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全美諾如病毒疫情激增，中老年人如何防範?
樂活小編 美國疾病控制與預防中心（CDC）最新數據顯示，今年冬季全美諾如病毒（Norovirus）疫情出現顯著增加。 截至12月5日當周，各州衛生部門共報告91起疫情，高於11月最後一周的69起，遠超過去幾年同期的最高紀錄65起。 由於全美各州和地區衛生部門沒有強制向CDC報告諾如病毒病例。此外，許多感染者可能未就醫，加上大多數醫院和診所一般不對諾如病毒進行檢測，因此真實的感染人數可能遠超報告數字。...
洛杉磯最強風暴來襲！中老年人如何自保
樂活小編 一場危及生命的大範圍風暴1/7席捲南加州，這可能是洛杉磯十多年來遭到的最具破壞性的風暴之一，並可能引發極端火災天氣。 該風暴預計將於1/7下午襲擊南加州，並持續至周三淩晨。洛杉磯許多地區都面臨著颶風級陣風的威脅，時速為50至80英哩。高海拔地區的陣風可能達到80至100英哩。 此外，根據公共安全斷電計劃（PSPS），南加州愛迪生公司（SCE）計劃對部分地區實施停電措施。預計洛杉磯縣超過7萬名客戶和橙縣9400多名客戶可能受影響。...
約100萬美國人可領這一款項！每人最高$1400
樂活小編 美國國稅局（IRS）最近宣布，將在12月下旬補發約24億美元給大約100萬符合疫情紓困金標準、但之前未申請的美國納稅人。 這些納稅人將自動收到一筆最高可達1400美元的特別補助，款項將直接存入銀行賬戶，或以紙質支票的形式郵寄。 IRS表示，該機構將向那些未能在2021年納稅申報表上申請「經濟刺激稅額抵免（Recovery Rebate Credit，RRC）」的納稅人，分發總額約24億美元的款項。 錯過了那一批新冠疫情「經濟刺激補助（Economic Impact...
【必讀】加州新交通規則2025年1月1日起生效，違者重罰
樂活小編 從2025年1月1日起，加州將有多項新法規生效，涵蓋停車規則、汽車盜竊、保險責任以及就業要求。 以下是加州司機在新的一年需要了解的重要變化。 停車新規：路口清障停車法（Daylighting Parking Law） AB 413號法案，也被稱為「路口清障停車法」，將於2025年在整個加州生效。不能在行人穿越道前方20英尺內停車（不管是有標記還是沒有標記的行人穿越道）。 如果行人穿越道旁邊有路緣延伸（路緣突出來的設計，用來縮短行人過馬路的距離），則前方15英尺內不能停車。...
感冒、新冠和流感高發季已至！如何安全過冬
樂活小編 隨著冬季的來臨，公共衛生專家提醒，這不僅是假日季節，也是流感、新冠及其他呼吸道疾病的高發期。 對於中老年人來說，預防這些疾病尤為重要，因為他們可能更易受到影響。 從12月開始，流感活動通常進入高峰期，部分地區已經顯示出病例數的上升趨勢。據醫生預測，流感病例可能在1月前後達到高峰，而2月或3月可能迎來新一波增長。 在預防措施方面，拉什大學醫療中心（Rush University Medical Center）的普通內科主任勞拉·齊默爾曼（Laura Zimmermann）醫生強調了接種疫苗的重要性。...
11月免費疫苗接種@El Monte
Date: November 16, 2024 Time: 10AM-2PM Address: 3477 Fletcher Avenue #C, El Monte 預約鏈接 Click to book appointment
Health
洛縣爆發A肝疫情！中老年人該如何預防？這些細節別忽視
樂活小編 洛杉磯縣公共衛生部門5/5通報，近期社區內爆發A型肝炎疫情，病例數量持續增加，廢水監測結果也顯示病毒含量正在上升。 儘管整體公眾感染風險仍屬較低，但衛生官員強調，目前已經出現令人擔憂的傳播趨勢，必須盡快採取預防措施。 據洛縣公共衛生官員Muntu Davis醫生表示，A型肝炎是一種高度傳染性肝臟疾病，可通過疫苗有效預防。他指出：“A型肝炎病例的持續增加表明，需要迅速採取行動來保護公眾健康。接種疫苗是當前每個人能為自己和社區健康做的最重要事情之一。”...
年齡越大越愛聽老歌？心理學家揭秘答案
樂活小編 許多中老年人常常會感嘆：“現在的歌一點也不好聽。” 您是否也有這樣的感覺？ 兒女喜歡的流行音樂總覺得“吵鬧沒旋律”，而年輕時聽的老歌卻越聽越動人。 其實，這不僅是時代的差異，更是心理和生理變化的自然結果。 為何年紀越大，越愛聽老歌？心理學家揭開答案~ 當我們還年輕時，聽歌是一種習慣，也是情感的寄託。 但隨著年紀增長，很多人會發現自己對新音樂逐漸提不起興趣，甚至會對年輕一代的音樂風格感到“無法理解”。這是為什麽呢？...
雞肉真的健康嗎？新研究：每周超19口，或有致癌風險
樂活小編 許多中老年朋友為了身體健康，在日常飲食中逐漸減少紅肉，轉而選擇“看起來更健康”的雞肉，甚至每天一頓不離雞。 但您知道嗎？一項來自意大利的新研究發現，每周吃雞肉過多，竟可能增加死亡風險，尤其是消化系統癌症的風險翻倍。 這項研究引發了全球健康專家的關注，也為我們平日的飲食習慣敲響了警鐘。 相關閱讀：https://nypost.com/2025/04/24/health/how-much-chicken-per-week-can-increase-your-risk-of-dying-by-27/...
如何找到一個適合的看護？最全指南一覽
樂活小編 隨著年齡增長，許多中老年人或他們的家屬會面臨“如何尋找可靠看護”的難題。 無論是為了協助獨居的父母，還是緩解自己長時間照料親人的身心壓力，一個有愛心、可信賴的照護夥伴，不僅能提高被照護者的生活質量，也能讓照顧者獲得喘息與安心。 以下整理了一套實用的步驟和建議，幫助您更好地為家人找到合適的居家照護者。相關閱讀：https://www.ncoa.org/article/how-do-i-find-a-good-caregiver-a-step-by-step-guide/...
四分之一美國人中招！花粉季悄悄盯上中老年人
樂活小編 春天有許多令人喜愛的地方，但對大約四分之一的美國成年人而言，它也是一個高發過敏的季節。 洛杉磯的溫暖氣候和豐富植被使其成為宜居之地，但也帶來了長時間的花粉季節，尤其對中老年人群體構成了健康挑戰。 洛杉磯的花粉季節：全年無休的挑戰洛杉磯的花粉季節通常從1月底開始，持續到10月或11月，主要分為三個階段：春季（3月至5月）：以樹木花粉為主，如橡樹、楓樹和柏樹。夏季（6月至8月）：主要是草類花粉，如黑麥草和藍草。秋季（9月至11月）：以雜草花粉為主，如豚草和鼠尾草。...
“驚恐症發作”怎麽辦？中老年人可以這樣做
樂活小編 隨著年齡增長，不少中老年朋友發現自己有時會莫名感到心跳加速、呼吸急促，甚至出現胸悶、手抖等症狀，感覺非常可怕。其實，這可能是“驚恐發作（Panic attack）”的表現。 “驚恐發作”並不可怕，了解它、掌握一些應對技巧，可以讓我們更從容地面對突如其來的不適，保護身心健康。 相關閱讀：https://www.webmd.com/anxiety-panic/ss/slideshow-ways-to-stop-panic-attack 認識驚恐發作的信號...
Community & Events
全新節能補貼，合格加州居民每戶最高8000美元
樂活小編 聯邦政府推出的一項補貼計劃——高效家用電力回扣計劃（Home Electrification and Application Rebates，簡稱HEEHRA），旨在為加州中低收入家庭提供回扣，以購買新的高效電力設備，每戶最高可獲得8,000美元的補貼。 新的HEEHRA計劃面向單戶住宅和多戶住宅的房主，通過安裝節能熱泵供暖和制冷設備，幫助家庭節省能源開支，同時減少溫室氣體排放和改善室內空氣質量。 該項目包括熱泵（暖通空調系統、熱水器、乾衣機）、電爐以及通風和隔熱升級。 誰符合申請資格？...
無論何時何地！每天堅持做這件事10分鐘，讓大腦更敏銳
樂活小編 保持思維敏捷的方法有很多，從營養豐富的飲食到開啟新的愛好，各種方式應有盡有。 然而，紐約大學的神經學家溫迪·鈴木（Wendy Suzuki）博士表示，最簡單的入門方式就是散步。 在最近的一場TED演講中，鈴木博士提到：「只需步行10分鐘，就能顯著降低您的焦慮和抑鬱水平，這件事任何人在任何地方都可以做到。」 她解釋說，散步相當於給自己洗了一個「神經化學物質的泡泡浴」，能夠釋放多巴胺和血清素等物質。持續幾周、幾個月甚至幾年地堅持每天散步，不僅可以為大腦提供有益的神經化學物質，還能提供生長因子，從而改善大腦健康。...
2025紅藍卡免費線上講座
樂活小編 Medicare 紅藍卡免費講座 日期：11/5 & 11/12（週二） 時間：美西下午2點到3點 主講：Kathy Zheng/UnitedHealthCare 聯合健康保險 註冊：bit.ly/h50p-medicare2025 語言：普通話 ·50歲以上都在關注的公眾號· 樂活50加YouTube频道上線 訂閱+點讚+開啟小鈴鐺 是對樂活50加...
11月免費疫苗接種@El Monte
Date: November 16, 2024 Time: 10AM-2PM Address: 3477 Fletcher Avenue #C, El Monte 預約鏈接 Click to book appointment
2025.02.課程/活動時間表 February 2025 Calendar
【樂活50加】2025年2月課程活動表Happy50Plus Workshop Schedules- February 2025 Click below photos to register 點擊以下課程圖片註冊Virtual Exercise Classes 樂活ZOOM健身課 Zumba with Katie 尊巴舞-線上課 Date: 02/04, 02/11, 02/18, 02/25 HIIT with Vickey 50+肌力鍛練 Date: 02/07, 02/14, 02/21, 02/28...
洛縣免費發放「防走失」手環，如何領取?
樂活小編 在美國，中老年人走失可以帶來一系列嚴重問題和挑戰，尤其是對於患有阿茲海默症或其他形式認知障礙的老年人。 洛杉磯縣正在通過「L.A. Found」項目為自閉症、阿茲海默症或失智症的患者免費提供可追蹤手環。 該項目的靈感來自於一位居民的不幸走丟去世。 10月15日是「洛杉磯尋找日（L.A. Found Day）」，紀念一名患有早發性阿茲海默症、56歲的曼哈頓海灘婦女失蹤周年。 2016年10月15日，南希·保利卡斯（Nancy Paulikas）在參觀洛杉磯縣藝術博物館時，與丈夫柯克·穆迪（Kirk Moody）和家人分開。...
Other updates
加州2300萬車主或得賠償，最低$2500，如何查詢？
樂活小編 加州車主可能因德克薩斯州公司侵犯隱私的行為而獲得賠償。 這起集體訴訟始於2021年9月，控告數字識別網絡公司（Digital Recognition Network，DRN）違反了加州關於自動車牌讀取器使用規定的法律。DRN公司位於德州沃斯堡，通過車牌掃描攝像頭收集車輛位置數據，將這些數據出售給營銷人員、汽車回收商和保險公司。 (示意圖片) 法院已確認，自2017年6月以來，若駕駛人的車牌數據被DRN收集超過15次，作為加州居民，即成為這起集體訴訟的原告一員。...
哪些連鎖餐廳提供年長者折扣？
樂活小編 當孩子們長大並搬出去後，家庭聚餐的次數便大大減少。 由於某些原因，僅為一兩個人準備餐食似乎缺乏樂趣。因此年長者可能更傾向於外出就餐或選擇外賣服務。 然而，外出就餐無疑伴隨著一定的花費。對於那些收入有限的人士而言，承擔外出就餐的費用顯得尤為困難。 為了方便年長者，本文匯總了全國範圍內幾家為年長顧客提供折扣的連鎖餐廳。這些折扣大多適用於50歲及以上的顧客。 建議您在用餐前向服務員詢問或提前致電餐廳確認任何促銷活動。 值得一提的是，要享受這些優惠，年長者可能需要出示身份證明或加入餐廳的會員計劃。 ·...
數千南加居民錢被盜！銀行ATM取錢警惕這些信號
樂活小編 每次使用ATM取款時，我們都信任銀行、機器，以及最終能夠安全領取到現金。 雖然大多數ATM交易都相對安全，只是涉及一些較高的交易費用，但一旦犯罪分子介入，情況就完全不同了。 美國聯邦調查局（FBI）估計，每年因盜刷卡行為而造成的消費者和銀行機構損失超過10億美元。這種情況發生在犯罪分子在ATM機、加油站或銷售點終端安裝盜卡設備，竊取個人數據以盜取資金時。...
3.15. 春季養生下午茶~已額滿
一年之計在於春，養生也是一樣。 春天該喝哪種茶？該吃哪種蔬菜？適合做哪些運動？ 樂活50加邀請您參加3.15.的【春季養生下午茶】 ~學養生、嚐美食、品好茶、動全身~ 伴隨著笑聲和歌聲、與我們共度一個健康優雅的午後時光。 名額限50位，先報先得，額滿為止。 特邀嘉賓：黃錦君 中醫師 黄醫師為中醫碩士，太祖父是清代京城御醫，自幼從師、父親及名師習武，也曾拜過不少名醫，特别是得到南加著名＂神針張＂真傳，將其發揚，並將氣功應用到針上，獨創了＂黄氏一針通＂針法。在臨床上，黃醫師不斷總結經驗苦心鑽研，突破了針灸功率極限，開發了人體潛能。 ...
哪些手機適合年長者？
樂活小編 對於年長者而言，選擇適合的手機並不是一件簡單的事情。 紐約時報與70、和80多歲的人交談後發現，年長者們迫不及待地想嘗試最新的高像素相機智能手機。而60多歲的年長更傾向於手機使用的簡單性。 在測試了多款手機後，有幾款功能齊全的智能手機值得推薦。一款簡化的智能手機，一款適合患有失智症或記憶問題的人士的手機，以及一款簡單的非智能手機。所有這些手機都提供許多年長者和護理人員會需要的特殊安全、健康和可訪問功能。 這些手機最適合三大類年長者群體：· 掌握最新技術，希望升級到強大、功能齊全的智能手機的年長者 ·...
2024年，新冠病毒現狀如何？
樂活小編 我們已經進入新冠疫情的第四年，大多數美國人至少已經感染過一次。然而，當病毒再次來臨時，仍有很多人會像第一次感染時那樣驚慌。 紐約時報將目前新冠的情況做了一些匯總整理，幫助公眾能夠持續對抗這種病毒。 目前新冠病毒的症狀有哪些？ 自疫情開始以來，最常見的新冠症狀並沒有太大變化，對於最新的主導變異株JN.1來說也是如此。 洛杉磯西達賽奈醫學中心的副首席醫療官索尼婭·甘地（Soniya Gandhi）博士稱：這些症狀包括疲勞、喉嚨痛、鼻塞、流涕、頭痛、身體疼痛和咳嗽。...
打呼不代表睡得好，睡眠呼吸中止症常導致失眠，專科醫師圖文解析
劉育志 醫師 「那是一個五十幾歲的男士，長期有失眠的問題，導致情緒不穩定，而且在駕車經過高架橋時都會感到很恐慌。」馬偕紀念醫院胸腔內科劉景隆醫師指出，「進一步檢查發現，原來他有睡眠呼吸中止症，晚上都會嚴重缺氧。」 確定診斷睡眠呼吸中止症後，便建議患者在睡覺時使用呼吸器。劉景隆醫師說，使用呼吸器改善缺氧之後，患者的睡眠品質大幅改善，整個人變得神采奕奕，安眠藥的劑量也可以減量使用。...
洛杉磯附近哪裏居住最便宜？華人區上榜
樂活小編 洛杉磯作為美國居住成本最高的城市之一，目前一居室公寓的平均成本約為2500美元。 據美國人口普查局數據，2023年超過7.5萬人離開加州，經濟狀況是主要離開原因之一。 儘管如此，對一些人而言，南加州的生活優勢大於其缺點，他們選擇居住在城市郊區以享受便利設施。 PropertyClub最近的研究揭示了洛杉磯附近的12個最經濟的居住地點： 蘭卡斯特（Lancaster） 棕櫚谷（Palmdale） 波莫納（Pomona） 維克多維爾（Victorville） 聖塔克拉利塔（Santa Clarita） 拉朋地（La...
傳染性極強的胃流感全美激增，“諾如病毒”知多少？
樂活小編 諾如病毒（norovirus），也被稱為“胃流感（stomach flu）”，在美國各地呈上升趨勢，尤其是在東北部和西部。 美國疾病控制與預防中心（CDC）的數據顯示，截至2月10日那周，全美諾如病毒陽性檢測呈上升趨勢。 確診患者最多的地區是美國東北部和西部地區諾如病毒可引起腹瀉、痙攣和嘔吐等症狀。 新澤西州盧爾德聖母醫院的醫生阿爾弗雷德·薩切蒂（Alfred Sacchetti）表示：“諾如病毒的傳染性極強。您體內只需一粒諾如病毒就足以生病。” 以下是關於諾如病毒需要了解的:...
“假孫子，真騙子”！針對美國年長者詐騙案激增
樂活小編 大多數祖父母都喜歡收到孫輩的來信，了解他們在學校的表現、興趣愛好以及其他生活進展的最新消息，這些都是祖父母自豪的來源。 當孫輩需要幫助時，祖父母們通常也樂於伸出援手。 然而，這種開放的溝通方式和提供幫助的意願正被犯罪分子利用，尋找潛在詐騙受害者。 美國郵政檢查局網站上警告說：“您有沒有接到過一個電話，對方冒充您的孫子，聲稱自己處於緊急狀態？騙子會給祖父母打電話或發電子郵件，聲稱急需保釋金、律師費、醫療費或其他虛構的費用。” 編者註：美國郵政檢查局（United States Postal Inspection...
麥當勞“特惠日”開始，花1美元即可吃一餐
樂活小編 在今年二月和三月，麥當勞為加州的顧客帶來了一項特別優惠，每周四將成為“特惠日（Deal Days）”。 通過麥當勞的應用程序，顧客僅需最低消費1美元，便可享受到免費的美食。 這項活動的首個“特惠日”定於2月15日，屆時顧客有機會免費獲得雙層芝士漢堡一份。 隨後的六個周四，麥當勞應用用戶將繼續享受到不同的美食優惠，包括：· 2月22日周四：以1美元最低消費獲得免費Sausage McMuffin with Egg。 · 2月29日周四：以1美元最低消費獲得免費巨無霸漢堡（Big Mac）。 ·...
警惕南加新型詐騙！騙子冒充執法人員，如何識別？
樂活小編 南加州正流行一種新型詐騙，騙子假扮當地執法人員，嚮居民索要錢財，手法日益狡猾。 雖然電話詐騙已經存在一段時間，但最新版本變得更加復雜和具有欺騙性。 對於毫無戒心的受害者來說，這尤其令人擔憂。 詐騙電話通常帶有權威感和緊迫感。帕薩迪納一家水療中心的工作人員卡洛琳·傑奎斯（Carolyn Jaques），就收到了這樣一條令人不安的語音留言。 傑奎斯回憶說，她最初的反應是擔心發生了意外。她立刻回撥那個號碼，接電話的男子聲稱她有未履行的逮捕令。...
食安提醒：知名品牌麥片農藥殘留，或致不孕
樂活小編 燕麥是美國人非常喜歡的早餐選擇之一。燕麥片因其營養價值高、易於準備以及可以根據個人口味添加各種配料（如水果、堅果和蜂蜜）而受到歡迎。 然而，一項近期調查揭示了一個令人震驚的發現：——美國市場上銷售的大部分燕麥製品，包括廣受歡迎的麥片品牌桂格燕麥（Quaker Oats）和麥圈（Cheerios），都檢測到了一種與動物不孕相關的農藥——Chlormequat（氯胺酮）。...
老齡化現象加劇，加州面臨挑戰
樂活小編 隨著加州人口的老齡化，州內面臨著住房、醫療保健和社交孤立等日益嚴峻的挑戰。 預計在未來十年內，加州五分之一的居民將至少年滿65歲。 為應對這一趨勢，加州已經啟動了一項全州計劃，目的是解決年長者面臨的問題，目前這一計劃正在順利進行中。 一位居住在為低收入年長者設立的公寓社區-薰衣草庭院（Lavender Courtyard）的雪莉·威廉斯（Sheri Williams），分享了今年60+的她從無家可歸到找到安全住所的經歴。她強調，如果沒有這類支持性住房項目，許多年長者將無處可去。 在加州非營利組織Mutual...
放飛金屬氣球需注意！SCE提醒：易造成全加州停電
樂活小編 近期，南加四個城市陸續宣佈禁止銷售在放飛時可能會造成問題的金屬氣球。 其中拉古納海灘在今年1月1日加入了格倫代爾（Glendale）、赫莫薩海灘（HermosaBeach）和恩西尼塔斯（Encinitas）的行列。 赫莫薩海灘在2020年通過的禁令，而恩西尼塔斯是在2022年通過的禁令。 這一系列禁令是為了應對金屬氣球帶來的一系列問題，包括環境汙染、對動物的威脅以及全州範圍內成千上萬次的電力中斷。...
加州白卡收入限制放鬆，惠及百萬人
樂活小編 數百萬加州白卡（Medi-Cal）受益人現在可以在不失去資格的情況下，為未來儲蓄、保留遺產或持有一筆適度的儲蓄。 這得益於一項逐步實施的資格變更，也為此前不符合補助資格的申請者打開了大門。加州白卡是為低收入居民提供的健康保險計劃，覆蓋了超過三分之一的加州人口。...
9個幸福長壽的關鍵因素：愛人首位、八分飽原則…
樂活小編 在過去20年中，探險家兼長壽研究員丹·貝特納（Dan Buettner）周遊世界，深入研究了五個以人們特别長壽著稱的“藍區”(Blue Zone)，這些地區包括： 日本冲繩、意大利撒丁島、哥斯達黎加的尼科亞、希臘的伊卡利亞島和美國加州的洛馬林達。 在對263位百歲老人進行採訪的基礎上，丹·貝特納發現了這些世界長壽冠軍所遵循的“9大力量”，這些因素無疑幫助他們延長了壽命： 自然運動 世界上壽命最長的人們並不健身、跑馬拉松或去健身房。相反，他們生活在不斷促使他們運動的環境中。...
注意！南加居民頻繁收到未訂購包裹，刷單詐騙盛行中
樂活小編 近日，社交媒體上一則標題為“神秘項鍊正被配送（Mysterious necklaces being shipped）”的帖子在社區引起廣泛關注。 該帖子所描述的内容可能涉及“刷單騙局”，南加居民需要多加留意。 一名居住在加州橙縣的網友尋求建議，她稱：“我丈夫收到了4條項鏈，都是非常廉價的劣質品，包裹中没有購買發票等文件。其中3條都是在最近2天收到的，而第一次是在2周前。這似乎都是有意為之的。大家有什麼看法嗎？” 發帖人明確表示，他们並没有訂購任何項鏈，賬户也没有被扣款。...
蒙市“Tea Time”計劃為年長者提供心理支持
樂活小編 在經歴了悲劇之後，洛杉磯縣心理健康部（LACDMH）創立了“Tea Time”計劃，旨在為亞裔美國人和太平洋島民（AAPI）的年長者提供心理健康意識和支持。今天，這一計劃在蒙特利公園慶祝其成立一周年。 短短11個月內，“Tea Time”的平均參與人數從2023年2月的每天50人增長至12月的180人，增長了約260%。此外，該計劃已經為160多人安排了與LACDMH服務的初步接洽。 該計劃主要服務於AAPI社區的年長者，每周二和周四上午10點至下午3點，在蒙特利公園的Langley蘭利老年中心——400 W....
整個2月！65歲及以上年長者可免費遊玩聖地亞哥野生動物園
樂活小編 動物園對美國年長者來說有多方面的好處，既有助於身體健康，也對心理和社會交往產生積極影響。 最近，聖地亞哥野生動物園宣佈在整個2月份對65歲及以上的成年人免費開放。這為年長者提供了一個極佳的機會，他們可以獨自、與伴侶或孫子一起參觀野生動物園。 園區為遊客提供了多種觀光遊覽車選擇，包括電動列車、狩獵卡車和小包車等。除了乘坐遊覽車，參觀者還可以選擇徒步穿越野生動物區域。此外，遊客還可以選擇乘坐滑索或熱氣球從空中俯瞰整個動物園，這種方式不僅緊張刺激，還能讓遊客更加近距離地接觸野生動物。...
全美生活最健康城市在哪裏？這些加州城市上榜
樂活小編 隨著2024年的到來，許多人可能已經制定了新年目標，其中不乏希望過上更健康、更平衡的生活，例如減重或改善生活習慣。 然而，在美國某些城市，實現這些目標可能更為容易。因為有另外一些居民面臨著他們無法掌控的環境障礙，比如能負擔起的健身房、以及公園和人行道較少等。 根據WalletHub的一項新研究，該研究對美國前100個最大城市進行了比較，評出了最適合積極健康生活方式的城市和排名最差的城市。 值得注意的是，加州向來以“健康”著稱，因此三個加州城市進入前15名併不令人意外。然而，排名前三的城市卻都位於加州之外。...
5樣Costco好物值得購買，$10輕鬆養活一家人
樂活小編 Costco因其親民價格和擁有大量忠實顧客而著名，這些顧客每年至少願意支付60美元的會員費。 這家零售巨頭提供了一些市場上最低價的商品。 消費者分析師朱莉·拉姆霍爾德（Julie Ramhold）與CNBC分享了幾樣在Costco最值得購買的商品。需要註意的是，Costco不同門店的商品價格可能會有所不同，且實體店的價格通常比網上更低。 (圖片非實物，僅供參考） · 培根 拉姆霍爾德推薦，如果您進行大宗購買，Costco的培根價格十分劃算。她特別推薦了柯克蘭招牌的四磅裝切片培根（Kirkland Signature...
加州華人社區提防“祈福淨化”騙局
樂活小編 在加州，一種針對華人社區的詐騙活動引起了警方的高度警惕。 詐騙者聲稱能通過一種名為“凈化（purification）”儀式來消除詛咒或疾病，這個儀式不僅涉及現金，還涉及到其他貴重物品。 舊金山警方近日發出警告，提醒社區居民對這種聲稱能夠通過神秘儀式來帶來好運或治療疾病的陌生人保持警惕。 警方制作併發佈了一段中文視頻，旨在展示這種詐騙是如何進行的。...
美國年長者如何免費或便宜上大學
樂活小編 隨著人們壽命的延長和健康狀況的改善，許多人在退休後尋求保持思維敏捷或獲取新技能以保持在職場上的競爭力。 回到學校成為許多年長者的選擇，盡管學費可能昂貴。 為鼓勵終身學習，美國很多學院和大學為年齡在60歲及以上的成年人提供減免或免費的教育機會。事實上，美國每個州都至少有一項專門為年長者提供的教育計劃。 雖然有些學校僅允許老年學生旁聽課程，但許多其他學校提供了以減免或完全免除學費的方式獲得學分的機會。 以下是部分州為年長者提供的免費或低成本學習的機會，您所在的州有年長者教育項目嗎？ · 亞利桑那州 馬裏科帕社區學院（...
為何越來越多美國人晚年離婚?
樂活小編 儘管當代年輕人的離婚率正在下降，但美國中老年人的離婚率却呈現上升趨勢。 根據鮑靈格林州立大学家庭和婚姻研究中心的數據，從1990年到2021年，55歲以上美國人的離婚率翻了一番，而65歲及以上人群的離婚率更是增長了三倍。與此形成對比的是，年輕一代的離婚率有所降低。 社會學家布拉德（Brad Wilcox）指出，嬰兒潮一代離婚率的增長是由多種因素導致的，包括對婚姻態度的文化轉變以及這一代人當前的人生階段。...
全美最佳免費熟齡交友網站一覽
樂活小編 據《華盛頓郵報》報導，美國50歲以上的成年人中有近30%是單身，這一現象主要歸因於不斷上升的離婚率。 平均而言，每六個50歲以上的成年人中就有一個通過交友網站或App應用程序尋找伴侣。 中老年人在尋找約會對象時，既有利也有弊。 首先，中老年人在尋找伴侣時不受生育的壓力，也不需要尋找完美的配偶和父母角色。此外，他們憑藉豐富的經歷，明確知道自己在一段關膝中想要什麼，並能够識别交往中的破壞因素。 最後，中老年人清楚自己在關係中能容忍的底線，以及自己的需求，這有助於使關係更加明確，節省雙方的時間。...
領社保金不用報税？年長者或錯過“意外之財”
樂活小編 許多領取社保金的人士錯誤地認為他們無需提交納税申報表。然而，税務專家指出，這種想法可能會讓他們錯失很多“意外之財”。 儘管許多年長者的收入低於聯邦所定的1.57萬美元年度報税最低標準，他們仍需要根據自身的收入情况報税。即便這些年長者已退休並開始每月領取社安保障金，2024年的平均社保金金額為1760.30美元。 許多收入低於1.57萬美元的美國人可能認為報税没有好處。但Tax Prep Tech的老板扎克·赫爾曼（Zack Hellman）表示，這種想法是錯誤的，年長者可能會因不報税而錯過退税機會。...
部分人士可以不報税？您需要了解這些
樂活小編 納税人需要清楚自己的納税義務，包括是否有必要按照規定報税。通常情况下，大多數在美國工作的美國公民和永久居民在年收入超過特定數額時，都需要報税。 如果納税人應該報税却未報，可能會被要求支付罰款。故意避税的情况可能會面臨額外的罰款或刑事起訴。 在美國，是否需要提交納税申報取决於多項因素，如收入水平、税務身份（例如單身、已婚共同報税、已婚單獨報税等）、年齡及是否受其他特定税法規定的影響。 如果您的收入低於特定的報税門檻，您可能不需要提交納税申報表。然而，並非所有低收入者都能免除報税。 報税門檻...
2024年汽車保費大漲，年長者有機會獲折扣
樂活小編 隨著汽車保險費用的飛速飆漲，美國車主面臨的經濟負擔日益沉重。 Bankrate最新報告揭示，美國駕駛人每年平均需為汽車保險支付2543美元，即月均212美元，較2023年激增26%。該費用已占全美家庭年收入中位數74,580美元的3.41%。 汽車保險價格激增背後，除了普遍的通貨膨脹因素，還有駕駛者無法控制的天氣變化和人口密集度等因素。住所地點對保險費率影響巨大，特别是那些經常遭受龍捲風、颶風等自然災害的州，汽車保險費用尤其昂貴。...
加州擴大“白卡”補助範圍，無論身份
樂活小編 加州自1月1日起擴大了醫療補助計劃（Medi-Cal，又稱白卡）的承保範圍，將26歲至49歲的無證人士和低收入人群納入其中。 此次擴保預計將讓全州約70萬人獲得Medi-Cal的全面保障，包括精神健康、醫療、視力和牙科護理服務，以及長期護理、藥物使用障礙服務和居家護理等。 加州明確表示，申請Medi-Cal福利的無證人士不會被視為公共負擔，除非涉及養老院和精神健康機構護理的少數例外情况。 “母嬰健康通道”（Maternal and Child Health Access）的外聯與教育主任西莉亞·瓦爾迪兹（Celia...
CalFresh福利被盗怎麼辦？符合資格就能賠償
樂活小編 近年來，加州CalFresh福利被盗事件頻傳，给受助家庭帶來經濟壓力，同時挑戰著社會福利系統的有效運作。 CalFresh，也被稱為補充營養援助計劃（SNAP），是一個為低收入家庭提供食品援助的政府項目。近年來，由於技術的發展和信息安全漏洞的存在，不法分子通過各種手段盗取受助者的福利，這種情况在加州變得日益嚴重。 福利盗竊常見的手段包括網絡釣魚、身份盗竊和電子賬户侵入等。不法分子通常利用受助者對網絡安全缺乏認識的弱點，通過發送假冒郵件、短信或進行電話欺詐來獲取他們的個人信息。...
報税季1月29日開始，部份人退税額多10%
樂活小編 去年新冠疫情期間的聯邦福利到期，導致美國人的退税金額減少，引發公眾對今年税收情况的高度關注。 Jackson Hewitt的首席税務信息長馬克·斯特伯（Mark Steber）表示，今年人們可能會看到更多的退税，某些人的退税額可能比去年增加10%。 2023年，許多美國人發現退税減少成為一個双重打擊，特别是在高通膨侵蝕了購買力的同時。退税通常是家庭每年最大的一筆現金注入，用於償還債務或增加儲蓄，有時甚至超過一個普通勞工的工資。...
三月三，跟著樂活50+樂遊趣！
樂活小編 諾唯真暢悦號（Norwegian Bliss）是諾唯真郵輪公司最新穎和配置豪華的一艘船，它樹立了難以置信的郵輪體驗新標準。 暢悦號擁有寬闊的甲板，“業界首創濱海長廊”宛如在清新惬意的海灘舒暢享受；還擁有幾個無邊際游泳池（經特别設計使游泳者產生水天相連之感），有延伸到户外的餐廳（The Waterfront）及豪華客房區（The Haven）。...
H50P March 2024 Calendar-樂活50加3月活動表
樂活zoom健身- 美西10-11AM： 週二 TUESDAY： Zumba with Katie 尊巴舞- 上課日期：3/5, 3/12, 3/19, 3/26 Click to register 點擊註冊 【NEW】週三WEDNESDAY： Legs, core & arms with Katie 簡易全身鍛練 上課日期：3/6, 3/13, 3/20, 3/27 點擊註冊 Click to register 週四 THURSDAY: Chair Aerobics with Rebecca 椅子有氧操...
最高補貼15萬美元！加州首付援助計劃重新開放，4月初開始抽籤
樂活小編 加州政府將在今年春天向首次購房者提供2.5億美元的首付援助，並對已實施一年的項目進行改革。 這項改革旨在使該項目能覆蓋全州更多樣化的借款人群體。 2023年，加州的“全民夢（California Dream for All）”貸款計劃首次推出，面對瘋狂的購房者，3億美元的資金在短短11天内幾乎被全部申領。 然而，該計劃受到廣泛歡迎的同時，也引起了一些房地產經紀人和貸款機構的關注，他們聲稱，獲得資金的客户通常已經在購房過程中取得了相當進展，這引發了對該貸款是否主要流向了本就有能力購房者的猜測。...
幾款助力養老的科技設備，您用過哪幾種？
樂活小編 對於年長者而言，他們或許會認為一些高科技的可穿戴設備是專為年輕人設計的，然而，事實並非如此。 市面上有大量的可穿戴設備，不僅能夠優化年長者的健康，還能增強他們的安全感。實際上，存在眾多專為年長者打造的可穿戴設備。這些設備擁有豐富的特色功能，從跌倒檢測到定位追蹤，都能確保年長者及其家人的心靈得到安撫。 1. CarePredictCarePredict 是一家人工智能的數字健康公司，為年長者提供可能挽救生命的穿戴設備。這是一個時尚的智能手錶樣式的設備，適合年長者佩戴。該設備可以與CarePredict...
南加沿海小城養老新模式，您需要了解什麼？
樂活小編 當大多數人想到南加的拉古納海灘（Laguna Beach）時，他們通常會聯想到其風景秀麗的海灣和海灘。 然而，這個人口約為2.26萬的沿海小城，也正在開創一種新的養老模式。 美國退休人員協會（AARP）的數據顯示，大約77%的50歲及以上成年人希望長期居住在自己的房子裏。在拉古納海灘，這一比例更是高達大約90%，據該市“終身拉古納”(Lifelong Laguna) 項目的養老服務主管理基·雷德曼（Rickie Redman）所述。...
今年首次，沃爾瑪1月20日提供免費體檢
樂活小編 沃爾瑪正在為新年的第一個“健康日（Wellness Day）”做準備。 該健康日將於當地時間1月20日周六上午10點至下午2點在美國各地的近4600家藥店舉行。 顧客屆時將能夠獲得免費的血糖、膽固醇、體重指數和血壓健康篩查，以及獲得可負擔得起的流感、新冠、HPV、腮腺炎、麻疹等免疫接種。 演員、喜劇演員和企業家凱文·哈特（Kevin Hart）將在今年的健康日與沃爾瑪合作，併將在活動期間在洛杉磯地區的一家商店特別亮相。...
新冠流感來襲，專家提議家中配備血氧機
樂活小編 由於節假日後感染人數激增，加州整體的病毒水平非常高且仍在上升，洛杉磯縣正遭受新冠肺炎和流感的雙重襲擊。 加州流行病學家艾麗卡·潘博士（Dr. Erica Pan）坦言，目前加州正處於病毒傳播的高峰期，流感尤其在節日旅行和聚會後成為主要推動因素。 聖誕節前後，加州因流感就診的急診人數大幅上升，從一個月前的大約1%增加到4%。與此同時，新冠肺炎的影響也從約1%上升到了2%。截至12月30日，洛縣廢水中新冠肺炎病毒濃度已達到去年冬季高峰的60%，高於前一周的49%。...
走路好處多！新研究：快走顯著降低糖尿病風險
樂活小編 走路是一種適合年長者的低風險、高效益的活動，對於維持和提升他們的整體健康狀况非常有益。甚至，與朋友或家人一起散步可以增進社交聯繫，減少孤獨感。 近期，一項新研究發現，在走路與2型糖尿病之間的關係中，不只是走路的時長重要，走路的速度也同樣關鍵。這項研究發表在《英國運動醫學雜誌》上，指出快速行走能顯著降低晚年患2型糖尿病的風險，減少近40%。 該研究的主要作者艾哈邁德·賈耶迪指出：“先前的研究已經顯示，經常走路與較低的2型糖尿病風險有關，尤其是那些每天花更多時間走路的人。”...
年長者“孤獨感”冬季達高峰，保持社交很重要
樂活小編 冬季對年長者而言是一段孤獨感強烈的時期，尤其是在冬季較長、人口年齡偏高的地區。 為了幫助緩解這種現象，一些家庭尋求將他們的親人與護理人員、交通服務或食品配送項目聯繫起來。 當子女搬離家中，年長者經常被留下獨自生活。 根據美國外科醫生在2023年進行的一項全國範圍研究，幾十年來，孤獨感和孤立感一直在增加，尤其是在年長者群體中。 偏遠地區的居民也是另一個面臨較高風險的群體。 在這些地區服務於年長者的官員表示，惡劣的天氣、更冷的氣温和減少的陽光會加劇孤獨感。 專注於年長者和殘疾人的監督員黛布拉-克朗伯格-奥斯瓦爾德（Debra...
吃這種常見水果，可降低失智風險
樂活小編 在我們之前的分享中，強調了飲食和生活方式對認知能力的重要影響。具體内容可參考文章《預防或逆轉失智症，關鍵在吃什麼》 近期，另一項新研究發現，每日食用草莓能降低中年人群患失智症的風險。 辛辛那提大學（University of Cincinnati）的研究結果已經發表在了上個月的《營養（Nutrients）》雜誌上。...
5種食物其實不“健康”！醫師警告：含糖量等同一罐汽水
樂活小編 隨著年齡的增長，年長者的免疫系統功能可能會減弱。因此，均衡攝入多種營養物質並保持健康飲食習慣對於維持整體健康和生活質量很重要。 然而，並非所有被標榜為“健康”的食品都符合這一標準。 加州醫師布朗（Mijin Brown）在其受歡迎的TikTok賬號上分享了一些被誤認為健康的食品，揭示了它們含有過高的糖分，可能對血糖產生重大影響。 她的相關視頻在TikTok上已經吸引了超過100萬的閱覽數量。 1、果汁...
擁有100萬美元存款在加州退休，生活如何？
樂活小編 對於計劃退休的美國人，擁有100萬美元的存款似乎是一個充足的數字。 然而，一項新研究顯示，這筆錢的維持時間高度依賴於個人選擇在哪個州度過退休生活。 Go Banking Rates的一項新研究假設退休年齡為65歲或以上，考慮了美國50個州的年度生活費用，包括住房、公用事業和食品。研究數據來源於勞工統計局2020年的消費者支出調查和密蘇里州經濟研究與信息中心的最新數據。...
預防或逆轉失智症，關鍵在吃什麼
樂活小編 失智症，包括阿茨海默症在内的相關障礙，是一種嚴重影響記憶、思考和社交能力、足以妨礙日常生活的慢性疾病。 隨著時間的推移，失智症限制了人們的獨立能力。 儘管年長者患有失智症的比例從2011年的13%下降到2019年的10%，但隨著嬰兒潮一代的老齡化，預計患有失智症的美國人數將會增加，到2030年可能超過900萬，到2040年接近1200萬。新研究發現，飲食和生活方式對認知能力有重要影響。 一個國際團隊的研究員，包括普羅維登斯聖約翰健康中心的專家，發現身體脂肪和腦容量之間存在顯著的聯繫，尤其影響到那些身體脂肪較多的人。...
年長者成詐騙目標，如何辨别垃圾郵件？
樂活小編 在美國，年長者常成為各種詐騙行為的目標，其中郵件詐騙尤為常見。 許多人曾收到大量垃圾郵件，而隨著人工智能的發展，這種情况愈發複雜。如何辨别一封郵件的真偽成了一個重要課題。 社交媒體戰略專家斯科特·克萊因伯格（Scott Kleinberg）早些時候在接受WGN電台鮑勃·西羅特（Bob Sirott）採訪時指出：“仔細閱讀電子郵件和短信至關重要。在我們的網絡生活中，我們傾向於瀏覽而不是閱讀，因為我們缺乏時間去細讀。”...
70歲以上加州居民如何更新駕照？附詳細攻略
樂活小編 在美國，由於城市和社區的廣闊地理分布，商店、醫療設施和社交場所等通常相距較遠。 這種情况使得步行或騎自行車到達目的地通常不太現實，因此駕車成為年長者的主要出行方式。 美國疾病控制中心（CDC）的一篇報告指出，70歲及以上的司機每英里的致命車禍率高於大多數其他年齡組。隨著年齡的增長，年長者的身體和認知能力可能會下降，同時嗜睡藥物的使用也可能增加。這兩個因素都有可能影響駕駛安全。 年長者的駕駛習慣也可能發生變化，例如在交通繁忙的地方駕駛的頻率增加，以及隨著年齡增長體質變得更加脆弱，這些都可能增加年長駕駛員受傷或死亡的風險。...
總懷疑自己生病？這或增加患病風險
樂活小編 瑞典的一項新研究發現，被診斷為疑病症（亦稱疾病焦慮症）的人相比於未患此症的人，更有可能死於嚴重疾病。 這項研究比較了具有相似背景的人群（同年出生且居住在同一縣）的數據，發現被確診為疑病症的人群死亡率更高。 根據本月發表在《美國醫學會精神病學雜誌》的報告，被診斷為疑病症的人死於心臟、血液、肺部疾病以及自殺的可能性比其他人高出84%。 研究員大衛·馬泰克斯-科爾斯（David Mataix-Cols）在接受《華盛頓郵報》採訪時指出，這一發現頗具諷刺性，因為這些人對健康和死亡的擔憂反而增加了他們的死亡風險。...
“呼吸系統疾病季”席捲南加州，正處高峰期
樂活小編 南加州的許多孩子即將重返校園，而衛生專家們發出警告，流感、呼吸道合胞病毒（RSV）和新冠病例將大幅增加。 這三種病毒不僅在本地造成影響，也在全美範圍内傳播。 在接下來的幾周内，您或認識的人很可能會感染三種病毒中的一種，這三種病毒會讓許多人在冬季感到痛苦。 加州大學洛杉磯分校流行病學教授安妮·里莫因（Anne...
2024年新税級將生效，或能到手更多工資
樂活小編 美國國税局（IRS）在11月宣布，從2024年1月起將實施更高的聯邦所得税等級和標準扣除額。 者一調整預計將使美國人在2024年有機會增加他們的實得工資，並保護更多收入免受國税局的影響。 這一調整的目的是為了避免“税級攀升（Bracket creep）”現象。在當前高通膨時期，這種年度調整對納税人的影響尤為重要。儘管過去一年通膨率有所下降，但它仍高於大流行前的平均水平和美聯儲設定的2%目標。 編者註："税級攀升"...
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