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最短30分鐘內送達！沃爾瑪開通處方藥配送服務
樂活小編 沃爾瑪（Walmart）頗受中老年消費者喜愛。該超市提供廣泛的商品，包括日常生活用品、食品、藥品和健康產品，這些都是中老年消費者常需的物品。 並且價格通常較為實惠，適合預算有限的退休人群。 沃爾瑪近期推出一項新服務，可以在最短30分鐘內將處方藥直接送達消費者手中，這一舉措可能對CVS和Walgreens等連鎖藥房構成進一步挑戰。 該服務目前已在阿肯色州、密蘇里州、紐約州、內華達州、南卡羅來納州和威斯康辛州開展，並計劃於明年1月底前在美國49個州提供。北達科他州因州法規未能參與。 Walmart+...
Walgreens3年內關1200家門店！便民服務受影響
樂活小編 Walgreens 是美國非常知名的連鎖藥店，廣泛分布在全國各地。它不僅銷售藥品，還提供各種日用品、健康和美容產品。 對於中老年人來說，Walgreens 特別受歡迎，因為它提供包括處方藥服務、免費血壓檢測和流感疫苗接種在內的各種便利服務。 此外，許多Walgreens還提供藥房諮詢服務，幫助老年人管理他們的藥物需求和健康問題，這些服務往往是這個年齡段的人群所需要的。 受到消費者支出低迷和藥品報銷率低的打擊，Walgreens近日表示，將在未來三年內關閉全美1200家門店。 這意味著，到2027年，目前營業的...
3年以來最低漲幅！社安金2025年調漲2.5%，每月增加約50美元
樂活小編 對大約40%的美國老年人而言，社會保障福利(Social Security)是他們的主要收入來源。 社安福利局（SSA）周四宣布，從2025年開始，超過7250萬美國人將看到他們的社會保障福利增加2.5%。但值得一提的是，這是自2021年以來最低的年度漲幅。 從明年1月開始，社會保障退休福利平均每月將增加約50美元。 社安福利局每年根據「城市工薪階層和文職人員的消費價格指數」（CPI-W）公布年度生活成本調整（COLA）。CPI-W跟蹤的是7月至9月這一季度的消費價格變化。...
美國護照可在線更新，無需預約！但要符合一定條件
樂活小編 美國國務院宣布一項重大利好消息，持有美國護照的公民現在可以在線更新護照。這項便利措施是此前試點項目的延續和擴展，現已全面對公眾開放。 美國人將不再需要填寫或打印紙質申請表、郵寄支票或預約辦理。 美國國務卿安東尼‧布林肯（Antony Blinken）在發布的一份聲明中宣布，在線護照更新系統的全面開放標誌著國務院在護照服務方面邁出的重要一步。他強調，通過這種替代傳統紙質申請流程的在線方式，國務院正在進行數字化轉型，以提供最高效、最便捷的護照更新體驗。...
免費新冠測試盒開領！每戶4個
樂活小編 9月26日周四開始，在即將到來的呼吸道病毒季節之前，美國人可以再次訂購免費的居家新冠檢測試劑盒。 自2022年1月啟動以來，拜登政府已通過該項目向家庭免費發放了6輪新冠檢測，超過18億份。白宮去年秋天重啟了該項目，但此後因保證庫存而暫停。 如何訂購免費新冠居家檢測試劑盒？ 政府將重新開放其Covidtests.gov網站，點擊「Order Free At-home Tests」，該選項將帶您到USPS服務頁面，專門用於試劑盒訂購。 每個家庭最多可以訂購四個免費的家用檢測試劑盒，下周開始陸續發貨。...
移民局新規：申請更新，綠卡有效期自動延長3年
樂活小編 卡托研究所（Cato Institute）最近的一項研究顯示，美國公民及移民服務局（USCIS）目前正在處理大量積壓的綠卡申請，2024財政年度的待處理申請約有3470萬份，僅3%的申請獲得批准。 這種積壓影響了許多人，特別是來自申請人數眾多的國家的人，由於綠卡的年度限制，他們都面臨著漫長的等待時間。 美國移民局近日宣布一項利好消息，將綠卡的自動有效期從此前的24個月延長至36個月。...
Health
總覺疲憊、怕冷、記憶差？小心甲狀腺出問題！
許多中老年人常常感到疲勞、怕冷、記憶力下降，甚至體重慢慢增加，卻以為是「年紀大了」或「最近太累」。醫生提醒：這可能不是單純的衰老，而是「甲狀腺功能減退」的信號
不是沒人陪，而是沒人懂！中老年人如何走出孤獨？
樂活小編 許多中老年朋友或多或少都體驗過「孤獨」的感覺：孩子忙、朋友少、身邊人漸漸減少，心裡有種說不出的落寞。 但您知道嗎？孤獨不僅是情緒問題，它也會悄悄影響身體健康。延伸閱讀： https://www.webmd.com/balance/ss/slideshow-loneliness-health-effects 研究發現，長期的孤獨感會對免疫力、心血管、睡眠甚至記憶力造成傷害。但好消息是——透過改變生活習慣、建立新的社交連結，孤獨的影響是可以被逆轉的。 孤獨 ≠...
11月1日最後期限！SNAP糧食券資格全面收緊，詳情一覽
樂活小編 美國多個州提醒領取「補充營養援助計劃（SNAP，俗稱糧食券）」的居民，他們的資格可能將在11月發生變化。 SNAP計劃多項新條款要求將於11月1日起開始執行。以下是主要變更內容—— 新的工作要求與豁免條件調整這項改革的一個主要變化涉及「ABAWDs」（Able-Bodied Adults Without Dependents，無撫養人的身體健康成年人）。 簡而言之，這類成年人必須證明他們每月至少工作80小時、在接受教育或參加培訓項目，才能繼續獲得SNAP福利。若無法提供證明，他們最多只能領取三個月的補助。...
關節痛、睡不好？或是「慢性發炎」！如何食療？
營養專家指出，若能在日常飲食中加入適當的「抗發炎食物」，就能有效降低身體發炎反應，改善健康狀態，讓老年生活更輕鬆、舒適
中老年人必讀！9大健康隱患悄然來襲，準備好了嗎？
許多中老年朋友覺得自己在「同齡人中狀態不錯」。但隨著年齡增長，身體機能逐漸下降，一些疾病與健康困擾會變得更常見或更嚴重。了解並及早應對，才能讓晚年生活更安心、更健康。
「壓力胖」的真相是什麼？不是懶，而是身體在求救！
樂活小編 許多中老年朋友常有這樣的疑問——明明飲食沒變，體重卻慢慢上升，尤其在生活壓力大的時候，更容易嘴饞、暴飲暴食。其實，這並非單純「意志力不夠」，而是身體在面對長期壓力時的自然反應。 相關閱讀：https://health.clevelandclinic.org/stress-and-weight-gain 專家指出，壓力與體重增加之間有著密切的荷爾蒙聯繫，而了解這一機制，正是改善健康、控制體重的第一步。...
Community & Events
2024.10. 線上/線下課程表
【樂活50加】2024年10月線上/線下活動表H50+ Virtual/In-person Class/Workshop Schedules- October 2024 Click below photos to register 點擊以下課程圖片註冊Virtual Exercise Classes 樂活ZOOM健身課 Zumba with Katie 尊巴舞 Date: 10/01, 10/08, 10/15, 10/22, 10/29 【特別企畫-zoom Session】 SCP陪伴志工綫上招募會 日期：10/09，週三...
9月下旬開始！政府再發免費新冠檢測盒，每個家庭最多4個！能檢測最新變種
樂活小編 由於美國大部分地區的新冠病毒活動水平仍然很高，政府官員於近日宣布，恢復提供免費檢測、疫苗和治療的計劃，以幫助公眾度過難熬的呼吸道病毒高發季節。 美國疾病控制與預防中心（CDC）主任曼迪·科恩博士（Mandy Cohen）表示:「為了順利度過今年冬天，最佳計劃是保持警覺並利用我們擁有的所有工具：疫苗、檢測和治療，這些都是預防秋冬季節出現大量人員死亡和住院的關鍵措施。」 雖然免費的新冠檢測盒不會馬上提供，具體日期也還沒公布，但承諾會在秋冬及時恢復。...
8月將收到兩筆SSI補助金！11月再來一次
樂活小編 社安福利局（SSA）本周將發放社安福利金。由於系統中的特殊情況，一些人將於8月分收到兩筆福利金。 SSA每月向數千萬人支付數百萬美元，但並不是每個人都在同一天得到支付。 數以百萬計的退休人員有望在兩天後看到他們8月份的社安金，對於70歲退休的高收入者而言，這筆金額最高可達4,873 美元。 本周誰會得到退休福利金? 退休福利金的支付安排在整個月進行。通常，社安福利局每月在第二、第三和第四個周三發放一次社安金。...
如何成為一名合格的IHSS看護？
居家援助服務計劃（IHSS）是由州政府提供的福利計劃，為符合條件的低收入中老年人（65歲以上）、失明人士或殘疾人提供家庭照護服務，幫助他們能夠安全地在自己的家中生活。
August Event Calendar 8月課程表
Virtual Classes on Zoom 線上課程 Time：美西時間 10AM-11AM (P.D.T.) Zumba with Katie 尊巴舞 (週二） Date: 8/6, 8/13, 8/20, 8/27 Click to register for Zoom ID Legs, Core & Arms with Katie 簡易全身鍛鍊 (週三） Date: 8/7, 8/14, 8/21, 8/28 Click to register for...
危險！高溫天氣，這些物品不要放在車內
樂活小編 在炎熱的夏日，汽車內部對於孩童和寵物來說是極為危險的環境，而一些日常物品也可能意外造成危險。民眾需要提高警惕，以免不幸發生。例如，專家指出，水瓶在高溫下可能構成安全隱患。 奧克拉荷馬州中西部市消防部門的大衛·理查森（David Richardson）表示，放在汽車內部的透明水瓶，在陽光直射的情況下，可能像放大鏡一樣引發火災。水瓶和水的折射特性可能會導致附近物體因溫度過高而點火。 當大衛第一次聽說這個風險時，他進行了實驗，證實了這一點。...
Other updates
洛杉磯酷暑來襲，年長者如何抵抗？哪裏有免費空調降温中心？
樂活小編 洛杉磯的夏季氣温通常在華氏70至80度（約攝氏21至27度）之間，但在熱浪期間，温度可能會上升至華氏90度（約攝氏32度）或更高。 儘管洛杉磯靠海，海風可以有效調節温度，但在夏季的高温天氣仍使人感到難以忍受。 年長者在熱浪中面臨一系列健康風險： · 熱射病和中暑：這是最嚴重的熱浪健康風險之一，如果不及時處理，可能會導致死亡。熱射病和中暑的症狀包括高熱、頭痛、噁心、心跳過快、呼吸困難、皮膚红潤且乾燥（没有汗水）。 ·...
研究：全球約16%成年人便秘，長期便秘或與認知能力下降有關
樂活小編 關於便秘對大腦衰老影響的研究中，科學家發現有令人擔憂的關聯存在。 依據阿茨海默症協會國際會議19日發表的一篇研究，長期便秘（每3天或更長時間才排便一次），與認知能力下降風險增加73%有關。 CNN報導稱，全世界約有16%的成年人患有便秘。但受到與年齡有關的因素影響，如缺乏鍛鍊和膳食纖維，以及使用可能導致便秘的藥物，便秘現象在年長者中更為常見。 據一份新聞稿稱，慢性便秘與炎症和焦慮、抑鬱等精神障礙有關，但關於消化系统健康與長期認知功能之間的關係，還有許多未解之謎。...
超3.4萬户洛杉磯縣家庭本月失“加州白卡”
樂活小編 隨著加州加入美國其他州的行列，開始切斷那些不再符合收入要求或未及時提交文件的人的醫療補助計劃，最新數據顯示，洛杉磯縣超過3.4萬户家庭的加州白卡（Medi-Cal）於本月终止。 加州政府官員近期表示，在全加州，本月約有22.5萬人被取消登記，其中絕大多數人没有提交所需的文件。 衛生官員和法律倡議人士正在密切關注這些早期數據，以了解醫療保險的重大轉變在洛杉磯縣和全州是如何發生的。人們擔心，那些有合法資格享受醫療補助的人可能最終會不必要地失去這一權益，或者遭遇保險中斷的困境。...
洛杉磯約25萬户家庭將失去水費補貼，還有哪些援助可以申請？
樂活小編 洛杉磯市居民正在炎熱夏季中苦苦掙扎時，洛杉磯水電局（Los Angeles Department of Water and Power，LADWP）正在削減一項旨在幫助低收入家庭支付賬單的折扣計劃。 此項削減並非公用事業公司自願選擇的结果。今年5月，一位高等法院法官宣布，為LADWP提供折扣水費的補貼是非法的。LADWP在給客户的一封信中提到，這一折扣將於7月20日取消，但其他的折扣仍會繼續。 此外，還有一些其他的援助來源可以幫助緩解水費折扣取消帶來的影響。 以下是您需要了解的關於即將發生的賬單變化的信息。...
聽過“睡眠離婚”嗎？30%夫婦分房睡，但並非感情不好
樂活小編 美國睡眠醫學會（American Academy of Sleep Medicine）的一項調查顯示，超過三分之一的人表示，他們偶爾或一直與伴侶分房睡覺。 這種分房睡的做法被稱為“睡眠離婚（sleep divorce）”，旨在幫助入睡並保持睡眠狀態，而不會受到打鼾、鬧鐘或者其他事情的干擾。 肺科專家、美國醫學會發言人西瑪·科斯拉博士（Seema...
近300萬人被踢出白卡，75%或仍符合資格，紐約加州受影響
樂活小編 根據健康研究機構KFF的數據顯示，隨著疫情期間臨時規定於4月份结束，已有近300萬人從聯邦醫療補助計劃（Medicaid，俗稱白卡）中被排除，其中四分之三的人在可能仍有資格的情况下失去了保險。 聯邦醫療補助，是美國的低收入者醫保福利，為低收入人群提供免費或低成本的醫療保險，孕婦、兒童、年長者、殘疾人都可能符合資格，不少州甚至放寬了資格限制，不論身份，只要在收入標準以下就能申請。 但這個項目主要由州政府管理，得到了聯邦政府的大力資助。...
通膨率快速下降，但未必好事！社安金明年增幅或大降，僅增53美元
樂活小編 通貨膨脹率正在從40年來的最高水平快速下降，對於一直緊張地應對從食品雜貨到住房等各種價格上漲的美國人來說，這無疑讓他們鬆了一口氣。 然而，對於依賴社安金生活的人來說，這卻未必是好消息，因為這意味著他們明年的收入增長可能會比今年更少。 據老年公民聯盟（Senior Citizens League）的數據顯示，預計2024年的社會保障生活成本調整率（COLA）可能降至3%，而2023年的COLA預計將增長8.7%。 3%的COLA將使每月的平均社會保障福利（目前為1787美元）增加僅略超過53美元。...
紐約低收入者如何申請糧食券？
樂活小編 美國政府的主要食品援助項目之一，補充營養援助計劃（SNAP）通過電子福利轉賬卡（EBT）為低收入家庭提供食品購買福利。儘管SNAP是聯邦計劃，但由於其由各州政府管理，各州的要求和福利因此各有差異。 由於生活成本大幅上漲，越來越多的家庭開始關注他們可以享受的SNAP福利。 那麼紐約的標準又是怎樣的呢？ 根據紐約州政府官網，受益人可以用這筆撥款購買麵包、榖類、蔬菜水果、肉類、鱼類和家禽、奶製品，還有用於生產種植的植物和種子。但該福利不能用來購買： 啤酒、葡萄酒、白酒、香烟或烟草 任何非食品類物品，例如 寵物食品 肥皂、纸製品...
【最新】加州CalFresh 完整中文信息+申請鏈接
樂活小編 四分之一的加州人很快就會超過65歲，對於那些僅有固定收入的人而言，花錢購買食物並不總是那麼容易，尤其是在通貨膨脹的情况下。 最新報導指出，專家透露有一些計劃和策略可以幫助人們制定和滿足他們的食物預算。 加州老齡部主任蘇珊·德馬洛伊斯（Susan DeMarois）表示：“人們的壽命正在延長，加州是全美預期壽命最長的州之一” 該部門表示，到2030年，加州將有近四分之一的人口超過65歲，首次超過18歲及以下的人口。...
買空調有優惠！洛杉磯水電局助力225美元
樂活小編 熱浪來襲，洛杉磯水電局已經恢復了退税計劃，以幫助低收入的洛杉磯市民應對即將來臨的熱浪。 洛杉磯水電局再次為參加其折扣計劃的客户提供225美元的便携式或窗户式空調回扣。這個金額是通常提供的三倍，足够支付一台小型窗户空調的80%或更多費用。 去年夏天，當市政府官員宣布提高補貼時，他們強調使用空調對健康和安全的重要性。除了提供退税，洛杉磯水電局還推出了“level pay”選項，讓客户可以在全年裡分攤製冷費用。這個選項仍然可用。 這個更高的退税和賬單支付計劃是該機構於2022年7月宣布的“Cool...
消極看待老化可傷害健康、縮短壽命，5種建議供參考
樂活小編 您是否消極地看待老化？ 研究顯示，強調年輕外貌和行為的社會觀念，對年長者已產生深遠影響。然而，年齡歧視或對年長者的偏見並非僅來自年輕人。 對那些已活過幾十年的人而言，這種自我導向的年齡歧視正在對他們的健康造成越來越大的負面影響，無論是在精神上，還是在身體上。 年齡歧視會對生活的各個方面產生影響。 在職場中，年齡歧視(ageism)可能影響到誰能被聘任和升職。在醫療系統中，這種偏見可能阻止人們接受可能挽救他們生命的治療，或者導致他們的心理健康治療被削減，人們誤以為悲傷和抑鬱只是“衰老的一部分”。...
長期便祕、嗅覺降低、常作噩夢及睡眠中大喊大叫等「非動作症狀」 可能是巴金森病之罹病警訊
劉育志 醫師 「根據研究，巴金森病（帕金森氏症）患者可能有四成到六成，都有心情低落、焦慮等問題。」中國醫藥大學附設醫院神經部巴金森暨動作障礙科敖瑀醫師指出，「曾經有位女性患者在用藥之後動作症狀明顯改善，但是每次回診的時候，沒講幾句話就會開始流眼淚。在進一步了解她感受到的壓力後，我們調整藥物，也邀請家屬一起了解巴金森病，化解誤會。」...
紐約州有逾$184億無人領！皇后區超10億被遺忘，如何查詢？
樂活小編 您可能有一筆尚未領取的資金正在紐約州府手中。這些資金可能源於未兑現的支票、遺產、退款、未領取的工資，或過度支付的罰款等。 據報導，紐約州主計長辦公室目前持有約184億美元的無人認領資金。平均每日，有150萬美元的資金返還给了提交申請的人。 然而，無人認領資金辦公室的數據顯示，有大量的人錯過了索賠申請，使得這一數字在持續增長。截至6月，超過72億美元的資金仍然無人認領。...
新研究：需要127萬美元才能舒適退休？
樂活小編 對於年長者來說，擁有充足的退休資金意味著他們可以在退休後過上安穩舒適的生活。 根據金融服務公司“西北互惠”（Northwestern Mutual）的最新研究，美國公民在討論舒適退休需要的資金時，心中的“標準答案”是127萬美元。 這一數據來源於西北互惠2月至3月期間對2740名成年人進行的在線調查，相比上年度的125萬美元有所增長。 研究發現，50多歲的受訪者預計退休後需要的資金最多，超過150萬美元。 而對於那些已接近退休或已退休的60多歲和70多歲的年長者來說，他们對所需退休資金的預期則降至100萬美元以下。...
無需電話！移民局打指纹可線上改時間
樂活小編 按指紋主要在綠卡申請（I-485、I-751、I-829）、工卡申請（I-765）、回美證申請（I-131）、轉身份申請（I-539）等事項中被要求辦理。 美國公民及移民服務局（USCIS）近日宣布，申請人目前可以在預約日之前在線重新預約自己打指模的時間。 該服務於6月28日推出，使得申請人、律師以及認可的代表在預約日期前，有機會重新安排採集生物識别信息的日期和時間。 移民局表示，此舉是為了優化和改善其服務。之前，如果申請人需要更改預約時間，必須通過電話聯繫重新安排。...
刷信用卡千萬小心！紐約州至少8家walmart會被盗刷
樂活小編 沃爾瑪（Walmart）作為美國最大零售商之一，在各地都有分店，華人可以相對方便地購買到各種生活必需品。 然而根據警方的最新消息，過去一周内紐約州至少有八家沃爾瑪門市賣場被安裝了信用卡盗刷裝置。 目前，警方已經對格蘭比（Granby）、東雪城（East Syracuse）等沃爾瑪門市發現的盗刷設備展開了調查。 具體地點如下： Granby, Register #7 East Syracuse, Register #6 Camillus, Register #5 Auburn, Register #2 Oswego,...
美國哪個州醫療系统最完善？加州紐約不在前五
樂活小編 良好的醫療系统對年長者意味著他們能够在身體健康方面得到充分的保障。 隨著年齡的增長，身體各項功能逐漸退化，人們更容易患上各種慢性病和疾病。在這種情况下，一個有效的醫療系统可以提供預防、診斷、治療和康復等全方位的醫療服務，有助於維護和改善他們的生活質量。 根據一項最新排名，麻州被認定為具有最全面醫療體系的州，而密西西比州則位列末尾。 這項由聯邦基金（Commonwealth...
首次！權威组織建議16-64歲成年人篩查焦慮症、抑鬱症
樂活小編 年長者可能會患上各種心理疾病。這些疾病包括，但不限於：抑鬱症、焦慮症、失智症等。 一些人也可能患有心理疾病的復發性疾病，如双相情感障礙或精神分裂症。另外，許多人可能在與其他長期疾病（如心臟病、糖尿病、癌症）鬥爭的過程中，產生心理健康問題。 甚至，這些心理疾病可能對年長者的生活產生廣泛的影響。 一個權威的公共衛生组織近日表示，所有16至64歲的成年人都應該定期接受焦慮症和抑鬱症篩查，即使他們没有表現出症狀。 這是“美國預防服務工作組”首次就在初級健保機構展開常規焦慮症篩查進行建議，最終指南被發布在《美國醫學會雜誌》上。...
多數居民超過100歲，愛吃豆類或是原因
樂活小編 您知道豆類是神奇的長壽食品嗎？這些微小而樸實無華的豆類既營養豐富又能飽腹，作為植物性食品的基礎，對地球也有益。 那麼，豆科植物（包括豆類、豌豆、扁豆和鷹嘴豆），究竟如何幫助人類長壽呢？ 作家和企業家丹·布特纳（Dan Buettner）說：“在我訪問過的每一個長壽藍區(Blue Zones)，豆類和其他豆科植物都是日常飲食的主要成分。” 布特納纳花了幾十年時間研究“藍區”，這些地方的人們過著健康的生活，壽命長達超過100歲。這些區域的居民享有共同的環境和生活方式，包括以植物為基礎的飲食，科學家們認為這有助於他們的長壽。...
大洛杉磯地區蜜蜂爆炸性增長，婦人自家門口被超1000隻襲擊！年長者如何防禦？
樂活小編 南加州近期發生了一系列的蜜蜂襲擊事件，其中包括一名洛杉磯警局志願者和多名居民在襲擊中受傷。這名志願者在襲擊過程中不慎跌倒，導致眼眶骨折。 最近的一次事件中，河濱縣一名年長的女性在自家門外遭到了超過1000隻蜜蜂的襲擊，现場視頻隨後在社交媒體上公布，引起了公眾的廣泛關注。 蜜蜂襲擊可能會對年長者造成嚴重的健康問題，其中包括過敏反應、心臟問題、感染以及創傷應激反應等。 一段令人不安的手機視頻近日被公布：一名婦人在位於穆列塔（Murrieta）的家外被可能超過千隻蜜蜂蟄傷。據悉，事件發生在下午2點左右，地點在23000...
洛杉磯多地超37℃，酷暑警報延長！或引發中暑脱水，年長者格外注意
樂活小編 美國西南部多地繼續發布高温警告。 據預測，洛杉磯地區的聖費爾南度谷、聖克拉利塔山谷、羚羊谷及其沙漠地區的氣温將升至超過華氏100度（約攝氏37.8度），酷暑警告將持續至周一下午和晚間。 上周晚些時候形成的高壓系统預計將推動加州中央山谷的氣温升至超過華氏105度（攝氏40度）。 此外，高温天氣對年長者的危害，例如中暑和脱水等，不容忽視，這一人群需要格外關注天氣情况。 據美國國家氣象局（NWS）稱，對羚羊谷、聖克拉利塔山谷以及聖路易斯奥比斯波縣（San Luis Obispo...
紓壓禪繞畫 Zentangle
樂活小編 禪繞畫的起源 由美國一對夫婦 Maria Thomas & Rick Roberts發明。 Maria是一名字體藝術師，Rick則有禪修方面有認識。 2003年某個下午，Maria全心沉浸在字體藝術創作時，Rick出聲打斷她，Maria絲毫不為所動，久久才從創作中抽離，回應Rick的呼喊。有禪修經驗的Rick便知Maria專注、心無旁鶩的狀態類似禪修中的冥想。 Maria在創作過程中先定型好金框字母，再專注於周圍圖樣的創作，正是禪繞畫的原型。...
重磅：CDC開綠燈！60歲及以上年長者今年秋季可接種RSV疫苗
樂活小編 呼吸道合胞病毒（RSV）是一種常見的呼吸道病毒，通常會導致類似於普通感冒的輕度呼吸道症狀。 然而，對於特定的人群，包括嬰兒、年長者，以及免疫系统受損的人群，RSV可能引發嚴重的疾病，如肺炎或支氣管炎。 美國疾病控制與預防中心（CDC）6月30日周四建議，60歲及以上年長者可在諮詢醫生後，決定是否接種輝瑞公司（Pfizer）或葛蘭素史克（GSK）研發的RSV疫苗。 即將離任的CDC主任瓦倫斯基（Rochelle...
警惕！華人家中常見的西蘭花有寄生蟲，多人感染，專家聲稱清洗也無法去除
樂活小編 西蘭花(brocolli)在美國華人社區廣受歡迎，但從今年4月開始，一場由環孢子寄生蟲（Cyclospora parasite）引發的疫情在纽约悄然爆發。 環孢子寄生蟲通常通過被糞便污染的食物傳播，目前已有20名患者被證實感染。 根據美國疾病預防控制中心（CDC）的數據，自4月以來，紐約州已有21至30人感染了環孢子寄生蟲，但他們的具體家鄉和年齡並未被公開。美國食品和藥物管理局（FDA）在5月24日首次報告了此次疫情，然而CDC至今尚未公布任何相關信息。...
年薪$7萬，在洛杉磯屬於“低收入”，或可領取很多福利
樂活小編 在美國，被認定為“低收入”意味著什麼？ "低收入"通常是指一個家庭或個人的收入低於聯邦貧困線，這是政府根據家庭大小和收入來確定的一個門檻。 然而，具體的定義可能會根據不同的政府項目和州的規定而有所不同。而針對低收入家庭或個人，美國政府提供了一系列的社會福利項目。 根據一項全加州範圍的新研究，如果你是洛杉磯的單身人士，年收入在7萬美元左右，你就被認為是低收入者。 加州住房和社區發展部於6月發布了這份報告，發現加州大多數縣的收入限額(income limits)都有所提高。...
每年花費超$2.6萬，阿兹海默症新藥Leqembi或可報銷！但有個前提…
樂活小編 在美國，約有600萬人患有阿茲海默症。這種疾病逐漸損害患者的記憶力和思考能力，最終使他們無法執行最簡單的任務。大多數阿茲海默症患者在進入老年後開始出現症狀。 雖然現在有一些藥物可以治療，但是由於價格昂貴，很少有人能够承受。 聯邦健保計劃近日一份聲明稱，Medicare和Medicaid服務中心（CMS）將為患者使用阿茲海默症新藥Leqembi提供報銷，不過，這需要患者的醫生參與一項收集患者信息的登記活動。 Leqembi是由日本公司衛材株式會社（Eisai Co.）和美國百健（Biogen Inc.,...
🆕 7月份樂活50加活動
Virtual Class/Workshop Schedules July 2023 Virtual Exercise Classes 居家線上健身課程掃碼關注微信號 樂活久久不怕老 Happy 50 Plus YT Channel 樂活50加YT頻道上線 Subscribe, Like and click on notification...
警惕疫情相關騙局！盗取Medicare保險卡信息，謊稱“新冠檢測盒”要收錢
樂活小編 與新冠疫情相關的電話詐騙案件近日激增，以各種方式滲透居民生活。 最新消息稱，現如今的騙子還通過獲取人們聯邦醫療保險（Medicare），也就是俗稱的“红藍卡”上的個人信息、以及誘騙人們在不知不覺中參與税務造假。 聯邦醫療保險是一項美國的國家醫療保險計劃，創立於1966年，主要服務符合資格的65歲以上人群。 商業内幕網報導稱，根據自動呼叫攔截公司Hiya的一份新報告，在新冠疫情導致美國大部分地區長時間封鎖以來，與新冠相關的詐騙電話數量再次激增。...
新研究：適度飲酒對心臟健康有好處？
樂活小編 儘管酒精有很多已知的健康危害，尤其是年長者。例如酒精可損害大腦功能，導致記憶力下降，反應速度變慢，甚至可能增加患失智症的風險。 並且，隨著年齡增長，肝臟對酒精的代谢能力減弱，因此，長期飲酒可能會導致各種肝臟問題。 但一項最新研究稱，輕度至中度飲酒竟然可以保護心臟。 《美國心臟病學會雜誌（JACC）》近日發布的研究中，來自麻州總醫院的研究人員分享了證據，表明輕度至中度飲酒者（定義爲每天大約喝一杯酒的人）患壓力相關心臟病的風險可能比根本不喝酒的人低。...
研究：年長者保持年輕心態，更有益於健康
樂活小編 您覺得自己多大了? 研究發現，許多中老齡朋友常常覺得自己比實際年齡年輕幾歲甚至幾十歲，而這種現象可能有利於他們的健康。 華盛頓郵報報導稱，近期一項研究表明，主觀感覺較年輕的人往往擁有更好的整體健康狀况，可作為一種“生物心理社會標記（biopsychosocial marker）”，預測健康老齡化的趨勢。 從某種意義上說，這種年輕的觀感可能是對現實的否認。 以色列巴伊蘭大學臨床心理學家、社會科學副教授班霍夫曼（Yaakov...
令人不安！401(k)退休儲户大縮水，餘額蒸發20%
樂活小編 去年美國人的退休儲蓄受到打擊，這對受薪人員來說是一個令人不安的跡象。 根據投資公司Vanguard最新發布的年度報告，2022年基於僱傭的退休儲蓄計劃401(k)的平均餘額為112,572美元，相較於2021年的平均141,542美元下降了20%。 報告顯示，近500萬人參與了401(k)計劃、403(b)計劃以及一個規模較小的計劃，平均年齡為43歲。在這些基於僱傭的退休儲蓄計劃中，部分僱主會為員工投入資金，然後由員工決定如何投資。...
如何選擇適合你的心理健康治療提供者？
當您與心理健康治療提供者保持良好關係時，治療效果最佳。 在第一次見面之前嘗試弄清楚他們是否有治療師/臨床醫生適合您,並為可能合適的精神衛生服務提供者準備好一系列問題，這對您很有幫助，可以省時省力。 準備問題也可以為您提供有關付款等的信息。 有些心理治療服務可以使用白卡(Medi-Cal)來給付。如果您沒有保險，甚至沒有合法的身分，這些診所也會根據您的收入來決定收費的多少甚至免費。比方說您沒有保險,月收入是1000美元, 那一整年所有的治療服務大約一年只會收$100美金。如果您有私人的保險,比方説Kaiser或者是Blue...
IRS喊你領錢了！全美150萬人退税未領，共計$15億
樂活小編 美國國税局（IRS）近日表示，全美有150萬人尚未領取15億美元退税，這些纳税人應在7月17日之前採取行動。 國税局稱，這些無人認領的退税源於2019年，當年約有150萬納税人没有報税。該年度的税表原定於2020年提交（即大流行的第一年），但由於衛生緊急情况，國税局將納税申報截止日期延長至7月15日。 雖然大多數美國人每年都會提交納税申報表，但有些人（主要是低收入家庭）並不需要這樣做。 ...
又一家保險“逃離”加州！繼State Farm後，Allstate被曝將停止接受新房屋保險申請
樂活小編 由於加州山火導致保險公司虧損太大，State Farm宣布停止接受加州所有企業和個人新申請的房屋保險。最近幾天，Allstate也被曝不再接受加州新的房屋保險申請，這意味著加州人想購買房屋保險的選擇範圍縮小。不僅如此，很多保險還特别貴，尤其是山上的房子。 據報導，Allstate公司去年告訴加州保險部，它將停止向加州居民出售新的房主保險，但這一消息似乎直到最近才引起轟動。 Allstate公司在2021年是加州第四大財產和意外保險供應商，其號稱服務優良，在保險賠付方面速度快，不過保費比較高，即使如此仍然受到加州人的青睞。...
漲幅跌至2.7%，社安金明年每月或只多領數十美元！生活負擔加劇…
樂活小編 社會安全金（Social Security）對美國年長者的重要性不言而喻，它不僅提供了他們的基本退休收入，也保障了他們退休後的生活品質。 最新的經濟指標顯示，即將到來的通貨膨脹緩解將可能讓社安金的受益者每月收入有所增加。對於那些正面臨日常生活成本不斷上升壓力的群體，這或許是一個令人欣喜的消息。 根據NBC新聞報導，美國勞工統計局最近發布的數據顯示，覆蓋美國大部分人口的年度城市消費者價格指數（CPI）在5月份降至4%，是兩年來的最低點。而影響工薪階層和文職人員的消費價格指數（CPI-W）降至更低的3.6%。...
失智症患者福音！Medicare或可報銷某些藥物
樂活小編 失智症是一種由多種疾病引起的神經系统退化性疾病，主要表現為持續喪失認知能力。這種病症在年長者中更為常見，它對患者及其家庭都會產生重大影響。 然而，治療失智症的藥物成本高昂，對於没有保險或保險覆蓋不充分的人來說，負擔過重。 近期，美國醫療保險和醫療補助服務中心（The Centers for Medicare & Medicaid Services，CMS）宣布，將開始承擔由美國食品和藥物管理局（FDA）全面批准的新型阿兹海默症（即失智症）藥物的費用。...
羅蘭崗99大華購物後，劫匪尾隨到家搶劫！在美年長者如何自保？
樂活小編 華人居多的羅蘭崗6月4日發生了一起針對年長者的惡性事件引發了公眾關注。 年長者身體素質不如劫匪來的強壯，要如何才能保護好自己免受傷害呢？ 洛杉磯縣警局報告稱，事件發生在周日下午大約1點30分左右，一名80歲的年長者在從位於Nogales Street的99大華超市購物後，被兩名男性劫匪尾隨襲擊。 這兩名劫匪駕駛一輛無車牌的汽車尾隨年長者數英里，直到受害者回到位於Nearbank Drive附近的Ravenfall Avenue家中。...
加州新一輪沙門氏菌爆發，年長者感染格外嚴重！
樂活小編 美國疾病控制與預防中心（CDC）向消費者發出警告，加州和其他五個州爆發的沙門氏菌疫情可能與快餐連鎖店Papa Murphy's的生曲奇餅乾麵團有關。 自今年2月至5月，已有至少18人被報告感染了沙門氏菌，其中一半的受害者均曾在患病前食用過Papa Murphy's生產的曲奇餅乾。 Papa Murphy's在周一回應，該公司已對即拿即烤（take-and-bake）巧克力曲奇餅乾麵團（Chocolate Chip Cookie Dough）和含有該麵團的S'mores Bars發布了“停止銷售令”。 CDC與Papa...
亞裔癌症健康研討會 Asian American Cancer Health Symposium
樂活小編 ·50歲以上都在關注的公眾號· 樂活50加YouTube频道上線 訂閱+點讚+開啟小鈴鐺 是對樂活50加 最大的支持和鼓勵
6/14 健康資源分享餐會-報名額滿 Registration Is Closed
【活動快訊】繼5月份的健康資源分享會報名熱烈並圓滿舉辦後，「樂活50加公益基金會」訂於6月14日（周三）上午10點到下午2點，再於聖蓋博希爾頓酒店舉辦第二場免費心理健康資源分享餐會。預先註冊報名的前200位將可免費參加，並免費享用美式早餐及中式午餐。這也是心理健康系列活動的最後一場。 6月份樂活50加將邀請洛杉磯郡心理部門臨床諮商師杜信華(Jennifer Duh)，現場傳授「慢活人生」的實踐祕訣。杜信華將教告訴大家如何減少對物質的迷戀, 簡單過生活, 學習做個快樂的【慢活族】。 第二位演講嘉賓是楊常青醫學博士 (Joseph...
CalFresh“加州食品券”最新细節一覽！領取福利也應警惕騙局，騙子郵箱電話公開
樂活小編 CalFresh，也稱為加州食品券，允許居民使用類似借記卡的方式在當地超市購買食物。全美範圍内，它又被稱為補充營養援助計劃（SNAP）。 不同於貸款，CalFresh所提供的補助無需償還。 目前，超過300萬加州家庭依賴CalFresh。 對於年長者來說，CalFresh帶來的好處多種多樣： 1. 為收入有限的年長者提供了月度食品援助，使他們能够獲得健康和營養的食物。 2....
通膨、物價高！越來越多年長者買不起處方藥
樂活小編 5月18日發表在《美國醫學會雜誌網絡公開版》(JAMA Network Open)上的一項研究發現，越來越多的年長者表示，他們負擔不起處方藥。 該研究顯示，大約五分之一的65歲及以上的成年人，由於費用問題，去年選擇跳過、推遲、或减少處方藥的服用，甚至使用别人的藥物。 對比2016年發表在《醫療保健》雜誌上的研究，當時只有七分之一的年長者因為費用問題未按規定服藥。 研究的主要作者，來自田納西州納什维爾范德比爾特大學的衛生政策教授杜西吉娜（Stacie...
壽命持續延長！三個簡單問題，幫您重新思考退休計劃
樂活小編 隨著美國人的壽命持續延長，退休計劃的本質正發生變化。 傳統的退休計劃框架旨在讓年長者有足够的錢來維持晚年生活，而如今這需要急切改變。 麻省理工學院老年實驗室主任約瑟夫·考夫林（Joseph Coughlin）在接受CNBC採訪時表示，儘管傳統的退休計劃框架並非完全錯誤，但它卻是“不完整的”。 考夫林說，“長壽計劃（Longevity planning）”是社會思考老年問題的更好方式。他透露，現在65歲的美國人活到85歲的機率大約為50%，這段時間大約有8000天，幾乎相當於他們成年生活的三分之一。...
社安金或無法支撑退休生活！需提前做好準備
樂活小編 對於美國的年長者來說，社安金提供了經濟穩定性和生活自主性，讓他們能在退休後维持生活。 然而，值得注意的是，社安金的金額通常只能足夠支付基本的生活開支。 因此，一些年長者可能還需要其他儲蓄或收入來源以保持舒適的生活水平。 根據西北大學本周發布的一項研究，出生於1965年至1980年間的“X世代”美國人普遍對政府的社安金福利是否能够支撑他們的退休生活感到擔憂。...
美國最健康的州有哪些？加州名列第八
樂活小編 健康已成爲加州生活方式中無處不在的一部分，但與美國其他州相比，加州的健康狀况到底如何？ 特别是對於年長者的健康狀况，這一問題更是至關重要。 製藥情報公司OZMOSI最近使用美國疾病控制和預防中心（CDC）的數據進行的一項研究發現，加州是美國最健康的10個州之一。 這項研究根據CDC提供的數據，考察了12個不同的標準，包括各州的空氣質量、肥胖率、身體健康（physical health）、活動、健康狀况（health conditions）和行為習慣（behavioral...
為了生計，越來越多超70歲年長者仍在工作
樂活小編 嬰兒潮一代已臨近退休年齡，但調查顯示，超過40%的人没有退休儲蓄。 根據2020年人口普查數據，不到一半的處於工作年齡的美國人擁有退休儲蓄。儲蓄率隨年齡增長而上升，但有限。在年齡處於55至64歲的嬰兒潮一代中，58%擁有退休賬户。 低退休儲蓄率已成為問題。 預測顯示，65歲的新退休人士平均可再活20年。没有退休賬户的退休人士大多依賴社會保障。退休人士的平均月社會保障金約為1800美元，而65歲以上美國家庭平均月花費超過4000美元。 全美老齡化委員會首席客户官喬希·霍奇斯表示：“許多人退休後仍認為社會保障(Social...
新研究：會說兩種語言或能改善晚年記憶力
樂活小編 掌握兩種語言能為人們提供了令人羡慕的能力，例如结交各式各樣的朋友。 紐约時報最新報導指出，一項新研究表明，双語還可能帶來另一個好處：改善年長者的記憶力。 德國的研究人員對數百名年長患者進行了研究，發現那些報告說從年輕時就每天使用兩種語言的人在學習、記憶、語言和自我控制的測試中得分比只會說一種語言的患者高。 這項研究結果發表在4月份的《衰老神經生物學（Neurobiology of Aging）》雜誌上，表明双語可以防止年長者罹患失智症和認知能力下降。 哥倫比亞大學的神經心理學家米格爾·阿爾斯（Miguel Arce...
好消息：又一新藥可延緩阿兹海默症惡化！
樂活小編 阿兹海默症是一種慢性腦部疾病，它逐漸破壞患者的記憶和思考能力。對大部分阿兹海默症患者來說，症狀在晚年才開始出現。 患者的發病年齡一般在65歲以上，但大約有4%到5%的患者會在65歲之前就發病，屬於早發性阿兹海默症。65歲以上的盛行率約為6%。 阿兹海默症約占失智症病例的 60% 至 80%，因此若有藥物可以延緩病症，就變得至關重要了。 製藥公司禮來（Eli Lilly）近日表示，最新一項大型研究表明，該公司的試驗性新藥Donanemab（多奈單抗）可延緩阿兹海默症的惡化。...
帕薩迪纳租房援助6月1日開放申請，一文詳解流程及資格
樂活小編 聯邦房屋補助券，也稱為Section 8，是美國住房及城市發展部（HUD）設立的一個租金補貼計劃。該計劃旨在幫助低收入家庭、殘疾人士和年長者支付合理的住房費用。 Section 8計劃的正式名稱是“住房選擇優惠券計劃（Housing Choice Voucher Program）”。 華人眾多的帕薩迪纳市住房部門（CoPH D）宣布，自6月1日上午9點起開始接受Section 8計劃的申請名單，至6月15日下午5點结束。 該計劃為符合條件的家庭提供租房援助，幫助他們解决租房壓力。...
為什麼年齡越大，起得越早？如何有效改善
樂活小編 大家通俗的一個概念是：年長者在太陽升起之前就起床，而年輕人則習慣晚睡晚起。 事實上，這些現象並非空穴來風：我們身體自然入睡和醒來的時間不僅受到基因的影響，還與自然衰老過程有關。 隨著年齡的增長，我們的身體會經歷内部和外部的變化，這是年長者睡眠模式改變的主要原因之一。密西根大學心理學教授辛蒂·勒斯蒂格（Cindy Lustig）表示：“與大多數隨年齡增長而發生的變化一樣，它們是相互關聯的。” 那麼，這種現象的主要原因是什麼？如何採取措施推遲這一過程，以便能多睡幾個小時呢？ 早起是自然衰老的一部分...
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