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冬季病毒爆發前，加州衛生官員警告：現在是預防最佳時機，華人區有免費接種！
樂活小編 加州衛生官員近日發布了關於季節性病毒的警告，警示這些病毒經常侵襲社區。 但今年情况有所不同，因為新的對抗這些疾病的方法已經公布，醫生們希望公眾能够充分使用這些措施。 加州公共衛生部門的官員湯瑪斯·阿拉貢博士（Tomas Aragon）表示：“我們預測今年冬天流感病例將會再次上升，特别是當人們聚在一起慶祝節日時。” 據統計，目前加州有4.6%的居民已接種了新的季節性新冠疫苗。...
多重疫情捲土重來！CDC建議這些人接種疫苗
樂活小編 美國疾病控制與預防中心（CDC）最新數據顯示，流感和其他呼吸道病毒已在全美廣泛傳播，但與去年同期相比，目前的水平較低。 CDC在其最近的FluView每周報告中提到，全美的流感病例增長相對穩定，與上一周相比，增長率為1%。 此外，該時間段内全美因流感住院的人數達到1,127人，較上一周的1,050人有所增長。報告指出，約35%的這些住院病例出現在東南部，這一地區的流感發病率往往較早上升。 大部分被檢測出的流感病例屬於甲型流感，其中最常見的是甲型H1N1。當前的流感疫苗針對這種流感亞型具有較好的保護效果。...
2023 樂活健康博覽會11/11@Rosemead- RSVP is closed 報名已額滿
樂活小編 隨著新冠疫苗的研發和分發，美國政府及健康機構正積極鼓勵全國各地的年長者優先接種，以確保這一高風險人群得到最大限度的保護。 年長者往往更容易受到新冠病毒的嚴重影響。因此，為他们接種疫苗不僅可以減少疾病的嚴重程度，還有助於減輕醫療系统的壓力。 洛杉磯縣衛生部門近日發布最新通知，幫助公眾了解如何接種最新款新冠疫苗。 新冠疫苗和其他特定疫苗對於符合條件的人都是免費的。不需要健康保險，也不會詢問移民資格。 洛杉磯縣公共衛生部建議65歲及以上的成年人應接種以下疫苗：...
類似“長新冠”症狀，感冒或也經久不癒，接種疫苗可減輕
樂活小編 馬上將進入冬季，這個季節是各種疾病的高發期。 一項最新研究表明，各種急性呼吸道感染（如肺炎、流感和普通感冒），都可能會出現與新冠類似的長期症狀。 這項研究由英國倫敦瑪麗女王大學領導的研究發表在《柳葉刀》的《臨床醫學》（EClinicalMedicine）雜誌上。 疾病的嚴重程度似乎是長期症狀風險的關鍵驅動因素。英國的研究人員說，在某些情况下，“長感冒”的症狀可能會持續長達四周，就像“長新冠”一樣。...
什麼是社交處方箋-Social Prescribing？
樂活小編 孤獨並不可怕，可怕的是不面對而任其日益加劇，甚至惡化到影響身心健康。 紐約居民諾拉·利兹（Nora Leeds）多年來一直獨自居住在位於長島的家中，但直到疫情爆發，她才開始感到孤獨。 曾習慣在大辦公室與同事共同工作的她，如今轉為全職遠程工作。四個月的時間裡，69歲的諾拉未能與女兒見面，心情也日益低落。 諾拉表示：“我感覺自己的世界正在崩潰。因為我們被要求待在家裡，我感到自己似乎已經失去了與人交往的能力。”...
新冠疫苗要收錢？洛杉磯居民如何免費接種
樂活小編 隨著新冠疫苗的研發和分發，美國政府及健康機構正積極鼓勵全國各地的年長者優先接種，以確保這一高風險人群得到最大限度的保護。 年長者往往更容易受到新冠病毒的嚴重影響。因此，為他们接種疫苗不僅可以減少疾病的嚴重程度，還有助於減輕醫療系统的壓力。洛杉磯縣衛生部門近日發布最新通知，幫助公眾了解如何接種最新款新冠疫苗。 接種新疫苗可以最大程度地保護您免受重症、住院、長新冠及致死風險。更多信息，請訪問：PublicHealth.lacounty.gov/Vaccines。 我如何接種疫苗？ ...
Health
每天吃一份黑巧克力，或可降低患糖尿病風險
樂活小編 黑巧克力富含可可，而可可中的多酚（polyphenols）已被證實有助於降低炎症、降低血壓，甚至改善情緒。關於黑巧克力對健康的潛在益處，這一觀點已存在多年。 而如今，一項新的研究進一步揭示了黑巧克力可能帶來的另一項健康優勢：每天食用約一盎司黑巧克力（約28克）的人，其患2型糖尿病的風險降低了21%，相比之下，從不食用黑巧克力的人患病風險更高。 研究作者、哈佛大學T.H.陳公共衛生學院（Harvard T.H. Chan School of Public Health）副教授孫祺（Qi Sun）博士表示這個數據感到驚訝。...
現今中老年人“整體健康水平”都比前幾代強
樂活小編 一項最新研究顯示，如今的老年人整體健康水平明顯優於以往幾代人。 這得益於教育、營養和衛生條件的改善，這些因素在減緩與年齡相關的健康衰退中發揮了“關鍵”作用。科學家指出， “70歲真的可能是新的60歲”。 研究人員發現，英國老年人的健康狀況與以往世代相比有“顯著改善”。這項研究採用了一種新方法，不僅關注疾病，還考察了人們的綜合功能，包括認知能力、運動能力、心理狀態和感官功能。 美國研究團隊利用英國老齡化縱向研究（English Longitudinal Study of Aging）...
寒流來襲！為何老年人更怕冷？
樂活小編 在經歷了數周高溫、大風，以及降雨後，國家氣象局發布了新的天氣警報，洛杉磯夜間溫度驟降！這可能導致人體失溫情況發生。 寒冬來襲，老年人的保暖問題不容忽視。他們比年輕人更容易受到低溫影響，甚至面臨低溫症等健康風險。那麽，在極端寒冷天氣中，如何幫助老年人安全過冬呢？ 老年人為什麽更怕冷？ 根據美國退休人員協會（AARP）的研究，隨著年齡增長，人體調節溫度的能力會逐漸下降，導致老年人更容易感到寒冷。...
春節飲食，中老年人如何避免消化不良？
樂活小編 春節是團圓的時刻，美食更是不可或缺的重要環節。然而，對於中老年人來說，春節期間的飲食豐富、作息不規律，加之身體機能的變化，往往容易引發消化不良問題。 研究表明，消化系統疾病在中老年人群體中發病率較高，尤其是在飲食模式突然變化的節日期間。 因此，科學飲食與健康管理顯得尤為重要。 中老年人為何易出現消化不良？ 1. 消化系統功能退化 隨著年齡的增長，中老年人的胃腸道功能逐漸衰退，胃酸分泌減少，消化酶活性降低，導致食物難以被充分消化和吸收。《國際老年醫學雜誌（International Journal of Geriatric...
春節期間，中老年人這些問題不容忽視
樂活小編 春節是一年中最重要的傳統節日，家人團聚、共享美食、走親訪友成為這一時期的主要活動。 然而，對於中老年人來說，這一段歡慶時光也可能隱藏著一些健康和心理問題。 飲食問題：合理進食，避免過量 春節期間豐盛的佳肴是家家戶戶餐桌的主角，但對於中老年人而言，飲食不當可能引發健康問題。高脂、高鹽和高糖的飲食習慣是導致中老年人高血壓、高血脂、糖尿病等慢性疾病加重的重要因素。 建議—— · 控制總熱量攝入：春節期間盡量避免暴飲暴食。進食時以八分飽為宜，每餐多搭配蔬菜，減少高熱量食物的攝入。另外，消化不良也需要警惕。...
野火肆虐後洛縣租金大漲！甚至高達266%
樂活小編 儘管加州有明文規定禁止哄抬價格(price gouging)，但在野火摧毀數千棟房屋後，洛杉磯部分地區的租金漲幅“令人震驚”。據《華盛頓郵報》分析，洛杉磯縣的房屋租金在野火過後普遍飆升20%，這一現象引發了外界對哄抬價格的擔憂，也引發了價格欺詐的警報。 原文鏈接： https://www.washingtonpost.com/business/2025/01/25/la-county-rent-gouging-wildfires/ 這次分析基於房產分析服務RentCast的數據，揭示了火災對本已緊張的住房市場的衝擊。...
Community & Events
類似“長新冠”症狀，感冒或也經久不癒，接種疫苗可減輕
樂活小編 馬上將進入冬季，這個季節是各種疾病的高發期。 一項最新研究表明，各種急性呼吸道感染（如肺炎、流感和普通感冒），都可能會出現與新冠類似的長期症狀。 這項研究由英國倫敦瑪麗女王大學領導的研究發表在《柳葉刀》的《臨床醫學》（EClinicalMedicine）雜誌上。 疾病的嚴重程度似乎是長期症狀風險的關鍵驅動因素。英國的研究人員說，在某些情况下，“長感冒”的症狀可能會持續長達四周，就像“長新冠”一樣。...
⭐️NEW⭐️ 樂活50加 10月份活動 H50+ October Events
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年長者急難準備講座-報名已額滿 RSVP Closed
年長者急難準備免費講座 Emergency Preparedness Workshop for Older Adults Date: September 29, 2023 (Friday) Time: 1:30pm-3:30pm Venue: Arcadia Public Library Auditorium Address: 20 W. Duarte Rd., Arcadia Seats are limited. Registration is required.
物價上漲難生活，“Flex Card”如何申請？誰有資格？
樂活小編 在雞蛋到汽油的價格都在上漲的時代，年長者如何應對高成本和通貨膨脹？ 醫療保險Flex card，是由私人醫療保險計劃提供的預付借記卡，為年長者支付費用並提供幫助。 我們將深入探討Flex Card的各種細節，涉及其涵蓋範圍、申請方式以及如何預防欺詐行為。 什麼是Flex Card？ 是專為享有Medicare聯邦保險的年長者提供的預付福利卡，它主要用於支付家庭護理、醫療和個人護理等費用。通過此卡，年長者和其照顧者可以直接支付相關的費用，而無需經過第三方。只需刷卡，就可以輕鬆支付药費、保險費和假牙等開銷。...
🆕 9月線上/線下活動表，立即查看
希望您度過了一個充滿陽光和活力的夏天！夏季逐漸過去但溫度還是奇熱無比，樂活50加特別安排在9月29日舉辦一場重要講座：【急難準備和山火預防講座】，旨在提供有關應對緊急情況和山火的實用信息，提高我們社區在面對自然災害時的安全意識。
南加居民買、租二手電動車可獲$4000退款，申請資格一覽
樂活小編 南加州愛迪生電力公司（SCE）曾在2021年12月15日宣布，將為購買或租賃二手電動車、符合特定收入條件的用户提供最高4000美元的折扣。如今該項目仍有資金，符合資格的南加居民可以申請。 另外，南加愛迪生官網通知，應用程序門戶將於8月9日周三下午12點至下午3點暫時關閉進行維護。 以往，南加愛迪生一直透過其“二手電動車折扣”計劃，向購買或租賃二手電動車的住宅電力用户提供1000美元的折扣優惠。但是，對於居住在加州指定的、符合收入條件的家庭中或參加某些州或聯邦收入援助計劃的人，南加愛迪生電力公司現已將回扣金額提高。...
Other updates
最新研究: 接種流感疫苗可降低年長者失智風險 新冠疫苗或也存在類似效果
樂活小編 人口老龄化使得老年疾病成为重要的医学和社会问题，其中阿尔茨海默症（失智症）尤为突出，严重威胁年长者的健康与生命，给看护者、家人和社会带来巨大的负担。 国会山报最新报道，研究人员发现，接种流感疫苗和降低患阿兹海默症的风险之间存在联系。 这项研究是由休斯敦麦戈文医学院（McGovern Medical School）进行的。研究将于8月2日出版的《Journal of Alzheimer's Disease》上发表。 两位研究人员Avram S.Bukhbinder和Paul E ....
全美首個 加州將在2024年實现全民醫保! 年長無證移民也受益
樂活小编 加州将成为第一个向所有无证移民提供州补贴医疗保险的州，无论年龄大小。 该法案预计将于2024年生效，也将使加州成为首个实现全民医保的州。 这一历史性举措是加州州长纽森（Gavin Newsom）2022-23年州预算分配的一部分，其中包括扩大加州Medi-Cal计划。该计划向符合条件的居民提供州政府资助的医疗保险，现在将覆盖另外70万年龄在26-49岁的无证居民，最迟于2024年1月1日开始。 Medi-Cal已经为26岁以下、50岁以上的无证移民或联邦"童年抵达者暂缓行动"（DACA）的受益者提供保险。...
不敢退休! 美國近三成長者退休儲蓄不足1萬美元 女性年長者更擔憂
樂活小編 许多美国年长者表示，愿意在退休后继续工作，这可能是不得已的，因为他们还没为晚年生活做好财务准备。 美国是否存在退休储蓄危机还有待讨论，但专注于银发族理财的金融科技业者Sagewell Financial的老年确定性指数（Senior Certainty Index）报告显示，33%的年长者是财务欺诈的受害者，27%的人的退休储蓄不足1万美元。 调查还揭示了退休储蓄方面的性别差异，近三分之一的女性退休储蓄不足1万美元，超过60%的女性担心自己的钱会花光。...
站得稳更容易長壽? 能否單腿站立10秒 研究稱其與死亡風險相關
樂活小編 對於年長者來说，能否用單脚短暂保持平衡可能预示着他们是否長壽。 據悉，單腿站立如果堅持10秒以上，说明身體各系统處于相對平衡状態，如果堅持不了，说明平衡力比较差，而且反應肌力也比较弱，這樣就會導致衰老加快。 发表在《英国运动医学杂志（British Journal of Sports Medicine）》上的一份报告称，未能通过“单脚站立10秒”测试的人在未来10年内死亡风险增加了近一倍。 巴西的研究人员指出，与有氧健身、柔韧性和肌肉力量不同的是，平衡感往往会保持到60多岁，之后会急剧下降。...
美國擴展福利法案: 年長者每年多拿2400美元 預估约7000萬人將受益
樂活小編 美國的老年人和其他社會保障领取者正受到通货膨胀的嚴重打擊，今年的通货膨胀率已經超過了他們福利的增長。 现在，一些立法者制定了一项计劃，将每個领取者的社會保障金每年增加2400美元，同時也在财政上支持该计劃。 据CBS报導，社會保障擴张法案（The Social Security Expansion Act）于6月9日由俄勒冈州民主黨眾議员彼得·德法齊奥（Peter DeFazio）和来自佛蒙特州的獨立参議员伯尼·桑德斯（Bernie Sanders）提出。 ...
6/23 DR. TALK~與名醫對話-完整講座回放
帶您一次搞懂青光眼和白內障，照顧好我們的靈魂之窗👀
青光眼來襲，你EYE注意！可能沒症狀，嚴重會失明，醫師圖解
青光眼是一種會持續惡化的視神經疾病，視神經傷害一旦造成，目前醫學水準無法使它回復，甚至會導致失明。
洛杉磯縣6月底或重啟口罩强制令! 為什麼時隔2年 這麼多人却會首次感染新冠？
樂活小編 随着新冠病例继续上升，住院人数在过去几周内不断增加，洛杉矶县官员周二敦促居民戴上口罩，而强制口罩令可能在本月底重新实施。 洛杉矶县第三监督区的代表希拉·库尔（Sheila Kuehl）说：“这可能是一场不会结束的流行病。它可能只是继续传播和变种，我们将以另一种方式与它共存，主要是通过接种疫苗和佩戴口罩。” 库尔指出，许多室内企业，尤其是电影院不再需要口罩，但鉴于目前病毒传播率很高，企业应该考虑强制要求戴口罩。 洛杉矶县主管凯瑟琳·安·巴格（Kathryn Ann...
脱髮秃頭有救了! 美國FDA批准首款斑秃口服藥 可恢復80%頭髮生長
樂活小編 “斑秃”俗稱“鬼剃頭”，不只是中年人，多大歲数都有可能斑秃(Alopecia)，而且越来越年轻化。得了斑秃，不僅外表會變醜，還會有癢癢的感觉，總之十分難受。 面對這樣的情况，很多人都很苦惱，可是有效的手段實在太少。 但最新消息稱，美國食品藥品管理局（FDA）于6月14日宣布批准首個斑秃系统療法，可恢復80%頭髮生长。 综合多家媒体报道，美国FDA首次批准系统性治療斑秃药物。 该药物由礼来公司(Eli Lilly and Company)和因塞特公司(Incyte...
你知道嗎？食品保質期≠死期! 這8種食物過期了還能吃
大多数華人其實對食品保質期都一知半解，单純的認為食品“没過期”就安全，“過期了”就有害。 但根据纽约郵報最新報導顯示，包装上所显示的日期只是一个宽泛的概念，以便消费者知道最佳食用時間，有些產品即使過期了也能食用。 很多人都嚴格遵守著食物包装上的日期，那麼到底是否要扔掉過期食品呢？ 對於某些食品来说，绝對不应该在包装上说明的日期之後使用，比如婴兒配方奶粉。 但其他大多数情况下，都有一些合理的宽限范围，以下这8种食物，即使過期了也能食用。 牛奶 ...
省電省錢 精打細算荷包不吃虧-講座視頻回放
2022年萬物齊漲，精打細算守護荷包可以說是全民運動！網路時代大量需要使用到的電，南加州的居民能怎麼節省電費，南加愛迪生電力公司來解答：
6月樂活課程＆活動
2022年第二季壽星快舉手🙌 熱烈迴響的線下實體生日趴 就在這個六月！樂活主廚省錢美食大挑戰，樂活線上健身房，樂活獨家—Dr. Talk 與名醫對話 談白內障
新研究: 中年时期每天吃这水果 可有效预防失智症
樂活小編 蓝莓对健康的好处是众所周知的，甚至有“北美蓝宝石”之称。 蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。 它的抗氧化能力还包括对抗隐性发炎与增强记忆力的效果，一项新研发发现，中年人吃些蓝莓，可以降低晚年的失智症。 美国辛辛那提大学（University of Cincinnati）的一项新研究发现，中年时每天食用蓝莓可以降低一个人晚年认知能力下降的风险。 这项小型人体试验还发现，每天食用蓝莓12周后，在生理和认知方面都有了改善。 罗伯特‧克里柯立安（Robert...
第三輪免費試劑盒開领 每户家庭可再领8个！拜登政府: 秋冬季或多達1億人感染
白宫5月17日周二宣布，随着新增感染病例再次上升，第三轮免费居家检测试剂即日起开领。在此轮中，每户美国家庭可以订购2套，每套4个，共8个免费居家检测试剂。 据报道，在白宫正式宣布前，政府网站COVIDtests.gov周一已开始接受第三轮免费检测的预定。 在白宫提供新一轮免费检测试剂之际，美国新冠感染病例在过去两周内增加了60%以上，住院人数也开始再次上升。 白宫的一份简报解释说：“由于具有高度传染性的Omicron亚型导致美国部分地区病例增加，免费和可获得的检测试剂将有助于减缓病毒的传播。”...
加州續發救助金 每人$600 快看看自己是否符合领取资格
樂活小編 你還在等新一輪加州的經濟刺激支票嗎？ 有一些潜在的好消息——将近73000张支票将很快就會寄到。 福布斯新闻在5月2日报道，此前，数百万加州人收到了三轮经济刺激支票，以帮助他们在疫情期间度过难关，但这并不是他们能够有资格收到的最后一笔救助金。 加州在4月22日开始寄出最新一轮的支票，但绝大部分在5月初寄出。 “加州刺激计划”旨在帮助在疫情期间仍在挣扎的加州人。它扩大了对那些被排除在之前联邦救助之外的移民的援助。...
全美4800萬低收入家庭將免費獲得高速網絡！一文詳解如何申請、資格範圍
樂活小编 低收入家庭的福利又来了！ 最新消息報導，拜登政府表示，包括美國電話電報公司（AT&T Inc., ）、康卡斯特（Comcast Corp., CMCSA）和Verizon Communications Inc. （VZ）在内的20家互联网提供商已同意通过两黨支持的基礎设施法律，帮助向数以百萬计未聯網的家庭提供高速互联網服務。 本文将详解如何申请，以及是否符合申请资格。 01 4800萬户家庭可享用免费無线网絡 综合CNN等多家媒体消息称，美国总统乔·拜登（Joe...
老有所居—介紹美國PACE 長者全包式服務照護中心
為慶祝一年一度亞太傳統月，樂活50加2022年5月25日邀請老齡領域重量級先驅Jennie Chin Hansen (陳禎娜)介紹PACE(美國多功能長者照護中心)。
加強居家環境的安全: 學習辨別對有失智症的人可能存在的居家風險
加強居家環境的安全: 學習辨別對有失智症的人可能存在的居家風險 本講座由阿茲海默洛杉磯、洛杉磯縣監事Kathryn Barger, LA Found, 洛杉磯縣勞動發展部，老齡化和社區服務, 亞太社區基金會及樂活50 加共同發起5/18/2022, 星期三, 下午 1 點 - 下午 2 點30 分, Zoom 您在照顧有失智症的家人嗎？或是您的家人是否有開始出現認知功能障礙的情形呢？請加入我們的線上講座學習如何幫助為有失智症的家人打造安全居家環境。我們將討論照顧方式、市面上的科技產品及如何防止走失。我們也將跟您分享LA...
05/19與名醫對話-完整講座回放
你知道中老年人跌倒致死的比例有多高？
如何從生活、飲食、保健、運動多方面預防跌倒？
想知道如何增強骨密度？
讓資深家庭科醫師Dr. Wendy Gu一次告訴你！
50+看過來，十個不需器材的肌力訓練
大家應該聽過肌少症吧！一般人在三十歲附近，體能達到了巔峰，然而在那之後，肌肉的質與量開始逐漸流失。假使肌肉變少、力氣變弱、平衡變差、步態不穩，體能也大不如前，很可能就是肌少症的表現。
機器人真的能拯救美國養老院嗎?
新冠疫情给许多人的生活带来了巨大压力，尤其是生活在养老院的年长者。 而机器人和“虚拟辅助生活”的发展能够在身体和情感上帮助照顾这部分人群。 新冠疫情给许多人的生活带来了巨大压力，尤其是生活在养老院的年长者。 纽约时报报道称，明尼苏达大学德卢斯分校（University of Minnesota Duluth）的计算机科学教授Arshia Khan致力于为养老院的机器人编程。她询问了一群明尼苏达州的年长者，问他们希望在养老院得到什么，他们的回答让她十分惊讶。 这些年长者想要看脱口秀，但不是一般的脱口秀，他们想要看讲低俗笑话的脱口秀。...
福奇說: 美國已结束新冠“大流行”階段! 65歲及以上人群 33%有天然抗體
疫情持续已经2年多的时间，被喻为“新冠代言人”的美国首席传染病专家安东尼·福奇（Anthony Fauci）博士近日表示，美国已经走出了新冠疫情的“大流行（pandemic）”阶段。 多家媒体最新消息称，这位美国顶级免疫学家周二表示，经过两年多的时间，美国终于度过了新冠疫情的大流行阶段，并指出美国人目前的新冠感染率、住院率和死亡率正在下降。 福奇在接受采访时说：“所以在这个国家，我们是否已经走出了大流行阶段呢？是的。”...
5月樂活 精彩連連 課程與活動行程
【樂活50加】2022年5月線上/線下活動表 H50+ Virtual/In-person Class/Workshop Schedules- May 2022 Virtual Exercise Classes 樂活ZOOM健身課 These program are sponsored by Anthem Blue Cross More Classes/Workshops/Events 其他課程/講座/活動 [ninja_tables...
什麼是按使用時段收費 (TOU)
TOU 費率計劃的有些時段（離峰或中峰時段）對用戶而言能源較為便宜，但有些時段（高峰時段）較為昂貴。
一般而言，如果居民可將某些或大部分能源使用時間從下午 4 時至晚上 9 時的高峰期時段轉移至其他時間段內，其家庭將從 TOU 費率計劃受益。
腦部出血、缺血都要命！腦中風即刻救援，神經外科醫師圖文解說
「啊！我頭…好痛…」正在辦公室開會的小陳突然緊緊抱住頭，痛到說不出話，隨後便癱倒在桌上，失去意識。同事們連忙呼叫救護車，把小陳送到急診室。 做完緊急處置後，醫師立刻安排了腦部電腦斷層掃瞄。電腦斷層影像中明亮顯眼的白色訊號顯示，讓患者突然昏迷的原因是危及性命的出血性中風。 臺中榮民總醫院神經外科崔源生醫師指出，腦中風總是在出其不意的狀況下猝然發作，導致癱瘓、昏迷，並常留下神經學後遺症。年僅41歲的藝人納豆突然中風住院，也提醒我們，中風並非老年人的專利！...
“退休對许多人来说將成為一種奢侈” 高通脹正促使年長者重新就業
华尔街日报的一篇文章报道，有经济学者指出，越来越多的迹象表明，高通货膨胀正促使更多人重返劳动力市场，包括退休人员。 这可能对整体经济有利，因为不断增长的劳动力将提振经济增长前景，并可能缓解劳动力短缺问题。 劳动力短缺推高了工资水平，加大了价格压力。 但对许多人来说，包括那些依靠养老金或有限储蓄的人，不断上涨的物价是一种不受欢迎的发展，迫使他们重返就业市场。 咨询公司RSM US LLP首席经济学家约瑟夫•布鲁苏拉斯（Joseph...
省錢愛地球-電動車上路！4/27線上講座
油價飆漲怎麼辦？我適合開電動車嗎？專家教你如何申請電動車補助及折扣優惠，線上抽現金禮卡，試駕再送好禮！
每天鍛鍊30分鐘够不够？看看專家怎麼說
在锻炼和长寿的问题上，很多民众关心的一个问题就是：每天需要运动多长时间才能保持健康？
纽约时报周三的一篇报道认为，民众不必需要长时间的锻炼也可以达到长寿和健康的目的，实际所需的锻炼时间要比我们想像的少。
樂活旅遊趣～8天6夜暢遊冰島
擁抱大自然、暢享好心情！
賞盡極地風光、飽嚐海鮮美食！
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【新課程】舒體瑜珈 Mellow Flow Yoga
老師：Stephanie Wu 時間：4月6日起，每週三美西時間下午4點 註冊：點擊頁面即可直接註冊 https://youtu.be/Gps7zS94E64
銀髮族的天敵 – 骨質疏鬆
我們全身上下有兩百多塊骨頭，用來支撐身體、保護內臟，雖然骨頭看來非常堅硬又固定，長大後你大概覺得「我又不可能長高了」，而感覺不到骨頭有什麼變化。 但其實骨頭一直在變，由「蝕骨細胞」移去老舊骨質，由「造骨細胞」製造新鮮骨質取代，骨頭是個不斷改變成長的活組織喔！ 我們常說年輕就是本錢，這句話在骨頭來說是對的！年輕時我們「造骨」的速度高於「蝕骨」速度，到三十出頭前骨質密度都能繼續攀頂。然而大約到了三十五歲以後，「蝕骨」速度開始高於「造骨」速度，骨質密度逐漸走下坡。 ...
肌肉變少、肌力變差的 – 肌少症
「阿公，我們來賽跑，你一定追不到我喔！」 三歲小娃一說完，立刻拔腿狂奔！七十歲的爺爺試著追趕幾步，氣喘吁吁地停下大喊：「你跑慢一點，等下跌倒別哭！」 一般人大概在三十歲附近，體能會達到巔峰，然而在那之後，肌肉的質與量開始逐漸流失。假如是平常不怎麼活動的人，每十年可能就會喪失3%到8%的肌肉質量。損失許多肌肉後，可想而知，隨著年齡增長，肌肉力量再也無法像過去那麼強。 ...
【線下實作課】超療癒～冷製精油手工皂
冷製手工皂基礎實作課 (一堂） 指導老師：Tina C. 零基礎初學者，親手製作並拿回200克天然手工皂 是初學入門的基礎課程。 幫助學員了解各種油品的特色及基礎配方設計概念、精油調香技巧及基礎芳療概念。上完課後之後就可以自己在家打皂，課後打皂過程中有任何問題都可以跟Tina老師諮詢。 手工皂製作過程並不難，難的是怎麼樣製作出好用、穩定性高的皂。這堂基礎課將以淺顯易懂的教學方式，引導學員進入手工皂的世界 。 ✔️全程手打，課程時間：2.5-3小時 費用:$25.00/人, 包括講義、材料、場地、成品 日期: 4/9 (週六)...
安心吃，輕鬆變健康–地中海飲食
談到地中海飲食，常常會出現這樣的誤解：「難道是天天吃義大利麵嗎？這樣我可不習慣，也吃不起。」或是：「希臘也在地中海，不過希臘菜在台灣應該很冷門，也不好吃吧！我還是習慣吃中菜。」然而，地中海飲食是目前最歷久不衰的飲食法，對體重控制、血糖血脂控制、及心血管保護都有所好處，也很好遵從，今天就讓我們來一窺「地中海飲食」的究竟。 地中海飲食（Mediterranean Diet） ...
讓肌肉喚醒器官，功能UP，疾病OUT！
不管你是不是屬於「運動咖」，你一定曾聽過運動的許多好處，包括減少身體慢性發炎，可以改善免疫力，甚至運動還是各式各樣疾病的解方之一。當面臨第二型糖尿病、失智症、心血管疾病、癌症等狀況時，醫師常常會說：「平時要多運動喔！運動會改善病情。」那這些好處究竟是怎麼來的？ 講到運動，大家就會想到鍛鍊出肌肉，而雖然過去我們比較會認定肌肉的活動屬於神經控制的範疇，到了2000年附近研究者發現骨骼肌能會分泌「細胞激素interleukin-6（IL-6）」進入血流，進而改變身體機能，認為骨骼肌也屬於一種「內分泌器官」。 ...
好消息！加州居民可望獲油補400美元 無車者也有份！但有人歡喜有人憂…
今天加州的油價比往年任何時候都高。 自3月4日起，加州的汽油價格已正式進入了“5美元時代”，連續多次創下了歷史新高。 也有不少華人對此表示，油價上涨就意味着其他必需品的價格也要上涨，生活愈加艱辛。 针對這種情况，加州議會3月17日擬提出一项議案，為加州每位纳税人提供400美元汽油退税。 01 油价上涨原因有哪些 根據燃油工業界的分析，目前零售汽油價格飙升的原因是由於交易商、運输商、保险公司以及银行均在避免與俄羅斯進行原油交易，担心招致西方的制裁。 “汽油伙伴”原油分析专家Patrick De...
夏天快到了，想要減肥嗎？新研究: 多睡覺能減重 揭示充足睡眠最新益處…
樂活小編 夏季就快来临，经过一整个冬天的“囤肉”，是否要把减肥搬上日程？ 美国最新研究显示，增加睡眠时间有助于减少卡路里摄入，从而起到减肥的效果。这或许是减肥者除了运动、控制饮食外又一可以尝试的方法。 这项研究由芝加哥大学（University of Chicago）的睡眠中心（Sleep Center）所进行，其成果发表在《美国医学会内科杂志（JAMA Internal Medicine）》上。...
退化性關節炎，迷思要破解！醫師圖文剖析
劉育志 醫師 「退化性關節炎能不能吃香蕉？」 「退化性關節炎該不該運動？」 「請問退化性關節炎與骨質疏鬆症有關嗎？」 退化性關節炎是極為常見的關節疾患，請臺北榮民總醫院過敏免疫風濕科陳瑋昇醫師來為大家破解迷思！ 迷思１：退化性關節炎是老年人的專利？ 年紀是退化性關節炎很重要的危險因子，年紀越大，退化性關節炎的發生率越高，但年紀並非唯一的危險因子。...
僅靠社安金生活很困難! 年長者如何申请更多救濟
樂活小編 许多美国人在进入退休年龄时几乎没有存款。因此，他们大部分或全部的收入都来自他们的社安金。 美国社会保障局（Social Security Administration）的最新数据显示，大约12%的老年男性和15%的老年女性主要依靠社安金来支付其花费的90%或更多。这对家庭来说很难，2021年6月的平均月供只有1555美元。 尽管今年的生活成本调整幅度比往年大了近6%，但住房和食品杂货价格的快速上涨只会增加财务上没有保障的退休人员对未来的担忧。 非营利债务顾问机构GreenPath Financial...
失智症預防、照護重點，醫師圖文詳解
失智症照護重點提醒: 面對輕度、中度、重度等不同嚴重度的失智症患者，家屬的照護重點也有些不同。
最新研究: 喝红酒能抵御新冠病毒! 但烈酒、蘋果酒、啤酒 患病機率大
樂活小编 新冠疫情自2019年底首次爆发至今，仍在全球肆虐，对世界经济、社会都造成极大的影响。多家媒体称，英国最近的一项研究发现，某些类型的酒精可以影响一个人感染新冠病毒的几率。 该研究于1月3日在科学杂志《前沿》（Frontiers）上发表。该研究结果显示，喝红酒、白葡萄酒和香槟的人感染新冠病毒的可能性较小，而喝啤酒、苹果酒和烈酒的人患病的可能性更大。 这项研究包括473957名受试者，其中16559人在2019年感染了新冠病毒。...
症状輕不代表輕症! Omicron對慢性病患者仍致命 專家: 隨便1、2個病患可使醫院崩潰
樂活小編 众所周知，新冠病毒容易给年纪较大的长者带来高风险。但同时，患有气喘、糖尿病及心肺疾病等慢性病患的人，也容易在确诊后演变为重症，就算是症状较轻微的新变种Omicron，对慢性病患者依旧非常致命。 根据《纽约时报》1月30日报道称，对已经完整接种疫苗，或是施打完加强针的族群来说，Omicron病毒造成的重症率、死亡率非常低。 但事实上，超过一半的美国成年人至少有一种潜在的慢性疾病，如气喘、糖尿病、心脏病或肺部相关慢性病等。对于这些人来说，Omicron浪潮来袭时并不显得温和。...
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畫畫趣線上教學《名畫臨摹》結業分享
由「樂活50加」和世界日報推出的「名畫臨摹 ~...
「樂活50加」受邀全美老齡委員會演講分享服務長者故事 (摘自 2021 年 6 月 6 日世界日報)
English version 【洛杉磯訊】 2021-06-06 02:11 「樂活50加」（Happy 50 Plus）獲「全美老齡委員會」（National Council on Aging， 簡稱NCOA）邀請，將在6月7日至10日舉行的2021年「年齡 + 行動 2021」會議上發表講話；執行長兼共同創辨人李兆平 (Amanda Lee)將分享兩年半來深耕服務亞裔年長社區的故事，以及未來如何從亞裔社區起步，擴大服務其他族裔。 NCOA是全美最具影響力的老齡事務倡議組織之一。「樂活50加」是唯一受邀請的華裔社區組織。...
退休規劃八月课表
上課日：每週二 上課時間：6:30 pm - 7:30 pm (美西) 課程大綱 08/03 退休规划4：联邦医保红蓝卡和长期护理 联邦医保红蓝卡到底包括哪些内容及其费用 什么时候该登记？迟到登记有终身罚款吗？ 10/15-12/7期间，我怎样换明年的计划？ 华盛顿州已立法强制征收长期护理税，我一定要买长期护理保险吗？ 长期护理保险计划有哪些选择？ 08/10 退休规划5：生前信托和遗嘱 过世后，我的家产一定要经法院认证才能到我继承人手中吗？ 丧失意识时，谁有权决定治疗方案和管理我的财 08/17:...
視頻剪輯 Video Editing 123
免費剪映專業版2021（Windows版本）系列 上課日期：7/20、7/27 上課時間：6:30-7:30PM 7/20/2021 剪影4 怎样将简化中文字幕转化为繁体中文 7/27/2021 剪影5 如何快速入门的6大技能 粗剪，包装，调色，音频，字幕和导出 剪映官網：https://lv.ulikecam.com/講師Sheena Yu 余粵萍 來美20餘年， 在美取得計算機信息管理碩士學位。在IT、房地產和金融醫保行業有豐富經驗。“老吾老以及人之老”...
Tips for Home Safety for People With Dementia
As a caregiver or family member to a person with Alzheimer’s or related dementias, you can take steps to make the home a safer place. Removing hazards and adding safety features around the home can help give the person more freedom to move around independently and...
6/30 退休規劃系列課程 1
上課日：6/30 週三 上課時間：1 pm - 2 pm (美西) 課程大綱： 6/30/2021 退休规划1 社會安全福利金 怎樣申請白卡福利 講師Sheena Yu 余粵萍...
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