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針對中老年人的網絡詐騙有哪些？留意這些明顯信號！
樂活小編 隨著網絡詐騙行為的日益猖獗，中老年人成為了網絡詐騙的高風險群體。 在2023年，美國聯邦貿易委員會的數據顯示，消費者因詐騙損失超過100億美元，創歷史新高。其中，60歲以上的美國人報告的詐騙損失總額達到了34億美元，比2022年上升了11%，平均每起案件損失近34,000美元。 為什麽中老年人更容易成為網絡詐騙的目標？ 很多中老年人的經濟狀況並不寬裕，但詐騙者往往認為他們擁有充足的退休儲蓄。一些中老年人容易信任他人，有些還可能存在認知問題，這使得他們更容易被人利用。 此外，許多中老年人獨居，沒有人幫助他們管理財務。...
Happy 50 Plus Foundation Recognized for Excellence in Making Vaccinations Available to Older Adults and People With Disabilities
[El Monte, CA]— Happy 50 Plus Foundation and USAging in Washington, D.C. have been awarded the 2024 Immunization Neighborhood Champion Award by the National Adult and Influenza Immunization Summit (NAIIS) for their work through the Aging and Disability Vaccination...
新型騙局：平均每人損失452美元–接到這電話立即掛斷!
樂活小編 近年來，美國的詐騙手法不斷翻新，呈現出多樣化和復雜化的趨勢。常見騙局包括：網絡釣魚（Phishing）、身份盜竊（Identity Theft）、虛假投資（Ponzi Schemes and Investment Frauds）、房屋租賃詐騙（Rental Scams）等。 近日，警方發布了一個緊急警告，提醒公眾警惕一種新型電話騙局。如果接到自稱是當地警長辦公室的電話，請立即掛斷。...
「頭兩天感到非常疲憊，難以忍受」！加州最嚴重夏季疫情來襲
樂活小編 美國正在經歷有史以來最嚴重的夏季新冠肺炎浪潮，目前還看不到結束的跡象。 與此同時，加州的夏季疫情也是多年來最嚴重的一次。 布朗大學公共衛生學院院長、前白宮新冠應對協調員阿希什·賈哈（Ashish Jha）博士表示：「從感染人數來看，這可能最終成為我們經歷過的最大的夏季浪潮。雖然尚未達到冬季浪潮的規模，但已經非常接近了。」 世界衛生組織新冠肺炎技術負責人瑪麗亞·範科克霍夫（Maria Van...
洛縣新冠疫情升溫，官方提醒：戴口罩！保持社距！接種疫苗！
樂活小編 加州夏季新冠疫情持續爆發，持久性令專家感到驚訝。有專家表示，夏季病例激增可能與新冠病毒不斷出現的、具有高傳染性的變種有關。 洛杉磯縣公共衛生部近日在一份聲明中說:「鑒於新變種的傳播增加，居民應繼續採取預防措施，以避免傳播或感染新冠。」 最近幾個月出現了數量驚人的相關亞變種——統稱為FLiRT。其中一種名為KP.3.1.1正以驚人的速度蔓延開來，並已成為全美最常見的新冠菌株。 加州大學舊金山分校的傳染病專家陳子平（Peter...
加州新冠病例激增，近兩年最高水平，或不會很快緩解
樂活小編 自新冠疫情爆發以來已過去四年，您可能認為它即將結束。但如果您發現周圍許多人最近都感染了新冠病毒，這並不奇怪。 聯邦數據顯示，加州廢水中的新冠病毒含量急劇上升，已達到自2022年夏季以來未見的水平。這一現象表明，新冠病毒的傳播範圍正逐漸擴大，疫情也愈發嚴重。 南加州凱撒醫療（Kaiser Permanente）的地區傳染病主管伊麗莎白（Elizabeth Hudson）博士說：「我們確實觀察到了明顯的病例激增。」...
Health
為何年齡越大、睡得越少？專家教您這樣改善…
樂活小編 隨著年齡的增長，很多中老年人發現一夜好眠變得愈發困難。事實上，這個群體中有40%-70%的人都受到慢性睡眠問題的困擾。 但為何老年人的睡眠會逐漸惡化，又有哪些方法可以改善這一狀況呢？ 相關閱讀：https://www.cbsnews.com/news/sleep-difficult-as-you-age-expert-tips-help/ 睡眠心理學家Shelby Harris在接受CBS新聞採訪時解釋說，隨著年齡增長，個體經歷的壓力、睡眠結構以及荷爾蒙變化都會對睡眠產生影響。...
重磅：4月14日生效！這些福利可電話申請，無需前往社福局辦理
樂活小編 在當前信息安全問題日益嚴重的背景下，社安福利局（SSA）決定從2025年4月14日起，實施更為嚴格的身份驗證措施，以保護數千萬美國人的社會保障記錄和福利免受欺詐活動的侵害。 社安福利局官方聲明：https://blog.ssa.gov/social-security-updates-recently-announced-identity-proofing-requirements/ 起先，社安福利局原計劃在3月31日削減部分電話服務，此舉加劇了一些民眾的憂慮。...
關係著下半輩子！女性退休面臨嚴峻挑戰
樂活小編 在全球範圍內，女性面臨經濟與健康安全的重重挑戰。 美國國家老齡委員會（NCOA）和女性安全退休研究所（WISER）聯合進行的調查——《女性怎麽說（What Women Say）》揭示了女性在經濟和退休準備方面的擔憂，以及她們對未來的不確定感。 相關報導：https://www.ncoa.org/page/what-women-say-about-their-finances/ 隨著年齡的增長，女性在健康和經濟安全方面面臨諸多挑戰。這些問題的根源往往早在女性退休前多年就已埋下，隨著時間推移而逐漸顯現。...
5/8跟我們一起開心、一起玩！
亞太裔傳統月暨心理健康推廣月 藝心相繫： 亞太裔心靈關懷日 藝術、教育、音樂、遊戲及社交 心靈壁畫揭幕/擊鼓圈體驗/尊巴舞帶動跳/趣味遊戲 跨世代合唱/帶動唱及更多！ 日期：5/8/2025 週四 時間：下午1:30到4:30 地點：聖蓋博希爾頓酒店 地址：225 W. Valley Blvd., San Gabriel, CA 91776 專題演講：大腦健康的六大支柱 演講嘉賓：Rachel Stone/AARP加州副總監 掃二維碼報名參加 座位有限、額滿即止 ·50歲以上都在關注的公眾號·...
一日三餐如何影響您的健康？
樂活小編 在中老年時期，健康飲食的重要性日益凸顯。不同於年輕時代，中老年人需要更加關注飲食的質量和時間，以維持身體機能和預防慢性疾病。 近期，西班牙University of Murcia生理學教授Marta Garaulet注意到，與許多晚餐為一日三餐中最豐盛的美國飲食習慣不同，西班牙等歐洲國家通常把午餐作為一天中最重要的一餐。這一發現引發了對飲食時間與健康關係的進一步探討。 科學界已經注意到進餐的量和時間對健康的潛在影響，儘管相關研究仍在進行中，但一條建議已經相對明確——晚餐不宜過重。...
女性更易患阿茲海默症？！幾大原因揭曉
樂活小編 隨著年齡的增長，無論男女，都會面臨越來越高的阿茲海默症（Alzheimer's disease）風險，但女性患此病的幾率更高，且這種疾病對男女的影響也不盡相同。 相關鏈接：https://www.webmd.com/alzheimers/alzheimers-older-men-women 阿茲海默症在男性和女性中有何不同？ 在美國，有620萬65歲以上的老人患有阿茲海默症，其中三分之二是女性。這意味著在這個年齡段，每6名女性中就有1名會患上這種疾病。 專家認為阿茲海默症對女性的影響更大，原因如下： · 女性往往更長壽...
Community & Events
4.18.歡唱下午茶-報名已滿額
唱歌健腦心情好 鍛練強身抗衰老 想知道唱歌對我們的身心健康有哪些好處？ 想跟Lisa老師學習如何增進唱歌及發聲技巧？ 想跟Vickey老師學習增加肌力、正確健身抗老？ 期待4月18日跟我們樂活歡唱+鍛練一下午！ 活動日期：2024/04/18 週四 活動地點：3477 Fletcher Avenue #C, El Monte, CA 91731 活動時間：美西時間下午1點到4點 報名啟動：2024年4月1日 參加人數：50位，額滿即止 特邀嘉賓：歌唱老師 Lisa Chen/樂活教練 Vickey Chang...
65歲以上，微胖或對健康更有益
樂活小編 如果您在退休後體重增加，不必過分擔心。研究表明，對於65歲及以上的人群，輕微的體重增加可能具有保護作用。 更為重要的是，體重不足可能會增加死亡、殘疾和失智的風險。 美國國家衛生研究院指出，對於這部分人群而言，體重指數（BMI）在25到27之間可能實際上更為有益，這一範圍通常被認為是超重。略高的BMI似乎可以幫助防止營養缺乏和骨質疏鬆症。 實際上，研究顯示，BMI位於超重範圍（BMI 25至29.9）的人群擁有最低的死亡率。進一步的研究發現，對65歲及以上人士來說，最健康的BMI範圍是23至33。...
爾灣4月1日起有免費班車，每20分鐘一班
樂活小編 對於熟齡人士而言，出行不便主要是因為身體、環境、心理及社會等方面的因素。 身體健康問題使得隨著年齡增長，人體的肌肉力量、柔韌性和協調性逐漸下降，熟齡人士可能會遭遇關節炎、視力和聽力衰退等問題，進而影響他們的行動能力和方向感，導致出行困難。 慢性疾病如心血管疾病、糖尿病、呼吸系統疾病在中老年人中較為常見，這些疾病可能限制他們的活動能力，或需要定時服藥和治療，進一步對出行造成影響。 認知障礙，包括失智症和阿茨海默症，會影響熟齡人士的記憶力、判斷力和空間定位能力，增加迷路的風險，使出行變得更加困難和危險。...
April Event Calendar 4月活動課程表
【樂活50加】2024年4月線上/線下活動表H50+ Virtual/In-person Class/Workshop Schedules- April 2024 Click below photos to register 點擊以下課程圖片註冊Virtual Exercise Classes 樂活ZOOM健身課 Zumba with Katie Date: 04/09, 04/16, 04/23, 04/30 Legs, Core & Arms with Katie Date: 04/10, 04/17, 04/24...
【樂活心語】這種感覺相當於每天抽15支煙
樂活小編 從本周起，樂活50加將推出一個全新的專欄——【樂活心語 Heart-to-Heart Talks】。 每周我們將發布一篇專注於熟齡人群面臨的心理健康困擾與相關社區資源的專題。 我們也將探討熟齡期的各種心理挑戰，包括如何應對孤獨、憂鬱、焦慮、腦部退化等常見現象，以及如何保持積極的生活態度等。 歡迎與我們聯繫諮詢您想了解的信息。 通過分享知識和提供實用建議，我們期許：“樂活心語”能够幫助中老齡朋友和您的親友們，更好地理解和關照自己的心理健康、享受健康、充實又樂觀的晚年生活。5月份我們將主辦多場線下中大型活動，請密切關注。...
【須知】美國退休族可申請哪些福利？
樂活小編 對於許多剛到美國的年長新移民來說，了解並妥善利用可用的福利資源是一個重要的步驟，它不僅能幫助他們更好地適應新環境，還能提升他們的生活質量。 然而，由於語言障礙、信息不對稱或缺乏了解美國社會服務體系的經驗，新移民可能不知道他們有資格申請哪些福利，本文旨在為年長的新移民提供一個關於在美國可申請的福利的概覽。 美國為熟齡人士提供了一系列的福利和服務，旨在保障他們的健康、經濟和生活質量。 這些福利涵蓋了多個方面，包括醫療保健、財務支持、住房以及社會和社區服務。以下是一些主要的福利和服務： · 社安退休保障金（Social...
Other updates
每年花費超$2.6萬，阿兹海默症新藥Leqembi或可報銷！但有個前提…
樂活小編 在美國，約有600萬人患有阿茲海默症。這種疾病逐漸損害患者的記憶力和思考能力，最終使他們無法執行最簡單的任務。大多數阿茲海默症患者在進入老年後開始出現症狀。 雖然現在有一些藥物可以治療，但是由於價格昂貴，很少有人能够承受。 聯邦健保計劃近日一份聲明稱，Medicare和Medicaid服務中心（CMS）將為患者使用阿茲海默症新藥Leqembi提供報銷，不過，這需要患者的醫生參與一項收集患者信息的登記活動。 Leqembi是由日本公司衛材株式會社（Eisai Co.）和美國百健（Biogen Inc.,...
🆕 7月份樂活50加活動
Virtual Class/Workshop Schedules July 2023 Virtual Exercise Classes 居家線上健身課程掃碼關注微信號 樂活久久不怕老 Happy 50 Plus YT Channel 樂活50加YT頻道上線 Subscribe, Like and click on notification...
警惕疫情相關騙局！盗取Medicare保險卡信息，謊稱“新冠檢測盒”要收錢
樂活小編 與新冠疫情相關的電話詐騙案件近日激增，以各種方式滲透居民生活。 最新消息稱，現如今的騙子還通過獲取人們聯邦醫療保險（Medicare），也就是俗稱的“红藍卡”上的個人信息、以及誘騙人們在不知不覺中參與税務造假。 聯邦醫療保險是一項美國的國家醫療保險計劃，創立於1966年，主要服務符合資格的65歲以上人群。 商業内幕網報導稱，根據自動呼叫攔截公司Hiya的一份新報告，在新冠疫情導致美國大部分地區長時間封鎖以來，與新冠相關的詐騙電話數量再次激增。...
新研究：適度飲酒對心臟健康有好處？
樂活小編 儘管酒精有很多已知的健康危害，尤其是年長者。例如酒精可損害大腦功能，導致記憶力下降，反應速度變慢，甚至可能增加患失智症的風險。 並且，隨著年齡增長，肝臟對酒精的代谢能力減弱，因此，長期飲酒可能會導致各種肝臟問題。 但一項最新研究稱，輕度至中度飲酒竟然可以保護心臟。 《美國心臟病學會雜誌（JACC）》近日發布的研究中，來自麻州總醫院的研究人員分享了證據，表明輕度至中度飲酒者（定義爲每天大約喝一杯酒的人）患壓力相關心臟病的風險可能比根本不喝酒的人低。...
研究：年長者保持年輕心態，更有益於健康
樂活小編 您覺得自己多大了? 研究發現，許多中老齡朋友常常覺得自己比實際年齡年輕幾歲甚至幾十歲，而這種現象可能有利於他們的健康。 華盛頓郵報報導稱，近期一項研究表明，主觀感覺較年輕的人往往擁有更好的整體健康狀况，可作為一種“生物心理社會標記（biopsychosocial marker）”，預測健康老齡化的趨勢。 從某種意義上說，這種年輕的觀感可能是對現實的否認。 以色列巴伊蘭大學臨床心理學家、社會科學副教授班霍夫曼（Yaakov...
令人不安！401(k)退休儲户大縮水，餘額蒸發20%
樂活小編 去年美國人的退休儲蓄受到打擊，這對受薪人員來說是一個令人不安的跡象。 根據投資公司Vanguard最新發布的年度報告，2022年基於僱傭的退休儲蓄計劃401(k)的平均餘額為112,572美元，相較於2021年的平均141,542美元下降了20%。 報告顯示，近500萬人參與了401(k)計劃、403(b)計劃以及一個規模較小的計劃，平均年齡為43歲。在這些基於僱傭的退休儲蓄計劃中，部分僱主會為員工投入資金，然後由員工決定如何投資。...
如何選擇適合你的心理健康治療提供者？
當您與心理健康治療提供者保持良好關係時，治療效果最佳。 在第一次見面之前嘗試弄清楚他們是否有治療師/臨床醫生適合您,並為可能合適的精神衛生服務提供者準備好一系列問題，這對您很有幫助，可以省時省力。 準備問題也可以為您提供有關付款等的信息。 有些心理治療服務可以使用白卡(Medi-Cal)來給付。如果您沒有保險，甚至沒有合法的身分，這些診所也會根據您的收入來決定收費的多少甚至免費。比方說您沒有保險,月收入是1000美元, 那一整年所有的治療服務大約一年只會收$100美金。如果您有私人的保險,比方説Kaiser或者是Blue...
IRS喊你領錢了！全美150萬人退税未領，共計$15億
樂活小編 美國國税局（IRS）近日表示，全美有150萬人尚未領取15億美元退税，這些纳税人應在7月17日之前採取行動。 國税局稱，這些無人認領的退税源於2019年，當年約有150萬納税人没有報税。該年度的税表原定於2020年提交（即大流行的第一年），但由於衛生緊急情况，國税局將納税申報截止日期延長至7月15日。 雖然大多數美國人每年都會提交納税申報表，但有些人（主要是低收入家庭）並不需要這樣做。 ...
又一家保險“逃離”加州！繼State Farm後，Allstate被曝將停止接受新房屋保險申請
樂活小編 由於加州山火導致保險公司虧損太大，State Farm宣布停止接受加州所有企業和個人新申請的房屋保險。最近幾天，Allstate也被曝不再接受加州新的房屋保險申請，這意味著加州人想購買房屋保險的選擇範圍縮小。不僅如此，很多保險還特别貴，尤其是山上的房子。 據報導，Allstate公司去年告訴加州保險部，它將停止向加州居民出售新的房主保險，但這一消息似乎直到最近才引起轟動。 Allstate公司在2021年是加州第四大財產和意外保險供應商，其號稱服務優良，在保險賠付方面速度快，不過保費比較高，即使如此仍然受到加州人的青睞。...
漲幅跌至2.7%，社安金明年每月或只多領數十美元！生活負擔加劇…
樂活小編 社會安全金（Social Security）對美國年長者的重要性不言而喻，它不僅提供了他們的基本退休收入，也保障了他們退休後的生活品質。 最新的經濟指標顯示，即將到來的通貨膨脹緩解將可能讓社安金的受益者每月收入有所增加。對於那些正面臨日常生活成本不斷上升壓力的群體，這或許是一個令人欣喜的消息。 根據NBC新聞報導，美國勞工統計局最近發布的數據顯示，覆蓋美國大部分人口的年度城市消費者價格指數（CPI）在5月份降至4%，是兩年來的最低點。而影響工薪階層和文職人員的消費價格指數（CPI-W）降至更低的3.6%。...
失智症患者福音！Medicare或可報銷某些藥物
樂活小編 失智症是一種由多種疾病引起的神經系统退化性疾病，主要表現為持續喪失認知能力。這種病症在年長者中更為常見，它對患者及其家庭都會產生重大影響。 然而，治療失智症的藥物成本高昂，對於没有保險或保險覆蓋不充分的人來說，負擔過重。 近期，美國醫療保險和醫療補助服務中心（The Centers for Medicare & Medicaid Services，CMS）宣布，將開始承擔由美國食品和藥物管理局（FDA）全面批准的新型阿兹海默症（即失智症）藥物的費用。...
羅蘭崗99大華購物後，劫匪尾隨到家搶劫！在美年長者如何自保？
樂活小編 華人居多的羅蘭崗6月4日發生了一起針對年長者的惡性事件引發了公眾關注。 年長者身體素質不如劫匪來的強壯，要如何才能保護好自己免受傷害呢？ 洛杉磯縣警局報告稱，事件發生在周日下午大約1點30分左右，一名80歲的年長者在從位於Nogales Street的99大華超市購物後，被兩名男性劫匪尾隨襲擊。 這兩名劫匪駕駛一輛無車牌的汽車尾隨年長者數英里，直到受害者回到位於Nearbank Drive附近的Ravenfall Avenue家中。...
加州新一輪沙門氏菌爆發，年長者感染格外嚴重！
樂活小編 美國疾病控制與預防中心（CDC）向消費者發出警告，加州和其他五個州爆發的沙門氏菌疫情可能與快餐連鎖店Papa Murphy's的生曲奇餅乾麵團有關。 自今年2月至5月，已有至少18人被報告感染了沙門氏菌，其中一半的受害者均曾在患病前食用過Papa Murphy's生產的曲奇餅乾。 Papa Murphy's在周一回應，該公司已對即拿即烤（take-and-bake）巧克力曲奇餅乾麵團（Chocolate Chip Cookie Dough）和含有該麵團的S'mores Bars發布了“停止銷售令”。 CDC與Papa...
亞裔癌症健康研討會 Asian American Cancer Health Symposium
樂活小編 ·50歲以上都在關注的公眾號· 樂活50加YouTube频道上線 訂閱+點讚+開啟小鈴鐺 是對樂活50加 最大的支持和鼓勵
6/14 健康資源分享餐會-報名額滿 Registration Is Closed
【活動快訊】繼5月份的健康資源分享會報名熱烈並圓滿舉辦後，「樂活50加公益基金會」訂於6月14日（周三）上午10點到下午2點，再於聖蓋博希爾頓酒店舉辦第二場免費心理健康資源分享餐會。預先註冊報名的前200位將可免費參加，並免費享用美式早餐及中式午餐。這也是心理健康系列活動的最後一場。 6月份樂活50加將邀請洛杉磯郡心理部門臨床諮商師杜信華(Jennifer Duh)，現場傳授「慢活人生」的實踐祕訣。杜信華將教告訴大家如何減少對物質的迷戀, 簡單過生活, 學習做個快樂的【慢活族】。 第二位演講嘉賓是楊常青醫學博士 (Joseph...
CalFresh“加州食品券”最新细節一覽！領取福利也應警惕騙局，騙子郵箱電話公開
樂活小編 CalFresh，也稱為加州食品券，允許居民使用類似借記卡的方式在當地超市購買食物。全美範圍内，它又被稱為補充營養援助計劃（SNAP）。 不同於貸款，CalFresh所提供的補助無需償還。 目前，超過300萬加州家庭依賴CalFresh。 對於年長者來說，CalFresh帶來的好處多種多樣： 1. 為收入有限的年長者提供了月度食品援助，使他們能够獲得健康和營養的食物。 2....
通膨、物價高！越來越多年長者買不起處方藥
樂活小編 5月18日發表在《美國醫學會雜誌網絡公開版》(JAMA Network Open)上的一項研究發現，越來越多的年長者表示，他們負擔不起處方藥。 該研究顯示，大約五分之一的65歲及以上的成年人，由於費用問題，去年選擇跳過、推遲、或减少處方藥的服用，甚至使用别人的藥物。 對比2016年發表在《醫療保健》雜誌上的研究，當時只有七分之一的年長者因為費用問題未按規定服藥。 研究的主要作者，來自田納西州納什维爾范德比爾特大學的衛生政策教授杜西吉娜（Stacie...
壽命持續延長！三個簡單問題，幫您重新思考退休計劃
樂活小編 隨著美國人的壽命持續延長，退休計劃的本質正發生變化。 傳統的退休計劃框架旨在讓年長者有足够的錢來維持晚年生活，而如今這需要急切改變。 麻省理工學院老年實驗室主任約瑟夫·考夫林（Joseph Coughlin）在接受CNBC採訪時表示，儘管傳統的退休計劃框架並非完全錯誤，但它卻是“不完整的”。 考夫林說，“長壽計劃（Longevity planning）”是社會思考老年問題的更好方式。他透露，現在65歲的美國人活到85歲的機率大約為50%，這段時間大約有8000天，幾乎相當於他們成年生活的三分之一。...
社安金或無法支撑退休生活！需提前做好準備
樂活小編 對於美國的年長者來說，社安金提供了經濟穩定性和生活自主性，讓他們能在退休後维持生活。 然而，值得注意的是，社安金的金額通常只能足夠支付基本的生活開支。 因此，一些年長者可能還需要其他儲蓄或收入來源以保持舒適的生活水平。 根據西北大學本周發布的一項研究，出生於1965年至1980年間的“X世代”美國人普遍對政府的社安金福利是否能够支撑他們的退休生活感到擔憂。...
美國最健康的州有哪些？加州名列第八
樂活小編 健康已成爲加州生活方式中無處不在的一部分，但與美國其他州相比，加州的健康狀况到底如何？ 特别是對於年長者的健康狀况，這一問題更是至關重要。 製藥情報公司OZMOSI最近使用美國疾病控制和預防中心（CDC）的數據進行的一項研究發現，加州是美國最健康的10個州之一。 這項研究根據CDC提供的數據，考察了12個不同的標準，包括各州的空氣質量、肥胖率、身體健康（physical health）、活動、健康狀况（health conditions）和行為習慣（behavioral...
為了生計，越來越多超70歲年長者仍在工作
樂活小編 嬰兒潮一代已臨近退休年齡，但調查顯示，超過40%的人没有退休儲蓄。 根據2020年人口普查數據，不到一半的處於工作年齡的美國人擁有退休儲蓄。儲蓄率隨年齡增長而上升，但有限。在年齡處於55至64歲的嬰兒潮一代中，58%擁有退休賬户。 低退休儲蓄率已成為問題。 預測顯示，65歲的新退休人士平均可再活20年。没有退休賬户的退休人士大多依賴社會保障。退休人士的平均月社會保障金約為1800美元，而65歲以上美國家庭平均月花費超過4000美元。 全美老齡化委員會首席客户官喬希·霍奇斯表示：“許多人退休後仍認為社會保障(Social...
新研究：會說兩種語言或能改善晚年記憶力
樂活小編 掌握兩種語言能為人們提供了令人羡慕的能力，例如结交各式各樣的朋友。 紐约時報最新報導指出，一項新研究表明，双語還可能帶來另一個好處：改善年長者的記憶力。 德國的研究人員對數百名年長患者進行了研究，發現那些報告說從年輕時就每天使用兩種語言的人在學習、記憶、語言和自我控制的測試中得分比只會說一種語言的患者高。 這項研究結果發表在4月份的《衰老神經生物學（Neurobiology of Aging）》雜誌上，表明双語可以防止年長者罹患失智症和認知能力下降。 哥倫比亞大學的神經心理學家米格爾·阿爾斯（Miguel Arce...
好消息：又一新藥可延緩阿兹海默症惡化！
樂活小編 阿兹海默症是一種慢性腦部疾病，它逐漸破壞患者的記憶和思考能力。對大部分阿兹海默症患者來說，症狀在晚年才開始出現。 患者的發病年齡一般在65歲以上，但大約有4%到5%的患者會在65歲之前就發病，屬於早發性阿兹海默症。65歲以上的盛行率約為6%。 阿兹海默症約占失智症病例的 60% 至 80%，因此若有藥物可以延緩病症，就變得至關重要了。 製藥公司禮來（Eli Lilly）近日表示，最新一項大型研究表明，該公司的試驗性新藥Donanemab（多奈單抗）可延緩阿兹海默症的惡化。...
帕薩迪纳租房援助6月1日開放申請，一文詳解流程及資格
樂活小編 聯邦房屋補助券，也稱為Section 8，是美國住房及城市發展部（HUD）設立的一個租金補貼計劃。該計劃旨在幫助低收入家庭、殘疾人士和年長者支付合理的住房費用。 Section 8計劃的正式名稱是“住房選擇優惠券計劃（Housing Choice Voucher Program）”。 華人眾多的帕薩迪纳市住房部門（CoPH D）宣布，自6月1日上午9點起開始接受Section 8計劃的申請名單，至6月15日下午5點结束。 該計劃為符合條件的家庭提供租房援助，幫助他們解决租房壓力。...
為什麼年齡越大，起得越早？如何有效改善
樂活小編 大家通俗的一個概念是：年長者在太陽升起之前就起床，而年輕人則習慣晚睡晚起。 事實上，這些現象並非空穴來風：我們身體自然入睡和醒來的時間不僅受到基因的影響，還與自然衰老過程有關。 隨著年齡的增長，我們的身體會經歷内部和外部的變化，這是年長者睡眠模式改變的主要原因之一。密西根大學心理學教授辛蒂·勒斯蒂格（Cindy Lustig）表示：“與大多數隨年齡增長而發生的變化一樣，它們是相互關聯的。” 那麼，這種現象的主要原因是什麼？如何採取措施推遲這一過程，以便能多睡幾個小時呢？ 早起是自然衰老的一部分...
FDA批准世界首款RSV疫苗！主要針對60歲及以上年長者
樂活小編 美國食品和藥物管理局（FDA）5月3日周三批准了世界上首款用於對抗嚴重呼吸道合胞病毒（RSV）的疫苗——Arexvy。 該疫苗由製藥巨頭葛蘭素史克（GSK）生產，適用於60歲及以上的成年人。 葛蘭素史克開發的新疫苗Arexvy已獲批用於60歲及以上的年長者。 試驗數據顯示，該疫苗預防RSV引發的下呼吸道疾病的有效率為82%，而對於至少患有一種潛在疾病的人群，其有效性提高至94%。 疫苗的保護至少可以持續六個月。 FDA生物製品評估和研究中心主任Peter...
在美年長者如何申請可負擔房屋？一文詳解
樂活小編 美國若真正發生經濟衰退，對租客和房東都會產生一定影響。為以防萬一，租客和房東都必須要了解現在有何福利可以擺脱困境。 另外，許多年長者在退休後面臨著住房費用的壓力，也需要了解一下如何從中受益。 什麼是聯邦房屋補助（Section 8）？ 聯邦房屋補助，也稱為Section 8，是美國住房及城市發展部（HUD）設立的一個租金補貼項目。該項目旨在幫助低收入家庭、殘疾人士和年長者支付合理的住房費用。Section 8項目的正式名稱是“住房選擇優惠券計劃（Housing Choice Voucher Program, HCV）”。...
20%的年長者患有焦慮症，如何有效緩解？
樂活小編 焦慮症是最常見的心理健康狀况。大約10%到20%的年長者患有焦慮症，這種疾病會對您的生活質量產生重大影響。幸運的是，有很多方法可以管理它。 以下是年長者焦慮加劇的一些最常見原因： 依賴他人帶来的壓力 生活費或醫療費 喪親之痛 社會孤立和孤獨 害怕摔倒或其他醫療緊急情况 識别年長者焦慮的跡象也很重要。易怒、容易受驚、難以入睡、遠離他人都可能是焦慮的症狀。 然而，年長者更有可能提到他們的身體症狀，而不是他們的精神或情緒症狀。頭痛、肌肉緊張、噁心、消化問題和心跳加速都可能是焦慮的跡象，如果這些問題不是由身體原因引起的。...
5/16 免費健康資源分享餐會-報名已截止 Registration closed
每年5月是亞太裔傳統月, 也是心理健康推廣月。希望通過提高對心理健康和社區資源的認識，消除對心理健康及患者的污名和歧視，也鼓勵家人和社區用正確的態度面對。 總部在南加，致力服務華裔中老齡社區的非營利組織「樂活50加公益基金會」 (Happy 50 Plus Foundation) ，通過不斷突破創新、主辦創意有趣的線上和線下活動，用熟悉的文化和語言，為50歲以上長期未獲得充足服務的華裔及亞太裔長者提供各項幫助。首席執行官兼共同創辦人李兆平 (Amanda...
近日在Costco購物注意！這兩款食品召回，含塑料及過敏物質
樂活小編 近日，如果您在Costco購買了希臘酸奶杯或冷凍蝦玉米捲，那麼在食用這些食物前，可能要格外小心了。 兩家公司本周發布警告，敦促消費者遠離在Costco出售的某些產品，因為它們含有未申報的過敏原和可能存在的塑料。 Ellenos Real Greek LLC正在召回四盎司杯的香草豆希臘酸奶（Vanilla Bean Greek Yogurt），這些酸奶在Costco以12箱裝出售。該公司在聲明中表示。該產品可能含有未標明的雞蛋，可能會使對雞蛋過敏的人出現嚴重或“危及生命”的過敏反應。...
最適合50+駕駛的車有哪些？舒適、性能、油耗全面評比
樂活小編 針對不同年齡段的人群，購車關注的因素各有不同。 年輕人可能更看重性能和設計，而成熟的消費者則更注重舒適性、汽車燃油經濟性（Fuel economy in automobiles，油耗）和空間。 幸運的是，市場上有各種適合不同需求的汽車，但在眾多選擇中作出決策並不容易。 那麼哪些汽車適合年長的駕駛者呢？這些汽車通常具有良好的舒適性、寬敞的内部空間和平穩的駕駛體驗。許多車型還特别强調豐富的標準安全和技術配置，有些甚至標配全輪驅動系统。 2023 Honda Accord 本田雅歌 $27,295 | 總得分：8.4/10...
多參加社交活動，追求健康長壽
樂活小編 隨著年齡的增長，為了促進健康，您可以採取許多措施，如選擇健康食物和戒烟。 但您是否知道參加喜歡的社交活動和其他活動也可以幫助您實現健康老齡化？ 國家老齡研究所（NIA）的一篇報導指出，隨著年歲的增長，年長者可能會發現自己越來越多地獨自一個人在家。 孤獨或社交孤立對您的整體健康是有害的。例如，它會增加抑鬱或焦慮的感覺，這會對您的健康產生許多其他負面影響。如果您發現自己經常獨自一人，嘗試参加一些有意義的活動，例如那些在日常生活中给您帶來目標感的活動。這些活動可以包括愛好、志願者工作或與家人和朋友共度時光。...
白髮變黑有希望了！新研究發現逆轉白髮的“關鍵因素”
樂活小編 在社區中，我們經常遇到各年齡段的年長者。令人驚訝的是，儘管同為七八十歲的長者，有些人滿頭白髮，而另一些人的頭發卻是黑白相間。頭髮變白通常是衰老最早的跡象之一，而且一旦發生，很難自然逆轉。 據最新報導，科學家們認為已經找到了導致頭髮變白的機制，這可能有助於研究出逆轉或阻止白髮過程的療法。 新研究表明，控制毛髮顏色的幹细胞，在毛囊中有一種過去不為人知的特殊移動能力，可是隨著年齡增長，這種幹细胞會被“堵”住無法移動，逐漸失去保持頭髮顏色的能力。 這種幹细胞叫黑色素細胞乾細胞（melanocyte stem...
美國哪個州最適合養老？排名出爐
樂活小編 隨著年齡的增長，退休地點的選擇對年長者來說變得尤為重要。 一個理想的退休地將為退休族提供更好的醫療保健、豐富的人際交往、便捷的日常生活、安全宜居的氛圍和適宜的生活成本，使他們在退休生活中保持身心健康，享受美好的晚年時光。 根據個人理財網站WalletHub的最新研究结果顯示，2023年美國最適合退休的州是維吉尼亞州，而去年這一榮譽則屬於陽光之州佛羅里達州。...
警惕網絡詐騙！近8.9萬名60歲年長者被騙$30億，這三個警告信號要小心
樂活小編 網絡金融詐騙猖獗不堪，導致許多人損失數百乃至數千美元。根據美國聯邦貿易委員會的數據，去年消費者因網絡詐騙損失達88億美元。 美國聯邦調查局的報告顯示，2022年，近8.9萬名年滿60歲的人因網絡詐騙損失了30億美元。 年長者可能是網絡上最容易受到傷害的群體之一，因為他們對數位科技領域的了解相對較少。 網絡詐騙形式繁多，但據聯邦調查局介绍，最常見的詐騙包括：假冒技術支持、虛假包裹未付款或未送達、偽装個人數據洩露、虛假戀愛關係、網絡釣魚和投資欺詐。...
迷思破解！蜂蜜並不能治癒季節性花粉過敏
樂活小編 如果你曾遭受季節性過敏之苦，你或许聽說過一種民間說法，即食用蜂蜜有助於緩解甚至治癒令人不悦的過敏症狀。人們普遍認為，蜂蜜中的花粉有助於人體脱敏。 但事實上，這種認知是錯誤的。 NBC近日的一篇報導指出，美國過敏、哮喘和免疫學學會（AAAAI）表示，當空氣中的花粉導致身體釋放組織胺時，便會引發季節性過敏（又稱季節性過敏性鼻炎或花粉症）。這會導致打噴嚏、流鼻涕、流淚、口腔、喉嚨、眼睛或耳朵發癢等症狀。 一年中的不同時間有三個花粉季節，這取決於居住地。 那麼，蜂蜜對季節性花粉過敏真的有幫助嗎？...
最新調查：27%的美國年長者没存養老錢
樂活小編 有養老金的支持，年長者可以參加社交活動，如參加興趣班、志願者服務或與朋友聚會等。 這有助於他們保持良好的心理健康，建立和保持人際關係。 總之，養老金對年長者而言，意味著經濟獨立、生活品質、應對突發事件的能力、實現退休目標以及滿足社交需求。這些都有助於他們過上更加幸福、充實的晚年生活。 一項最新調查發現，在59歲及以上的美國人中，有27%的人没有為自己的退休儲備任何資金。 據彭博社報導，個人理財網站Credit...
應對電費上漲新提案：加州三大電力公司將根據收入，收取固定月費
樂活小編 加州計劃根據家庭收入向居民徵收固定電費，以緩解不斷上漲的電價壓力。 具體金額和細節將由加州公共事業委員會（CPUC）決定，預計於2024年中批准，並於2025年全面實施。 這一政策將影響所有在加州三大公用事業公司——南加愛迪生（SCE）、聖地牙哥燃氣電力（SDG&E）和太平洋燃氣電力（PG&E）——的用户。此舉是去年夏天州立法機構通過的一項全面能源法案的一部分，該法案僅針對電力費用實行基於收入的固定收費。...
年長者注意！搬離洛杉磯人數全美第一，如何選擇適合自己的養老地？
樂活小編 🎧 也可以用聽的哦 對於即將退休或已經退休的朋友來說，决定在哪裡安享晚年並不是一件簡單的事情。 對於那些考慮在當地養老，甚至跨州搬遷的人來說，了解各州情况將會很有幫助。 最新數據表明，2022年搬離洛杉磯、芝加哥和纽约大都市所在縣的人口數比美國其他地方都要多。同時，亞利桑那州、德州和佛羅里達州的縣人口增長幅度最大。 美國人口普查局的報告指出，洛杉磯縣在2022年的人口流失中排名全美第一，有超過9萬居民離開了該地區，而前一年有18萬人離開。 伊利诺州庫克縣（Cook...
單身女性買房多，卻回報低，這兩點最關鍵
樂活小編 🎧 也可以用聽的哦 在不降低生活水平的前提下改善居住環境，提高生活質量，這是買房的最大意義。 研究發現，單身女性比單身男性更熱衷於購房，因此擁有更多的房產。 然而，她們在房屋投資上的財務回報却相對較低。這一現象被歸因於不理想的市場時機和談判效果。 CNBC最新報導稱，根據全美房地產經纪人協會（NAR）的數據，從2016年到2022年，單身女性房產擁有率在17%-19%之間，而單身男性的比例僅為7%-9%。儘管如此，單身女性房主的房產投資回報卻逐年降低。...
美國年長者成“香餑餑”，公司更願聘用
樂活小編 🎧 也可以用聽的哦 年長者再就業，乍聽好像不切實際，但如今卻越來越常見。甚至，越來越多的公司需要年齡較大的員工。 儘管人們對代際差異的認知並不總是與現實相符，但在《華爾街日報》上個月對美國人價值觀進行的一項調查中，75%的65歲及以上受訪者表示，努力工作對他們個人來說非常重要。 而在18至29歲的年輕人中，只有61%的人認為努力工作非常重要。年輕人的雄心壯志似乎僅止於此。 聯邦數據顯示，55歲及以上的人群是勞動力中增長最快的群體。人口结構的變化有助於解釋這一趨勢——因爲人們壽命越來越長，生育率越來越低。...
美國最長壽州盤點：加州名列前10，健康生活方式是關鍵
樂活小編 全球平均人類壽命為72.27年，而美國人的平均壽命為78.5年。 根據Life Extension的最新研究，某些州的居民可能因為健康的生活方式而擁有更長的壽命。 🎧 也可以用聽的哦 該研究通過分析聯邦數據和一系列生活方式因素，如鍛練、健康飲食、睡眠質量和壓力水平，来確定美國最長壽州的排行榜。 根據這項研究，夏威夷位居榜首，預期壽命為80.7歲，超過了所有其他州。美國疾病控制與預防中心（CDC）數據顯示，大约67%的夏威夷居民每天食用水果和蔬菜，82.6%的人表示他們居住的地方半英里内有公園或學校。...
深思｜新冠後，年長者的生活變成怎樣？
樂活小編 儘管新冠大流行看似接近尾聲，但年長者的處境仍然充滿挑戰。 《大西洋》報的一篇報導揭露了新冠疫情引發的深思： 據統計，65歲以上的美國人占總人口的17%，但他們占所有新冠死亡人數的四分之三。新冠疫情流行期間，65歲及以上人群的住院率幾乎是50歲以下成年人的11倍。纽约州立大學北州立大學醫院的老年醫學專家莎倫·布蘭曼（Sharon Brangman）表示，“我的很多病人真的很擔心，他們被暴露在病毒中，却没有人真正關心他們。”...
疫情後，加州首次白卡審查！通膨上調貧困線，300萬持卡人受影響
樂活小編 加州即將在4月中旬進行白卡醫保年度資格審查，這將是自疫情以來的首次全面審查，預計約有300萬加州白卡用户將失去資格。 🎧 也可以用聽的哦 近期，受通貨膨脹的影響，聯邦政府大幅提高了貧困線，達到了十年來的最高漲幅。 貧困線的提高意味著許多65歲以下，正在使用加州全保（Covered California）銀94或銅60計劃的保户將不再符合現有計劃資格，從而被劃入白卡範圍。 編者註：加州全保的醫療計劃分成銅 (Bronze)、銀...
瑜珈在延缓衰老中的潛力：新研究發現改善虛弱體質，提高長壽質量
樂活小編 🎧 也可以用聽的哦 許多年長者會認為，瑜珈只適合年輕人或者柔韌性較好的人練習。 但事實上，瑜珈是適用於各個年齡層及體能等级的。 最新研究表明，長期做瑜珈對健康有益，甚至可以增加與長壽相關的能力。 波士頓布里格姆婦女醫院（Brigham and Women’s Hospital）本周在《内科醫學年鑒（Annals of Internal Medicine）》上發表的一項系統综述發現，瑜珈可以改善與年長者減少虛弱和延長壽命相關的健康指標。...
60歲以上年長者中約一半睡眠質量差！這五招教您獲得更好睡眠
樂活小編 隨著歲月的流逝，我們的身體在不斷變化。而睡眠，往往就成了年齡增長的不幸“犧牲品”。 失眠可能發生在任何年齡的人身上，但研究表明，失眠在年長者中尤其普遍。數據顯示：大約50%的60歲及以上年長者睡眠質量較差。 Cnet的一篇報導指出，由於年齡增長的自然過程，再與常見的外部因素相结合，是導致睡眠質量下降的原因。重要的是要了解發生了什麼，這樣就可以提前預防，並努力把睡眠不好的問題排除掉。...
年長者頭痛不容忽視! 新研究：兩種嚴重頭痛與生物時鐘密切相關
樂活小編 首先，要意識到頭痛不是一件小事，特别是對於年長者來說。隨著年齡的增大，年長者出現疾病的概率越來越高，有很多年長者都會出現頭痛。 頭痛的出現并非是偶然，而是有很多因素所引發。 近日發表的一項分析發現，兩種嚴重的頭痛與身體内部的生物時鐘密切相關。 叢發性頭痛（Cluster headaches）是一種罕見的頭痛類型，會引起眼睛周圍的劇烈疼痛。每次爆發持續约15分鐘，但一次頭疼可持續一到三個小時。這種情况在男性中比在女性中更常見。...
揭秘年長者焦慮危機，如何識别與有效治療
樂活小編 焦慮是影響美國成年人的最常見心理障礙。在年長者中，它與相當大的痛苦、健康状况不佳、生活質量下降和殘疾率升高有關。 根據CNN最近的採訪報導，麻薩諸塞大學陳醫學院（University of Massachusetts Chan Medical School）預防和行為醫學部副主任洛莉表示:“我們認識到，許多年長者都有焦慮等心理健康問題，我們迫切要求進行更多的研究。” 然而這種“我們知道的還不够多”的觀點並不受到一些研究和治療年長者焦慮的專家的歡迎。 匹兹堡大學精神病學副教授卡門·安德萊斯庫（Carmen...
警惕新型詐騙！冒充南加愛迪生電力公司，竊取用户錢財，如何防範？
樂活小編 南加愛迪生公司（SCE）為大約1500萬個客户提供電力。這些客户遍布在加州南部的50,000平方英里的服務區内，包括中部和南部沿海地區、沙漠東部，以及洛杉磯大都會周邊的地區。 SCE 是美國西部最大的電力公司之一，服務範圍覆蓋了大量的住宅、商業和工業客户。 然而，針對SCE客户的詐騙事件日益增多。 SCE指出，騙子經常冒充公用事業公司，如南加州愛迪生公司，發送虛假短信，試圖獲取客户信息並索取付款。公司正在努力提高公眾意識，以預防未來的盗竊行為。...
加州人買電車有福利了！1月1日起，新車、二手都有現金回扣，資格一覽
樂活小編 想在冬季節日為自己購買一輛電動汽車嗎？你可能想等到明年1月1日，届時新規定生效，你可以使用聯邦政府提供的資金作為首付款。 如果你的收入不是很高，並且計劃購買的汽車或卡車也不是超豪華的，那麼你在購買新車時有資格獲得最高7,500美元的即時現金返還；購買二手車則可以獲得最高4,000美元的現金返還。 該政策適用於電動汽車和插電式混合動力車。 者筆錢實際上是聯邦税收抵免，與以前的項目不同，你不必等到納税時間才能拿到錢。但要注意，如果你的收入超過了購車時申報的收入限額，你可能需要將這筆錢返還給國税局。 新車補貼...
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