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退休族注意!社安金新變化,影響360萬人,幾件事需提前做

社安福利局(SSA)近日宣布,聯邦政府將更換Direct Express計畫的合作銀行,約360萬名使用這類借記卡領取福利的人將陸續收到新的銀行卡……

電費騙局又來了!南加居民收到這種傳單別輕信

南加州Southern California Edison(簡稱SCE)提醒客戶: 近期出現多種假冒SCE名義的宣傳單和行銷資訊,誘導居民購買與SCE無關的產品或服務,甚至騙取個人資料……

7月1日起生效!加州多項新法正式實施

從7月1日起,加州將正式實施多項新法律,涉及食品標籤、餐廳點餐、最低工資、無人駕駛汽車、學校管理等多個領域……

2026.07.課程/活動時間表 July 2026 Calendar

Happy50Plus Monthly Calendar- JULY 2026 Click below photos to register 點擊以下課程圖片註冊Virtual Exercise Classes 樂活ZOOM健身課   Zumba with Katie 樂活尊巴舞-線上課 Date: 07/07, 07/14, 07/21, 07/28 Time: 10AM-11AM (Pacific Time) HIIT with Vickey 50+肌力鍛練-線上課 Date: 07/10, 07/17, 07/24...

半夜總醒、白天犯睏?這5種變化,別全怪年齡

睡眠專家表示,雖然衰老會影響睡眠,但這並不意味著睡不好就是「理所當然」的事。事實上,很多影響睡眠的問題是可以改善的……

News

加州汽車保費今年恐飆漲54%!資深駕駛如何省錢?

加州汽車保費今年恐飆漲54%!資深駕駛如何省錢?

樂活小編 疫情高峰期過後的幾年時間裏,全美的車險費率都在上漲,但加州的車主尤其感受到了保費上漲的壓力。 保險市場比較平台「Insurify」的一份最新報告指出,到2024年底,加州的汽車保費可能會上漲超過50%。  數據顯示,截至2024年6月,加州車險平均年度全保(Full Coverage)保費為2,417美元,兩年的保險費率上漲了54%。對於一個沒有任何不良駕駛記錄且自付免賠額為1,000美元的司機來說,2024年的汽車保險費用預計會達到2,681美元。 Insurify銷售和服務總監馬洛里(Mallory...

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最新疫苗09.26免費接種!對抗變異毒株

最新疫苗09.26免費接種!對抗變異毒株

樂活小編 美國食品和藥品管理局(FDA)最近批准了輝瑞(Pfizer)和莫德納(Moderna)公司生產的最新款新冠疫苗。這些疫苗預計將在九月上市,供民眾接種。 這些新疫苗主要針對KP.2毒株,該毒株是奧密克戎亞變種JN.1的衍生毒株,而JN.1早些時候在美國已廣泛傳播。  [示意圖,非實物] 據疾病控制與預防中心(CDC)的數據,KP.2毒株曾在5月成為美國主要的新冠病毒毒株,但截至上周的數據顯示,KP.2僅占美國所有新冠病例的約3%。...

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9月下旬開始!政府再發免費新冠檢測盒,每個家庭最多4個!能檢測最新變種

9月下旬開始!政府再發免費新冠檢測盒,每個家庭最多4個!能檢測最新變種

樂活小編 由於美國大部分地區的新冠病毒活動水平仍然很高,政府官員於近日宣布,恢復提供免費檢測、疫苗和治療的計劃,以幫助公眾度過難熬的呼吸道病毒高發季節。 美國疾病控制與預防中心(CDC)主任曼迪·科恩博士(Mandy Cohen)表示:「為了順利度過今年冬天,最佳計劃是保持警覺並利用我們擁有的所有工具:疫苗、檢測和治療,這些都是預防秋冬季節出現大量人員死亡和住院的關鍵措施。」 雖然免費的新冠檢測盒不會馬上提供,具體日期也還沒公布,但承諾會在秋冬及時恢復。...

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明年5月後在美國境內搭飛機要求Real ID!如何申請?

明年5月後在美國境內搭飛機要求Real ID!如何申請?

樂活小編 從明年5月開始,美國所有國內航班乘客將必須持有一種新的官方身份證明,即「RealID」,這種證件比各州頒發的普通駕照或身份證要安全得多。 如果您不想隨身攜帶護照,那麽Real ID將是您的最佳選項。 什麽是Real ID? 2005年5月11日,美國通過《真實身份法案(Real ID Act)》。 根據該法律,美國居民原有的駕照及州身份證被定義為普通型(Standard),需升級為真實型(Real)或增強型(Enhanced,限美國公民申領)後方可用於「真實身份法之目的(Real ID's...

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針對中老年人的網絡詐騙有哪些?留意這些明顯信號!

針對中老年人的網絡詐騙有哪些?留意這些明顯信號!

樂活小編 隨著網絡詐騙行為的日益猖獗,中老年人成為了網絡詐騙的高風險群體。 在2023年,美國聯邦貿易委員會的數據顯示,消費者因詐騙損失超過100億美元,創歷史新高。其中,60歲以上的美國人報告的詐騙損失總額達到了34億美元,比2022年上升了11%,平均每起案件損失近34,000美元。 為什麽中老年人更容易成為網絡詐騙的目標? 很多中老年人的經濟狀況並不寬裕,但詐騙者往往認為他們擁有充足的退休儲蓄。一些中老年人容易信任他人,有些還可能存在認知問題,這使得他們更容易被人利用。 此外,許多中老年人獨居,沒有人幫助他們管理財務。...

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Health

50歲以後,背越來越痛?常見原因+緩解方法

50歲以後,背越來越痛?常見原因+緩解方法

樂活小編   隨著年紀增長,腰酸背痛似乎成了許多中老年人的“日常困擾”。原本簡單的走路、彎腰、起床動作,可能因為背部不適而變得困難。 背痛不僅影響生活質量,還可能帶來失眠、焦慮、活動受限等連鎖反應。 相關閱讀:https://www.ncoa.org/article/back-pain-facts-and-insights-for-adults-over-50/ 背痛有多常見?數據說明一切 背痛,特別是下背痛,是全球成年人最常見的健康問題之一。...

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60萬人或失Medicare Advantage!UHC宣布重大變動

60萬人或失Medicare Advantage!UHC宣布重大變動

樂活小編 許多中老年人依賴Medicare Advantage(聯邦醫保優勢計劃)來負擔看病、拿藥等日常醫療開銷。 近期,美國最大提供商UnitedHealthcare(聯合健康保險公司,簡稱UHC)宣布將取消部分計劃,估計波及全美超過60萬人。 這一決定或將影響部分長者的醫療保障,建議相關受益人盡快與保險公司聯繫,了解自身是否受到影響,並及時調整方案,避免中斷醫保服務。...

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退休後的保障!社安金與Medicare如何影響美國老年人?

退休後的保障!社安金與Medicare如何影響美國老年人?

樂活小編 對於許多中老年人來說,退休後的生活質量往往取決於社安金(Social Security)和聯邦醫保(Medicare)是否穩定可靠。 隨著生活成本不斷上升,不少人並沒有足夠的退休儲蓄,而這些聯邦計劃成為了他們最重要的生活支柱。 相關閱讀:https://www.aarp.org/social-security/social-security-medicare-changed-aging/ 然而,近期報告指出,這兩大計劃的信託基金可能在十年內耗盡,未來是否還能保障老年人安穩度過晚年,引發了廣泛關注。 無儲蓄者的“救命稻草”...

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看病吃藥不再難,這個補助計劃幫您省錢!如何申請?

看病吃藥不再難,這個補助計劃幫您省錢!如何申請?

樂活小編 對於許多中老年人來說,藥物支出是一項沈重的負擔,尤其是在退休後或依賴固定收入的情況下。 好消息是,美國政府提供了一項補助計劃,旨在協助符合條件的民眾大幅減輕處方藥費用。 無論您是否正在領取補助或是否已註冊Medicare,都值得了解這個重要的福利項目。 相關閱讀:https://www.ncoa.org/article/understanding-medicare-part-d-low-income-subsidy-lis-extra-help/...

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操作簡單、字體放大!Uber新功能,為中老年人量身定制

操作簡單、字體放大!Uber新功能,為中老年人量身定制

樂活小編 年紀漸長後,出行成了許多中老年人生活中的一大難題。有些人不再方便開車,有些人不熟悉智能手機應用,還有些人擔心獨自出門的不便與風險。 如今,隨著全球人口老齡化的加劇,更多科技公司開始關注老年群體的出行需求。 Uber推出全新“長者帳戶(Senior Accounts)”和“簡易模式( Simple Mode )”,讓中老年人搭車更簡單、更安心,真正實現“出門無障礙”。 每個人都應該擁有便捷出行的權利——無論年紀多大、是否擅長使用智能手機、或是否還能自如開車。...

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年長者防中暑必看!這幾種飲料最好少喝

年長者防中暑必看!這幾種飲料最好少喝

樂活小編 天氣酷熱難耐,對中老年人來說,預防中暑、保持身體水分尤為重要。 許多長輩習慣喝熱茶或咖啡解乏,但在高溫天氣下,這些飲品是否真的適合? 近日,美國多個地區發布高溫預警,有些更是達到105至109華氏度(約41至43攝氏度)。 面對高溫天氣,國家氣象局(National Weather Service)建議民眾:“請多喝水,盡量待在空調房中,避免陽光直射,並關注家中長輩和鄰居的健康狀況。” 此外,提醒外出人員穿著輕便、寬鬆衣物,並盡量將劇烈活動安排在清晨或傍晚。如出現中暑症狀,應立即採取應對措施。...

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Community & Events

4.18.歡唱下午茶-報名已滿額

4.18.歡唱下午茶-報名已滿額

唱歌健腦心情好 鍛練強身抗衰老 想知道唱歌對我們的身心健康有哪些好處? 想跟Lisa老師學習如何增進唱歌及發聲技巧? 想跟Vickey老師學習增加肌力、正確健身抗老? 期待4月18日跟我們樂活歡唱+鍛練一下午! 活動日期:2024/04/18 週四 活動地點:3477 Fletcher Avenue #C, El Monte, CA 91731 活動時間:美西時間下午1點到4點 報名啟動:2024年4月1日 參加人數:50位,額滿即止 特邀嘉賓:歌唱老師 Lisa Chen/樂活教練 Vickey Chang...

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65歲以上,微胖或對健康更有益

65歲以上,微胖或對健康更有益

樂活小編 如果您在退休後體重增加,不必過分擔心。研究表明,對於65歲及以上的人群,輕微的體重增加可能具有保護作用。 更為重要的是,體重不足可能會增加死亡、殘疾和失智的風險。 美國國家衛生研究院指出,對於這部分人群而言,體重指數(BMI)在25到27之間可能實際上更為有益,這一範圍通常被認為是超重。略高的BMI似乎可以幫助防止營養缺乏和骨質疏鬆症。 實際上,研究顯示,BMI位於超重範圍(BMI 25至29.9)的人群擁有最低的死亡率。進一步的研究發現,對65歲及以上人士來說,最健康的BMI範圍是23至33。...

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爾灣4月1日起有免費班車,每20分鐘一班

爾灣4月1日起有免費班車,每20分鐘一班

樂活小編 對於熟齡人士而言,出行不便主要是因為身體、環境、心理及社會等方面的因素。 身體健康問題使得隨著年齡增長,人體的肌肉力量、柔韌性和協調性逐漸下降,熟齡人士可能會遭遇關節炎、視力和聽力衰退等問題,進而影響他們的行動能力和方向感,導致出行困難。 慢性疾病如心血管疾病、糖尿病、呼吸系統疾病在中老年人中較為常見,這些疾病可能限制他們的活動能力,或需要定時服藥和治療,進一步對出行造成影響。 認知障礙,包括失智症和阿茨海默症,會影響熟齡人士的記憶力、判斷力和空間定位能力,增加迷路的風險,使出行變得更加困難和危險。...

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【樂活心語】這種感覺相當於每天抽15支煙

【樂活心語】這種感覺相當於每天抽15支煙

樂活小編 從本周起,樂活50加將推出一個全新的專欄——【樂活心語 Heart-to-Heart Talks】。 每周我們將發布一篇專注於熟齡人群面臨的心理健康困擾與相關社區資源的專題。 我們也將探討熟齡期的各種心理挑戰,包括如何應對孤獨、憂鬱、焦慮、腦部退化等常見現象,以及如何保持積極的生活態度等。 歡迎與我們聯繫諮詢您想了解的信息。 通過分享知識和提供實用建議,我們期許:“樂活心語”能够幫助中老齡朋友和您的親友們,更好地理解和關照自己的心理健康、享受健康、充實又樂觀的晚年生活。5月份我們將主辦多場線下中大型活動,請密切關注。...

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【須知】美國退休族可申請哪些福利?

【須知】美國退休族可申請哪些福利?

樂活小編 對於許多剛到美國的年長新移民來說,了解並妥善利用可用的福利資源是一個重要的步驟,它不僅能幫助他們更好地適應新環境,還能提升他們的生活質量。 然而,由於語言障礙、信息不對稱或缺乏了解美國社會服務體系的經驗,新移民可能不知道他們有資格申請哪些福利,本文旨在為年長的新移民提供一個關於在美國可申請的福利的概覽。 美國為熟齡人士提供了一系列的福利和服務,旨在保障他們的健康、經濟和生活質量。 這些福利涵蓋了多個方面,包括醫療保健、財務支持、住房以及社會和社區服務。以下是一些主要的福利和服務: · 社安退休保障金(Social...

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Other updates

研究: 每天11分鐘鍛鍊,可有效防止過早死亡

研究: 每天11分鐘鍛鍊,可有效防止過早死亡

樂活小編 運動鍛鍊是改善健康的最安全方式之一。 由於年長者因年齡增長而體能下降且更常出現疾病,因此他們在鍛鍊中獲得的益處可能多於年輕人。 即使在晚年開始鍛鍊也會受益。 根據近日發表在《英國運動醫學雜誌(British Journal of Sports Medicine)》上的一項分析顯示,每天只需進行11分鐘的適度體育鍛鍊就可以降低過早死亡的風險。...

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發生眼中風才驚覺血糖控制的重要 模範糖友日走2萬步,半年內控糖達標

「我的父母都有糖尿病,當完兵那年,我爸就叫我去檢查,飯前血糖一量就是140mg/dL(正常應小於126 mg/dL)。」57歲的汪先生是一名教師,確診糖尿病已有20多年,「當時沒有什麼症狀,心態上很抗拒治療,藥物都沒在吃,直到結婚後,才在太太的要求下去看醫師,檢查發現飯前血糖飆破200 mg/dL,那時候才開始正視糖尿病並積極接受治療。」 「從否認到接受糖尿病的其中一個轉變點是曾經發生眼底出血,也就是眼睛中風。」汪先生說,「因為當時血糖沒有控制好,導致眼睛血管破裂,影響正常視野,雖然已經接受雷射治療,但現在為了安全都不開車。」...

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重磅:FDA批准兩種RSV疫苗,60歲以上者可受益!及時預防+發現警告信號

重磅:FDA批准兩種RSV疫苗,60歲以上者可受益!及時預防+發現警告信號

樂活小編 美國許多地區的呼吸道合胞病毒(RSV)感染病例正在激增,每年有超17.7萬名美國年長者因此住院。 對絕大多數青年人而言,RSV通常會引起輕微的、類似感冒的症狀,但對嬰幼兒和年長者而言,則成了一種可以致命的疾病。 而這種疾病之所以能引起高度重視,還有一個關键原因是没有一種抗病毒治療可以消滅,也没有一種疫苗可以預防。 但據多家媒體最新消息稱,3月1日周三,FDA的一個諮詢小组建議批准了两個针對60歲以上人群的RSV疫苗。...

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南加天然氣2024年欲再漲價!投$1000萬幫付賬單、提供免費食物,如何申請?

南加天然氣2024年欲再漲價!投$1000萬幫付賬單、提供免費食物,如何申請?

樂活小編 隨著一場强大的冬季風暴繼續襲擊南加,許多居民不得不打開空調取暖。 然而,天然氣價格上漲的事情還未结束,南加天然氣公司(SoCal Gas)再次宣布了明年的漲價計劃。 南加天然氣公司宣布,它將舉行兩次線上公共論壇,以解決其希望提高費率的申請。線上會議將於3月6日和3月15日舉行。 該申請是在2022年5月煤氣成本急劇上升之前提交給加州公用事業委員會(簡稱CPUC)的。申請還要求在2027年前實行行更多的漲價計劃。...

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加州車主注意,部分車型或交更多註册費

加州車主注意,部分車型或交更多註册費

樂活小編 每年為車缴纳幾百美元的註册費,是每一名居民的義務。 最新消息稱,加州立法機構近日提出了一項新提案,若獲得通過,加州SUV轎車和卡車的車主可能會花費更多的車輛註册費。 洛杉磯時報報導稱,一般而言,加州的車輛註册費是基於汽車價值。但聖地亞哥議員、民主黨的克里斯多夫·沃德(Christopher Ward)一項提案,將研究如果根據汽車重量收費會產生什麼影響。 AB 251提案還將對車輛的重量與行人和騎自行車者傷亡之間的關係進行研究。...

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在美獨身人士如何養老?你需要知道這些

每個人的人生旅程都是一段豐富的經歷,有起有落,有得有失。最终,我們如何應對生活中的機遇和挑戰,將决定未来的命運。隨著年龄增長,生活的重點也發生了變化,我們面臨著如何規劃未來生活的新決定。 就像人生的任何階段一樣,如果我們想要提高以後的生活質量,那麼隨著年齡的增長,為未來做計劃就顯得至關重要了。 什么是獨身養老? 無論是出於自願還是由於離婚或伴侶去世等原因,美國60歲及以上的成年人中,有27%的人獨自生活。在65歲及以上的女性中,大约有一半的人獨身。...

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一文詳解:如何免費報税?拿更多補助

一文詳解:如何免費報税?拿更多補助

樂活小編 美國今年的報税季從1月23日開始,截止日期為4月18日,申請延期報税的話截止日期為10月16日。 報税手續複雜,許多補税和退税的條款都需要專業人士分析才能更好的理解,但這同時需要付出報税費用。 那麼,有没有免費的報税渠道可供選擇呢? 免費報税義工服務中心 Volunteer Income Tax Assistance(報税義工團隊,簡稱VITA) 已運作 50 餘年,VITA站點為那些需要協助填寫報税表的納税人提供免費的税務協助。 包括: 收入不高於 60,000 美元的人士 殘障者 英語口語能力有限的纳税人...

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美新冠緊急狀態5月11日结束,檢測、疫苗仍會免費提供嗎?

樂活小編 按照现任總統拜登的計劃,美國新冠疫情公共衛生緊急狀態将在今年5月11日结束。 屆時政府的一些臨時權限將被取消,包括在防疫管理方面。 但只要美國食品药品監督管理局(FDA)仍然認為疫苗、药物和醫療設備足够安全有效,美國人就可以繼續獲得這些資源,只是有些將免費,有些則需要自費。 洛杉磯時報報導稱,許多美國人的新冠檢測費用在5月11日之後發生變化。但疫苗仍將免費,政府購買的抗病毒药物也將繼續免費提供,直到用完為止。 抗病毒药物Paxlovid也不會從药房貨架上消失。...

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定下來了!放心報税,救助金無需繳税

定下來了!放心報税,救助金無需繳税

樂活小編 此前我們提到,因為不知道去年發放的幾筆州退税款項是否算作應税收入,美國國税局建議居民推遲報税。 最新消息稱,國税局(IRS)已發表聲明,在2022年從加州獲得“中產階級退税 ”的人,不需要為這筆款項支付聯邦所得税。 一份新聞稿中說:“國税局已經確定,為了合理的税收管理和其他因素,加州和其它大多數州的納税人將不需要在2022年的納税申報表中報告去年發放的各種類型的退税或退款。” 國税局没有說那些已經報了税,並為現在被認為不需要納税的款項支付了税款的人應該怎麼做,但這些人可能需要提交一份修正的報税表才能取回這些款項。...

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無醫保也行,先到先得!CVS為18歲及以上女性免費體檢

樂活小編 因三分之一的女性受到某種心血管疾病的影響,連鎖藥房CVS鼓勵女性將健康掌握在自己手中。 CVS即日起為18歲及以上女性免費體檢,需要網上或店内提前預约,體檢時間大约20分鐘,没有醫保也可參加。 據悉,整個2月份,CVS 都會在其Minute Clinic為18歲及以上的女性提供免費的心臟健康檢查。體檢内容包括膽固醇、血壓、血糖和體重指數(BMI)。 因為需要抽血,獲得最佳檢查效果,建議居民在體檢前8至12小時禁食。 此項體檢可驗出的潛在病症包括: 糖尿病,心臟病,腎病,肺部疾病及中風。...

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加州天然氣補貼來了,有華人已收到!一文詳解

樂活小編 不少加州居民應該都發現了,1月份的天然氣價格暴漲,賬單翻倍,苦不堪言。加州州長纽森2月6日周一要求調查天然氣價格飆升原因。 并且,加州居民將於3月份獲得不同金額的燃氣和電費减免。 據州長辦公室消息稱,纽森表示,數以百萬計的加州家庭正面臨著高額氣電賬單的衝擊,州政府正採取行動,幫助支付這些高昂的天然氣費用。并且,加州人應該知道這些高昂賬單背後的原因。 加州公用事業委員會(CPUC)已投票决定加速發放氣候補助(Climate Credit),以幫助加州家庭支付高額的賬單。...

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先到先得,最高8萬!加州替更多人還房貸

先到先得,最高8萬!加州替更多人還房貸

樂活小編 加州抵押貸款救濟計劃正在擴大受益範圍,提供額外援助,幫助更多因新冠疫情的影響而難以支付住房貸款的房主。 先前獲批的房主如仍有符合援助資格,可申請額外補助,最高可達8萬美元。 援助將擴展到三個新的群體: -抵押貸款有部分債權(partial claim)或延期的房主;(部分債權指的是:一個可用於過期付款金額的無息貸款,這個貸款須在您出售房屋或付清抵押貸款時支付。) -2022年6月後錯過第二次抵押貸款付款的房主, -主要住宅最多包括四個單元的房主。...

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政府發的救濟金還要報税?IRS通知數百萬纳税人:再等等,現在别報!

政府發的救濟金還要報税?IRS通知數百萬纳税人:再等等,現在别報!

樂活小編 新一年的報税季開始啦! 美國國税局(IRS)宣布,2023年報税截止日为4月18日。 但據最新消息稱,由於IRS尚未就去年發放的幾筆州退税款項是否算作應課税收入發布指導意見,所以通知數百萬纳税人推遲提交纳税申報表。 加州為幫助纳税人應對通膨和高油價,在2022年發放了總價值90億美元的1600多萬份中產階级退税。目前尚不清楚這些款項是否應被視為應纳税的聯邦收入。 IRS在一份聲明中表示,本周將就加州和其他州的纳税狀况提供指導。與此同時,建議收到這些款項的納稅人等待進一步的指示。...

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加州發天然氣及電費補貼!每户$90-$120

加州發天然氣及電費補貼!每户$90-$120

樂活小編 南加天然氣費用在2023年1月普遍比2022年12月增加一倍以上。 為了應對最近燃氣價格的飆升,加州公用事業委員會(CPUC)2月2日周四全票通過提案,利用加州氣候基金(California Climate Credit),儘快向消費者支付年度燃氣和電費補貼。 委員達西·L·霍克(Darcie L. Houck)表示,燃氣和電力公司客户有望獲得90至120美元的减免,包括:Pacific Gas and Electric Company、Southern California Edison、San Diego Gas...

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2023報税季開始!年收入不超過$7.3萬,可免費報税

2023報税季開始!年收入不超過$7.3萬,可免費報税

樂活小編 2023年報税季拉開帷幕,國税局於周一開始接受和處理2022年的納税申報表。國税局敦促納税人在報税前收集所有必要的信息。 國税局表示,提交完整準確的納税申報表可以避免處理和退款延誤,並避免需要重新提交修改後的納税申報表。 以下是關於2023年報税季需要了解的五件事: -提交2022年納税申報表或申請延期提交和支付今年所欠税款的截止日期是4月18日,而不是4月15日。 -申請延期的納税人必須在10月16日之前提交納税申報表。 -如果在2022年的收入不超過7.3萬美元,就有資格通過國税局的免費報税項目進行申報。...

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注意!全美32州糧食券額外補貼3月到期,部分人福利將減少更多

注意!全美32州糧食券額外補貼3月到期,部分人福利將減少更多

樂活小編   在新冠疫情期間,SNAP額外補貼即將结束,這意味著在食品雜貨價格持續上漲期間,許多家庭將面臨資金減少的困境。 SNAP是營養補充計劃(Supplemental Nutrition Assistance Program)的縮寫,過去被稱為糧食券計劃。近三年來,每個家庭在正常分配的基礎上額外獲得了95美元或更多。...

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2月份樂活50加線上課程

💪我的健康我把關
擁抱新年新希望~2023年除了要繼續身強體壯,還要讓心理也健康。
許多醫學研究指出:運動有助促進腦內分泌「快樂激素」”Happy juice”多巴胺,運動10分鐘就能有顯著效果 😎 流汗、減脂、促進心肺功能、又助眠,跟著老師一起在家越動越開心❤️

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樂活50加2023福兔迎春逾200人同樂

樂活50加2023福兔迎春逾200人同樂

樂活小編 樂活50加4週年慶暨福兔迎春晚會 逾200位賓客同聚慶祝 圓滿成功 服務逾萬名華裔中老齡朋友的社區公益組織「樂活50加」,1月15日(週日)假洛杉磯縣聖蓋博希爾頓酒店,舉辦四周年慶暨兔年迎春晚會,有逾200人參加,包括樂活50加的會員、社區領袖、贊助企業、各界捐贈者,政府官員也到場致賀同樂。...

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每人發$1232,IRS更正税表後,1200萬人獲額外退税!今年1月23日起可報税

每人發$1232,IRS更正税表後,1200萬人獲額外退税!今年1月23日起可報税

樂活小編 國税局(IRS)表示,已經向1200萬有資格獲得2020年失業救濟税收優惠的人發放了退税,總計148億美元,符合退税條件的申請人平均每人獲得1232美元。 當時新冠疫情導致的失業規模達到了大蕭條以來的最高水平。 國税局稱,這筆總計148億美元的退税是2021年《美國救援計劃》的结果。當總統拜登於2021年3月將該法案簽署成法時,它將“高達1.02萬美元的失業補償從應納税收入計算中排除”,適用於調整後總收入低於15萬美元的單身納税人和已婚夫婦。...

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受災嚴重,加州居民報税期延長一個月

受災嚴重,加州居民報税期延長一個月

樂活小編 由於一系列冬季風暴強襲加州,美國國税局1月10日宣布,為加州風暴受災地區的民眾提供一個月的報税寬限期。 也就是說在5月15日之前提交各種聯邦個人和企業税表並繳纳税款即可。 到目前為止,加州58個縣中有31個縣屬於這一類,如果緊急聲明擴大到更多的縣,國税局也會给他們額外的時間。 這些縣包括:Colusa、El Dorado、Glenn、Humboldt、Los...

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存健康隱憂,美國或全面禁用燃氣灶,炒菜可能再没“鍋氣”了…

存健康隱憂,美國或全面禁用燃氣灶,炒菜可能再没“鍋氣”了…

樂活小編 美國消費者產品安全委員會的一名委員表示,由於擔心使用燃氣灶會對人體還有環境有害,該機構已經將禁止燃氣灶的計劃提上了日程,建議全美範圍内禁用。 在接受彭博社採訪時,委員小理查德·特拉姆卡(Richard Trumka Jr.)表示,將考慮用盡辦法來監管這些電器,因為這些電器已被證明對人類健康和環境有害。 特拉姆卡說:“這是一个隱患,任何選項都擺在桌面上。無法確保安全的產品可能會被禁止。”他還補充說,委員會還可能考慮對電器實施新的排放標準。...

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痛到爆表!預防帶狀疱疹發作,減少嚴重後遺症,醫師圖文解說

樂活小編 「醫師,這幾天我的耳朵會癢,結果抓一抓就有水流出來。」80歲的老爺爺指著耳朵抱怨。   「噢,這是帶狀疱疹。」醫師仔細看了病灶,慎重地說,「帶狀疱疹長在耳朵,可能會影響聽力,一定要趕快治療喔!」   使用口服抗病毒後,老爺爺的水泡仍持續增加,且出現顏面神經麻痺,臉歪一邊的狀況,趕緊安排住院接受針劑抗病毒藥物的治療,才順利控制住病情。力安妥診所院長蔡詩力醫師指出,令老爺爺持續困擾的是疱疹後神經痛,三不五時顏面會感到抽痛,左側臉部的肌肉也經常抽搐,影響表情。  ...

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“2022全美最幸福十大城市”排名出爐,加州這個城市第一

“2022全美最幸福十大城市”排名出爐,加州這個城市第一

樂活小編 一項最新研究發現,與美國其他州相比,在加州似乎更容易獲得幸福。 該研究列出了美國“最幸福”城市榜單,加州城市桑尼维爾(Sunnyvale)位居榜首,同時加州也是上榜城市數量最多的州,有其他五個城市也進入了前十。 那麼,在評比幸福感的時候,加州有什麼是其他州没有的呢? 答案就是——整體生活質量。 SmartAsset通過審查聯邦和地方政府的關於個人財務、幸福感和生活質量等13項指標的數據,對全美165個最大的城市進行了排名,以尋找美國最幸福的地方。...

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喝水有益身心健康?最新研究:保持充足水分可抗衰老,降低患病風險

喝水有益身心健康?最新研究:保持充足水分可抗衰老,降低患病風險

樂活小編 大家知道,充足的水分對日常身體功能很重要,比如調節體温和保持皮膚健康。 但美國國立衛生研究院的一項新研究顯示,與那些水分補充充足的人相比,水分不足的成年人衰老得更快,患慢性疾病的風險也更高,壽命也更短。 2023.1.2.發表在《電子生物醫學(eBioMedicine)》雜誌上的一項研究结果基於25年來收集的11,000多名美國成年人的數據。這些参與者在45歲至66歲時首次接受醫療檢查,然後在70歲至90歲時再次接受隨訪。...

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快自查!致癌物超標,美國緊急召回這款降壓藥

快自查!致癌物超標,美國緊急召回這款降壓藥

樂活小編 由於擔心可能增加患癌風險,美國食品和藥物管理局(FDA)稱,藥品製造商盧平製藥公司(Lupin Pharmaceuticals Inc)上周主動召回了四個生產批次的降壓藥喹那普利(Quinapril)。 FDA表示,尚未有人報告與此藥有關的病例。 盧平製藥公司的Quinapril包裝含量分别為20毫克和40毫克,可能含有較高水平的亞硝胺雜質(Nitroso),超過可接受的每日攝入量。...

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Venmo、PayPal等收款超過$600需上報?IRS:延至2024年

樂活小編 美國國税局(IRS)在12月23日周五發布了一項暫緩令——所有通過Venmo、PayPal或CashApp等電子商務應用程序全年收款超過600美元的人,暫時無需上報。 據彭博社報導,這一舉措意味著,如果公眾今年在Etsy、eBay和Airbnb等平台上購買商品和服務的费用超過600美元,那麼在2024年春季之前,你都不必填寫並提交1099-K納税表。 美國國税局代理局長道格·奥唐奈(Doug O’Donnell)在一份聲明中表示,國税局與財政部聽到了關於“美國救助計劃”(American Rescue...

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研究:鍛鍊越多,新冠重症風險越低

研究:鍛鍊越多,新冠重症風險越低

樂活小編 俗話說:“冬天動一動,少生病一場。 冬天懒一懒,多喝藥一碗。”從養生角度出發,鍛鍊身體刻不容緩,無論什麼季節都需要保持一定的運動量。 而一份最新研究顯示,鍛鍊還與新冠重症有緊密聯繫——經常鍛鍊身體的人,患新冠重症的風險較低。 這項针對南加州近20萬成年人的研究顯示,無論患者是否有慢性病,每天鍛鍊至少30分鐘的人在新冠疫情中生存下來的可能性是不運動的人的四倍左右。...

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首次揭秘:高血壓患者注意!每天喝這麼多咖啡或增死亡風險

首次揭秘:高血壓患者注意!每天喝這麼多咖啡或增死亡風險

樂活小編 許多研究都揭示了喝咖啡的好處,例如保持精神狀態消除疲勞、抗氧化及護心等作用。 但根據一項最新研究,如果你患有嚴重高血壓,可能需要将咖啡攝入量限制在每天一杯。 由於美國心臟協會(AHA)和美國心臟病學會(ACC)將高血壓定義為收缩壓≥130毫米汞柱,或舒张壓≥80毫米汞柱,研究人員使用了五個類别來劃分各種血壓水平: 正常:130/85或以下 正常偏高:130-139/85-89 1级高血壓:140-159/90-99 2 级高血壓:160-179/100-109 3级高血壓:180/110...

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40年來最大調漲後,明年第一張社安金支票將在這個時間發放

40年來最大調漲後,明年第一張社安金支票將在這個時間發放

樂活小编  为了抵銷通膨飆升的生活成本調整(cost-of-living adjustment,COLA)將使得社安金受益人2023年福利支票大幅增加。 在40年來最大的COLA生效後,首批社安金支票將於明年1月開始發放。 退休人員的平均福利每月增加146美元,達到1827美元;殘疾津貼平均每月增加119美元,達到1483美元。受益人Medicare Part B保費也將減少3%,使每月所繳金額降至164.9美元,該部分是Medicare中就醫和醫院門診服務的費用。...

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美國退休制度將迎重大改革,涉及7項内容

樂活小編 美國退休制度的另一輪重大改革正在進行中。 12月19日周一晚上公布的一份4100頁、1.7萬億美元的支出法案中包含了一系列與退休有關的條款,被稱為“Secure 2.0”。 預計參議院和眾議院將在本周末通過該法案,這意味著新的退休規定出台,使美國人更容易積累退休儲蓄,並降低提取儲蓄的成本。 以下是對退休計劃的7項改革: 1. 要求自動加入401(k)計劃 大多數啟動新工作場所退休儲蓄計劃的雇主可能被要求自動將員工納入該計劃(目前雇主可以選擇是否這樣做)。然後,如果員工不想參加,他們可以主動選擇退出。 Secure...

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年長者如何保持精力充沛?哈佛專家:這6點千萬不能做

年長者如何保持精力充沛?哈佛專家:這6點千萬不能做

樂活小編 年長者比年輕人更有智慧,但精力卻遠不如後者。那麼,如何能够讓自己在年邁的時候,仍然保持精力充沛呢? 一位哈佛專家提供了“秘訣”,這幾個習慣堅持養成,能够保持身材,養成健康的體質,以及遠離各種疾病。 NBC的一篇報導——《哈佛大學的一位大腦專家分享了他為了保持“敏鋭、精力充沛和健康”從来不做的6件事(A Harvard Brain Expert Shares 6 Things He Never Does in Order to Stay ‘Sharp, Energized and...

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不用再看面談官臉色!美國入籍考試將大改 更標準化更容易通過

不用再看面談官臉色!美國入籍考試將大改 更標準化更容易通過

樂活小編 美國公民及移民服務局(USCIS)近日宣布,明年將試點新版本的入籍考試,其中兩部分——英語口語及公民教育將進行更新,使其更為標準化,也更容易通過。 入籍考試是移民獲得美國公民身份最關鍵也是最重要的一步,每年可能影響數十萬名移民。 總统拜登在上任之初簽署了第14012号行政命令,其中就包括修訂入籍程序的指導方針。周三移民局的公告是該命令的结果。 作為回應,美國移民局的專家對入籍考試進行了審查,並建議重新設計英語口語和公民教育考試,以提高考試標準。 考試内容包含4個部分:口語、閱讀、寫作以及公民教育。...

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加州65歲以上可申請IHSS居家看護,申請一覽!兒女也可成為看護,時薪$16

加州65歲以上可申請IHSS居家看護,申請一覽!兒女也可成為看護,時薪$16

樂活小編 调查顯示,在50歲以上的美國人中,有75%的年長者希望久待自己的房子裡。 有些人想要維持與家庭或社區的情感聯繫,而另一些人則出於經濟考慮。就地養老可能比搬入老年社區更適合他們。 但是,就地養老也會有一些不利因素,特别是對於患有慢性疾病,行動不便的年長者。 對處於這種情况的年長者而言,家庭護理是必不可少的 獲得家庭護理服務可以使年長者在獲得所需的幫助和護理的同時,保持獨立性和舒適。那麼,如何申請家庭福利呢? “IHSS(In-Home Supportive...

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新冠+流感+RSV 三重疫情同時傳播,如何區分自己感染的到底是什麼?

新冠+流感+RSV 三重疫情同時傳播,如何區分自己感染的到底是什麼?

樂活小編 三種呼吸道疾病——新冠、呼吸道合胞病毒(RSV)和流感目前都在美國境内流行,每天感染著成千上萬的美國人,给當地醫療造成嚴重負擔。 由於三種病毒現在都存在,這使得當人咳嗽時很難分辨出自己感染的是哪種。 截至12月初,耶魯大學報告的RSV病例開始下降,而新冠和流感病例則在增加。耶魯大學醫學院傳染病專家、醫學博士斯科特·羅伯茨(Scott Roberts)解釋說,流感增加的很大一部分原因是,我們已經幾個季節没有接觸過病毒,缺乏免疫力,戴口罩和其他預防措施也都被擱置了。...

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没錢付水費?$2000福利項目你可以申請

没錢付水費?$2000福利項目你可以申請

樂活小編 每個月,加州都有數百萬低收入居民在努力支付水電費。 一項调查發現,加州12%的家庭有拖欠水費,全州客户總共欠下了10億美元的水費債務。南加的債務是最嚴重的,洛杉磯、科爾頓(Colton)、貝爾花園(Bell Gardens)、諾沃克(Bell Gardens)和賽普拉斯(Cypress)等地區欠費最多。 然而,即使在新冠疫情之前,許多洛杉磯人也難以支付水电費。 11月,加州政府宣布,在疫情期間分配了14億美元用於支持200多萬户家庭,並補充表示將在年底前通過公用事業援助計劃再分配14億美元,以支付加州人的公用事業債務。...

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一份薯條、一個漢堡就可能導致認知能力下降?研究:這些食物或增加失智症風險

一份薯條、一個漢堡就可能導致認知能力下降?研究:這些食物或增加失智症風險

樂活小編 我們都喜歡吃超加工食品,如冷凍披薩和即食食品,因為這些可以讓生活變得更輕鬆。此外,它們實在是太好吃了,誰會不喜歡熱狗、香腸、漢堡、炸薯條、蘇打水、餅乾、蛋糕、糖果、甜甜圈和冰淇淋等呢? 但一項研究表明,食用這些食物可能會增加患失智症的風險。 據CNN報導,一項新研究發現,如果每天攝入的食物熱量中超過20%來自超加工食品,可能會增加認知能力下降的風險。 在每天2000卡路里的飲食中,這個數量相當於大約 400 卡路里。相比之下,一份小薯條和一份普通的麥當勞起司漢堡總共含有 530 卡路里的熱量。...

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重大突破:冬季易得感冒的真正原因找到了!專家支招降低感染風險

重大突破:冬季易得感冒的真正原因找到了!專家支招降低感染風險

樂活小編 冬季氣温變化大,是感冒和流感的流行季節。雖然感冒對於健康人而言算不上大事,一般7至14天就可自癒。但是,對於免疫力低下的年長者來說,稍有不慎就會有多發症状。 近日,科學家們發現了冬天易得感冒的真正原因,醫學界稱其為一項重大突破。 细菌一年四季都會存在,有些人還會在夏季感冒。但是為什麼當外面很冷時,會有更多人感冒、流感和感染新冠呢? 一項於12月6日周二發表在《過敏與臨床免疫學雜誌》上的研究發現了人們在冬季更容易患呼吸道疾病的生物學原因,那就是——冷空氣會削弱人體的免疫反應。...

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Real ID截止日期再延長,舊版ID可使用至2025年!加州人如何申請?

Real ID截止日期再延長,舊版ID可使用至2025年!加州人如何申請?

樂活小編   美國是車輪上的國家,汽車普及率居全球首位。而在洛杉磯等大都會地區,汽車更是必備的出行工具。擁有汽車及駕照,是在美國落地生根的第一步。 而Real ID已經慢慢取代普通駕照,成為新的“身份證明”。最新消息稱,國土安全部再度推遲對航空旅客持Real ID登機的要求,旅客可一直使用舊版駕照或其他ID登機,直至2025年5月7日。 這也是疫情中的第三次延期。 隨著美國繼續從新冠疫情中復甦,Real ID的截止期一再被推遲,此前的截止期為2023年5月3日。...

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注意:已有11人感染!美國爆火洗衣液病菌超標 立即停用!年長者風險更高

樂活小編 許多華人可能了解這個牌子——The Laundress,被譽為“洗衣液界的愛馬仕”。它是來自紐約的高端衣物洗護品牌,以天然、專業、保護衣物著稱。很多華人會無限回購,用以清洗羊绒衣物。 但最近,這個品牌攤上“大事”了,由於在部分產品中發現潛在危險细菌,大約约800萬瓶清潔產品被召回。 根據美國消費者產品安全委員會(Consumer Product Safety Commission)發布的通知,此次召回涉及The Laundress洗衣液、柔顺劑、家庭清潔用品等。...

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Costco門口為何查發票?原因竟是…

Costco門口為何查發票?原因竟是…

樂活小編   眾所周知,當你從Costco購物完畢後,總會有員工在出口處查看發票。 不少華人對此十分費解,認為此舉目的是為了防小偷,因此頗有怨言。而Costco的退貨政策很寬鬆,也有“多此一舉”的嫌疑。 但其實他們的真正目的並非如此,本文將揭秘Costco的良苦用心。 美媒報導稱,有幾位不願透露姓名的Costco前員工稱,公司派出員工在商店出口檢查發票,其實是為了抓到收银員的操作失誤,防止收銀員多收錢。此舉可以間接地提高顧客的滿意度,免得顧客到家才發現多刷了錢,還要花時間回店裡理論。...

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美國未來養老方式被顛覆:退休年齡提高至70歲、大學湧入“老年”生

美國未來養老方式被顛覆:退休年齡提高至70歲、大學湧入“老年”生

樂活小編 美國生育率持續10年走低,年長者的預期壽命也接近85歲左右,美國年輕人和年長者的比例將繼續下降。 這一趨勢將可能顛覆我們的社會组織方式,使未來年長者的老年生活與現在截然不同。 美國企業研究所的政治經濟學家尼古拉斯·埃伯施塔特(Nicholas Eberstadt)說,如果目前的人口趨勢繼續下去,我們可能會看到“一個激進的、真正明顯的社會老齡化”。 根據一些人口統計學家的說法,許多國家現在出生的婴兒越來越少,這意味著在未來幾十年,生育孩子的女性將越來越少,這將導致全球人口減少,最早可能會在本世纪中葉出現。...

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警惕:感染新冠還可能出現特殊症状——舌頭長黑毛、脚趾發紫 比想像中更常見!

警惕:感染新冠還可能出現特殊症状——舌頭長黑毛、脚趾發紫 比想像中更常見!

樂活小編 眾所周知,感染新冠病毒會出現一些明顯症狀,包括:喉嚨疼、噁性咳嗽、充血、發燒和全身乏力。 但是一些人開始出現了不太常見的症状,像是受到了某種“詛咒”: 毛茸舌頭、脚趾發紫,臉上出現傷痕。 紐約時報近日發表了一篇文章《5種不尋常的新冠症狀——以及如何應對(5 Unusual Covid Symptoms — and What to Do About Them)》講述了這些特殊的症狀。 纽约大學朗格尼健康中心的傳染病專家馬克·穆里根(Mark...

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降雨+下雪+大風!洛杉磯寒冬將至,部分地區降至0度

降雨+下雪+大風!洛杉磯寒冬將至,部分地區降至0度

樂活小編 隨著冬季的來臨,多地開始大幅降温。洛杉磯縣衛生官員周日發布了寒冷天氣警報,部分地區甚至還會降至冰點以下,本周末還可能會有降雨。 年長者尤其需要在寒冷天氣中注意身體情况,做好保暖措施。 蘭卡斯特(Lancaster)地區寒冷天氣警報將於11月28日至12月1日期間生效,聖克拉里塔谷地區則在11月29日至30日生效。另外,威爾森山(Mount Wilson)的寒冷天氣警報將從11月28日持續到12月2日。 美國國家氣象局氣象學家里奇·湯普森(Rich...

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在美養老卻没錢?快查看這7個退休理財最常犯的錯誤

在美養老卻没錢?快查看這7個退休理財最常犯的錯誤

樂活小編 除非精通財務,否則計劃退休的想法可能不會讓你感到興奮。然而,若想在退休後享受舒適的生活,你必須對個人財務方面“留個心眼”。 當你25歲、35歲甚至40歲的時候,退休似乎離你非常遥遠,但到了真正要退休的時候,這就變得極其重要了。 今天,我們就來了解一下有關退休計劃幾個不能犯的錯誤。 美國退休計劃的可悲現狀 不幸的是,居民幾乎不會在新聞上看到有關退休理財的專題報導,也就是說,美國退休計劃的可悲現狀並未被大家所知曉。 一些你不得不面對的現實包括: 1....

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暫時别退休!市場不景氣,401(k)養老金平均餘額同比下降23%

暫時别退休!市場不景氣,401(k)養老金平均餘額同比下降23%

樂活小編 由於疫情對就業、財務、健康均造成破壞,再加上社會壓力的與日俱增,許多人面臨的退休風險比以往任何時候都更大。 如果你打算近期退休,可能需要重新再考慮一下。 多家外媒 11月17日報導稱,前全球最大專業基金公司——富達(Fidelity)的一份新報告發現,數月來的市場波動给退休儲户带來了沉重打擊。這家金融服務公司總共管理著超過3500萬個退休賬户。 數據顯示,401(k)的平均餘額連續第三個季度下降,目前為9.72萬美元,較上年同期下降23%。 個人退休賬户的平均資產也同樣比一年前下降了25%,至10.19萬美元。...

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鍛鍊可以降低心臟病及中風風險 新研究稱:早上10點左右最佳

鍛鍊可以降低心臟病及中風風險 新研究稱:早上10點左右最佳

樂活小編 如果想要健康長壽,最重要的事情就是保護好心臟健康。你可能無法控制像年齡和家族史這些能引起心臟病的危險因素,但是可以通過控制其他的因素,如飲食和鍛鍊,又或者選擇一種利於心臟健康的生活方式。 而選擇正確時間來鍛鍊,也是降低患心臟病和中風的關鍵。一項新研究顯示,在早上10點左右鍛鍊最佳。 國會山報11月16日指出,與中午鍛鍊的人相比,上午8點鍛鍊的人患冠狀動脈疾病的風險降低11%;上午10點鍛鍊的人患冠狀動脈疾病的風險降低16%。 對女性而言,在這些時間裡,風險分别降低了22%和24%。...

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