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流感來襲，10種自然療法供参考
樂活小編 隨著感冒和流感季節到來，一些健康專家就一般患上這些疾病時可考慮的自然療法提出建議。 與往常一樣，如果你對自己的健康或症狀有任何疑問或擔憂，最好諮詢你的醫生或醫療保健提供者，因為每個人的情况都不盡相同。下面是10個供參考的建議。 1. 維生素C 專家建議，當感覺不適時，可以考慮服用維生素C補充劑。南佛州二級創傷中心Broward Health North的主任醫師帕里克（Naval Parikh）提到，一名病人應每天服用至少1000毫克維生素C。維生素C含有抗氧化劑，可以“保護我們的細胞免受自由基傷害”。...
新冠期間，這一群體比年長者更易焦慮抑鬱
樂活小編 新冠病毒對年長者健康的嚴重威脅以及長時間的社交隔離，使得公眾普遍認為年長者在疫情期間容易感到焦慮，但結果卻並非如此。 年輕人在新冠疫情期間比年長者更容易焦慮、抑鬱。 近日在《美國醫學會雜誌網絡公開》上發表的一項研究結果表明，在新冠疫情期間，超過三分之一的美國年輕人患有焦慮或抑鬱，經濟和社會的不確定性可能在其中起到推動作用。 這項研究在全美範圍内進行了在綫調查，時間從2020年4月至2022年8月。西北大學和佛羅里達大學的研究人員通過兩種篩查工具來評估受訪者的焦慮和抑鬱症状。...
附網址！免費領新冠、流感居家檢測及藥物
樂活小編 流感是一種典型的季節性流行疾病，通常在秋冬季節高發。 冬季氣候條件，如低温和乾燥的空氣，有利於流感病毒的存活和傳播。同時，新冠病毒也顯示出類似的季節性傳播模式。 美國國家衛生研究院（National Institutes of Health）現在擴大了一項名為“家庭檢測到治療（Home Test to Treat）”的聯邦政府計劃。 通過該計劃，符合條件的成年人現在可以免費接受新冠和流感的家庭快速檢測、遠程醫療問診和家庭治療。...
加州病毒感染再次激增，自然抗體、舊疫苗或都無效？
樂活小編 加州呼吸道病毒感染病例正在增加，促使衛生官員再次呼籲居民接種疫苗，希望減輕全州衛生系統的潛在壓力。 雖然目前的情况還遠未達到去年秋天的水平，當時醫院面臨著新冠、流感和呼吸道合胞病毒（RSV）同時廣泛傳播所引起的“三重疫情”壓力，但現在相關感染病例正在上升。 數據顯示，加州新增新冠和流感住院人數正在增加。 弗雷斯諾縣上個月不得不採取措施應對急診室湧入的患者潮，指示救護車如果患者情况穩定且没有緊急情况，不要將他們送到醫院。 美國疾病控制和預防中心（CDC）主任曼迪·科恩博士（Mandy...
新冠變種兩周增長翻兩倍，紐約等地傳播最快
樂活小編 美國疾病控制與預防中心（CDC）在11月27日的周一報告中估計，美國每新增10例新冠病例中，近1例是由BA.2.86變種病毒感染引起的。該變種的流行率已是兩周前的近三倍。 在檢測實驗室報告了足够樣本的少數幾個地區中，BA.2.86的流行率在東北部最高：紐約和新澤西地區13.1%的病例歸咎於該毒株。 周一的數據標誌著BA.2.86的流行率首次飆升到足以被列為CDC估算數據的獨立變量。這種高度變異的毒株首次在今年夏天引起科學家們的警告。...
新一輪免費居家檢測盒開領
樂活小編 根據美國疾病控制與預防中心（CDC）的最新數據，截至11月11日的一周内，超過16200名美國人因新冠住院治療，比前一周增加了8.6%。 這一數據的增加提醒人們，儘管公眾對病毒的關注有所下降，但新冠病毒的威脅依然存在。政府提供的免費居家檢測旨在為民眾提供一個方便的工具，以更好地應對這一持續的公共衛生挑戰。 拜登政府於11月20日宣布了一個重要舉措，即在假日季節之前向美國家庭提供另一輪免費的居家新冠病毒檢測。這一決定是基於假日季節通常會有更多人聚集在室内，病毒在這種環境下通常會以更高的水平傳播的考慮。...
Health
寒流來襲！為何老年人更怕冷？
樂活小編 在經歷了數周高溫、大風，以及降雨後，國家氣象局發布了新的天氣警報，洛杉磯夜間溫度驟降！這可能導致人體失溫情況發生。 寒冬來襲，老年人的保暖問題不容忽視。他們比年輕人更容易受到低溫影響，甚至面臨低溫症等健康風險。那麽，在極端寒冷天氣中，如何幫助老年人安全過冬呢？ 老年人為什麽更怕冷？ 根據美國退休人員協會（AARP）的研究，隨著年齡增長，人體調節溫度的能力會逐漸下降，導致老年人更容易感到寒冷。...
春節飲食，中老年人如何避免消化不良？
樂活小編 春節是團圓的時刻，美食更是不可或缺的重要環節。然而，對於中老年人來說，春節期間的飲食豐富、作息不規律，加之身體機能的變化，往往容易引發消化不良問題。 研究表明，消化系統疾病在中老年人群體中發病率較高，尤其是在飲食模式突然變化的節日期間。 因此，科學飲食與健康管理顯得尤為重要。 中老年人為何易出現消化不良？ 1. 消化系統功能退化 隨著年齡的增長，中老年人的胃腸道功能逐漸衰退，胃酸分泌減少，消化酶活性降低，導致食物難以被充分消化和吸收。《國際老年醫學雜誌（International Journal of Geriatric...
春節期間，中老年人這些問題不容忽視
樂活小編 春節是一年中最重要的傳統節日，家人團聚、共享美食、走親訪友成為這一時期的主要活動。 然而，對於中老年人來說，這一段歡慶時光也可能隱藏著一些健康和心理問題。 飲食問題：合理進食，避免過量 春節期間豐盛的佳肴是家家戶戶餐桌的主角，但對於中老年人而言，飲食不當可能引發健康問題。高脂、高鹽和高糖的飲食習慣是導致中老年人高血壓、高血脂、糖尿病等慢性疾病加重的重要因素。 建議—— · 控制總熱量攝入：春節期間盡量避免暴飲暴食。進食時以八分飽為宜，每餐多搭配蔬菜，減少高熱量食物的攝入。另外，消化不良也需要警惕。...
野火肆虐後洛縣租金大漲！甚至高達266%
樂活小編 儘管加州有明文規定禁止哄抬價格(price gouging)，但在野火摧毀數千棟房屋後，洛杉磯部分地區的租金漲幅“令人震驚”。據《華盛頓郵報》分析，洛杉磯縣的房屋租金在野火過後普遍飆升20%，這一現象引發了外界對哄抬價格的擔憂，也引發了價格欺詐的警報。 原文鏈接： https://www.washingtonpost.com/business/2025/01/25/la-county-rent-gouging-wildfires/ 這次分析基於房產分析服務RentCast的數據，揭示了火災對本已緊張的住房市場的衝擊。...
02.15.農曆新年慶典@City of Azusa
樂活小編 Save the Date ! 歡迎参加第二屆農曆新年文化慶典 【City of Azusa】携手【樂活50加】 邀请您帶上全家人一起來～ 欣賞精彩表演 品嚐中華美食 了解重要資源 参與有趣活動 疫苗接種送禮卡(點擊馬上預約） 和更多驚喜等著您 吃喝玩樂全免費！齊聚喜迎蛇年! 日期：02/15/2025周六 時間：1pm-4pm 地址：340 N. Orange PL., Azusa Save the Date Welcome to the 2nd Annual Lunar New Year Cultural...
加州車險今年新調整，影響哪些駕駛人？
樂活小編 加州今年將提高最低汽車保險要求，這是50多年來的首次調整，但預計這一變化對每位駕駛人的經濟影響不大。 2022年，加州州長紐森簽署了參議院第1107號法案（Senate Bill 1107），也被稱為“保護加州駕駛人法案（Protect California Drivers Act）”，該法案旨在更新加州汽車保險要求，於2025年1月1日正式生效，將顯著提高加州駕駛者的最低責任保險要求。 內容包括—— 一人受傷或死亡賠償從1.5萬美元提高至3萬美元； 每起事故中多人受傷或死亡的賠償從3萬美元提高至6萬美元...
Community & Events
難以支付煤電賬單？以下是洛杉磯居民可以申請的援助計劃
樂活小編 在洛杉磯縣，居民可以利用多種能源節約計劃和援助，以應對日益增長的能源需求和環保挑戰。 這些計劃旨在幫助家庭和企業通過提高能效來降低能源成本，同時促進環境的可持續性。 以下是整理出的可以申請的援助計劃—— SoCalGas的能源節約援助計劃： 節能援助計劃為符合收入條件的承租人及住宅業主提供免費節能住房改善服務，能幫您節省能源，提高住宅能源效率。 提供的改善服務可包括： 閣樓隔熱 熱水器保温毯 門板擋風雨邊條 水龍頭通風裝置 填縫 對外門和/或窗户的小修理 低流量淋浴噴頭 蒸氣冷卻器蓋 暖氣機维修或更換（僅限業主居住時）...
免費疫苗接種再送高達$40禮卡-現正進行中
樂活小編 隨著新冠疫苗的研發和分發，美國政府及健康機構正積極鼓勵全國各地的年長者優先接種，以確保這一高風險人群得到最大限度的保護。 年長者往往更容易受到新冠病毒的嚴重影響。因此，為他们接種疫苗不僅可以減少疾病的嚴重程度，還有助於減輕醫療系统的壓力。 洛杉磯縣衛生部門近日發布最新通知，幫助公眾了解如何接種最新款新冠疫苗。 新冠疫苗和其他特定疫苗對於符合條件的人都是免費的。不需要健康保險，也不會詢問移民資格。...
🍁11月最新🍁 樂活50加 課程與活動表
【樂活50加】2023年11月線上/線下活動表 H50+ Class/Workshop Schedules- November 2023
多重疫情捲土重來！CDC建議這些人接種疫苗
樂活小編 美國疾病控制與預防中心（CDC）最新數據顯示，流感和其他呼吸道病毒已在全美廣泛傳播，但與去年同期相比，目前的水平較低。 CDC在其最近的FluView每周報告中提到，全美的流感病例增長相對穩定，與上一周相比，增長率為1%。 此外，該時間段内全美因流感住院的人數達到1,127人，較上一周的1,050人有所增長。報告指出，約35%的這些住院病例出現在東南部，這一地區的流感發病率往往較早上升。 大部分被檢測出的流感病例屬於甲型流感，其中最常見的是甲型H1N1。當前的流感疫苗針對這種流感亞型具有較好的保護效果。...
2023 樂活健康博覽會11/11@Rosemead- RSVP is closed 報名已額滿
樂活小編 隨著新冠疫苗的研發和分發，美國政府及健康機構正積極鼓勵全國各地的年長者優先接種，以確保這一高風險人群得到最大限度的保護。 年長者往往更容易受到新冠病毒的嚴重影響。因此，為他们接種疫苗不僅可以減少疾病的嚴重程度，還有助於減輕醫療系统的壓力。 洛杉磯縣衛生部門近日發布最新通知，幫助公眾了解如何接種最新款新冠疫苗。 新冠疫苗和其他特定疫苗對於符合條件的人都是免費的。不需要健康保險，也不會詢問移民資格。 洛杉磯縣公共衛生部建議65歲及以上的成年人應接種以下疫苗：...
類似“長新冠”症狀，感冒或也經久不癒，接種疫苗可減輕
樂活小編 馬上將進入冬季，這個季節是各種疾病的高發期。 一項最新研究表明，各種急性呼吸道感染（如肺炎、流感和普通感冒），都可能會出現與新冠類似的長期症狀。 這項研究由英國倫敦瑪麗女王大學領導的研究發表在《柳葉刀》的《臨床醫學》（EClinicalMedicine）雜誌上。 疾病的嚴重程度似乎是長期症狀風險的關鍵驅動因素。英國的研究人員說，在某些情况下，“長感冒”的症狀可能會持續長達四周，就像“長新冠”一樣。...
Other updates
一份薯條、一個漢堡就可能導致認知能力下降？研究：這些食物或增加失智症風險
樂活小編 我們都喜歡吃超加工食品，如冷凍披薩和即食食品，因為這些可以讓生活變得更輕鬆。此外，它們實在是太好吃了，誰會不喜歡熱狗、香腸、漢堡、炸薯條、蘇打水、餅乾、蛋糕、糖果、甜甜圈和冰淇淋等呢？ 但一項研究表明，食用這些食物可能會增加患失智症的風險。 據CNN報導，一項新研究發現，如果每天攝入的食物熱量中超過20%來自超加工食品，可能會增加認知能力下降的風險。 在每天2000卡路里的飲食中，這個數量相當於大約 400 卡路里。相比之下，一份小薯條和一份普通的麥當勞起司漢堡總共含有 530 卡路里的熱量。...
重大突破：冬季易得感冒的真正原因找到了！專家支招降低感染風險
樂活小編 冬季氣温變化大，是感冒和流感的流行季節。雖然感冒對於健康人而言算不上大事，一般7至14天就可自癒。但是，對於免疫力低下的年長者來說，稍有不慎就會有多發症状。 近日，科學家們發現了冬天易得感冒的真正原因，醫學界稱其為一項重大突破。 细菌一年四季都會存在，有些人還會在夏季感冒。但是為什麼當外面很冷時，會有更多人感冒、流感和感染新冠呢？ 一項於12月6日周二發表在《過敏與臨床免疫學雜誌》上的研究發現了人們在冬季更容易患呼吸道疾病的生物學原因，那就是——冷空氣會削弱人體的免疫反應。...
Real ID截止日期再延長，舊版ID可使用至2025年！加州人如何申請？
樂活小編 美國是車輪上的國家，汽車普及率居全球首位。而在洛杉磯等大都會地區，汽車更是必備的出行工具。擁有汽車及駕照，是在美國落地生根的第一步。 而Real ID已經慢慢取代普通駕照，成為新的“身份證明”。最新消息稱，國土安全部再度推遲對航空旅客持Real ID登機的要求，旅客可一直使用舊版駕照或其他ID登機，直至2025年5月7日。 這也是疫情中的第三次延期。 隨著美國繼續從新冠疫情中復甦，Real ID的截止期一再被推遲，此前的截止期為2023年5月3日。...
1/15福兔迎春報名已額滿！RSVP has been closed.
福兔迎春暨4週年慶，期盼與您一起迎新送舊、享美食、領紅包、抽大獎、賞表演、共熱舞！
注意：已有11人感染！美國爆火洗衣液病菌超標 立即停用！年長者風險更高
樂活小編 許多華人可能了解這個牌子——The Laundress，被譽為“洗衣液界的愛馬仕”。它是來自紐約的高端衣物洗護品牌，以天然、專業、保護衣物著稱。很多華人會無限回購，用以清洗羊绒衣物。 但最近，這個品牌攤上“大事”了，由於在部分產品中發現潛在危險细菌，大約约800萬瓶清潔產品被召回。 根據美國消費者產品安全委員會（Consumer Product Safety Commission）發布的通知，此次召回涉及The Laundress洗衣液、柔顺劑、家庭清潔用品等。...
Costco門口為何查發票？原因竟是…
樂活小編 眾所周知，當你從Costco購物完畢後，總會有員工在出口處查看發票。 不少華人對此十分費解，認為此舉目的是為了防小偷，因此頗有怨言。而Costco的退貨政策很寬鬆，也有“多此一舉”的嫌疑。 但其實他們的真正目的並非如此，本文將揭秘Costco的良苦用心。 美媒報導稱，有幾位不願透露姓名的Costco前員工稱，公司派出員工在商店出口檢查發票，其實是為了抓到收银員的操作失誤，防止收銀員多收錢。此舉可以間接地提高顧客的滿意度，免得顧客到家才發現多刷了錢，還要花時間回店裡理論。...
美國未來養老方式被顛覆：退休年齡提高至70歲、大學湧入“老年”生
樂活小編 美國生育率持續10年走低，年長者的預期壽命也接近85歲左右，美國年輕人和年長者的比例將繼續下降。 這一趨勢將可能顛覆我們的社會组織方式，使未來年長者的老年生活與現在截然不同。 美國企業研究所的政治經濟學家尼古拉斯·埃伯施塔特（Nicholas Eberstadt）說，如果目前的人口趨勢繼續下去，我們可能會看到“一個激進的、真正明顯的社會老齡化”。 根據一些人口統計學家的說法，許多國家現在出生的婴兒越來越少，這意味著在未來幾十年，生育孩子的女性將越來越少，這將導致全球人口減少，最早可能會在本世纪中葉出現。...
警惕：感染新冠還可能出現特殊症状——舌頭長黑毛、脚趾發紫 比想像中更常見！
樂活小編 眾所周知，感染新冠病毒會出現一些明顯症狀，包括：喉嚨疼、噁性咳嗽、充血、發燒和全身乏力。 但是一些人開始出現了不太常見的症状，像是受到了某種“詛咒”: 毛茸舌頭、脚趾發紫，臉上出現傷痕。 紐約時報近日發表了一篇文章《5種不尋常的新冠症狀——以及如何應對（5 Unusual Covid Symptoms — and What to Do About Them）》講述了這些特殊的症狀。 纽约大學朗格尼健康中心的傳染病專家馬克·穆里根（Mark...
降雨+下雪+大風！洛杉磯寒冬將至，部分地區降至0度
樂活小編 隨著冬季的來臨，多地開始大幅降温。洛杉磯縣衛生官員周日發布了寒冷天氣警報，部分地區甚至還會降至冰點以下，本周末還可能會有降雨。 年長者尤其需要在寒冷天氣中注意身體情况，做好保暖措施。 蘭卡斯特（Lancaster）地區寒冷天氣警報將於11月28日至12月1日期間生效，聖克拉里塔谷地區則在11月29日至30日生效。另外，威爾森山（Mount Wilson）的寒冷天氣警報將從11月28日持續到12月2日。 美國國家氣象局氣象學家里奇·湯普森（Rich...
在美養老卻没錢？快查看這7個退休理財最常犯的錯誤
樂活小編 除非精通財務，否則計劃退休的想法可能不會讓你感到興奮。然而，若想在退休後享受舒適的生活，你必須對個人財務方面“留個心眼”。 當你25歲、35歲甚至40歲的時候，退休似乎離你非常遥遠，但到了真正要退休的時候，這就變得極其重要了。 今天，我們就來了解一下有關退休計劃幾個不能犯的錯誤。 美國退休計劃的可悲現狀 不幸的是，居民幾乎不會在新聞上看到有關退休理財的專題報導，也就是說，美國退休計劃的可悲現狀並未被大家所知曉。 一些你不得不面對的現實包括： 1....
暫時别退休！市場不景氣，401(k)養老金平均餘額同比下降23%
樂活小編 由於疫情對就業、財務、健康均造成破壞，再加上社會壓力的與日俱增，許多人面臨的退休風險比以往任何時候都更大。 如果你打算近期退休，可能需要重新再考慮一下。 多家外媒 11月17日報導稱，前全球最大專業基金公司——富達（Fidelity）的一份新報告發現，數月來的市場波動给退休儲户带來了沉重打擊。這家金融服務公司總共管理著超過3500萬個退休賬户。 數據顯示，401(k)的平均餘額連續第三個季度下降，目前為9.72萬美元，較上年同期下降23%。 個人退休賬户的平均資產也同樣比一年前下降了25%，至10.19萬美元。...
鍛鍊可以降低心臟病及中風風險 新研究稱：早上10點左右最佳
樂活小編 如果想要健康長壽，最重要的事情就是保護好心臟健康。你可能無法控制像年齡和家族史這些能引起心臟病的危險因素，但是可以通過控制其他的因素，如飲食和鍛鍊，又或者選擇一種利於心臟健康的生活方式。 而選擇正確時間來鍛鍊，也是降低患心臟病和中風的關鍵。一項新研究顯示，在早上10點左右鍛鍊最佳。 國會山報11月16日指出，與中午鍛鍊的人相比，上午8點鍛鍊的人患冠狀動脈疾病的風險降低11%；上午10點鍛鍊的人患冠狀動脈疾病的風險降低16%。 對女性而言，在這些時間裡，風險分别降低了22%和24%。...
中國下調高血壓門檻 瞬間增加3億患者！美國2017年已實行 高血壓或與新冠重症有關
樂活小編 中國近日下調高血壓門檻，在網上引發熱議。 然而大家不知道的是，美國早在2017年，就已經正式修改了高血壓診斷標準，與中國目前的標準一致：≥130/80mmHg。 關注自身健康問題的人或许知道，關於高血壓的標準在前幾年國際上都是统一的，這個數值是140/90mmHg，當超過這個數值就可以被判斷為高血壓了，很多人也一直以這個標準作為判斷自己血壓是否正常的依據。 11月13日，由國家心血管病中心等多家學術機構共同制定的《中國高血壓臨床實踐指南》（簡稱“新指南”）正式頒布，形成了針對高血壓的44個關鍵臨床問題和102條推荐意見。...
没完没了！新變種BQ.1/BQ.1.1將成為美國主流毒株：高傳染性、耐藥性 逃避此前抗體
樂活小編 美國疾病控制和預防中心（CDC）稱，對關键抗體治療藥物具有耐藥性的奥密克戎亞型變種BQ.1和BQ.1.1正在取代BA.5成為美國新冠感染的主流毒株。 截至11月12日周六，CDC數據顯示，感染BQ.1和BQ.1.1的患者占新增病例總數的44%，而之前一周占比為32.6%。 這两個變種與此前推動美國病例激增的BA.5變種密切相關。本周，BQ.1和BQ.1.1可能會取代BA.5，成为美國的主流毒株。 现在BA.5感染者在新增病例中占比约為29%。...
美國爆發李斯特菌疫情，多人感染！CDC警告: 年長者不應吃熟食櫃台的肉類或奶酪
樂活小編 近日，美國持續爆發李斯特菌疫情，該事件導致加州、伊利諾州、馬里蘭州、麻塞諸塞州、新澤西州和紐约州六個州的16人患病，其中還有1人死亡。 疫情來勢汹汹，聯邦衛生官員警告，部分人群不應該吃熟食櫃台的任何肉類或奶酪，其中就包括年長者。 多家美媒報導稱，美國疾病控制與預防中心（CDC）正在調查一起李斯特菌爆發事件，該事件導致加州、伊利諾州、馬里蘭州、麻塞諸塞州、新澤西州和紐約州六個州的16人患病，其中1人死亡。 CDC表示:“在多個州的熟食櫃台購買的熟食肉和奶酪可能是這次疫情的源頭。”...
新冠+流感+RSV！美國今年冬季將面臨“三重威脅” 或嚴重影響年長者健康
樂活小編 隨著氣温開始下降，美國疾病控制和預防中心（CDC）警告稱，今年冬天可能面臨著流感、新冠和呼吸道合胞病毒（RSV）帶來的三重威脅。 專家敦促公眾接種必要的預防性疫苗，並警惕出現嚴重病狀。 與《柳葉刀》齊名、世界四大醫學期刊之一的《英國醫學雜誌》11月7日發布了一篇文章，標題為“美國正面臨流感病毒、RSV和新冠病毒的三重壓力”。 根據CDC的説法，雖然這3種疾病都是由不同病毒引起的高度傳染性呼吸道感染，但RSV通常會引起輕微的、類似感冒的症状，對一些嬰幼兒來說可能是危險的。...
我的樂活居～養老社區怎麼選？
我的樂活居 My Happy Home： 主講：Sophia Chan 主題 Topic: 如何選擇養老院 告訴大家目前最普遍的養老社區有哪些？ 老人輔助中心-Assisted Living， 失憶照顧中心-Memory Care ， 家庭式照顧中心-Board and Care， 持續養老社區- Continuing Care Retirement Community 各有什麼特色？ 入住資格？ 費用多少？ 保險支付嗎？ 有適合華人居住的嗎？ ...
20年來首次披露：美國65歲以上年長者中10%患失智症，另22%患輕度認知障礙
樂活小編 20多年來首次對認知障礙患病率進行的具有全美代表性的研究中發現，每10名65歲及以上的年長者中就有1人患有失智症，22%的人患有輕度認知障礙。 這項研究强調了美國失智症發病率高的嚴峻現實。 近期發表在《美國醫學會神經病學雜誌（Journal of the American Medical Association [JAMA] Neurology）》上的這項研究，按年齡、性别、種族、民族和教育程度分析了2016年6月至2017年10月期間近3500名65歲及以上美國年長者失智症的普遍性。...
Dr. Talk與名醫對話- 認識肌少症~完整視頻
DR. TALK 與名醫對話： 主講醫師：Dr. Alvin Chang 張耀文醫師 主題 Topic: 肌少症的預防和治療 「肌少症」是老年失能的兇手，英文：Sarcopenia ，是指伴隨老化所引起的肌肉質與量的減少。是持續且全身普遍的骨骼肌重量及功能減少，伴隨可能造成失能、生活品質下降，甚至是生活無法自理以及死亡風險增加。...
專家教你秒懂紅藍卡 Medicare 2023
專家教你秒懂紅藍卡 Medicare Update 2023： 主講：Gwen Chen 陳文珊/ 聯合健康保險UHC資深專員 感謝贊助：聯合健康保險 United Health Care 免費註冊：bit.ly/medicare-h50p 解答迷思： 65歲時未登記紅藍卡一定會被罰嗎？ 聯邦政府支付紅藍卡A(住院B(看診,檢查醫療)費用的80% 嗎？ 紅藍卡持有人爲什麽每年這個時候會忙起來呢？ 紅藍卡B部分2023年登記及承保的更新。 加州白卡資格的改變會給紅藍卡持有人帶來什麽希望？ Part C, HMO,...
如何計算你的退休生活需要多少錢？
樂活小編 雖然計劃在65歲退休，這個數字可能看起來很迷茫，很模糊。但若現下就開始盡可能多存錢，這樣等退休後，就可以盡情享受生活。 但對於多少錢算財務獨立，本文將列舉出具體數字。 CNBC近日一篇報導指出，金融網站Millennial Money的創建者、《財務自由（financial Freedom）》一書的作者格蘭特·薩巴蒂爾（Grant Sabatier）說：“你的FIRE（Financial Independence，Retire Early，財務自由，提前退休）數字是你餘生所需的錢。...
重要通知：2023年奧巴馬醫保將開放申請——補貼擴大保費降低 迎重大更新
樂活小編 在保費連續下降四年之後，《平價醫療法案》（Affordable Care Act，又稱奥巴馬健保）到2023年將變得更加昂貴。 然而，由於國會民主黨人延長了額外的聯邦補貼，大多數參保人不會感到這一變化。 CNN近日報導稱，根據美國衛生與公眾服務部周三發布的報告，2023年，在參與聯邦健保交易平台healthcare.gov的33個州，基準計劃的月平均保費將上漲4%。相比之下，今年該計劃保費下降了3%。 奥巴馬健保費用的增加反映了2023年雇主資助健保保費增加的趨勢。...
因通膨 IRS提高標準扣税額！明年美國人可少繳税
樂活小編 鑒於持續不斷的通膨對生活的方方面面都造成了影響，對纳税人來說，也有一些好消息。 美國國税局（IRS）最近宣布了2023年對60多項税收條款的年度通貨膨脹調整，這些條款可以通過提高納税等級幫助美國人少缴税。 根據一份新聞稿，2023年税年的税收項目包括2023年已婚夫婦共同申報的標準扣除額（即不需要交税的收入額度）上升到27700美元，比前一年增加1800美元。 對於單獨報税的納税人，標準扣除額將增加900美元，至13850美元。 對於户主，2023年的標準扣除額將是20,800美元，比2022年的數額增加1400美元。...
最新研究：50歲以上人群若睡眠少於5小時，患慢性病機率高
樂活小編 據一項新的研究表明，與夜間休息時間較長的同齡人相比，50歲及以上的人若夜間睡眠時間少於5小時，隨著年齡的增長，患多種慢性疾病的風險更大。 這項研究於周二發表在10月18日《公共科學圖書館醫學（PLOS Medicine）》雜誌上，對英國近8千名50歲時没有患慢性病的公務員進行了研究。科學家要求參與者在接下來的25年裡，每4到5年報告一次他们的睡眠時間。...
10/27 Dr. Talk 長壽的秘訣-完整視頻回放
與名醫對話：長壽的秘訣 Dr. Talk: Secrets of Longevity 人類壽命不斷延長，超過100歲、甚至120歲都不再遙不可及。 長壽且活得優雅健康才是我們該追求的目標！ 專精糖尿病控管治療和老齡醫學的Dr. Winston Wong，將分享講述最先進的醫學突破和長壽秘訣，傳授如何在老化的過程中做對、做好，讓自己在有生之年擁有一個健康有尊嚴的樂活人生！ 感謝贊助：Clever Care...
加州通膨救濟金你拿到了嗎？按姓氏字母順序發，時間一覽
樂活小編 加州第一批通貨膨脹救濟金已經在10月7日開始發放，不少華人都已經領到，但仍有一些人毫無動靜。 那麼，想知道自己大概何時能拿錢嗎？ 據悉，這筆“通膨救濟”的金額從200美元到1050美元不等。大约2300萬符合條件的納税人將獲得支付，這取决於他們在2020年報税的方式。 第一批收到“中產階级退税（Middle Class Tax Refund）”的加州人，是去年通過直接存款獲得加州刺激計劃款項（GSS I、GSS II或兩者之一）的人。這些錢從10月7日開始支付，一直持續到10月25日。 在第一批借記卡(debit...
南加CalFresh新計劃 每月可多領$100買菜金
樂活小編 2022年10月1日起，CalFresh將補貼福利金額提高了12%，這可能會使一個家庭的食品雜貨預算每月增加900多美元。 現在，通過南加北門岡薩雷斯市場（Northgate Markets）的一項新計劃，符合條件的家庭和個人每月可以在任何参與該計劃的商店購買水果和蔬菜，最多可額外獲得100美元購物金。 這項名為“Más Fresco”的計劃，將允許CalFresh領取者每月賺取最高100美元的獎勵，用於購買水果和蔬菜。 這項計劃針對年滿18歲及以上的CalFresh接受者，並且這些獎勵只能在南加州的Northgate...
65歲美國年長者退休後能領多少錢？
樂活小編 在上個世纪的大部分時間裡，65歲一直被認為是美國的標準退休年齡，但這並不意味著大多數美國人會在這個年齡就選擇退休。 《福布斯》援引波士頓學院退休研究中心（Center for retirement Research at Boston College）數據的一份報告顯示，就在1992年，美國男性的平均退休年齡是62歲，女性是59歲。...
想在加州養老却又太貴？這些城市可以考慮
樂活小編 很多美國的退休年長者都青睞加州。 這裡有全年宜人的天氣，還有美麗的海景山景。加州無疑為年長者提供了廣泛的選擇來度過他們的黄金歲月。 《美國新聞與世界報導》最近分析了美國150個大都市潛在退休地點，加州高質量的生活、工作機會和頂級的醫療保健使其成為理想的退休養老地。 但這並不意味著價格便宜。 GOBankingRates的一項新研究分析了房價的中位數和65歲及以上年長者的平均支出，確定了加州最適合養老的便宜居住地，這些居住地也擁有年長者們所想要的生活方式。...
65歲以上年長者中1/9患病！專家揭秘阿兹海默症三種前兆 什麼時候該看醫生？
樂活小編 阿兹海默症（Alzheimer’s）是失智症中的一種，患者發病進程缓慢，但會随著時間不斷惡化。 據美國阿兹海默症協會（Alzheimer's Association）近期公布的數據顯示，65歲以上的美國年長者中，约有九分之一的人患有阿兹海默症，73%的患者至少75歲。 考慮到年齡是阿兹海默症最重要的風險因素，許多年長者對此有憂心忡忡也就不足為奇了。 雖然有些與年齡相關的認知變化被認為是大腦衰老的正常現象，但也有一些早期症状值得關注。 神經科學家肖恩·帕特爾（Shaun...
10月新企劃-My Happy Home 我的樂活居
10月主題：55+養老社區 & 反向貸款 退休後的人生進入全新階段，一系列的挑戰和選擇等著我們做決定。「住」得舒適、安穩又不拖累家人是第一要務。 2022年10月起，樂活50加陸續邀請退休養老住房的資深專家群，從獨立住房、銀齡集合社區、輔助生活設施、CCRC、失憶照護、PACE到臨終照護等不同狀況和需求的選項，一一做詳細介紹和推薦。並將不定期組團參觀體驗不同社區和設施，協助樂活50加的會員挑選、申請、購買或租賃最適合自己的happy home! 10月28日首場將邀請南加州地產經紀Renee...
40年來最大漲幅！美國社保金上調8.7% 每月多領$144.1！這部分錢需要交税嗎？
樂活小編 在美國的年長者，有不少依賴政府所發的社會保障生活費生活。 美國政府9月13日曾公布通貨膨脹數據，2023年的社會保障生活費可能會上調8.7%。 社會保障局（SSA）預計將在10月13日周四宣布40年來最大幅度的社會保障生活費用調整（COLA），此舉將使得依靠社保生活的7000多萬美國人能獲得更多的錢來抗擊通膨。 平均而言，退休人員現在每月獲得1656美元的退休福利。根據無黨派老年組織“老年公民聯盟”（Senior Citizens League）的說法，新的調整將使社保金總數增加144.10美元。...
46%的美國人都用錯信用卡了！快自查
樂活小編 在美國，最常見的支付方式是刷卡。而相對儲蓄卡而言，信用卡因其超多的增值服務和福利優惠成為消費的首選方式。可以說，在美國生活，離不開信用卡。 而信用卡分數，則經常被用以租房、買車等背景調查。 但約一半的美國人認為，為了提高信用分，應該留一些餘額，而不用還清。專家對此表示，這是使用信用卡最大的誤解之一。 什麼是信用分？ 美國的信用分數是各個機構根據Experian、Equifax 和TransUnion 三家出具的信用報告明细，通過一定公式計算出来的、比較通俗易懂的、評定個人信用好壞的標準。...
Dr. Talk與名醫對話-Dr. Sam Lee 完整視頻回放
DR. TALK 與名醫對話： 主講醫師：Dr. Yu-Hsiang Lee（Sam Lee） 李宇翔醫師 主題 Topic: 如何增強新陳代謝+年長者該打哪些疫苗 感謝贊助：聯合健康保險
Costco這10種自產商品 不輸名牌貨
樂活小編 Costco在全球擁有超過1.11億會員，不少人被Costco自產品牌Kirkland Signature所提供的優惠而吸引。 Kirkland自產產品涵蓋範圍很廣，從厨具用品到婴兒尿布，應有盡有。Costco還提供多種Kirkland有機商品。但其質量是否與名牌競争對手一樣好呢？DealNews.com的消費者分析師朱莉·拉姆霍爾德（Julie Ramhold）對此表示肯定。她分享了10件Kirkland自產商品，價格和質量都與名牌不相上下。 1. 切達傑克奶酪絲（Kirkland Signature Shredded...
加州駕駛人注意：明年1月1日起 行人可合法穿越馬路！另有法案規定 休假將能拿更多錢
樂活小編 加州州長紐森近日簽署了多條法案，其中不乏有幾條會對華人社區帶來巨大影響。例如紐森上周簽署的SB 951法案，將使得數百萬加州人獲得更多的休假福利。 而簽署的AB2147號法案，從明年1月份起，在加州穿越馬路不再是違法行為。換句話說，就是加州汽車駕駛上路要格外小心。 SB 951法案 據悉，SB 951法案將提高低收入和中等收入工人的休假福利。到2025年，低收入勞工可在請假照顧生病的新生兒或家人時獲發90%的薪水。 據悉，這項法案由參議員 María Elena Durazo 提出。...
退休後移居美國這10個城市，每月生活開支少於$2000！你心動了嗎？
樂活小編 天氣通常是人們決定退休地點的一個重要因素。許多人選擇像佛羅里達和南部這樣的温暖地區，以避免冬天可能帶來的麻煩。 當然，退休後的預算也是一個問題。大部分退休人士每月都靠固定收入生活，因此很多人希望能找到一個日常開支不貴又舒適的地方，度過人生黄金歲月。 根據GOBankingRates的一項研究，65歲及以上美國人群平均每月支出成本，即房租、雜貨、醫療費用為1982.25美元。如果預算不到2000美元，更需要找個便宜的地方生活。...
更多研究證明: 喝茶可降低患糖尿病、心臟病及死亡風險 但有一重大前題
樂活小編 越來越多的證據顯示，每天喝幾杯茶對健康有很多好處，包括降低患心臟病、中風、糖尿病的風險和總體死亡率。 近日發布的一項研究顯示，每天至少喝四杯红茶、綠茶或烏龍茶，可以在十年内將一個人患2型糖尿病的風險降低17%。 這項研究由一個來自中國的團隊進行，涉及8個國家的100多萬成年人。 研究结果表明，喝茶量少益處不大。 结果顯示，每天一到三杯茶只會降低4%患2型糖尿病的風險。每天多喝一杯茶，患糖尿病的風險就會降低1%。 該研究的第一作者、中國武漢科技大學的研究生Xiaying...
09/29 Dr. Talk- 髖關節的保養和置換手術
DR. TALK 與名醫對話：髖關節的保養和手術 主講醫師：Dr. David Lee 時間Time: 9/29 (週四 THUR） 美西時間下午4pm (PDT) 感謝贊助：聯合健康保險
有感啟動臀肌，穩定髖部與膝蓋，跟著練起來！
白映瑜 醫師 臀肌包含了臀大肌、臀中肌、和臀小肌，是最大的肌群。而且臀部的位置算是連結上半身、核心肌群、與下肢的重要轉運站，因此，臀部肌肉的強度、活動度、與穩定度很容易影響到各式各樣的動作。當你要把大腿往後、把大腿移向側邊、要將軀幹向後伸展、旋轉軀幹、或旋轉腿部，都與臀肌的活動有關。要移動髖部、大腿，要坐、要站、要跳、或爬樓梯，都需要基礎的臀肌啟動。把臀肌練好，我們身體就能正確地產生動作，在奔跑、跳躍、變換方向、扭轉之際，減少傷害或疼痛。...
停電時該怎麼辦？
全球天災不斷 年長者如何安全自救
樂活小編 近日，全球災難事件不斷。 台灣、四川、墨西哥接連發生巨大地震，造成人員傷亡和財產損失。同時，持續高温、颶風洪水等，也讓當地居民苦不堪言。 年長者無法像年輕人一樣有很好的體力和决斷，因此，在急難來臨前學會如何自保就顯得格外重要了。 此前聯合國減少災害風險辦公室（UNISDR）和HelpAge International共同發布了一份報告指出，年長者在災害中受害比例非常高，但卻常常没有被纳入災害管理規劃中。...
“早餐吃好晚餐吃少”更有利减肥？最新研究揭秘
樂活小編 人們常認為“早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少”。 但是，一份最新的研究發現，這種觀點可能是錯誤的。 這一研究於9月9日周五被發表在《細胞代謝》上。人們普遍認為，早餐吃得豐盛，晚餐吃得清淡有助於燃燒更多的熱量，但該研究反駁了這一觀點，並指出早上吃大量的卡路里實際上並不能幫助人們減肥。 研究對30名英國肥胖或超重的成年人進行了對照實驗。在四周的時間裡，參與者遵循兩種飲食方式：大约一半的人早餐攝入了每日45%的熱量，午餐攝入35%，晚餐攝入20%。另一半人在早餐時消耗了每日熱量的20%，其次是午餐35%，晚餐45%。...
面對急難，年長者臨危不懼-急難防備講座-完整視頻
九月是全美急難防備月(National Preparedness Month)，樂活50加特別邀請多位專家中的專家Zoom開講，傳授50+們如何在平時做好萬全準備，加強防災和自我保護意識，當遭逢急難災害時，能夠把人身傷害和財產損失降到最低。
最新研究：綜合维生素能改善年長者認知能力 對有心血管病史者益處更大
樂活小編 一項新的研究表明，每天服用多種维生素可能有助於改善年長者大腦功能，而且對那些有心血管病史者的益處更大。 這篇研究於9月14日在線發表在《阿爾茨海默症與失智症》雜誌上。 這項研究的作者、北卡羅來纳州維克森林大學老年學和老年醫學教授勞拉·貝克（Laura Baker）說，這些發現讓研究人員感到震驚。...
又發錢！國税局將向160萬人退款 總計12億美元 平均每人$750
樂活小編 美國國税局（Internal Revenue Service）正在向100多萬在新冠疫情初期遲交税款的美國人發送退款。 該機構9月12日周一還表示，將納税申報期延長至9月30日，在此之前申報的人都可以免於罰款。 通常情况下，那些未申請延期而遲交税表的人可能會被處以高達所欠税款25%的罰款。 然而，國税局正在暫停對2019年和2020年逾期申報者的處罰。國税局稱，已經支付罰款的納税人將自動獲得退款。 超過160萬名納税人將獲得總計12億美元的退税或抵免，平均每人750美元，有多有少。...
美國養老住房如何申請？專訪樂活50加CEO
社安保障金領取者注意 9月有兩筆進帳！最高可領1682美元
樂活小編 領取社安保障金（Supplemental Security Income，SSI）的民眾，今年9月將有兩筆款項進帳，最高補助金額為1682美元。 根據相關規定，社安保障金領取者一年當中有三個月份可以領取兩筆款項，9月便是其中之一 社安保障金由社會安全局（SSA）負責，按月為某個收入標準以下的身心障礙的成年人與兒童、視障人士發放補助金。並非身心殘障但屬於低收入弱勢族群的65歲以上年長者，也可領取。 符合资格的領取人將會每月收到社安局的補助金，平均每月的福利是624美元。...
白宫新規: 部分公共福利不再影響申請綠卡 含白卡、糧食券等
樂活小編 川普執政期間曾經出檯了一項“公共負擔”規則，限制那些申請公共福利的移民獲取美國綠卡。 而美國國土安全局在周四宣布取消這條規則，讓低收入移民更容易成為美國永久居民。 領取白卡和糧食券等現金福利的外國人在申請綠卡時不用再擔心被納入“公共負擔”範疇。 新規將於2022年12月23日生效，撤销了川普時期擴大的“公共負擔”標準，再次回到之前的狹義“公共負擔”政策。 什麼是公共負擔？...
Dr. Talk with Alvin Chang～如何改善失眠-完整視頻
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