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美國家公園2026年新規一覽,中老年人有哪些優惠?

樂活小編 2026年1月起,美國國家公園對外國遊客實施了一項新的收費政策:凡非美國居民,進入部分熱門國家公園時,需在原有門票基礎上,額外支付100美元。消息一出,不少遊客和公園工作人員都感到意外,這項新規也迅速引發爭議。官網:https://www.doi.gov/pressreleases/department-interior-announces-modernized-more-affordable-national-park-access...

吃對食物,肝臟更輕鬆!中老年人護肝飲食

隨著年齡增長,新陳代謝放慢,再加上高血糖、高血脂、長期服藥或偶爾飲酒,肝臟的負擔也在悄然增加。日常飲食中的一些小調整,就能在很大程度上幫助肝臟「減壓」。哪些食物是真正的護肝幫手?又有哪些看似普通,卻可能在悄悄傷肝?

59.5 歲就能取?RMD 年齡延至 75 歲?一次看懂!搞錯可能被罰

搞清楚「何時取才不會被罰」,往往就能少走彎路,守住辛苦積累的退休金,也讓未來的退休生活更加安心踏實。2033 年後,年齡改為 75 歲?

不只是缺鈣!預防肌肉抽筋,吃對「食物」很關鍵

肌肉抽筋雖然多半不是大病,但疼起來非常難受,也會影響睡眠、出行和日常活動。很多人第一反應是「是不是缺鈣了」,但實際上,抽筋的原因往往更複雜。

退休族請注意!2026年這3點變化很關鍵

樂活小編 隨著2026年到來,美國居民將在新一年迎來一系列變化,包括稅務調整、部分人薪資實得增加,以及潛在的關稅退稅機會等。 對於計畫退休或已經退休的中老年人來說,變化同樣不小,尤其體現在退休儲蓄、退休年齡以及社安金(Social Security)發放金額等方面。 √退休儲蓄上限提高:還能多存一些美國國稅局(IRS)已宣布:2026年將上調401(k)和IRA的年度繳款上限。這是這兩類主要退休儲蓄帳戶在兩年後首次迎來額度提升。從2026年起:401(k) 計畫的年度最高繳款額將提高至 24,500 美元這一上限同樣適用於...

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加州白卡收入限制放鬆,惠及百萬人

加州白卡收入限制放鬆,惠及百萬人

樂活小編 數百萬加州白卡(Medi-Cal)受益人現在可以在不失去資格的情況下,為未來儲蓄、保留遺產或持有一筆適度的儲蓄。 這得益於一項逐步實施的資格變更,也為此前不符合補助資格的申請者打開了大門。加州白卡是為低收入居民提供的健康保險計劃,覆蓋了超過三分之一的加州人口。...

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9個幸福長壽的關鍵因素:愛人首位、八分飽原則…

9個幸福長壽的關鍵因素:愛人首位、八分飽原則…

樂活小編 在過去20年中,探險家兼長壽研究員丹·貝特納(Dan Buettner)周遊世界,深入研究了五個以人們特别長壽著稱的“藍區”(Blue Zone),這些地區包括: 日本冲繩、意大利撒丁島、哥斯達黎加的尼科亞、希臘的伊卡利亞島和美國加州的洛馬林達。 在對263位百歲老人進行採訪的基礎上,丹·貝特納發現了這些世界長壽冠軍所遵循的“9大力量”,這些因素無疑幫助他們延長了壽命: 自然運動 世界上壽命最長的人們並不健身、跑馬拉松或去健身房。相反,他們生活在不斷促使他們運動的環境中。...

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蒙市“Tea Time”計劃為年長者提供心理支持

蒙市“Tea Time”計劃為年長者提供心理支持

樂活小編 在經歴了悲劇之後,洛杉磯縣心理健康部(LACDMH)創立了“Tea Time”計劃,旨在為亞裔美國人和太平洋島民(AAPI)的年長者提供心理健康意識和支持。今天,這一計劃在蒙特利公園慶祝其成立一周年。 短短11個月內,“Tea Time”的平均參與人數從2023年2月的每天50人增長至12月的180人,增長了約260%。此外,該計劃已經為160多人安排了與LACDMH服務的初步接洽。 該計劃主要服務於AAPI社區的年長者,每周二和周四上午10點至下午3點,在蒙特利公園的Langley蘭利老年中心——400 W....

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整個2月!65歲及以上年長者可免費遊玩聖地亞哥野生動物園

整個2月!65歲及以上年長者可免費遊玩聖地亞哥野生動物園

樂活小編 動物園對美國年長者來說有多方面的好處,既有助於身體健康,也對心理和社會交往產生積極影響。 最近,聖地亞哥野生動物園宣佈在整個2月份對65歲及以上的成年人免費開放。這為年長者提供了一個極佳的機會,他們可以獨自、與伴侶或孫子一起參觀野生動物園。 園區為遊客提供了多種觀光遊覽車選擇,包括電動列車、狩獵卡車和小包車等。除了乘坐遊覽車,參觀者還可以選擇徒步穿越野生動物區域。此外,遊客還可以選擇乘坐滑索或熱氣球從空中俯瞰整個動物園,這種方式不僅緊張刺激,還能讓遊客更加近距離地接觸野生動物。...

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美國年長者如何免費或便宜上大學

美國年長者如何免費或便宜上大學

樂活小編 隨著人們壽命的延長和健康狀況的改善,許多人在退休後尋求保持思維敏捷或獲取新技能以保持在職場上的競爭力。 回到學校成為許多年長者的選擇,盡管學費可能昂貴。 為鼓勵終身學習,美國很多學院和大學為年齡在60歲及以上的成年人提供減免或免費的教育機會。事實上,美國每個州都至少有一項專門為年長者提供的教育計劃。 雖然有些學校僅允許老年學生旁聽課程,但許多其他學校提供了以減免或完全免除學費的方式獲得學分的機會。 以下是部分州為年長者提供的免費或低成本學習的機會,您所在的州有年長者教育項目嗎? · 亞利桑那州 馬裏科帕社區學院(...

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為何越來越多美國人晚年離婚?

為何越來越多美國人晚年離婚?

樂活小編 儘管當代年輕人的離婚率正在下降,但美國中老年人的離婚率却呈現上升趨勢。 根據鮑靈格林州立大学家庭和婚姻研究中心的數據,從1990年到2021年,55歲以上美國人的離婚率翻了一番,而65歲及以上人群的離婚率更是增長了三倍。與此形成對比的是,年輕一代的離婚率有所降低。 社會學家布拉德(Brad Wilcox)指出,嬰兒潮一代離婚率的增長是由多種因素導致的,包括對婚姻態度的文化轉變以及這一代人當前的人生階段。...

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