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洛縣新冠疫情升溫，官方提醒：戴口罩！保持社距！接種疫苗！
樂活小編 加州夏季新冠疫情持續爆發，持久性令專家感到驚訝。有專家表示，夏季病例激增可能與新冠病毒不斷出現的、具有高傳染性的變種有關。 洛杉磯縣公共衛生部近日在一份聲明中說:「鑒於新變種的傳播增加，居民應繼續採取預防措施，以避免傳播或感染新冠。」 最近幾個月出現了數量驚人的相關亞變種——統稱為FLiRT。其中一種名為KP.3.1.1正以驚人的速度蔓延開來，並已成為全美最常見的新冠菌株。 加州大學舊金山分校的傳染病專家陳子平（Peter...
加州新冠病例激增，近兩年最高水平，或不會很快緩解
樂活小編 自新冠疫情爆發以來已過去四年，您可能認為它即將結束。但如果您發現周圍許多人最近都感染了新冠病毒，這並不奇怪。 聯邦數據顯示，加州廢水中的新冠病毒含量急劇上升，已達到自2022年夏季以來未見的水平。這一現象表明，新冠病毒的傳播範圍正逐漸擴大，疫情也愈發嚴重。 南加州凱撒醫療（Kaiser Permanente）的地區傳染病主管伊麗莎白（Elizabeth Hudson）博士說：「我們確實觀察到了明顯的病例激增。」...
Benefits of volunteering when you are 55+
By Happy50Plus There are many benefits for older adults participating in volunteer services. It can enrich their retirement life and have a positive impact on escalating their health and social connectedness. According to past statistics, volunteers participating in...
不要刪！這封來自社安福利局的郵件並非詐騙
樂活小編 社會保障受益人常常是不法分子的詐騙目標，但社會安全福利局（SSA）表示，近期向一大群受益人發送的郵件是合法的，不要輕易刪除。 據悉，這封電子郵件是通知用戶賬戶的重要更改，它被發送給2021年9月18日前建立線上帳戶的用戶。這些用戶之前使用「my Social Security」登錄，如今需要先通過使用Login.gov更新憑證。 社安福利局發布了一篇新聞稿，提醒用戶注意這些新變化。 社安福利局解釋說：「我們正改變人們進入線上服務的方式，包括我的社安金。」這一改變是為了「與聯邦認證標準保持一致」，並確保在線登錄的安全性。...
南加居民如何申請電費援助？一文詳解
樂活小編 根據南加州愛迪生公司（SCE）提供的信息，該公司通過各種節能計劃幫助住戶減少電費支出。 此外，SCE還推動居民利用太陽能發電和其他可再生能源，以降低能源成本並增加能源自給自足。 居民黛博拉·桑普爾（Deborah Sample）分享了她如何通過參加SCE的家庭電費援助計劃來節約能源和金錢的故事，該計劃為符合條件的家庭提供18%的電費折扣。她表示，自己的母親非常注重節約能源，常提醒家人關燈。桑普爾表示：「我們總是盡我們所能來幫助節約能源和金錢。」 SCE的高級能源解決方案總監布萊恩·斯托納洛克（Brian...
新冠、禽流感加速傳播！如何保持健康又玩得開心?
樂活小編 隨著假期到來和夏季臨近，儘管新冠病毒的威脅似乎在減退，但新變種和第二例人類感染禽流感事件的出現引起了廣泛關注。 在這個時候，許多人擔心聚會可能成為病毒傳播的溫床。 為了更好地了解當前的健康風險，健康專家莉安娜·文（Leana Wen）醫生給出了一些建議供公眾參考。 對新冠病毒和禽流感的擔憂 文醫生指出，儘管出現了新的新冠變種，但在美國，病毒活動水平相對較低。她建議，人們應根據自己如果感染新冠病毒後患嚴重疾病的風險進行評估。...
Health
易被誤判！中老年人需警惕這個常見症狀
樂活小編 許多中老年人常常感到疲倦、氣力不足、注意力難以集中，甚至出現頭暈、面色蒼白等情況。 很多人以為是年紀大了的自然反應，卻忽略了可能是缺鐵性貧血（Iron Deficiency Anemia，簡稱IDA）在作祟。 這種全球影響超過16億人的健康問題，不僅隱蔽性強，而且易被誤判，尤其在老年人群體中更需要提高警惕。 根據世界衛生組織的數據，缺鐵性貧血是全球最普遍的營養性疾病之一，影響了全球約16億人。它沒有性別、年齡或種族之分，尤其容易在女性、老年人以及患有慢性病的人群中出現。...
5月29日重開！加州居民還能再申請電動自行車補貼
電動自行車補貼項目將於5月29日重新開放申請窗口，並追加高達200萬美元的激勵資金，以回應廣大居民的熱烈需求
退休無保障？醫保吃不消？美國中老年人警鐘敲響
樂活小編 隨著美國人口結構的變化，越來越多的中老年人面臨著退休儲蓄不足、醫保負擔沈重、社會保障制度未來不確定等問題。 了解這些變化，有助於我們為自己的晚年生活做好更充分的準備。 相關閱讀：https://contingencies.org/aging-and-financial-security-its-complicated/ 據美國人口普查局數據顯示，如今65歲以上人群占比已達1/6，而百年前這一比例僅為1/20。伴隨醫療技術進步和壽命延長，美國社會面臨越來越大的養老壓力。...
不做“獨居孤島”！7招幫中老年人呵護心理健康
樂活小編 隨著年齡增長，退休、身體機能老化、親人離世等人生階段的變遷可能讓我們感到孤獨、焦慮甚至失去方向。但這並不意味著生活質量必須下降。 相反，只要我們積極面對、關心心理健康，晚年同樣可以活得有滋有味、充滿希望。相關閱讀：https://www.ncoa.org/article/7-ways-older-adults-can-manage-their-mental-health/ 以下7個建議，或許能幫助您在生活中找到更多平靜與幸福感—— 1. 如果需要，勇敢尋求心理援助...
中老年人睡不好怎麽辦? 幾招提高睡眠質量
樂活小編 隨著年齡增長，許多中老年人常常抱怨“晚上難入睡、半夜易醒、早上起得早卻仍感疲憊”。 其實，適度的睡眠問題是正常現象，但若經常失眠，甚至白天出現嗜睡、精神不集中、易怒或心慌等症狀，可能就是身體健康在“發出警告”。是時候了解影響睡眠的根源，以及改善睡眠質量的方法，讓晚年生活更安穩、更健康。 相關閱讀：https://www.ncoa.org/article/may-you-sleep-better-for-health-and-longevity/...
洛縣爆發A肝疫情！中老年人該如何預防？這些細節別忽視
樂活小編 洛杉磯縣公共衛生部門5/5通報，近期社區內爆發A型肝炎疫情，病例數量持續增加，廢水監測結果也顯示病毒含量正在上升。 儘管整體公眾感染風險仍屬較低，但衛生官員強調，目前已經出現令人擔憂的傳播趨勢，必須盡快採取預防措施。 據洛縣公共衛生官員Muntu Davis醫生表示，A型肝炎是一種高度傳染性肝臟疾病，可通過疫苗有效預防。他指出：“A型肝炎病例的持續增加表明，需要迅速採取行動來保護公眾健康。接種疫苗是當前每個人能為自己和社區健康做的最重要事情之一。”...
Community & Events
April Event Calendar 4月活動課程表
【樂活50加】2024年4月線上/線下活動表H50+ Virtual/In-person Class/Workshop Schedules- April 2024 Click below photos to register 點擊以下課程圖片註冊Virtual Exercise Classes 樂活ZOOM健身課 Zumba with Katie Date: 04/09, 04/16, 04/23, 04/30 Legs, Core & Arms with Katie Date: 04/10, 04/17, 04/24...
【樂活心語】這種感覺相當於每天抽15支煙
樂活小編 從本周起，樂活50加將推出一個全新的專欄——【樂活心語 Heart-to-Heart Talks】。 每周我們將發布一篇專注於熟齡人群面臨的心理健康困擾與相關社區資源的專題。 我們也將探討熟齡期的各種心理挑戰，包括如何應對孤獨、憂鬱、焦慮、腦部退化等常見現象，以及如何保持積極的生活態度等。 歡迎與我們聯繫諮詢您想了解的信息。 通過分享知識和提供實用建議，我們期許：“樂活心語”能够幫助中老齡朋友和您的親友們，更好地理解和關照自己的心理健康、享受健康、充實又樂觀的晚年生活。5月份我們將主辦多場線下中大型活動，請密切關注。...
【須知】美國退休族可申請哪些福利？
樂活小編 對於許多剛到美國的年長新移民來說，了解並妥善利用可用的福利資源是一個重要的步驟，它不僅能幫助他們更好地適應新環境，還能提升他們的生活質量。 然而，由於語言障礙、信息不對稱或缺乏了解美國社會服務體系的經驗，新移民可能不知道他們有資格申請哪些福利，本文旨在為年長的新移民提供一個關於在美國可申請的福利的概覽。 美國為熟齡人士提供了一系列的福利和服務，旨在保障他們的健康、經濟和生活質量。 這些福利涵蓋了多個方面，包括醫療保健、財務支持、住房以及社會和社區服務。以下是一些主要的福利和服務： · 社安退休保障金（Social...
3.15. 春季養生下午茶~已額滿
一年之計在於春，養生也是一樣。 春天該喝哪種茶？該吃哪種蔬菜？適合做哪些運動？ 樂活50加邀請您參加3.15.的【春季養生下午茶】 ~學養生、嚐美食、品好茶、動全身~ 伴隨著笑聲和歌聲、與我們共度一個健康優雅的午後時光。 名額限50位，先報先得，額滿為止。 特邀嘉賓：黃錦君 中醫師 黄醫師為中醫碩士，太祖父是清代京城御醫，自幼從師、父親及名師習武，也曾拜過不少名醫，特别是得到南加著名＂神針張＂真傳，將其發揚，並將氣功應用到針上，獨創了＂黄氏一針通＂針法。在臨床上，黃醫師不斷總結經驗苦心鑽研，突破了針灸功率極限，開發了人體潛能。 ...
洛杉磯附近哪裏居住最便宜？華人區上榜
樂活小編 洛杉磯作為美國居住成本最高的城市之一，目前一居室公寓的平均成本約為2500美元。 據美國人口普查局數據，2023年超過7.5萬人離開加州，經濟狀況是主要離開原因之一。 儘管如此，對一些人而言，南加州的生活優勢大於其缺點，他們選擇居住在城市郊區以享受便利設施。 PropertyClub最近的研究揭示了洛杉磯附近的12個最經濟的居住地點： 蘭卡斯特（Lancaster） 棕櫚谷（Palmdale） 波莫納（Pomona） 維克多維爾（Victorville） 聖塔克拉利塔（Santa Clarita） 拉朋地（La...
麥當勞“特惠日”開始，花1美元即可吃一餐
樂活小編 在今年二月和三月，麥當勞為加州的顧客帶來了一項特別優惠，每周四將成為“特惠日（Deal Days）”。 通過麥當勞的應用程序，顧客僅需最低消費1美元，便可享受到免費的美食。 這項活動的首個“特惠日”定於2月15日，屆時顧客有機會免費獲得雙層芝士漢堡一份。 隨後的六個周四，麥當勞應用用戶將繼續享受到不同的美食優惠，包括：· 2月22日周四：以1美元最低消費獲得免費Sausage McMuffin with Egg。 · 2月29日周四：以1美元最低消費獲得免費巨無霸漢堡（Big Mac）。 ·...
Other updates
洛縣白卡持有者減低哮喘風險計劃BEAM
50歲以上都在關注的公眾號· 樂活50加YouTube频道上線 訂閱+點讚+開啟小鈴鐺 是對樂活50加 最大的支持和鼓勵
加州天然氣補貼來了，有華人已收到！一文詳解
樂活小編 不少加州居民應該都發現了，1月份的天然氣價格暴漲，賬單翻倍，苦不堪言。加州州長纽森2月6日周一要求調查天然氣價格飆升原因。 并且，加州居民將於3月份獲得不同金額的燃氣和電費减免。 據州長辦公室消息稱，纽森表示，數以百萬計的加州家庭正面臨著高額氣電賬單的衝擊，州政府正採取行動，幫助支付這些高昂的天然氣費用。并且，加州人應該知道這些高昂賬單背後的原因。 加州公用事業委員會（CPUC）已投票决定加速發放氣候補助（Climate Credit），以幫助加州家庭支付高額的賬單。...
先到先得，最高8萬！加州替更多人還房貸
樂活小編 加州抵押貸款救濟計劃正在擴大受益範圍，提供額外援助，幫助更多因新冠疫情的影響而難以支付住房貸款的房主。 先前獲批的房主如仍有符合援助資格，可申請額外補助，最高可達8萬美元。 援助將擴展到三個新的群體： -抵押貸款有部分債權（partial claim）或延期的房主；（部分債權指的是：一個可用於過期付款金額的無息貸款，這個貸款須在您出售房屋或付清抵押貸款時支付。） -2022年6月後錯過第二次抵押貸款付款的房主， -主要住宅最多包括四個單元的房主。...
政府發的救濟金還要報税？IRS通知數百萬纳税人：再等等，現在别報！
樂活小編 新一年的報税季開始啦！ 美國國税局（IRS）宣布，2023年報税截止日为4月18日。 但據最新消息稱，由於IRS尚未就去年發放的幾筆州退税款項是否算作應課税收入發布指導意見，所以通知數百萬纳税人推遲提交纳税申報表。 加州為幫助纳税人應對通膨和高油價，在2022年發放了總價值90億美元的1600多萬份中產階级退税。目前尚不清楚這些款項是否應被視為應纳税的聯邦收入。 IRS在一份聲明中表示，本周將就加州和其他州的纳税狀况提供指導。與此同時，建議收到這些款項的納稅人等待進一步的指示。...
加州發天然氣及電費補貼！每户$90-$120
樂活小編 南加天然氣費用在2023年1月普遍比2022年12月增加一倍以上。 為了應對最近燃氣價格的飆升，加州公用事業委員會（CPUC）2月2日周四全票通過提案，利用加州氣候基金（California Climate Credit），儘快向消費者支付年度燃氣和電費補貼。 委員達西·L·霍克（Darcie L. Houck）表示，燃氣和電力公司客户有望獲得90至120美元的减免，包括：Pacific Gas and Electric Company、Southern California Edison、San Diego Gas...
2023報税季開始！年收入不超過$7.3萬，可免費報税
樂活小編 2023年報税季拉開帷幕，國税局於周一開始接受和處理2022年的納税申報表。國税局敦促納税人在報税前收集所有必要的信息。 國税局表示，提交完整準確的納税申報表可以避免處理和退款延誤，並避免需要重新提交修改後的納税申報表。 以下是關於2023年報税季需要了解的五件事: -提交2022年納税申報表或申請延期提交和支付今年所欠税款的截止日期是4月18日，而不是4月15日。 -申請延期的納税人必須在10月16日之前提交納税申報表。 -如果在2022年的收入不超過7.3萬美元，就有資格通過國税局的免費報税項目進行申報。...
注意！全美32州糧食券額外補貼3月到期，部分人福利將減少更多
樂活小編 在新冠疫情期間，SNAP額外補貼即將结束，這意味著在食品雜貨價格持續上漲期間，許多家庭將面臨資金減少的困境。 SNAP是營養補充計劃（Supplemental Nutrition Assistance Program）的縮寫，過去被稱為糧食券計劃。近三年來，每個家庭在正常分配的基礎上額外獲得了95美元或更多。...
2月份樂活50加線上課程
💪我的健康我把關
擁抱新年新希望～2023年除了要繼續身強體壯，還要讓心理也健康。
許多醫學研究指出：運動有助促進腦內分泌「快樂激素」”Happy juice”多巴胺，運動10分鐘就能有顯著效果 😎 流汗、減脂、促進心肺功能、又助眠，跟著老師一起在家越動越開心❤️
我們一直在您身邊 We are always on your side!
Amid Tragedies, Hope Is Emerging For Older AAPI/Chinese Americans A Message from Amanda Lee, CEO and Co-Founder of Happy 50 Plus Foundation On Saturday 1/21/2023 night, right at the beginning of the Lunar New Year celebration, a gunman entered a dance studio in...
樂活50加2023福兔迎春逾200人同樂
樂活小編 樂活50加4週年慶暨福兔迎春晚會 逾200位賓客同聚慶祝 圓滿成功 服務逾萬名華裔中老齡朋友的社區公益組織「樂活50加」，1月15日(週日)假洛杉磯縣聖蓋博希爾頓酒店，舉辦四周年慶暨兔年迎春晚會，有逾200人參加，包括樂活50加的會員、社區領袖、贊助企業、各界捐贈者，政府官員也到場致賀同樂。...
每人發$1232，IRS更正税表後，1200萬人獲額外退税！今年1月23日起可報税
樂活小編 國税局（IRS）表示，已經向1200萬有資格獲得2020年失業救濟税收優惠的人發放了退税，總計148億美元，符合退税條件的申請人平均每人獲得1232美元。 當時新冠疫情導致的失業規模達到了大蕭條以來的最高水平。 國税局稱，這筆總計148億美元的退税是2021年《美國救援計劃》的结果。當總統拜登於2021年3月將該法案簽署成法時，它將“高達1.02萬美元的失業補償從應納税收入計算中排除”，適用於調整後總收入低於15萬美元的單身納税人和已婚夫婦。...
受災嚴重，加州居民報税期延長一個月
樂活小編 由於一系列冬季風暴強襲加州，美國國税局1月10日宣布，為加州風暴受災地區的民眾提供一個月的報税寬限期。 也就是說在5月15日之前提交各種聯邦個人和企業税表並繳纳税款即可。 到目前為止，加州58個縣中有31個縣屬於這一類，如果緊急聲明擴大到更多的縣，國税局也會给他們額外的時間。 這些縣包括：Colusa、El Dorado、Glenn、Humboldt、Los...
存健康隱憂，美國或全面禁用燃氣灶，炒菜可能再没“鍋氣”了…
樂活小編 美國消費者產品安全委員會的一名委員表示，由於擔心使用燃氣灶會對人體還有環境有害，該機構已經將禁止燃氣灶的計劃提上了日程，建議全美範圍内禁用。 在接受彭博社採訪時，委員小理查德·特拉姆卡（Richard Trumka Jr.）表示，將考慮用盡辦法來監管這些電器，因為這些電器已被證明對人類健康和環境有害。 特拉姆卡說:“這是一个隱患，任何選項都擺在桌面上。無法確保安全的產品可能會被禁止。”他還補充說，委員會還可能考慮對電器實施新的排放標準。...
痛到爆表！預防帶狀疱疹發作，減少嚴重後遺症，醫師圖文解說
樂活小編 「醫師，這幾天我的耳朵會癢，結果抓一抓就有水流出來。」80歲的老爺爺指著耳朵抱怨。 「噢，這是帶狀疱疹。」醫師仔細看了病灶，慎重地說，「帶狀疱疹長在耳朵，可能會影響聽力，一定要趕快治療喔！」 使用口服抗病毒後，老爺爺的水泡仍持續增加，且出現顏面神經麻痺，臉歪一邊的狀況，趕緊安排住院接受針劑抗病毒藥物的治療，才順利控制住病情。力安妥診所院長蔡詩力醫師指出，令老爺爺持續困擾的是疱疹後神經痛，三不五時顏面會感到抽痛，左側臉部的肌肉也經常抽搐，影響表情。 ...
“2022全美最幸福十大城市”排名出爐，加州這個城市第一
樂活小編 一項最新研究發現，與美國其他州相比，在加州似乎更容易獲得幸福。 該研究列出了美國“最幸福”城市榜單，加州城市桑尼维爾（Sunnyvale）位居榜首，同時加州也是上榜城市數量最多的州，有其他五個城市也進入了前十。 那麼，在評比幸福感的時候，加州有什麼是其他州没有的呢？ 答案就是——整體生活質量。 SmartAsset通過審查聯邦和地方政府的關於個人財務、幸福感和生活質量等13項指標的數據，對全美165個最大的城市進行了排名，以尋找美國最幸福的地方。...
喝水有益身心健康？最新研究：保持充足水分可抗衰老，降低患病風險
樂活小編 大家知道，充足的水分對日常身體功能很重要，比如調節體温和保持皮膚健康。 但美國國立衛生研究院的一項新研究顯示，與那些水分補充充足的人相比，水分不足的成年人衰老得更快，患慢性疾病的風險也更高，壽命也更短。 2023.1.2.發表在《電子生物醫學（eBioMedicine）》雜誌上的一項研究结果基於25年來收集的11,000多名美國成年人的數據。這些参與者在45歲至66歲時首次接受醫療檢查，然後在70歲至90歲時再次接受隨訪。...
快自查！致癌物超標，美國緊急召回這款降壓藥
樂活小編 由於擔心可能增加患癌風險，美國食品和藥物管理局（FDA）稱，藥品製造商盧平製藥公司（Lupin Pharmaceuticals Inc）上周主動召回了四個生產批次的降壓藥喹那普利（Quinapril）。 FDA表示，尚未有人報告與此藥有關的病例。 盧平製藥公司的Quinapril包裝含量分别為20毫克和40毫克，可能含有較高水平的亞硝胺雜質（Nitroso），超過可接受的每日攝入量。...
Venmo、PayPal等收款超過$600需上報？IRS：延至2024年
樂活小編 美國國税局（IRS）在12月23日周五發布了一項暫緩令——所有通過Venmo、PayPal或CashApp等電子商務應用程序全年收款超過600美元的人，暫時無需上報。 據彭博社報導，這一舉措意味著，如果公眾今年在Etsy、eBay和Airbnb等平台上購買商品和服務的费用超過600美元，那麼在2024年春季之前，你都不必填寫並提交1099-K納税表。 美國國税局代理局長道格·奥唐奈（Doug O’Donnell）在一份聲明中表示，國税局與財政部聽到了關於“美國救助計劃”（American Rescue...
研究：鍛鍊越多，新冠重症風險越低
樂活小編 俗話說：“冬天動一動，少生病一場。 冬天懒一懒，多喝藥一碗。”從養生角度出發，鍛鍊身體刻不容緩，無論什麼季節都需要保持一定的運動量。 而一份最新研究顯示，鍛鍊還與新冠重症有緊密聯繫——經常鍛鍊身體的人，患新冠重症的風險較低。 這項针對南加州近20萬成年人的研究顯示，無論患者是否有慢性病，每天鍛鍊至少30分鐘的人在新冠疫情中生存下來的可能性是不運動的人的四倍左右。...
首次揭秘：高血壓患者注意！每天喝這麼多咖啡或增死亡風險
樂活小編 許多研究都揭示了喝咖啡的好處，例如保持精神狀態消除疲勞、抗氧化及護心等作用。 但根據一項最新研究，如果你患有嚴重高血壓，可能需要将咖啡攝入量限制在每天一杯。 由於美國心臟協會（AHA）和美國心臟病學會（ACC）將高血壓定義為收缩壓≥130毫米汞柱，或舒张壓≥80毫米汞柱，研究人員使用了五個類别來劃分各種血壓水平： 正常：130/85或以下 正常偏高：130-139/85-89 1级高血壓：140-159/90-99 2 级高血壓：160-179/100-109 3级高血壓：180/110...
40年來最大調漲後，明年第一張社安金支票將在這個時間發放
樂活小编 为了抵銷通膨飆升的生活成本調整（cost-of-living adjustment，COLA）將使得社安金受益人2023年福利支票大幅增加。 在40年來最大的COLA生效後，首批社安金支票將於明年1月開始發放。 退休人員的平均福利每月增加146美元，達到1827美元；殘疾津貼平均每月增加119美元，達到1483美元。受益人Medicare Part B保費也將減少3%，使每月所繳金額降至164.9美元，該部分是Medicare中就醫和醫院門診服務的費用。...
Merry Christmas & Happy New Year
Wishing you the happiest holidays and a wonderful New Year in 2023! 祝福您和家人佳節快樂！ See you soon on January 15 th 2023! RSVP for this event has been closed.
美國退休制度將迎重大改革，涉及7項内容
樂活小編 美國退休制度的另一輪重大改革正在進行中。 12月19日周一晚上公布的一份4100頁、1.7萬億美元的支出法案中包含了一系列與退休有關的條款，被稱為“Secure 2.0”。 預計參議院和眾議院將在本周末通過該法案，這意味著新的退休規定出台，使美國人更容易積累退休儲蓄，並降低提取儲蓄的成本。 以下是對退休計劃的7項改革： 1. 要求自動加入401(k)計劃 大多數啟動新工作場所退休儲蓄計劃的雇主可能被要求自動將員工納入該計劃（目前雇主可以選擇是否這樣做）。然後，如果員工不想參加，他們可以主動選擇退出。 Secure...
年長者如何保持精力充沛？哈佛專家：這6點千萬不能做
樂活小編 年長者比年輕人更有智慧，但精力卻遠不如後者。那麼，如何能够讓自己在年邁的時候，仍然保持精力充沛呢？ 一位哈佛專家提供了“秘訣”，這幾個習慣堅持養成，能够保持身材，養成健康的體質，以及遠離各種疾病。 NBC的一篇報導——《哈佛大學的一位大腦專家分享了他為了保持“敏鋭、精力充沛和健康”從来不做的6件事（A Harvard Brain Expert Shares 6 Things He Never Does in Order to Stay ‘Sharp, Energized and...
不用再看面談官臉色！美國入籍考試將大改 更標準化更容易通過
樂活小編 美國公民及移民服務局（USCIS）近日宣布，明年將試點新版本的入籍考試，其中兩部分——英語口語及公民教育將進行更新，使其更為標準化，也更容易通過。 入籍考試是移民獲得美國公民身份最關鍵也是最重要的一步，每年可能影響數十萬名移民。 總统拜登在上任之初簽署了第14012号行政命令，其中就包括修訂入籍程序的指導方針。周三移民局的公告是該命令的结果。 作為回應，美國移民局的專家對入籍考試進行了審查，並建議重新設計英語口語和公民教育考試，以提高考試標準。 考試内容包含4個部分：口語、閱讀、寫作以及公民教育。...
加州65歲以上可申請IHSS居家看護，申請一覽！兒女也可成為看護，時薪$16
樂活小編 调查顯示，在50歲以上的美國人中，有75%的年長者希望久待自己的房子裡。 有些人想要維持與家庭或社區的情感聯繫，而另一些人則出於經濟考慮。就地養老可能比搬入老年社區更適合他們。 但是，就地養老也會有一些不利因素，特别是對於患有慢性疾病，行動不便的年長者。 對處於這種情况的年長者而言，家庭護理是必不可少的 獲得家庭護理服務可以使年長者在獲得所需的幫助和護理的同時，保持獨立性和舒適。那麼，如何申請家庭福利呢？ “IHSS（In-Home Supportive...
新冠+流感+RSV 三重疫情同時傳播，如何區分自己感染的到底是什麼？
樂活小編 三種呼吸道疾病——新冠、呼吸道合胞病毒（RSV）和流感目前都在美國境内流行，每天感染著成千上萬的美國人，给當地醫療造成嚴重負擔。 由於三種病毒現在都存在，這使得當人咳嗽時很難分辨出自己感染的是哪種。 截至12月初，耶魯大學報告的RSV病例開始下降，而新冠和流感病例則在增加。耶魯大學醫學院傳染病專家、醫學博士斯科特·羅伯茨（Scott Roberts）解釋說，流感增加的很大一部分原因是，我們已經幾個季節没有接觸過病毒，缺乏免疫力，戴口罩和其他預防措施也都被擱置了。...
没錢付水費？$2000福利項目你可以申請
樂活小編 每個月，加州都有數百萬低收入居民在努力支付水電費。 一項调查發現，加州12%的家庭有拖欠水費，全州客户總共欠下了10億美元的水費債務。南加的債務是最嚴重的，洛杉磯、科爾頓（Colton）、貝爾花園（Bell Gardens）、諾沃克（Bell Gardens）和賽普拉斯（Cypress）等地區欠費最多。 然而，即使在新冠疫情之前，許多洛杉磯人也難以支付水电費。 11月，加州政府宣布，在疫情期間分配了14億美元用於支持200多萬户家庭，並補充表示將在年底前通過公用事業援助計劃再分配14億美元，以支付加州人的公用事業債務。...
一份薯條、一個漢堡就可能導致認知能力下降？研究：這些食物或增加失智症風險
樂活小編 我們都喜歡吃超加工食品，如冷凍披薩和即食食品，因為這些可以讓生活變得更輕鬆。此外，它們實在是太好吃了，誰會不喜歡熱狗、香腸、漢堡、炸薯條、蘇打水、餅乾、蛋糕、糖果、甜甜圈和冰淇淋等呢？ 但一項研究表明，食用這些食物可能會增加患失智症的風險。 據CNN報導，一項新研究發現，如果每天攝入的食物熱量中超過20%來自超加工食品，可能會增加認知能力下降的風險。 在每天2000卡路里的飲食中，這個數量相當於大約 400 卡路里。相比之下，一份小薯條和一份普通的麥當勞起司漢堡總共含有 530 卡路里的熱量。...
重大突破：冬季易得感冒的真正原因找到了！專家支招降低感染風險
樂活小編 冬季氣温變化大，是感冒和流感的流行季節。雖然感冒對於健康人而言算不上大事，一般7至14天就可自癒。但是，對於免疫力低下的年長者來說，稍有不慎就會有多發症状。 近日，科學家們發現了冬天易得感冒的真正原因，醫學界稱其為一項重大突破。 细菌一年四季都會存在，有些人還會在夏季感冒。但是為什麼當外面很冷時，會有更多人感冒、流感和感染新冠呢？ 一項於12月6日周二發表在《過敏與臨床免疫學雜誌》上的研究發現了人們在冬季更容易患呼吸道疾病的生物學原因，那就是——冷空氣會削弱人體的免疫反應。...
Real ID截止日期再延長，舊版ID可使用至2025年！加州人如何申請？
樂活小編 美國是車輪上的國家，汽車普及率居全球首位。而在洛杉磯等大都會地區，汽車更是必備的出行工具。擁有汽車及駕照，是在美國落地生根的第一步。 而Real ID已經慢慢取代普通駕照，成為新的“身份證明”。最新消息稱，國土安全部再度推遲對航空旅客持Real ID登機的要求，旅客可一直使用舊版駕照或其他ID登機，直至2025年5月7日。 這也是疫情中的第三次延期。 隨著美國繼續從新冠疫情中復甦，Real ID的截止期一再被推遲，此前的截止期為2023年5月3日。...
1/15福兔迎春報名已額滿！RSVP has been closed.
福兔迎春暨4週年慶，期盼與您一起迎新送舊、享美食、領紅包、抽大獎、賞表演、共熱舞！
注意：已有11人感染！美國爆火洗衣液病菌超標 立即停用！年長者風險更高
樂活小編 許多華人可能了解這個牌子——The Laundress，被譽為“洗衣液界的愛馬仕”。它是來自紐約的高端衣物洗護品牌，以天然、專業、保護衣物著稱。很多華人會無限回購，用以清洗羊绒衣物。 但最近，這個品牌攤上“大事”了，由於在部分產品中發現潛在危險细菌，大約约800萬瓶清潔產品被召回。 根據美國消費者產品安全委員會（Consumer Product Safety Commission）發布的通知，此次召回涉及The Laundress洗衣液、柔顺劑、家庭清潔用品等。...
Costco門口為何查發票？原因竟是…
樂活小編 眾所周知，當你從Costco購物完畢後，總會有員工在出口處查看發票。 不少華人對此十分費解，認為此舉目的是為了防小偷，因此頗有怨言。而Costco的退貨政策很寬鬆，也有“多此一舉”的嫌疑。 但其實他們的真正目的並非如此，本文將揭秘Costco的良苦用心。 美媒報導稱，有幾位不願透露姓名的Costco前員工稱，公司派出員工在商店出口檢查發票，其實是為了抓到收银員的操作失誤，防止收銀員多收錢。此舉可以間接地提高顧客的滿意度，免得顧客到家才發現多刷了錢，還要花時間回店裡理論。...
美國未來養老方式被顛覆：退休年齡提高至70歲、大學湧入“老年”生
樂活小編 美國生育率持續10年走低，年長者的預期壽命也接近85歲左右，美國年輕人和年長者的比例將繼續下降。 這一趨勢將可能顛覆我們的社會组織方式，使未來年長者的老年生活與現在截然不同。 美國企業研究所的政治經濟學家尼古拉斯·埃伯施塔特（Nicholas Eberstadt）說，如果目前的人口趨勢繼續下去，我們可能會看到“一個激進的、真正明顯的社會老齡化”。 根據一些人口統計學家的說法，許多國家現在出生的婴兒越來越少，這意味著在未來幾十年，生育孩子的女性將越來越少，這將導致全球人口減少，最早可能會在本世纪中葉出現。...
警惕：感染新冠還可能出現特殊症状——舌頭長黑毛、脚趾發紫 比想像中更常見！
樂活小編 眾所周知，感染新冠病毒會出現一些明顯症狀，包括：喉嚨疼、噁性咳嗽、充血、發燒和全身乏力。 但是一些人開始出現了不太常見的症状，像是受到了某種“詛咒”: 毛茸舌頭、脚趾發紫，臉上出現傷痕。 紐約時報近日發表了一篇文章《5種不尋常的新冠症狀——以及如何應對（5 Unusual Covid Symptoms — and What to Do About Them）》講述了這些特殊的症狀。 纽约大學朗格尼健康中心的傳染病專家馬克·穆里根（Mark...
降雨+下雪+大風！洛杉磯寒冬將至，部分地區降至0度
樂活小編 隨著冬季的來臨，多地開始大幅降温。洛杉磯縣衛生官員周日發布了寒冷天氣警報，部分地區甚至還會降至冰點以下，本周末還可能會有降雨。 年長者尤其需要在寒冷天氣中注意身體情况，做好保暖措施。 蘭卡斯特（Lancaster）地區寒冷天氣警報將於11月28日至12月1日期間生效，聖克拉里塔谷地區則在11月29日至30日生效。另外，威爾森山（Mount Wilson）的寒冷天氣警報將從11月28日持續到12月2日。 美國國家氣象局氣象學家里奇·湯普森（Rich...
在美養老卻没錢？快查看這7個退休理財最常犯的錯誤
樂活小編 除非精通財務，否則計劃退休的想法可能不會讓你感到興奮。然而，若想在退休後享受舒適的生活，你必須對個人財務方面“留個心眼”。 當你25歲、35歲甚至40歲的時候，退休似乎離你非常遥遠，但到了真正要退休的時候，這就變得極其重要了。 今天，我們就來了解一下有關退休計劃幾個不能犯的錯誤。 美國退休計劃的可悲現狀 不幸的是，居民幾乎不會在新聞上看到有關退休理財的專題報導，也就是說，美國退休計劃的可悲現狀並未被大家所知曉。 一些你不得不面對的現實包括： 1....
暫時别退休！市場不景氣，401(k)養老金平均餘額同比下降23%
樂活小編 由於疫情對就業、財務、健康均造成破壞，再加上社會壓力的與日俱增，許多人面臨的退休風險比以往任何時候都更大。 如果你打算近期退休，可能需要重新再考慮一下。 多家外媒 11月17日報導稱，前全球最大專業基金公司——富達（Fidelity）的一份新報告發現，數月來的市場波動给退休儲户带來了沉重打擊。這家金融服務公司總共管理著超過3500萬個退休賬户。 數據顯示，401(k)的平均餘額連續第三個季度下降，目前為9.72萬美元，較上年同期下降23%。 個人退休賬户的平均資產也同樣比一年前下降了25%，至10.19萬美元。...
鍛鍊可以降低心臟病及中風風險 新研究稱：早上10點左右最佳
樂活小編 如果想要健康長壽，最重要的事情就是保護好心臟健康。你可能無法控制像年齡和家族史這些能引起心臟病的危險因素，但是可以通過控制其他的因素，如飲食和鍛鍊，又或者選擇一種利於心臟健康的生活方式。 而選擇正確時間來鍛鍊，也是降低患心臟病和中風的關鍵。一項新研究顯示，在早上10點左右鍛鍊最佳。 國會山報11月16日指出，與中午鍛鍊的人相比，上午8點鍛鍊的人患冠狀動脈疾病的風險降低11%；上午10點鍛鍊的人患冠狀動脈疾病的風險降低16%。 對女性而言，在這些時間裡，風險分别降低了22%和24%。...
中國下調高血壓門檻 瞬間增加3億患者！美國2017年已實行 高血壓或與新冠重症有關
樂活小編 中國近日下調高血壓門檻，在網上引發熱議。 然而大家不知道的是，美國早在2017年，就已經正式修改了高血壓診斷標準，與中國目前的標準一致：≥130/80mmHg。 關注自身健康問題的人或许知道，關於高血壓的標準在前幾年國際上都是统一的，這個數值是140/90mmHg，當超過這個數值就可以被判斷為高血壓了，很多人也一直以這個標準作為判斷自己血壓是否正常的依據。 11月13日，由國家心血管病中心等多家學術機構共同制定的《中國高血壓臨床實踐指南》（簡稱“新指南”）正式頒布，形成了針對高血壓的44個關鍵臨床問題和102條推荐意見。...
没完没了！新變種BQ.1/BQ.1.1將成為美國主流毒株：高傳染性、耐藥性 逃避此前抗體
樂活小編 美國疾病控制和預防中心（CDC）稱，對關键抗體治療藥物具有耐藥性的奥密克戎亞型變種BQ.1和BQ.1.1正在取代BA.5成為美國新冠感染的主流毒株。 截至11月12日周六，CDC數據顯示，感染BQ.1和BQ.1.1的患者占新增病例總數的44%，而之前一周占比為32.6%。 這两個變種與此前推動美國病例激增的BA.5變種密切相關。本周，BQ.1和BQ.1.1可能會取代BA.5，成为美國的主流毒株。 现在BA.5感染者在新增病例中占比约為29%。...
美國爆發李斯特菌疫情，多人感染！CDC警告: 年長者不應吃熟食櫃台的肉類或奶酪
樂活小編 近日，美國持續爆發李斯特菌疫情，該事件導致加州、伊利諾州、馬里蘭州、麻塞諸塞州、新澤西州和紐约州六個州的16人患病，其中還有1人死亡。 疫情來勢汹汹，聯邦衛生官員警告，部分人群不應該吃熟食櫃台的任何肉類或奶酪，其中就包括年長者。 多家美媒報導稱，美國疾病控制與預防中心（CDC）正在調查一起李斯特菌爆發事件，該事件導致加州、伊利諾州、馬里蘭州、麻塞諸塞州、新澤西州和紐約州六個州的16人患病，其中1人死亡。 CDC表示:“在多個州的熟食櫃台購買的熟食肉和奶酪可能是這次疫情的源頭。”...
新冠+流感+RSV！美國今年冬季將面臨“三重威脅” 或嚴重影響年長者健康
樂活小編 隨著氣温開始下降，美國疾病控制和預防中心（CDC）警告稱，今年冬天可能面臨著流感、新冠和呼吸道合胞病毒（RSV）帶來的三重威脅。 專家敦促公眾接種必要的預防性疫苗，並警惕出現嚴重病狀。 與《柳葉刀》齊名、世界四大醫學期刊之一的《英國醫學雜誌》11月7日發布了一篇文章，標題為“美國正面臨流感病毒、RSV和新冠病毒的三重壓力”。 根據CDC的説法，雖然這3種疾病都是由不同病毒引起的高度傳染性呼吸道感染，但RSV通常會引起輕微的、類似感冒的症状，對一些嬰幼兒來說可能是危險的。...
我的樂活居～養老社區怎麼選？
我的樂活居 My Happy Home： 主講：Sophia Chan 主題 Topic: 如何選擇養老院 告訴大家目前最普遍的養老社區有哪些？ 老人輔助中心-Assisted Living， 失憶照顧中心-Memory Care ， 家庭式照顧中心-Board and Care， 持續養老社區- Continuing Care Retirement Community 各有什麼特色？ 入住資格？ 費用多少？ 保險支付嗎？ 有適合華人居住的嗎？ ...
20年來首次披露：美國65歲以上年長者中10%患失智症，另22%患輕度認知障礙
樂活小編 20多年來首次對認知障礙患病率進行的具有全美代表性的研究中發現，每10名65歲及以上的年長者中就有1人患有失智症，22%的人患有輕度認知障礙。 這項研究强調了美國失智症發病率高的嚴峻現實。 近期發表在《美國醫學會神經病學雜誌（Journal of the American Medical Association [JAMA] Neurology）》上的這項研究，按年齡、性别、種族、民族和教育程度分析了2016年6月至2017年10月期間近3500名65歲及以上美國年長者失智症的普遍性。...
Dr. Talk與名醫對話- 認識肌少症~完整視頻
DR. TALK 與名醫對話： 主講醫師：Dr. Alvin Chang 張耀文醫師 主題 Topic: 肌少症的預防和治療 「肌少症」是老年失能的兇手，英文：Sarcopenia ，是指伴隨老化所引起的肌肉質與量的減少。是持續且全身普遍的骨骼肌重量及功能減少，伴隨可能造成失能、生活品質下降，甚至是生活無法自理以及死亡風險增加。...
專家教你秒懂紅藍卡 Medicare 2023
專家教你秒懂紅藍卡 Medicare Update 2023： 主講：Gwen Chen 陳文珊/ 聯合健康保險UHC資深專員 感謝贊助：聯合健康保險 United Health Care 免費註冊：bit.ly/medicare-h50p 解答迷思： 65歲時未登記紅藍卡一定會被罰嗎？ 聯邦政府支付紅藍卡A(住院B(看診,檢查醫療)費用的80% 嗎？ 紅藍卡持有人爲什麽每年這個時候會忙起來呢？ 紅藍卡B部分2023年登記及承保的更新。 加州白卡資格的改變會給紅藍卡持有人帶來什麽希望？ Part C, HMO,...
如何計算你的退休生活需要多少錢？
樂活小編 雖然計劃在65歲退休，這個數字可能看起來很迷茫，很模糊。但若現下就開始盡可能多存錢，這樣等退休後，就可以盡情享受生活。 但對於多少錢算財務獨立，本文將列舉出具體數字。 CNBC近日一篇報導指出，金融網站Millennial Money的創建者、《財務自由（financial Freedom）》一書的作者格蘭特·薩巴蒂爾（Grant Sabatier）說：“你的FIRE（Financial Independence，Retire Early，財務自由，提前退休）數字是你餘生所需的錢。...
重要通知：2023年奧巴馬醫保將開放申請——補貼擴大保費降低 迎重大更新
樂活小編 在保費連續下降四年之後，《平價醫療法案》（Affordable Care Act，又稱奥巴馬健保）到2023年將變得更加昂貴。 然而，由於國會民主黨人延長了額外的聯邦補貼，大多數參保人不會感到這一變化。 CNN近日報導稱，根據美國衛生與公眾服務部周三發布的報告，2023年，在參與聯邦健保交易平台healthcare.gov的33個州，基準計劃的月平均保費將上漲4%。相比之下，今年該計劃保費下降了3%。 奥巴馬健保費用的增加反映了2023年雇主資助健保保費增加的趨勢。...
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