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樂活50加主辦健康分享餐會
樂活50加辦餐會 分享健康 記者邵敏／洛杉磯報導 2023-05-20 02:00 ET 現場舞蹈老師帶領大家跳舞。（記者邵敏／攝影） 非營利組織「樂活50加公益基金會」 (Happy 50 Plus Foundation)，日前在洛杉磯縣聖蓋博市希爾頓酒店舉辦免費健康資源分享餐會。謝公達博士（Dr. Derek Hsieh）當天傳授長壽祕訣，他表示，科學數據證實，快樂可以帶來長壽，而快樂也可以通過一些練習獲得。 謝公達表示快樂可以帶來長壽，快樂也可通過練習獲得。（記者邵敏／攝影）...
樂活50加共同創辦人李兆平 美國老齡協會演講
樂活小編 洛杉磯 洛城焦點 樂活50加共同創辦人李兆平 美國老齡協會演講 洛杉磯訊 2023-03-27 02:00 ET 「樂活50加公益基金會」首席執行官兼共同創辦人李兆平， 將於3月29日在亞特蘭大舉行的「美國老齡協會」 2023年度博覽會上，發表主題為「推動在美華裔年長者實現社會、信息和健康平等正義」的60分鐘專題演講。樂齡會（AARP） 資深顧問 Susan Wang 將擔任主持人。（樂活50加提供） 總部在南加，全美擁有上萬名華裔會員的「樂活50加公益基金會」 (Happy 50 Plus...
Happy 50 Plus Foundation is honored to announce our presentation at the 2023 On Aging Conference in Atlanta
樂活小編 CEO and Co-Founder of Happy 50 Plus, Amanda Lee, led a 60-minute session on “Supporting Older AAPI/Chinese Americans to Achieve Social, Information and Health Equity”, moderated by AARP’s Senior Advisor, Susan Wang. The ASA On Aging 2023 is themed “Advancing...
美國哪個州醫療系统最完善？加州紐約不在前五
樂活小編 良好的醫療系统對年長者意味著他們能够在身體健康方面得到充分的保障。 隨著年齡的增長，身體各項功能逐漸退化，人們更容易患上各種慢性病和疾病。在這種情况下，一個有效的醫療系统可以提供預防、診斷、治療和康復等全方位的醫療服務，有助於維護和改善他們的生活質量。 根據一項最新排名，麻州被認定為具有最全面醫療體系的州，而密西西比州則位列末尾。 這項由聯邦基金（Commonwealth...
重磅：CDC開綠燈！60歲及以上年長者今年秋季可接種RSV疫苗
樂活小編 呼吸道合胞病毒（RSV）是一種常見的呼吸道病毒，通常會導致類似於普通感冒的輕度呼吸道症狀。 然而，對於特定的人群，包括嬰兒、年長者，以及免疫系统受損的人群，RSV可能引發嚴重的疾病，如肺炎或支氣管炎。 美國疾病控制與預防中心（CDC）6月30日周四建議，60歲及以上年長者可在諮詢醫生後，決定是否接種輝瑞公司（Pfizer）或葛蘭素史克（GSK）研發的RSV疫苗。 即將離任的CDC主任瓦倫斯基（Rochelle...
警惕疫情相關騙局！盗取Medicare保險卡信息，謊稱“新冠檢測盒”要收錢
樂活小編 與新冠疫情相關的電話詐騙案件近日激增，以各種方式滲透居民生活。 最新消息稱，現如今的騙子還通過獲取人們聯邦醫療保險（Medicare），也就是俗稱的“红藍卡”上的個人信息、以及誘騙人們在不知不覺中參與税務造假。 聯邦醫療保險是一項美國的國家醫療保險計劃，創立於1966年，主要服務符合資格的65歲以上人群。 商業内幕網報導稱，根據自動呼叫攔截公司Hiya的一份新報告，在新冠疫情導致美國大部分地區長時間封鎖以來，與新冠相關的詐騙電話數量再次激增。...
Health
洛杉磯爆發多起山火，中老年人如何自保？
樂活小編 2025年1月7日，南加州遭遇最強風暴，多場危及生命的野火在洛杉磯縣迅速蔓延。大火摧毀了房屋，迫使數萬人緊急撤離，而不可預測的強風進一步助長了火勢，加劇了救援難度。 其中洛杉磯最為嚴重的兩場火災分別是——帕薩迪納（Pasadena）附近爆發的伊頓大火（Eaton Fire）和在洛杉磯海岸線爆發的帕利塞德大火（Palisades Fire）。 伊頓大火已燒毀超過1萬英畝土地，並威脅超過1.3萬棟建築。這場大火已經導致2人死亡，許多人受傷。約有3.25萬居民處在疏散命令下...
洛杉磯最強風暴來襲！中老年人如何自保
樂活小編 一場危及生命的大範圍風暴1/7席捲南加州，這可能是洛杉磯十多年來遭到的最具破壞性的風暴之一，並可能引發極端火災天氣。 該風暴預計將於1/7下午襲擊南加州，並持續至周三淩晨。洛杉磯許多地區都面臨著颶風級陣風的威脅，時速為50至80英哩。高海拔地區的陣風可能達到80至100英哩。 此外，根據公共安全斷電計劃（PSPS），南加州愛迪生公司（SCE）計劃對部分地區實施停電措施。預計洛杉磯縣超過7萬名客戶和橙縣9400多名客戶可能受影響。...
定居海外如何領美國社保金？一文詳解
樂活小編 對許多美國退休人員而言，海外生活帶來了無法抗拒的誘惑。較低的生活成本、溫暖的氣候，還是新文化，吸引越來越多的人選擇移居海外。 然而，一個關鍵的問題隨之浮現：在享受國外生活的同時，他們如何繼續領取社會保障福利？ 美國政府為在海外的退休人員提供了相對清晰的指南，以確保他們即便身處異國他鄉，也能保持經濟上的穩定和安心。 不過，要有效管理這一福利，退休人員需要了解相關的申請流程和規定，確保他們的生活計劃與美國社安福利局（SSA）的要求相符合。...
【重磅】300萬美國退休人員或能多領社保金
樂活小編 社會保障金又迎來新變動，美國總統拜登於2025年1月5日簽署了《社會保障公平法案（Social Security Fairness Act）》。 這項兩黨立法為教師、消防員、警察和其他領取養老金收入的公共部門工作人員增加社會保障福利掃清了道路。 新法廢除了已實施四十多年的兩項規定——“意外收入消除條款（WEP）”和“政府養老金抵消條款（GPO）”，從而提高了社保福利。 這些條款意味著，如果受益人從其它來源（包括州或地方政府的公共退休計劃）獲得退休金，其獲得的社會保障福利會受到限制。...
希望之城定期癌症篩檢
樂活小編 與希望之城合作，給自己一份禮物：定期癌症篩查 從2024年1月開始，不論年齡和移民身份，Medi-Cal 將為所有加州低收入人士提供必要醫療保健服務 ·50歲以上都在關注的公眾號· 樂活50加YouTube频道上線 訂閱+點讚+開啟小鈴鐺 是對樂活50加...
紅藍卡重大改革！每年處方藥自付不超過$2000，望可減輕癌患用藥開銷
樂活小編 從2025年1月1日起，隨著《通膨削減法案（Inflation Reduction Act）》的實施，對自付費用設定新的價格上限，享受聯邦醫療保險（Medicare，即紅藍卡）的老年人每年在處方藥上的花費將不超過2000美元。 專家表示，這一變化將為癌症患者提供顯著的經濟緩解，因為癌症治療藥物通常價格昂貴，許多患者難以承擔。 新的價格上限將適用於醫療保險Part D的所有處方藥，但不適用於醫院或其他醫療機構給病人的藥物，如化療或麻醉。醫療保險受益人也將有新的選擇，他們可以在一年中分期付款，而不是一次性支付一大筆。...
Community & Events
如何選擇適合你的心理健康治療提供者？
當您與心理健康治療提供者保持良好關係時，治療效果最佳。 在第一次見面之前嘗試弄清楚他們是否有治療師/臨床醫生適合您,並為可能合適的精神衛生服務提供者準備好一系列問題，這對您很有幫助，可以省時省力。 準備問題也可以為您提供有關付款等的信息。 有些心理治療服務可以使用白卡(Medi-Cal)來給付。如果您沒有保險，甚至沒有合法的身分，這些診所也會根據您的收入來決定收費的多少甚至免費。比方說您沒有保險,月收入是1000美元, 那一整年所有的治療服務大約一年只會收$100美金。如果您有私人的保險,比方説Kaiser或者是Blue...
🔥 六月樂活50+最新線上課程＆活動
【樂活50加】2023年6月線上/線下活動表 H50+ Virtual/In-person Class/Workshop Schedules- June 2022 Virtual Exercise Classes 樂活ZOOM健身課 These program are sponsored by Anthem Blue Cross
為了生計，越來越多超70歲年長者仍在工作
樂活小編 嬰兒潮一代已臨近退休年齡，但調查顯示，超過40%的人没有退休儲蓄。 根據2020年人口普查數據，不到一半的處於工作年齡的美國人擁有退休儲蓄。儲蓄率隨年齡增長而上升，但有限。在年齡處於55至64歲的嬰兒潮一代中，58%擁有退休賬户。 低退休儲蓄率已成為問題。 預測顯示，65歲的新退休人士平均可再活20年。没有退休賬户的退休人士大多依賴社會保障。退休人士的平均月社會保障金約為1800美元，而65歲以上美國家庭平均月花費超過4000美元。 全美老齡化委員會首席客户官喬希·霍奇斯表示：“許多人退休後仍認為社會保障(Social...
🆕 五月樂活50+最新線上課程＆活動
【樂活50加】2023年5月線上/線下活動表H50+ Virtual/In-person Class/Workshop Schedules- May 2023Virtual Exercise Classes 樂活ZOOM健身課
美國年長者成“香餑餑”，公司更願聘用
樂活小編 🎧 也可以用聽的哦 年長者再就業，乍聽好像不切實際，但如今卻越來越常見。甚至，越來越多的公司需要年齡較大的員工。 儘管人們對代際差異的認知並不總是與現實相符，但在《華爾街日報》上個月對美國人價值觀進行的一項調查中，75%的65歲及以上受訪者表示，努力工作對他們個人來說非常重要。 而在18至29歲的年輕人中，只有61%的人認為努力工作非常重要。年輕人的雄心壯志似乎僅止於此。 聯邦數據顯示，55歲及以上的人群是勞動力中增長最快的群體。人口结構的變化有助於解釋這一趨勢——因爲人們壽命越來越長，生育率越來越低。...
揭秘年長者焦慮危機，如何識别與有效治療
樂活小編 焦慮是影響美國成年人的最常見心理障礙。在年長者中，它與相當大的痛苦、健康状况不佳、生活質量下降和殘疾率升高有關。 根據CNN最近的採訪報導，麻薩諸塞大學陳醫學院（University of Massachusetts Chan Medical School）預防和行為醫學部副主任洛莉表示:“我們認識到，許多年長者都有焦慮等心理健康問題，我們迫切要求進行更多的研究。” 然而這種“我們知道的還不够多”的觀點並不受到一些研究和治療年長者焦慮的專家的歡迎。 匹兹堡大學精神病學副教授卡門·安德萊斯庫（Carmen...
Other updates
讓肌肉喚醒器官，功能UP，疾病OUT！
不管你是不是屬於「運動咖」，你一定曾聽過運動的許多好處，包括減少身體慢性發炎，可以改善免疫力，甚至運動還是各式各樣疾病的解方之一。當面臨第二型糖尿病、失智症、心血管疾病、癌症等狀況時，醫師常常會說：「平時要多運動喔！運動會改善病情。」那這些好處究竟是怎麼來的？ 講到運動，大家就會想到鍛鍊出肌肉，而雖然過去我們比較會認定肌肉的活動屬於神經控制的範疇，到了2000年附近研究者發現骨骼肌能會分泌「細胞激素interleukin-6（IL-6）」進入血流，進而改變身體機能，認為骨骼肌也屬於一種「內分泌器官」。 ...
好消息！加州居民可望獲油補400美元 無車者也有份！但有人歡喜有人憂…
今天加州的油價比往年任何時候都高。 自3月4日起，加州的汽油價格已正式進入了“5美元時代”，連續多次創下了歷史新高。 也有不少華人對此表示，油價上涨就意味着其他必需品的價格也要上涨，生活愈加艱辛。 针對這種情况，加州議會3月17日擬提出一项議案，為加州每位纳税人提供400美元汽油退税。 01 油价上涨原因有哪些 根據燃油工業界的分析，目前零售汽油價格飙升的原因是由於交易商、運输商、保险公司以及银行均在避免與俄羅斯進行原油交易，担心招致西方的制裁。 “汽油伙伴”原油分析专家Patrick De...
夏天快到了，想要減肥嗎？新研究: 多睡覺能減重 揭示充足睡眠最新益處…
樂活小編 夏季就快来临，经过一整个冬天的“囤肉”，是否要把减肥搬上日程？ 美国最新研究显示，增加睡眠时间有助于减少卡路里摄入，从而起到减肥的效果。这或许是减肥者除了运动、控制饮食外又一可以尝试的方法。 这项研究由芝加哥大学（University of Chicago）的睡眠中心（Sleep Center）所进行，其成果发表在《美国医学会内科杂志（JAMA Internal Medicine）》上。...
退化性關節炎，迷思要破解！醫師圖文剖析
劉育志 醫師 「退化性關節炎能不能吃香蕉？」 「退化性關節炎該不該運動？」 「請問退化性關節炎與骨質疏鬆症有關嗎？」 退化性關節炎是極為常見的關節疾患，請臺北榮民總醫院過敏免疫風濕科陳瑋昇醫師來為大家破解迷思！ 迷思１：退化性關節炎是老年人的專利？ 年紀是退化性關節炎很重要的危險因子，年紀越大，退化性關節炎的發生率越高，但年紀並非唯一的危險因子。...
僅靠社安金生活很困難! 年長者如何申请更多救濟
樂活小編 许多美国人在进入退休年龄时几乎没有存款。因此，他们大部分或全部的收入都来自他们的社安金。 美国社会保障局（Social Security Administration）的最新数据显示，大约12%的老年男性和15%的老年女性主要依靠社安金来支付其花费的90%或更多。这对家庭来说很难，2021年6月的平均月供只有1555美元。 尽管今年的生活成本调整幅度比往年大了近6%，但住房和食品杂货价格的快速上涨只会增加财务上没有保障的退休人员对未来的担忧。 非营利债务顾问机构GreenPath Financial...
失智症預防、照護重點，醫師圖文詳解
失智症照護重點提醒: 面對輕度、中度、重度等不同嚴重度的失智症患者，家屬的照護重點也有些不同。
最新研究: 喝红酒能抵御新冠病毒! 但烈酒、蘋果酒、啤酒 患病機率大
樂活小编 新冠疫情自2019年底首次爆发至今，仍在全球肆虐，对世界经济、社会都造成极大的影响。多家媒体称，英国最近的一项研究发现，某些类型的酒精可以影响一个人感染新冠病毒的几率。 该研究于1月3日在科学杂志《前沿》（Frontiers）上发表。该研究结果显示，喝红酒、白葡萄酒和香槟的人感染新冠病毒的可能性较小，而喝啤酒、苹果酒和烈酒的人患病的可能性更大。 这项研究包括473957名受试者，其中16559人在2019年感染了新冠病毒。...
症状輕不代表輕症! Omicron對慢性病患者仍致命 專家: 隨便1、2個病患可使醫院崩潰
樂活小編 众所周知，新冠病毒容易给年纪较大的长者带来高风险。但同时，患有气喘、糖尿病及心肺疾病等慢性病患的人，也容易在确诊后演变为重症，就算是症状较轻微的新变种Omicron，对慢性病患者依旧非常致命。 根据《纽约时报》1月30日报道称，对已经完整接种疫苗，或是施打完加强针的族群来说，Omicron病毒造成的重症率、死亡率非常低。 但事实上，超过一半的美国成年人至少有一种潜在的慢性疾病，如气喘、糖尿病、心脏病或肺部相关慢性病等。对于这些人来说，Omicron浪潮来袭时并不显得温和。...
通膨物價漲有CalFresh-中文申請！
樂活50加幫您簡化手續，輕鬆享受CalFresh福利，每月最高每人$250！年滿60歲或符合殘疾資格？可以簡化申請手續，一次審批三年！早申請、早享受！
畫畫趣線上教學《名畫臨摹》結業分享
由「樂活50加」和世界日報推出的「名畫臨摹 ~...
「樂活50加」受邀全美老齡委員會演講分享服務長者故事 (摘自 2021 年 6 月 6 日世界日報)
English version 【洛杉磯訊】 2021-06-06 02:11 「樂活50加」（Happy 50 Plus）獲「全美老齡委員會」（National Council on Aging， 簡稱NCOA）邀請，將在6月7日至10日舉行的2021年「年齡 + 行動 2021」會議上發表講話；執行長兼共同創辨人李兆平 (Amanda Lee)將分享兩年半來深耕服務亞裔年長社區的故事，以及未來如何從亞裔社區起步，擴大服務其他族裔。 NCOA是全美最具影響力的老齡事務倡議組織之一。「樂活50加」是唯一受邀請的華裔社區組織。...
退休規劃八月课表
上課日：每週二 上課時間：6:30 pm - 7:30 pm (美西) 課程大綱 08/03 退休规划4：联邦医保红蓝卡和长期护理 联邦医保红蓝卡到底包括哪些内容及其费用 什么时候该登记？迟到登记有终身罚款吗？ 10/15-12/7期间，我怎样换明年的计划？ 华盛顿州已立法强制征收长期护理税，我一定要买长期护理保险吗？ 长期护理保险计划有哪些选择？ 08/10 退休规划5：生前信托和遗嘱 过世后，我的家产一定要经法院认证才能到我继承人手中吗？ 丧失意识时，谁有权决定治疗方案和管理我的财 08/17:...
視頻剪輯 Video Editing 123
免費剪映專業版2021（Windows版本）系列 上課日期：7/20、7/27 上課時間：6:30-7:30PM 7/20/2021 剪影4 怎样将简化中文字幕转化为繁体中文 7/27/2021 剪影5 如何快速入门的6大技能 粗剪，包装，调色，音频，字幕和导出 剪映官網：https://lv.ulikecam.com/講師Sheena Yu 余粵萍 來美20餘年， 在美取得計算機信息管理碩士學位。在IT、房地產和金融醫保行業有豐富經驗。“老吾老以及人之老”...
Tips for Home Safety for People With Dementia
As a caregiver or family member to a person with Alzheimer’s or related dementias, you can take steps to make the home a safer place. Removing hazards and adding safety features around the home can help give the person more freedom to move around independently and...
6/30 退休規劃系列課程 1
上課日：6/30 週三 上課時間：1 pm - 2 pm (美西) 課程大綱： 6/30/2021 退休规划1 社會安全福利金 怎樣申請白卡福利 講師Sheena Yu 余粵萍...
Planning for the Future: Tips for Caregivers
Making health care decisions for someone who is no longer able to do so can be overwhelming. That’s why it is important to plan health care directives in advance. To help plan for the future, you can: Start discussions early with your loved one so they can be involved...
Tips to Maximize Your Refrigerator’s Efficiency
防衛動員！居家火災預防與緊急應變
照護線上編輯部 某日夜晚有戶民宅忽然竄出濃煙，警消迅速動員前往搶救。據了解，此為一棟四樓透天厝，一家六口中，寢室位於一樓的祖父母已順利逃生，而寢室分別位於二、三樓的父母及兩名小孩仍未脫困。 「發生火災！發生火災！趕快逃生！」發生火災時，請立刻大喊，向家人示警。 如果火在身邊，馬上開門逃出。 如果火在門外，要先觸摸門把，若門把溫度高，切勿開門。 若門把溫度低，請打開門，縫觀察是否有煙霧。 ...
「樂活50加」受邀全美老齡委員會演講 分享服務長者故事
受到【全美老齡委員會】（National Council on Aging, 簡稱NCOA）組委會邀請，【樂活50加】將於 6 ⽉ 7 ⽇⾄ 10 ⽇舉⾏的2021年【年齡 + ⾏動 2021】- Age + Action 2021 年度會議上，分享兩年半來深耕服務亞裔年長社區的故事，以及未來如何從亞裔社區起步，擴⼤服務其他族裔。【樂活50加】(Happy 50 Plus)執⾏長兼共同創辨⼈李兆平 (Amanda Lee)，2020年獲得NCOA年度...
畫畫趣線上系列4【名畫臨摹 Meet the Masters】
臨摹名畫是增進畫藝的方法之一，因為經由仿作的過程，能最有效又完整地學習到大師作品中所展現的特質及技巧。本系列以梵谷的《星夜》，《鳶尾花》及《向日葵》 為範例，一步步告訴您如何臨摹名畫，從研究畫家生平經歷著手，走進畫家的心靈意想世界。雖然經簡化過的成品未盡然似大師原作，但在模仿與學習的過程中，您將了解印象派的精神，也得到更多的靈感與創意，呈現出更多彩多姿的個人風格。
Youtube基礎班 Youtube 101
如何訂閱YouTube頻道 YouTube頻道的準備 如何建立Youtube油管頻道？
金融大小事電子書
Basic guide to know about banking and to secure your life.世界日報聯手中國信託銀行（CTBC），共同蒐羅製作「金融大小事」貼身指引，將金融、經濟、理財、借貸等等正確實用的金融概念給讀者參考收藏，電子檔已上傳至世界日報APP下方精選專刊頻道，也可點擊連結https://wjad.s3.amazonaws.com/la/2021ebook/webrev.pdf或掃描二維碼（見附圖），下載內容。...
免費電腦基礎培訓課程 Computer Basic 201
日期：4/7/、4/14、4/21、4/28
每週三美西時間下午1點到2點半
充分利用您的TOU計劃
您目前已加入按使用時段收費(TOU)計劃，是掌控您的能源使用並最大程度省錢的時候了。 由於TOU費率乃按使用時段和用電量計算，您可通過將一些日常活動安排在離峰時段，而又不會對您的生活方式產生影響的方式達到省錢的目的。 利用智慧家庭技術 從智慧溫控器到燈泡，現在的技術令使用手機管理家庭用電比以往任何時候都更容易。您可自定義設置以安排在離峰時段用電，從而能夠享受較低費率並減少您的碳排放。 [video width="1080" height="1080"...
疫情鬆綁….你的心「重啓」了嗎？來塗塗抹抹 好療癒哦！
由樂活50加、世界日報共同主辦的畫畫趣線上教學，在近一季舉辦的壓克力彩系列及繪手紙系列裡，學員玩得愉快，也收穫豐盛。林麗貞老師在結業展上看到大家的作品及心得，感到驕傲，也恭喜大家在疫情期間為人生找出另一個新的興趣及方向。 將於4月8日推出的畫畫課「和諧粉彩」，林麗貞老師表示，這是另一種材料，另一種體驗。粉彩是源自歐洲的傳統藝術媒材，在藝術史上佔有很重要的地位。以畫芭蕾舞孃而出名的藝術家德加，非常善於運用粉彩畫出紗裙的質感，高技巧的創作效果幾乎就像油畫。分辨的方法是粉彩畫都有加裝保護玻璃，油彩則只有裝邊框。...
【樂活∣樂學教室】 畫畫趣線上系列Happy Painting Class 103 和諧粉彩
【樂活∣樂學教室】 畫畫趣線上系列 103 和諧粉彩上課日/ 時間：4/8, 15, 22, 29* 共四堂 ● 週四 6:30 pm – 8:30 pm PST (美西) 課程豐富多采! ♥送給自己的母親節禮 ♥ 課程型態：ZOOM線上教學 授課：Lee-Jean Lin 林麗貞如何用信用卡完成付款? 粉彩〈Pastel〉 起源於18世紀，主要用於繪製粉畫，覆蓋性強，色彩明快，顏色種類繁多，在任何粗糙的表面，如素描紙、黑板、石頭等都可繪製。 和諧粉彩藝術〈Pastel...
如何用信用卡完成付款
1. 選擇用Paypal或信用卡付款 2. 選擇"Pay with Debit or Credit Card" 3. 填入你的信用卡資訊並送出 ("Pay Now")
免費電腦基礎培訓課程 Computer Basic 101
日期：2/17/、2/24、3/3、3/10 共四堂 每週三美西時間下午1點到2點 ➡上課註冊鏈接⬅ 課程大綱： 2/17/2021（第一堂） 如何建立Gmail 電子邮箱 如何訂閱YouTube頻道 如何在網上填表並電子簽名 2/24/2021 （第二堂） 如何用谷歌日曆管理日常事務 其它時間管理法：圖解法、列表法 培養與遺忘作鬥争的好習慣 3/3/2021 （第三堂） 如何創建文件夾 常用文件種類：照片（.jpg, .gif, .png）、文檔 (.docx, .pdf) 文件的存入、轉換存入、删除、複製 3/10/2021...
2021樂活50加 2月線上課程表
H50+ February 2021 Virtual Class Schedules This program is sponsored by Anthem Blue Cross 課程 Class ⽼師 Teacher ⽇期 Date 時間 (美⻄) Time(PST) 註冊鏈接 Registration Link Zumba 尊巴舞 Katie C. 2/2/2021 Tue. 10-11AM Click here to Register Chair Aerobics 椅⼦有氧操 Rebecca N....
Dear Happy – Housing Questions
年長者為什麼搬家? 四大幸福居的元素! Dear Happy: 我先生和我正在考慮退休後將大房換小，搬到較小的condo。 你有什麼建議嗎？Utah的Marian倪女士 Dear Marian: 隨著年紀增長，我們都希望安身立命住在舒適的家中，熟悉的社區內，有一群相互關心的親友網絡和友善的公共環境，使養老生活品質加值。 一般來說老年人改變居住的安排通常有三種原因: 子女需要: 要求住得更近以方便照顧或幫助照顧孫子 老年人本身的因素: 生活的變化，例如，退休，離婚，喪偶，等等觸發事件 (trigger events)...
樂活五十加 2020年回顧 2020 Year in Review
2021 樂活50加1⽉線上課程表
H50+ January 2021 Virtual Class Schedules This program is sponsored by Anthem Blue Cross 課程 Class ⽼師 Teacher ⽇期 Date 時間 (美⻄) Time(PST) 註冊鏈接 Registration Link Zumba 尊巴舞 Katie C. 1/5/2021 Tue. 10-11AM Click here to Register Chair Aerobics 椅⼦有氧操 Rebecca N....
假日裝飾的安全貼士
平均每年有770起房屋火災是由假日裝飾引起的。 別讓假日裝飾成為一場災難。 美國消防協會的數據顯示，在2014年到2018年間，美國消防部門每年平均接到770起由假日裝飾物引起的房屋結構火災。 根據國際電氣安全基金會的統計，平均每年有160起房屋火災是由聖誕樹引起的。 以下建議可幫助人們儘量降低節日裝飾引起居家火災的風險。 提前做好計劃： 確保每月測試家中所有煙霧警報器，以確保它們均正常工作。 切記檢查存放的裝飾品，並丟棄任何已經破裂或磨損的電線以及破損的燈泡，因為它們會引起電擊、灼傷或火災。...
類風濕性關節炎怎麼辦？醫師圖解說明
「醫生，我的手好痛，每天起床都很僵硬，是不是血路不通？」王太太問。 「你的手指變形多久了？」醫師望著王太太明顯變形的手指問。 「這是因為我都用手洗衣服，才會變這樣啦。」王太太說。 「恐怕沒這麼單純，」醫師說，「我先幫你安排一些檢查，你有可能是類風濕性關節炎喔！」類風濕關節炎好發於40至60歲的女性，是種自體免疫疾病，使關節慢性發炎，而持續發紅、腫痛。類風濕關節炎的特點是「休息愈久、愈不舒服」，早上起床時關節會僵硬超過一個小時。麻煩的是，如果沒有及時接受治療，發炎的關節將會漸漸變形、失去功能。 這樣吃藥夠不夠？...
【樂活∣樂學教室】畫畫趣線上系列 繪手紙 etegami ~ 寄情畫語
【樂活∣樂學教室】畫畫趣線上系列 繪手紙 ∣ えてがみ ．etegami 📅【繪手紙】上課日：2021年1/28, 2/4, 2/18* 共三堂 ● 週四 6:30 pm – 8:30 pm PST (美西時間) *Bonus 教學：林老師紓壓畫系列「禪繞畫 / Zen Doodle」(第三堂8-8:30) 📍 課程型態：ZOOM線上教學 🖌 授課：Lee-Jean Lin 林麗貞 「報名已額滿」...
GINGI™
GINGI™典雅藝術風生活系列產品，是由曾多次獲得Academy Awards®奧斯卡頒獎典禮，Emmys®艾美獎和Grammys®葛萊美獎官方禮品認證的Ginger Lai博士所親自設計。 她除了擁有臨床心理學博士的背景，更是一位知名現代抽象畫藝術家。基於她多采多姿的生涯經歷，將東方傳統文化的韻味與西方繪畫的技巧融入她的創作中。以獨特瀟灑而隨性的筆觸與大膽的色調進而展現出與眾不同的個人風格，深獲東西藝術界的好評，其作品也多次被美日博物館珍藏。她的每一幅畫都充滿了讓您靈魂悸動的能量。...
12⽉線上課程表
樂活50加12月線上課程表 H50+ December 2020 Virtual Class Schedule This program is sponsored by Anthem Blue Cross 課程 Class ⽼師 Teacher ⽇期 Date 時間 (美⻄) Time(PST) 註冊鏈接 Registration Link Zumba 尊巴舞 Katie C. 12/1/2020 Tue. 10-11AM Click here to Register 24式太極拳 24-form Tai Chi Edward...
樂活50加11⽉線上課程表
樂活50加11月線上課程表 H50+ November 2020 Virtual Class Schedule This program is sponsored by Anthem Blue Cross 課程 Class ⽼師 Teacher ⽇期 Date 時間 (美⻄) Time(PST) 註冊鏈接 Registration Link 椅⼦有氧操 Chair Aerobics Rebecca N. 11/3/2020 Tue. 10-11AM Click here to Register 24式太極拳 24-form Tai...
2020《手機攝影初階班》結業成果展
讓我們一起來分享！ “ 跟以前的自己相比，我每一天在進步 ” 由樂活50加主辦、世界日報協辦的「手機攝影初階班」，10月12日圓滿結業。這一班近50名學員，以100% 絕對初學者程度入學，由蘇曉凡老師透過線上教學，帶著學員一步步的了解基本攝影原理及操作。學員們的興奮之情及認真的態度，可從每一堂課的視訊畫面上；或留言室裡，表露無遺。...
喜歡繪畫、記憶力更好！
最新一項研究表明，喜歡繪畫的老年人記憶力表現得更好。因為繪畫包含了多種表達思維方式——視覺、空間、語言、語義和精細運動。 繪畫不僅能培養審美、陶冶情操，增加想像力，還能增強記憶力！此處所說繪畫並非專業水平。 滑鐵盧大學的研究人員發現，即使人們不擅長繪畫，繪畫也比反复抄寫、做可視化練習或被動地看圖像更有助於記憶新信息。 滑鐵盧大學認知神經科學家梅麗莎·米德博士指出：該研究發現與其他已知的學習方法相比，繪畫能增強老年人的記憶力。...
久坐暗藏４疾病危機！ 預防老年症候群持續運動很重要
林怡亭 您知道家中的長輩到底一天「坐」多久嗎？走路的速度是否越來越慢？上下樓梯也越來越費力？老年人口年齡結構快速高齡化，預防老年症候群應積極避免疾病與失能、維持生理與心理功能及持續參與動態生活。 長者常因3因素無法外出 使身體功能都漸失 臺北市文山區健康服務中心魏炆莉主任指出，長者常因「年紀大」、「太虛弱」、「身體部分失能」等原因無法外出及適當運動。老化是進行式，老年症候群常見現象有衰弱、跌倒、認知機能下降等，身體活動量持續下降、靜態時間逐漸增加，對外界事物提不起勁，漸進社交退縮、鬱鬱寡歡、變得比較孤獨，因此身體功能逐漸失去自主。...
【樂活|樂學教室】手機攝影初階班 學員作品展示
62歲初執畫筆 張淑芬：畫畫讓我有自信
文／張瀞文 開始「為自己而學」！根據調查報告，退休族最想做的事為旅遊，其次是學習；學習也的確為人帶來生活的意義感。當責任解除、時間鬆綁，當我們再也不需要為考上好學校、找到好工作、加薪晉升而學，您最想要學的是什麼？10月的橘世代周報將帶您看見台積電董娘張淑芬如何在人生下半場展開新的學習，也為您整理身邊可用的學習資源。讓這些故事和資訊，陪伴您踏上為自己而學的旅程吧！ 76歲的張淑芬，過去以「張忠謀的太太」、「慈善家」被認識，這幾年，她有了新的身分——「畫家」。...
橘世代記憶力學習法 掌握3關鍵10秘訣
和田秀樹 50歲起，記憶力真的變差了嗎？ 藉由「輸出」所知，磨練回想力 記憶力分為銘記力、保持力及回想力三個階段。銘記是將所接收的資訊輸入大腦的能力，保持是長期貯存記憶的能力，回想則是找出記憶並輸出的能力。以準備考試為例，平常讀書使用的是銘記力和保持力，真正上場應考時，則是使用回想力。 圖／天下文化提供 會隨著年齡而下滑的，其實是回想力。因此，才會出現腦中明明有某個人物的概念，卻說不出姓名的情況。 複習固然重要，但我更建議中、老年人藉由實際輸出資訊及知識，來加深記憶。...
About Lee-Jean Lin
1974 北一女中 1978 台大心理系 1980 北卡州大工業工程系 1981 聖地牙哥Safety Engineering and Design 1985 全錄 ( Xerox ) 公司，使用者經驗介面設計師 2003 ~ 至今 托倫斯中文學校美術教師 2000 ~ 2010 Torrance Advance In Art docent 2002 ~ 2004 Palos Verdes 藝術中心導覽員 2010 ~ 至今 Torrance Adventure in Art Presenting...
太早退休、給子女太多錢…有錢人不會做的理財決定！
《理財盲點》一書的作者Jill Schlesinger是CBS新聞網商業分析師，她提供財務規劃和投資建議，將近三十年之久。Jill曾有幾次重大的投資失誤，她花了很多時間分析自己以及其他聰明人，為什麼會犯下類似錯誤。 最後她明白：金錢深深牽動著我們的情緒，讓我們成為情緒的俘虜，所以，要探討如何聰明理財，就得先理解聰明人的情緒盲點。不論你想逃出財務無底洞，或想替未來存下幾桶金，《理財盲點》精彩試閱（編按：本文主要以美國為例，但相同的養老問題，值得借鏡。）： 四大養老習癖...
強烈撕裂性胸痛 – 主動脈剝離（懶人包）
白映俞 醫師 主動脈剝離是急症，患者可能在幾秒內，從「原來好好的」變「強烈撕裂性胸痛」。更重要的是，主動脈剝離經常很要命。一起來看懶人包！ （點我看心臟病發警訊動畫！） 主動脈剝離指的是主動脈結構出問題，血管內膜上有個小型的撕裂處（結構有問題處），使原本在主動脈內流動的血液經過內膜撕裂處時，血液從真腔（血液原本的流動之處）進入主動脈壁受傷後產生的假腔（因為結構受傷而產生的夾層）中。...
緊急應變計劃
我怎樣為緊急狀況或停電做好準備？ 每位 PG&E 用戶都必須知道的7件事 SOURCE: PG&E 安全行動中心 您註冊接收停電警報通知了嗎?請前往 pge.com/mywildfirealerts 更新您的聯絡資訊 您是否備妥一個裝有不易腐敗食物的緊急逃生包、每天一加侖的水、藥品、手電筒和電池？在此處下載緊急狀況核對清單。 如果您有一台發電機，可安全運作嗎？在此處下載發電機安全資料單。 您是否已為家人或室友訂定疏散時的會合地點？確保您規劃一個備用地點，以免首選地點無法抵達。 您是否為全家人 (含寵物)...
Zoom 快速入門
擔心不知道怎麼使用Zoom加入會議嗎? 以下提供協助您使用Zoom的資訊: Windows 和 Mac 入門指南 手機用戶: iOS 入门指南 手機用戶: Android 入门指南 Zoom常見問題解答 Zoom教學影片:
要活就要動！治療師列出九個每天必做運動
運動與長壽之間存在著正相關。英國研究發現，運動可以保持我們免疫系統的年輕和效率。在規律運動的老人中，產生免疫性T細胞的胸腺明顯大於無運動的老年人，甚至與年輕人相當，但是老後才開始運動嗎？答案是錯的，在20多歲後，胸腺開始縮小，因此培養終身運動習慣很重要！ 運動好處多 運動項目分4類...
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