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美國家公園2026年新規一覽,中老年人有哪些優惠?

樂活小編 2026年1月起,美國國家公園對外國遊客實施了一項新的收費政策:凡非美國居民,進入部分熱門國家公園時,需在原有門票基礎上,額外支付100美元。消息一出,不少遊客和公園工作人員都感到意外,這項新規也迅速引發爭議。官網:https://www.doi.gov/pressreleases/department-interior-announces-modernized-more-affordable-national-park-access...

吃對食物,肝臟更輕鬆!中老年人護肝飲食

隨著年齡增長,新陳代謝放慢,再加上高血糖、高血脂、長期服藥或偶爾飲酒,肝臟的負擔也在悄然增加。日常飲食中的一些小調整,就能在很大程度上幫助肝臟「減壓」。哪些食物是真正的護肝幫手?又有哪些看似普通,卻可能在悄悄傷肝?

59.5 歲就能取?RMD 年齡延至 75 歲?一次看懂!搞錯可能被罰

搞清楚「何時取才不會被罰」,往往就能少走彎路,守住辛苦積累的退休金,也讓未來的退休生活更加安心踏實。2033 年後,年齡改為 75 歲?

不只是缺鈣!預防肌肉抽筋,吃對「食物」很關鍵

肌肉抽筋雖然多半不是大病,但疼起來非常難受,也會影響睡眠、出行和日常活動。很多人第一反應是「是不是缺鈣了」,但實際上,抽筋的原因往往更複雜。

退休族請注意!2026年這3點變化很關鍵

樂活小編 隨著2026年到來,美國居民將在新一年迎來一系列變化,包括稅務調整、部分人薪資實得增加,以及潛在的關稅退稅機會等。 對於計畫退休或已經退休的中老年人來說,變化同樣不小,尤其體現在退休儲蓄、退休年齡以及社安金(Social Security)發放金額等方面。 √退休儲蓄上限提高:還能多存一些美國國稅局(IRS)已宣布:2026年將上調401(k)和IRA的年度繳款上限。這是這兩類主要退休儲蓄帳戶在兩年後首次迎來額度提升。從2026年起:401(k) 計畫的年度最高繳款額將提高至 24,500 美元這一上限同樣適用於...

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Health

預防或逆轉失智症,關鍵在吃什麼

預防或逆轉失智症,關鍵在吃什麼

樂活小編 失智症,包括阿茨海默症在内的相關障礙,是一種嚴重影響記憶、思考和社交能力、足以妨礙日常生活的慢性疾病。 隨著時間的推移,失智症限制了人們的獨立能力。 儘管年長者患有失智症的比例從2011年的13%下降到2019年的10%,但隨著嬰兒潮一代的老齡化,預計患有失智症的美國人數將會增加,到2030年可能超過900萬,到2040年接近1200萬。新研究發現,飲食和生活方式對認知能力有重要影響。 一個國際團隊的研究員,包括普羅維登斯聖約翰健康中心的專家,發現身體脂肪和腦容量之間存在顯著的聯繫,尤其影響到那些身體脂肪較多的人。...

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總懷疑自己生病?這或增加患病風險

總懷疑自己生病?這或增加患病風險

樂活小編   瑞典的一項新研究發現,被診斷為疑病症(亦稱疾病焦慮症)的人相比於未患此症的人,更有可能死於嚴重疾病。 這項研究比較了具有相似背景的人群(同年出生且居住在同一縣)的數據,發現被確診為疑病症的人群死亡率更高。 根據本月發表在《美國醫學會精神病學雜誌》的報告,被診斷為疑病症的人死於心臟、血液、肺部疾病以及自殺的可能性比其他人高出84%。 研究員大衛·馬泰克斯-科爾斯(David Mataix-Cols)在接受《華盛頓郵報》採訪時指出,這一發現頗具諷刺性,因為這些人對健康和死亡的擔憂反而增加了他們的死亡風險。...

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“呼吸系統疾病季”席捲南加州,正處高峰期

“呼吸系統疾病季”席捲南加州,正處高峰期

樂活小編 南加州的許多孩子即將重返校園,而衛生專家們發出警告,流感、呼吸道合胞病毒(RSV)和新冠病例將大幅增加。 這三種病毒不僅在本地造成影響,也在全美範圍内傳播。 在接下來的幾周内,您或認識的人很可能會感染三種病毒中的一種,這三種病毒會讓許多人在冬季感到痛苦。 加州大學洛杉磯分校流行病學教授安妮·里莫因(Anne...

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全美25%年長者獨居,新年為他們送上關懷

全美25%年長者獨居,新年為他們送上關懷

樂活小編 美國國家慈善機構“孤獨(ALONE)”呼籲公眾在新年期間與年長者分享温暖,以幫助他們居家養老。 今年聖誕節,ALONE的志願者們在全美範圍内向年長者提供超過1000份聖誕晚餐。志願者們預計在12月投入超過3.3萬小時,以支持各社區中的年長者。  聖誕節前,ALONE的工作人員已撥打超過11000通電話,關心年長者的需求,並提供可能的幫助。 鑒於四分之一的年長者獨居,ALONE也敦促公眾關注社區中需要幫助的中老齡獨居人口。即使是簡單的舉動,也可以給孤獨的年長者帶來快樂。同時,該組織也鼓勵年長者在需要幫助時主動聯繫。...

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大麻擴大使用對美國年長者有何影響?

大麻擴大使用對美國年長者有何影響?

樂活小編 在美國,大麻的使用越來越被視為一種可能帶來醫療益處的物質,尤其是在年長者中。它通常被用來治療慢性疼痛、神經病變痛、食欲不振和某些形式的癲癇,以及作為化療相關副作用的輔助治療。 然而,大麻的影響既有積極的一面,也有可能的風險。 新的研究發現,在住院期間使用大麻的老年非吸烟者面臨著更高的心臟病發作和中風的風險,而那些每天使用大麻的人患心力衰竭的機率則增加了34%。 這些研究結果近日於費城舉行的美國心臟協會科學會議上公布,強調使用大麻,不論是作為娛樂用途還是藥用目的,都可能促進心血管疾病的發展...

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這用品比馬桶细菌還多,三分之一的人一年僅清洗兩次

這用品比馬桶细菌還多,三分之一的人一年僅清洗兩次

樂活小編 儘管人們經常關注馬桶的清潔,但浴室中還有一個常被忽視的細菌温床——浴室防滑墊。  據英國電子商務公司Big Bathroom Shop的清潔專家瑞基·福瑟吉爾(Rikki Fothergill)稱,一項調查發現,三分之一的人承認他們一年只洗兩次浴墊。專業清潔人員貝利·卡森(Bailey Carson)透露,浴墊上的細菌甚至比馬桶座墊還多。 為了確保浴室内没有霉菌,定期清洗是關鍵。...

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