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2025年社安金增幅3年來最低！IRS：超過這個金額，部分福利或需繳稅
樂活小編 由於7月和8月的通脹數據顯示出降溫跡象，社安退休金（Social Security）受益人明年的年度「生活成本調整（COLA）」預計將達到2021年以來的最低水平。 根據勞工部截至8月份的消費者價格指數（CPI）數據，無黨派倡導組織「老年人聯盟（TSCL）」表示，受益人明年的社安金福利有望獲得2.5%的增幅，這低於7月份和8月份的預估值2.63%和2.57%。...
付完錢沒房住？洛杉磯又一新騙局，中老年租客當心
樂活小編 在數字化時代，網絡技術的快速發展極大地便利了我們的生活，無論是購物、交流還是工作，互聯網都發揮了不可替代的作用。然而，這種技術進步的背後也隱藏著許多安全風險，尤其是網絡詐騙問題日益嚴重。 網絡租房市場最近尤為受到攻擊，成為詐騙者的新獵場。隨著越來越多的人傾向於通過網絡平台尋找租房信息，不法分子也趁機進行非法獲利。 洛杉磯縣卡爾弗城（Culver City）警察局的調查人員正在調查該市一個多月來發生的一系列網上租房詐騙案。 根據警方最新消息，從今年7月到8月，卡爾弗城接連發生了多起租房詐騙事件。...
長歲數，也長智慧！打破刻板印象，部分老年人仍思維敏銳
樂活小編 當一代人步入80歲，他們之間顯著的差異令人震撼。其中一小部分人患有失智症，但許多人在認知上仍保持敏銳，即便他們的身體機能可能跟不上他們思維的速度。 這種觀察與社會上普遍存在的關於老化的刻板印象形成了鮮明對比，這種偏見甚至在2024年的總統大選中被特別強調。 斯坦福長壽中心創始主任、心理學家勞拉·卡斯滕森（Laura Carstensen）表示：「人們通常認為中老年人都差不多，老化是一個持續下滑的過程。但這種觀點是一個巨大的誤解」。...
明年起，持美國護照前往歐洲，或需申請ETIAS電子簽
樂活小編 長期以來，持美國護照的旅客前往歐洲旅行並不需要擔心簽證問題，但從2025年上半年開始，情況將有所變化。 在您收拾行李，準備嘗試新食物、沈浸於新風景之前，應該了解即將於明年上半年推出的歐洲旅遊信息和授權系統（European Travel Information and Authorization System, ETIAS）。 這意味著，從2025年上半年開始，您可能必須申請ETIAS才能訪問申根地區的30個國家，這些國家包括所有歐盟國家（愛爾蘭除外）、歐洲經濟區國家和瑞士。...
每人損失2426.1美元！您了解「裝修」騙局嗎？
樂活小編 根據最近的一項調查，大約十分之一的美國人遭遇過「裝修騙局（Home improvement scams）」。 最容易遭遇此類詐騙的是嬰兒潮一代（60至78歲）。 遭遇裝修欺詐的房主平均損失2426.1美元。 美國國家老齡化委員會（NCOA）首席客戶官喬希·霍奇斯（Josh Hodges）說：「騙子通常會找年齡較大的房主，因為他們認為年齡較大的房主更容易信任別人、更富有，而且更有可能有記憶或認知問題。這就是為什麽這個群體需要高度警惕這類騙局的原因。」 雖然裝修騙局很常見，但它們並不容易被發現。 什麽是裝修騙局？...
若欠稅不繳，國稅局或吊銷護照！門檻「很容易」達到
專家指出，自2018年以來，政府經常利用這一執法機制，作為徵收未繳稅款的最後手段，你知道嗎？
Health
如何降低三酸甘油酯？少吃這些食物
樂活小編 中老年人需要特別注意調整飲食，尤其是減少含糖和高脂食物的攝入，以有效控制三酸甘油酯（triglycerides）水平。 三酸甘油酯水平若過高，可能會顯著增加心臟病等心血管疾病的風險。了解並選擇對健康有益的食物不僅能幫助維持正常的三酸甘油酯水平，還可以提升整體生活質量。 相關閱讀：https://www.webmd.com/cholesterolmanagement/ss/slideshow-triglyceride-foods-to-avoid 什麽是三酸甘油酯？...
是藥三分毒！藥物副作用不容忽視
樂活小編 有句古話說“是藥三分毒”，我們不應回避任何藥物可能帶來的副作用。 對於中老年人來說，了解藥物副作用至關重要，因為這不僅關乎他們的日常生活質量，還可能影響到長期健康。 鏈接：https://www.webmd.com/drug-medication/ss/slideshow-medication-side-effects-not-to-ignore 在服用某些藥物時，尤其是多藥並用的情況下，中老年人可能會遇到一系列副作用。 · 焦慮...
“擊敗”新冠、RSV！加州迎近年來最嚴重流感季
加州正面臨多年來最嚴重的流感季節，住院人數急劇增加，官員們警告，流感病毒可能會在未來幾周內持續高水平傳播。
中老年人常見肌肉痙攣，如何食療？
樂活小編 對中老年人來說，隨著年齡的增長，肌肉痙攣可能成為一個常見的問題，尤其是在夜間，這種不適可以嚴重影響睡眠質量和日常活動。 幸運的是，除了伸展和按摩肌肉外，通過調整飲食和增加特定營養素的攝入，可以有效預防和緩解肌肉痙攣，從而改善生活的舒適度。 相關報導：https://www.webmd.com/pain-management/ss/slideshow-muscle-cramps-foods 鉀、鈉、鈣、和鎂是抗痙攣關鍵營養素。 · 香蕉：久經考驗的治療方法...
預防“斷崖式”衰老！這三因素是關鍵
樂活小編 在面對衰老這一不可逆轉的自然過程時，女性尤其關注如何優雅地老去。 醫學和健康領域的研究表明，雖然完全避免衰老是不可能的，但通過調整生活方式和採取科學的方法，可以大大延緩衰老的進程。 以下是預防女性斷崖式衰老的三個關鍵因素，每個因素都由相應的數據和研究結果支持。 1. 健康飲食：抗氧化和平衡營養 研究表明，抗氧化劑對抗衰老具有重要作用。 抗氧化劑可以中和體內的自由基，自由基是導致細胞損傷、老化和多種慢性病的主要原因之一。根據《美國臨床營養學雜誌（Journal of the American College of...
每日何時運動最佳？各有各好
樂活小編 關於一天中運動鍛練的最佳時間，儘管眾多研究提供了不同的見解，但沒有絕對的答案。 最佳的鍛練時間因個人的生活方式、健康狀況和健身目標而異。最近的一些研究指出，不同時間段的鍛練對身體健康的影響也不同，這為選擇適當的運動時間提供了科學依據。 晨練的好處 一些研究表明，早晨鍛練對心臟健康特別有益，並能改善睡眠質量。2022年的研究發現，與下午或晚上鍛練相比，早上鍛練的人體重指數較低。 這些研究強調了早晨鍛練在減肥和增強心血管健康方面的潛在優勢。此外，晨練通常不受日程安排的影響，有助於確保運動的持續性。 下午鍛練的理由...
Community & Events
危險！高溫天氣，這些物品不要放在車內
樂活小編 在炎熱的夏日，汽車內部對於孩童和寵物來說是極為危險的環境，而一些日常物品也可能意外造成危險。民眾需要提高警惕，以免不幸發生。例如，專家指出，水瓶在高溫下可能構成安全隱患。 奧克拉荷馬州中西部市消防部門的大衛·理查森（David Richardson）表示，放在汽車內部的透明水瓶，在陽光直射的情況下，可能像放大鏡一樣引發火災。水瓶和水的折射特性可能會導致附近物體因溫度過高而點火。 當大衛第一次聽說這個風險時，他進行了實驗，證實了這一點。...
擔任義工有哪些好處？退休≠社交圈縮小
樂活小編 中老年人參與義工服務有多種益處，可以豐富他們的退休生活，並對他們的健康和社會連結產生積極影響。 根據過往統計，參與美國聯邦政府的AmeriCorps Seniors年長者陪伴計劃(Senior Companion Program)的義工在加入後體驗到焦慮、抑鬱和孤獨感的減少。84%的義工在服務一年後報告健康狀況穩定或改善。 義工服務不僅僅是給予的行為，它還提供了許多好處。從減輕孤獨感、增強個人技能，到培養目標感和擴展社交圈，義工服務的好處是巨大的。 從事義工服務的幾大好處： · 減輕孤獨感～...
危險熱浪逼近洛杉磯，中老年人需高度警惕
樂活小編 一股新的危險熱浪正在逼近南加州。美國國家氣象局表示，從7月19日周五上午10點至下周三晚上10點，高溫警報將持續生效。預計氣溫將達到95華氏度（35 攝氏度）至112華氏度（約44.4 攝氏度），非常炎熱，且夜間溫度通常高達70多華氏度。 此警報涵蓋南加州大部分地區，包括內陸山區、丘陵和山谷。而在海岸地帶，洛杉磯和文圖拉縣的海灘則預計將在周四晚出現強勁的離岸流和高浪。 此外，本周末下午和晚上，內陸山區和沙漠地區可能會出現局部雷暴和季風性陣雨。官方提醒，尤其是老年人和兒童，面臨中暑的高風險。...
你也可成爲IHSS看護，還有工資！如何申請？
樂活小編 居家援助服務計劃（IHSS）是一個州政府的福利計劃，為符合條件的低收入中老年人(65歲以上)、失明者或傷殘者，提供居家援助服務，以協助他們在家安全地生活。 如果沒有這些幫助，他們可能就無法安全地待在自己的家中。 該計劃允許服務在申請者的住宅中提供，無論是房屋、公寓、旅館還是親戚家。 如果申請者接受社會安全生活補助金（SSI）或符合Medi-Cal的所有收入資格要求，則可能有資格獲得IHSS服務。IHSS是一項由聯邦政府、州政府和縣政府共同資助的Medi-Cal計劃。 其他服務包括—— • 個人護理服務，例如穿衣、洗澡、...
洛市居民可申請免費房屋維修！資格一覽
樂活小編 在洛杉磯，修繕房屋通常需要花費巨額資金。 然而，中低收入居民若符合資格，可以申請「Rebuilding Together」提供的非緊急免費房居維修服務。 該項目涵蓋的服務包括更換供暖系統、安裝淋浴桿、更換門鎖等。 「Rebuilding Together」是一個位於洛杉磯的非營利組織，致力於為低收入家庭提供免費的房屋翻新和改善服務，特別是幫助老年人、殘疾人、退伍軍人以及有兒童的家庭，旨在確保每個人都能擁有一個安全和健康的居住環境。 此外，該組織還參與社區振興項目，改善整體社區居住條件。...
樂活繪畫趣-Happy Art with Rachel 報名啟動！
樂活小編 藝術療癒(Art Therapy)，尤其是繪畫，已被廣泛認為是提升中老年人身心健康的有效方式。 根據多項研究和實踐，藝術創作不僅能促進創造力和個人表達，還對延緩認知衰退具有重要作用。 首先，繪畫作為一種藝術活動，能顯著提升中老年人的心理健康。 美國藝術與健康聯盟的數據顯示，參與藝術活動的中老年人在情緒管理、抑鬱症狀減輕以及整體心理健康上有顯著改善。 繪畫提供了一種非語言的表達方式，使中老年人能夠通過色彩和形象來表達內心世界，這對於那些可能因年齡增長而經歷溝通困難的人來說尤其寶貴。 其次，繪畫也有助於增強認知功能。...
Other updates
加州白卡收入限制放鬆，惠及百萬人
樂活小編 數百萬加州白卡（Medi-Cal）受益人現在可以在不失去資格的情況下，為未來儲蓄、保留遺產或持有一筆適度的儲蓄。 這得益於一項逐步實施的資格變更，也為此前不符合補助資格的申請者打開了大門。加州白卡是為低收入居民提供的健康保險計劃，覆蓋了超過三分之一的加州人口。...
9個幸福長壽的關鍵因素：愛人首位、八分飽原則…
樂活小編 在過去20年中，探險家兼長壽研究員丹·貝特納（Dan Buettner）周遊世界，深入研究了五個以人們特别長壽著稱的“藍區”(Blue Zone)，這些地區包括： 日本冲繩、意大利撒丁島、哥斯達黎加的尼科亞、希臘的伊卡利亞島和美國加州的洛馬林達。 在對263位百歲老人進行採訪的基礎上，丹·貝特納發現了這些世界長壽冠軍所遵循的“9大力量”，這些因素無疑幫助他們延長了壽命： 自然運動 世界上壽命最長的人們並不健身、跑馬拉松或去健身房。相反，他們生活在不斷促使他們運動的環境中。...
注意！南加居民頻繁收到未訂購包裹，刷單詐騙盛行中
樂活小編 近日，社交媒體上一則標題為“神秘項鍊正被配送（Mysterious necklaces being shipped）”的帖子在社區引起廣泛關注。 該帖子所描述的内容可能涉及“刷單騙局”，南加居民需要多加留意。 一名居住在加州橙縣的網友尋求建議，她稱：“我丈夫收到了4條項鏈，都是非常廉價的劣質品，包裹中没有購買發票等文件。其中3條都是在最近2天收到的，而第一次是在2周前。這似乎都是有意為之的。大家有什麼看法嗎？” 發帖人明確表示，他们並没有訂購任何項鏈，賬户也没有被扣款。...
蒙市“Tea Time”計劃為年長者提供心理支持
樂活小編 在經歴了悲劇之後，洛杉磯縣心理健康部（LACDMH）創立了“Tea Time”計劃，旨在為亞裔美國人和太平洋島民（AAPI）的年長者提供心理健康意識和支持。今天，這一計劃在蒙特利公園慶祝其成立一周年。 短短11個月內，“Tea Time”的平均參與人數從2023年2月的每天50人增長至12月的180人，增長了約260%。此外，該計劃已經為160多人安排了與LACDMH服務的初步接洽。 該計劃主要服務於AAPI社區的年長者，每周二和周四上午10點至下午3點，在蒙特利公園的Langley蘭利老年中心——400 W....
整個2月！65歲及以上年長者可免費遊玩聖地亞哥野生動物園
樂活小編 動物園對美國年長者來說有多方面的好處，既有助於身體健康，也對心理和社會交往產生積極影響。 最近，聖地亞哥野生動物園宣佈在整個2月份對65歲及以上的成年人免費開放。這為年長者提供了一個極佳的機會，他們可以獨自、與伴侶或孫子一起參觀野生動物園。 園區為遊客提供了多種觀光遊覽車選擇，包括電動列車、狩獵卡車和小包車等。除了乘坐遊覽車，參觀者還可以選擇徒步穿越野生動物區域。此外，遊客還可以選擇乘坐滑索或熱氣球從空中俯瞰整個動物園，這種方式不僅緊張刺激，還能讓遊客更加近距離地接觸野生動物。...
全美生活最健康城市在哪裏？這些加州城市上榜
樂活小編 隨著2024年的到來，許多人可能已經制定了新年目標，其中不乏希望過上更健康、更平衡的生活，例如減重或改善生活習慣。 然而，在美國某些城市，實現這些目標可能更為容易。因為有另外一些居民面臨著他們無法掌控的環境障礙，比如能負擔起的健身房、以及公園和人行道較少等。 根據WalletHub的一項新研究，該研究對美國前100個最大城市進行了比較，評出了最適合積極健康生活方式的城市和排名最差的城市。 值得注意的是，加州向來以“健康”著稱，因此三個加州城市進入前15名併不令人意外。然而，排名前三的城市卻都位於加州之外。...
5樣Costco好物值得購買，$10輕鬆養活一家人
樂活小編 Costco因其親民價格和擁有大量忠實顧客而著名，這些顧客每年至少願意支付60美元的會員費。 這家零售巨頭提供了一些市場上最低價的商品。 消費者分析師朱莉·拉姆霍爾德（Julie Ramhold）與CNBC分享了幾樣在Costco最值得購買的商品。需要註意的是，Costco不同門店的商品價格可能會有所不同，且實體店的價格通常比網上更低。 (圖片非實物，僅供參考） · 培根 拉姆霍爾德推薦，如果您進行大宗購買，Costco的培根價格十分劃算。她特別推薦了柯克蘭招牌的四磅裝切片培根（Kirkland Signature...
加州華人社區提防“祈福淨化”騙局
樂活小編 在加州，一種針對華人社區的詐騙活動引起了警方的高度警惕。 詐騙者聲稱能通過一種名為“凈化（purification）”儀式來消除詛咒或疾病，這個儀式不僅涉及現金，還涉及到其他貴重物品。 舊金山警方近日發出警告，提醒社區居民對這種聲稱能夠通過神秘儀式來帶來好運或治療疾病的陌生人保持警惕。 警方制作併發佈了一段中文視頻，旨在展示這種詐騙是如何進行的。...
美國年長者如何免費或便宜上大學
樂活小編 隨著人們壽命的延長和健康狀況的改善，許多人在退休後尋求保持思維敏捷或獲取新技能以保持在職場上的競爭力。 回到學校成為許多年長者的選擇，盡管學費可能昂貴。 為鼓勵終身學習，美國很多學院和大學為年齡在60歲及以上的成年人提供減免或免費的教育機會。事實上，美國每個州都至少有一項專門為年長者提供的教育計劃。 雖然有些學校僅允許老年學生旁聽課程，但許多其他學校提供了以減免或完全免除學費的方式獲得學分的機會。 以下是部分州為年長者提供的免費或低成本學習的機會，您所在的州有年長者教育項目嗎？ · 亞利桑那州 馬裏科帕社區學院（...
為何越來越多美國人晚年離婚?
樂活小編 儘管當代年輕人的離婚率正在下降，但美國中老年人的離婚率却呈現上升趨勢。 根據鮑靈格林州立大学家庭和婚姻研究中心的數據，從1990年到2021年，55歲以上美國人的離婚率翻了一番，而65歲及以上人群的離婚率更是增長了三倍。與此形成對比的是，年輕一代的離婚率有所降低。 社會學家布拉德（Brad Wilcox）指出，嬰兒潮一代離婚率的增長是由多種因素導致的，包括對婚姻態度的文化轉變以及這一代人當前的人生階段。...
全美最佳免費熟齡交友網站一覽
樂活小編 據《華盛頓郵報》報導，美國50歲以上的成年人中有近30%是單身，這一現象主要歸因於不斷上升的離婚率。 平均而言，每六個50歲以上的成年人中就有一個通過交友網站或App應用程序尋找伴侣。 中老年人在尋找約會對象時，既有利也有弊。 首先，中老年人在尋找伴侣時不受生育的壓力，也不需要尋找完美的配偶和父母角色。此外，他們憑藉豐富的經歷，明確知道自己在一段關膝中想要什麼，並能够識别交往中的破壞因素。 最後，中老年人清楚自己在關係中能容忍的底線，以及自己的需求，這有助於使關係更加明確，節省雙方的時間。...
領社保金不用報税？年長者或錯過“意外之財”
樂活小編 許多領取社保金的人士錯誤地認為他們無需提交納税申報表。然而，税務專家指出，這種想法可能會讓他們錯失很多“意外之財”。 儘管許多年長者的收入低於聯邦所定的1.57萬美元年度報税最低標準，他們仍需要根據自身的收入情况報税。即便這些年長者已退休並開始每月領取社安保障金，2024年的平均社保金金額為1760.30美元。 許多收入低於1.57萬美元的美國人可能認為報税没有好處。但Tax Prep Tech的老板扎克·赫爾曼（Zack Hellman）表示，這種想法是錯誤的，年長者可能會因不報税而錯過退税機會。...
部分人士可以不報税？您需要了解這些
樂活小編 納税人需要清楚自己的納税義務，包括是否有必要按照規定報税。通常情况下，大多數在美國工作的美國公民和永久居民在年收入超過特定數額時，都需要報税。 如果納税人應該報税却未報，可能會被要求支付罰款。故意避税的情况可能會面臨額外的罰款或刑事起訴。 在美國，是否需要提交納税申報取决於多項因素，如收入水平、税務身份（例如單身、已婚共同報税、已婚單獨報税等）、年齡及是否受其他特定税法規定的影響。 如果您的收入低於特定的報税門檻，您可能不需要提交納税申報表。然而，並非所有低收入者都能免除報税。 報税門檻...
2024年汽車保費大漲，年長者有機會獲折扣
樂活小編 隨著汽車保險費用的飛速飆漲，美國車主面臨的經濟負擔日益沉重。 Bankrate最新報告揭示，美國駕駛人每年平均需為汽車保險支付2543美元，即月均212美元，較2023年激增26%。該費用已占全美家庭年收入中位數74,580美元的3.41%。 汽車保險價格激增背後，除了普遍的通貨膨脹因素，還有駕駛者無法控制的天氣變化和人口密集度等因素。住所地點對保險費率影響巨大，特别是那些經常遭受龍捲風、颶風等自然災害的州，汽車保險費用尤其昂貴。...
加州擴大“白卡”補助範圍，無論身份
樂活小編 加州自1月1日起擴大了醫療補助計劃（Medi-Cal，又稱白卡）的承保範圍，將26歲至49歲的無證人士和低收入人群納入其中。 此次擴保預計將讓全州約70萬人獲得Medi-Cal的全面保障，包括精神健康、醫療、視力和牙科護理服務，以及長期護理、藥物使用障礙服務和居家護理等。 加州明確表示，申請Medi-Cal福利的無證人士不會被視為公共負擔，除非涉及養老院和精神健康機構護理的少數例外情况。 “母嬰健康通道”（Maternal and Child Health Access）的外聯與教育主任西莉亞·瓦爾迪兹（Celia...
CalFresh福利被盗怎麼辦？符合資格就能賠償
樂活小編 近年來，加州CalFresh福利被盗事件頻傳，给受助家庭帶來經濟壓力，同時挑戰著社會福利系統的有效運作。 CalFresh，也被稱為補充營養援助計劃（SNAP），是一個為低收入家庭提供食品援助的政府項目。近年來，由於技術的發展和信息安全漏洞的存在，不法分子通過各種手段盗取受助者的福利，這種情况在加州變得日益嚴重。 福利盗竊常見的手段包括網絡釣魚、身份盗竊和電子賬户侵入等。不法分子通常利用受助者對網絡安全缺乏認識的弱點，通過發送假冒郵件、短信或進行電話欺詐來獲取他們的個人信息。...
報税季1月29日開始，部份人退税額多10%
樂活小編 去年新冠疫情期間的聯邦福利到期，導致美國人的退税金額減少，引發公眾對今年税收情况的高度關注。 Jackson Hewitt的首席税務信息長馬克·斯特伯（Mark Steber）表示，今年人們可能會看到更多的退税，某些人的退税額可能比去年增加10%。 2023年，許多美國人發現退税減少成為一個双重打擊，特别是在高通膨侵蝕了購買力的同時。退税通常是家庭每年最大的一筆現金注入，用於償還債務或增加儲蓄，有時甚至超過一個普通勞工的工資。...
三月三，跟著樂活50+樂遊趣！
樂活小編 諾唯真暢悦號（Norwegian Bliss）是諾唯真郵輪公司最新穎和配置豪華的一艘船，它樹立了難以置信的郵輪體驗新標準。 暢悦號擁有寬闊的甲板，“業界首創濱海長廊”宛如在清新惬意的海灘舒暢享受；還擁有幾個無邊際游泳池（經特别設計使游泳者產生水天相連之感），有延伸到户外的餐廳（The Waterfront）及豪華客房區（The Haven）。...
H50P March 2024 Calendar-樂活50加3月活動表
樂活zoom健身- 美西10-11AM： 週二 TUESDAY： Zumba with Katie 尊巴舞- 上課日期：3/5, 3/12, 3/19, 3/26 Click to register 點擊註冊 【NEW】週三WEDNESDAY： Legs, core & arms with Katie 簡易全身鍛練 上課日期：3/6, 3/13, 3/20, 3/27 點擊註冊 Click to register 週四 THURSDAY: Chair Aerobics with Rebecca 椅子有氧操...
最高補貼15萬美元！加州首付援助計劃重新開放，4月初開始抽籤
樂活小編 加州政府將在今年春天向首次購房者提供2.5億美元的首付援助，並對已實施一年的項目進行改革。 這項改革旨在使該項目能覆蓋全州更多樣化的借款人群體。 2023年，加州的“全民夢（California Dream for All）”貸款計劃首次推出，面對瘋狂的購房者，3億美元的資金在短短11天内幾乎被全部申領。 然而，該計劃受到廣泛歡迎的同時，也引起了一些房地產經紀人和貸款機構的關注，他們聲稱，獲得資金的客户通常已經在購房過程中取得了相當進展，這引發了對該貸款是否主要流向了本就有能力購房者的猜測。...
幾款助力養老的科技設備，您用過哪幾種？
樂活小編 對於年長者而言，他們或許會認為一些高科技的可穿戴設備是專為年輕人設計的，然而，事實並非如此。 市面上有大量的可穿戴設備，不僅能夠優化年長者的健康，還能增強他們的安全感。實際上，存在眾多專為年長者打造的可穿戴設備。這些設備擁有豐富的特色功能，從跌倒檢測到定位追蹤，都能確保年長者及其家人的心靈得到安撫。 1. CarePredictCarePredict 是一家人工智能的數字健康公司，為年長者提供可能挽救生命的穿戴設備。這是一個時尚的智能手錶樣式的設備，適合年長者佩戴。該設備可以與CarePredict...
南加沿海小城養老新模式，您需要了解什麼？
樂活小編 當大多數人想到南加的拉古納海灘（Laguna Beach）時，他們通常會聯想到其風景秀麗的海灣和海灘。 然而，這個人口約為2.26萬的沿海小城，也正在開創一種新的養老模式。 美國退休人員協會（AARP）的數據顯示，大約77%的50歲及以上成年人希望長期居住在自己的房子裏。在拉古納海灘，這一比例更是高達大約90%，據該市“終身拉古納”(Lifelong Laguna) 項目的養老服務主管理基·雷德曼（Rickie Redman）所述。...
今年首次，沃爾瑪1月20日提供免費體檢
樂活小編 沃爾瑪正在為新年的第一個“健康日（Wellness Day）”做準備。 該健康日將於當地時間1月20日周六上午10點至下午2點在美國各地的近4600家藥店舉行。 顧客屆時將能夠獲得免費的血糖、膽固醇、體重指數和血壓健康篩查，以及獲得可負擔得起的流感、新冠、HPV、腮腺炎、麻疹等免疫接種。 演員、喜劇演員和企業家凱文·哈特（Kevin Hart）將在今年的健康日與沃爾瑪合作，併將在活動期間在洛杉磯地區的一家商店特別亮相。...
新冠流感來襲，專家提議家中配備血氧機
樂活小編 由於節假日後感染人數激增，加州整體的病毒水平非常高且仍在上升，洛杉磯縣正遭受新冠肺炎和流感的雙重襲擊。 加州流行病學家艾麗卡·潘博士（Dr. Erica Pan）坦言，目前加州正處於病毒傳播的高峰期，流感尤其在節日旅行和聚會後成為主要推動因素。 聖誕節前後，加州因流感就診的急診人數大幅上升，從一個月前的大約1%增加到4%。與此同時，新冠肺炎的影響也從約1%上升到了2%。截至12月30日，洛縣廢水中新冠肺炎病毒濃度已達到去年冬季高峰的60%，高於前一周的49%。...
走路好處多！新研究：快走顯著降低糖尿病風險
樂活小編 走路是一種適合年長者的低風險、高效益的活動，對於維持和提升他們的整體健康狀况非常有益。甚至，與朋友或家人一起散步可以增進社交聯繫，減少孤獨感。 近期，一項新研究發現，在走路與2型糖尿病之間的關係中，不只是走路的時長重要，走路的速度也同樣關鍵。這項研究發表在《英國運動醫學雜誌》上，指出快速行走能顯著降低晚年患2型糖尿病的風險，減少近40%。 該研究的主要作者艾哈邁德·賈耶迪指出：“先前的研究已經顯示，經常走路與較低的2型糖尿病風險有關，尤其是那些每天花更多時間走路的人。”...
年長者“孤獨感”冬季達高峰，保持社交很重要
樂活小編 冬季對年長者而言是一段孤獨感強烈的時期，尤其是在冬季較長、人口年齡偏高的地區。 為了幫助緩解這種現象，一些家庭尋求將他們的親人與護理人員、交通服務或食品配送項目聯繫起來。 當子女搬離家中，年長者經常被留下獨自生活。 根據美國外科醫生在2023年進行的一項全國範圍研究，幾十年來，孤獨感和孤立感一直在增加，尤其是在年長者群體中。 偏遠地區的居民也是另一個面臨較高風險的群體。 在這些地區服務於年長者的官員表示，惡劣的天氣、更冷的氣温和減少的陽光會加劇孤獨感。 專注於年長者和殘疾人的監督員黛布拉-克朗伯格-奥斯瓦爾德（Debra...
吃這種常見水果，可降低失智風險
樂活小編 在我們之前的分享中，強調了飲食和生活方式對認知能力的重要影響。具體内容可參考文章《預防或逆轉失智症，關鍵在吃什麼》 近期，另一項新研究發現，每日食用草莓能降低中年人群患失智症的風險。 辛辛那提大學（University of Cincinnati）的研究結果已經發表在了上個月的《營養（Nutrients）》雜誌上。...
5種食物其實不“健康”！醫師警告：含糖量等同一罐汽水
樂活小編 隨著年齡的增長，年長者的免疫系統功能可能會減弱。因此，均衡攝入多種營養物質並保持健康飲食習慣對於維持整體健康和生活質量很重要。 然而，並非所有被標榜為“健康”的食品都符合這一標準。 加州醫師布朗（Mijin Brown）在其受歡迎的TikTok賬號上分享了一些被誤認為健康的食品，揭示了它們含有過高的糖分，可能對血糖產生重大影響。 她的相關視頻在TikTok上已經吸引了超過100萬的閱覽數量。 1、果汁...
擁有100萬美元存款在加州退休，生活如何？
樂活小編 對於計劃退休的美國人，擁有100萬美元的存款似乎是一個充足的數字。 然而，一項新研究顯示，這筆錢的維持時間高度依賴於個人選擇在哪個州度過退休生活。 Go Banking Rates的一項新研究假設退休年齡為65歲或以上，考慮了美國50個州的年度生活費用，包括住房、公用事業和食品。研究數據來源於勞工統計局2020年的消費者支出調查和密蘇里州經濟研究與信息中心的最新數據。...
預防或逆轉失智症，關鍵在吃什麼
樂活小編 失智症，包括阿茨海默症在内的相關障礙，是一種嚴重影響記憶、思考和社交能力、足以妨礙日常生活的慢性疾病。 隨著時間的推移，失智症限制了人們的獨立能力。 儘管年長者患有失智症的比例從2011年的13%下降到2019年的10%，但隨著嬰兒潮一代的老齡化，預計患有失智症的美國人數將會增加，到2030年可能超過900萬，到2040年接近1200萬。新研究發現，飲食和生活方式對認知能力有重要影響。 一個國際團隊的研究員，包括普羅維登斯聖約翰健康中心的專家，發現身體脂肪和腦容量之間存在顯著的聯繫，尤其影響到那些身體脂肪較多的人。...
年長者成詐騙目標，如何辨别垃圾郵件？
樂活小編 在美國，年長者常成為各種詐騙行為的目標，其中郵件詐騙尤為常見。 許多人曾收到大量垃圾郵件，而隨著人工智能的發展，這種情况愈發複雜。如何辨别一封郵件的真偽成了一個重要課題。 社交媒體戰略專家斯科特·克萊因伯格（Scott Kleinberg）早些時候在接受WGN電台鮑勃·西羅特（Bob Sirott）採訪時指出：“仔細閱讀電子郵件和短信至關重要。在我們的網絡生活中，我們傾向於瀏覽而不是閱讀，因為我們缺乏時間去細讀。”...
70歲以上加州居民如何更新駕照？附詳細攻略
樂活小編 在美國，由於城市和社區的廣闊地理分布，商店、醫療設施和社交場所等通常相距較遠。 這種情况使得步行或騎自行車到達目的地通常不太現實，因此駕車成為年長者的主要出行方式。 美國疾病控制中心（CDC）的一篇報告指出，70歲及以上的司機每英里的致命車禍率高於大多數其他年齡組。隨著年齡的增長，年長者的身體和認知能力可能會下降，同時嗜睡藥物的使用也可能增加。這兩個因素都有可能影響駕駛安全。 年長者的駕駛習慣也可能發生變化，例如在交通繁忙的地方駕駛的頻率增加，以及隨著年齡增長體質變得更加脆弱，這些都可能增加年長駕駛員受傷或死亡的風險。...
總懷疑自己生病？這或增加患病風險
樂活小編 瑞典的一項新研究發現，被診斷為疑病症（亦稱疾病焦慮症）的人相比於未患此症的人，更有可能死於嚴重疾病。 這項研究比較了具有相似背景的人群（同年出生且居住在同一縣）的數據，發現被確診為疑病症的人群死亡率更高。 根據本月發表在《美國醫學會精神病學雜誌》的報告，被診斷為疑病症的人死於心臟、血液、肺部疾病以及自殺的可能性比其他人高出84%。 研究員大衛·馬泰克斯-科爾斯（David Mataix-Cols）在接受《華盛頓郵報》採訪時指出，這一發現頗具諷刺性，因為這些人對健康和死亡的擔憂反而增加了他們的死亡風險。...
“呼吸系統疾病季”席捲南加州，正處高峰期
樂活小編 南加州的許多孩子即將重返校園，而衛生專家們發出警告，流感、呼吸道合胞病毒（RSV）和新冠病例將大幅增加。 這三種病毒不僅在本地造成影響，也在全美範圍内傳播。 在接下來的幾周内，您或認識的人很可能會感染三種病毒中的一種，這三種病毒會讓許多人在冬季感到痛苦。 加州大學洛杉磯分校流行病學教授安妮·里莫因（Anne...
2024年新税級將生效，或能到手更多工資
樂活小編 美國國税局（IRS）在11月宣布，從2024年1月起將實施更高的聯邦所得税等級和標準扣除額。 者一調整預計將使美國人在2024年有機會增加他們的實得工資，並保護更多收入免受國税局的影響。 這一調整的目的是為了避免“税級攀升（Bracket creep）”現象。在當前高通膨時期，這種年度調整對納税人的影響尤為重要。儘管過去一年通膨率有所下降，但它仍高於大流行前的平均水平和美聯儲設定的2%目標。 編者註："税級攀升"...
樂活感恩迎新午餐會 開始報名了
Date: Friday, January 26 2024 Time: 11AM to 2PM Venue: San Gabriel Hilton Hotel Address: 225 W. Valley Blvd., San Gabriel, CA 91776 將與支持樂活50加的社區領袖、政府代表 企業領導、熱心義工等中美嘉賓齊聚同歡！ 樂活新老好友們互道祝福、共享音樂美食！ Pop Vision & Johnny Blu演唱中美歌曲 抽獎、美食、勁歌熱舞、還有機會免費接種疫苗 座位有限、額滿即止 ...
加州2024年或根據收入收電費，知道您需要繳多少？
樂活小編 加州居民在新的一年裡可能會注意到他們的電費賬單有所變化。 這一變化是因爲去年通過的議會第205號法案（Assembly Bill 205）的影響，該法案將使得加州的電費賬單可能會根據收入水平進行調整。根據最新報告，加州居民支付的水電費在美國屬於最高水平，特别是在洛杉磯和聖荷西這兩個城市。洛杉磯的平均水電費每月為455美元，位列美國第三；而聖荷西的平均費用為439美元，與匹兹堡並列第五。 密爾瓦基(Milwaukee)以每月538美元的水電費高居全美榜首，其次是紐約市，每月511美元。...
全美25%年長者獨居，新年為他們送上關懷
樂活小編 美國國家慈善機構“孤獨（ALONE）”呼籲公眾在新年期間與年長者分享温暖，以幫助他們居家養老。 今年聖誕節，ALONE的志願者們在全美範圍内向年長者提供超過1000份聖誕晚餐。志願者們預計在12月投入超過3.3萬小時，以支持各社區中的年長者。 聖誕節前，ALONE的工作人員已撥打超過11000通電話，關心年長者的需求，並提供可能的幫助。 鑒於四分之一的年長者獨居，ALONE也敦促公眾關注社區中需要幫助的中老齡獨居人口。即使是簡單的舉動，也可以給孤獨的年長者帶來快樂。同時，該組織也鼓勵年長者在需要幫助時主動聯繫。...
大麻擴大使用對美國年長者有何影響？
樂活小編 在美國，大麻的使用越來越被視為一種可能帶來醫療益處的物質，尤其是在年長者中。它通常被用來治療慢性疼痛、神經病變痛、食欲不振和某些形式的癲癇，以及作為化療相關副作用的輔助治療。 然而，大麻的影響既有積極的一面，也有可能的風險。 新的研究發現，在住院期間使用大麻的老年非吸烟者面臨著更高的心臟病發作和中風的風險，而那些每天使用大麻的人患心力衰竭的機率則增加了34%。 這些研究結果近日於費城舉行的美國心臟協會科學會議上公布，強調使用大麻，不論是作為娛樂用途還是藥用目的，都可能促進心血管疾病的發展...
退休族因“愛情騙局”失去畢生積蓄，您需要知道什麼？
樂活小編 退休族因愛情騙局(Romance Scam)失去大筆財產、甚至畢生積蓄的案例，近年來越來越普遍。關於這種利用中老齡朋友長期孤獨寂寞的騙局，您需要了解什麼？ 最近，聯邦數據揭露了一個令人憂慮的趨勢：騙子們正通過約會交友網站針對孤獨的人，尤其是年長者，進行愛情和財務詐騙。 新冠疫情隔離期間，這種欺詐行為愈發嚴重。2020年，60歲及以上的成年人因浪漫騙局損失高達1.39億美元，相比前一年的8400萬美元有顯著增長。...
這用品比馬桶细菌還多，三分之一的人一年僅清洗兩次
樂活小編 儘管人們經常關注馬桶的清潔，但浴室中還有一個常被忽視的細菌温床——浴室防滑墊。 據英國電子商務公司Big Bathroom Shop的清潔專家瑞基·福瑟吉爾（Rikki Fothergill）稱，一項調查發現，三分之一的人承認他們一年只洗兩次浴墊。專業清潔人員貝利·卡森（Bailey Carson）透露，浴墊上的細菌甚至比馬桶座墊還多。 為了確保浴室内没有霉菌，定期清洗是關鍵。...
除了佛州，美國這五處退休勝地更便宜
樂活小編 當提到退休生活時，人們通常會優先考慮陽光明媚的天氣、豐富的休閑娛樂選擇以及低廉的生活成本。 儘管佛羅里達州可能曾是實現這些願望的首選地點，但其不斷上漲的生活成本正促使退休族考慮其他選項。 在美國，還有五個地方以其獨特的魅力和一系列優勢，吸引著那些希望在退休後減少開支的退休朋友。 這些地方提供了豐富的生活方式，而不需要承擔高昂的生活開銷，是佛羅里達州的理想替代選擇： 喬治亞州雅典 (Athens, Georgia)：...
流感來襲，10種自然療法供参考
樂活小編 隨著感冒和流感季節到來，一些健康專家就一般患上這些疾病時可考慮的自然療法提出建議。 與往常一樣，如果你對自己的健康或症狀有任何疑問或擔憂，最好諮詢你的醫生或醫療保健提供者，因為每個人的情况都不盡相同。下面是10個供參考的建議。 1. 維生素C 專家建議，當感覺不適時，可以考慮服用維生素C補充劑。南佛州二級創傷中心Broward Health North的主任醫師帕里克（Naval Parikh）提到，一名病人應每天服用至少1000毫克維生素C。維生素C含有抗氧化劑，可以“保護我們的細胞免受自由基傷害”。...
洛杉磯的“經濟適用房”到底是指什麼？
樂活小編 "經濟適用房（affordable housing）"一詞在政治討論中隨處可見。 隨著租金和生活成本的上漲，洛杉磯的生活對普通居民來說變得越來越難以負擔，這對在這座城市生活的居民造成深遠的影響。 目前，全美近30%的無家可歸人口居住在加州。到2023年，洛杉磯的無家可歸人口增加了9%，超過7.5萬人無家可歸。經濟適用房的缺乏是這一問題的主要原因之一。 經濟適用房的定義多種多樣。普遍理解上，它指的是人們根據自己的收入能負擔得起的房子，這種類型的房屋通常被稱為"自然經濟適用房（naturally affordable...
最不適合外籍人士居住，紐約上榜
樂活小編 紐約被認為是全球最不適合外籍人士居住的城市之一，儘管如此，它對尋求海外新生活的人依然具有強大吸引力。 根據網絡社區Internations的最新報告，紐約在全球49個最適合外籍人居住的城市中排名第39。該報告基於對居住在全球172個國家或地區的1.2萬多人的調查。 報告指出，紐約在該榜單上從2022年的第16位下降，成為外籍人士眼中排名下降最嚴重的城市之一。這種下降一部分是由於越來越多的人對紐約高昂的生活成本感到不滿。...
南加本週將入冬，降温降雨，年長者如何禦寒？
樂活小編 冬季臨近，本周南加地區將迎來降温和連續幾日的降雨。 隨著年齡的增長，人體的新陳代謝率下降，導致身體產生熱量的能力減弱。這使得寒冷天氣對年長者影響更大。 根據美國国國家氣象局（NWS）的預測，南加部分地區最早將在12月18日周一開始出現降雨，持續至周五。其中，20日周三和21日周四的降雨量將是最大的。 NWS洛杉磯辦公室發布消息稱：“從周日開始，一系列風暴將給該地區北部帶來降雨、大風和雷暴。文圖拉縣和洛杉磯縣將從周一上午開始經歷類似的天氣情况。”...
洛杉磯以東有全美唯一“藍區”，這裡的居民普遍長壽10年
樂活小編 知道哪些地方被稱為“藍區（Blue Zone）”嗎？這意味著該地的居民普遍更加長壽。藍區的研究為了解人類健康和長壽提供了重要的見解。 在世界範圍内，被公認的藍區並不多，目前僅在意大利、希臘、日本、哥斯達黎加和美國各有一個。 美國僅有的一個藍區，是位於加州聖貝納迪諾縣的城市——洛馬林達（Loma Linda）。 另外幾個藍區分别是，希臘的伊卡利亞島（Icaria）、意大利的奥格里亞斯特拉島（Ogliastra）、日本的冲繩、哥斯達黎加的尼科亞半島（Nicoya Peninsula）。...
新冠期間，這一群體比年長者更易焦慮抑鬱
樂活小編 新冠病毒對年長者健康的嚴重威脅以及長時間的社交隔離，使得公眾普遍認為年長者在疫情期間容易感到焦慮，但結果卻並非如此。 年輕人在新冠疫情期間比年長者更容易焦慮、抑鬱。 近日在《美國醫學會雜誌網絡公開》上發表的一項研究結果表明，在新冠疫情期間，超過三分之一的美國年輕人患有焦慮或抑鬱，經濟和社會的不確定性可能在其中起到推動作用。 這項研究在全美範圍内進行了在綫調查，時間從2020年4月至2022年8月。西北大學和佛羅里達大學的研究人員通過兩種篩查工具來評估受訪者的焦慮和抑鬱症状。...
美國食品價格明年繼續上漲，仍要多付錢
樂活小編 食品價格對年長者的重要性不容忽視。生活開銷通常依賴固定收入來源，如退休金或社會保障金。 食品價格的上漲直接影響生活成本，可能導致可支配收入減少，迫使在其他生活方面做出妥協。 根據一份新的報告，預計明年美國的食品價格將繼續上漲，但漲幅預計將低於2023年的水平。 美國農業部預測，2024年食品價格將上漲2.9%，幾乎是2023年5.8%漲幅的一半。同時，美國人在食品雜貨上的必要支出漲幅也將放緩，預計為1.6%，低於2023年的5.2%。...
人工智能伴侶-幫助年長者擺脱孤獨
樂活小編 孤獨和社交隔離對年長者的健康和福祉有著深遠的影響，不論在哪個城市。 如今，紐約的年長者可能擁有了一種新的應對孤獨的工具。國家老齡辦公室正在與直覺機器人公司（Intuition Robotics）合作，以對抗年長者的孤立現象。官員們表示，數百個免費的人工智能伴侶已經分發给紐約的年長者，另外還有150個設備可供使用。 一位名叫普里西拉（Priscilla）的女性與一個名為EllieQ的機器人配對。她說：“我很容易抑鬱，但她陪伴著我。我不在乎其他别的，只要有人跟我說話就行了。” 上個月，紐約州長凱西·霍赫爾（Kathy...
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