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重磅: 法官裁定公共交通强制“口罩令”無效! Uber允许乘客和司機摘下口罩
美国佛罗里达州的一名联邦法官4月18日周一宣布，拜登政府的“公共交通口罩令”是非法的，从而取消了在美国乘坐飞机、火车、出租车、公交车等公共交通工具时必须佩戴口罩的规定。 多家媒体综合报道称，联邦法官周一撤销了在大众运输工具上必须佩戴口罩的规定，这原本是美国疾病与控制中心（CDC）为防疫所实施的强制规定。 佛罗里达州中区联邦地区法院法官米泽尔（Kathryn Kimball Mizelle）指出，下达强制佩戴口罩令逾越了疾控中心的法定权限。...
美國養老院掀“醫療豁免”浪潮 上萬名員工拒绝接種新冠疫苗 恐带来巨大隱患
新冠疫苗接种活动开始一年多后，全美的养老院在遏制病毒传播、降低对最脆弱居民的威胁方面取得了很大进展。 如今，88%的养老院居民和89%的员工都接种了疫苗，超过了普通公众的比例。 尽管随着变种病毒omicron迅速扩散，全美1月份感染病例飙升至创纪录水平，但养老院居民的死亡率仅为2020年底激增期间的一小部分。 但问题来了，随着新冠疫情进入第三年，数千名养老院员工仍在寻找避免接种疫苗的方法。他们声称，今年生效了针对医疗保健员工的医疗豁免。...
“退休對许多人来说將成為一種奢侈” 高通脹正促使年長者重新就業
华尔街日报的一篇文章报道，有经济学者指出，越来越多的迹象表明，高通货膨胀正促使更多人重返劳动力市场，包括退休人员。 这可能对整体经济有利，因为不断增长的劳动力将提振经济增长前景，并可能缓解劳动力短缺问题。 劳动力短缺推高了工资水平，加大了价格压力。 但对许多人来说，包括那些依靠养老金或有限储蓄的人，不断上涨的物价是一种不受欢迎的发展，迫使他们重返就业市场。 咨询公司RSM US LLP首席经济学家约瑟夫•布鲁苏拉斯（Joseph...
禽流感肆虐美中西部 專家估：今夏蛋價恐漲三成
儘管行業人士預計雞蛋不會出現短缺，但分析師說，零售商正在大量購買雞蛋，因為他們預計未來幾週供應可能會吃緊。
研究发现: 50%的新冠死者患有这種疾病! 新冠康復者比普通人更易患病
一项研究显示，最近1年内感染新冠并康复的患者与普通人相比有更大的几率患上糖尿病。同时，在全美新冠死者中，大约有30%到40%的人群患有糖尿病。
“红蓝卡”持有人開领居家免费检测盒 每月限领8盒! 報销所有PCR+快速抗原檢测費用
多家媒体消息称，从4月4日周一开始，联邦医疗保险（Medicare，俗称红蓝卡）的受益者将可以在十几家全国性和区域性药房领取免费居家检测试剂盒，每月限领8盒。
Health
有效預防老年失智！兩種流行飲食法可參照
樂活小編 目前，美國約有700萬人患有阿茨海默症。而失智症的治療方式通常包括藥物、調整生活方式以及認知治療等。 此外，一些特定的食物也可能對此病症有一定的積極影響。 一位有著數十年經驗、專門與失智症患者打交道的護士和研究專家表示，雖然沒有專門針對該病的飲食，但某些流行的飲食方式可能有助於延緩或預防這種情況。 研究表明，患有心臟病、高血壓、肥胖和糖尿病等疾病的人，相比那些沒有這些疾病的人更容易經歷與年齡相關的認知能力下降。大量證據表明，改變飲食習慣可以有效降低患這些疾病的風險。 失智症護理專家瓊·安德魯斯（June...
無法領取社安福利！大部分是這些人
樂活小編 全美數以千萬計的人依賴社會安全福利（Social Security benefits）來維持其生活。 2024年，近6800萬人每月有資格領取社安金，其中絕大多數（約75%）為退休雇員，截至6月，他們每月平均收到1918美元的福利。 然而，根據2023年信託人報告（Trustees Report），全美約3.3%的62歲至84歲人群永遠無法領取社安福利。這些人面臨不同的挑戰，且比起享受社安福利的人口，他們的貧困率更高。 2024年5月的數據顯示，永遠無法獲得社安福利的群體中，普遍包括以下幾類：...
無精打采、睡眠過多…小心「冬季憂鬱症」纏身
樂活小編 11月3日周日正式進入冬令時，這意味著多出的一個小時似乎能帶來了小小的驚喜。 然而，對許多人而言，這個季節的變化不僅僅關乎時間調整，還可能是一段挑戰的開始。 佛蒙特大學的心理學研究員凱利·羅漢（Kelly Rohan）指出，季節性抑鬱症（SAD），通常稱為「冬季憂鬱症」，是一種遵循季節變化的抑鬱症形式。大多數患者在一年的大部分時間都有良好的健康狀態，但冬季或者夏季會出現憂鬱症狀。 具體表現為： 多數時間感覺無精打采、悲傷或沮喪，幾乎每天如此 對曾經喜歡的活動失去興趣 精力不足並感覺遲鈍 存在睡眠過多的問題...
美國各州退休金能維持多久？哪些州最長?
樂活小編 當美國人達到退休年齡時，他們就可以開始從社會保障中領取退休金，但這些福利是否足以覆蓋退休生活費用，很大程度上取決於他們居住地的生活成本。 在生活成本較低的地區，社安保障金可以維持更長時間，因此對退休儲蓄的需求相對較低。 最近，GoBankingRates的研究對退休人員的社安保障金維持時間最長的州進行了排名，其中包括西維吉尼亞州、奧克拉荷馬州、堪薩斯州、阿拉巴馬州和密西西比州。在這些州，社安保障金加上退休儲蓄預計可以支撐26.19至28.8年。...
認知障礙與肝功能受損有關？留意身體「5大信號」
樂活小編 眾所周知，肝臟承擔著許多重要功能。作為最大的內臟器官，肝臟負責調節凝血和清除毒素。 然而，研究表明，許多人可能存在肝功能受損的情況，而自己對此卻毫不知情。 據估計，美國超過1億人患有某種形式的肝病，包括非酒精性脂肪肝病（NAFLD）、肝炎和肝癌。 非酒精性脂肪肝病的標誌是肝臟內脂肪累積，主要由體重增加以及代謝風險因素引起，例如2型糖尿病、高血壓、高甘油三酯水平和阻塞性睡眠呼吸暫停。 雖然飲食、運動和戒酒等預防措施能夠有效降低肝病的風險，但由於肝病的症狀通常不明顯，患者往往難以發現自身存在的問題。...
2025紅藍卡免費線上講座
樂活小編 Medicare 紅藍卡免費講座 日期：11/5 & 11/12（週二） 時間：美西下午2點到3點 主講：Kathy Zheng/UnitedHealthCare 聯合健康保險 註冊：bit.ly/h50p-medicare2025 語言：普通話 ·50歲以上都在關注的公眾號· 樂活50加YouTube频道上線 訂閱+點讚+開啟小鈴鐺 是對樂活50加...
Community & Events
一文詳解：如何免費報税？拿更多補助
樂活小編 美國今年的報税季從1月23日開始，截止日期為4月18日，申請延期報税的話截止日期為10月16日。 報税手續複雜，許多補税和退税的條款都需要專業人士分析才能更好的理解，但這同時需要付出報税費用。 那麼，有没有免費的報税渠道可供選擇呢？ 免費報税義工服務中心 Volunteer Income Tax Assistance（報税義工團隊，簡稱VITA） 已運作 50 餘年，VITA站點為那些需要協助填寫報税表的納税人提供免費的税務協助。 包括: 收入不高於 60,000 美元的人士 殘障者 英語口語能力有限的纳税人...
洛縣白卡持有者減低哮喘風險計劃BEAM
50歲以上都在關注的公眾號· 樂活50加YouTube频道上線 訂閱+點讚+開啟小鈴鐺 是對樂活50加 最大的支持和鼓勵
加州發天然氣及電費補貼！每户$90-$120
樂活小編 南加天然氣費用在2023年1月普遍比2022年12月增加一倍以上。 為了應對最近燃氣價格的飆升，加州公用事業委員會（CPUC）2月2日周四全票通過提案，利用加州氣候基金（California Climate Credit），儘快向消費者支付年度燃氣和電費補貼。 委員達西·L·霍克（Darcie L. Houck）表示，燃氣和電力公司客户有望獲得90至120美元的减免，包括：Pacific Gas and Electric Company、Southern California Edison、San Diego Gas...
2月份樂活50加線上課程
💪我的健康我把關
擁抱新年新希望～2023年除了要繼續身強體壯，還要讓心理也健康。
許多醫學研究指出：運動有助促進腦內分泌「快樂激素」”Happy juice”多巴胺，運動10分鐘就能有顯著效果 😎 流汗、減脂、促進心肺功能、又助眠，跟著老師一起在家越動越開心❤️
我們一直在您身邊 We are always on your side!
Amid Tragedies, Hope Is Emerging For Older AAPI/Chinese Americans A Message from Amanda Lee, CEO and Co-Founder of Happy 50 Plus Foundation On Saturday 1/21/2023 night, right at the beginning of the Lunar New Year celebration, a gunman entered a dance studio in...
🎇1月份樂活50+課程/活動表
【樂活50加】2023年1月線上/線下活動表H50+ Virtual/In-person Class/Workshop Schedules- Janurary 2023Virtual Exercise Classes 樂活ZOOM健身課 These program are sponsored by Anthem Blue Cross More Classes/Workshops/Events 其他課程/講座/活動[ninja_tables...
Other updates
強烈撕裂性胸痛 – 主動脈剝離（懶人包）
白映俞 醫師 主動脈剝離是急症，患者可能在幾秒內，從「原來好好的」變「強烈撕裂性胸痛」。更重要的是，主動脈剝離經常很要命。一起來看懶人包！ （點我看心臟病發警訊動畫！） 主動脈剝離指的是主動脈結構出問題，血管內膜上有個小型的撕裂處（結構有問題處），使原本在主動脈內流動的血液經過內膜撕裂處時，血液從真腔（血液原本的流動之處）進入主動脈壁受傷後產生的假腔（因為結構受傷而產生的夾層）中。...
緊急應變計劃
我怎樣為緊急狀況或停電做好準備？ 每位 PG&E 用戶都必須知道的7件事 SOURCE: PG&E 安全行動中心 您註冊接收停電警報通知了嗎?請前往 pge.com/mywildfirealerts 更新您的聯絡資訊 您是否備妥一個裝有不易腐敗食物的緊急逃生包、每天一加侖的水、藥品、手電筒和電池？在此處下載緊急狀況核對清單。 如果您有一台發電機，可安全運作嗎？在此處下載發電機安全資料單。 您是否已為家人或室友訂定疏散時的會合地點？確保您規劃一個備用地點，以免首選地點無法抵達。 您是否為全家人 (含寵物)...
Zoom 快速入門
擔心不知道怎麼使用Zoom加入會議嗎? 以下提供協助您使用Zoom的資訊: Windows 和 Mac 入門指南 手機用戶: iOS 入门指南 手機用戶: Android 入门指南 Zoom常見問題解答 Zoom教學影片:
要活就要動！治療師列出九個每天必做運動
運動與長壽之間存在著正相關。英國研究發現，運動可以保持我們免疫系統的年輕和效率。在規律運動的老人中，產生免疫性T細胞的胸腺明顯大於無運動的老年人，甚至與年輕人相當，但是老後才開始運動嗎？答案是錯的，在20多歲後，胸腺開始縮小，因此培養終身運動習慣很重要！ 運動好處多 運動項目分4類...
減少肌力訓練的運動傷害
白映俞 醫師 談過養生之道後，大家都知道體重控制的重要性，也知道要做好體重控制，光是靠有氧運動是不行的，因此愈來愈多人會利用肌力訓練來提升自己的肌肉量。肌肉量提高後，即使在休息時也能燃燒較多的熱量，最能有效地維持體重在恰當的範圍。...
疫情讓美國數千萬人提前5年步入老年…
樂活小編 目前全美的新冠確診人數已經超過了270萬，死亡人數更是達到了12.8萬人，形勢一度嚴峻。 為了遏制病毒傳播，美國許多超市都特別安排了“銀髮族購物時間”（senior hours），令身體狀況不如年輕人的老者能夠放心購物。 而疫情也讓一些原本不覺得自己是“老年人”的居民意外發現，自己提早5年步入老年。 01 “疫情讓我覺得自己突然一下老了” 普立茲獎得主、62歲的凱薩琳．艾利森（Katherine Ellison）6月27日在華盛頓郵報撰寫了一篇名為《隨著新冠病毒的出現，60歲的我們突然變得“老了”》（With the...
老人不帮忙带娃的家庭，最后都怎么样了？
小智妈妈 吴阿姨，65岁，在家带娃病倒了。 前几天，吴阿姨家里来电，说老伴在农地里干活摔了一跤，情况不太好。 担心老伴的吴阿姨就跟女婿女儿商量，想回家一段时间，照顾老伴，等老伴身体好了再回来带外孙。 本以为女婿女儿会赞成，谁知道两人坐在沙发上沉默不语。 过了很长时间，女儿说了这么一句话：“妈，你看安安还小离不开你，再说爸那边有大哥和嫂子照顾呢，你就别太担心了，再说你这一走，安安该怎么办啊？” 吴阿姨，生了一男一女，别人说她是个有福的命，儿女都凑成个好字。 只有吴阿姨心里清楚，她这些年，为了子女吃了多少苦。...
美國社安福利金夠你養老嗎？
樂活小編 美國社會安全福利金(Social Security Benefits，以下簡稱社安金)是在美國大蕭條時期(The Great Depression, 1929-1933) 之後建立的，那時候中年人普遍失業和貧困, 對老年人和殘疾人的影響更大。因此，美國聯邦政府於1935年制定了“社會保障計劃” 的養老金制度--每個月付給退休者、殘障者及他們家庭成員的福利防止人們陷入貧困。 如何才有資格領取退休福利？ ...
日本养老院的点子火了：“直播代购物”
据《朝日新闻》网站报道，受疫情影响，很多老人不方便出门，于是在日本，“代替老人外出”的服务便应运而生。 “上面的紫菜卷不错，可以再帮我买个红豆大福吗？”“您很喜欢吃这个呀。” 在位于东京文京区的养老院“森林治愈之家文京关口”一层，大屏幕上播出了当地商业街店铺的影像——一名老人正在通过观看直播，让工作人员为其“代购”。 “森林治愈之家文京关口”是一家面向80 –...
冠狀病毒給50歲以上工人帶來災難性經濟衝擊
應急準備金、帶薪假期及防止歧視的案例 災難性的近期就業資料顯示冠狀病毒給所有年齡段的工人造成了巨大衝擊。超過1000萬人在3月份的最後兩週申請失業救濟。 被波及的人當中包括5400萬名50歲以上的美國工人。週五發佈的聯邦工作報告中指出，年齡段在55歲及以上的工人的失業率，從2月份的2.6%上升至3月份的3.3% 。由於報告未統計過去幾週的失業情況，預計下個月的報告中失業人數將會驟增。...
如何應對冠狀病毒帶來的社交隔離
近期的一份科學報告將社交隔離和孤獨感提升至健康問題的層面，將它們與因各種原因導致的過早死亡風險顯著增加聯繫起來。當然，社交隔離和孤獨感會隨著年齡增長而愈加普遍。而新型冠狀病毒的出現幾乎必然地會使這一問題更加嚴重。 政府官員要求全民保持社交距離（Social Distancing），以防止COVID-19蔓延擴散。疾病控制與預防中心(CDC)建議60歲及以上年長者避開人群，以及所在社區已發生疫情的人員儘量待在家中。...
面對疫情，你變了嗎？
新型冠状病毒(COVID-19)肆虐全球，在全美擴散速度驚人，美國已成為全球確诊人数及死亡人數最多的國家，在醫療、經濟、國家安全等各方面均遭到重創！疫情延燒不僅讓我们日常生活大受影響，居家防疫(Stay-at-home)及保持社交距離(Social Distancing)也重新建立了彼此的社交模式與生活習惯，親朋好友相見、握手、擁抱、吻颊、攬肩一律禁止，可能是我们旅美迄今從未見過也最難忘的一段經驗。領軍抗疫的佛奇博士(Dr. Fauci)甚至提醒：新冠病毒將與我們共存一段歲月，抗疫防疫的新生活模式將繼續下去。...
爱吃的女人，都很幸福
人们常说，能吃是福，善吃是智。能吃、善吃常常都是爱吃之人所做之事。爱吃，就是善于发现生活的乐趣，会吃但不贪吃，就算在尴尬的饭桌上，吃相也不会太难看。懂得食物之精妙的女人，往往热爱生活，懂得自控，更会做人，有生活的小情调，也有人生的大智慧。 女人爱吃，是她自己的福气，也是家庭的幸福。 爱吃的女人，热爱生活 懂美食之道的女人，必然也懂得生活之道，既能在顺风顺水的时候，做得美味佳肴锦上添花，还能在处境艰难的时候，通过食物分享生活的乐趣和希望。仿佛，热气腾腾的饭菜就是生活不灭的希望。...
愛上99¢商店
王 美 每上超市買菜，總被琳琅滿目各色生鮮看的眼花撩亂，尤其是營養師強調每日膳食種類及顏色要盡量多，害我買菜時很自然的在腦子裡一道道的配，但家裡人口少，又不時有事外食，冰箱裡原本想要好好料理的素材，往往成了計畫趕不上變化的犧牲品，總是烹調了的少，丟進垃圾筒的多。 ...
老了，人生就不幸福了？ 最新研究：50岁，才是幸福的开始
作者：遠讀重洋 如果有人问你，你最害怕的事情是什么，你会怎么回答呢？ 可能在很多人的心里，“害怕变老”这个答案，会排到前三名。 在现代人的印象里，变老实在是一件太糟糕的事情了。 一旦人变老了，身体就会不如年轻的时候健康了，精力也不如年轻的时候旺盛了，很多喜欢的事情可能都没法做了，生活的乐趣也一定会因此减少很多。 总而言之一句话：变老之后，人生可能就没有那么幸福了。 但是，事实真的是这样嗎？ 国外这本新书，就不同意这种观点。书的名字叫做“The Happiness Curve”，中文名叫《你的幸福曲线》。...
失眠早上要多曬太陽！ 疫情焦慮教你好睡方法
健康醫療網／記者曾正豪報導 新冠肺炎疫情受到關注，許多人每天都在等待記者會報告最新進展，隨著疫情發展，心情也跟著疫情起伏而波動，開始因為煩惱而出現失眠等不適症狀。對此，台灣衛生福利部南投醫院中醫科提供幾個助眠方法，放鬆心情，擁有良好的睡眠品質，進而改善生活品質，但若症狀未改善甚至惡化，則要考慮尋求身心科醫師協助，以維持身心健康。 35歲後褪黑激素降 晨光下做輕度戶外運動助好眠...
領社安福利者無需填寫稅表即可獲得紓困金
GETTY IMAGES 國稅局推翻了要求受益人“簡單”填寫納稅申報表的決定 作者：AARP Mike DeSenne ，2020年4月21日更新 編者註：美國國稅局正在制定程序，以按照《 CARES法案》向美國人發放紓困補助金(stimulus payment)。這些程序正在不斷發展，而IRS尚未制定出所有細節。AARP密切跟進國稅局（IRS）的進展，並盡快提供有關紓困補助金的最新信息。 美國國稅局（IRS）和美國財政部於4月1日宣布，將不要求社會福利接受者(Social Security...
CDC: 大流行期間意外中毒事件增加
涉及家用清潔劑和消毒劑的中毒案件增加了20％ 作者：AARP彼得·厄本（Peter Urban），2020年4月21日 隨著美國人花費更多的時間在家中以減緩新冠病毒的流行，家庭清潔劑和消毒劑的中毒事故增加了。 根據CDC的報告，在2020年最初的3個月，美國各地的55個毒物中心接到45550通關於清潔劑和消毒劑的中毒呼救電話，相較於去年同期接到的37822通電話，增加了大約20%。而且是所有年齡段的總電話量都增加了。...
洛杉磯縣通過房租補助提案，擴大房客保護
BY AARON MENDELSON IN NEWS ON APRIL 14, 2020 12:59 PM 在星期二上午的一次線上會議上，洛杉磯縣監事會一致通過了制定租金補助計劃(rent assistance program)和擴大驅逐保護措施的決議。 洛杉磯縣的官員表示，租金補助基金將利用聯邦政府的CARES法案資金，並尋求其他公共和慈善資源。對於在大流行期間，需要決定該支付房租還是先購買食物的租房者，每月可以領取 $ 1,000美元，最多長達3個月的租金補助 。...
我的防疫大小事–徵文活動
活動主旨： 新型冠狀病毒(COVID-19)肆虐全球，在全美擴散速度驚人，美國已成為全球確診人數及死亡人數最多的國家，遭到重創！疫情延燒不僅讓我們日常生活大受影響，居家防疫(Stay-at-home)及保持社交距離(Social Distancing)也重新建立了彼此的社交模式與生活習慣，親朋好友相見，握手、擁抱、吻頰、攬肩一律禁止，可能是我們旅美迄今從未見過也最難忘的一段經驗。 ...
COVID-19大流行期間的無壓力超市購物指南
BY STEFAN A. SLATER IN FOOD ON MARCH 31, 2020 4:15 PM 隨著洛杉磯縣冠狀病毒病例數繼續攀升，我們不斷被提醒保持“在家中更安全”(Safer at home)，並留意保持社交距離(Social Distancing)。我們正在做。（幹得好，Angelenos！）但是在這種大流行的某個時候，我們大多數人都需要購買食品。有消息稱，少數商場和超市的員工接受冠狀病毒的檢測呈陽性，因此購買食品就像賭博一樣。 我們去超市時要承擔哪些風險？吃飯的時候怎麼做？ A woman pushes a...
電和瓦斯費抵免額減少居家費用
Updated April 8, 2020 11:56 AM Published April 8, 2020 6:00 AM 如果您待在家里以幫助減緩COVID-19的傳播，那麼您可能會比平時消耗更多的能源，尤其是在最近的寒冷天氣中。 您的下一份電費或煤氣費帳單應有可抵用的額度(credit)，以減少您收到帳單時被上漲的費用嚇壞的驚嚇程度。 這就是加州氣候減抵額度(California Climate Credit)。這並不是什麼新鮮事-由國家公用事業委員會(Public Utilities Commission,...
每個人都應該戴口罩，但2歲以下的孩子除外（有窒息危險）
BY MARIANA DALE IN NEWS ON APRIL 8, 2020 6:00 AM 根據疾病預防控制中心，加州和洛杉磯縣的規定，每個人在出門前都應該戴上某種布面罩，以幫助阻止COVID-19的傳播。但是有一個重要的例外：小孩。 CDC發言人Jason McDonald在給LAist的一封電子郵件中說：“ CDC建議不要給2歲以下的孩子戴布口罩，以防止窒息。” 據《兒科雜誌》報導，意外的窒息是嬰兒受傷和死亡的主要原因。它通常在嬰兒睡覺時發生，但布口罩也可能會影響呼吸。...
購買對您有好處的食物
許多人說，一個前往雜貨店的成功購物旅程始於列好購物清單。在整個星期中，盡量保留所需的食物和物資清單。保留清單有助於您遵循預算，因為會降低您衝動購買的可能性。準備好的雜貨清單將幫助您選擇健康的食品。 在製作購物清單時，請檢查主食。這些包括以下內容： 全麥穀物 麵粉 低鈉湯和吞拿魚罐頭 乾果 袋裝冷凍蔬菜或水果 冷凍或瓶裝100％果汁 奶粉或超巴氏殺菌的貨架上的牛奶 意大利面或米飯 罐裝的低鈉食用醬 簡化購物...
老年人保持體育鍛鍊的有趣方式
有很多有趣而簡單的方法可以將鍛鍊融入您的日常活動中。尋找與家人有關的活動的想法，以及在四個季節中保持活躍的方式。 家庭活動幫助您鍛鍊身體 與家人進行體育鍛鍊是保持健康和鍛鍊身體的好方法。 無論您是與整個家庭一起參加團隊運動，還是與配偶，孩子或孫子一起快步走，您都會得到改善的健康狀況。 以下是與孫子們一起做的一些活動建議： 嬰幼兒 帶他們坐嬰兒車散步，騎自行車。不要忘記您的頭盔。 轉動身體的遊戲-公交車上的輪子，假裝我們是動物和捉迷藏。 報名參加嬰兒瑜伽或運動課。 嘗試適合嬰兒的游泳課。 學齡兒童 步行到公園盪鞦韆。 一起跳繩。...
宅在家「久坐」不動？ 當心愈坐愈憂鬱
健康醫療網／記者林怡亭報導 防疫時期，不出門旅遊似乎是較好的選擇，然而，隨著在家時間變多，孩子玩電動或上網的時間可能增加，提醒：每隔30分鐘一定要站起來活動活動！根據2020年2月發表於《柳葉刀精神病學》期刊的研究指出，青少年久坐時間增加，會提高罹患憂鬱風險。 研究：久坐與憂鬱症罹患的兩個趨勢有存在的相關性...
傳染病學專家建議 「戴口罩預防新冠肺炎」
Happy50plus特稿 新冠肺炎疫情全球大爆發，最新統計全球已超過80萬人確診，近4萬人死亡；美國疫情也持續擴散，全美確診近17萬例，超過3000人死亡。由於疫情毫無趨緩之勢，確診案例分分秒秒不斷上升，引起大眾的恐慌。傳染病學專家黃重德醫生告訴樂活五十加(Happy50plus)，預防新冠肺炎有幾個重點: 一、洗手， 二、戴口罩， 三、與人保持距離， 四、不要恐慌。 黃重德醫生表示:...
度過這個艱難時刻
白映俞 醫師 最近太多事情會觸發我們的焦慮感，傳染性疾病的橫行、股市油價的崩盤、個人行動的受限、名人的驟逝……在在讓我們擔心全世界空前危險，我們的生存面臨極大考驗。 過去，新聞可能只是在螢幕播放的新聞，但目前這些事情已經大幅干擾到我們的生活，人人都有染上病毒的可能，或面臨居家隔離的考驗。在不確定性太高的狀況下，沒有人能準確預測這個世界危機還會持續多久，股市還會再掉多少，何時是底？下個月公司還能發獎金嗎？我還有工作嗎？個人與各國需要付出多少代價？...
傳染病專科醫師黃重德談「新冠肺炎」 (COVID-19)
Happy50Plus獨家特稿 目前流行於世界的新冠肺炎，是由一種新型的冠狀病毒所引起，舊的冠狀病毒可引起一般每年冬春季的普通感冒、2002年的SARS、及2012年的中東呼吸急促病(MERS)。這次新冠肺炎2019年12月中旬開始於中國武漢流行，然後向全世界散佈，武漢於2020年1月23日封城三個星期後，武漢及中國病情急速下降，到3月19曰整個中國無國內新增病例，所有病例幾均為外國移入，目前歐美此病處於高峰期，很多國家病例均超過1萬，美國已超過10萬病例。 病毒的來源可能為蝙蝠傳到穿山甲(中間宿主)再傳到人。 臨床症狀...
如果有人確診，如何給房屋消毒
作為日常預防措施的一部分，請清潔和消毒經常接觸的表面和物體。例如：桌子，檯面，電燈開關，門把手和櫥櫃把手。 戴一次性手套 進行清潔和消毒。 清潔 使用肥皂和水清潔表面。例行清潔經常接觸的表面。 高接觸表面包括：桌子，門把手，電燈開關，檯面，把手，桌子，電話，鍵盤，馬桶，水龍頭，水槽等。 消毒...
認識菜瓜布肺 – 特發性肺纖維化
特發性肺纖維化可能是大家比較陌生的一個病名，但近年來發生率持續增加。主要發生在中老年人，肺部發展出許多疤痕組織而影響氣體交換能力，導致肺部功能逐漸惡化，使患者呼吸困難，預後相當不好，目前醫學界尚未了解肺纖維化的確切病因。 特發性肺纖維化的患者中，男性多於女性，年齡介於50到70歲。全世界約有五百萬人患有特發性肺纖維化，近年來發生率有增加的趨勢。 首先我們先來認識正常肺部功能： 空氣進入體內經過氣管、支氣管，最終抵達肺泡。 肺泡壁很薄，周圍密布微血管。氧氣在此擴散進入血流，血液中的二氧化碳則回到肺部呼出。 ...
防疫期間-如何確保大腦健康
在這非同尋常的時期，我們整個生活都被打亂。 當公共衛生官員努力防止COVID-19冠狀病毒傳播並保護我們的安全時，社交隔離(social distancing)已完全改變了我們日常互動以及與他人的關係。 也許我們不能像平時那樣享受親朋好友的陪伴，或者暫時無法進行我們經常喜歡的活動。許多人可能甚至因此感到孤獨和焦慮。 但是今天通過技術，與無法外出的親友保持聯繫交流，並幫助親友保持大腦健康的方式有很多： •每天安排固定時間與與親人FaceTime(視頻聊天)。 •錄製可通過電子方式發送的視頻消息或語音備忘錄...
智慧型手機怎麼消毒 手機大廠這樣說
新冠肺炎疫情延燒，做好衛生清潔、消毒有助防疫，但智慧型手機該怎麼消毒？為確保手機消毒時不損壞，蘋果給予使用者消毒指南，表示可以使用70% 異丙醇酒精或消毒清潔紙擦拭螢幕、鍵盤和手機背面，但別讓手機滲入液體。不過美國電信商T-Mobile提醒，不同品牌應遵循各廠建議。拉許大學護理師Sheila Leen建議，手機每天應消毒1次。 蘋果手機可用70%異丙醇 勿用漂白水 綜合各項研究，已知新冠病毒的接觸傳播能力很強，且可能在物體表面存活數天，每天都會使用的手機如同各種病菌的磁鐵，不能大意。...
如何處理焦慮和壓力
壓力與應對 冠狀病毒疾病2019（COVID-19）的爆發可能對人們造成壓力。對疾病的恐懼和焦慮可能會壓倒一切，並在成年人和兒童中引起強烈的情緒。應對壓力將使您，您關心的人和社區變得更強大。 每個人對壓力情況的反應都不同。 您如何應對疫情取決於您的背景，使您與其他人不同的事物以及您所居住的社區。 可能對危機壓力做出更強烈反應的人包括 老年人和罹患COVID-19風險較高的慢性病患者 兒童和青少年 正在幫助應對COVID-19的人員，例如醫生和其他醫療保健提供者或急救人員 有精神健康狀況，包括藥物濫用問題的人...
疫情當頭，你可以這樣做
從一月開始，新冠肺炎的疫情不斷變化，更慘的是，消息都指向疫情繼續延燒，沒有緩和的樣子。對許多人的生活而言，這樣的疫情已經造成恐慌，不過，我們還是要認知到幾件事情。第一，生活本來就不可能零風險；第二，過度恐慌無濟於事；第三，我們只能在自己的能力範圍內做好準備。所以我們可以再來想想自己該做哪些事情：●...
CDC提醒如何保護自己
面對新冠肺炎病毒蔓炎，該如何保護自己？ 老年人和患有嚴重的潛在慢性疾病如心臟病，肺部疾病或糖尿病的人似乎更有可能因COVID-19疾病而出現更嚴重的並發症。請諮詢您的醫療保健提供者有關您可能採取的其他步驟來保護自己。 知道它如何傳播 當前沒有疫苗預防2019年冠狀病毒疾病（COVID-19）。 預防疾病的最佳方法是：避免接觸該病毒。 人們認為該病毒主要在人與人之間傳播。 在彼此密切接觸的人之間（約6英尺內）。 當感染者咳嗽或打噴嚏時通過呼吸道飛沫產生。 這些唾沫會落在附近的人的嘴或鼻子中，或者可能被吸入肺部。...
少戴隱形眼鏡防武漢肺炎？ 眼科醫師這麼說
新型冠狀病毒（COVID-19）延燒，日前中國抗煞專家北京大學醫院醫師王廣發，因為治療新型冠狀病毒（COVID-19）的病患，不幸被感染，推論是沒有配備防護眼鏡，病毒透過眼睛傳染。
究竟配戴隱形眼鏡是否成為防疫漏洞，對於眼部防護有何重要建議，快來看看眼科診所院長廖家慶醫師怎麼說！
在家練習單腳站立運動
單腳站立鍛練平衡感及腿肌力，在家就可輕鬆練！
冠狀病毒：老年人需要知道什麼
美國疾病預防控制中心（CDC）已確定老年人和患有嚴重慢性疾病（如心臟，肺或腎臟疾病）的人，罹患更嚴重的COVID-19疾病的風險更高。根據CDC的資料，早期數據顯示，老年人患嚴重COVID-19疾病的可能性是其兩倍。
這可能是因為隨著年齡的增長，他們的免疫系統發生變化，使他們的身體更難以抵抗疾病和感染，並且由於許多老年人也更可能具有潛在的健康狀況，因此難以應對和康復疾病。年齡增加了老年人患有COVID-19疾病時呼吸系統或肺部關閉的風險。
香港狗兒新冠病毒陽性？ 獸醫：恐是汙染
新冠病毒也會感染毛小孩嗎？香港漁農自然護理署4日表示，一隻狗兒反覆檢測病毒陽性，懷疑低度感染。台大獸醫學院教授劉振軒表示，確診者接觸過的東西有機會被污染而非感染，因此病毒在狗的口鼻內可能只是機械式汙染，屬於暫時性停留，也表示貓狗和人被感染受體不同，研判人畜共通感染機率很低，提醒不用擬人化給貓狗戴口罩，注意親密接處、勤洗手和戴口罩。
吃對低蛋白飲食 洗腎晚點再說！
新冠肺炎疫情期間，維持免疫力是防疫重點，尤其慢性腎臟病患者需要定期回診，平日飲食也要特別注意，不過就有研究證實，選擇低蛋白飲食，能夠延緩腎功能惡化。
為高齡的自己做準備，走路速度愈快愈健康！
走路速度越快，身體越健康！
根據開始研究時與9年後的步行速度調查結果，來計算這些女性70歲時的「成功老化（successful aging）達成率」。此數據不僅與癌症、糖尿病等重大疾病有關，也是維護認知、身體機能，讓精神也保持在健康狀態的指標。
提升照護品質好生活 照顧必修課：學會愛自己
長照是「長期抗戰」，照顧者必須認清自己能力有限，並關照自己的健康。當長輩還有自理能力時，懂得「自立照顧」適時適度放手
照護者該知道的長者交通工具
根据全美老龄化地区代理商协会（n4a）的数据，每年全美约新增60万年長者不再自己开车出行。 交通不便可能会使衰老或患病的長者难以预约医生、购买必需品、拜访家人或参加社交活动。这不僅會增加他们的孤立感，還會对他们的健康和福祉产生负面影响。 為長者提供便利的交通运输可能是家庭照護員(family...
新型冠狀病毒對年長者危害更大！
隨著2019-nCoV新型冠狀病毒病例在全球範圍內的持續上升，初步估計表明，老年人尤其容易患上這種呼吸道疾病，並導致肺炎和發燒、咳嗽、呼吸急促等症狀。 美國疾病預防控制中心（CDC）免疫和呼吸道疾病中心主任南希·梅森尼爾在早前的新聞發布會上說：“來自中國的數據表明，年齡較大且本身具有潛在健康狀況的人，更容易患上嚴重肺炎，並且具有更高的死亡風險。”...
流感除打疫苗、勤洗手，專家還有5點建議
流感除了打疫苗、勤洗手，還能多做什麼，加強保護力？除了呼籲接種流感疫苗與勤洗手外，快來看看專家建議哪些額外措施。 流感勿輕忽 與心肌梗塞風險有關 根據美國心臟協會 (American Heart Association)，德克薩斯大學達拉斯西南醫學中心染病科主任Trish Perl表示，千萬別輕忽流感威脅，《新英格蘭醫學雜誌》2018年研究指出，診斷感染流感1週內，與急性心肌梗塞發作增6倍風險有關，尤其是65歲以上長者。...
舒緩「病毒式焦慮」 醫師提供三方法調適身心
爆發武漢肺炎疫情，全球人心惶惶並且聞之色變。台灣衛生福利部草屯療養院心身組醫師呂尚恒表示，門診中一位年長個案，因孩子在中國工作，擔心孩子和疫情變化，不知道該怎麼辦，複診時忍不住問：「醫師，你看這次的疫情會不會變得很嚴重」「能防疫嗎，該怎麼辦？」，這名個案本身就有恐慌、憂鬱，現在心理又多了一層擔憂。 使用「2要3不」 照顧自己和家人身體、心理...
沒時間運動？美國癌症協會提供10技巧
過完年為了健康動起來！維持良好的運動習慣，有助於身體健康，然而現代人生活忙碌，總有許多藉口不運動，美國癌症協會（American Cancer Society）建議，把運動融入日常活動中，找到空檔運動來累積運動時間，是一個大忙人最適合的運動方法，快來看看如何規劃運動時間。 成人每周應運動150分鐘 10項技巧動起來 美國癌症協會建議，成人每周至少應進行150分鐘的中等強度運動或75分鐘的劇烈運動（或混合兩種）。適度規劃運動時間很重要，尤其利用日常生活的活動，可以不需規劃額外時間運動，是一個非常好的運動方式。...
中美養老社區比一比
樂活50+即將在11月22日於Rosemead市舉辦第一屆樂齡友善居家大展，我们邀請到了AARP樂齡會、南加大照護資源中心、華裔市長市議員及優質養老房地產業者等為大家介紹熟齡後的住房選擇。退休後兒女是否會有時間在家照顧我？我應該居家養老還是入住養老院？什麼樣的養老住宅環境才安全可靠？以上熟齡疑慮，我們為您一一解答。那麼我們為甚麼要舉辦這樣一場樂齡居家展會呢？接著往下看您就知道了。...
CCRC養老社區知多少？
CCRC (持續照料養老社區) 是Continuing Care Retirement Community的縮寫，直接的翻譯是：提供連續性照護服務的退休老人社區。是指在同一個居住社區中，根據個人能力，為老人提供多種可選擇的生活方式: 包括獨立生活、協助生活和專業護理等，並為老人提供一系列的配套服務，包括打掃衛生、洗衣、做飯、康復理療、健身中心、醫療保健等。目前該養老社區服務模式已被世界廣為採用。在中國與日本，有人譯為“一站式養老服務社區”，或譯為“連續護理型退休社區”，在韓國，稱之為“銀色之城”，中文翻譯為“持續關懷退休社區”。...
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