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樂活50加執行長 獲頒2020全國老齡委員會“開拓者獎”
維吉尼亞州，阿靈頓市，2020年6月8日—今天，值得信賴並致力於確保人人都能健康老齡化的全美領導組織：全國老齡委員會（National Council on Aging, 簡稱NCOA），特別向【樂活50加】(Happy50Plus)的執行長李兆平（Amanda Lee）及另外四位來自全美的銀齡事業領導者頒發榮譽獎項，肯定他們為努力建立一個公正、有愛心的社會，並幫助所有人都能在有尊嚴、有目的和有安全感的情況下健康老齡化做出的努力和成績。 6月8日舉行的NCOA 2020年度【老齡化+行動虛擬會議】線上開幕式對獲獎者進行了表彰。...
NCOA Honors Five Trailblazers for Helping All Older Adults Age Well
Local leaders recognized at first national aging conference in COVID-19 era Arlington, VA, June 8, 2020 — Today, the National Council on Aging (NCOA), a trusted national leader working to ensure that every person can age well, is honoring four individuals and one...
【我的防疫大小事】爬山遊河 樂悠悠
年初以來新冠病毒肆虐全球，顛覆了全人類生活。平常我每週好幾次要到哈佛大學、麻省理工學院或東北大學參加論文發表或座談會，因為病毒快速蔓延怕被感染，政府頒布「居家令」，
【我的防疫大小事】疫情當頭 關關難過關關過
山海關是明萬里長城最東端的關隘，乃天下第一關，外抗胡塵，内保民安。
我家門前有一塊塑料地毯，多個小膠圈相連組成結構，鞋底踏之可除塵垢。新冠肺炎在庚子年
【我的防疫大小事】難忘的「得來速」畢業典禮
南林 / 洛杉磯 2020年初新冠肺炎病毒迅速向世界各國肆虐，美國疫情嚴重，嚴重衝擊各行各業，其中教育界深受其害，大中小學紛紛停課，孩子們都窩在家裡迄今兩個多月了。...
【我的防疫大小事】艷陽再現白雲鄉
阿爽 / 紐西蘭 2020年伊始，全球慘遭新冠病毒肆虐，被譽為「白雲之鄉」的紐西蘭也難逃劫運！ 2月28日發現首宗病例到3月21日攀升到第28宗時，總理Jacinda Ardern宣布國家疫情進入第二警戒級，並下令封關；所有旅客必須自我隔離14天。70歲以上長者待家保命，上班族被鼓勵在家工作，聚會不許超百人，各公共設施暫停服務等，只有超市員工因市民瘋狂搶購而應接不暇。國民人心惶惶，如臨世界末日！...
Health
短短兩周即可！這樣飲食，睡眠更好
越來越多研究發現，某些食物能夠幫助人體產生有助於優質睡眠的激素，而另一些食物則可能擾亂血糖和荷爾蒙平衡，導致難以入睡或睡眠中斷。
【樂活心語】想立即減輕“焦慮”？學會這幾招
樂活小編 在不確定未來發生什麽的情況下，偶爾感到“焦慮（anxious）”是人之常情。然而，當焦慮感持續干擾日常生活時，了解如何有效應對和接受它，可能是減輕其影響的關鍵。 鏈接：https://www.webmd.com/mental-health/features/ways-to-reduce-anxiety 每個人都會有焦慮的時候。偶爾的焦慮是對未知事物的正常反應。心理健康專家將焦慮(anxiety)定義為對主觀上被視為威脅的情況反應過度。例如： 您可能會因為害怕即將到來的對話而心情煩躁，導致胃部絞痛；...
如何降低三酸甘油酯？少吃這些食物
樂活小編 中老年人需要特別注意調整飲食，尤其是減少含糖和高脂食物的攝入，以有效控制三酸甘油酯（triglycerides）水平。 三酸甘油酯水平若過高，可能會顯著增加心臟病等心血管疾病的風險。了解並選擇對健康有益的食物不僅能幫助維持正常的三酸甘油酯水平，還可以提升整體生活質量。 相關閱讀：https://www.webmd.com/cholesterolmanagement/ss/slideshow-triglyceride-foods-to-avoid 什麽是三酸甘油酯？...
是藥三分毒！藥物副作用不容忽視
樂活小編 有句古話說“是藥三分毒”，我們不應回避任何藥物可能帶來的副作用。 對於中老年人來說，了解藥物副作用至關重要，因為這不僅關乎他們的日常生活質量，還可能影響到長期健康。 鏈接：https://www.webmd.com/drug-medication/ss/slideshow-medication-side-effects-not-to-ignore 在服用某些藥物時，尤其是多藥並用的情況下，中老年人可能會遇到一系列副作用。 · 焦慮...
“擊敗”新冠、RSV！加州迎近年來最嚴重流感季
加州正面臨多年來最嚴重的流感季節，住院人數急劇增加，官員們警告，流感病毒可能會在未來幾周內持續高水平傳播。
中老年人常見肌肉痙攣，如何食療？
樂活小編 對中老年人來說，隨著年齡的增長，肌肉痙攣可能成為一個常見的問題，尤其是在夜間，這種不適可以嚴重影響睡眠質量和日常活動。 幸運的是，除了伸展和按摩肌肉外，通過調整飲食和增加特定營養素的攝入，可以有效預防和緩解肌肉痙攣，從而改善生活的舒適度。 相關報導：https://www.webmd.com/pain-management/ss/slideshow-muscle-cramps-foods 鉀、鈉、鈣、和鎂是抗痙攣關鍵營養素。 · 香蕉：久經考驗的治療方法...
Community & Events
【樂活∣樂學教室】畫畫趣線上系列 繪手紙 etegami ~ 寄情畫語
【樂活∣樂學教室】畫畫趣線上系列 繪手紙 ∣ えてがみ ．etegami 📅【繪手紙】上課日：2021年1/28, 2/4, 2/18* 共三堂 ● 週四 6:30 pm – 8:30 pm PST (美西時間) *Bonus 教學：林老師紓壓畫系列「禪繞畫 / Zen Doodle」(第三堂8-8:30) 📍 課程型態：ZOOM線上教學 🖌 授課：Lee-Jean Lin 林麗貞 「報名已額滿」...
When Language Barriers Complicate Caregiving
The need for translation makes getting quality care all the more challenging By Juana Poareo | November 6, 2020 | Caregiving (Editor's note: This story is part of Taking Care, an ongoing series on the diverse lives of America's family caregivers, with support from The...
【我的防疫大小事】我隨疫情起伏的心情
自武漢因新冠肺炎疫情嚴重而封城，至今已將近半年，我對此次病疫的戒心是與日俱增的。
當病疫只在中國境內蔓延時，我並沒想過疫情會飄洋過海，翻山越嶺地影響全世界。直到韓國
【我的防疫大小事】宅在家的準大學生
陽光和煦的五月天 紫薇花明媚地在枝頭綻放。原是莘莘學子吟著驪歌、邁向前程的季節，奈何疫情猖獗，校園早已關閉，師生都隱避在家，所有活動暫時停止。同學們只能在網上相會告
【我的防疫大小事】疫情中更見人性溫暖
疫情方起，平日妙語如珠、很有幽默感的鄰居退休老師，也只能隔著六呎和我打招呼。那天收到她發的電郵：「在當前紛擾的時刻，最不應該製造族群分裂和充滿種族歧視的仇恨。但遺憾
【我的防疫大小事】疫情對經濟影響能否和大蕭條並論
疫情肆虐，經濟巨震，銀行倒閉，工人失業，貿易保護主義抬頭，股市反彈出現裂痕，人們擔心1929年被稱爲「大蕭條」的經濟危機是否會再度上演？目前美國失業率已達14.7%，直逼大
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