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50歲後骨頭越來越「脆」?這9件事越早做越好

隨著年齡增長,骨骼會逐漸變薄、密度下降,如果流失過多,就可能從「骨量減少」進一步發展為「骨質疏鬆」,骨折風險也隨之增加。

每天吃點蕃茄醬,大腦或悄悄變化?或改善認知能力

樂活小編 蕃茄是很多家庭餐桌上的常客,炒菜、煮湯、拌沙拉都少不了它。不過,一項來自西班牙的小型臨床試驗發現,蕃茄除了提供維生素和抗氧化成分外,還可能與大腦認知功能的變化有關。...

2028年起,80歲以上加州居民可申請「永久免除」陪審團義務

加州州長紐森於9月14日簽署AB 1359。根據新法,從2028年1月1日起,80歲及以上的加州居民,如果因為醫療或身體障礙,已經無法履行陪審團義務,可以申請永久免除陪審團服務,而且不再需要提供醫生證明

走路、上下樓很吃力?一生受用的護膝秘訣!

膝關節是全身最大、最強壯的關節,每天承擔著:坐下、起身、行走、彎腰、跳躍、下蹲……。當您靜止站著時,膝蓋承受著身體80%的重量;當您開始走動,壓力會提升到150%以上……

爱喝熱茶、熱咖啡的人注意!食道癌風險或增3倍

對於很多華人來說,覺得茶一定要「趁熱喝」,入口越燙越舒服。但一項最新的大規模研究提醒,喝茶、喝咖啡時,除了喝多少之外,入口時的溫度也可能影響健康。

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Health

多巴胺與50+:如何通過‘愉悦激素’提高生活質量?

多巴胺與50+:如何通過‘愉悦激素’提高生活質量?

樂活小編 隨著年齡的增長,人們會遭遇許多身體和心理上的變化。神經遞質的變動是其中一個對健康和生活質量產生顯著影響的因素。 多巴胺,作為一種神經遞質,與年長者的認知和行為功能存在緊密的聯繫。 近年來,“多巴胺穿搭”成為一個熱門詞匯,形容那些能帶給人愉悦感覺、提升心情的服飾選擇。但這並不僅限於年輕人。年長者也可以通過這種時尚穿搭來改善心情和增強自信。 多巴胺是什麼? 多巴胺是一種“愉悦激素”,在人腦中扮演著關鍵角色。它與動機、獎勵、注意力和學習等許多過程都有關係。 簡而言之,多巴胺是人們對美食、音樂、社交互動等所產生愉悦感的背後原因。...

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近幾十年來最大調整!“糧食券”SNAP四大更新一覽

近幾十年來最大調整!“糧食券”SNAP四大更新一覽

樂活小編 2023年6月,美國現任總統拜登簽署了《2023 年財政責任法案》(FRA),其中涉及對補充營養援助計劃(SNAP)資格的重大修改。 SNAP在華人社區普遍稱為“糧食券”,自1939年開始已是美國主要的社會福利計劃之一。據統計,SNAP 在全美 50 個州、哥倫比亞特區、關島和維京群島實施,為低收入和無收入人群及家庭提供食品援助。 近4200萬美國人,約占總人口的12.5%,每月領取此福利。 1. 工作的年齡上限提高 雖然大部分新規將在2024年開始實施,但其中一項已經生效:...

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血壓高,究竟會讓身體出現什麼變化?圖解懶人包

白映俞 醫師 「醫生,我最近頭暈暈的,痛痛的。」喬老闆說。 「平常在家會量血壓嗎?」醫師問:「你剛剛到院的時候,血壓量起來很高呢!有192/118毫米汞柱。」   「平常我都沒有不舒服,怎麼可能會沒事量血壓?」喬老闆疑惑地問著。   高血壓常常沒有症狀   首先我們先來認識一下血壓。血壓代表著血液流動時,血管所承受的壓力。大家看到血壓的數值會有兩個,例如127/83毫米汞柱這樣的紀錄法。前面那個數字代表「收縮壓」,後一個數字是「舒張壓」。  ...

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物價上漲難生活,“Flex Card”如何申請?誰有資格?

物價上漲難生活,“Flex Card”如何申請?誰有資格?

樂活小編 在雞蛋到汽油的價格都在上漲的時代,年長者如何應對高成本和通貨膨脹? 醫療保險Flex card,是由私人醫療保險計劃提供的預付借記卡,為年長者支付費用並提供幫助。 我們將深入探討Flex Card的各種細節,涉及其涵蓋範圍、申請方式以及如何預防欺詐行為。 什麼是Flex Card? 是專為享有Medicare聯邦保險的年長者提供的預付福利卡,它主要用於支付家庭護理、醫療和個人護理等費用。通過此卡,年長者和其照顧者可以直接支付相關的費用,而無需經過第三方。只需刷卡,就可以輕鬆支付药費、保險費和假牙等開銷。...

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美國養老院30餘年來最大改革!拜登政府頒布護理新規,却被斥“毫無意義”

美國養老院30餘年來最大改革!拜登政府頒布護理新規,却被斥“毫無意義”

樂活小編 新冠疫情給人類社會帶來重大打擊,影響最深遠的就是年長者。 拜登政府近日宣布,為應對新冠病毒導致的大規模災情,將首次制定養老院人員配備規定。 雖然相關機構幾十年來一直在尋求這樣的監管,但擬議的門檻遠低於許多倡議者的期望。它也立即引起了養老院行業的憤怒,他們稱這相當於一項無法實現的授權。 在2022年的國情諮文中,拜登承諾改善養老院標準,他表示:“我們努力確保養老院不會犧牲居民安全以追求利潤。” 為醫療機構游說的美國醫療保健協會(American Health Care...

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超市最常見白蘑菇有益腸道健康-特別是年長者

超市最常見白蘑菇有益腸道健康-特別是年長者

樂活小編 菌菇類在我們日常生活中經常會食用,因爲新鮮的菌類不僅味道鮮美,還富含多種豐富的營養元素。 近期一項最新研究顯示,在超市中最常見的白蘑菇有利於腸道健康。這項研究成果發表在《功能食品雜誌(Journal of Functional Foods)》上。賓州州立大學農業科學學院的一組研究人員在白蘑菇中發現了一種化合物,這種化合物可以通過激活保護性生物反應進而促進哺乳動物的腸道健康。 該大學獸醫和生物醫學科學系助理教授凱洛格(Joshua...

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