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10/26免費疫苗接種! 可獲高達$30禮卡-已滿額
樂活小編 新冠病毒亞變種「FLiRT」在夏季激增，產生了傳染性更強的毒株，這是目前加州和全美範圍內新冠感染率居高不下的一個關鍵原因。 醫生和科學家們正在密切關注另一個可能超越高傳染性KP.3.1.1的變種——XEC。XEC首次在德國被檢測到，此後引起了全球醫生和科學家的廣泛關注。而KP.3.1.1目前被認為是全美範圍內最常見的亞型變異株。 Scripps Research Translational研究所所長埃里克·托波爾博士（Eric Topol）表示，XEC...
又延了！Real ID延至2027年5月全面實施
樂活小編 旨在提高美國旅行安全的Real ID原計劃於2025年5月生效。但運輸安全管理局（TSA）在一份最新文件中稱，將採取「分階段」的執行方式，使得全面實施日期推遲到2027年5月5日。 減輕公眾壓力並給予各州更多時間完善系統。 這將是自新冠疫情以來，美國第四次推遲REAL ID的日期。上一次是在2022年，當時被推遲到2025年5月7日。 TSA上周發布的擬議通知中表示，Real ID將在2025年5月7日開始的兩年內分階段實施。 通知表示：「由於Real...
2025年社安金增幅3年來最低！IRS：超過這個金額，部分福利或需繳稅
樂活小編 由於7月和8月的通脹數據顯示出降溫跡象，社安退休金（Social Security）受益人明年的年度「生活成本調整（COLA）」預計將達到2021年以來的最低水平。 根據勞工部截至8月份的消費者價格指數（CPI）數據，無黨派倡導組織「老年人聯盟（TSCL）」表示，受益人明年的社安金福利有望獲得2.5%的增幅，這低於7月份和8月份的預估值2.63%和2.57%。...
付完錢沒房住？洛杉磯又一新騙局，中老年租客當心
樂活小編 在數字化時代，網絡技術的快速發展極大地便利了我們的生活，無論是購物、交流還是工作，互聯網都發揮了不可替代的作用。然而，這種技術進步的背後也隱藏著許多安全風險，尤其是網絡詐騙問題日益嚴重。 網絡租房市場最近尤為受到攻擊，成為詐騙者的新獵場。隨著越來越多的人傾向於通過網絡平台尋找租房信息，不法分子也趁機進行非法獲利。 洛杉磯縣卡爾弗城（Culver City）警察局的調查人員正在調查該市一個多月來發生的一系列網上租房詐騙案。 根據警方最新消息，從今年7月到8月，卡爾弗城接連發生了多起租房詐騙事件。...
長歲數，也長智慧！打破刻板印象，部分老年人仍思維敏銳
樂活小編 當一代人步入80歲，他們之間顯著的差異令人震撼。其中一小部分人患有失智症，但許多人在認知上仍保持敏銳，即便他們的身體機能可能跟不上他們思維的速度。 這種觀察與社會上普遍存在的關於老化的刻板印象形成了鮮明對比，這種偏見甚至在2024年的總統大選中被特別強調。 斯坦福長壽中心創始主任、心理學家勞拉·卡斯滕森（Laura Carstensen）表示：「人們通常認為中老年人都差不多，老化是一個持續下滑的過程。但這種觀點是一個巨大的誤解」。...
明年起，持美國護照前往歐洲，或需申請ETIAS電子簽
樂活小編 長期以來，持美國護照的旅客前往歐洲旅行並不需要擔心簽證問題，但從2025年上半年開始，情況將有所變化。 在您收拾行李，準備嘗試新食物、沈浸於新風景之前，應該了解即將於明年上半年推出的歐洲旅遊信息和授權系統（European Travel Information and Authorization System, ETIAS）。 這意味著，從2025年上半年開始，您可能必須申請ETIAS才能訪問申根地區的30個國家，這些國家包括所有歐盟國家（愛爾蘭除外）、歐洲經濟區國家和瑞士。...
Health
不再依賴止痛藥！針灸有效緩解老年慢性腰痛
近日美國NIH資助的一項最新研究發現，針灸治療不僅能有效減輕老年人的慢性腰痛，還能改善身體功能和心理健康
「最好的藥方」是什麼？9種日常食材助中老年人養生
樂活小編 中老年人常常面臨各種健康困擾：感冒咳嗽、腸胃不適、骨骼脆弱、甚至小傷口癒合緩慢。除了按時就醫和服藥，日常飲食其實也是維護健康的重要一環。很多時候，「食物就是我們的日常藥方」。 延伸閱讀：https://www.webmd.com/diet/ss/slideshow-healing-foods 一些常見食材不僅能補充營養，還能在特定情況下緩解不適、幫助身體恢復。本文中幾種被科學研究證實有益健康的食物，或許能成為中老年朋友餐桌上的「天然良方」。 ·...
必讀！「新腦經濟」來了，長壽不只是多活幾年
樂活小編 隨著人口老齡化加劇，很多朋友發現：活得久並不等於活得好。記憶力衰退、思維遲緩、情緒問題……這些困擾往往讓晚年生活大打折扣。 延伸閱讀：https://generations.asaging.org/the-new-brain-economy-an-economic-strategy-to-boost-the-longevity-dividend/ 近期，美國學界提出一個新概念——「新腦經濟」（Brain Economy），並強調透過投資腦健康，社會不僅能收穫「長壽紅利」(Longevity...
「年紀太大不能運動」？中老年人運動的12個誤區與真相
樂活小編 許多中老年朋友在談到運動時，總會說出各種各樣的理由：年齡大了、身體不如從前、擔心心臟受不了、怕跌倒…這些理由聽起來似乎都很合理，但科學研究和醫療建議告訴我們：真正危險的是不動。 相關閱讀： https://www.webmd.com/healthy-aging/ss/slideshow-truth-about-exercise-aging 對中老年人來說，適量的運動不僅能增強體力，還能預防慢性疾病、提升生活品質。 下面，我們就來逐一破解常見的「藉口」，讓大家明白：無論年齡幾何，運動都能帶來實實在在的好處。...
2026年社安金預計上漲2.7%！退休族每月能領多少？
樂活小編 對許多依賴社安金（Social Security）維持基本生活的中老年人來說，每年的生活成本調整（COLA）漲幅牽動人心。 根據最新預測，2026年美國社安金可能上調2.7%，略高於2025年的2.5%，但面對不斷上漲的生活成本，這樣的調整真的夠用嗎？根據老年人權益倡導組織「老年人聯盟（Senior Citizens...
什麼是「精準健康」？讓中老年人活得更健康、更安心
樂活小編 過去我們常常依賴「一刀切」的醫療方法，但如今，一種名為「精準健康（Precision Health）」的新理念正悄然改變這一局面。它結合基因、生活環境、生活習慣與病史等個體差異，為每個人量身定制疾病預防和治療方案，尤其有助於中老年人更長久地保持健康、獨立與活力。 什麼是「精準健康」？與傳統醫學不同，「精準健康」強調「以人為本」，透過收集個體化數據來預防疾病、及早發現健康隱患，並制定更合適的治療方案。...
Community & Events
擔任義工有哪些好處？退休≠社交圈縮小
樂活小編 中老年人參與義工服務有多種益處，可以豐富他們的退休生活，並對他們的健康和社會連結產生積極影響。 根據過往統計，參與美國聯邦政府的AmeriCorps Seniors年長者陪伴計劃(Senior Companion Program)的義工在加入後體驗到焦慮、抑鬱和孤獨感的減少。84%的義工在服務一年後報告健康狀況穩定或改善。 義工服務不僅僅是給予的行為，它還提供了許多好處。從減輕孤獨感、增強個人技能，到培養目標感和擴展社交圈，義工服務的好處是巨大的。 從事義工服務的幾大好處： · 減輕孤獨感～...
危險熱浪逼近洛杉磯，中老年人需高度警惕
樂活小編 一股新的危險熱浪正在逼近南加州。美國國家氣象局表示，從7月19日周五上午10點至下周三晚上10點，高溫警報將持續生效。預計氣溫將達到95華氏度（35 攝氏度）至112華氏度（約44.4 攝氏度），非常炎熱，且夜間溫度通常高達70多華氏度。 此警報涵蓋南加州大部分地區，包括內陸山區、丘陵和山谷。而在海岸地帶，洛杉磯和文圖拉縣的海灘則預計將在周四晚出現強勁的離岸流和高浪。 此外，本周末下午和晚上，內陸山區和沙漠地區可能會出現局部雷暴和季風性陣雨。官方提醒，尤其是老年人和兒童，面臨中暑的高風險。...
你也可成爲IHSS看護，還有工資！如何申請？
樂活小編 居家援助服務計劃（IHSS）是一個州政府的福利計劃，為符合條件的低收入中老年人(65歲以上)、失明者或傷殘者，提供居家援助服務，以協助他們在家安全地生活。 如果沒有這些幫助，他們可能就無法安全地待在自己的家中。 該計劃允許服務在申請者的住宅中提供，無論是房屋、公寓、旅館還是親戚家。 如果申請者接受社會安全生活補助金（SSI）或符合Medi-Cal的所有收入資格要求，則可能有資格獲得IHSS服務。IHSS是一項由聯邦政府、州政府和縣政府共同資助的Medi-Cal計劃。 其他服務包括—— • 個人護理服務，例如穿衣、洗澡、...
洛市居民可申請免費房屋維修！資格一覽
樂活小編 在洛杉磯，修繕房屋通常需要花費巨額資金。 然而，中低收入居民若符合資格，可以申請「Rebuilding Together」提供的非緊急免費房居維修服務。 該項目涵蓋的服務包括更換供暖系統、安裝淋浴桿、更換門鎖等。 「Rebuilding Together」是一個位於洛杉磯的非營利組織，致力於為低收入家庭提供免費的房屋翻新和改善服務，特別是幫助老年人、殘疾人、退伍軍人以及有兒童的家庭，旨在確保每個人都能擁有一個安全和健康的居住環境。 此外，該組織還參與社區振興項目，改善整體社區居住條件。...
樂活繪畫趣-Happy Art with Rachel 報名啟動！
樂活小編 藝術療癒(Art Therapy)，尤其是繪畫，已被廣泛認為是提升中老年人身心健康的有效方式。 根據多項研究和實踐，藝術創作不僅能促進創造力和個人表達，還對延緩認知衰退具有重要作用。 首先，繪畫作為一種藝術活動，能顯著提升中老年人的心理健康。 美國藝術與健康聯盟的數據顯示，參與藝術活動的中老年人在情緒管理、抑鬱症狀減輕以及整體心理健康上有顯著改善。 繪畫提供了一種非語言的表達方式，使中老年人能夠通過色彩和形象來表達內心世界，這對於那些可能因年齡增長而經歷溝通困難的人來說尤其寶貴。 其次，繪畫也有助於增強認知功能。...
現在是購買二手電車好時機！有各種優惠疊加
樂活小編 隨著更多電動車（EV）激勵政策和新車型的推出，越來越多的駕駛者考慮在下一次購車時選擇電動車。 根據GBK最近的研究，大約50%的美國家庭正在考慮選購電動車或混合動力車。 然而，電動車的價格並不總是低廉。Cox Automotive的數據顯示，今年電動車的平均成交價格為52,314美元。幸運的是，購買全新電動車並非唯一選擇。對於那些希望環保駕駛並通過激勵措施及價 格下調節省資金的駕駛者來說，購買二手電動車是一個明智的選擇。...
Other updates
FDA批准世界首款RSV疫苗！主要針對60歲及以上年長者
樂活小編 美國食品和藥物管理局（FDA）5月3日周三批准了世界上首款用於對抗嚴重呼吸道合胞病毒（RSV）的疫苗——Arexvy。 該疫苗由製藥巨頭葛蘭素史克（GSK）生產，適用於60歲及以上的成年人。 葛蘭素史克開發的新疫苗Arexvy已獲批用於60歲及以上的年長者。 試驗數據顯示，該疫苗預防RSV引發的下呼吸道疾病的有效率為82%，而對於至少患有一種潛在疾病的人群，其有效性提高至94%。 疫苗的保護至少可以持續六個月。 FDA生物製品評估和研究中心主任Peter...
在美年長者如何申請可負擔房屋？一文詳解
樂活小編 美國若真正發生經濟衰退，對租客和房東都會產生一定影響。為以防萬一，租客和房東都必須要了解現在有何福利可以擺脱困境。 另外，許多年長者在退休後面臨著住房費用的壓力，也需要了解一下如何從中受益。 什麼是聯邦房屋補助（Section 8）？ 聯邦房屋補助，也稱為Section 8，是美國住房及城市發展部（HUD）設立的一個租金補貼項目。該項目旨在幫助低收入家庭、殘疾人士和年長者支付合理的住房費用。Section 8項目的正式名稱是“住房選擇優惠券計劃（Housing Choice Voucher Program, HCV）”。...
20%的年長者患有焦慮症，如何有效緩解？
樂活小編 焦慮症是最常見的心理健康狀况。大約10%到20%的年長者患有焦慮症，這種疾病會對您的生活質量產生重大影響。幸運的是，有很多方法可以管理它。 以下是年長者焦慮加劇的一些最常見原因： 依賴他人帶来的壓力 生活費或醫療費 喪親之痛 社會孤立和孤獨 害怕摔倒或其他醫療緊急情况 識别年長者焦慮的跡象也很重要。易怒、容易受驚、難以入睡、遠離他人都可能是焦慮的症狀。 然而，年長者更有可能提到他們的身體症狀，而不是他們的精神或情緒症狀。頭痛、肌肉緊張、噁心、消化問題和心跳加速都可能是焦慮的跡象，如果這些問題不是由身體原因引起的。...
5/16 免費健康資源分享餐會-報名已截止 Registration closed
每年5月是亞太裔傳統月, 也是心理健康推廣月。希望通過提高對心理健康和社區資源的認識，消除對心理健康及患者的污名和歧視，也鼓勵家人和社區用正確的態度面對。 總部在南加，致力服務華裔中老齡社區的非營利組織「樂活50加公益基金會」 (Happy 50 Plus Foundation) ，通過不斷突破創新、主辦創意有趣的線上和線下活動，用熟悉的文化和語言，為50歲以上長期未獲得充足服務的華裔及亞太裔長者提供各項幫助。首席執行官兼共同創辦人李兆平 (Amanda...
近日在Costco購物注意！這兩款食品召回，含塑料及過敏物質
樂活小編 近日，如果您在Costco購買了希臘酸奶杯或冷凍蝦玉米捲，那麼在食用這些食物前，可能要格外小心了。 兩家公司本周發布警告，敦促消費者遠離在Costco出售的某些產品，因為它們含有未申報的過敏原和可能存在的塑料。 Ellenos Real Greek LLC正在召回四盎司杯的香草豆希臘酸奶（Vanilla Bean Greek Yogurt），這些酸奶在Costco以12箱裝出售。該公司在聲明中表示。該產品可能含有未標明的雞蛋，可能會使對雞蛋過敏的人出現嚴重或“危及生命”的過敏反應。...
最適合50+駕駛的車有哪些？舒適、性能、油耗全面評比
樂活小編 針對不同年齡段的人群，購車關注的因素各有不同。 年輕人可能更看重性能和設計，而成熟的消費者則更注重舒適性、汽車燃油經濟性（Fuel economy in automobiles，油耗）和空間。 幸運的是，市場上有各種適合不同需求的汽車，但在眾多選擇中作出決策並不容易。 那麼哪些汽車適合年長的駕駛者呢？這些汽車通常具有良好的舒適性、寬敞的内部空間和平穩的駕駛體驗。許多車型還特别强調豐富的標準安全和技術配置，有些甚至標配全輪驅動系统。 2023 Honda Accord 本田雅歌 $27,295 | 總得分：8.4/10...
多參加社交活動，追求健康長壽
樂活小編 隨著年齡的增長，為了促進健康，您可以採取許多措施，如選擇健康食物和戒烟。 但您是否知道參加喜歡的社交活動和其他活動也可以幫助您實現健康老齡化？ 國家老齡研究所（NIA）的一篇報導指出，隨著年歲的增長，年長者可能會發現自己越來越多地獨自一個人在家。 孤獨或社交孤立對您的整體健康是有害的。例如，它會增加抑鬱或焦慮的感覺，這會對您的健康產生許多其他負面影響。如果您發現自己經常獨自一人，嘗試参加一些有意義的活動，例如那些在日常生活中给您帶來目標感的活動。這些活動可以包括愛好、志願者工作或與家人和朋友共度時光。...
白髮變黑有希望了！新研究發現逆轉白髮的“關鍵因素”
樂活小編 在社區中，我們經常遇到各年齡段的年長者。令人驚訝的是，儘管同為七八十歲的長者，有些人滿頭白髮，而另一些人的頭發卻是黑白相間。頭髮變白通常是衰老最早的跡象之一，而且一旦發生，很難自然逆轉。 據最新報導，科學家們認為已經找到了導致頭髮變白的機制，這可能有助於研究出逆轉或阻止白髮過程的療法。 新研究表明，控制毛髮顏色的幹细胞，在毛囊中有一種過去不為人知的特殊移動能力，可是隨著年齡增長，這種幹细胞會被“堵”住無法移動，逐漸失去保持頭髮顏色的能力。 這種幹细胞叫黑色素細胞乾細胞（melanocyte stem...
美國哪個州最適合養老？排名出爐
樂活小編 隨著年齡的增長，退休地點的選擇對年長者來說變得尤為重要。 一個理想的退休地將為退休族提供更好的醫療保健、豐富的人際交往、便捷的日常生活、安全宜居的氛圍和適宜的生活成本，使他們在退休生活中保持身心健康，享受美好的晚年時光。 根據個人理財網站WalletHub的最新研究结果顯示，2023年美國最適合退休的州是維吉尼亞州，而去年這一榮譽則屬於陽光之州佛羅里達州。...
警惕網絡詐騙！近8.9萬名60歲年長者被騙$30億，這三個警告信號要小心
樂活小編 網絡金融詐騙猖獗不堪，導致許多人損失數百乃至數千美元。根據美國聯邦貿易委員會的數據，去年消費者因網絡詐騙損失達88億美元。 美國聯邦調查局的報告顯示，2022年，近8.9萬名年滿60歲的人因網絡詐騙損失了30億美元。 年長者可能是網絡上最容易受到傷害的群體之一，因為他們對數位科技領域的了解相對較少。 網絡詐騙形式繁多，但據聯邦調查局介绍，最常見的詐騙包括：假冒技術支持、虛假包裹未付款或未送達、偽装個人數據洩露、虛假戀愛關係、網絡釣魚和投資欺詐。...
迷思破解！蜂蜜並不能治癒季節性花粉過敏
樂活小編 如果你曾遭受季節性過敏之苦，你或许聽說過一種民間說法，即食用蜂蜜有助於緩解甚至治癒令人不悦的過敏症狀。人們普遍認為，蜂蜜中的花粉有助於人體脱敏。 但事實上，這種認知是錯誤的。 NBC近日的一篇報導指出，美國過敏、哮喘和免疫學學會（AAAAI）表示，當空氣中的花粉導致身體釋放組織胺時，便會引發季節性過敏（又稱季節性過敏性鼻炎或花粉症）。這會導致打噴嚏、流鼻涕、流淚、口腔、喉嚨、眼睛或耳朵發癢等症狀。 一年中的不同時間有三個花粉季節，這取決於居住地。 那麼，蜂蜜對季節性花粉過敏真的有幫助嗎？...
最新調查：27%的美國年長者没存養老錢
樂活小編 有養老金的支持，年長者可以參加社交活動，如參加興趣班、志願者服務或與朋友聚會等。 這有助於他們保持良好的心理健康，建立和保持人際關係。 總之，養老金對年長者而言，意味著經濟獨立、生活品質、應對突發事件的能力、實現退休目標以及滿足社交需求。這些都有助於他們過上更加幸福、充實的晚年生活。 一項最新調查發現，在59歲及以上的美國人中，有27%的人没有為自己的退休儲備任何資金。 據彭博社報導，個人理財網站Credit...
應對電費上漲新提案：加州三大電力公司將根據收入，收取固定月費
樂活小編 加州計劃根據家庭收入向居民徵收固定電費，以緩解不斷上漲的電價壓力。 具體金額和細節將由加州公共事業委員會（CPUC）決定，預計於2024年中批准，並於2025年全面實施。 這一政策將影響所有在加州三大公用事業公司——南加愛迪生（SCE）、聖地牙哥燃氣電力（SDG&E）和太平洋燃氣電力（PG&E）——的用户。此舉是去年夏天州立法機構通過的一項全面能源法案的一部分，該法案僅針對電力費用實行基於收入的固定收費。...
年長者注意！搬離洛杉磯人數全美第一，如何選擇適合自己的養老地？
樂活小編 🎧 也可以用聽的哦 對於即將退休或已經退休的朋友來說，决定在哪裡安享晚年並不是一件簡單的事情。 對於那些考慮在當地養老，甚至跨州搬遷的人來說，了解各州情况將會很有幫助。 最新數據表明，2022年搬離洛杉磯、芝加哥和纽约大都市所在縣的人口數比美國其他地方都要多。同時，亞利桑那州、德州和佛羅里達州的縣人口增長幅度最大。 美國人口普查局的報告指出，洛杉磯縣在2022年的人口流失中排名全美第一，有超過9萬居民離開了該地區，而前一年有18萬人離開。 伊利诺州庫克縣（Cook...
單身女性買房多，卻回報低，這兩點最關鍵
樂活小編 🎧 也可以用聽的哦 在不降低生活水平的前提下改善居住環境，提高生活質量，這是買房的最大意義。 研究發現，單身女性比單身男性更熱衷於購房，因此擁有更多的房產。 然而，她們在房屋投資上的財務回報却相對較低。這一現象被歸因於不理想的市場時機和談判效果。 CNBC最新報導稱，根據全美房地產經纪人協會（NAR）的數據，從2016年到2022年，單身女性房產擁有率在17%-19%之間，而單身男性的比例僅為7%-9%。儘管如此，單身女性房主的房產投資回報卻逐年降低。...
美國年長者成“香餑餑”，公司更願聘用
樂活小編 🎧 也可以用聽的哦 年長者再就業，乍聽好像不切實際，但如今卻越來越常見。甚至，越來越多的公司需要年齡較大的員工。 儘管人們對代際差異的認知並不總是與現實相符，但在《華爾街日報》上個月對美國人價值觀進行的一項調查中，75%的65歲及以上受訪者表示，努力工作對他們個人來說非常重要。 而在18至29歲的年輕人中，只有61%的人認為努力工作非常重要。年輕人的雄心壯志似乎僅止於此。 聯邦數據顯示，55歲及以上的人群是勞動力中增長最快的群體。人口结構的變化有助於解釋這一趨勢——因爲人們壽命越來越長，生育率越來越低。...
美國最長壽州盤點：加州名列前10，健康生活方式是關鍵
樂活小編 全球平均人類壽命為72.27年，而美國人的平均壽命為78.5年。 根據Life Extension的最新研究，某些州的居民可能因為健康的生活方式而擁有更長的壽命。 🎧 也可以用聽的哦 該研究通過分析聯邦數據和一系列生活方式因素，如鍛練、健康飲食、睡眠質量和壓力水平，来確定美國最長壽州的排行榜。 根據這項研究，夏威夷位居榜首，預期壽命為80.7歲，超過了所有其他州。美國疾病控制與預防中心（CDC）數據顯示，大约67%的夏威夷居民每天食用水果和蔬菜，82.6%的人表示他們居住的地方半英里内有公園或學校。...
深思｜新冠後，年長者的生活變成怎樣？
樂活小編 儘管新冠大流行看似接近尾聲，但年長者的處境仍然充滿挑戰。 《大西洋》報的一篇報導揭露了新冠疫情引發的深思： 據統計，65歲以上的美國人占總人口的17%，但他們占所有新冠死亡人數的四分之三。新冠疫情流行期間，65歲及以上人群的住院率幾乎是50歲以下成年人的11倍。纽约州立大學北州立大學醫院的老年醫學專家莎倫·布蘭曼（Sharon Brangman）表示，“我的很多病人真的很擔心，他們被暴露在病毒中，却没有人真正關心他們。”...
疫情後，加州首次白卡審查！通膨上調貧困線，300萬持卡人受影響
樂活小編 加州即將在4月中旬進行白卡醫保年度資格審查，這將是自疫情以來的首次全面審查，預計約有300萬加州白卡用户將失去資格。 🎧 也可以用聽的哦 近期，受通貨膨脹的影響，聯邦政府大幅提高了貧困線，達到了十年來的最高漲幅。 貧困線的提高意味著許多65歲以下，正在使用加州全保（Covered California）銀94或銅60計劃的保户將不再符合現有計劃資格，從而被劃入白卡範圍。 編者註：加州全保的醫療計劃分成銅 (Bronze)、銀...
瑜珈在延缓衰老中的潛力：新研究發現改善虛弱體質，提高長壽質量
樂活小編 🎧 也可以用聽的哦 許多年長者會認為，瑜珈只適合年輕人或者柔韌性較好的人練習。 但事實上，瑜珈是適用於各個年齡層及體能等级的。 最新研究表明，長期做瑜珈對健康有益，甚至可以增加與長壽相關的能力。 波士頓布里格姆婦女醫院（Brigham and Women’s Hospital）本周在《内科醫學年鑒（Annals of Internal Medicine）》上發表的一項系統综述發現，瑜珈可以改善與年長者減少虛弱和延長壽命相關的健康指標。...
60歲以上年長者中約一半睡眠質量差！這五招教您獲得更好睡眠
樂活小編 隨著歲月的流逝，我們的身體在不斷變化。而睡眠，往往就成了年齡增長的不幸“犧牲品”。 失眠可能發生在任何年齡的人身上，但研究表明，失眠在年長者中尤其普遍。數據顯示：大約50%的60歲及以上年長者睡眠質量較差。 Cnet的一篇報導指出，由於年齡增長的自然過程，再與常見的外部因素相结合，是導致睡眠質量下降的原因。重要的是要了解發生了什麼，這樣就可以提前預防，並努力把睡眠不好的問題排除掉。...
年長者頭痛不容忽視! 新研究：兩種嚴重頭痛與生物時鐘密切相關
樂活小編 首先，要意識到頭痛不是一件小事，特别是對於年長者來說。隨著年齡的增大，年長者出現疾病的概率越來越高，有很多年長者都會出現頭痛。 頭痛的出現并非是偶然，而是有很多因素所引發。 近日發表的一項分析發現，兩種嚴重的頭痛與身體内部的生物時鐘密切相關。 叢發性頭痛（Cluster headaches）是一種罕見的頭痛類型，會引起眼睛周圍的劇烈疼痛。每次爆發持續约15分鐘，但一次頭疼可持續一到三個小時。這種情况在男性中比在女性中更常見。...
揭秘年長者焦慮危機，如何識别與有效治療
樂活小編 焦慮是影響美國成年人的最常見心理障礙。在年長者中，它與相當大的痛苦、健康状况不佳、生活質量下降和殘疾率升高有關。 根據CNN最近的採訪報導，麻薩諸塞大學陳醫學院（University of Massachusetts Chan Medical School）預防和行為醫學部副主任洛莉表示:“我們認識到，許多年長者都有焦慮等心理健康問題，我們迫切要求進行更多的研究。” 然而這種“我們知道的還不够多”的觀點並不受到一些研究和治療年長者焦慮的專家的歡迎。 匹兹堡大學精神病學副教授卡門·安德萊斯庫（Carmen...
警惕新型詐騙！冒充南加愛迪生電力公司，竊取用户錢財，如何防範？
樂活小編 南加愛迪生公司（SCE）為大約1500萬個客户提供電力。這些客户遍布在加州南部的50,000平方英里的服務區内，包括中部和南部沿海地區、沙漠東部，以及洛杉磯大都會周邊的地區。 SCE 是美國西部最大的電力公司之一，服務範圍覆蓋了大量的住宅、商業和工業客户。 然而，針對SCE客户的詐騙事件日益增多。 SCE指出，騙子經常冒充公用事業公司，如南加州愛迪生公司，發送虛假短信，試圖獲取客户信息並索取付款。公司正在努力提高公眾意識，以預防未來的盗竊行為。...
加州人買電車有福利了！1月1日起，新車、二手都有現金回扣，資格一覽
樂活小編 想在冬季節日為自己購買一輛電動汽車嗎？你可能想等到明年1月1日，届時新規定生效，你可以使用聯邦政府提供的資金作為首付款。 如果你的收入不是很高，並且計劃購買的汽車或卡車也不是超豪華的，那麼你在購買新車時有資格獲得最高7,500美元的即時現金返還；購買二手車則可以獲得最高4,000美元的現金返還。 該政策適用於電動汽車和插電式混合動力車。 者筆錢實際上是聯邦税收抵免，與以前的項目不同，你不必等到納税時間才能拿到錢。但要注意，如果你的收入超過了購車時申報的收入限額，你可能需要將這筆錢返還給國税局。 新車補貼...
50歲以上樂齡族最容易忽視的幾件事，你都想到了嗎？
樂活小編 古人常說“五十而知天命”，這個年齡對於所有人來說，都是一個重要里程碑。 美國退休人員協會AARP一篇報導指出，需要注意的是，這個年齡也是重新對自我財務評估的時刻，如果一直推遲到退休後，可能會犯嚴重錯誤，危及未來的財務安全。 位於佛羅里達州安文圖拉的弗萊金融中心認證財務規劃師奥斯汀·弗萊（Austin Frye）邀請潛在客户進行財務審查。對於那些很少做預算或儲蓄的人，他很直接。 弗萊對他們表示："你有最後一次機會讓自己走上實現成功退休的道路。現在是時候談論更多的儲蓄、更少的支出或兩者兼而有之。"...
See you soon at On Aging 2023 in Atlanta 樂活50加3月29日將於2023全美老齡產業博覽會專題演講
Atlanta, GA — Happy 50 Plus Foundation (www.happy50plus.org) is honored to announce our presentation at the American Society on Aging (ASA) Conference this March in Atlanta. Happy 50 Plus CEO and Co-Founder Amanda Lee will lead a 60-minute session on “Supporting...
注意！CDC發嚴峻警告：一種致命真菌以“驚人速度”傳播，尤其針對年長者
樂活小編 美國疾病控制和預防中心（CDC）3月20日週一表示，一種致命的真菌以“驚人的速度”在疫情期間傳播，構成公共健康威脅。 這種真菌名為念珠菌（Candida auris），主要侵襲免疫系统衰弱的人，如新生兒、年長者等。念珠菌具有特别的危險性，甚至還對普通抗真菌藥物具有抵抗力。 念珠菌最早於2016年在美國被報導，主要在紐约和伊州出現。當地公共衛生官員通過在長期護理設施和療養院中進行嚴格的篩查和感染控制來控制念珠菌。 目前我們了解到的： ·...
一文詳解！煤氣津貼又來了，最高可拿$400，什麼資格？目前還有這些補助將開放…
樂活小編 南加天然氣公司（SoCal Gas）日前宣布，天然氣價格已經連續兩個月下降，住宅用户的平均費用將會從1月的300美元降至3月的100美元。 資深副總裁兼首席客户官吉莉安·賴特（Gillian Wright）表示：“我們很高興看到瓦斯價格趨勢和去年同期逐漸一致，不過，因為天氣還十分寒冷，我們仍鼓勵用户繼續節约能源，並充分利用我們的補助政策。” 但儘管有所下降，也不是所有人都能承擔高昂的天然氣費用。南加天然氣公司表示將會提供更多補助。...
整排脊椎都骨折！骨質疏鬆症要及早治療、保命防跌，骨科醫師圖文解說
樂活小編 骨鬆性骨折痛得要人命！ 80歲的王女士躺在推床上，因為背部劇痛而一臉痛苦。 「患者的骨質疏鬆症非常嚴重，從胸椎到腰椎的脊椎骨已有多處壓迫性骨折」 彰化基督教醫院骨科部呂岳修醫師回憶，「第一次壓迫性骨折時，患者還可以走路，但是在第二次、第三次骨折後，便得坐輪椅，到後來連胸椎都骨折的時候，就只能躺床，相當煎熬。」 呂岳修醫師表示，如果能及早治療骨質疏鬆症，才有機會預防一連串壓迫性骨折的發生，否則即使灌入骨水泥，恐怕也沒有辦法改善患者的症狀。 ...
超過11%美國年長者都身患這種病，護理費大增240億美元
樂活小編 阿茲海默症協會（Alzheimer’s Association）一份最新報告顯示，美國超過九分之一的年長者患有阿茲海默症，受影響的人數預計在未來20年將翻一番，到2050年將達到1300萬。 阿茲海默症是一種慢性腦部疾病，它逐漸破壞患者的記憶和思考能力。 CNN於3月15日報導稱，這種疾病的治療目前正在取得有效進展，但一些人不願與醫療人員探討這個問題，也阻礙了他們捕捉早期預警信號並進行適當介入干預的能力。 阿茲海默症協會的首席科學官瑪麗亞（Maria C....
疲勞、頭暈、關節疼…新冠後遺症總不好怎麼辦？針灸或許有效
樂活小編 對一些人來說，新冠病毒帶來的影響可能比最初的感染還持續得更久。 人們使用不同的術語來描述新冠後遺症，並創造出了“長新冠”一詞，來描述更漫長及複雜的病程。 由於西醫治療效果不佳，一些患長新冠的病患轉向了東方療法。許多人說针灸可以起到緩解作用。 據NBC新聞報導稱，麻州居民勞倫·尼科爾斯（Lauren Nichols）於2020年3月感染了新冠。在過去兩年裡，她嘗試了大约30種不同的藥物來緩解偏頭痛、腦霧、疲勞、癲癇發作、腹瀉和其他持久的症狀。...
最適合女性獨自旅行的美國城市有哪些？10個在加州
樂活小編 無論是和一群親密朋友環游世界，還是獨自一人踏上旅程，確保目的地安全都是十分重要的。 旅行组織應用程序TripIt向媒體獨家分享了女性旅行最安全的20個美國城市。 TripIt利用GeoSure的數據（一個分析元數據以確定特定目的地安全的平台），用1到100分對城市進行排名。 榜單上的城市是根據以下變量打分的: 權利和自由 環境因素 滿足需求的機會。 榜單上的所有城市都獲得了71-80分的成績。...
全美警告！諾如病毒大爆發，腹瀉嘔吐不容小覷，年長者更易脱水，抗生素無效
樂活小編 近日，諾如病毒（norovirus）在美國出現爆發高峰，甚至部分地區十分嚴重。 根據CDC的説法，諾如病毒有時也被稱為“胃流感”，通常是一種引起急性胃腸炎的季節性病毒，會導致腹瀉、嘔吐和噁心等症状。 但儘管有“胃流感”的稱號，但這種病並不是由流感病毒引起的，而是“感染者的糞便或嘔吐物的微小顆粒不小心被帶進了你的嘴裡”。 多家媒體報導稱，這種高度傳染性病毒會促使兒童和成人出現數天的嘔吐、腹瀉和發燒。如果没有適當的治療，甚至可能導致死亡。...
白卡重要變化一覽，1400萬人或喪失醫保
樂活小編 聯邦醫療補助計劃（Medicaid），又叫白卡，是美國聯邦和州政府共同撥款的聯合醫療補助計劃，為低收入人群提供免費或低成本的醫療保險，孕婦、兒童、老年人、殘疾人都可能符合資格，不少州甚至放寬了資格限制，不論身份只要在收入標準以下就能申請。 而隨著全美各州在三年内首次開始檢查个人白卡資格，多達1400萬人可能會在未來一年内面臨失去獲得醫保的風險。 有哪些變化？ 在新冠疫情開始時，聯邦政府禁止各州將人們踢出白卡計劃，即使他們已經不再符合要求的資格。...
生酮飲食弊大於利？或引發心血管疾病
樂活小編 近年來，隨著健康意識的增強，很多人對膽固醇退避三舍。膽固醇過高可能會引發高血壓、心臟病、中風以及糖尿病等一系列健康隐患。 CNN新聞3月6日的一篇報導中表示，低碳水化合物、高脂肪的“類似生酮”飲食可能會導致較高的“壞”膽固醇水平，並使患動脈阻塞、心臟病和中風等心血管疾病的風險增加一倍。 研究的主要作者、聖保羅醫院和加拿大不列颠哥倫比亞大學心肺創新中心的尤利亞•伊坦（Iulia...
Dr. Talk 與名醫對話- 骨質疏鬆怎麼辦？
DR. TALK 與名醫對話：骨質疏鬆怎麼辦？ 骨質疏鬆症(Osteoporosis)可能沒有明顯症狀，常常要到發生骨折，才驚覺問題的嚴重性。對病患造成最大的衝擊跟影響，是容易導致骨折而造成劇烈疼痛，導致行動不便、臥床失能，進而影響生活品質、提高醫療花費。患者常發生髖關節骨折，還會增加死亡風險。 張醫師將告訴大家如何提早發現並及早治療。有哪些臨床治療和檢查可保命防跌？將接受線上提問 (Q & A)。 主講醫師：Dr. Alvin Chang 張耀文...
研究: 每天11分鐘鍛鍊，可有效防止過早死亡
樂活小編 運動鍛鍊是改善健康的最安全方式之一。 由於年長者因年齡增長而體能下降且更常出現疾病，因此他們在鍛鍊中獲得的益處可能多於年輕人。 即使在晚年開始鍛鍊也會受益。 根據近日發表在《英國運動醫學雜誌（British Journal of Sports Medicine）》上的一項分析顯示，每天只需進行11分鐘的適度體育鍛鍊就可以降低過早死亡的風險。...
發生眼中風才驚覺血糖控制的重要 模範糖友日走2萬步，半年內控糖達標
「我的父母都有糖尿病，當完兵那年，我爸就叫我去檢查，飯前血糖一量就是140mg/dL（正常應小於126 mg/dL）。」57歲的汪先生是一名教師，確診糖尿病已有20多年，「當時沒有什麼症狀，心態上很抗拒治療，藥物都沒在吃，直到結婚後，才在太太的要求下去看醫師，檢查發現飯前血糖飆破200 mg/dL，那時候才開始正視糖尿病並積極接受治療。」 「從否認到接受糖尿病的其中一個轉變點是曾經發生眼底出血，也就是眼睛中風。」汪先生說，「因為當時血糖沒有控制好，導致眼睛血管破裂，影響正常視野，雖然已經接受雷射治療，但現在為了安全都不開車。」...
重磅：FDA批准兩種RSV疫苗，60歲以上者可受益！及時預防+發現警告信號
樂活小編 美國許多地區的呼吸道合胞病毒（RSV）感染病例正在激增，每年有超17.7萬名美國年長者因此住院。 對絕大多數青年人而言，RSV通常會引起輕微的、類似感冒的症狀，但對嬰幼兒和年長者而言，則成了一種可以致命的疾病。 而這種疾病之所以能引起高度重視，還有一個關键原因是没有一種抗病毒治療可以消滅，也没有一種疫苗可以預防。 但據多家媒體最新消息稱，3月1日周三，FDA的一個諮詢小组建議批准了两個针對60歲以上人群的RSV疫苗。...
南加天然氣2024年欲再漲價！投$1000萬幫付賬單、提供免費食物，如何申請？
樂活小編 隨著一場强大的冬季風暴繼續襲擊南加，許多居民不得不打開空調取暖。 然而，天然氣價格上漲的事情還未结束，南加天然氣公司（SoCal Gas）再次宣布了明年的漲價計劃。 南加天然氣公司宣布，它將舉行兩次線上公共論壇，以解決其希望提高費率的申請。線上會議將於3月6日和3月15日舉行。 該申請是在2022年5月煤氣成本急劇上升之前提交給加州公用事業委員會（簡稱CPUC）的。申請還要求在2027年前實行行更多的漲價計劃。...
加州車主注意，部分車型或交更多註册費
樂活小編 每年為車缴纳幾百美元的註册費，是每一名居民的義務。 最新消息稱，加州立法機構近日提出了一項新提案，若獲得通過，加州SUV轎車和卡車的車主可能會花費更多的車輛註册費。 洛杉磯時報報導稱，一般而言，加州的車輛註册費是基於汽車價值。但聖地亞哥議員、民主黨的克里斯多夫·沃德（Christopher Ward）一項提案，將研究如果根據汽車重量收費會產生什麼影響。 AB 251提案還將對車輛的重量與行人和騎自行車者傷亡之間的關係進行研究。...
在美獨身人士如何養老？你需要知道這些
每個人的人生旅程都是一段豐富的經歷，有起有落，有得有失。最终，我們如何應對生活中的機遇和挑戰，將决定未来的命運。隨著年龄增長，生活的重點也發生了變化，我們面臨著如何規劃未來生活的新決定。 就像人生的任何階段一樣，如果我們想要提高以後的生活質量，那麼隨著年齡的增長，為未來做計劃就顯得至關重要了。 什么是獨身養老? 無論是出於自願還是由於離婚或伴侶去世等原因，美國60歲及以上的成年人中，有27%的人獨自生活。在65歲及以上的女性中，大约有一半的人獨身。...
一文詳解：如何免費報税？拿更多補助
樂活小編 美國今年的報税季從1月23日開始，截止日期為4月18日，申請延期報税的話截止日期為10月16日。 報税手續複雜，許多補税和退税的條款都需要專業人士分析才能更好的理解，但這同時需要付出報税費用。 那麼，有没有免費的報税渠道可供選擇呢？ 免費報税義工服務中心 Volunteer Income Tax Assistance（報税義工團隊，簡稱VITA） 已運作 50 餘年，VITA站點為那些需要協助填寫報税表的納税人提供免費的税務協助。 包括: 收入不高於 60,000 美元的人士 殘障者 英語口語能力有限的纳税人...
美新冠緊急狀態5月11日结束，檢測、疫苗仍會免費提供嗎？
樂活小編 按照现任總統拜登的計劃，美國新冠疫情公共衛生緊急狀態将在今年5月11日结束。 屆時政府的一些臨時權限將被取消，包括在防疫管理方面。 但只要美國食品药品監督管理局（FDA）仍然認為疫苗、药物和醫療設備足够安全有效，美國人就可以繼續獲得這些資源，只是有些將免費，有些則需要自費。 洛杉磯時報報導稱，許多美國人的新冠檢測費用在5月11日之後發生變化。但疫苗仍將免費，政府購買的抗病毒药物也將繼續免費提供，直到用完為止。 抗病毒药物Paxlovid也不會從药房貨架上消失。...
定下來了！放心報税，救助金無需繳税
樂活小編 此前我們提到，因為不知道去年發放的幾筆州退税款項是否算作應税收入，美國國税局建議居民推遲報税。 最新消息稱，國税局（IRS）已發表聲明，在2022年從加州獲得“中產階級退税 ”的人，不需要為這筆款項支付聯邦所得税。 一份新聞稿中說：“國税局已經確定，為了合理的税收管理和其他因素，加州和其它大多數州的納税人將不需要在2022年的納税申報表中報告去年發放的各種類型的退税或退款。” 國税局没有說那些已經報了税，並為現在被認為不需要納税的款項支付了税款的人應該怎麼做，但這些人可能需要提交一份修正的報税表才能取回這些款項。...
無醫保也行，先到先得！CVS為18歲及以上女性免費體檢
樂活小編 因三分之一的女性受到某種心血管疾病的影響，連鎖藥房CVS鼓勵女性將健康掌握在自己手中。 CVS即日起為18歲及以上女性免費體檢，需要網上或店内提前預约，體檢時間大约20分鐘，没有醫保也可參加。 據悉，整個2月份，CVS 都會在其Minute Clinic為18歲及以上的女性提供免費的心臟健康檢查。體檢内容包括膽固醇、血壓、血糖和體重指數（BMI）。 因為需要抽血，獲得最佳檢查效果，建議居民在體檢前8至12小時禁食。 此項體檢可驗出的潛在病症包括： 糖尿病，心臟病，腎病，肺部疾病及中風。...
洛縣白卡持有者減低哮喘風險計劃BEAM
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加州天然氣補貼來了，有華人已收到！一文詳解
樂活小編 不少加州居民應該都發現了，1月份的天然氣價格暴漲，賬單翻倍，苦不堪言。加州州長纽森2月6日周一要求調查天然氣價格飆升原因。 并且，加州居民將於3月份獲得不同金額的燃氣和電費减免。 據州長辦公室消息稱，纽森表示，數以百萬計的加州家庭正面臨著高額氣電賬單的衝擊，州政府正採取行動，幫助支付這些高昂的天然氣費用。并且，加州人應該知道這些高昂賬單背後的原因。 加州公用事業委員會（CPUC）已投票决定加速發放氣候補助（Climate Credit），以幫助加州家庭支付高額的賬單。...
先到先得，最高8萬！加州替更多人還房貸
樂活小編 加州抵押貸款救濟計劃正在擴大受益範圍，提供額外援助，幫助更多因新冠疫情的影響而難以支付住房貸款的房主。 先前獲批的房主如仍有符合援助資格，可申請額外補助，最高可達8萬美元。 援助將擴展到三個新的群體： -抵押貸款有部分債權（partial claim）或延期的房主；（部分債權指的是：一個可用於過期付款金額的無息貸款，這個貸款須在您出售房屋或付清抵押貸款時支付。） -2022年6月後錯過第二次抵押貸款付款的房主， -主要住宅最多包括四個單元的房主。...
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