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0利率、延後還款！洛杉磯縣推“首次購房補貼”！符合資格就能申請
樂活小編 對於許多人而言，購房可能已經成為遙遠記憶，尤其是在貸款、首付等問題面前望而卻步。 但若您或身邊是首次購房者，且為中位收入群體，也可以通過洛杉磯縣發展局（LACDA）提供的“首次購房者計劃（Home Ownership Program，HOP）”獲得幫助，實現購房夢想。 這個補助計劃由美國住房和城市發展部（HUD）提供基金支持，是專為中低收入家庭和希望成為首次房主的人群設計的項目。洛杉磯縣發展局推出了“HOP80”和“HOP120”兩類計劃。 HOP80 與 HOP120 有何區別？ ·...
您的Medicare卡安全嗎？中老年人必讀防騙指南
樂活小編 對於許多中老年人來說，聯邦醫保（Medicare，即紅藍卡）是一項至關重要的保障，可以幫助他們支付看病、住院、甚至處方藥等醫療費用。 然而，正因為這項福利覆蓋廣泛、資金龐大，也成為了不法分子的目標。他們通過虛報服務、冒用身份或開出不必要的藥物處方等方式，從中牟取非法利益。 什麽是Medicare欺詐與濫用？ · Medicare欺詐（Fraud）指的是任何人或機構故意欺騙Medicare，以獲取不應得的金錢或福利。...
高溫來襲！洛杉磯推出空調補貼，最高275美元！
樂活小編 夏季高溫不斷升高，對於年長者或身體較弱的人來說，酷熱天氣不僅帶來不適，更可能引發健康危機。 為了幫助中低收入家庭、尤其是中老年人安全度過酷夏，洛杉磯水電局（LADWP）今年加大了福利力度，推出“Cool LA”補貼計劃，最高可享275美元回扣，讓更多居民有能力購買節能空調，打造清涼、安全的居家環境。 今年的加碼回扣措施將繼續協助LADWP客戶購買節能型的窗式、牆式或便攜式空調（AC）， 以幫助居民在極端高溫期間將室內溫度降至更安全水平。 符合收入資格的客戶，可通過“Cool...
TSA放寬規定，可“穿鞋過安檢”！出行更便利
樂活小編 對許多中老年旅客而言，每次坐飛機安檢時脫鞋，既不方便又容易造成身體不適。 如今，美國運輸安全管理局（TSA）正在逐步取消這一長期執行的規定。今後，多數旅客在過安檢時將無需再脫鞋，這一變化無疑為中老年人出行帶來了極大便利。 安檢可不再脫鞋，逐步在全美機場推行自2006年以來，美國機場安檢的一項規定就讓無數旅客感到不便——那就是過安檢時必須脫掉鞋子。如今，這項沿用了近20年的政策終於迎來重大調整。 TSA...
《大而美法案》如何影響社安金？中老年人或少繳稅
樂活小編 對於許多依靠社安金（Social Security）維持日常生活的中老年人來說，任何與減稅相關的政策變動都會牽動人心。 近日，美國國會通過了一項由總統川普推動的“大而美法案（ big, beautiful bill）”，並已簽署成為法律，社安福利局（SSA）稱其將使大多數領取者免繳聯邦所得稅。 社安福利局在新聞稿中指出，這項法案“確保近90%的領取者將不再為其福利繳納聯邦所得稅”。 這項聲明延續了川普過去關於取消社安金稅收的承諾，對數百萬依賴該福利的老年人和殘障人士而言，似乎是一個重大利好。...
如何申請經濟適用房？資格、流程、一文掌握！
樂活小編 美國的經濟適用房（Affordable Housing）旨在緩解低收入家庭的住房壓力，為社會大眾提供“住得起”的保障。 2025年，這項民生政策有了新發展，掌握最新信息，可助您順利申請。 以下是您務必了解的幾大要點： 什麽是經濟適用房？ 經濟適用房包括住房與城市發展部（HUD）支持的公共住房（Public Housing）、住房選擇券（Section 8 Voucher）、以及依托低收入住房稅抵免項目（LIHTC）和稅免債券（MTSP）建設的多戶型租賃住房。這些項目由政府補貼或激勵，向收入有限的家庭提供租金優惠。...
Health
最高可領$5000！南加「零排放補貼」如何申請？
樂活小編 家裡的熱水器或暖氣設備一旦老舊，不僅耗電耗氣、費用高昂，還容易出現安全隱患。 如今，一個全新的補貼計畫為南加州居民帶來利好消息：只要把傳統燃氣熱水器或暖通空調系統（HVAC，即供暖、通風和空氣調節）更換為零排放電力設備，就有機會獲得高達5000美元的現金補貼。這不僅能減輕帳單壓力，還能改善空氣品質，對健康尤為重要。 南海岸空氣品質管理局（South Coast Air Quality Management District，簡稱SCAQMD）9月4日宣布啟動「Go...
新冠仍在全年流行！中老年人如何守護健康？
樂活小編 雖然疫情緊急狀態已經結束，但新冠病毒並沒有消失。對中老年人而言，它依然是健康生活中不可忽視的隱患。 數據顯示，65歲及以上人群在新冠相關死亡病例中佔比高達八成以上。 一旦感染，新冠不僅可能加重原有的慢性病風險，還可能導致住院，甚至危及生命。 因此，保持警惕、採取科學防護措施，仍然是中老年朋友保護自己與家人的關鍵。 相關報導：https://www.ncoa.org/article/covid-19-has-not-gone-away-how-older-adults-can-stay-safe/...
每一美元都不能浪費！Medicaid 審核加強，防止濫用
樂活小編 醫療保險不僅是日常生活的重要保障，更是關乎就醫、住院與長照的「生命線」。然而，一旦被不合格的人濫用，將可能導致真正需要的人群面臨資源緊張。 相關報導：https://www.cms.gov/newsroom/press-releases/cms-launches-nationwide-push-remove-ineligible-medicaid-enrollees-uphold-citizenship-requirements...
水瓶不洗，細菌纏身！專家提醒：這些「看不見的髒東西」就在手邊
樂活小編 許多人並不知道，看似乾淨的水瓶如果沒有定期清洗，實際上可能藏有大量細菌，甚至可能引發健康問題。 隨著現代人越來越重視養生，出門攜帶可重複使用的水瓶成為常態，既環保又方便補充水分。但您是否經常徹底清洗它呢？ 專家警告，如果水瓶不常清洗，細菌可能比想像中更多，甚至會對健康造成威脅。 北卡羅來納大學夏洛特分校生物科學助理教授Brittany Johnson指出，水瓶最容易積聚細菌的地方並不是瓶身，而是瓶蓋、吸管以及一些細小縫隙。“這些地方經常被忽視，但卻是細菌的天堂。”她說。...
無需大陣仗！每天快走15分鐘，或能更長壽
去健身房太折騰? 跑步又擔心膝蓋受不了? 其實，最新研究顯示：每天快走15分鐘，就能顯著降低早亡風險，並延緩多種慢性疾病的發生。
中老年人如何安全度過高溫熱浪？專家教您5招
樂活小編 每到夏天，天氣炎熱常常令人難耐，尤其對於年紀漸長的朋友來說，酷暑不僅僅是難受，更可能帶來嚴重的健康風險。 中老年人體內調節體溫的能力逐漸下降，若本身患有糖尿病、心臟病等慢性疾病，遇到熱浪天氣更要格外小心。 **相關閱讀：**https://www.michiganmedicine.org/health-lab/5-hot-weather-tips-could-save-older-adults-life 隨著年紀增長，身體對高溫的耐受力愈來愈差。中老年人更容易出現脫水、中暑，甚至引發慢性疾病惡化。...
Community & Events
無需還款，每戶最高領$2萬！住宅災損，如何申請房貸補助？
樂活小編 自然災害發生後，重建家園不僅是心力，更是財力的付出。 許多中老年朋友擁有房子多年，卻因火災或洪水失去了安心居所。 為了緩解這種困難，加州推出“CalAssist Mortgage Fund”（CalAssist按揭救助基金），為受災後房屋無法居住的合格屋主提供最高2萬美元的按揭資助，幫助他們渡過難關，重建生活。 什麽是 CalAssist Mortgage Fund？ 加州住房金融局（CalHFA）管理的 CalAssist 計劃專門為 2023年1月1日至2025年1月8日...
免費又省錢！兩個SCE節能補貼計劃，千萬別錯過
樂活小編 隨著南加州進入炎熱夏季，空調、電風扇等降溫設備成了居家生活不可或缺的電器。尤其是對於年長者來說，酷熱不僅令人不適，還可能帶來健康風險。 然而，長時間開冷氣也讓不少家庭的電費節節上升，成為一筆不小的經濟壓力。 相關閱讀： https://energized.edison.com/stories/stay-cool-and-save-this-summer 其實，南加州愛迪生電力公司（Southern California Edison，簡稱...
高溫來襲！洛杉磯推出空調補貼，最高275美元！
樂活小編 夏季高溫不斷升高，對於年長者或身體較弱的人來說，酷熱天氣不僅帶來不適，更可能引發健康危機。 為了幫助中低收入家庭、尤其是中老年人安全度過酷夏，洛杉磯水電局（LADWP）今年加大了福利力度，推出“Cool LA”補貼計劃，最高可享275美元回扣，讓更多居民有能力購買節能空調，打造清涼、安全的居家環境。 今年的加碼回扣措施將繼續協助LADWP客戶購買節能型的窗式、牆式或便攜式空調（AC）， 以幫助居民在極端高溫期間將室內溫度降至更安全水平。 符合收入資格的客戶，可通過“Cool...
洛杉磯縣房產將加收新稅？！年長者或可減免，如何申請？
樂活小編 對於許多居住在洛杉磯縣的中老年居民而言，近年來不斷上漲的生活成本早已帶來不小壓力。尤其是那些獨自承擔家庭開銷的低收入長者，地稅更是一筆沈重的負擔。 有洛縣居民反映，近期收到了名為“Measure E”的特別地稅專項豁免申請表（Exemption Form），可以幫助他們在經濟上減輕壓力。 不過需要特別說明的是，Measure E 是一項額外加收的專項稅費，符合條件的特定人群可通過申請，獲得對這項新增稅收的豁免資格。這並非是對現有地稅的直接減免，與我們之前所提到的“年長者地稅減免”福利不同。...
2025.07.課程時間表 July 2025 Calendar
【樂活50加】2025年7月課程活動表 Happy50Plus Workshop Calendar- July 2025 Click below photos to register 點擊以下課程圖片註冊 Virtual Exercise Classes 樂活ZOOM健身課 Zumba with Katie 尊巴舞-線上課 Date: 07/01, 07/08, 07/15, 07/22, 07/29 HIIT with Vickey 50+肌力鍛練 Date: 07/11, 07/18, 07/25 07/11:...
年收入低於$7.7萬，可減免房產稅？洛杉磯屋主別被騙，真正福利在這裏!
樂活小編 近期，有用戶反映收到一封來自洛杉磯縣政府的申請表，聲稱只要年收入低於$77,000，即可申請減免房產稅（property tax）。 經過權威查證，這並不屬實。我們將詳細介紹加州可利用的房產稅優惠政策，幫助您安心利用合法渠道享受福利。洛杉磯縣並無任何官方計劃設定“$77,000 年收入以下即可全額或部分減免房產稅”的說法；也不存在由縣政府主動寄發此類表格並附帶相關優惠。 請勿輕信陌生來信、陌生電話或假冒公文，切勿填寫個人信息或支付任何費用，避免落入詐騙陷阱。...
Other updates
“比死亡更可怕”！64%美國人擔心退休後破產
樂活小編 對於許多中老年人而言，退休後的生活原本應當是安穩自在的“黃金時期”。但現實中，越來越多美國人擔心的不是死亡，而是退休後“沒錢可用”。 尤其在物價持續上漲、稅負不減、社保發放前景不明朗的背景下，這份焦慮也悄然籠罩著不少人的晚年生活。 相關閱讀：https://www.cbsnews.com/news/americans-retirement-death-savings-allianz/ 多數美國人：怕破產勝過怕死亡 根據安聯人壽（Allianz...
晚上這樣做，悄悄瘦身又助眠
樂活小編 隨著年齡增長，控制體重不僅關乎外貌，更直接關係到心臟健康、糖尿病風險與關節保養。 尤其對中老年朋友來說，除了注重飲食和鍛練，一些簡單的夜間好習慣也能成為有效的“減重助力”。今天就為大家分享，晚上該怎麽做，才能在悄無聲息中幫助身體更好地燃脂、保持健康！相關閱讀：https://www.webmd.com/diet/ss/slideshow-night-lose-weight 晚上減肥黃金時間，這些小改變很重要1....
SNAP糧食券5月何時發？您需要了解這些
樂活小編 對許多中老年人而言，糧食補助計劃（SNAP，俗稱糧食券）是生活中重要的經濟支撐。 每月的補助金不僅幫助他們減輕食品支出壓力，也保障了基本的生活質量。 隨著5月到來，領取SNAP福利的朋友們需要了解，不同州的發放時間有所不同，提前知曉自己的發放日期，合理安排生活非常重要。 SNAP是由聯邦政府資助、各州具體管理的一項援助計劃，旨在為低收入及無收入家庭提供每月食品採購補助。補助金將打入電子福利轉賬（EBT）卡中，可在指定零售商店或部分線上平台使用。 SNAP將在5月繼續向受益人發放糧食補助，但每位受益人的領取日期並不相同。...
肥胖不只是“吃多了”！60歲以後如何有效管理體重？
樂活小編 隨著年齡的增長，保持健康的體重對中老年人來說變得尤為重要。 肥胖不僅會影響外貌，更會帶來一系列健康風險。 然而，很多人對肥胖的理解仍停留在“吃得多、不愛動”的層面，忽視了它作為一種慢性疾病的複雜性。 相關閱讀：https://www.ncoa.org/article/achieving-a-healthy-weight-your-options-after-60/ 什麽是肥胖？...
每月省下好幾百！這6個生活小技巧，退休後也能安心生活
樂活小編 在物價飛漲、生活壓力日益增加的今天，如何精打細算、減輕日常開銷，成為了很多人關心的話題。對於獨居老人或退休人士而言，維持經濟獨立、確保生活質量尤為重要。 通過分享93歲科羅拉多老太太Ms. W的真實故事，列出了幾種簡單實用的省錢策略，幫助每一個人——尤其是中老年朋友，更好地管理預算、提高生活保障。 相關閱讀：https://www.ncoa.org/article/how-can-i-save-more-money-6-tips-for-reducing-your-expenses/...
美國78%中老年人“帶債退休”！什麽原因？
過去，我們常以為“退休”意味著財務自由、無債一身輕。但在今天的美國，越來越多的中老年人卻帶著沈重的債務步入晚年……
肺癌一發現就是晚期？！Medicare每年提供免費篩查
樂活小編 隨著年歲的增長，身體各項機能逐漸下降，疾病防控意識就顯得尤為重要。其中，肺癌作為美國癌症死亡率最高的疾病，尤其值得關注。 好消息是，肺癌在早期通過篩查是有機會被及時發現的，而聯邦醫療保險（Medicare，即紅藍卡）也為符合條件的中老人提供了免費的篩查服務和戒煙輔導。 肺癌為何令人警惕？ 肺癌是美國癌症死亡的首要原因。 它常常在無明顯症狀的情況下悄然發展，等到被發現時往往已處於晚期，因此早期篩查至關重要。而預防肺癌最有效的方法就是戒煙，或徹底遠離煙草。...
晚年不孤單！寵物陪伴您健康養老
樂活小編 寵物不僅為我們帶來了歡樂，同時也在不經意間守護著我們的健康。 相關鏈接：https://www.ncoa.org/article/cherished-companions-3-ways-pets-support-healthy-aging/ 根據人與動物關係研究所（HABRI）的數據，寵物每年為美國醫療系統節約約230億美元的支出。寵物的存在能減少主人前往醫院的次數，有助於減輕肥胖問題，並顯著改善心理健康狀態。 75%的醫生甚至願意為提高患者整體健康，“開處方”讓其養寵物。...
1600萬中老年人錯失SNAP糧食券！您或許也符合資格
樂活小編 您是否知道，美國有數百萬中老年人雖然有資格申請政府的“營養補助計劃”（SNAP，俗稱糧食券），卻因為不了解、不願意申請，或是誤以為自己不符合資格，而錯過了這項幫助？ 在物價上漲、生活壓力加大的今天，這些原本可以減輕負擔的福利更顯重要。相關閱讀：https://www.aarp.org/pri/topics/health/food-insecurity/16-million-eligible-adults-not-enrolled-snap/...
帶狀皰疹會復發嗎？年齡越大越容易得?
樂活小編 隨著年紀漸長，很多中老年人會面臨免疫力下降、慢性病增多等問題，帶狀皰疹（shingles）也逐漸成為高發疾病之一。 許多人以為患過一次帶狀皰疹就不會再復發，事實並非如此。 相關報導：https://www.ncoa.org/article/can-you-get-shingles-if-you-have-already-had-it/ 近期醫學研究發現，即使曾經感染過帶狀皰疹的人，也可能再次發病。 帶狀皰疹是什麽？帶狀皰疹，俗稱“蛇纏腰”，是由水痘-帶狀皰疹病毒（Varicella-Zoster...
2025亞裔癌症糖尿病健康研討會
樂活小編 ·50歲以上都在關注的公眾號· 樂活50加YouTube频道上線 訂閱+點讚+開啟小鈴鐺 是對樂活50加 最大的支持和鼓勵
必讀｜報稅季常見騙局曝光，中老年人小心!
樂活小編 每年報稅季，許多中老年朋友都會感到壓力重重——要整理各種稅表、計算收入，還擔心萬一哪一步出錯。 但除了這些“表面上的煩惱”，更可怕的是那些隱藏在網絡背後的稅務詐騙。 相關閱讀：https://www.ncoa.org/article/what-are-tax-refund-scams-a-guide-for-older-adults/ 近年來，不法分子盯上了退休人員和領取社保福利的中老年群體，利用他們的善良和信息差騙取錢財，甚至盜取身份。 報稅詐騙常見嗎？...
存150萬美元，在美國退休夠用嗎？
樂活小編 對中老年人來說，良好的儲蓄習慣可以幫助他們應對退休期間可能面臨的各種財務挑戰，比如醫療費用、緊急情況的支出以及日常生活費用。 此外，退休儲蓄還能提供一定的財務安全感，使老年人能享受更加無憂的退休生活，進行旅遊、休閑等活動。 在美國，退休前需要儲備的資金取決於未來的居住地點。 根據2024年由美國Northwestern Mutual進行的研究，美國人普遍認為需要150萬美元才能舒適退休。...
讓退休生活更輕鬆，從“斷捨離”開始
樂活小編 隨著年齡增長，我們對家的依賴越來越深。許多中老年朋友希望能安穩地在自己熟悉的家中“養老”，但也有不少人開始考慮換個小一點、好打理的地方，甚至搬入老年社區。 不論您是哪一種情況，趁著春暖花開，不妨從“整理家”開始，既為未來做準備，也讓當下生活更輕鬆。 相關閱讀：https://www.kiplinger.com/real-estate/home-improvement/how-to-declutter-your-home...
【樂活心語】學會這10句話，內心更強大
樂活小編 隨著年齡的增長，中老年人面臨的挑戰不僅僅是身體上的變化，心理健康同樣至關重要。保持心理強健不僅有助於應對日常生活的壓力，也能有效提升生活質量，使老年生活更加豐富和充實。 為此，了解如何通過日常語言來建立和維護心理力量變得尤為重要。 CNBC的一篇報導引用了一位擁有25年治療經驗的心理健康專家的專訪，這位專家稱語言具有強大影響，是轉變視角和構建心理韌性的重要工具。...
居家養老還是搬家？需考慮這些關鍵因素
調查顯示，大多數美國人希望能夠“居家養老”，也就是在自己熟悉的家或社區繼續生活下去，而不是搬進養老院或退休社區。但這個決定並不僅僅是“住哪裏”那麽簡單，它關乎經濟、健康、便利性以及生活質量……
手腳沒勁？行動變緩？小心患上“肌少症”
樂活小編 您是否發現，年紀漸長後，上樓梯費勁了？手腳沒以前有勁，甚至擰不開瓶蓋？其實，從30歲起，我們的身體就開始逐漸流失肌肉，到了60歲以後，這種變化會愈發明顯，甚至影響日常生活。 相關閱讀：https://newsinhealth.nih.gov/2025/04/slowing-sarcopenia 研究表明，10%至20%的中老年人患有“肌少症（Sarcopenia）”，這是一種因年齡增長導致肌肉大量流失、力量減弱的常見問題。雖然肌少症聽起來陌生，但它對健康、獨立生活乃至生命質量的影響不容忽視。 什麽是“肌少症”？...
挖地前先撥811！院子施工需注意這件事
樂活小編 隨著年齡增長，中老年人更容易成為家庭安全事故的受害者，尤其是在庭院施工、安裝圍欄、種植樹木或進行其他挖掘工程時，稍有不慎便可能引發天然氣洩漏，甚至造成重大傷害或財產損失。 為保障人身安全與社區穩定，南加州天然氣公司（SoCalGas）提醒廣大民眾，尤其是中老年朋友：在進行任何形式的挖掘作業前，請務必遵守相關安全流程，確保施工無憂、家庭平安。 挖掘前，請務必先撥打 811 —— 這是一項免費的安全服務！...
超50%中老年亞太裔支持驅逐無證移民
樂活小編 隨著美國移民問題的爭議不斷升溫，一項最新民調揭示，在亞裔美國人、夏威夷原住民和太平洋島民（統稱AAPI）群體中，關於無證移民及大規模遣返的態度，呈現出明顯的代際分歧。 尤其是在中老年人群中，這一態度更趨強硬，引發廣泛關注。 相關閱讀：https://apnews.com/article/aapi-asian-american-pacific-islander-immigration-255010cf41c5b97916f5cd23131fd0cc...
HOPE. RECOVERY. WELLBEING. LACDMH
洛杉磯縣心理健康局（LACDMH）的使命，是通過提供可獲得的護理與資源服務，幫助洛縣最脆弱的群體改善生活軌跡，增強希望感、幸福感，不僅促進他們的獨立與個人康復，也支持他們重返社區、建立連結。 如果您正面臨心理危機並需要幫助，請撥打全天候服務熱線： (800) 854-7771 如您有聽力或語言障礙，請撥打 711，由接線員作爲翻譯與我們的工作人員溝通，協助您接通幫助熱線。我們在這裏，為您守候。 ·50歲以上都在關注的公眾號·...
這12種“健腦”飲品，對中老年人大有益處
樂活小編 隨著年齡增長，很多中老年朋友開始關注如何通過日常飲食和生活習慣來保護大腦、延緩認知衰退。其實，在我們每天喝的飲品中，就藏著許多對大腦有益的“秘密武器”。 從一杯提神的咖啡，到一杯滋補的人參茶，這些飲品不僅能提神醒腦，還可能幫助預防中風、改善記憶力，甚至降低老年失智症風險。 相關閱讀：https://www.webmd.com/brain/ss/slideshow-brain-boosting-beverages 1. 咖啡：早晨的“清醒劑”...
SSI福利金何時發？6月、9月拿不到
樂活小編 隨著時間的推移，補充保障收入（Supplemental Security Income, 簡稱SSI）的領取時間會有所不同。 了解發放日期對中老年人尤為重要，因為許多人依賴這些收入來滿足他們的日常開銷。 約有740萬殘疾或資源有限的美國人每月領取SSI福利金。約三分之一的SSI領取者同時也領取社安保障金（Social Security）。 根據社安福利局（SSA）的安排，SSI福利金的發放通常在每月的第一天。但如果該日是周末或聯邦假日，則支付日期會有所調整。...
SAVE THE DATE!
Event: Mental Wellness through art, education, music, games and social connectednesss Unveiling of mental wellness mural created by AAPI older adults and elementary students/Drum Circle /Zumba/ Games/ Choir/ Sing-Along & lots more! Date: May 8th, 2025 (Thursday)...
為何年齡越大、睡得越少？專家教您這樣改善…
樂活小編 隨著年齡的增長，很多中老年人發現一夜好眠變得愈發困難。事實上，這個群體中有40%-70%的人都受到慢性睡眠問題的困擾。 但為何老年人的睡眠會逐漸惡化，又有哪些方法可以改善這一狀況呢？ 相關閱讀：https://www.cbsnews.com/news/sleep-difficult-as-you-age-expert-tips-help/ 睡眠心理學家Shelby Harris在接受CBS新聞採訪時解釋說，隨著年齡增長，個體經歷的壓力、睡眠結構以及荷爾蒙變化都會對睡眠產生影響。...
重磅：4月14日生效！這些福利可電話申請，無需前往社福局辦理
樂活小編 在當前信息安全問題日益嚴重的背景下，社安福利局（SSA）決定從2025年4月14日起，實施更為嚴格的身份驗證措施，以保護數千萬美國人的社會保障記錄和福利免受欺詐活動的侵害。 社安福利局官方聲明：https://blog.ssa.gov/social-security-updates-recently-announced-identity-proofing-requirements/ 起先，社安福利局原計劃在3月31日削減部分電話服務，此舉加劇了一些民眾的憂慮。...
關係著下半輩子！女性退休面臨嚴峻挑戰
樂活小編 在全球範圍內，女性面臨經濟與健康安全的重重挑戰。 美國國家老齡委員會（NCOA）和女性安全退休研究所（WISER）聯合進行的調查——《女性怎麽說（What Women Say）》揭示了女性在經濟和退休準備方面的擔憂，以及她們對未來的不確定感。 相關報導：https://www.ncoa.org/page/what-women-say-about-their-finances/ 隨著年齡的增長，女性在健康和經濟安全方面面臨諸多挑戰。這些問題的根源往往早在女性退休前多年就已埋下，隨著時間推移而逐漸顯現。...
5/8跟我們一起開心、一起玩！
亞太裔傳統月暨心理健康推廣月 藝心相繫： 亞太裔心靈關懷日 藝術、教育、音樂、遊戲及社交 心靈壁畫揭幕/擊鼓圈體驗/尊巴舞帶動跳/趣味遊戲 跨世代合唱/帶動唱及更多！ 日期：5/8/2025 週四 時間：下午1:30到4:30 地點：聖蓋博希爾頓酒店 地址：225 W. Valley Blvd., San Gabriel, CA 91776 專題演講：大腦健康的六大支柱 演講嘉賓：Rachel Stone/AARP加州副總監 掃二維碼報名參加 座位有限、額滿即止 ·50歲以上都在關注的公眾號·...
2025.04.課程時間表 April 2025 Calendar
【樂活50加】2025年4月課程活動表 Happy50Plus Workshop Schedules- April 2025 Click below photos to register 點擊以下課程圖片註冊 Virtual Exercise Classes 樂活ZOOM健身課 Zumba with Katie 尊巴舞-線上課 Date: 04/01, 04/08, 04/15, 04/22, 04/29 HIIT with Vickey 50+肌力鍛練 Date: 04/04, 04/11, 04/18,...
一日三餐如何影響您的健康？
樂活小編 在中老年時期，健康飲食的重要性日益凸顯。不同於年輕時代，中老年人需要更加關注飲食的質量和時間，以維持身體機能和預防慢性疾病。 近期，西班牙University of Murcia生理學教授Marta Garaulet注意到，與許多晚餐為一日三餐中最豐盛的美國飲食習慣不同，西班牙等歐洲國家通常把午餐作為一天中最重要的一餐。這一發現引發了對飲食時間與健康關係的進一步探討。 科學界已經注意到進餐的量和時間對健康的潛在影響，儘管相關研究仍在進行中，但一條建議已經相對明確——晚餐不宜過重。...
女性更易患阿茲海默症？！幾大原因揭曉
樂活小編 隨著年齡的增長，無論男女，都會面臨越來越高的阿茲海默症（Alzheimer's disease）風險，但女性患此病的幾率更高，且這種疾病對男女的影響也不盡相同。 相關鏈接：https://www.webmd.com/alzheimers/alzheimers-older-men-women 阿茲海默症在男性和女性中有何不同？ 在美國，有620萬65歲以上的老人患有阿茲海默症，其中三分之二是女性。這意味著在這個年齡段，每6名女性中就有1名會患上這種疾病。 專家認為阿茲海默症對女性的影響更大，原因如下： · 女性往往更長壽...
【樂活心語】為什麽總感覺心好累？學會擺脫！
樂活小編 隨著社會步伐的加速和生活壓力的增加，中老年人群體也越來越容易經歷“心理疲勞（Mental Exhaustion）”。 這種疲勞不同於身體的疲憊，它是一種精神上的耗竭，部分原因可能包括：長時間的精神集中、持續警覺、或生活壓力大（如工作、兼顧孩子和年長父母）。 鏈接： https://www.webmd.com/mental-health/ss/slideshow-signs-youre-mentally-exhausted 心理疲勞主要影響的是大腦而非肌肉，常見症狀包括—— ·...
無需申請，加州居民4月可獲電費、天然氣費減免，最多137美元
樂活小編 加州州長紐森（Gavin Newsom）表示，今年4月，數百萬加州居民的天然氣費和電費將平均獲得137美元的抵免。加州的“總量控制與交易計劃（Cap-and-Trade Program）”是一種市場機制，旨在減少溫室氣體排放。該計劃由加州空氣資源委員會（California Air Resources Board, CARB）負責實施，是全球氣候變化解決方案的重要組成部分。 作為該計劃的一部分，加州氣候補助（California Climate Credit）旨在減少汙染，並在每年的春季和秋季為居民提供經濟補貼。...
LACDMH KICKS OFF 2025 TAKE ACTION FOR LA COUNTY CAMPAIGN
LACDMH KICKS OFF 2025 TAKE ACTION FOR LA COUNTY CAMPAIGN The countywide campaign renews its focus on underrepresented and underserved communities, with an emphasis on transition-age youth and young adults LOS ANGELES, CA — Today (March 24, 2025), the Los Angeles...
掌握這16個生活習慣，有效降低膽固醇!
樂活小編 隨著年齡增長，控制膽固醇水平的重要性日益顯著。 即便醫生開具了降低膽固醇的藥物，患者仍需改變飲食習慣，並增加身體活動，以此促進心臟健康。 膽固醇如何影響中老年人生活？ 膽固醇是一種脂質，也就是我們常說的脂肪，它在人體內扮演著幾個重要的角色。首先，膽固醇是細胞膜的一部分，幫助維持細胞的結構和功能。其次，它是生產荷爾蒙（如性激素和皮質醇）和維生素D的基本物質。膽固醇還參與到膽汁酸的合成，這對於脂肪的消化和吸收至關重要。...
糧食券SNAP五大誤區，真相是什麽？
樂活小編 隨著住房、醫療護理和藥品的花費不斷上漲，許多人發現剩餘資金不足以購買健康且營養充足的食物。尤其對於中老年人來說，這一問題尤為嚴重，因為他們往往有更多的醫療需求和更少的收入來源。 相關閱讀： https://www.ncoa.org/article/seniors-snap-5-myths-busted/ 幸運的是，補充營養援助計劃（SNAP，也被稱為糧食券）為中老年人提供了重要的食品援助，但根據最新研究發現，只有55%符合條件的60歲及以上中老年人利用了這一福利。 什麽是SNAP？...
【重磅】3月31日生效！社福局取消部分電話服務，所有福利申請需前往辦公室或上網
樂活小編 近日，有媒體報導稱美國社安福利局（SSA）將取消處理直接存款賬戶事宜的電話服務，此舉的目的是為了降低欺詐風險。 然而，這一措施引發了廣泛爭議，因為在近7300萬領取社保福利的民眾中，有不少是年邁或身有殘疾、行動不便且對網絡不熟悉的人士，他們非常依賴這項免費電話服務。 根據社安福利局披露的數據，約40%的社保欺詐行為與電話更改銀行信息有關。 包括華盛頓郵報等多家媒體在內，報導這項新變更將於3月29日生效。屆時，社保受益人需通過在線賬戶進行雙因素認證，或親訪當地社保辦公室來更改銀行賬戶信息。...
Medicare詐騙頻發，中老年人如何防範？
樂活小編 在當前社會，針對中老年人的Medicare（即紅藍卡）詐騙日益猖獗。 保護個人信息，尤其是Medicare號碼，以及定期檢查Medicare賬單，對於避免成為詐騙受害者至關重要。 Medicare詐騙的形式： Medicare詐騙的形式多樣，包括但不限於提交不實索賠或虛假服務的收費。如果您在賬單中發現未曾接受的醫療服務，或者服務日期和費用與實際情況不符，這可能是詐騙行為的跡象。 此外，提供虛假信息，通過誘騙手段銷售Medicare計劃，或冒用他人Medicare號碼進行欺詐活動也是常見的詐騙方式。...
短短兩周即可！這樣飲食，睡眠更好
越來越多研究發現，某些食物能夠幫助人體產生有助於優質睡眠的激素，而另一些食物則可能擾亂血糖和荷爾蒙平衡，導致難以入睡或睡眠中斷。
【又一騙局】收到此類短信立即刪除！FBI發嚴重警告
樂活小編 “短信釣魚（smishing）”是一種結合了“SMS”和“phishing”的網絡詐騙手段，詐騙者利用虛假短信誘騙人們洩露個人信息。 這種詐騙手法已存在一段時間，但近來問題更加嚴重。 美國聯邦調查局（FBI）最近發出警告，提醒民眾警惕一種名為“Good to Go”的新型短信詐騙，這種詐騙針對美國和加拿大部分地區的居民。 這些詐騙短信正針對美國各地的iPhone和安卓手機用戶。FBI建議所有收到此類短信的人應立即刪除這些消息。...
【樂活心語】想立即減輕“焦慮”？學會這幾招
樂活小編 在不確定未來發生什麽的情況下，偶爾感到“焦慮（anxious）”是人之常情。然而，當焦慮感持續干擾日常生活時，了解如何有效應對和接受它，可能是減輕其影響的關鍵。 鏈接：https://www.webmd.com/mental-health/features/ways-to-reduce-anxiety 每個人都會有焦慮的時候。偶爾的焦慮是對未知事物的正常反應。心理健康專家將焦慮(anxiety)定義為對主觀上被視為威脅的情況反應過度。例如： 您可能會因為害怕即將到來的對話而心情煩躁，導致胃部絞痛；...
5月7日截止日期！加州人如何申請REAL ID
樂活小編 再過幾個月，加州人將需要持有REAL ID才能搭乘美國國內航班。 在2025年5月7日截止日期之後，進入聯邦設施（如軍事基地、聯邦法院和其他安全設施）也將需要REAL ID。 這項要求已由聯邦政府推行多年，但執行過程中遇到諸多挑戰。 什麽是Real ID? 2005年5月11日，美國通過《真實身份法案（Real ID Act）》。 根據該法律，美國居民原有的駕照及州身份證被定義為普通型（Standard），需升級為真實型（Real）或增強型（Enhanced，限美國公民申領）後方可用於“真實身份法之目的（Real...
如何降低三酸甘油酯？少吃這些食物
樂活小編 中老年人需要特別注意調整飲食，尤其是減少含糖和高脂食物的攝入，以有效控制三酸甘油酯（triglycerides）水平。 三酸甘油酯水平若過高，可能會顯著增加心臟病等心血管疾病的風險。了解並選擇對健康有益的食物不僅能幫助維持正常的三酸甘油酯水平，還可以提升整體生活質量。 相關閱讀：https://www.webmd.com/cholesterolmanagement/ss/slideshow-triglyceride-foods-to-avoid 什麽是三酸甘油酯？...
是藥三分毒！藥物副作用不容忽視
樂活小編 有句古話說“是藥三分毒”，我們不應回避任何藥物可能帶來的副作用。 對於中老年人來說，了解藥物副作用至關重要，因為這不僅關乎他們的日常生活質量，還可能影響到長期健康。 鏈接：https://www.webmd.com/drug-medication/ss/slideshow-medication-side-effects-not-to-ignore 在服用某些藥物時，尤其是多藥並用的情況下，中老年人可能會遇到一系列副作用。 · 焦慮...
“擊敗”新冠、RSV！加州迎近年來最嚴重流感季
加州正面臨多年來最嚴重的流感季節，住院人數急劇增加，官員們警告，流感病毒可能會在未來幾周內持續高水平傳播。
平均每人6710美元！部分退休人員將補發社保金
樂活小編 前總統拜登在卸任前簽署了一項名為《社會保障公平法案（Social Security Fairness Act，SSFA）》的新法案，讓曾任警察、消防員、郵局員工、教師、聯邦機構員工等退休公務員及眷屬能夠領取更多的社保金。 儘管初期社安福利局（SSA）表示因人手不足，補發工作可能要推遲到一年後才能完成。但最新消息稱，超過110萬擁有公共養老金的人員將在最近收到了補發的福利金。...
快查查看！家門口有隱藏鏡頭？！南加警方發提醒
樂活小編 最近，在洛杉磯及周邊地區，居民們發現隱藏攝像頭的案件日益頻繁，這種犯罪行為主要針對家庭住宅，尤其使得中老年人群體感到不安。 在聖貝納迪諾縣，一位警覺的居民在自家車道上意外發現一個便攜式電源設備並立即報警。 這起事件發生在3月2日，位於奇諾崗Canon Lane的居民在家門口不經意間發現了這一可疑設備。警方到場後，在附近的灌木叢中發現了偽裝成植物的隱藏攝像頭，這些攝像頭與周圍的自然景觀融為一體，很難被察覺。...
中老年人常見肌肉痙攣，如何食療？
樂活小編 對中老年人來說，隨著年齡的增長，肌肉痙攣可能成為一個常見的問題，尤其是在夜間，這種不適可以嚴重影響睡眠質量和日常活動。 幸運的是，除了伸展和按摩肌肉外，通過調整飲食和增加特定營養素的攝入，可以有效預防和緩解肌肉痙攣，從而改善生活的舒適度。 相關報導：https://www.webmd.com/pain-management/ss/slideshow-muscle-cramps-foods 鉀、鈉、鈣、和鎂是抗痙攣關鍵營養素。 · 香蕉：久經考驗的治療方法...
預防“斷崖式”衰老！這三因素是關鍵
樂活小編 在面對衰老這一不可逆轉的自然過程時，女性尤其關注如何優雅地老去。 醫學和健康領域的研究表明，雖然完全避免衰老是不可能的，但通過調整生活方式和採取科學的方法，可以大大延緩衰老的進程。 以下是預防女性斷崖式衰老的三個關鍵因素，每個因素都由相應的數據和研究結果支持。 1. 健康飲食：抗氧化和平衡營養 研究表明，抗氧化劑對抗衰老具有重要作用。 抗氧化劑可以中和體內的自由基，自由基是導致細胞損傷、老化和多種慢性病的主要原因之一。根據《美國臨床營養學雜誌（Journal of the American College of...
每日何時運動最佳？各有各好
樂活小編 關於一天中運動鍛練的最佳時間，儘管眾多研究提供了不同的見解，但沒有絕對的答案。 最佳的鍛練時間因個人的生活方式、健康狀況和健身目標而異。最近的一些研究指出，不同時間段的鍛練對身體健康的影響也不同，這為選擇適當的運動時間提供了科學依據。 晨練的好處 一些研究表明，早晨鍛練對心臟健康特別有益，並能改善睡眠質量。2022年的研究發現，與下午或晚上鍛練相比，早上鍛練的人體重指數較低。 這些研究強調了早晨鍛練在減肥和增強心血管健康方面的潛在優勢。此外，晨練通常不受日程安排的影響，有助於確保運動的持續性。 下午鍛練的理由...
了解膽固醇嗎？過多或致身體不好
膽固醇（Cholesterol）是一種在全身存在的蠟質物質，對人體是必需的，但過多則可能導致健康問題。
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