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59.5 歲就能取?RMD 年齡延至 75 歲?一次看懂!搞錯可能被罰

搞清楚「何時取才不會被罰」,往往就能少走彎路,守住辛苦積累的退休金,也讓未來的退休生活更加安心踏實。2033 年後,年齡改為 75 歲?

不只是缺鈣!預防肌肉抽筋,吃對「食物」很關鍵

肌肉抽筋雖然多半不是大病,但疼起來非常難受,也會影響睡眠、出行和日常活動。很多人第一反應是「是不是缺鈣了」,但實際上,抽筋的原因往往更複雜。

退休族請注意!2026年這3點變化很關鍵

樂活小編 隨著2026年到來,美國居民將在新一年迎來一系列變化,包括稅務調整、部分人薪資實得增加,以及潛在的關稅退稅機會等。 對於計畫退休或已經退休的中老年人來說,變化同樣不小,尤其體現在退休儲蓄、退休年齡以及社安金(Social Security)發放金額等方面。 √退休儲蓄上限提高:還能多存一些美國國稅局(IRS)已宣布:2026年將上調401(k)和IRA的年度繳款上限。這是這兩類主要退休儲蓄帳戶在兩年後首次迎來額度提升。從2026年起:401(k) 計畫的年度最高繳款額將提高至 24,500 美元這一上限同樣適用於...

心臟病發作不一定「捂胸倒地」!真實訊號有哪些?

樂活小編 很多影視作品中,心臟病發作往往被拍得十分「戲劇化」:人物突然捂住胸口、面露痛苦,踉蹌幾步後倒地不起,畫面隨即定格。 然而在現實生活中,大多數心臟病發作(心肌梗塞)並不會以如此明顯、誇張的方式出現。相關閱讀:https://health.clevelandclinic.org/what-does-a-heart-attack-really-feel-like 尤其是中老年人,心肌梗塞的表現往往更隱蔽,也更容易被忽視。不少人直到病情加重,甚至發生嚴重後果,才意識到問題出在心臟上。 心肌梗塞的感覺,其實因人而異心臟病專家...

73歲後這筆錢不取,IRS會罰款!如何取才不踩雷?

樂活小編 很多在美國退休的長者發現,退休帳戶裡最常見的麻煩,並不是「錢不夠用」,而是一不小心忘了按規定取錢。看似只是個操作細節,卻可能帶來不必要的稅務風險。 對73歲以上族群來說,Required Minimum Distribution(RMD,規定最低提取額,也常被稱作MRD),依然是退休與稅務規劃中的關鍵一環:取少了,可能面臨罰金;取多了,又可能把當年的稅率推高,影響整體收入安排。在政策不斷調整的背景下,弄清楚最新規則、提早規劃,已經成為許多退休人士無法迴避的一門「必修課」。...

News

疲勞、頭暈、關節疼…新冠後遺症總不好怎麼辦?針灸或許有效

疲勞、頭暈、關節疼…新冠後遺症總不好怎麼辦?針灸或許有效

樂活小編 對一些人來說,新冠病毒帶來的影響可能比最初的感染還持續得更久。 人們使用不同的術語來描述新冠後遺症,並創造出了“長新冠”一詞,來描述更漫長及複雜的病程。 由於西醫治療效果不佳,一些患長新冠的病患轉向了東方療法。許多人說针灸可以起到緩解作用。 據NBC新聞報導稱,麻州居民勞倫·尼科爾斯(Lauren Nichols)於2020年3月感染了新冠。在過去兩年裡,她嘗試了大约30種不同的藥物來緩解偏頭痛、腦霧、疲勞、癲癇發作、腹瀉和其他持久的症狀。...

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美新冠緊急狀態5月11日结束,檢測、疫苗仍會免費提供嗎?

樂活小編 按照现任總統拜登的計劃,美國新冠疫情公共衛生緊急狀態将在今年5月11日结束。 屆時政府的一些臨時權限將被取消,包括在防疫管理方面。 但只要美國食品药品監督管理局(FDA)仍然認為疫苗、药物和醫療設備足够安全有效,美國人就可以繼續獲得這些資源,只是有些將免費,有些則需要自費。 洛杉磯時報報導稱,許多美國人的新冠檢測費用在5月11日之後發生變化。但疫苗仍將免費,政府購買的抗病毒药物也將繼續免費提供,直到用完為止。 抗病毒药物Paxlovid也不會從药房貨架上消失。...

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警惕:感染新冠還可能出現特殊症状——舌頭長黑毛、脚趾發紫 比想像中更常見!

警惕:感染新冠還可能出現特殊症状——舌頭長黑毛、脚趾發紫 比想像中更常見!

樂活小編 眾所周知,感染新冠病毒會出現一些明顯症狀,包括:喉嚨疼、噁性咳嗽、充血、發燒和全身乏力。 但是一些人開始出現了不太常見的症状,像是受到了某種“詛咒”: 毛茸舌頭、脚趾發紫,臉上出現傷痕。 紐約時報近日發表了一篇文章《5種不尋常的新冠症狀——以及如何應對(5 Unusual Covid Symptoms — and What to Do About Them)》講述了這些特殊的症狀。 纽约大學朗格尼健康中心的傳染病專家馬克·穆里根(Mark...

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“退休對许多人来说將成為一種奢侈” 高通脹正促使年長者重新就業

“退休對许多人来说將成為一種奢侈” 高通脹正促使年長者重新就業

华尔街日报的一篇文章报道,有经济学者指出,越来越多的迹象表明,高通货膨胀正促使更多人重返劳动力市场,包括退休人员。 这可能对整体经济有利,因为不断增长的劳动力将提振经济增长前景,并可能缓解劳动力短缺问题。 劳动力短缺推高了工资水平,加大了价格压力。 但对许多人来说,包括那些依靠养老金或有限储蓄的人,不断上涨的物价是一种不受欢迎的发展,迫使他们重返就业市场。 咨询公司RSM US LLP首席经济学家约瑟夫•布鲁苏拉斯(Joseph...

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Health

了解“老年聽力損失”?這些方法可延緩聽力下降

了解“老年聽力損失”?這些方法可延緩聽力下降

樂活小編 隨著年齡的增長,聽力下降似乎成為了不可避免的命運。這也就是我們常說的“老年聽力損失”。 然而,了解如何有效預防和應對這一自然老化過程,不僅可以幫助我們延緩聽力損失,還能在保持社交活動和生活質量方面發揮重要作用。 相關閱讀:https://www.webmd.com/healthy-aging/ss/slideshow-age-related-hearing-changes 中老年人聽力減退,不可避免嗎? 答案是肯定的。在美國,大約三分之一的65至74歲中老年人出現聽力下降。超過75歲,幾乎一半人在聽力上存在困難。...

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【樂活心語】紓解壓力!6招讓您重拾笑容

【樂活心語】紓解壓力!6招讓您重拾笑容

樂活小編 在我們的生活中,每個人都會經歷壓力,尤其是隨著年齡的增長,壓力管理對於維持健康和福祉變得尤為重要。 鏈接:https://www.ncoa.org/article/stress-and-how-to-reduce-it-a-guide-for-older-adults/壓力是什麽? 根據世界衛生組織的定義,壓力是對挑戰性環境的一種心理反應。例如,面臨經濟困難無法負擔住房;在新冠疫情期間失業並離婚;因為對網絡的恐懼而感到社交隔離等等。...

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中老年人警惕“食源性疾病”!慎買超市這些食物

中老年人警惕“食源性疾病”!慎買超市這些食物

樂活小編 隨著社會老齡化不斷提高,中老年人群的食品安全問題尤其引起公眾關注。對這一特定群體來說,消化系統的抵抗力通常較弱,更容易受到“食源性疾病(foodborne illness/disease)”的影響。因此,確保食品安全對於保障他們的健康至關重要。 近日,消費者保護非營利組織公共利益研究小組(PIRG)發布的最新報告顯示,2024年食品召回事件達到約300起,共計約1,400人感染食源性疾病,其中包括487人需要住院治療,19人不幸死亡。這一數據與2023年相比,感染人數和死亡人數均有顯著上升,尤其是死亡人數翻了一番。...

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感冒或流感時能運動嗎?

感冒或流感時能運動嗎?

樂活小編 隨著感冒和流感的高發期,規律的鍛練被認為是維持健康和預防疾病的有效方式。 運動不僅能增強免疫系統,還有助於抵禦病毒和細菌感染。 但是,當您或家人出現流感症狀時,您應該繼續鍛練嗎? 雖然沒有確切證據表明鍛練可以完全預防感冒或流感,但規律的適度運動確實可以加強免疫系統。當您進行運動時,負責抵抗感染的白細胞會在體內更快地流動並更有效地執行其功能。...

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哪些常見眼疾與年齡有關?

哪些常見眼疾與年齡有關?

樂活小編 隨著年齡的增長,我們的視力可能會發生變化,這是正常的生理現象,但並不是所有的視力變化都應歸咎於衰老。 我們的眼睛會隨時間發生變化。隨著年齡的增加,我們患上與年齡相關的眼疾的風險也隨之增加,這些病症包括白內障(cataracts)、青光眼(glaucoma)、糖尿病視網膜病變(diabetic retinopathy)、黃斑病變(macular degeneration)等。...

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Community & Events

加州人買電車有福利了!1月1日起,新車、二手都有現金回扣,資格一覽

加州人買電車有福利了!1月1日起,新車、二手都有現金回扣,資格一覽

樂活小編 想在冬季節日為自己購買一輛電動汽車嗎?你可能想等到明年1月1日,届時新規定生效,你可以使用聯邦政府提供的資金作為首付款。 如果你的收入不是很高,並且計劃購買的汽車或卡車也不是超豪華的,那麼你在購買新車時有資格獲得最高7,500美元的即時現金返還;購買二手車則可以獲得最高4,000美元的現金返還。 該政策適用於電動汽車和插電式混合動力車。 者筆錢實際上是聯邦税收抵免,與以前的項目不同,你不必等到納税時間才能拿到錢。但要注意,如果你的收入超過了購車時申報的收入限額,你可能需要將這筆錢返還給國税局。 新車補貼...

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白卡重要變化一覽,1400萬人或喪失醫保

白卡重要變化一覽,1400萬人或喪失醫保

樂活小編 聯邦醫療補助計劃(Medicaid),又叫白卡,是美國聯邦和州政府共同撥款的聯合醫療補助計劃,為低收入人群提供免費或低成本的醫療保險,孕婦、兒童、老年人、殘疾人都可能符合資格,不少州甚至放寬了資格限制,不論身份只要在收入標準以下就能申請。 而隨著全美各州在三年内首次開始檢查个人白卡資格,多達1400萬人可能會在未來一年内面臨失去獲得醫保的風險。 有哪些變化? 在新冠疫情開始時,聯邦政府禁止各州將人們踢出白卡計劃,即使他們已經不再符合要求的資格。...

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Dr. Talk 與名醫對話- 骨質疏鬆怎麼辦?

 DR. TALK 與名醫對話:骨質疏鬆怎麼辦? 骨質疏鬆症(Osteoporosis)可能沒有明顯症狀,常常要到發生骨折,才驚覺問題的嚴重性。對病患造成最大的衝擊跟影響,是容易導致骨折而造成劇烈疼痛,導致行動不便、臥床失能,進而影響生活品質、提高醫療花費。患者常發生髖關節骨折,還會增加死亡風險。 張醫師將告訴大家如何提早發現並及早治療。有哪些臨床治療和檢查可保命防跌?將接受線上提問 (Q & A)。 主講醫師:Dr. Alvin Chang 張耀文...

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🆕3月份活動課程表

🆕3月份活動課程表

春暖花開的3月即將到來,迎接全新氣象,你•準備好了嗎?樂活50加獲得熱烈迴響的【Dr. Talk 與名醫對話】強勢回歸!3月份邀請南加知名家醫張耀文醫師再次登場,告訴50+們:骨質疏鬆了該怎麼辦?

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一文詳解:如何免費報税?拿更多補助

一文詳解:如何免費報税?拿更多補助

樂活小編 美國今年的報税季從1月23日開始,截止日期為4月18日,申請延期報税的話截止日期為10月16日。 報税手續複雜,許多補税和退税的條款都需要專業人士分析才能更好的理解,但這同時需要付出報税費用。 那麼,有没有免費的報税渠道可供選擇呢? 免費報税義工服務中心 Volunteer Income Tax Assistance(報税義工團隊,簡稱VITA) 已運作 50 餘年,VITA站點為那些需要協助填寫報税表的納税人提供免費的税務協助。 包括: 收入不高於 60,000 美元的人士 殘障者 英語口語能力有限的纳税人...

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