定的《中國高血壓臨床實踐指南》（簡稱“新指南”）正式頒布，形成了針對高血壓的44個關鍵臨床問題和102條推荐意見。...
没完没了！新變種BQ.1/BQ.1.1將成為美國主流毒株：高傳染性、耐藥性 逃避此前抗體
樂活小編 美國疾病控制和預防中心（CDC）稱，對關键抗體治療藥物具有耐藥性的奥密克戎亞型變種BQ.1和BQ.1.1正在取代BA.5成為美國新冠感染的主流毒株。 截至11月12日周六，CDC數據顯示，感染BQ.1和BQ.1.1的患者占新增病例總數的44%，而之前一周占比為32.6%。 這两個變種與此前推動美國病例激增的BA.5變種密切相關。本周，BQ.1和BQ.1.1可能會取代BA.5，成为美國的主流毒株。 现在BA.5感染者在新增病例中占比约為29%。...
美國爆發李斯特菌疫情，多人感染！CDC警告: 年長者不應吃熟食櫃台的肉類或奶酪
樂活小編 近日，美國持續爆發李斯特菌疫情，該事件導致加州、伊利諾州、馬里蘭州、麻塞諸塞州、新澤西州和紐约州六個州的16人患病，其中還有1人死亡。 疫情來勢汹汹，聯邦衛生官員警告，部分人群不應該吃熟食櫃台的任何肉類或奶酪，其中就包括年長者。 多家美媒報導稱，美國疾病控制與預防中心（CDC）正在調查一起李斯特菌爆發事件，該事件導致加州、伊利諾州、馬里蘭州、麻塞諸塞州、新澤西州和紐約州六個州的16人患病，其中1人死亡。 CDC表示:“在多個州的熟食櫃台購買的熟食肉和奶酪可能是這次疫情的源頭。”...
新冠+流感+RSV！美國今年冬季將面臨“三重威脅” 或嚴重影響年長者健康
樂活小編 隨著氣温開始下降，美國疾病控制和預防中心（CDC）警告稱，今年冬天可能面臨著流感、新冠和呼吸道合胞病毒（RSV）帶來的三重威脅。 專家敦促公眾接種必要的預防性疫苗，並警惕出現嚴重病狀。 與《柳葉刀》齊名、世界四大醫學期刊之一的《英國醫學雜誌》11月7日發布了一篇文章，標題為“美國正面臨流感病毒、RSV和新冠病毒的三重壓力”。 根據CDC的説法，雖然這3種疾病都是由不同病毒引起的高度傳染性呼吸道感染，但RSV通常會引起輕微的、類似感冒的症状，對一些嬰幼兒來說可能是危險的。...
我的樂活居～養老社區怎麼選？
我的樂活居 My Happy Home： 主講：Sophia Chan 主題 Topic: 如何選擇養老院 告訴大家目前最普遍的養老社區有哪些？ 老人輔助中心-Assisted Living， 失憶照顧中心-Memory Care ， 家庭式照顧中心-Board and Care， 持續養老社區- Continuing Care Retirement Community 各有什麼特色？ 入住資格？ 費用多少？ 保險支付嗎？ 有適合華人居住的嗎？ ...
20年來首次披露：美國65歲以上年長者中10%患失智症，另22%患輕度認知障礙
樂活小編 20多年來首次對認知障礙患病率進行的具有全美代表性的研究中發現，每10名65歲及以上的年長者中就有1人患有失智症，22%的人患有輕度認知障礙。 這項研究强調了美國失智症發病率高的嚴峻現實。 近期發表在《美國醫學會神經病學雜誌（Journal of the American Medical Association [JAMA] Neurology）》上的這項研究，按年齡、性别、種族、民族和教育程度分析了2016年6月至2017年10月期間近3500名65歲及以上美國年長者失智症的普遍性。...
Dr. Talk與名醫對話- 認識肌少症~完整視頻
DR. TALK 與名醫對話： 主講醫師：Dr. Alvin Chang 張耀文醫師 主題 Topic: 肌少症的預防和治療 「肌少症」是老年失能的兇手，英文：Sarcopenia ，是指伴隨老化所引起的肌肉質與量的減少。是持續且全身普遍的骨骼肌重量及功能減少，伴隨可能造成失能、生活品質下降，甚至是生活無法自理以及死亡風險增加。...
專家教你秒懂紅藍卡 Medicare 2023
專家教你秒懂紅藍卡 Medicare Update 2023： 主講：Gwen Chen 陳文珊/ 聯合健康保險UHC資深專員 感謝贊助：聯合健康保險 United Health Care 免費註冊：bit.ly/medicare-h50p 解答迷思： 65歲時未登記紅藍卡一定會被罰嗎？ 聯邦政府支付紅藍卡A(住院B(看診,檢查醫療)費用的80% 嗎？ 紅藍卡持有人爲什麽每年這個時候會忙起來呢？ 紅藍卡B部分2023年登記及承保的更新。 加州白卡資格的改變會給紅藍卡持有人帶來什麽希望？ Part C, HMO,...
如何計算你的退休生活需要多少錢？
樂活小編 雖然計劃在65歲退休，這個數字可能看起來很迷茫，很模糊。但若現下就開始盡可能多存錢，這樣等退休後，就可以盡情享受生活。 但對於多少錢算財務獨立，本文將列舉出具體數字。 CNBC近日一篇報導指出，金融網站Millennial Money的創建者、《財務自由（financial Freedom）》一書的作者格蘭特·薩巴蒂爾（Grant Sabatier）說：“你的FIRE（Financial Independence，Retire Early，財務自由，提前退休）數字是你餘生所需的錢。...
重要通知：2023年奧巴馬醫保將開放申請——補貼擴大保費降低 迎重大更新
樂活小編 在保費連續下降四年之後，《平價醫療法案》（Affordable Care Act，又稱奥巴馬健保）到2023年將變得更加昂貴。 然而，由於國會民主黨人延長了額外的聯邦補貼，大多數參保人不會感到這一變化。 CNN近日報導稱，根據美國衛生與公眾服務部周三發布的報告，2023年，在參與聯邦健保交易平台healthcare.gov的33個州，基準計劃的月平均保費將上漲4%。相比之下，今年該計劃保費下降了3%。 奥巴馬健保費用的增加反映了2023年雇主資助健保保費增加的趨勢。...
因通膨 IRS提高標準扣税額！明年美國人可少繳税
樂活小編 鑒於持續不斷的通膨對生活的方方面面都造成了影響，對纳税人來說，也有一些好消息。 美國國税局（IRS）最近宣布了2023年對60多項税收條款的年度通貨膨脹調整，這些條款可以通過提高納税等級幫助美國人少缴税。 根據一份新聞稿，2023年税年的税收項目包括2023年已婚夫婦共同申報的標準扣除額（即不需要交税的收入額度）上升到27700美元，比前一年增加1800美元。 對於單獨報税的納税人，標準扣除額將增加900美元，至13850美元。 對於户主，2023年的標準扣除額將是20,800美元，比2022年的數額增加1400美元。...
最新研究：50歲以上人群若睡眠少於5小時，患慢性病機率高
樂活小編 據一項新的研究表明，與夜間休息時間較長的同齡人相比，50歲及以上的人若夜間睡眠時間少於5小時，隨著年齡的增長，患多種慢性疾病的風險更大。 這項研究於周二發表在10月18日《公共科學圖書館醫學（PLOS Medicine）》雜誌上，對英國近8千名50歲時没有患慢性病的公務員進行了研究。科學家要求參與者在接下來的25年裡，每4到5年報告一次他们的睡眠時間。...
10/27 Dr. Talk 長壽的秘訣-完整視頻回放
與名醫對話：長壽的秘訣 Dr. Talk: Secrets of Longevity 人類壽命不斷延長，超過100歲、甚至120歲都不再遙不可及。 長壽且活得優雅健康才是我們該追求的目標！ 專精糖尿病控管治療和老齡醫學的Dr. Winston Wong，將分享講述最先進的醫學突破和長壽秘訣，傳授如何在老化的過程中做對、做好，讓自己在有生之年擁有一個健康有尊嚴的樂活人生！ 感謝贊助：Clever Care...
加州通膨救濟金你拿到了嗎？按姓氏字母順序發，時間一覽
樂活小編 加州第一批通貨膨脹救濟金已經在10月7日開始發放，不少華人都已經領到，但仍有一些人毫無動靜。 那麼，想知道自己大概何時能拿錢嗎？ 據悉，這筆“通膨救濟”的金額從200美元到1050美元不等。大约2300萬符合條件的納税人將獲得支付，這取决於他們在2020年報税的方式。 第一批收到“中產階级退税（Middle Class Tax Refund）”的加州人，是去年通過直接存款獲得加州刺激計劃款項（GSS I、GSS II或兩者之一）的人。這些錢從10月7日開始支付，一直持續到10月25日。 在第一批借記卡(debit...
南加CalFresh新計劃 每月可多領$100買菜金
樂活小編 2022年10月1日起，CalFresh將補貼福利金額提高了12%，這可能會使一個家庭的食品雜貨預算每月增加900多美元。 現在，通過南加北門岡薩雷斯市場（Northgate Markets）的一項新計劃，符合條件的家庭和個人每月可以在任何参與該計劃的商店購買水果和蔬菜，最多可額外獲得100美元購物金。 這項名為“Más Fresco”的計劃，將允許CalFresh領取者每月賺取最高100美元的獎勵，用於購買水果和蔬菜。 這項計劃針對年滿18歲及以上的CalFresh接受者，並且這些獎勵只能在南加州的Northgate...
65歲美國年長者退休後能領多少錢？
樂活小編 在上個世纪的大部分時間裡，65歲一直被認為是美國的標準退休年齡，但這並不意味著大多數美國人會在這個年齡就選擇退休。 《福布斯》援引波士頓學院退休研究中心（Center for retirement Research at Boston College）數據的一份報告顯示，就在1992年，美國男性的平均退休年齡是62歲，女性是59歲。...
想在加州養老却又太貴？這些城市可以考慮
樂活小編 很多美國的退休年長者都青睞加州。 這裡有全年宜人的天氣，還有美麗的海景山景。加州無疑為年長者提供了廣泛的選擇來度過他們的黄金歲月。 《美國新聞與世界報導》最近分析了美國150個大都市潛在退休地點，加州高質量的生活、工作機會和頂級的醫療保健使其成為理想的退休養老地。 但這並不意味著價格便宜。 GOBankingRates的一項新研究分析了房價的中位數和65歲及以上年長者的平均支出，確定了加州最適合養老的便宜居住地，這些居住地也擁有年長者們所想要的生活方式。...
65歲以上年長者中1/9患病！專家揭秘阿兹海默症三種前兆 什麼時候該看醫生？
樂活小編 阿兹海默症（Alzheimer’s）是失智症中的一種，患者發病進程缓慢，但會随著時間不斷惡化。 據美國阿兹海默症協會（Alzheimer's Association）近期公布的數據顯示，65歲以上的美國年長者中，约有九分之一的人患有阿兹海默症，73%的患者至少75歲。 考慮到年齡是阿兹海默症最重要的風險因素，許多年長者對此有憂心忡忡也就不足為奇了。 雖然有些與年齡相關的認知變化被認為是大腦衰老的正常現象，但也有一些早期症状值得關注。 神經科學家肖恩·帕特爾（Shaun...
10月新企劃-My Happy Home 我的樂活居
10月主題：55+養老社區 & 反向貸款 退休後的人生進入全新階段，一系列的挑戰和選擇等著我們做決定。「住」得舒適、安穩又不拖累家人是第一要務。 2022年10月起，樂活50加陸續邀請退休養老住房的資深專家群，從獨立住房、銀齡集合社區、輔助生活設施、CCRC、失憶照護、PACE到臨終照護等不同狀況和需求的選項，一一做詳細介紹和推薦。並將不定期組團參觀體驗不同社區和設施，協助樂活50加的會員挑選、申請、購買或租賃最適合自己的happy home! 10月28日首場將邀請南加州地產經紀Renee...
40年來最大漲幅！美國社保金上調8.7% 每月多領$144.1！這部分錢需要交税嗎？
樂活小編 在美國的年長者，有不少依賴政府所發的社會保障生活費生活。 美國政府9月13日曾公布通貨膨脹數據，2023年的社會保障生活費可能會上調8.7%。 社會保障局（SSA）預計將在10月13日周四宣布40年來最大幅度的社會保障生活費用調整（COLA），此舉將使得依靠社保生活的7000多萬美國人能獲得更多的錢來抗擊通膨。 平均而言，退休人員現在每月獲得1656美元的退休福利。根據無黨派老年組織“老年公民聯盟”（Senior Citizens League）的說法，新的調整將使社保金總數增加144.10美元。...
46%的美國人都用錯信用卡了！快自查
樂活小編 在美國，最常見的支付方式是刷卡。而相對儲蓄卡而言，信用卡因其超多的增值服務和福利優惠成為消費的首選方式。可以說，在美國生活，離不開信用卡。 而信用卡分數，則經常被用以租房、買車等背景調查。 但約一半的美國人認為，為了提高信用分，應該留一些餘額，而不用還清。專家對此表示，這是使用信用卡最大的誤解之一。 什麼是信用分？ 美國的信用分數是各個機構根據Experian、Equifax 和TransUnion 三家出具的信用報告明细，通過一定公式計算出来的、比較通俗易懂的、評定個人信用好壞的標準。...
Dr. Talk與名醫對話-Dr. Sam Lee 完整視頻回放
DR. TALK 與名醫對話： 主講醫師：Dr. Yu-Hsiang Lee（Sam Lee） 李宇翔醫師 主題 Topic: 如何增強新陳代謝+年長者該打哪些疫苗 感謝贊助：聯合健康保險
Costco這10種自產商品 不輸名牌貨
樂活小編 Costco在全球擁有超過1.11億會員，不少人被Costco自產品牌Kirkland Signature所提供的優惠而吸引。 Kirkland自產產品涵蓋範圍很廣，從厨具用品到婴兒尿布，應有盡有。Costco還提供多種Kirkland有機商品。但其質量是否與名牌競争對手一樣好呢？DealNews.com的消費者分析師朱莉·拉姆霍爾德（Julie Ramhold）對此表示肯定。她分享了10件Kirkland自產商品，價格和質量都與名牌不相上下。 1. 切達傑克奶酪絲（Kirkland Signature Shredded...
加州駕駛人注意：明年1月1日起 行人可合法穿越馬路！另有法案規定 休假將能拿更多錢
樂活小編 加州州長紐森近日簽署了多條法案，其中不乏有幾條會對華人社區帶來巨大影響。例如紐森上周簽署的SB 951法案，將使得數百萬加州人獲得更多的休假福利。 而簽署的AB2147號法案，從明年1月份起，在加州穿越馬路不再是違法行為。換句話說，就是加州汽車駕駛上路要格外小心。 SB 951法案 據悉，SB 951法案將提高低收入和中等收入工人的休假福利。到2025年，低收入勞工可在請假照顧生病的新生兒或家人時獲發90%的薪水。 據悉，這項法案由參議員 María Elena Durazo 提出。...
退休後移居美國這10個城市，每月生活開支少於$2000！你心動了嗎？
樂活小編 天氣通常是人們決定退休地點的一個重要因素。許多人選擇像佛羅里達和南部這樣的温暖地區，以避免冬天可能帶來的麻煩。 當然，退休後的預算也是一個問題。大部分退休人士每月都靠固定收入生活，因此很多人希望能找到一個日常開支不貴又舒適的地方，度過人生黄金歲月。 根據GOBankingRates的一項研究，65歲及以上美國人群平均每月支出成本，即房租、雜貨、醫療費用為1982.25美元。如果預算不到2000美元，更需要找個便宜的地方生活。...
更多研究證明: 喝茶可降低患糖尿病、心臟病及死亡風險 但有一重大前題
樂活小編 越來越多的證據顯示，每天喝幾杯茶對健康有很多好處，包括降低患心臟病、中風、糖尿病的風險和總體死亡率。 近日發布的一項研究顯示，每天至少喝四杯红茶、綠茶或烏龍茶，可以在十年内將一個人患2型糖尿病的風險降低17%。 這項研究由一個來自中國的團隊進行，涉及8個國家的100多萬成年人。 研究结果表明，喝茶量少益處不大。 结果顯示，每天一到三杯茶只會降低4%患2型糖尿病的風險。每天多喝一杯茶，患糖尿病的風險就會降低1%。 該研究的第一作者、中國武漢科技大學的研究生Xiaying...
09/29 Dr. Talk- 髖關節的保養和置換手術
DR. TALK 與名醫對話：髖關節的保養和手術 主講醫師：Dr. David Lee 時間Time: 9/29 (週四 THUR） 美西時間下午4pm (PDT) 感謝贊助：聯合健康保險
有感啟動臀肌，穩定髖部與膝蓋，跟著練起來！
白映瑜 醫師 臀肌包含了臀大肌、臀中肌、和臀小肌，是最大的肌群。而且臀部的位置算是連結上半身、核心肌群、與下肢的重要轉運站，因此，臀部肌肉的強度、活動度、與穩定度很容易影響到各式各樣的動作。當你要把大腿往後、把大腿移向側邊、要將軀幹向後伸展、旋轉軀幹、或旋轉腿部，都與臀肌的活動有關。要移動髖部、大腿，要坐、要站、要跳、或爬樓梯，都需要基礎的臀肌啟動。把臀肌練好，我們身體就能正確地產生動作，在奔跑、跳躍、變換方向、扭轉之際，減少傷害或疼痛。...
停電時該怎麼辦？
全球天災不斷 年長者如何安全自救
樂活小編 近日，全球災難事件不斷。 台灣、四川、墨西哥接連發生巨大地震，造成人員傷亡和財產損失。同時，持續高温、颶風洪水等，也讓當地居民苦不堪言。 年長者無法像年輕人一樣有很好的體力和决斷，因此，在急難來臨前學會如何自保就顯得格外重要了。 此前聯合國減少災害風險辦公室（UNISDR）和HelpAge International共同發布了一份報告指出，年長者在災害中受害比例非常高，但卻常常没有被纳入災害管理規劃中。...
“早餐吃好晚餐吃少”更有利减肥？最新研究揭秘
樂活小編 人們常認為“早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少”。 但是，一份最新的研究發現，這種觀點可能是錯誤的。 這一研究於9月9日周五被發表在《細胞代謝》上。人們普遍認為，早餐吃得豐盛，晚餐吃得清淡有助於燃燒更多的熱量，但該研究反駁了這一觀點，並指出早上吃大量的卡路里實際上並不能幫助人們減肥。 研究對30名英國肥胖或超重的成年人進行了對照實驗。在四周的時間裡，參與者遵循兩種飲食方式：大约一半的人早餐攝入了每日45%的熱量，午餐攝入35%，晚餐攝入20%。另一半人在早餐時消耗了每日熱量的20%，其次是午餐35%，晚餐45%。...
面對急難，年長者臨危不懼-急難防備講座-完整視頻
九月是全美急難防備月(National Preparedness Month)，樂活50加特別邀請多位專家中的專家Zoom開講，傳授50+們如何在平時做好萬全準備，加強防災和自我保護意識，當遭逢急難災害時，能夠把人身傷害和財產損失降到最低。
最新研究：綜合维生素能改善年長者認知能力 對有心血管病史者益處更大
樂活小編 一項新的研究表明，每天服用多種维生素可能有助於改善年長者大腦功能，而且對那些有心血管病史者的益處更大。 這篇研究於9月14日在線發表在《阿爾茨海默症與失智症》雜誌上。 這項研究的作者、北卡羅來纳州維克森林大學老年學和老年醫學教授勞拉·貝克（Laura Baker）說，這些發現讓研究人員感到震驚。...
美國養老住房如何申請？專訪樂活50加CEO
最簡單的運動——走路可預防失智症! 速度比距離更重要 不用日行10000步
樂活小編 失智症是指一系列影響記憶、思维和社交技能的症狀，嚴重起來足以影響日常生活。年長者失智症發病常很隱匿，不為人們所注意，因此提前預防就顯得非常重要。 一項最新研究表明，每天步行3800至9800步可降低失智症風險。 根據南丹麥大學兼職副教授博爾哈·德爾波佐·克鲁兹（Borja del Pozo Cruz）及其同事的研究，40歲至79歲的人每天走9826步，七年内患失智症的可能性降低了50%。 此外，那些有“目的性”走路的人（每分鐘步速40步以上）每天只需走6315步，就能將患失智症的風險降低57%。...
以房養老–反向抵押貸款解決老年經濟煩惱?
我先生五年前去世了，留給我一個住了30年的房子。 我們沒有孩子，我的社保每月只有 $900 多美元。我現在很難支付房子維護，水電費和財產稅。 我正在考慮反向抵押貸款(reverse mortgage)，你能告訴我是個好主意嗎？
在美養老福利知多少？樂活50加CEO【移民美利堅】專訪
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AARP宜居指南-中文版下載
AARP 宜居指南 的編製目的是協
助人們在自己家中更安全、更舒適
地生活，讓他們將自己的住所變成
一個「終生的家」，這個家不僅適
合他們自己，也適合其他家庭成員，
不管他們年齡多大或處於什麼生活
階段。
加州年長者可領哪些生活福利？一文詳解
樂活小編 許多美國人都盼望退休。但當他們退休時，又會迎來新的壓力，在財政問題上尤其如此。 壓力本身會導致年長者的情绪和身體健康顯著下降，甚至加速衰老過程。 同時，年邁父母的經濟壓力也會影響兒女。不管是否有一些經濟負擔會落在兒女的肩膀上，面對複合帳單和其他費用，這都是非常令人不安的。 好消息是，年長者的福利比你想像的要多。 在加州，有一些項目幫助年長者和他們的家庭支付許多必要的生活費用，從家庭護理支持到家庭公用事業救濟。 年長者可享受來自聯邦、加州、當地市縣以及慈善機構的多種福利。 那麼，在加州生活的年長者能有哪些福利呢？ 食物援助...
年長者需警惕！超600萬美國人患病且無药可治 心衰有哪些早期信號？
樂活小編 心力衰竭是一種比較嚴重的心臟疾病，是多種心臟病進一步發展而來的。 比起年輕人，年長者更大的心力衰竭風險在於心臟血管自然的老化，讓心臟變得力不從心。 如果年長者本身就患有心臟相關疾病，則更加容易發生心力衰竭。 根據美國疾病控制與預防中心（CDC）的數據，超過600萬美國人患有心力衰竭。心臟健康專家在一份新報告中揭示了該狀况的早期預警信號，或能挽救生命。 美国心臟協會（AHA）近期在醫學雜誌《循環（Circulation）》上發表了一項新研究，列出了一些人們應該警惕的最常見的早期心力衰竭症狀。...
美國年長者如何申請“可負擔平價住房” 一文詳解
樂活小編 “可負擔住房（affordable housing）”對退休年長者來说非常重要。雖然是全美優先發展項目，但其數量遠遠未能滿足年長者們的需求。 與全美其它州相比，加州的可負擔住房危機更甚。多數年長者為住房煎熬多年，遲遲未能如願。 很多人希望自己生活在一個安全的社區，但也反對增税。 而政府同樣面臨壓力，面對日益增加的無家可歸者數量，其中年長者越來越多，受到輿論指責。 在目前的環境下，年長者應如何尋找適合自己的住所呢？ 第一步：確定住房類型...
维生素D可用於預防年長者骨折 但過度服用會導致更多跌傷？
樂活小編 我们都知道钙很重要，是人體骨骼、牙齒的重要组成成分。 而维生素D與其關係十分密切，能參與钙和磷的代謝，促進其吸收並對骨質形成有重要作用，被廣泛推薦用於預防年長者骨折。 但近日的一項臨床試驗發現，補充維生素D根本不起作用。 據NBC新聞報導，這篇研究報告於7月27日周三被發表在《新英格蘭醫學雜誌（The New England Journal of Medicine）》上。 2011年，國家醫學院（National Academy of...
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