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關節痛、睡不好?或是「慢性發炎」!如何食療?

營養專家指出,若能在日常飲食中加入適當的「抗發炎食物」,就能有效降低身體發炎反應,改善健康狀態,讓老年生活更輕鬆、舒適

中老年人必讀!9大健康隱患悄然來襲,準備好了嗎?

許多中老年朋友覺得自己在「同齡人中狀態不錯」。但隨著年齡增長,身體機能逐漸下降,一些疾病與健康困擾會變得更常見或更嚴重。了解並及早應對,才能讓晚年生活更安心、更健康。

「壓力胖」的真相是什麼?不是懶,而是身體在求救!

樂活小編 許多中老年朋友常有這樣的疑問——明明飲食沒變,體重卻慢慢上升,尤其在生活壓力大的時候,更容易嘴饞、暴飲暴食。其實,這並非單純「意志力不夠」,而是身體在面對長期壓力時的自然反應。 相關閱讀:https://health.clevelandclinic.org/stress-and-weight-gain 專家指出,壓力與體重增加之間有著密切的荷爾蒙聯繫,而了解這一機制,正是改善健康、控制體重的第一步。...

請注意!加州新版駕照與身分證上線

樂活小編 對於生活在加州的中老年朋友來說,駕照不僅是開車必備證件,更是日常生活中常用的身分憑證。 如今,隨著科技發展與安全需求提升,加州車輛管理局(DMV)宣布推出新版駕照與身分證(ID),在設計與防偽技術上全面升級。現有證件依舊有效,但在下次更新時,您可能就能拿到這張全新的卡片。 新版駕照/身分證設計與安全特性根據加州車管所(DMV)近日發布的最新公告,自 2025 年 10 月 1 日 起,加州將開始發行新版的駕駛執照與身分證。這版新卡將兼具美學設計與先進安全性能。原有的駕照與身分證在未到期前仍可繼續使用。 DMV...

2025.10.課程時間表 October 2025 Calendar

Happy50Plus Monthly Calendar- October 2025 Click below photos to register 點擊以下課程圖片註冊Virtual Exercise Classes 樂活ZOOM健身課   Zumba with Katie 尊巴舞-線上課 Date: 10/07, 10/14, 10/21, 10/28 Time: 10AM-11AM (Pacific Daylight Time) HIIT with Vickey 50+肌力鍛練-線上課 Date: 10/10,...

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好消息:近20年來美國首次批准治療阿茲海默症新藥! 但價格、療效仍存巨大爭議

好消息:近20年來美國首次批准治療阿茲海默症新藥! 但價格、療效仍存巨大爭議

阿茲海默症是一種大腦疾病,俗稱“老年癡呆”,會導致記憶、思考、和行為問題,常見病發於65歲左右。 據多家媒體最新消息稱,美國食品藥物監督管理局(FDA)週一批准一款治療阿茲海默症的藥物上市,這也是近20年來美國再度批准一款該類型藥物。 但是否真的有效,仍引發了廣泛討論… 01 治療阿茲海默症藥物獲批 據多家媒體6月7日消息稱,週一,FDA表示,已批准百健(Biogen)為阿爾茨海默氏症患者開發藥物,是近20年來首個治療阿爾茨海默氏症的新藥獲批。...

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《回顧2020·展望2021》樂活50加 盡情揮灑勇敢追夢

欣逢洛杉磯世界日報45週年社慶,「樂活50加」很榮幸在2020年度裡與世界日報共同主辦了《我的疫情大小事》徵文活動、《樂活樂學教室》手機攝影、繪畫趣等系列線上教學課程,頗受好評。期許在2021年能夠繼續攜手開設更多元且有意義的課程及活動,來服務更多50+熟齡族的華人朋友。   ●50加的人生充滿希望、挑戰、和想像力!   不論您來美多少年,都可以在「樂活50加」找到您需要的信息、知識或連結,幫助您邁向健康快樂的圓滿人生!...

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Health

洛杉磯山火肆虐,官方發用水警告!受災屋主可申請稅收抵免!

洛杉磯山火肆虐,官方發用水警告!受災屋主可申請稅收抵免!

樂活小編 洛杉磯遭遇大規模山火,超過20萬人被迫撤離,強風助長火勢,使火情更加嚴峻。對於中老年人而言,火災不僅帶來財產損失,更對健康和安全構成嚴峻威脅。 受災區居民需謹慎用水 因為滅火工作導致水壓低且供水出現雜物,伊頓大火(Eaton Fire)和帕利塞德大火(Palisades Fire)附近地區發布了用水警報和煮沸水通知。 帕薩迪納市政府警告,由於山火可能影響水源,疏散區居民的自來水質量存在安全隱患,可能含有雜質和高濁度(衡量水渾濁度的指標)。...

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60歲熟齡族的健康餐盤

60歲熟齡族的健康餐盤

樂活小編 60歲以上熟齡族的健康餐盤該包括什麽? 不妨嘗試以下這些選擇: 每天餐盤裡一半是水果和蔬菜- •吃紅色、橙色和深綠色蔬菜,如西紅柿、甜薯和西蘭花作為主菜和配菜。 •吃水果、蔬菜或無鹽堅果作為零食,這些是大自然的原始快餐。 改喝脫脂或1%脂肪低脂牛奶- •他們和全脂牛奶有相同數量的鈣和其他必需營養成份,但較少脂肪和卡路里。 •嘗試可強化鈣的大豆產品作為乳製品的替代品。 每天吃的穀類食物裡,至少一半是全麥(whole grain)的粗糧- •選擇100%全麥的麥片、麵包、餅乾、米飯和麵食。...

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全美諾如病毒疫情激增,中老年人如何防範?

全美諾如病毒疫情激增,中老年人如何防範?

樂活小編 美國疾病控制與預防中心(CDC)最新數據顯示,今年冬季全美諾如病毒(Norovirus)疫情出現顯著增加。 截至12月5日當周,各州衛生部門共報告91起疫情,高於11月最後一周的69起,遠超過去幾年同期的最高紀錄65起。 由於全美各州和地區衛生部門沒有強制向CDC報告諾如病毒病例。此外,許多感染者可能未就醫,加上大多數醫院和診所一般不對諾如病毒進行檢測,因此真實的感染人數可能遠超報告數字。...

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洛杉磯爆發多起山火,中老年人如何自保?

洛杉磯爆發多起山火,中老年人如何自保?

樂活小編 2025年1月7日,南加州遭遇最強風暴,多場危及生命的野火在洛杉磯縣迅速蔓延。大火摧毀了房屋,迫使數萬人緊急撤離,而不可預測的強風進一步助長了火勢,加劇了救援難度。 其中洛杉磯最為嚴重的兩場火災分別是——帕薩迪納(Pasadena)附近爆發的伊頓大火(Eaton Fire)和在洛杉磯海岸線爆發的帕利塞德大火(Palisades Fire)。 伊頓大火已燒毀超過1萬英畝土地,並威脅超過1.3萬棟建築。這場大火已經導致2人死亡,許多人受傷。約有3.25萬居民處在疏散命令下...

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洛杉磯最強風暴來襲!中老年人如何自保

洛杉磯最強風暴來襲!中老年人如何自保

樂活小編 一場危及生命的大範圍風暴1/7席捲南加州,這可能是洛杉磯十多年來遭到的最具破壞性的風暴之一,並可能引發極端火災天氣。 該風暴預計將於1/7下午襲擊南加州,並持續至周三淩晨。洛杉磯許多地區都面臨著颶風級陣風的威脅,時速為50至80英哩。高海拔地區的陣風可能達到80至100英哩。 此外,根據公共安全斷電計劃(PSPS),南加州愛迪生公司(SCE)計劃對部分地區實施停電措施。預計洛杉磯縣超過7萬名客戶和橙縣9400多名客戶可能受影響。...

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定居海外如何領美國社保金?一文詳解

定居海外如何領美國社保金?一文詳解

樂活小編 對許多美國退休人員而言,海外生活帶來了無法抗拒的誘惑。較低的生活成本、溫暖的氣候,還是新文化,吸引越來越多的人選擇移居海外。 然而,一個關鍵的問題隨之浮現:在享受國外生活的同時,他們如何繼續領取社會保障福利? 美國政府為在海外的退休人員提供了相對清晰的指南,以確保他們即便身處異國他鄉,也能保持經濟上的穩定和安心。 不過,要有效管理這一福利,退休人員需要了解相關的申請流程和規定,確保他們的生活計劃與美國社安福利局(SSA)的要求相符合。...

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Community & Events

9/28 Medicare Q&A 紅藍卡答客問

9/28 Medicare Q&A 紅藍卡答客問

上課日:每週二 上課時間:6:30 pm - 7:30 pm (美西)課程大綱 9/28 紅藍卡計劃的選擇和登記日期 如何選擇紅藍卡計劃? 紅藍卡登記日期有哪些? 年度登記期10/15-12/7我可以做什麼? 講師Sheena Yu 余粵萍...

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小心 – 有一些騙子試圖詐騙 Southern California Edison的客戶,我們請您多加小心

保護自己不受來電顯示詐騙所害 來電顯示詐騙 (Caller ID Spoofing) 是指刻意假造來電顯示資訊,以冒用他人身分的行為。近來,來電顯示詐騙呈現增加趨勢。第三者會假冒 SCE 電話號碼,使人誤以為這些電話來自本公司。在許多案例中,詐騙者會謊稱自己是 SCE 員工或合作廠商。 與詐騙電話相關的常見投訴包括: 一天多次來電 一些電話為非正常營業時間來電(例如凌晨 2 點) 來電者詢問用戶的用量或電錶資訊 來電者建議用戶改買其他能源產品 來電者詢問用戶的社會安全碼和其他個人資料 要訣和提醒:...

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Know Abuse. Report Abuse.

Protecting Elder and Dependent Adults The Adult Protective Services (APS) program helps elder and dependent adults who are victims of abuse, neglect, or exploitation. APS investigates reports of abuse and provides services to prevent and remedy abuse or neglect....

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畫畫趣線上系列4【名畫臨摹 Meet the Masters】

臨摹名畫是增進畫藝的方法之一,因為經由仿作的過程,能最有效又完整地學習到大師作品中所展現的特質及技巧。本系列以梵谷的《星夜》,《鳶尾花》及《向日葵》 為範例,一步步告訴您如何臨摹名畫,從研究畫家生平經歷著手,走進畫家的心靈意想世界。雖然經簡化過的成品未盡然似大師原作,但在模仿與學習的過程中,您將了解印象派的精神,也得到更多的靈感與創意,呈現出更多彩多姿的個人風格。

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AAPI Heritage Month 亞太裔傳統月特別企劃

身為亞裔,我們及後代子孫都必須認識並認同我們的族裔。現場將開放參加者共同探討亞裔的過去、現在和未來。通過觀賞PBS精心製拍的「亞裔美國人」紀錄影片,幫助我們了解亞裔在美國曾經做了什麼?又該做什麼? 跟我們一起觀賞PBS製拍的「亞裔美國人」紀錄片精選片段,配有中文字幕。共同學習並探討亞裔後代在美國的過去、現在和未來。 Asian Americans Episode 2: A Question of Loyalty《亚裔美国人》第二集《忠诚问题》 Asian Americans Episode 3: Good...

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