美東將迎來大湖效應降雪，年長者如何保暖過冬？

什麼是大湖效應降雪(簡稱湖效雪)？

是指一種特定的天氣現象，通常出現在位於大湖附近的地區。它是當冷空氣穿越比較暖和的湖水時形成的，這會導致水蒸氣從湖面上升，然後迅速冷凝成為雪。當這個潮濕的冷空氣流越過湖面並到達湖的下風邊時，它會釋放出大量的雪。

湖效雪常常導致降雪量的劇烈變化，尤其是在美國的五大湖地區。在某些情况下，一個地區可能會在短時間内收到幾英尺的積雪，而距離不遠的其他地區則幾乎没有降雪。

對於紐約的年長居民，在冬季需要特别注意以下方面：

保暖：由於新陳代謝減缓，年長者可能較難感覺到寒冷，容易導致低體温症。他們應穿着多層保暖衣物，尤其在外出時。在家中，確保房間温暖，避免直接與冷風接觸。

滑倒和跌倒的風險：冰凍的人行道和馬路增加了滑倒和跌倒的風險。年長者外出時應穿防滑鞋，並使用助行器或拐杖來提供額外的穩定性。如果可能，盡量避免在惡劣天氣中外出。

健康狀况的變化：寒冷的天氣可能會加劇某些健康狀况，例如關節炎和呼吸問題。確保定期看醫生並按醫囑服藥。冬季抑鬱症：由於天氣的寒冷和日照時間的減少，一些年長者可能會出現季節性情感障礙或冬季抑鬱症。保持社交活動，與親友保持聯繫，或尋求專業幫助。

營養和水分：確保攝入足够的營養食物和水分，以保持身體健康和水分平衡。

雪中清掃：雪中的清掃是一項高强度的活動，年長者應該避免自己動手。如果可能的話，考慮請人幫忙或使用雪橇機。

家中安全：確保家中的取暖設備（如暖氣、壁爐）運作正常並安全使用。檢查煙霧警報器和一氧化碳警報器是否正常工作。

預備應急用品：寒冷地區的冬季暴風雪可能導致停電和交通中斷。確保家中有足够的非易腐食物、飲用水、藥物和其他基本用品。

通訊：由於冬季可能的暴風雪和天氣緊急情况，保持與家人和朋友的聯繫變得尤為重要。考慮制定緊急通訊計劃，並確保手機或其他通訊工具充電。

交通和駕駛：如果需要駕駛，確保車輛進行了冬季維護，並装有適合冬季駕駛的輪胎。盡量避免在惡劣天氣中開車。