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新變種“Nimbus”肆虐加州！警惕“刀片嗓”症狀
近期，加州新冠疫情出現回升趨勢，尤其一種稱為“Nimbus”的高傳染新毒株引發關注，其伴隨的“刀片嗓”症狀在患者中尤為明顯……
經歷心理創傷不用扛！洛縣引入先進“眼動療法”
樂活小編 許多中老年人難免會經歷各種心理創傷：親人離世、疾病困擾、退休孤獨感，甚至是早年未曾疏解的情緒創傷。 為更有效地幫助這部分人群重拾心理健康，洛杉磯縣心理健康局（LACDMH）近期正式啟動“眼動脫敏再處理療法”（Eye Movement Desensitization and Reprocessing，簡稱EMDR）試點項目，為曾經歷創傷的居民帶來新的治療選擇。 什麽是EMDR療法？...
若資產超$2000，百萬加州人恐失白卡和家庭看護！
樂活小編 加州州長紐森（Gavin Newsom）近期在修訂的預算草案中提出，為應對不斷飆升的Medi-Cal（俗稱加州白卡）醫保計劃成本，將恢復“資產審查（asset test）”機制，這一機制要求受助人證明他們的資產總額低於2000美元。 此舉可能使數百萬依賴Medi-Cal和“居家支持服務（In-Home Supportive Services）”的加州居民失去資格，引發廣泛關注與批評。...
威脅健康，亞馬遜三款熱銷水龍頭被召回
樂活小編 家中廚房水龍頭是每天生活中最常用的用品之一，尤其是對注重健康、為家人準備飯菜的中老年人來說，飲水安全更不容忽視。 美國消費品安全委員會（CPSC）近日發布了重要召回通告，三款在亞馬遜平台上熱銷的廚房水龍頭因檢測出含鉛成分，存在對健康造成危害的風險，提醒消費者盡快停止使用並申請退款。 近日，CPSC公布了三款廚房水龍頭的召回信息。這三款產品均通過亞馬遜（Amazon.com）銷售，分別屬於品牌 Vfauosit、Kicimpro 和...
假的！請立刻刪除這封Gmail“官方”郵件！
樂活小編 隨著互聯網的普及，中老年人日益依賴電子郵件溝通與接收資訊。然而，一種新型Gmail網絡騙局正悄然蔓延，尤其針對安全意識較弱的群體，輕則洩露隱私，重則損失金錢。 近日，谷歌向全球近20億Gmail用戶發出緊急警告，提醒大家警惕一種偽裝成“谷歌官方”的“Do not respond to messages”釣魚郵件攻擊。 中老齡朋友在收信時更應提高警惕，切勿隨意點擊可疑鏈接，以免落入詐騙陷阱。 請立刻刪除這類郵件...
警惕AI高仿騙局！連語音都是假的！FBI發緊急警告
樂活小編 近來，一種利用人工智能（AI）技術的新型短信和語音詐騙正在美國迅速蔓延。 對於中老年人而言，由於溝通方式相對傳統、防範意識相對薄弱，更容易成為不法分子的“重點目標”。 美國聯邦調查局（FBI）發出緊急警告，提醒民眾提高警惕，防止在毫無察覺中陷入詐騙陷阱，造成財產損失乃至身份被盜。 FBI近日發布一則緊急通報，指出一種借助AI偽造語音和短信的新型詐騙正席捲全美。 此類詐騙自2025年4月以來激增，手法愈加精密，受害者波及普通民眾。 詐騙手段如何運作？ FBI調查顯示，詐騙者往往會： ·...
Health
吃對食物，肝臟更輕鬆！中老年人護肝飲食
隨著年齡增長，新陳代謝放慢，再加上高血糖、高血脂、長期服藥或偶爾飲酒，肝臟的負擔也在悄然增加。日常飲食中的一些小調整，就能在很大程度上幫助肝臟「減壓」。哪些食物是真正的護肝幫手？又有哪些看似普通，卻可能在悄悄傷肝？
不只是缺鈣！預防肌肉抽筋，吃對「食物」很關鍵
肌肉抽筋雖然多半不是大病，但疼起來非常難受，也會影響睡眠、出行和日常活動。很多人第一反應是「是不是缺鈣了」，但實際上，抽筋的原因往往更複雜。
心臟病發作不一定「捂胸倒地」！真實訊號有哪些？
樂活小編 很多影視作品中，心臟病發作往往被拍得十分「戲劇化」：人物突然捂住胸口、面露痛苦，踉蹌幾步後倒地不起，畫面隨即定格。 然而在現實生活中，大多數心臟病發作（心肌梗塞）並不會以如此明顯、誇張的方式出現。相關閱讀：https://health.clevelandclinic.org/what-does-a-heart-attack-really-feel-like 尤其是中老年人，心肌梗塞的表現往往更隱蔽，也更容易被忽視。不少人直到病情加重，甚至發生嚴重後果，才意識到問題出在心臟上。 心肌梗塞的感覺，其實因人而異心臟病專家...
不吃藥、不花錢！試試12個讓你「開心」的方法
樂活小編 身體的變化、生活節奏的放緩、家庭角色的轉變，都會讓情緒更容易受到影響。有時並不是嚴重的憂鬱或焦慮，而是一種說不清的低落、煩躁或提不起勁。相關報導：https://www.webmd.com/depression/ss/cm/slideshow-easy-habits-improve-mental-health 面對這種「情緒低谷」，並不一定非要立刻求助藥物或治療，一些簡單、溫和、可長期堅持的小習慣，就可能為心情帶來積極改變。 ♥從整理環境開始，讓大腦「鬆一口氣」。...
醫生自己在做的8個長壽習慣！讓老年生活更有質量
樂活小編 隨著年齡增長，身體功能、生活模式、人際關係都會悄然改變。許多中老年朋友常問：如何保持健康？怎麼延緩衰老？怎樣才能讓晚年生活更自在、有活力？ 相關連結：https://www.cnbc.com/2025/11/13/74-year-old-doctor-who-studies-aging-my-8-daily-longevity-habits-.html...
美國各州醫療實力大比拼：哪些州最適合養老、看病最省心？
醫療資源是否充足、看病是否負擔得起、慢性病照護是否完善，都會直接影響中老年人的生活品質。尤其在考慮退休地點、長期居住，甚至為子女家庭選擇更好的生活環境時，一個州的醫療水準至關重要。
Community & Events
這個新提案您了解嗎？影響白卡及糧食券
樂活小編 川普政府推動的“Big Beautiful Bill”提案5月22日周四淩晨在眾議院順利通過，正一步步逼近成為法律的門檻。但值得一提的是，接下來在參議院，該提案恐怕將遇到重重阻力。...
想領全額退休金？2025年起得67歲！提前領會“永久性”刪減
2025年起，“完全退休年齡（Full Retirement Age, FRA）”將再次上調至67歲，這意味著1960年出生的美國人即使年滿65歲，也無法立即領取全額退休金。
重磅！收到這封信千萬別丟，您的“醫療債務”已被免除
樂活小編 對中老年人來說，醫療費用常常是一筆沈重的負擔，特別是那些收入不高、患有慢性病或曾接受重大治療的長者。 現在，一個讓人欣慰的消息傳來：洛杉磯縣即將為超過13萬居民“抹去”醫療債務，許多原本為醫藥費焦慮的家庭，將重新迎來希望和喘息的空間。 超過13.4萬名洛杉磯縣居民將陸續收到一封特別的郵件——這不是催款信，而是一封確認“您的醫療債務已被免除”的好消息。 這項由縣政府與國家級非營利組織合作推動的計劃，將徹底清除他們的未償醫療賬單，為眾多家庭帶來實質性的經濟寬慰。 此次債務免除計劃是由洛縣兩位縣政委員Holly...
5月29日重開！加州居民還能再申請電動自行車補貼
電動自行車補貼項目將於5月29日重新開放申請窗口，並追加高達200萬美元的激勵資金，以回應廣大居民的熱烈需求
洛縣提供免費法律服務！如何申請？
樂活小編 對許多中老年人而言，開店創業或者與房東、租戶打交道的過程中，常常會遇到複雜的法律問題。從租賃合同、雇傭法規，到商標註冊、債務協商，一旦陷入糾紛，既費錢又費神。 如今，洛杉磯縣政府推出的“小企業法律援助計劃”為中老年創業者和個體經營者帶來了福音——提供免費法律諮詢服務，幫助大家規避法律風險，維護自身權益。 為幫助小企業主更好地應對法律問題，洛杉磯縣經濟機會部（LA County Department of Economic Opportunity）與洛杉磯市經濟與勞動力發展局（EWDD）、貝慈德法律服務機構（Bet...
洛縣爆發A肝疫情！中老年人該如何預防？這些細節別忽視
樂活小編 洛杉磯縣公共衛生部門5/5通報，近期社區內爆發A型肝炎疫情，病例數量持續增加，廢水監測結果也顯示病毒含量正在上升。 儘管整體公眾感染風險仍屬較低，但衛生官員強調，目前已經出現令人擔憂的傳播趨勢，必須盡快採取預防措施。 據洛縣公共衛生官員Muntu Davis醫生表示，A型肝炎是一種高度傳染性肝臟疾病，可通過疫苗有效預防。他指出：“A型肝炎病例的持續增加表明，需要迅速採取行動來保護公眾健康。接種疫苗是當前每個人能為自己和社區健康做的最重要事情之一。”...
Other updates
【最新】IRS公布2025年退休存款上限，60至63歲可多存
樂活小編 美國國稅局（IRS）近日表示，由於通貨膨脹的影響，將在2025年提高個人對401(k)及其他退休計劃的年度供款上限。 每年，美國國稅局都會審查各種退休賬戶的納稅門檻和限額，並根據上次變化發生以來通貨膨脹的影響，對生活成本進行調整。 2025年變化要點 在2025年納稅年度，401(k)計劃的年度供款限額從目前的23,000美元增加到23,500美元，提高500美元。 這一調整也是適用於其他幾個退休計劃，包括403(b)退休計劃、政府457計劃和聯邦政府的節儉儲蓄計劃（Thrift Savings Plan）。...
美國各州退休金能維持多久？哪些州最長?
樂活小編 當美國人達到退休年齡時，他們就可以開始從社會保障中領取退休金，但這些福利是否足以覆蓋退休生活費用，很大程度上取決於他們居住地的生活成本。 在生活成本較低的地區，社安保障金可以維持更長時間，因此對退休儲蓄的需求相對較低。 最近，GoBankingRates的研究對退休人員的社安保障金維持時間最長的州進行了排名，其中包括西維吉尼亞州、奧克拉荷馬州、堪薩斯州、阿拉巴馬州和密西西比州。在這些州，社安保障金加上退休儲蓄預計可以支撐26.19至28.8年。...
認知障礙與肝功能受損有關？留意身體「5大信號」
樂活小編 眾所周知，肝臟承擔著許多重要功能。作為最大的內臟器官，肝臟負責調節凝血和清除毒素。 然而，研究表明，許多人可能存在肝功能受損的情況，而自己對此卻毫不知情。 據估計，美國超過1億人患有某種形式的肝病，包括非酒精性脂肪肝病（NAFLD）、肝炎和肝癌。 非酒精性脂肪肝病的標誌是肝臟內脂肪累積，主要由體重增加以及代謝風險因素引起，例如2型糖尿病、高血壓、高甘油三酯水平和阻塞性睡眠呼吸暫停。 雖然飲食、運動和戒酒等預防措施能夠有效降低肝病的風險，但由於肝病的症狀通常不明顯，患者往往難以發現自身存在的問題。...
2025紅藍卡免費線上講座
樂活小編 Medicare 紅藍卡免費講座 日期：11/5 & 11/12（週二） 時間：美西下午2點到3點 主講：Kathy Zheng/UnitedHealthCare 聯合健康保險 註冊：bit.ly/h50p-medicare2025 語言：普通話 ·50歲以上都在關注的公眾號· 樂活50加YouTube频道上線 訂閱+點讚+開啟小鈴鐺 是對樂活50加...
減少專業術語，有中文服務！申請加州EDD失業金更容易
樂活小編 為讓居民在申請EDD失業救濟金時通俗易懂，操作簡單，加州10月28日周一推出了一個簡化版的在線申請表，避免了複雜的專業術語。 加州就業發展部表示，失業保險是一個涉及多項州和聯邦要求的複雜公共福利項目，這使得申請過程通常顯得既繁瑣又容易造成混淆。 為響應需求，EDD對其在線申請系統進行了優化。這一改進旨在幫助申請者更加清晰地了解所需提交的信息和材料。 具體的變更包括哪些？ 加州政府對申請系統做出了調整，進一步明確了使用的術語和指引，並重新組織了問題的邏輯順序。...
美國最安全13座城市在哪裏？洛縣兩城上榜
樂活小編 隨著年齡的增長，中老年人對居住的安全性和舒適性越來越關注。 安全的居住環境不僅能顯著降低遭受犯罪的風險，還能提供一個穩定的環境，支持他們的日常生活和健康需求。 此外，安全的社區通常提供必要的設施，如醫療服務、便利的交通和豐富的社交活動，這些因素都是中老年人在選擇居住地點時重要的考慮因素。 儘管全美，包括加州在內的許多城市的犯罪率持續上升，仍有一些城市的犯罪率保持較低。 最近，PropertyClub進行的一項研究列出了美國最安全的13個城市，其中加州有四個城市上榜。...
已成常態！美國1100萬名退休中老年人重返職場
樂活小編 美國中老年人重返職場的原因是多樣化的，涵蓋經濟、社會和個人層面的各種因素。 例如，許多中老年人的退休儲蓄不足以支持他們的生活費用，特別是在醫療費用和生活成本持續上升的情況下。 據皮尤研究中心（Pew Research Center）的數據顯示，約五分之一的65歲以上美國人（大約1100萬人）仍然在職場上工作。 勞動經濟學家特麗莎·吉拉杜奇（Teresa...
最大細菌傳播者就在廚房，比廁所更髒、專家建議常換！
樂活小編 在廚房中，有許多常用的廚具和配件，它們在日常烹飪中扮演著重要的角色。然而，有些廚房用品在便利的背後，卻可能潛藏著健康隱患。 如果您希望維持健康衛生的生活方式，或許是時候重新審視這些用具了。 最大的細菌傳播者可能就在廚房裏，它就是人們每天使用的洗碗海綿（Kitchen Sponges）。 健康專家丹尼爾·龐帕（Daniel Pompa）博士警告稱，洗碗海綿會吸引有害細菌，導致「疾病和腸道問題」。...
11月免費疫苗接種@El Monte
Date: November 16, 2024 Time: 10AM-2PM Address: 3477 Fletcher Avenue #C, El Monte 預約鏈接 Click to book appointment
電話、視頻或無法緩解孤獨感！面對面交流最好
樂活小編 隨著社會的不斷發展，中老年人孤獨感的問題日益凸顯。 儘管現代科技的發展使得人們可以通過電話和視頻進行即時溝通，但許多人依然感到孤立無援。 在這些數字化溝通方式面前，面對面的交流往往更有深度和情感共鳴。 中老年人孤獨感的理解 孤獨感不僅僅是缺乏陪伴，它是一種深刻的情感狀態。對於中老年人來說，這種孤獨感可能源於多種因素，包括親人的離世、身體健康的限制、退休生活的改變以及社交網絡的逐漸減弱。 這種孤獨感可能對心理和身體健康產生嚴重影響，包括出現抑鬱、焦慮、認知能力下降，甚至增加死亡風險。...
好壞參半！美國家庭生活現狀：收入增加，貧困率幾乎沒變
樂活小編 美國人口普查局近日稱，美國去年經濟已經恢復到了疫情前的增長水平，就業增長強勁，通膨有所緩解，調整後的家庭收入增加，但值得一提的是，貧困率僅顯示出輕微變化。 這一數據反映出，美國家庭的生活現狀好壞參半。 2023年，家庭實際收入中位數上升到80,610美元，比2022年增長了4.0%，回到2019年的峰值，而工人的整體收入高於疫情前。這對於在連續幾年中工資增長被高通膨超越的家庭而言，是一個好消息。...
2025.02.課程/活動時間表 February 2025 Calendar
【樂活50加】2025年2月課程活動表Happy50Plus Workshop Schedules- February 2025 Click below photos to register 點擊以下課程圖片註冊Virtual Exercise Classes 樂活ZOOM健身課 Zumba with Katie 尊巴舞-線上課 Date: 02/04, 02/11, 02/18, 02/25 HIIT with Vickey 50+肌力鍛練 Date: 02/07, 02/14, 02/21, 02/28...
最短30分鐘內送達！沃爾瑪開通處方藥配送服務
樂活小編 沃爾瑪（Walmart）頗受中老年消費者喜愛。該超市提供廣泛的商品，包括日常生活用品、食品、藥品和健康產品，這些都是中老年消費者常需的物品。 並且價格通常較為實惠，適合預算有限的退休人群。 沃爾瑪近期推出一項新服務，可以在最短30分鐘內將處方藥直接送達消費者手中，這一舉措可能對CVS和Walgreens等連鎖藥房構成進一步挑戰。 該服務目前已在阿肯色州、密蘇里州、紐約州、內華達州、南卡羅來納州和威斯康辛州開展，並計劃於明年1月底前在美國49個州提供。北達科他州因州法規未能參與。 Walmart+...
【食安】或染沙門氏菌，大蔥召回！在加州Trader Joe’s銷售
樂活小編 大蔥，作為一種常見的調味蔬菜，對中老年人來說有不少健康益處。 例如，大蔥富含抗氧化劑，如硫化物和黃酮類化合物，有助於降低心臟疾病的風險。 美國食品和藥物管理局（FDA）稱，已在11個州銷售的大蔥近日被召回。這些大蔥可能感染了沙門氏菌，此前已在11個州的超市出售，包括Trader Joe's超市。 Church Brothers Farms已召回近1300箱大蔥，原因是這些產品可能被沙門氏菌感染。...
2025年稅收調整一覽！了解這些或能省稅
樂活小編 美國國稅局（IRS）於10月22日周二宣布了2025年度的稅收通膨調整，部分調整將有助於公眾減輕稅負。 這些調整將適用於從2026年報稅季開始提交的所得稅報稅表。在周二的公告中，IRS提高了每個檔次的收入門檻。 最高稅率37%將適用於年應納稅所得額超過626,350美元的單身納稅人，以及年收入超過751,600美元共同申報的已婚夫婦。 年收入超過250,525美元的單身納稅人（已婚夫婦共同申報的為501,050美元）的稅率為35%。...
輕鬆省錢！Costco會員需了解的購物建議
樂活小編 Costco會員費近期上漲。 因此，為了確保會員資格所帶來的好處最大化，消費者現在更需要精打細算，比以往任何時候都更關注如何充分利用其會員服務。 以下是Costco會員每月可採取的簡單步驟，最大程度提高會員價值： 一、在Costco官網上搜索每月限時優惠 去當地的Costco門店並不是唯一找尋優惠的地方。每月初登錄Costco.com ，進入網站首頁頂部點選「Deals」選項，找到當前月份相關折扣，即可找到特價商品。...
Walgreens3年內關1200家門店！便民服務受影響
樂活小編 Walgreens 是美國非常知名的連鎖藥店，廣泛分布在全國各地。它不僅銷售藥品，還提供各種日用品、健康和美容產品。 對於中老年人來說，Walgreens 特別受歡迎，因為它提供包括處方藥服務、免費血壓檢測和流感疫苗接種在內的各種便利服務。 此外，許多Walgreens還提供藥房諮詢服務，幫助老年人管理他們的藥物需求和健康問題，這些服務往往是這個年齡段的人群所需要的。 受到消費者支出低迷和藥品報銷率低的打擊，Walgreens近日表示，將在未來三年內關閉全美1200家門店。 這意味著，到2027年，目前營業的...
洛縣免費發放「防走失」手環，如何領取?
樂活小編 在美國，中老年人走失可以帶來一系列嚴重問題和挑戰，尤其是對於患有阿茲海默症或其他形式認知障礙的老年人。 洛杉磯縣正在通過「L.A. Found」項目為自閉症、阿茲海默症或失智症的患者免費提供可追蹤手環。 該項目的靈感來自於一位居民的不幸走丟去世。 10月15日是「洛杉磯尋找日（L.A. Found Day）」，紀念一名患有早發性阿茲海默症、56歲的曼哈頓海灘婦女失蹤周年。 2016年10月15日，南希·保利卡斯（Nancy Paulikas）在參觀洛杉磯縣藝術博物館時，與丈夫柯克·穆迪（Kirk Moody）和家人分開。...
這5種東西今年秋季將漲價，居民如何應對？
樂活小編 即使通貨膨脹率有所下降，一些商品的價格仍在上漲，且預計這種趨勢將持續至秋季。 以下是五種預計在今年秋季將會漲價的產品： · 果汁 對於喜歡飲用橙汁的消費者而言，可能已經註意到橙汁的價格近期有所上升。據報導，過去一年中，冷藏非碳酸果汁和飲料的價格上漲了20.2%。作物病害和天氣事件影響了橙子的產量，這也是導致價格上漲的一個原因。預計這種情況將持續到秋季。 · 肉類 今年，肉類價格普遍上漲，而飼料成本的增加和供應鏈問題可能會導致肉價在秋季進一步上漲。值得注意的是，價格上漲將可能影響所有種類的肉類，包括牛肉、雞肉和豬肉。 ·...
新研究：志工服務有益於保持健康，甚至延年益壽！
樂活小編 在美國，許多中老年人積極參與志工服務活動，這不僅有助於保持活躍和社交聯繫，還能增強心理健康。這種參與對個人及其社區都帶來了諸多益處。 美國國家與社區服務署（CNCS）發布了一份獨立報告，顯示志工服務可以改善55歲及以上人群的健康和福祉。 該研究探討了參與國家服務計劃的年長志願者，以及接受志願者支持的護理人員所獲得的健康益處。 年長團隊志願者署署長黛博拉（Deborah...
照顧他人並非易事！看護者更要「善待」自己
樂活小編 照顧他人並非易事，無論對於看護者還是被照顧者都是如此，這需要每個人都做出犧牲和調整。通常，家庭看護者必須在工作和家庭生活中擠出時間來承擔這些新的責任。 照顧好自己，是作為看護者最重要的事情之一。 照顧老年人也是「有回報」的。許多人發現，照顧他人可以有一種成就感，看護者喜歡感到自己是有用、且被需要的。 但持續照顧他人，也會讓即便是最有彈性的人感到壓力巨大。這就是為什麽照顧好自己如此重要。 看護者如何知道自己是否需要幫助？ 看護者為他人付出很多，所以幾乎沒有時間來好好照顧自己。...
十年來最大顛覆！Medicare開放登記，需要知道這些變化
樂活小編 2025年聯邦醫療保險（Medicare，即紅藍卡）公開登記期於昨日10月14日周二開始。 這可能會很難駕馭，因為保險公司正在進行的改革可能會讓您陷入更高的成本和更少的福利。 具體來說，為應對聯邦政府的新要求， 一些保險公司正在放棄保險計劃，削減牙科保險等熱門項目，提高免賠額等收費，並提高利潤。 據幫助人們選擇醫療保險覆蓋範圍的網站Healthpilot估計，由於這些變化，明年將有大約150萬人的Medicare Advantage計劃將被取消，另有350萬人將失去目前的Medicare藥物部分，即Part D。...
未來5年，美國這些城市最適合購房！其中一個在南加州
樂活小編 在美國購房時，全面考量多個因素是至關重要的。 地理位置通常是首要考慮的因素，但其他關鍵因素包括經濟機會、生活成本、犯罪率與安全性、住房可負擔性、城市發展潛力、教育質量以及氣候條件。 根據美聯儲的數據，目前美國住宅的平均銷售價格為513,100美元，而五年前這一數字僅為375,500美元，預計未來幾年房價將繼續上漲。 如果您計劃在未來五年內購房，以下是一些專家推薦的城市，值得您重點考慮。 南加州河濱市（Riverside, California） 典型房價: 643,521美元 價格同比上漲: 8.6% 安全指數:...
加州補貼計劃-每戶最高領1.4萬美元！大多數居民符合要求
樂活小編 許多美國人將其月收入的很大一部分用於家庭供暖、制冷和供電。 加州近日啟動了一項8,000萬美元的補貼計劃，旨在通過提供資金，幫助全州中低收入家庭實現電氣化。 這樣意味著加州首次推出了來自拜登政府《通膨削減法案（IRA）》聯邦資金的計劃。 加州能源委員會與美國能源部合作宣布了這項計劃，旨在針對中低收入房主和多戶住宅業主或代理商提供回扣，以促進節能升級，包括更換電爐和室內熱泵。 加州的建築物大多數使用煤氣調溫和烹飪，此計劃的目的是減少溫室氣體排放，並使住宅對提高氣候變化的應對能力做出貢獻。...
3年以來最低漲幅！社安金2025年調漲2.5%，每月增加約50美元
樂活小編 對大約40%的美國老年人而言，社會保障福利(Social Security)是他們的主要收入來源。 社安福利局（SSA）周四宣布，從2025年開始，超過7250萬美國人將看到他們的社會保障福利增加2.5%。但值得一提的是，這是自2021年以來最低的年度漲幅。 從明年1月開始，社會保障退休福利平均每月將增加約50美元。 社安福利局每年根據「城市工薪階層和文職人員的消費價格指數」（CPI-W）公布年度生活成本調整（COLA）。CPI-W跟蹤的是7月至9月這一季度的消費價格變化。...
跌倒和失智症「相互作用」，可作警示，提前篩查
樂活小編 每年有超過1400萬的老年人摔倒，這些情況往往會改變他們的生活。這項研究的成果發表在最新一期的《美國醫學會雜誌網絡公開版（JAMA Network Open）》上。 新研究的資深作者莫莉·賈曼（Molly Jarman）提到：「跌倒和失智症之間的關系似乎是雙向的。」 研究表明，認知能力的下降可能增加老年人跌倒的風險，而跌倒所造成的創傷也可能加速失智症的進程。 莫莉和她的團隊指出，跌倒是老年人進入創傷中心的最常見原因，並且是老年人受傷的主要原因。...
發現就已晚期？！出現這6種結腸癌症狀，務必就醫
樂活小編 結腸癌是發生在大腸的結腸部分的癌症，它是消化系統中較常見的一種癌症類型。這種癌症通常開始於結腸內壁的細胞，最初形成非癌性（良性）的息肉，隨著時間的推移，這些息肉可能會發展成惡性癌症。 傳統意義上，中老年人是結腸癌的一個高發群體。 然而，在過去三十年中，年輕人中結腸癌的發病率持續上升，與此同時，中老年人的發病率卻在下降。據2019年的數據顯示，55歲以下人群中，結腸癌的檢出率從1995年的11%增至20%。 2019 年，55歲以下人群中發現的結腸癌病例高達20%，高於1995年的11%。...
「Sell By」、「Best Before」 代表什麽？加州將統一食品標籤
樂活小編 關於冰箱裏的食物是否還可以吃，加州正試圖解決這個由來已久的爭論。 加州州長加文‧紐森（Gavin Newsom）上周末簽署法律，使該州成為第一個禁止使用「銷售截止日期（Sell By）」或「最佳食用期（Best Before）」等食品標籤的州。 由於沒有聯邦法規規定這些標籤應包含哪些訊息，這些標籤經常讓消費者感到困惑。 從牛奶到麵包，所有食物上都有這些標籤，它們不受監管，也不會告知消費者食物是否安全。 事實上，「銷售日期」通常是商店用來管理庫存的，而不是消費者用來確定食品新鮮度的。...
重磅喜訊！加州70歲及以上更新駕照，不再需要筆試
DMV局長史蒂夫·戈登（Steve Gordon）表示：「所有駕駛人一旦年滿70歲，根據政策要求必須參加筆試，這不是法律要求，只是一項政策。為了提升服務質量，我們將免除無交通違規記錄者的筆試。這一改變將減少需要親訪DMV的人數，縮短等待時間，從而優化那些的確需要現場辦理業務人士的服務體驗。」
美國護照可在線更新，無需預約！但要符合一定條件
樂活小編 美國國務院宣布一項重大利好消息，持有美國護照的公民現在可以在線更新護照。這項便利措施是此前試點項目的延續和擴展，現已全面對公眾開放。 美國人將不再需要填寫或打印紙質申請表、郵寄支票或預約辦理。 美國國務卿安東尼‧布林肯（Antony Blinken）在發布的一份聲明中宣布，在線護照更新系統的全面開放標誌著國務院在護照服務方面邁出的重要一步。他強調，通過這種替代傳統紙質申請流程的在線方式，國務院正在進行數字化轉型，以提供最高效、最便捷的護照更新體驗。...
免費新冠測試盒開領！每戶4個
樂活小編 9月26日周四開始，在即將到來的呼吸道病毒季節之前，美國人可以再次訂購免費的居家新冠檢測試劑盒。 自2022年1月啟動以來，拜登政府已通過該項目向家庭免費發放了6輪新冠檢測，超過18億份。白宮去年秋天重啟了該項目，但此後因保證庫存而暫停。 如何訂購免費新冠居家檢測試劑盒？ 政府將重新開放其Covidtests.gov網站，點擊「Order Free At-home Tests」，該選項將帶您到USPS服務頁面，專門用於試劑盒訂購。 每個家庭最多可以訂購四個免費的家用檢測試劑盒，下周開始陸續發貨。...
與失智症「鬥爭」，中年已開始
樂活小編 與失智症的鬥爭實際上從40多歲就開始了。 越來越多的研究表明，大腦變化開始發生的時期並非在70或80歲，而是在中年，這些變化可能發展成為日後的失智症、阿茨海默症和認知能力下降。 研究人員表示，盡早干預以改善大腦健康，可能有助於人們在晚年保持更加清晰的思維。定期鍛練、保證充足睡眠以及進行刺激大腦的活動，都是可以幫助在晚年抵抗失智症的措施。 杜克大學心理學和神經科學教授特里·莫菲特（Terrie Moffitt）說：「中年是改變生活方式和獲得治療的好時機，這將在老年時帶來巨大的回報。」...
移民局新規：申請更新，綠卡有效期自動延長3年
樂活小編 卡托研究所（Cato Institute）最近的一項研究顯示，美國公民及移民服務局（USCIS）目前正在處理大量積壓的綠卡申請，2024財政年度的待處理申請約有3470萬份，僅3%的申請獲得批准。 這種積壓影響了許多人，特別是來自申請人數眾多的國家的人，由於綠卡的年度限制，他們都面臨著漫長的等待時間。 美國移民局近日宣布一項利好消息，將綠卡的自動有效期從此前的24個月延長至36個月。...
驚訝發現！洛杉磯華裔移民心臟病風險高
樂活小編 根據美國心臟協會（American Heart Association）的數據，心血管疾病是美國老年人死亡的主要原因之一。 隨著年齡的增長，心臟病的風險也會增加，特別是在65歲及以上的人群中更為明顯。 在過去幾十年中，為了探索移民與心血管疾病之間的聯繫，心臟病研究人員一直在追蹤洛杉磯和芝加哥的數百名中老年華裔美國移民。 隨著研究的進行，一些平均年齡為62歲的參與者不幸患上心臟病或去世，而研究中也顯現出一些地域差異趨勢。...
水果簡單沖洗不能完全去除農藥！如何正確操作？
樂活小編 水果是中老年人飲食中不可或缺的一部分，對於維持健康和預防疾病非常重要。 一項最新研究表明，簡單地清洗水果並不足以完全去除某些化學物質。 最近在《美國化學學會納米快報（Nano Letters）》上發表的一篇新研究報告指出，使用冷水清洗水果和蔬菜可能不足以去除農藥。 報告中明確指出：「僅通過簡單的清洗無法避免從水果中攝入農藥，除非進行削皮。」 研究人員開發了一種高科技成像方法，用於檢測常見農藥的微量殘留。 研究報告指出，傳統的「水果清洗操作無法完全去除農藥」，在研究中發現，農藥已經滲透蘋果皮並進入果肉。...
您是否在洛杉磯大規模野火中受災？這裏可以尋求幫助
樂活小編 南加地區近期爆發了幾場大規模野火，導致許多房屋被毀，並引發了多個地區的緊急疏散令，嚴重影響了當地居民的生活和工作。 洛杉磯縣和聖貝納迪諾縣已宣布開設多個聯合地方援助中心（LACs），旨在幫助受Bridge Fire和Line Fire影響的居民。 這些LAC提供「一站式」服務，個人、家庭和企業主可以在這裏獲得地方和州級機構以及非營利組織提供的服務和援助信息，從而開始他們的恢復過程。 洛杉磯縣第五區主管凱瑟琳·巴格（Kathryn Barger）表示：「迅速為Bridge...
10/26免費疫苗接種! 可獲高達$30禮卡-已滿額
樂活小編 新冠病毒亞變種「FLiRT」在夏季激增，產生了傳染性更強的毒株，這是目前加州和全美範圍內新冠感染率居高不下的一個關鍵原因。 醫生和科學家們正在密切關注另一個可能超越高傳染性KP.3.1.1的變種——XEC。XEC首次在德國被檢測到，此後引起了全球醫生和科學家的廣泛關注。而KP.3.1.1目前被認為是全美範圍內最常見的亞型變異株。 Scripps Research Translational研究所所長埃里克·托波爾博士（Eric Topol）表示，XEC...
中老年飲酒者激增，尤其是女性？
樂活小編 退休後可以做很多有趣的事情，但飲酒的增加不應該是其中之一。 美國國家酒精濫用與酒精中毒研究所（National Institute on alcohol Abuse and Alcoholism）所長喬治·F·庫布博士（George F. Koob）指出，酒精對中老年人的健康影響較大，65歲及以上人群飲酒量的增加是一個嚴重問題。 庫布博士表示，每月飲酒的中老年人比例正逐漸上升，尤其是女性。他補充說，這部分人群的飲酒頻率比65歲以下的人更高。...
新冠後首次，聯準會宣布降息50個基點！如何影響中老年人？
樂活小編 9月18日周三宣布，聯準會出人意料地將基準利率下調50個基點，這是一項異乎尋常的激進舉措，旨在緩解經濟進一步放緩的風險。 聯邦公開市場委員會（FOMC）決定將關鍵的隔夜借款利率降至4.75%-5%的區間，這將有助於降低美國人每月在信用卡、個人貸款、汽車融資和抵押貸款上的成本。 宣布降息時，聯準會指出，就業增長已經放緩，而通膨已進一步向2%的目標邁進。 主席鮑威爾（Jerome...
退休是新生活的開始！除了顧好自己，還可做什麽？
退休並不意味著生活目標的結束，反而可以是新生活的開始。許多美國退休者發現，退休後的生活可以更加充實和多彩, 從事志願者活動、繼續學習教育、旅遊探索以及投身興趣愛好，退休生活提供了無限的可能性。
又延了！Real ID延至2027年5月全面實施
樂活小編 旨在提高美國旅行安全的Real ID原計劃於2025年5月生效。但運輸安全管理局（TSA）在一份最新文件中稱，將採取「分階段」的執行方式，使得全面實施日期推遲到2027年5月5日。 減輕公眾壓力並給予各州更多時間完善系統。 這將是自新冠疫情以來，美國第四次推遲REAL ID的日期。上一次是在2022年，當時被推遲到2025年5月7日。 TSA上周發布的擬議通知中表示，Real ID將在2025年5月7日開始的兩年內分階段實施。 通知表示：「由於Real...
10月1日生效！符合這些要求，或自動納入醫保省錢計劃
QMB是美國一項醫療補助省錢計劃，旨在幫助低收入的醫療保險受益人支付他們的部分或全部醫療保險費用。這項計劃尤其對那些財務狀況較差、需要額外財務支持來承擔醫療保險費用的人群非常重要。
蘋果AirPods Pro將能當助聽器，價格更便宜
樂活小編 為了幫助聽力損失的成年人，美國食品和藥物管理局（FDA）近日批准了首款無需處方的助聽器軟件，蘋果的AirPods Pro 2成為了兼容這一技術的設備。 不久之後，AirPods Pro 2將能夠作為助聽器使用。專家指出，這一創新可能會改變助聽器市場的格局。 FDA近日批准一款名為「助聽器功能（HAF）」的軟件，該軟件將允許蘋果AirPods Pro 2和其他兼容設備，在與運行iOS 18的iPhone或iPad配對後，充當助聽器使用。 蘋果表示，這項功能旨在保護聽力，並內置聽力測試和助聽器功能。iOS...
除了照顧好自己，退休後還可做什麼？
樂活小編 退休≠社交圈縮小 根據調查統計，全美50至80歲的成年人中有超過三分之一表示感到孤立，這可能對身體和心理健康產生負面影響。 由於生活方式的改變，如獨居，以及聽力下降、慢性疾病和失去家人朋友，中老年人中可能會增加孤獨感。 在2021年，60%以上的65歲及以上美國人與配偶或伴侶同住；其中，72%的中老年男性（1,800萬人）和49%的中老年女性（1,500萬人）與配偶同住，27%（1,520萬）的中老年人獨居（包括520萬男性和1,010萬女性）。這些獨居者分別佔中老年男性的21%和中老年女性的33%。 ...
2025年社安金增幅3年來最低！IRS：超過這個金額，部分福利或需繳稅
樂活小編 由於7月和8月的通脹數據顯示出降溫跡象，社安退休金（Social Security）受益人明年的年度「生活成本調整（COLA）」預計將達到2021年以來的最低水平。 根據勞工部截至8月份的消費者價格指數（CPI）數據，無黨派倡導組織「老年人聯盟（TSCL）」表示，受益人明年的社安金福利有望獲得2.5%的增幅，這低於7月份和8月份的預估值2.63%和2.57%。...
代糖更危險？新研究：這類糖醇增加血栓風險
樂活小編 中老年人選擇替代糖的原因是多方面的，主要涉及血糖管理、減肥、牙齒健康和降低慢性病風險。 例如，替代糖對血糖的影響較小，這對於患有糖尿病或需要管理血糖水平的中老年人尤為重要。 近期的一項新研究引發了人們對廣泛使用的糖醇甜味劑——赤蘚糖醇（erythritol）安全性的關注。赤蘚糖醇是一種低熱量的糖替代品，廣泛存在於生酮食品、烘焙食品和糖果中。 研究人員將赤蘚糖醇與普通糖進行了比較，結果發現赤蘚糖醇對心血管有潛在的負面影響。...
選擇居家養老？您需要知道這些
居家養老（Aging in Place）成為越來越多中老年人的首選。在自己熟悉的家庭環境中度過退休生活，既保持了獨立性，也能擁有更多的安全感。這一選擇需要細緻的規劃和周密的安排，涉及健康護理、日常生活支持以及環境安全等多方面的考慮。
付完錢沒房住？洛杉磯又一新騙局，中老年租客當心
樂活小編 在數字化時代，網絡技術的快速發展極大地便利了我們的生活，無論是購物、交流還是工作，互聯網都發揮了不可替代的作用。然而，這種技術進步的背後也隱藏著許多安全風險，尤其是網絡詐騙問題日益嚴重。 網絡租房市場最近尤為受到攻擊，成為詐騙者的新獵場。隨著越來越多的人傾向於通過網絡平台尋找租房信息，不法分子也趁機進行非法獲利。 洛杉磯縣卡爾弗城（Culver City）警察局的調查人員正在調查該市一個多月來發生的一系列網上租房詐騙案。 根據警方最新消息，從今年7月到8月，卡爾弗城接連發生了多起租房詐騙事件。...
看護親人很辛苦，如何減壓？需要知道這些
樂活小編 照顧有需要的家庭成員絕非易事，常常伴隨著巨大的壓力。這種過度的壓力可能導致看護者感到疲倦。 除了照顧親人，家庭看護者還可能需要照顧自己的直系親屬、兼顧職業和其他家庭責任。因此，對於想要保持心理健康並繼續為親人提供服務的看護者而言，管理壓力和疲勞至關重要。 看護者出現疲勞的跡象 美國心臟協會分享了一些常見的疲勞跡象，需要高度注意： 對被照顧者產生憤怒情緒，包括否認所愛之人病情的嚴重性。 出現抑鬱和焦慮傾向。這可能表現為社交活動減少、藥物濫用，或過度疲勞和缺乏精力。 減壓小貼士：...
【必讀！分享】老化的10個常見誤區
樂活小編 在探討老年化的問題時，人們往往圍繞中老年生活的種種可能性進行大量猜測和設想。 變老是什麽感覺？ 隨著年齡的增長，我們將會面臨哪些不便？隨著年齡的增長，了解中老年生活的積極方面和挑戰尤為重要。 研究表明，大多數中老年人可以通過採取或持續保持積極的生活方式，來維護自己的健康和活力。 以下是美國國家老齡研究院(NIH)提出關於老化和中老年人的10個常見誤解： 1. 老年人常常感到抑鬱和孤獨嗎？...
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